Главная › Здоровье и красота › Проблема с обувью: как разносить кроссовки, которые жмут? Как постирать кроссовки, чтобы они не испортились.

Проблема с обувью: как разносить кроссовки, которые жмут? Как постирать кроссовки, чтобы они не испортились.

Вечером. В это время суток стопы немного отекают и становятся больше, чем утром. Если вы учтете этот момент при покупке обуви, в дальнейшем вам нужно будет меньше разнашивать или не потребуется совсем. Примеряйте с носками такого типа, в которых вы планируете заниматься спортом. Если вы немного промахнулись с размером, вам жмут, их можно разносить. Но помните, что растянуть можно только по ширине. Если они вам малы по длине, вы их не сможете.

Походите в течение небольшого времени по квартире в новых , например, тридцать минут. Чтобы после такой процедуры у вас не появились мозоли в тех местах, где кроссовки вам маловаты, можете сразу приклеить на них пластырь. Выполняйте такие прогулки несколько дней. Если примерно через неделю новые кроссовки не растянулись до нужного вам размера, переходите к другому способу.

Используйте специальный спрей, растягивающий обувь. При покупке выбирайте спрей для обуви из того материала, из которого сделаны ваши кроссовки. После ознакомления с инструкцией встряхните баллончик со спреем и нанесите растягивающий состав на внутреннюю сторону обуви в тех местах, которые нуждаются в растяжке. Потом наденьте кроссовки и походите в них. Будьте осторожны с растяжкой. Если перестараетесь, сделать размер меньше будет намного сложнее, чем увеличить.

Доверьтесь проверенным рецептам наших бабушек, если у вас нет возможности воспользоваться спреем. Набейте кроссовки мокрыми газетами и оставьте так на ночь. Потом высушите обувь. Или намочите спиртом, наденьте толстые носки, а потом кроссовки. Походите так, пока обувь не разносится.

Если кроссовки очень дорогие, и вы боитесь их испортить, проделывая с обувью вышеописанные манипуляции, отдайте их в обувную мастерскую. Сапожник сможет растянуть кроссовки с помощью специальных приспособлений.

Новая , даже если она подходит нам по размеру, часто требует предварительного разнашивания. Всегда лучше походить заранее дома в только что приобретенных ботинках, дать ноге привыкнуть к новой обуви и дать обуви принять форму вашей ноги. Если же обувь все-таки жмет и доставляет дискомфорт, можно воспользоваться одним из нескольких способов растяжки обуви.

Инструкция

Средство для растяжения можно купить во многих обувных магазинах. Обычно оно представляет собой жидкость, пену , который наносится на внутреннюю поверхность обуви. После нанесения средства наденьте и походите некоторое время согласно инструкции (разные средства предполагают различное время: от нескольких минут до двух часов). Такие специальные средства подходят для всех видов обуви, кроме лаковой.

Вместо спирта можно использовать горячий пар. Поднесите обувь к кипящему чайнику так, чтобы пар обдал внутреннюю поверхность обуви и наденьте на толстые носки. процедуру можно повторить несколько раз до получения желаемого эффекта.

Еще один способ подходит для тех, кто хочет чтобы обувь растянулась сама по себе, без утомительного разнашивания. Плотно набейте ботинки газетой и залейте внутрь водку или спирт, оставьте обувь в таком состоянии на ночь. Минус этого способа в том, что ботинки растянутся не по вашей ноге, а просто слегка увеличатся в размере.

Проще всего обратиться к профессионалам в обувную мастерскую, где могут растянуть вашу обувь на специальном оборудовании и с помощью специальных химических средств. Например, в Москве и некоторых других городах можно воспользоваться услугами магазина "Паяна", где за 250-350 рублей (2011 г.) можно увеличить объем у

Если после тренировки оставить кроссовки в сумке – они будут издавать неприятный запах. Это же произойдет, если человек будет долго находиться в обуви в жаркий солнечный день: внутри изделия создастся парниковый эффект, под влиянием которого стопы начнут усиленно потеть. Синтетические носки, тесная или не пропускающая воздух обувь, стресс, грибок, повышенная потливость, различные болезни также приводят к том у, что кроссовки воняют. Чтобы не спровоцировало появление неприятного амбре, от неприятного запаха кроссовок надо избавляться. Благо, чтобы убрать запах из кроссовок существует немало методов.

