Невзаимная любовь: что делать, чтобы быстрее забыть? Как забыть невзаимную влюбленность.

Безответная любовь – распространенное явление в области взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Отношения без взаимности редко имеют положительные перспективы. Вкладывать эмоции, энергию и время в отношения с сомнительным исходом - личное дело каждого человека. Некоторым людям свойственно вступать в зависимые от партнера отношения на подсознательном уровне. Не отдавая себе отчета, они привлекают преимущественно такие отношения, в которых занимают позицию жертвы.

Страх одиночества, неуверенность в собственных силах, личностная незрелость человека побуждает его выбирать партнера, который не в состоянии ответить взаимностью. Так рождаются безответные чувства. Как правило, чем сильнее объект симпатии отвергает любовь, тем крепче формируется привязанность к нему.

Качества возлюбленного существенно приукрашиваются, а сам влюбленный человек начинает жить в мире иллюзий. Он не слышит советов окружающих, не способен мыслить адекватно и рационально. Безответная любовь сопровождается целым спектром ярких эмоций, несбыточных надежд и неоправданных жертв. В данном случае, человек любит не самого партнера, а в его образ.

Следует контролировать отношения с партнером и чувства к нему в ситуациях, в которых полноценные отношения невозможны в силу различных обстоятельств. Например, крайне нежелательно заводить любовные отношения с человеком, у которого уже есть вторая половинка или семья. Безответные чувства в такой ситуации повлекут за собой ошибки и печальный опыт.

Известны случаи безответной любви, которая возникает у человека после расставания со своим партнером. Один из участников распавшейся пары начинает отчаянно пытаться вернуть прошлые отношения. Его чувства к бывшему партнеру становятся сильнее, он не в состоянии смириться с произошедшим. Стремление вновь вернуть возлюбленного превращается в одержимость. Как правило, в это время объект любви реагирует на поведение бывшего любимого человека отстраненно и холодно.

Последствия безответной любви

Невозможность достичь взаимности заставляет страдать и ведет к депрессивному состоянию. Опасность безответных отношений в том, что они мешают человеку вести полноценный образ жизни. Появляется бессонница, тревожность, ухудшается психическое и физическое здоровье.

Как следствие, появляются проблемы на работе и во взаимоотношениях с близкими людьми. Человек погружен лишь в проблему безответной любви, не способен отвлечься и избавиться от зависимости. В ряде подобных случаев, когда не предвидится самостоятельное решение проблемы, необходима помощь .

Период безответных чувств – это время для пересмотра ценностей, изменения отношения к своей личности, поиска проблем в построении взаимоотношений с партнером. Необходимо понять и решить, какие взаимоотношения достойны внимания, времени и эмоций человека. Жизнь быстротечна и непредсказуема, стоит ли растрачивать ее на заведомо неудачный исход и негативные эмоции?

Как много найдется в мире людей, которые просто обожают смотреть душещипательные мелодрамы или читать книги о неразделенной трагической любви. Однако ситуацию, в которой один человек любит, а другой – к сожалению, нет, попасть может каждый, ведь от стрел коварного Амура не застрахован никто. Но что же делать, если вас настигло это чувство, которое, увы, безответно? Безответная любовь — о ней мы и поговорим.

Безответная любовь или невротическая привязанность?

Как бы не горько это прозвучало для ушей влюбленного человека, безответной любви не существует. Любовь – чувство, которое возникает между двумя людьми, соответственно, ему нужна некая отдача со стороны, подпитка. Чувство, лишенное взаимности, является скорее невротической привязанностью. Человек полностью уходит в свои переживания, словно получая наслаждение от бесконечного проигрывания в воображении образов того, кто его отверг. Вот на этом моменте любовь заканчивает существовать как прекрасное, возвышенное, созидающее чувство, и превращается в механизм, ведущий к саморазрушению. Иногда эмоции способны взять верх над разумным осознанием безвыходности ситуации, и тогда начинается маниакальное поведение, агрессия, которая может быть направлена как наружу, так и внутрь самого человека.

Безответная любовь — наказание… но для кого?

