Едем на море: правила загара для детей. Когда можно загорать

Начало пляжного сезона - это так же время загорать детям. И многие мамы задаваться вопросами, и обеспечить ему безопасный загар. Попробуем ответить на эти и другие вопросы.

Родителям маленьких детей следует знать, что пигмент меланин, который отвечает за появление загара, в достаточной степени начинает вырабатываться только после 3 лет. Поэтому малышей до этого возраста, по возможности, желательно оберегать от прямых солнечных лучей, ведь полноценная защита кожи у них еще отсутствует

Польза и вред загара для детей

Солнечные лучи своим влиянием активизируют процесс кровообращения и обмена веществ, улучшается деятельности респираторной и эндокринной и систем организма, а также в организме происходит образование биологически активных веществ. Еще из плюсов - повышается иммунитет, происходит синтез витамина D, как следствие профилактика и лечение рахита, усиливается активность ферментов и повышается эмоциональный фон.

Когда детям загорать вредно

Ребенку не следует принимать солнечные ванны, если у него имеются заболевания щитовидной железы, язвенная болезнь, туберкулез, поражения ДНК, явный дефицит витаминов группы В или С, гепатит, наличие злокачественных новообразований. Также ребенку нельзя загорать если он принимает антибиотические средства либо сульфаниламиды.

Как правильно загорать детям на солнце

До 3-х лет дети обязательно должны находиться под рассеянными солнечными лучами. Например, под пляжными зонтиками, в тени от деревьев и так далее. Когда ребенок загорает - следите за временем.

С 11 утра и до шести вечера следует ограничивать пребывание детей раннего возраста под солнцем. Ни для кого не секрет, что в это время начинают действовать активные УФ - лучи группы В, которые вызывают покраснение и сильные ожоги, а также напрямую действуют на ДНК клеток кожи.

Детям старше 3-х лет можно загорать под открытым солнцем, но только в период до 11 утра или после шести вечера, когда солнечные лучи наиболее безопасны.

Перед выходом из дома на солнце, обязательно используйте солнцезащитное средство высокой степени защиты перед тем как загорать с ребенком.

Имейте ввиду, что голова и глаза ребенка также должны быть защищены от солнца. Это могут быть детские солнцезащитные очки, кепка с козырьком, панама с широкими полями, косынка. Помните про УФ фильтр солнцезащитных очков (не во всех есть).

Пребывая с ребенком на пляже, всегда имейте с собой чистую воду. Дело в том, что под воздействием солнечных лучей усиливается потоотделение и ребенку следует пить больше, чем обычно. Вообще не нужно задаваться целью, чтобы ребенок загорел, так как это опасно.

Не позволяйте ребенку находиться под прямыми лучами в мокром виде - после купания или обливания водой, ведь это может спровоцировать сильнейший ожог кожи. Теперь вы знаете о том как дети загорают безопас

Безусловно, солнечный свет дает всему жизнь на нашей планете, человек особенно в нем нуждается. Но солнечный свет - понятие растяжимое, его лучи разнообразны. Очень нужные для жизни и полноценного развития солнечные лучи несут с собой опасность, особенно это касается детей. Встает затруднительный вопрос, как правильно обращаться с солнцем, ведь дети не могут жить без улицы, как можно сделать, чтобы малыш получал только хорошее, избегая вредного солнечного воздействия?

1 126338

Фотогалерея: Как правильно загорать ребенку?

Особенно этот вопрос важен, когда вы отправляетесь на отдыхс ребенком, к примеру, на море, где отдых без солнца просто не возможен. Но неотчаивайтесь, все мы выросли под одним солнцем, по сей день живы и здоровы, азначит, есть выход из положения. Просто нужно соблюдать некоторые правила,которые уберегут ребенка от злых лучей. Сперва нужно понять, в чем вообщепольза солнца для детей и как оно действует на детский организм.

В чем польза и вредсолнца?

Начнем с полезных моментов, солнечные лучи необходимы длятого, чтобы в организме начал синтезироваться витамин D, этот синтез происходитблагодаря солнечному ультрафиолету, именно этот витамин не дает развиватьсярахиту у малышей. Пожалуй, только витамин D может наладить отношения междукишечником и кальцием, чтобы последний максимально правильно всасывался. Безкальция детский организм, точнее костная система совсем слабеет, а рахит,вопреки мнениям может развиться даже и в три года, поэтому крайне важно, чтобыкальций поступал в организм постоянно, даже после трех лет.

Кроме крепких костей и здоровых зубов, кальций очень нужендля того, чтобы кровь имела правильную свертываемость, дети очень часто режутсяи царапаются в детстве. Помимо всего прочего кальций полезен для системыпищеварения, для правильной работы кишечника и желудка.

