Как искупить вину перед любимым человеком. Как загладить вину и помириться с любимым Как загладить вину перед любимым

С любимым одного слова «извини» недостаточно, чтобы разрулить конфликт. Что же делать? Во-первых, не превращайте попытку загладить вину в пустой бессмысленный жест. Покажите, что вы искренне раскаиваетесь и переживаете по поводу того, что сделали. Извинитесь перед ним и компенсируйте нанесенный ущерб.

Во-вторых, определите, нужны ли вообще ваши извинения в данной ситуации. Проанализируйте все свои действия, чтобы понять, почему ваши поступки так обидели любимого человека. Для этого постарайтесь поставить себя на место своей второй половинки.

В-третьих, найдите нужные слова, чтобы извиниться перед . Чтобы ваши слова затронули нужные нотки в его сердце, обязательно скажите, что очень дорожите вашими отношениями. Но постарайтесь не говорить, что такого больше не повторится, так как сами себя можете таким образом загнать в ловушку.

В-четвертых, предложите уместные способы исправления ситуации. В зависимости от того, что вы сделали не так, найдите варианты, чтобы показать , как сильно вы к нему привязаны, или чтобы восстановить утраченное доверие своими поступками.

В-пятых, постарайтесь извлечь правильный урок из своих поступков. Да, конечно, не очень приятно признавать свои ошибки и извиняться за них, но это можно назвать профилактической мерой по предотвращению подобных случаев. По крайней мере, если вы сделаете это один раз, то не захотите больше испытывать такие же ощущения в будущем.

Обратите внимание

Иногда бывает легче наладить отношения, если во время извинения дотронуться до любимого человека рукой или сесть с ним рядом, чтобы хоть чем-нибудь с ним соприкасаться. Тактильный контакт помогает передать те чувства и эмоции, которые мы не можем передать словами.

Полезный совет

При извинении лучше не используйте фраз, которые подразумевают какой-то подкуп. Например, не предлагайте парню пойти в ресторан, обещая заплатить за него. Также не спрашивайте у него, каким образом вам загладить свою вину. Это подразумевает, что вы свою ошибку так и не осознали.

Пробовали ли вы извиняться именно в тот момент, когда обидели человека? Сложно и тяжело, не правда ли? А ведь для того, чтобы сказать банальное слово «извини» требуется не больше пяти секунд. Но бывают случаи, когда этого слова становится мало. Если конфликт серьезный и банальных слов прощения и извинения недостаточно, то нужно прибегать к другим приемам и методам.

Вам понадобится

• Книга "Управление конфликтом. Новые технологии принятия решений в конфликтных ситуациях", В.А.Светлов, 2003.

Инструкция

Попробуйте сосредоточиться и проанализировать все ваши последние действия: что было сделано не так, чем могли обидеть? Самый простой метод - поставить себя на место обиженного вами . Если вы посмотрите на произошедшее с его точки зрения, вам будет проще оценить свой собственный поступок, а и эмоции человека, которого вы обидели.

Далее нужно определиться со стратегией вашего поведения. В первую очередь человек должен видеть, что ваше раскаяние искреннее. Также неплохо было бы разобраться в том, в чем именно вы виноваты. А уже после этого станет понятно, какими методами вы добьетесь прощения.

Не всегда бывает достаточно извинения на словах, чтобы загладить вину . Обидев парня и осознав свою неправоту, девушка пытается понять, как загладить свою вину перед парнем, ведь отношения нужно как-то восстанавливать, даже после расставания.

Главное – проявить твердое желание искупить свою вину , исправить допущенную ошибку, чтобы парень понял, что вы действительно понимаете всю серьезность ситуации. Только тогда вы сможете помириться с любимым.

Оцените свои действия

Действительно ли нужно попросить прощения? Прежде чем написать СМС или сказать, подумайте, а действительно ли вы виноваты . Поставьте себя на место вашего парня , чтобы понять, действительно ли он расстроен или просто ему что-то от вас нужно.

Собственно извинитесь

Очень важно, как вы будете просить прощения. Сначала дайте понять, что вы осознаете свою вину . Сделать это можно такими словами: «Я подвела тебя, прости». Затем дайте понять, что парень дорог вам, и вы хотите исправиться : «Мне очень дороги наши отношения, поэтому я хочу исправить свою ошибку». Только не нужно говорить «Этого больше не повториться», ведь вы не пророк, чтобы заглядывать в будущее. Кстати, извинения можно преподать в стихах , только чтобы они были серьезными, а не какими-нибудь шутливыми, иначе должного эффекта вы не добьетесь

Предложите, как именно вы можете загладить свою вину

Вам нужно предложить свои варианты решения проблемы, чтобы свести к минимуму негативный осадок, который, безусловно, остался в сердце обиженного человека . Если вы что-то пообещали и не сделали, это подорвет, а точнее уже подорвало доверие к вам, поэтому нужно вернуть его, показав, что вам можно доверять.