Такое поведение является в сущности наказанием, вполне незаслуженным для того, кто таки не сумел полюбить или не принял обращенных к нему чувств. Подумайте: в чем он виноват? Возможно, в том лишь, что не разглядел, не сумел оценить по достоинству все ваши блестящие черты и добродетели. Но нужны ли они ему? Зачем пытаться всучить человеку вещь, совершенно для него бесполезную, тем более, каковым будет ваше разочарование, когда, даже если он и примет это, то ни пользы, ни радости она не принесет. Так и с чувством неразделенности: даже если склонить человека к выбору, через некоторое время вы сами ощутите душевную пустоту, возникающую и нарастающую, ведь вашему партнеру нет чего вам вернуть взамен вашей любви. Поэтому болезненность отношений, выражаемая в постоянных ссорах, непонимании, страдании — все это неминуемо приведет к разводу.

Советы психолога — что делать, если ваша любовь безответная

Конечно, убедить влюбленного человека в том, что чувства и намерения его беспочвенны и бесперспективны, очень тяжело. Тем более, если он сам осознает всю тяжесть ситуации, то указывать на нее – значит, усугублять его эмоциональный кризис и вызывать еще большее мучение. Поэтому, чтобы облегчить болезненность ситуации и потом вовсе выйти из нее, стоит прислушаться к следующим советам:

1. Примите все как есть. И дайте себе время: чтобы пострадать, пожалеть себя, не уходить от ситуации, не бежать от нее, а остановиться и окунуться с головой. Это нужно пережить, так как иллюзии относительно несерьезности всего происходящего просто оттянут неминуемый кризис.
2. Сублимируйте. Применяйте как умственный труд, так активную физическую деятельность. Тем более, адреналин и норадреналин, выплескиваясь в таких видах спорта, как верховая езда, скалолазание, дельтапланеризм, и др., поспособствуют в борьбе со стрессом.
3. Просто наладьте питание. Иногда неправильное питание может серьезно задерживать обменные процессы, а вместе с тем энергетическое напряжение. К тому же, хорошими помощниками смогут стать сауна, баня, массаж, ведь посредством этих процедур с организма выйдут токсины, и вы сможете почувствовать себя обновленными.
4. Очень часто случается, что подобная ситуация служит отравительным пунктом личностного роста, самосовершенствования. Попробуйте «изложить» свои чувства на холсте, с помощью глины и пр. Не зря же многие шедевры мировой литературы, музыки, живописи были созданы во время сильных душевных переживаний, которые испытывали их творцы.
5. Не стоит сразу прибегать к новым знакомствам, ведь даже при желании хорошо провести время с новым знакомым, вы будете подсознательно оценивать и сравнивать. Вообще не нужно пытаться вышибить «клин клином», так как попытка ощутить еще более сильные эмоции может привести ко многим ошибкам, о которых потом вы будете жалеть.

Конечно, чтобы освободиться от неразделенной любви нужно немало времени. Но пережив эту ситуацию и отпустив ее, вы будете открыты и готовы ко встрече с тем человеком, который сумеет оценить и разделить ваши чувства.