Важно с детского возраста делать постепенное привыканиедетского организма и кожи к солнечному свету. Солнечные ванны очень нужны иполезны для крох, но нужно быть очень осторожными с ультрафиолетовымидозировками, начинать нужно с самого меньшего времени пребывания на солнце идалее постепенно увеличивать биодозу. О правильном приучении и биодозе речьбудет идти в конце статьи. Необходимо знать, сколько ребенок может находитьсяна солнце, чтобы оно не успело навредить ребенку.

Как правильнонаходиться на солнце и как защитить ребенка

Есть некоторые правила, соблюдая которые вы защитите ребенкаи он получит истинное удовольствие от отдыха:

• первое и основное - это головной убор, причем неважно, накакое время малыш выходит на солнце, хоть даже на 10 минут. Сегодня разнообразиеголовных уборов огромнейшее, можно выбрать большие и удобные панамы или кепки,а совсем маленькие хорошо себя чувствуют в косыночках;
• также стоит внимательно относиться к времени прогулок, речьидет не только о длительности, но и о выборе правильного промежутка. Не стоитгулять в полуденное пекло, оптимальное время для прогулки с малышом это с утраи до 11 часов, а затем день можно провести в тени, и уже после 17-18 часов сноваможно выйти на улицу. В промежуток с 11 часов можно находиться на улице, простовыбирать для этого природную тень или навесы.Если малышу уже более года, то прогулки могут быть и обеденное время, нокороткие;
• еще очень важно понять, как кожа вашего ребенкаприспособлена для солнца. Стоит сказать, что если у ребенка чрезмерно белая кожа,сильно много веснушек, зеленые глаза или же рыжие волосы, то таким детям загарпод открытым солнцем просто запрещен. Дело в том, что их кожа не загорает, аочень быстро сгорает, дети с такой кожей не должны открытым телом находиться насолнце более 10 минут, это их максимальный ожоговый порог. Если говорить очистых блондинах с зелеными или голубыми глазами, то ожоговый порог у них выше -до 20 минут, но это также ограничитель;
• бывает так, что необходимо подвигаться в неудобное время, вжару, тогда нужно одевать на малыша легкую одежду из хлопка и с длиннымирукавами, т.к. кожа рук также аппетитно поглощает ультрафиолет иподвергается ожогам;
• не забывайте, что дети, как и взрослые, нуждаются в защитеглаз от вредных ультрафиолетовых излучений, причем неважно, в какое время днявы гуляете. Многие родители покупают очки как аксессуар и не следят, чтобыдети их носили, но это неправильно, очки должны быть качественными и защищатьглаза.

После прогулки

Придя домой, за ребенком также нужно поухаживать, очень важно,чтобы малыш принял душ, водичка остудит тело, да и просто это хорошо послежаркого дня, а тем более, если вы были на море, смыть соль и песок. Затемнеобходимо использовать средства защищающие кожу после загара, поэтому послепляжа и душа покройте тело ребенка таким средством, естественно, оно должносоответствовать коже ребенка. Сегодня есть очень много разных детских кремов,успокаивающего молочка для кожи и т.д. Кроме того, обязательнообзаведитесь пантенолом, это хорошее средство на случай, если все-таки малышобгорит немного.

Не ленитесь и не пренебрегайте такими правилами, даже когдаребенок один раз обожжется и испытает вечер и ночь боли, то у него можетразвиться аллергия на солнце, кроме того, это опасно для здоровья.

Выбор защитного кремадля ребенка

• как уже говорилось, защитный крем от солнца для ребенканужен обязательно, будь то отдых или повседневная жизнь. Детская кожа оченьбыстро подвергается воздействию ультрафиолета, вам стоит внимательно подойти свыбором оптимального средства, это может быть крем, спрей или молочко. Уровеньзащиты должен быть минимум SPF-30, а лучше SPF-30, это будет идеальная защита.Средство защиты нужно хранить дома или же в походной аптечке, если высобираетесь с малышом на отдых;
• кроме того, что он должен содержать правильный уровеньзащиты, вам стоит позаботиться о том, чтобы он был гипоаллергенным,рекомендуется не приобретать сильно ароматизированных. Читайте также аннотацию,чтобы там не было консервантов и красителя. Состав кремов и спрея всегданаписан на этикетке, внимательно просмотрите его на наличие парабен и ПЭГэмульгаторов, также избегайте содержания эфирных и минеральных масел;
• если вы в раздумьях какой вид защиты вам выбрать, то порекомендации специалистов лучше приобретать молочко или крема, в отличие отспрея они содержат жир и не сушат кожу. Вообще применение всех средств защитыот солнца, как правило, начинается с 2-3 лет, ранее не стоит тревожить кожуребенка этими кремами, лучше прогуляться в тени до определенного времени;
• что касается муссов, гелей и спрея, то у них есть минус - этосухость состава, а значит, для многих видов детской кожи они будут вредны;
• также стоит знать, что крем наносится не только один раз навесь день. Ведь после купания часть крема смывается и стирается полотенцем, азначит, его нужно дополнительно нанести. И каждый раз, выходя на улицу, нужноследить, чтобы кожа ребенка была намазана;
• но крем этот не меняет условий нахождения на солнце, и неотменяет промежутка времени для солнечных ванн, это по-прежнему те же часы - до11 утра и после 17-18 вечера;
• теперь у многих мам возникнет вопрос, а как же этот витаминD будет синтезироваться организмом, если ребенок гуляет только в тени, или насолнце находится под кремовой броней?