Тщательно выбирайте слова

Извинившись, не говорите, что вы хотите пригласить парня в кафе за ваш счет или купить ему билеты в кино, куда он сможет сходить с кем захочет . Он может подумать, что вы не осознали свою вину и просто хотите купить его доверие . Также избегайте вопросов типа «Что мне сделать, чтобы все исправить?», «Скажи, как я могу загладить вину?» . Опять же, ваш собеседник с большой степенью вероятности подумает, что вы не потрудились осознать свою вину и не знаете, что предложить , чтобы решить проблему. Конкретика нужна, понимаете?

Не повторяйте ошибок, которые уже совершили

Вы осознали, что виноваты перед человеком, и уже извинились. Теперь извлеките урок из произошедшего, чтобы в будущем не наступать на те же грабли и не мучиться, пытаясь понять, кто виноват, а кто прав . Если уж вам и придется впоследствии извиняться за что-то, а вам наверняка придется (ведь всем нам свойственно ошибаться), то уж точно не за ошибки, которые вы когда-то уже совершали. Цените ваших родных и близких и не позволяйте гордости взять верх тогда, когда вам нужно признать свои ошибки и извиниться, чтобы сохранить отношения с любимым человеком или другом.

Ссоры - неотъемлемая часть любых, даже самых прочных отношений. Нельзя построить отношения, без разногласий и маленьких ссор. То есть, вопрос «как извиниться перед парнем, или девушкой» не потеряет своей актуальности. Конечно, ссора ссоре рознь, и, иногда не достаточно простого «извини меня». Все люди разные, то есть, и подход к каждому нужен индивидуальный. Как же «достучаться» до парня, если вы его обидели, какие слова найти, чтобы он простил?

Каждая девушка, которой дороги отношения с любимым мужчиной, ищет способы загладить свою вину, а известные психологи дают советы, как это сделать.

• Не следует спешить извиняться перед парнем, дайте ему и себе время «остыть». Пусть страсти немного улягутся, поутихнут.
• Выждав немного времени, попытайтесь словами попросить прощение, раскайтесь в собственной неправоте. Некоторым мужчинам важно увидеть ваше желание быть прощённой, ваши искренние переживания из-за нанесённой ему обиды. Пусть в голосе слышатся нотки глубокого раскаяния, слова о любви также будут очень кстати. Не будьте слишком настойчивой, не требуйте немедленного ответа и восстановления отношений.
• Порой, чтобы извинения были услышаны и приняты, потребуется некоторое время.
• Прося прощение за собственный проступок, нельзя говорить, что виноваты не только вы, но и он. Дополнительные упрёки не сгладят, а ещё больше обнажат острые углы.
• Отлично, если место, где вы просите прощение, будет с налётом романтики: ужин в кафе, или уютной домашней обстановке. Трудно найти особь мужского пола, которая бы не любила вкусненько покушать. Сыграйте на этих струнах: приготовьте его любимую картошку с укропом и огромный кусок мяса. Не спешите с извинениями, парень должен насытиться. Сытый мужчина - добрый мужчина, он, скорее всего, простит нанесённую ему обиду.
• Бывает так, что, в качестве извинения перед парнем, придётся его задобрить - порадовать вещицей, о которой он давно мечтал. Естественно, что дополнением к подарку будут ваши нежные слова и заверения в вечной любви.
• Выразите сожаление о случившемся, не ищите оправданий. Ваш парень должен видеть, что вы признали свою вину, раскаиваетесь, понимая, как его обидели.
• Парни только хотят казаться немного чёрствыми, в душе большинство из них романтики. Вымолить прощение можно, «сыграв» на романтических струнах души вашего несправедливо обиженного друга. Напишите и отправьте стихи с просьбой о прощении - это будет очень приятно молодому человеку.
• Если хотите пойти дальше, то многометровая растяжка-баннер с особыми словами, известными только вам двоим, расположенная по пути следования его автомобиля, не оставит его равнодушным.
• Не забывайте, что улыбка способна растопить ледяное мужское сердце. Подарите себя вашему парню: пусть вас упакуют в целлофан, завяжут сверху бантик, и доставят ему на дом, обязательно заставив расписаться в квитанции о приёмке подарка.
• Когда человек вам дорог и необходим, ищите любой способ, который ведёт к примирению.
• Совсем другой случай, если парень намеренно спровоцировал вас на ссору, которая стала предлогом к расставанию - что делать, бывает и так. В подобных случаях, как бы вы не извинялись перед парнем, ничего, кроме унижения не получите. Отпустите ситуацию, увидев, что ваши извинения просто не нужны.