Ситуация, когда кроссовки воняют, является следствием активного развития бактерий и повышенного потоотделения. В жаркой, темной, влажной среде патогенные микроорганизмы получают идеальные возможности для роста и размножения. Чтобы этого не допустить, прежде чем избавить обувь от запаха, ее необходимо продезинфицировать.

Справиться с этим поможет замораживание – бактерии гибнут при низких температурах. Для удаления запаха кроссовки нужно поместить в бумажный пакет или полиэтиленовый кулек и отправить в морозилку (зимой – на балкон). Утром вынуть из холодильника, дать обуви прогреться. Необходимо иметь в виду, что для лакированной обуви способ не подходит.

Еще один метод – стирка. Кроссовки можно постирать в стиральной машине, положив в наволочку, задав режим деликатной стирки, без использования отжима и горячей воды. После стирки сначала сушить бумажными полотенцами, затем – на воздухе. Не стоит класть изделие под батарею или на нее – может лопнуть подошва, а обувь уменьшится в размерах. Если кроссовки нельзя чистить в машинке, можно постирать кроссовки вручную: протереть с внутренней и наружной стороны влажным лоскутом ткани.

Пар характеризуется мощным бактерицидным действием: под влиянием высокой температуры гибнут грибки и бактерии, основная причина неприятного запаха. Помогут справиться с задачей пароочиститель или утюг, в котором предусмотрена функция отпаривания.

Профессиональные средства

Вывести запах из кроссовок помогут профессиональные средства. Аэрозоли без запаха (Salamander Shoe Deo, Scholl Fresh Step, Kiwi Экстра-свежесть, Дивидик) быстро нейтрализуют неприятный аромат, а антибактериальные и противогрибковые компоненты препятствуют активному росту патогенных микроорганизмов. Среди минусов – быстрый расход.

Дезодоранты с распылителем служат долго, безопасны для ног и обуви благодаря отсутствию газа. Среди таких средств – Cliven, Odor Gone Shoes, Tamaris 4Ever Shoes Shoes Deo. Эти препараты не только маскируют запах из кроссовок, но и ликвидируют источник запаха, обладают антибактериальными свойствами.

Такие ароматизированные спреи, как Saphir, Shoe Fresh Deo от Solitaire уничтожают бактерии, грибки, эффективно помогают избавиться от запаха кроссовок. Эффективные спреи от пота придают обуви мятный, лимонный или другой аромат.

Народные средства

Если нет денег на дорогостоящие профессиональные препараты, существует немало домашних способов как избавиться от неприятного запаха в кроссовках:

сода;
спирт;
уксус;
активированный уголь;
перекись водорода;
хлорка;
зеленый чай;
раствор уксуса;
шкурки цитрусовых;
лавровый лист.

Соду хорошо применять для белой обуви, поскольку цветные изделия после процедуры придется тщательно промыть от белых пятен. Чтобы кроссовки избавить от запаха ног, надо плотным слоем засыпать соду в обувь и оставить на 12 часов, после чего вытряхнуть. Добиться большего эффекта можно, насыпав в носки соду и кукурузный крахмал в равных пропорциях и поместив в изделие на ночь.

Еще одно средство для белых кроссовок – хлорка, слегка разведенная в воде, или жидкий отбеливатель. Раствор залить в изделие и оставить на три минуты, затем вылить и хорошо просушить. Для цветных кроссовок способ не подходит, поскольку можно обесцветить поверхность.

Убрать неприятный запах способен активированный уголь: он хорошо впитывает в себя ароматы и нейтрализует бактерии. Надо измельчить пять таблеток, насыпать порошок в изделие, оставить на ночь, утром – убрать.

Медицинский или этиловый спирт, водка, уксус также можно использовать, если кроссовки издают дурной запах. Необходимо смочить вату в средстве и обработать обувь изнутри. Затем намочить новый тампон и поместить в кроссовки на пять часов, после чего оставить проветриваться на балконе. Подобным методом можно использовать нашатырный спирт, но учитывая его резкий запах, обрабатывать изделие надо на свежем воздухе, а кроссовки оставить на балконе.