Не волнуйтесь, все прекрасно вырабатывается, даже крем, на котором написано, чтоон на 100% защищает от ультрафиолета, не способен этого сделать, кроме того,ребенок подвижен и крем быстро истирается, в общем то, что нужно, ребенок отсолнца получит.

Детские солнечныенормы

Солнечная биодоза для ребенка. Нужно понять, что это и какее правильно измерить. Биодозой считается показатель, характеризирующий,сколько времени малыш получал тот самый ультрафиолет до момента, когда кожа егопокраснела слегка. За точку измерения берется одна биодоза, начиная с 1 годика,ребенок на солнце может находиться от 1/8 и постепенно поднимать до 1 биодозы.

Загар представляет собой процесс приобретения кожей более темного оттенка за счет выработки специальными клетками пигмента под названием меланин. Излучение солнца, влияющее на человеческий организм, состоит из трех частей: ультрафиолетовых лучей, выделения тепла и инфракрасного излучения.

Воздействие солнца на организм обладает не только хорошим психологическим эффектом, но и повышает уровень сопротивляемости организма к различным инфекционным процессам. Однако наряду с положительным влиянием, солнечные лучи могу оказывать и отрицательное воздействие, приводя к ожогам кожи и перерождению клеток в глубоких ее слоях. Именно поэтому, вопрос о том, можно ли загорать грудничкам, до сих пор остается открытым.

В настоящее время, специалисты сходятся во мнении, что детскому организму вреден как избыток, так и недостаток солнечного света.

В случае его недостатка, у детей резко снижается нормальное функционирование иммунной системы организма, и как следствие, увеличивается восприимчивость к разным инфекционным заболеваниям. Так как ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, отвечающего за усвоением организмом такого микроэлемента, как кальций. Недостаточное поступление ультрафиолета к ребенку, ведет к снижению уровня кальция в крови и в тканях, что в свою очередь довольно быстро приводит к гиповитаминозу D, гипокальциемии и в последствие к возникновению рахита.

Однако, несмотря на негативные последствия недостатка солнечного излучения, не следует думать, что солнце полезно детям в неограниченном количестве. Прямое воздействие солнечных лучей очень опасно для детей, как грудного, так и более старшего возраста. В детском возрасте, процесс выработки меланина более медленный и количество вырабатываемого пигмента в разы меньше, чем у взрослых, именно поэтому, вероятность солнечного ожога у детей очень высока.

Как правильно загорать детям

Перед тем, как отправлять ребенка загорать, необходимо выяснить, какой из шести типов кожи он имеет. Ведь именно от этого и будет зависеть, сколько времени ребенок может проводить под солнцем и какова вероятность возникновения у него солнечного ожога.

Можно ли загорать детям до года – вопрос спорный. Педиатры считают, что дети данного возраста очень восприимчивы к воздействию солнечных лучей, а значит, родителям нужно быть предельно осторожными, выходя с ними на солнце.

Примерно до трех с половиной лет, детям не рекомендуется находиться на солнце без одежды и головного убора, даже минимальное время. Выработку витамина D могу стимулировать и отраженные солнечные лучи, а значит, ребенок может, даже находясь в тени, получить свою необходимую дозу солнечного света. Открытые части тела, которые плохо закрываются одеждой, необходимо обрабатывать специальными кремами с самым высоким фактором защиты от солнца. Применение кремов из детской линейки солнцезащитных средств снижает к минимуму риск развития аллергии на используемое средство.

Еще одно важное условие – защита ребенка от перегревания. Даже находясь в тени в жаркое время года, ребенок может перегреться, это происходит из-за незрелости систем терморегуляции организма, поэтому родители должны обеспечить потребление ребенком достаточного количества жидкости и ограничить его пребывание на улице в самое жаркое время суток, приходящееся на полдень.