Резюме

Лучший из советов, как извиниться перед парнем - не обижать его. В любых житейских ситуациях не торопиться, подумать, прежде чем что-то сказать. Слово, к сожалению, не птичка воробей - вылетит, не поймаешь. Порой, несдержанность может испортить самые тёплые отношения, восстановить которые не просто. Удачи

Содержимое:

Ошибки и промахи, как это ни печально, являются частью нашей жизни. Иногда, своими поступками мы можем обидеть близких нам людей. Если вы хотите искупить свою вину, попробуйте изменить свой образ мышления, а уж потом пытайтесь наладить отношения с людьми, чувства которых вы задели.

Шаги

Часть 1 Исправить мышление

1. 1 Успокойтесь. Конечно, если вы совершили ошибку, вам сложно будет успокоиться и не переживать по этому поводу. Прежде чем решать проблему, постарайтесь успокоиться. В противном случае вы только усугубите проблему.
   • Займитесь чем-то, чтобы отвлечься от произошедшего. Прогуляйтесь, посмотрите кино или займитесь своим увлечением. Вы должны отвлечься от гнетущих мыслей, однако не так просто будет успокоить свою совесть.
   • Позаботьтесь о своем организме. Достаточно отдыхайте и правильно питайтесь. Не ищите утешения в спиртном, вы будете чувствовать себя хуже.
2. 2 Поразмышляйте о случившемся. Подумайте о том, почему произошла такая ситуация. Попытайтесь определить, чего стоит избегать в будущем.
   • Прокрутите ситуацию в своем уме. Оцените ситуацию в контексте времени. Подумайте, какие события предшествовали ошибке. Благодаря этому вам будет легче пережить случившееся, и в следующий раз не допустить подобной ошибки.
   • Вместо того чтобы начать жалеть себя, попробуйте отнестись к своей ошибке как к ценному опыту. Если вы проанализируете ошибку, вам будет легче не допустить подобной ситуации в будущем.
3. 3 Признайтесь в ошибке. Очень легко найти себе оправдания, таким образом, успокоив свою совесть, но в конечном итоге, вы должны признать свои ошибки.
4. 4 Спросите себя, насколько серьезна ваша ошибка. Иногда мы можем из незначительного проступка сделать большой грех. Оцените ситуацию объективно. Возможно, ваша вина не настолько велика, как вам кажется.
   • Если вы совершили ошибку, скорее всего вы очень переживаете по этому поводу. Даже если вы обидели кого-то, вы можете переживать больше, чем человек, чьи чувства вы задели.
5. 5 Поймите суть проблемы. Вы, скорее всего, уже определили суть проблемы, но некоторые ситуации требуют более глобального размышления. Если вы действительно хотите исправить ситуацию, вам необходимо определить в чем суть проблемы, чтобы предотвратить повторение подобной ошибки в будущем.
   • Например, если вы солгали своему другу, и он перестал доверять вам, спросите себя, почему вы сказали неправду. Однако постарайтесь оценить ситуацию, отбросив гордость. Не бойтесь признаться самому себе в истинной причине происшедшего. Если вы не сможете побороть свою гордость или трусость, вы можете повторить подобную ошибку в будущем.
6. 6 Предпримите необходимые действия. Самое главное действуйте, не медля. Независимо от того, затрагивает ваша ошибка других или касается только вас, начните действовать. Начните с малого.
   • Как только вы взяли под контроль свои чувства и эмоции, попытайтесь исправить ситуацию.
   • Например, если вы на вечеринке выпили немного больше, чем следовало, попробуйте исправить ситуацию. Например, вы можете проконсультироваться с врачом или психологом.
7. 7 Думайте о произошедшем в положительном ключе, однако оценивайте ситуацию реалистично. Вы должны понимать, что не все всегда будет гладко. Кроме того, спустя какое-то время вы посмотрите на ситуацию совсем по-другому.
   • Помните, жизнь состоит из хороших и плохих моментов. Плохие моменты не должны сводить на нет все хорошее, что есть в вашей жизни; даже если в вашей жизни случаются неудачи, вы будете ценить еще больше то хорошее, что у вас есть.
   • Если вам кажется, что вы не сможете простить себя за содеянное, то, скорее всего, вы просто не старались это делать. Если вы понимаете, что вы сможете загладить свою вину, вы поставите перед собой цель, к которой будете стремиться.
8. 8 Простите себя. Прежде чем ждать прощения от других, простите себя сами. Это означает, что вы должны будете избавиться от негативных чувств к себе. Это также означает, что вы должны будете прекратить отождествлять себя с этой ошибкой.
   • Каждый делает ошибки, и нет совершенных людей на земле. Это – истина.
   • "Хороший" человек - это не тот, кто никогда не делает ошибок; это тот, кто делает ошибки, исправляет их, и в будущем старается не повторять подобного.
   • Когда вы простите себя, будьте готовы снова полюбить себя. Если вы научитесь любить себя, вы сможете любить и других.