Зеленый чай обладает антибактериальными характеристиками, благодаря которым его можно использовать для избавления от неприятного аромата. С этой целью 5 пакетиков чая поместить в изделие на ночь. Другой вариант – налить в обувь крепкую заварку и сразу поставить сушиться.

Перебивают запах пота шкурки цитрусовых: достаточно на ночь положить несколько свежих лимонных или апельсиновых корок. Также можно использовать лимонный сок, выдавив его прямо внутрь изделия и тут же протерев тряпкой. Затем изделие просушить в хорошо проветриваемом помещении.

Когда кроссовки неприятно пахнут, поможет лавровый лист: его следует измельчить и засыпать в кроссовки на ночь. Приправу можно использовать и для профилактики запаха пота, положив под стельку лавровый лист и периодически меняя.

Нетипичным, но эффективным методом избавления кроссовок от запаха является туалетный кошачий наполнитель. Неиспользованную смесь насыпать в носок и оставить внутри обуви. Она хорошо вберет в себя влагу и запах. Хороших результатов можно добиться, если оставить средство в изделии на 24 часа. После использования носок с наполнителем просушить на батарее, затем можно воспользоваться еще раз.

Профилактика

Чтобы не воняли кроссовки, необходимы профилактические меры. При покупке следует отдавать предпочтение «дышащей» обуви, в противном случае синтетика будет создавать парниковый эффект, что приведет к потению ног . По этой же причине обувь не должна быть тесной.

Не следует забывать о таком методе борьбе с потливостью, как регулярное мытье стоп с мылом. Спортсменам обязательно мыть ноги после каждой тренировки, а кроссовки выставлять проветриваться на балкон, вынув стельки. Для хранения обуви нужно обеспечить хорошую вентиляцию, использовать ароматизированные подушечки.

Износившиеся стельки надо выкинуть. Если они в нормальном состоянии, – их следует регулярно чистить, для чего воспользоваться зубной щеткой и сухим стиральным порошком. После чистки стельки сполоснуть и высушить. Тоже самое относится к носкам: их надо ежедневно стирать и менять (при необходимости даже несколько раз в день). С целью профилактики неприятного запаха можно пользоваться дезодорирующими стельками.

Если появление неприятного запаха спровоцировал грибок, необходимо заняться его лечением, и чем скорее, тем лучше. Болезнь сопровождает шелушащая кожа, коричневые ногти, пятна, свербеж, а если он перейдет в хроническую стадию, лечение займет несколько лет.

Многие проблемы с ногами и травмы часто связаны с неправильно подобранной спортивной обувью. Поэтому выбрать не просто красивые, но и правильные кроссовки очень важно, если вы хотите достичь результатов и при этом сохранить здоровье.

1. Травмы ногтей

Из-за слишком маленьких кроссовок ногти больших пальцев будут испытывать постоянное давление. Результат - болевые ощущения или полная потеря ногтевой пластины.

Избежать этого можно с помощью правильного выбора спортивной обуви. Во время примерки убедитесь в том, что от кончика самого длинного пальца до кончика носка в кроссовке есть расстояние, равное ширине большого пальца руки. Второй способ сделать это - продвинуть ногу как можно дальше вперёд и попробовать просунуть большой палец руки между задником и пяткой.

Если вы пробегаете большие дистанции в горах или холмистой местности, можете смело брать кроссовки на полразмера или даже на размер больше.

2. Мозоли

Согласно исследованию, проведённому в Институте ЦинциннатиThe wear and tear of 26.2: dermatological injuries reported on marathon day . , мозоли - самая распространённая проблема у марафонцев. Натёртости могут появиться из-за плохих носков или неправильно подобранной обуви.

Не должны натирать. Нога должна чувствовать себя комфортно. Если вы страдаете от постоянных мозолей - это верный признак того, что нужно менять обувь.

3. Подошвенный фасциит (боль в пятках)

Ещё одна распространённая причина, из-за которой люди часто обращаются к ортопеду, - боль в пятках или ступне (подошвенный ). Причина - плохо подобранная спортивная обувь, которая стучит по подошве при каждом шаге.