В случае если у ребенка по всему телу имеются родимые пятна (родинки), то ему следует ограничить пребывание под прямыми лучами солнца. Конечно, не все родинки имеют тенденцию к перерождению в злокачественные новообразования, однако, аккуратность и предусмотрительность позволит свести такой риск к минимуму.

Находиться с детьми на солнце лучше только до одиннадцати часов утра или после пяти часов вечера. В это время солнечные лучи не так сильно обжигают и их негативное воздействие наименьшее.

Наносить солнцезащитный крем на детскую кожу надо несколько раз за все время пребывания на солнце, а если ребенок при этом купается, то обновлять защиту рекомендуется после каждого выхода из воды. Важно заметить, что вода не является барьером для солнечных лучей (они свободно проникают на глубину до нескольких метров), поэтому ребенок может свободно обгореть на солнце, не вылезая из воды.

На пляже, ребенка нужно вытирать полотенцем каждый раз, когда он вылезает из воды, а крем наносить рекомендуется на уже сухую кожу. Делается это потому что, каждая капля воды имеет свойства линзы с усиливающим эффектом, которая в разы увеличивает воздействие солнце на конкретный участок тела, приводя к развитию точечных солнечных ожогов.

Нельзя забывать и про защиту глаз ребенка от солнечных лучей. В этом случае помогут солнцезащитные очки. На детских очках экономить не стоит, так как качественная вещь убережет глаза ребенка на сто процентов, как от солнца, так и от пыли с песком. Если ребенок не желает носить очки, то на помощь придет шляпа с такими широкими полями, чтобы все детское лицо находилось в тени.

Бета-каротин, входящий в состав таких продуктов, как морковь или сладкая тыква, повышает защитные силы организма и помогает ему бороться с негативным влиянием ультрафиолетовых лучей. Поэтому, перед тем, как отправить ребенка загорать, целесообразно включить в его рацион блюда, содержащие данные продукты.

У родителей, которые решили дать своему ребенку немного позагорать, всегда под рукой должны быть не только солнцезащитные крема, но и средства первой помощи, такие как крем от ожогов или охлаждающая пенка.

На вопрос, можно ли детям загорать, можно ответить утвердительно лишь в том случае, если нахождение на солнце является контролируемым и соблюдаются все правила безопасности.

Таким образом, можно ли загорать грудничкам, решают их родители. Однако выполнение вышеуказанных правил, в любом случае, поможет сохранить детское здоровье и избежать нежелательного влияния солнечных лучей на организм ребенка.

Во время загара используйте солнцезащитный крем.

Пейте много воды.

Во время того, как вы загораете на голову нужно обязательно одеть панаму или шляпу, глаза тоже должны быть защищены.

Не забывайте про ваши губы, используйте бальзам для их защиты.

Увлажняет кожу после пребывания на солнце. Дома, после душа, нанесите увлажняющий успокаивающий крем из серии "после загара".

Все «за» и «против» загара:

«За»

Кожа во время загара получает необходимые ей элементы

Во время приема солнечных ванн, человек как правило отдыхает, то есть по сути дела чтоб получить красивый загар нужно просто ничего не делать.

Прекрасное настроение

Прекрасный вид

Отдых на солнце это удивительное антистрессовое средство.

«Против»

Из-за солнца наша кожа стареет быстрее.

Долгое пребывание на солнце приводить к обезвоживанию организма.

Риск получить солнечный удар.

Мутация клеток, риск заболеть раком кожи.

Дети и Солнце

Пока ребенку не исполнится три года, вообще не рекомендуется чтобы его кожа получала загар.

Дети старше трех лет могут находится на солнце, но желательно сразу побеспокоится, чтоб они одели панаму, солнцезащитные очки и рубашку, на открытые участки кожи следует нанести солнцезащитный крем.

Дети во время пребывания на солнце должны пить много воды.

Избегайте солнца с 12.00 по 15.00, в это время солнечная активность самая высокая.

Загар и дети. Правила загара для детей.

- С давних пор люди ездят на юг, чтобы подлечиться. Но вот уже несколько лет со страниц журналов нас предупреждают, что солнце опасно для нашего здоровья. Что это – часть рекламной кампании солнцезащитных средств или результат современных достижений науки?

Действительно, до сих пор трое из каждых четырех жителей Европы убеждены, что солнце благотворно влияет на их самочувствие, более половины опрошенных считают солнце источником активности, а две трети верят, что солнце повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Многие говорят, что после солнечных ванн у них очищается кожа. В наше время,это, увы, не так.

- А чем отличается солнце конца 90-х от солнца в "прежние времена"?