Часть 2 Наладить отношения с человеком, которого обидели

1. 1 Поставьте себя на место человека, которого вы обидели. Спросите себя, кто пострадал из-за вашего проступка, и как он себя чувствует после случившегося. Посмотрите на ситуацию с точки зрения этого человека.
   • Вы должны определить, кому вы доставили неприятности своим поведением. Вы можете упустить из виду некоторых людей, которые пострадали тоже из-за вашего поведения. Например, вы можете задеть чувства родителей, если долгое время не навещали их. Ваши родители, безусловно, являются теми людьми, у которых следует попросить прощение. Однако подумайте, что может чувствовать ваш брат, который все это время находился с родителями и видел их переживания? В этом случае, вам нужно будет извиниться перед братом тоже.
2. 2 Растопите лед. Скорее всего, вы должны первым пойти на контакт. Дайте знать обиженной стороне, что вы хотите обсудить сложившуюся ситуацию.
   • Вы можете отправить сообщение или позвонить этому человеку. Скажите, что вы хотели бы встретиться, чтобы поговорить о произошедшем и извиниться.
3. 3 Извинитесь. Несмотря на то, что вторая сторона конфликта тоже может быть в какой-то мере виновата в случившемся, извинитесь за свои действия, и за то, что вы причинили человеку боль.
   • Когда вы будете извиняться, делайте это смиренно. Старайтесь не оправдывать ваши предыдущие действия, когда вы просите прощения. Скажите: "Я хочу попросить прощения за то, что задел твои чувства". Однако не стоит продолжать: «Ты, знаешь, я сделал это потому…»
   • Извиняясь, обязательно четко сформулируйте проблему. Если вы просто извинитесь, не объясняя, за что вы просите прощение, скорее всего, ваши слова будут звучать неискренне. Объясните человеку, за что вы просите прощение.
4. 4 Скажите человеку, как вы собираетесь исправить ситуацию. Конечно, если вы попросите у человека прощение за свой проступок, это не означает, что вы не повторите подобного в будущем. Объясните, какие шаги вы готовы предпринять, чтобы не повторить подобную ошибку в будущем.
   • Обещайте, только в том случае, если вы сможете сдержать свое слово. Пустые обещания только повлекут череду серьезных проблем.
   • Например, если вы проводили слишком много времени на работе, и не уделяли достаточно времени семье, вы должны сделать все возможное, чтобы изменить ситуацию. Организуйте в семье вечер для игр, в котором принимайте непосредственное участие. Также вы можете раз в неделю выезжать на пикник. Пообещайте приходить домой раньше.
5. 5 Вы можете изложить слова извинения в письменной форме. Обиженная сторона может не дать вам шанс извиниться лично или по телефону, и даже если вы это сделаете, возможно, вы не сможете сказать все, что хотели бы. Поэтому вы можете выразить свое сожаление в письменной форме.
   • В некоторых случаях, извинения в письменной форме более предпочтительнее, чем в устной. Например, если вы сделали ошибку на собеседовании, вы можете отправить слова извинения по электронной почте. Телефонный звонок или нежданный визит могут счесть за невежественный поступок.
6. 6 Двигайтесь уверено вперед. Конечно, вы должны вести себя скромно после случившегося, но старайтесь при этом проявлять уверенность в себе. Вторая сторона конфликта увидев, что вы уверены в своих словах, будет доверять вашим обещаниям измениться.
   • Это не означает, что вы должны относиться к сложившейся проблеме как к чему-то незначительному.
   • Это означает , что вам не следует извиняться, всякий раз, когда вы будете встречать человека, которого вы обидели. Вместо того чтобы сосредоточиваться на прошлой ошибке, фокусируйте свой взгляд на настоящем и будущем.
7. 7 Подтвердите свою искренность делами. Одно дело сказать, другое так поступать. Если вы дали обещание, обязательно притворите его в жизнь.
   • Если вы доставили неприятности вашему начальнику, постарайтесь исправить ситуацию, выполняя следующий проект, даже если вам придется работать в два раза больше. Благодаря этому ваш начальник изменит к вам свое отношение.
   • Аналогично, если вы обидели свою любимую, забыв о важной годовщине, вы должны проявить к ней любовь, и впредь быть более внимательным к ее потребностям. В этой ситуации отсутствие должного внимания вызвало проблему. Если вы будете проявлять достаточно внимания к вашей девушке, вы сможете показать, что вы улучшаетесь в этом отношении.
8. 8 Живите настоящим. Вы не сможете искупить свои прошлые грехи, если вы не живете настоящим и не участвуете в жизни другого человека.
   • Это особенно важно в личных отношениях. Выделите время, чтобы поговорить по душам с любимым человеком. Вы можете сходить с вашей половинкой в ее любимое место или сделать то, что ей нравится.