Расскажи мне секрет твоего счастья! - Я никогда не любила...
Я люблю одного парня, а он любит другую, причем безответно. Она любит другого и у них взаимно. А с тем парнем, которого люблю я, он общается хочет быть с ней всегда, любить и так далее, добивается её. Что мне делать в этой мыльной опере? и что будет правильным в этой ситуации?
Я не могу отпустить его((Никак.. Не могу пожелать ему искренне удачи и чтобы они с ней были все-таки вместе.. Мы с ним однокурсники. Смысла добиваться его нет да и любить тоже. Он чужое. Я должна разлюбить и чем быстрее, тем лучше. Мне тут места нет да и бороться не известно за что и смысла нет. Он будет бороться за неё... А я не могу отпустить(((Я даже молиться готова, чтобы мы были вместе и чтобы были счастливы. Надежда умирает последней... Я ему всегда помогала по учебе да и сейчас по учебе помогаю.
Но общаться и дружить мы с ним не будем 100%. Мне терпеть его ещё 3 года, целых 3 года... У меня к нему чувства.. Меня так всегда трясет при одном его виде. Я погибаю(((Как я хочу, чтоб он был моим. :(Я была бы безумно рада, если он был, хотя бы, моим другом, но он никто... Круто, я люблю никого. :(Я люблю его, а он... А он на меня даже не замечает. (Мы не вместе. а хочется, чтобы при встрече он подошел и обнял крепко, сказал, что я его! Только его! Но этого не будет и он просто пройдет мимо...
Я так хочу его увидеть, но боюсь! Я боюсь уже неделю не появляюсь в институте.. Я разваливаюсь на пополам... Днями и ночами думаю, что же делать, куда себя деть, что бы хоть на мгновенье почувствовать облегчение… Он проходит мимо и мое сердце рвётся наружу просто от того что он рядом...
Последний раз такие чувства я испытывала 5 лет назад.. Когда влюбилась в одного парня.. Но он женат уже и с детьми... А мы ведь даже с ним не знакомы... Все закончилось через 5 лет, когда я влюбилась случайно в своего однокурсника... И все начинается снова.. Как тогда я страдала в 15 лет.. Так и сейчас... Я однолюб наверное... Мне 20 лет уже и на одного парня.. И вот 2 безответная любовь... Все те же чувства... Только еще сложней... Мы учимся вместе... Нам видеть друг друга еще 3 года... Мне так больно.. Сердце рвется на куски.. Думаю как мое сердце выглядит... все в заплатках уже от этой боли... Это невыносимо.. Я не знаю, как мне быть... Сменить место учебы, чтоб не видеть его не реально слишком... Придется терпеть... А ведь он тоже так же влюблен только в другую... И наверно испытывает тоже самое.. Т.к. у нее есть любимый... Что мне делать? Как мне быть? Я даже видеть его боюсь... Я пыталась уже делать все, что угодно, чтоб подавить чувства.. Но пока что не выходит.. Уже пол года я пытаюсь это делать.. А вдруг он найдет себе девушку на курсе и будет у меня на глазах происходить все это... Боюсь я не выживу... Сколько слез я пролила.. Уже даже заплакать не могу.. Просто уже нечем плакать...

Наталья Капцова

Время на чтение: 7 минут

А А

Неразделенная любовь — опасное чувство. Слабого духом человека оно может загнать в угол и довести до суицида. Депрессия, постоянные мысли об объекте обожания, желание позвонить, написать, встретиться, хотя точно знаешь, что это совершенно не взаимно – вот что вызывает безответная любовь.

Гоните негативные мысли прочь, и прислушайтесь к советам психологов, если Вы страдаете от неразделенной любви .

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

• Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой : осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.
  
  
  Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.
• Окунитесь в учебу, работу . Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
• Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
• Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
• Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
• Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт.
  
  
  Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.
• Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также:
• Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
• Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
• Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.
  
  
  Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также:
• Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами . Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
• Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи :

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви .

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее : представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

А что Вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать Ваше мнение!

Неразделенная любовь в художественной литературе преподносится как что-то очень романтическое, что характеризует влюбленного человека, как личность самоотверженную, верную, на порядок выше, чем остальные обычные семейные люди. У всех борщи и ползунки, а здесь надлом, привкус печали, стихи может быть.

И, правда, если бы поэты и режиссеры вместо того, чтобы страдать, а затем творить, пошли бы к психотерапевту, мы бы лишились множества произведений.

Если вам повезло и у вас есть литературный или какой другой талант, то я - за ваши страдания!

А что делать людям не творческих профессий? Которым еще и не нравится страдать? На моей практике встречались несколько подобных случаев, плюс некоторые наблюдения за приятелями и приятельницами. Да и сама я была внутри похожей ситуации, но выступала как объект не разделенной любви. Это я вам скажу, удовольствие сомнительное. За первой радостью - «ну, надо же, как он ради меня убивается!» - следовала суровая кара в виде упреков, попыток перестроить, переделать и обездвижить объект привязанности. То есть меня.

Сразу разделим: есть люди, которые пережили в своей жизни любовь и, возможно, неразделенную, периодически вспоминают об этом человеке, иногда с грустью, но это им нисколько не мешает жить полной жизнью.

Есть те, кто любят безответно на расстоянии, но они в общем-то довольны. Это позволяет им жить свою жизнь, но добавляет оттенок пикантности, необычности. Тихая гавань, в которой можно скрыться от суеты обыденности и помечтать. С этим ко мне обычно не приходят.

Приходят же порядком измотанные, надломленные, с горячими просьбами, как то посодействовать, "образумить этого подлеца", заставить полюбить. Но самое удивительное для меня это то, сколько сил, времени и нервов могут этому посвящать некоторые люди вместо того, чтобы оглядеться и найти кого-то более подходящего.