Гдe-то до начала 70-х годов принятие солнечных ванн считалось однозначно полезным для здоровья мероприятием, но после того как американцы запустили в космос свой знаменитый "Конкорд", озоновый слой Земли стал разрушаться. И в наше время солнечное излучение стало гораздо интенсивнее.

- Поэтому и детям и взрослым сейчас одинаково опасно жариться на солнышке?

Опасно, но не одинаково. В отличие от взрослых, дети не имеют собственной защиты от ультрафиолетового облучения. Ведь загар - не что иное,как защитная реакция организма на солнечное облучение. А гдe вы видели младенцев, покрытых ровным шоколадным загаром? Все дело в том, что кожа ребёнка слабо вырабатывает пигмент меланин, дающий цвет загара. Полностью этот механизм защиты формируется в организме только к трем годам.

- Значит, в три года ребёнка уже можно вывозить к морю?

Конечно, с маленьким ребенком лучше отдыхать в средней полосе, но если очень хочется, то малыша, которому уже исполнилось три года, можно взять с собой к морю, но ни в коем случае не в недельную поездку. Если уж вы решились отправить ребёнка на море, то отправляйте его не меньше, чем на месяц.

- Но ведь за месяц активное солнце может навредить ребенку гораздо сильнее, чем за неделю?

Дело в том, что изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые десять дней отпуска у вашего ребёнка уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели пребывания на курорте.

- Так значит, солнце всё-таки полезно?

Только при условии, что вы соблюдаете все правила принятия солнечных ванн. Чтобы ваш ребёнок вернулся отдохнувшим и окрепшим, запомните: на пляже вы можете находиться только до одиннадцати утра и после пяти вечера, и даже в это время вы должны пользоваться солнцезащитными средствами. Сейчас появились специальные кремы для детей, но можно использовать и солнцезащитные кремы для взрослых с максимальной степенью защиты.

После купания в соленом море ребёнка нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть насухо. Запомните: мокрый ребёнок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.

И ещё. В первые десять дней не старайтесь осмотреть все местные достопримечательности. Помните, что ваш ребёнок в этот период испытывает сильнейший физический и эмоциональный стресс, и не старайтесь нагрузить его впечатлениями сразу же.

- Если ребёнок все же получил солнечный ожог, что нужно делать?

Когда вы собираете аптечку nepeд отъездом, не забудьте положить в нее пантенол. Это хорошее противоожоговое средство. Но если нет пантенола, можно использовать любые кисломолочные продукты: простоквашу, кефир или сметану. Но ни в коем случае нельзя смазывать обгоревшую кожу спиртовыми растворами или маслом.

- Ещё одно уязвимое место - глаза. Взрослые могут уберечь их от яркого солнца, надев темные очки. А как быть с маленьким ребенком?

Существуют тёмные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребёнок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями. Кстати, панамка защитит от солнца и волосы ребёнка.

- Мы все время говорили о более или менее здоровых детях. А как действует солнце на детей с серьезными кожными заболеваниями, такими как нейродермит и атопический дерматит, например?

Состояние детей, больных нейродермитом, атопическим дерматитом и псориазом, действительно значительно улучшается на солнце. Таким детям обязательно нужно не меньше месяца отдыхать у моря.

- Могут ли такие детишки находиться на солнце не только утром и вечером, но и днём?

Нет. Интенсивное полуденное солнце вредно для всех. И даже для детей, страдающих такими серьезными кожными заболеваниями. Пребывание на солнце в утренние и вечерние часы является вполне достаточным.

- А как быть с детьми, больными рахитом? Каков их режим пребывания на солнце?

Рахит действительно довольно быстро излечивается на солнце, но для того,чтобы в организме синтезировался витамин D, которого не хватает таким детям, вполне достаточно биодозы ультрафиолетового облучения. Биодоза - это настолько мало, что такое облучение не окрашивает кожу загаром.

- Можно ли использовать солнцезащитное средство, если у ребёнка есть одно из вышеперечисленных кожных заболеваний?

Не только можно, но строго обязательно. Солнцезащитный крем - не препятствие лечебному эффекту солнца.

- Вот мы и подошли к вопросу о механизме действия солнцезащитных кремов.

Чтобы понять, как действуют солнцезащитные кремы, нужно понять, что такое солнечное излучение. Солнечным излучением мы называем сочетание ультрафиолетовой радиации, видимого света и инфракрасного излучения. Благодаря последнему мы греемся на солнышке, а не мерзнем. Иными словами, инфракрасное излучение - это солнечное тепло. Оно так же опасно, как пар из чайника. И в том и в другом случае можно получить термический ожог. Но для того чтобы этого не случилось, достаточно просто не совать руки в кипяток и не сидеть под солнцем 12 часов в сутки, чтобы не перегреться.