Иногда бывает мало сказать «Извини». Для того чтобы уладить конфликт и восстановить отношения, нужны более веские приемы. Главное не превратить попытку загладить свою вину в пустой и ничего не значащий жест. Потому что тогда вы, может, и добьетесь прощения, исправите ситуацию, но совершенно не обезопасите себя от ее повторения в будущем. В поиске способов решения возникших проблем, очень важно разработать стратегию. Нужно откровенно показать, что вы раскаиваетесь и понимаете, в чем вы провинились. Нужно принести свои извинения, компенсировать нанесенный ущерб. Оценка своего поступка В самом начале необходимо, прежде всего, определить, нужны ли ваши извинения. В конце концов, не нужно извиняться за каждое прегрешение. Проанализируйте ваши проступки. Хладнокровная оценка своих ошибок очень важна по одной простой причине: сопереживание. Нужно оценить все ваши поступки со всех сторон и под всеми углами, чтобы понять насколько сильно и почему ваши поступки обидели близкого вам человека. Единственный эффективный способ это сделать – поставить себя на место этого человека и задать несколько важных вопросов: Как мои действия повлияли на его (ее) жизнь? Повлиял ли мой поступок на самолюбие этого человека? Повлияло ли это на меня? Это непоправимо или еще есть возможность все исправить? Именно в этот момент нужно отнестись к ситуации со всей серьезностью. Мы все раньше ошибались, поэтому постарайтесь все оценить верно, и проникнуться чувствами другого человека. Извинения Далее необходимо подумать о том, как извиниться. Ваши извинения очень важны. Чтобы это помогло, вам нужно все очень хорошо продумать. Слова должны затронуть нужные нотки в сердце человека, перед которым вы провинились. С этой целью ваши извинения должны: - определить вину («Я дала свое слово и подвела тебя»); - определить, как и почему ваш проступок навредил человеку, и показать, что вы осознали свою вину; - выразить свое желание не потерять важные для вас отношения («Твоя дружба для меня очень важна»); Конечно, важные слова «Мне очень жаль» обязательно должны присутствовать в вашей речи. Однако никогда не делайте обещаний, что такое никогда больше не повториться. Эта своеобразная ловушка – одновременно легкий способ решить проблему и стратегический просчет. Конструктивные предложения Вы должны предложить способы все исправить и ваши предложения должны быть уместны. По возможности, постарайтесь показать человеку, что вы поняли свою вину. Суть данного шага заключается в минимизации нанесенного урона и приложении всех усилий для исправления ситуации. Если вы провинились перед близким человеком, ищите способы укрепить ваши отношения и показать ему, как сильно вы к нему привязаны и как сильно вы цените его потребности. Если вы не оправдали чье-то доверие или сказали то, что не нужно было, значит вам нужно восстановить дружбу своими поступками, которые докажут этому человеку, что вам стоит доверять. Будьте осторожны, старайтесь не делать предложений, которые хоть отдаленно похожи на попытку купить доверие. То есть предложений вроде «Пойдем завтра в ресторан, я угощаю”. Кроме того, старайтесь не задавать вопросы по типу: “Как я могу все исправить?» или «Что мне сделать, чтобы загладить свою вину?» Подобное подразумевает, что вы так и не осознали свою ошибку. Извлечение уроков Это самое важное действие. Оглядеться и вспомнить свои прежние ошибки – не очень приятное занятие, но необходимое с профилактической точки зрения. В будущем вам все равно придется извиняться за что-то (это неизбежно), но желательно не за те же ошибки. Поэтому вспомните, что привело к ошибкам и как можно избежать этого в будущем. Если вы не выполнили свое обещание, поскольку были слишком заняты, постарайтесь это исправить. Егор Петров