Но парадокс таких нешуточных страстей и состоит в том, что это... выгодно. Люди, практикующие в своей жизни любовь без ответа, очень упрямы, никто не держится за свои оковы так крепко, как они. Ведь таким образом они получают надежный метод скрыться от многих процессов и вопросов, которые по тем или иным причинам не хочется решать. Людям, которым страшно проживать разлуку, разочарование, потерю, заведомо провальная позиция поможет с этим не сталкиваться.

Распространенный пример: расставшись с одним, как правило, значимым партнером, человек тут же "влюбляется" в следующего. И без ответа. Энергии на построение новых отношений у него нет - он не прожил разлуку, он бессознательно еще там, в прошлых отношениях. Но все таки сердечные муки ему переживать легче, чем сталкиваться с разочарованием и проживать потерю. Так он хитро ушел от более болезненных переживаний.

Коварство неразделенной любви и состоит в том, что она всегда покрывает то, с чем человеку невыносимо иметь дело в реальности. "Люблю, но он женат. Люблю, а он меня нет. Люблю, но вместе нам не быть..." Получите бонус - выбрав партнера с которым не возможно быть в реальности, вы застраховались многих душевных травм. Вы никогда не разведетесь, потому что вы не замужем.

Обычно, женщина выбирает этот путь, если она:

• тяжело пережила в детстве развод родителей
• верит в то, что можно не ссориться и не раздражаться в отношениях (ей сложно конфликтовать, отстаивать свое мнение)
• сложно знакомиться, выбирать
• не верит, что на нее обратит внимание свободный, адекватный, симпатичный ей и т.д.

В таком случае она, скорее всего, выберет мужчину, с которым возможно завести утопичные отношения. Если мужчине не очень хочется или страшно брать на себя ответственность за семью, он выберет замужнюю женщину иили безответно любящую.

За счет чего «питается» неразделенная любовь, чем она живет?

Ведь если задуматься - живу я свою жизнь, понравился мне мужчина, я увлеклась, но не вижу взаимности с его стороны, мне немного грустно - не случилось. Но не находя подпитки, я переключаюсь на что-то живое, заряженное интересом, где происходит обмен с обеих сторон и мой «герой» бледнеет и тускнеет и, в конце концов, уступает место чему-то или кому-то другому, более перспективному.

Что же такое должно произойти, чтобы человек, который не отвечает мне взаимностью, стал для меня притягателен как магнит на долгие годы? Чтобы чувства не меняли цвет и накал страстей не спадал, хоть ничего не происходит. Ответ прост - для этого необходимо очень хотеть заменить реальность фантазиями. И чем больше человек находится в плену своих придумок и надежд, тем страшнее ему возвращаться в настоящую жизнь. Все там становится пресно.

Неразделенная любовь - это уникальное явление. С одной стороны человек при деле - он любит. Страсти кипят. Но если посмотреть со стороны, в его жизни не происходит чего-то на самом деле значимого: он не воплощает свои мечты и желания, он даже не выясняет их! А зачем? У него есть главная мечта быть с тем самым человеком. И пусть весь мир подождет.

Так работают наши защиты: я беззаветно люблю, и пока я это делаю, моя жизнь как будто наполнена смыслом. И вроде не нужно искать свой смысл, интерес, брать на себя ответственность, что-то менять, проживать разочарование, оплакивать потерю и идти дальше.

И в этом сложность работы с подобными клиентами. Они цепляются за эти страдания, потому что не верят в то, что может быть по-другому. Они даже боятся этого. И по правде говоря, не особенно верят, что достойны другой участи. Дело в том, что когда спадает эта пелена односторонней сердечности, обнажается порой уродливая реальность. Чтобы встретиться с ней, нужна смелость и большая поддержка. Та самая, которую человек когда-то недополучил от значимых и близких ему людей. Тот жизненно важный посыл: Ты ценный, ты сможешь, у тебя свое уникальное место на этой земле. У тебя есть право:

• быть любимым
• делать то, что интересно
• ошибаться
• требовать к себе уважительного отношения,
• иметь отношения, в которых тебе тепло и хорошо
• быть, таким какой ты есть

если человек присвоит себе эти права, то он перестает выбирать тех, с которыми за эти права приходиться биться. И если после долгих-долгих разговоров о том самом "особенном человеке" (о том, как сделать изменить его, заставить полюбить себя), хватит смелости и интереса заглянуть в глубину своей души, то я знаю, скоро неразделенная любовь останется в прошлом. Потому что зарождается любовь разделенная - к самому себе.