А вот ультрафиолетовое излучение, благодаря которому мы загораем, гораздо коварнее. Спектр естественной ультрафиолетовой радиации включает лучи УФА и УФВ.

УФА (ультрафиолет диапазона А) практически безвреден, опасность представляет только ультрафиолет диапазона В в случае его передозировки. Так вот солнцезащитные кремы поглощают только УФВ-лучи, которые губительно действуют на клетки кожи.

- Но ведь синтез витамина D происходит только под воздействием ультрафиолета диапазона В?

Хочу ещё раз повторить, что для синтеза витамина D достаточно биодозы УФВ-лучей, а это совсем немного. Солнцезащитный крем не препятствует проникновению столь малой дозы излучения.

- Как правильно выбрать степень защиты?

Выбор зависит от типа кожи. В соответствии с врожденными свойствами кожи принято подразделять людей на 6 типов. К первому, так называемому кельтскому типу, относятся люди с очень светлой кожей, часто с веснушками, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Они практически лишены возможности загорать и моментально обгорают. Таким людям нужно покупать крем с самой высокой степенью защиты. А голубоглазым и рыжеволосым малышам вообще лучше не находиться на открытом солнце, а загорать в тенечке. Люди второго типа - это светлокожие европейцы, они легко обгорают, однако при повторном облучении могут слабо загореть. К третьему типу принадлежат те, кто приобретает загар после двух-трех солнечных ванн. Четвертый тип - это темноволосые, кареглазые мужчины и женщины, имеющие смуглую кожу, они редко обгорают и им достаточно минимального уровня защиты. К пятому типу относятся индусы и мексиканцы, к шестому - американские и африканские негры и австралийцы.

Подумайте, к какому типу принадлежите вы и ваш ребёнок, и в соответствии с этим разработайте свой индивидуальный режим дня в отпуске. Например, если у вас смуглый ребёнок, не обязательно покупать ему детский солнцезащитный крем со степенью защиты 35, вполне возможно, что ему подойдет крем с индексом защиты 20. Но для маленького блондина 20 единиц защиты будет недостаточно. По данным специалистов-дерматологов, блондины подвергаются опасности возникновения рака кожи после 50 тысяч часов пребывания на солнце, а брюнеты – после 150 тысяч. Помните об этом, ведь даже 150 тысяч часов на солнце - это не так уж много. И если человек переходит эту границу в 40 лет, то кожа у него будет, как у шестидесятилетнего.

- Скажите, как часто нужно смазывать кожу ребёнка солнцезащитным кремом во время пребывания на пляже?

Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. Поэтому на ветру и после купания кожа становится особенно чувствительной. В связи с этим лучше наносить крем после каждого купания. Существуют, правда, кремы с так называемым устойчивым фильтром. Такой крем не теряет своих свойств даже после нескольких купаний, но об этом можно прочитать на упаковке крема.

- Что кроме крема и панамки может служить защитой от интенсивного солнца? Может быть, во избежание ожогов просто не раздевать ребёнка на пляже?

Кроме кремов от солнечной радиации может защищать и одежда, но не всякая. Некоторые виды тканей, в частности синтетические, пропускают от 20 до 50% ультрафиолета. Например, нейлоновая трикотажная ткань белого цвета пропускает 25% пoпaдaющего на нее излучения, синего - 13%. А вот натуральные ткани пропускают не больше 1% излучения. Поэтому, если ваш ребёнок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, oдeв его в свободную одежду из натурального материала.

- Правда ли, что прием некоторых лекарственных препаратов накануне отдыха на пляже может спровоцировать солнечный ожог?

Да, это сульфаниламидные препараты (сульфадимезин, сульфадиметоксин). Прием этих лекарств действительно повышает чувствительность кожи к солнцу в несколько раз.

В начале солнечного сезона многих мам начинает волновать вопрос: «Можно ли с ребенком отправиться на пляж? Сколько времени можно малышу находиться под открытым солнцем без вреда для здоровья? Как его уберечь от ожогов?». На все эти и многие другие вопросы будет дан ответ именно в этой статье

Что такое детский загар?

Загар - это защитная реакция организма, которая возникает под воздействием солнечных лучей, для того чтобы предупредить ожог кожных покровов.

Всем родителям маленьких детей следует знать тот факт, что пигмент меланин, который отвечает за появление загара, в нужной степени начинает вырабатываться после 3 лет.

Малышей до трех лет, по возможности, следует оберегать от прямых солнечных лучей, так как полноценная защита кожи до этого возраста отсутствует.

Польза загара для детей:

1. Под воздействием солнечных лучей происходит активация процесса кровообращения и обмена веществ.

2. Происходит улучшение деятельности респираторной и эндокринной и систем организма.

3. В организме происходит образование биологически активных веществ.

4. Повышается иммунитет.

5. Происходит синтез витамина D, как следствие профилактика и лечение рахита.

6. Происходит естественным путем увеличение общего количества белка в крови.

7. Усиливается активность ферментов в организме.

8. Повышается эмоциональный фон.

Противопоказания к приему солнечных ванн :

1. Заболевания щитовидной железы.

2. Язвенная болезнь.

3. Туберкулез.

4. Поражения ДНК.

5. Дефицит витаминов группы В или С.

6. Гепатит.

7. Злокачественные новообразования.

8. Прием антибиотических средств либо сульфаниламидов.

Общие правила загара для детей

- Дети до 3 лет должны находиться обязательно под рассеянными солнечными лучами . Это могут быть пляжные зонтики, тень от деревьев и так далее. В период с 11:00 утра и до 18:00 вечера следует ограничивать пребывание детей раннего возраста под солнцем. В это время начинают действовать УФ - лучи группы В, они вызывают покраснение и сильные ожоги, напрямую действуют на ДНК клеток кожи.

- Дети старше 3 лет могут загорать под открытым солнцем , в период до 11:00 утра или после 18:00 вечера. В эти часы солнечные лучи наиболее безопасны.

Солнечные ванны должны проводиться при обязательном условии использования детского солнцезащитного крема .

Глаза ребенка так же должны быть защищены от солнца. Если ребенок не любит носить детские солнцезащитные очки , то кепка с козырьком или панама с широкими полями обеспечит хорошую защиту.

Во время загара у ребенка в летний период обязательно должна быть покрыта голова . Лучше всего, если головной убор будет из натуральных тканей светлых цветов.

Всегда имейте с собой чистую воду . Так как под воздействием солнечных лучей усиливается потоотделение и ребенку следует пить больше обычного.

- Не стоит позволять ребенку находиться под прямыми лучами в мокром виде (после купания, обливания водой), это может спровоцировать сильнейший ожог кожи.

Для ребенка старше 3 лет прием солнечных ванн в тени , так же будет наиболее безопасным, как и для детей более младшего возраста. При этом качество загара не пострадает. Этот вариант нахождения под солнцем предпочтительней для малышей со светлой кожей или имеющих большое количество родинок. Об этом более подробно в следующем пункте.

Определяем тип кожи ребенка

Ведущие дерматологи всего мира выделяют 6 типов кожи, в соответствие с которыми следует регламентировать свое пребывание на солнце и выстраивать свое особое отношение к загару.

Кельтский тип детской кожи
К этому типу относятся дети с очень светлой, розоватой кожей, в более старшем возрасте нередко покрытой веснушками. У таких малышей светлые глаза (светло-серые, голубые, зеленые). Светлые или рыжие волосы. Кожа таких ребятишек практически не загорает, от прямого солнца они быстро обгорают. Время пребывания под солнцем таких детей должно составлять не более 3-4 минут в день.

Нордический (или арийский) тип детской кожи
Дети со светлой кожей. Волосы светло-русые. Глаза серые, голубые или зеленые. Может быть небольшое количество веснушек. Загар на кожу таких детей ложится немного лучше, чем у первого типа, но максимума, которого она может достигнуть это легкий золотистый оттенок. Время пребывания под солнцем таких детей должно составлять не более 5-6 минут в день.

Темно-европейский тип детской кожи
У таких малышей темные волосы. Глаза серые или карие. Немного смуглая кожа. Веснушки отсутствуют. Они хорошо загорают. Цвет кожи, после приема солнечных ванн приобретает красивый смуглый цвет. Время пребывания под солнцем таких детей должно составлять не более 7-8 минут в день.

Средиземноморский или южно-европейский тип детской кожи
Это темноволосые малыши с темными глазами, чаще всего карие. Их кожа смуглая. Загар ложится ровно. Почти не обгорают на солнце. Время пребывания под солнцем таких детей должно составлять не более 15 минут в день.

Индонезийский и афроамериканский тип детской кожи
Для этих малышей пребывание на солнце, фактически не страшно, так как их кожа от природы темного цвета. Она хорошо приспособлена для жаркого южного солнца. Волосы таких детей темные, фактически черные, как и глаза. Время пребывания под солнцем таких детей должно составлять не более 20 минут в день.

Какие виды солнцезащитных средств есть для детей?

Солнцезащитное молочко для детей может быть в виде пенки, мусса или геля - это средство, имеет жидкую консистенцию, быстро впитывается, всегда легко наносится. Солнцезащитное молочко идеально подходит для малышей с чувствительной кожей.

Солнцезащитный крем для детей позволяет хорошо питать и увлажнять кожу. Его рекомендуется использовать, если у малыша сухая, склонная к появлению трещинок и шелушений кожа.

Солнцезащитный спрей для детей экономичен, удобен в использовании. Распределяется по коже малыша так как нужно - тонким равномерным слоем. Полностью впитывается, не оставляя разводов и следов на одежде.

Водостойкие солнцезащитные средства для детей - во время морского отдыха устойчивы к воздействию воды, пота и песка. Являются хорошим вариантом для активных детей.

Отправляясь на пляж, не забудьте приобрести специальную солнцезащитную косметику для лица малыша. Она наносится на щеки, лоб, нос, уши и даже губы тонким слоем, чтобы избежать ожога чувствительной кожи.

Выбираем детские солнцезащитные средства

Любое детское солнцезащитное средство должно иметь специальную маркировку - «семейный» или «детский».

Выбирая солнцезащитное средство, многие мамы сталкиваются с непонятными надписями на упаковке. Что же значат эти загадочные цифры и буквы?

SPF (Sun Protection Factor) - в переводе с английского означает «фактор защиты от солнца». Специальная маркировка в виде цифр всегда указывает на степень защиты от ультрафиолетового излучения:

Высокая - SPF 15-25.

Интенсивная - SPF 30-50.

Блокирующая - SPF 50 и выше.

Слабая - SPF 2-6.

Средняя - SPF 8-12.

При выборе солнцезащитных средств для детей следует фокусировать свое внимание на то, чтобы они защищали кожу от ультрафиолетовых лучей различных типов (А и В). На упаковке таких средств будет значиться маркировка UVA и UVB

Для малышей следует использовать средства, которые имеют солнцезащитный фактор не ниже SPF 15. Выше SPF 50 применять не стоит, в связи с тем, что кожу ребенка они не защитят и нанесут большой вред, в связи с тем, что содержат высоко активные вещества.

Чтобы правильно подобрать фактор защиты, нужно ориентироваться на тип кожи малыша. Таким образом, чем светлее ребенок, тем показатель SPF должен быть выше. Соответственно и, наоборот - для темных малышей со смуглой кожей следует выбирать более низкий фактор защиты.

Для кельтского и нордического типа кожи малыша защита должна быть максимальной, так идеально для них подойдут средства с SPF 40 или SPF 50. Для остальных типов кожи защиту можно снизить, но ни в кое случае не исключать вообще.

При выборе солнцезащитных средств для детей следует ориентироваться не только на фактор защиты. Не менее важным является состав детских косметических средств. Избегайте в составе парфюмированные отдушки, а тем более таких компонентов, как Оксибензон, Бутил-метилобензолметан, Октил-метоксициннамат, Наночастицы. Эти компоненты наносят вред здоровью даже взрослому человеку, не говоря уже о детском и не окрепшем организме.

Как наносить детские солнцезащитные средства?

Перед использованием любого детского солнцезащитного средства нужно обязательно проверять не вызывает ли оно аллергическую реакцию. Для этого с утра небольшое количество средства нанесите на локтевой сгиб ребенка и оставьте до вечернего купания. Если не возникают аллергические реакции в виде жжения, зуда, покраснения, сыпи и пузырьков, то солнцезащитное средство можно использовать. Если же возникла подобная реакция, то косметическое средство следует смыть большим количеством воды.

Наносится любая детская солнцезащитная косметика на все открытые солнцу участки тела легкими круговыми массажными движениями за 30 минут до выхода. Средство должно хорошо впитаться, для этого не стоит наносить его много, так как это не повлияет на степень защиты.

Если стоит облачный день, то это совершенно не означает, что на пляже можно обойтись без детской солнцезащитной косметики. Так как через облака ультрафиолетовые лучи проникают точно так же, как и в ясную погоду.

Солнцезащитное средство нужно обновлять каждые два часа. Если малыш купается, то после каждого выхода из воды следует освежать слой, предварительно промокнув кожу полотенцем.

После того, как поход на пляж был завершен, по возвращению домой ребенка следует искупать, для того чтобы смыть все солнцезащитных средств. Далее нанесите средство «после загара» обязательно той же фирмы, что и защитное средство. Так же можно использовать детский крем с ромашкой.

Если вы решили отправиться с ребенком в путешествие, то солнцезащитные средства необходимо приобрести заранее. Начать ей следует дома до отъезда, так как необходимо проверить, как кожа малыша на нее реагирует.

Да и для кожи будет наименьшим стрессом, если вы перед полетом в жаркие страны, посетите местный пляж, конечно, если ваш отпуск состоится в летний период.