Если вы почувствовали болевые ощущения в пятке или подошве стопы, обязательно обратитесь к ортопеду, который поможет выбрать кроссовки с правильной поддержкой стопы или же пропишет вам стельки.

4. Жжение в ногах

Иногда неправильно выбранные велосипедные кроссовки могут вызывать ощущение жжения в ногах. Причина может быть в постоянном давлении в голеностопном суставе и раздражении нерва во время длительного кручения педалей. Попробуйте заменить стельки на более мягкие и не затягивайте так сильно шнурки.

5. Стрессовый перелом

Небольшие незаметные переломы в костях могут случиться практически с каждым. Одна из причин - спортивная обувь с тонкой подошвой.

Примерно половина бегунов приземляется на пятку, вторая половина бегает на носок. Для тех, кто относится к первой группе, кроссовки с тонкой подошвой не подходят, так как не обеспечивают необходимую при таком стиле бега амортизацию. Это может привести к воспалению суставов, стрессовым переломам и другим травмам.

Обувь для бега на тонкой подошве возникла на волне естественного бега. Мы хотели бегать практически босиком, как наши предки, однако забыли, что они делали это по мягкому песку, траве или лесной почве, а не по асфальту или плитке.

6. Тендинит

Тендинит () может произойти в нескольких местах, но чаще всего от этого страдает внутренняя сторона лодыжки или внешний край стопы. Первое вызвано заворачиванием ступни внутрь, вторая проблема возникает из-за слишком высокого подъёма в кроссовках.

Чтобы избавиться от этих проблем, перед покупкой кроссовок желательно проконсультироваться у ортопеда и заказать специальные стельки, если потребуется. Или же покупать кроссовки там, где можно протестировать свою пронацию на специальной беговой дорожке с датчиками давления и видеосъёмкой вашего бега. Заодно увидите все свои проблемы.

7. Неравномерный износ

Беговую обувь нужно менять, как только она начинает терять форму и плохо поддерживать стопу. Километраж пробега может быть разным и зависит от ваших габаритов, а также трассы, по которой вы обычно бегаете. Седрик Брайант (Cedric Bryant), доктор наук, главный научный сотрудник Американского комитета по физической культуре в Сан-Диего, определяет этот промежуток от 480 до 800 километров.

Внимательно присмотритесь к своим кроссовкам после нескольких месяцев носки. Если видна явная асимметрия, вам обязательно нужно вставить стельки.

Часто бывает так, что в магазине мы примеряем и покупаем кроссовки, которые, как нам кажется, сидят идеально. Но потом, походив в них дольше и активнее, ощущаем, что обувь жмет и причиняет дискомфорт. А ведь ношение и тренировки в тесной обуви – это не только неудобно, но и небезопасно для ноги. Если есть возможность, стоит обменять кроссовки на пару большего размера. Но при отсутствии таковой можно попробовать справиться с такой задачей, как растянуть кроссовки, самостоятельно. Специалисты утверждают, что это возможно, так как большинство материалов, применяемых сегодня для производства кроссовок, поддаются растяжке. В ширину обувь растягивается довольно легко. Для этого может быть достаточно специального спрея. А вот можно ли растянуть кроссовки в длину? Это тоже возможно, но не больше, чем на один размер. Нужно знать, какие методы помогут это сделать.

Причинять дискомфорт и давить может даже обувь идеально вашего размера. Бывает так, что все неудобство связано только с новизной обуви. Тогда справиться с тем, как разносить кроссовки которые жмут, будет очень просто. Достаточно в течение нескольких дней ходить в обуви по квартире . Перед надеванием можно смазать зад кроссовок мыльной водой или спиртом , что поможет снизить риск возникновения мозолей.

Если жмет обувь в определенном месте, к примеру, в зоне большого пальцам или мизинца, можно попробовать применить обычный фен для волос , ведь мы знаем, что при нагревании предмет может расшириться. Включите горячий воздух и направьте его на проблемный участок, подержите в течение 2-3 минут. Это поможет слегка расширить кроссовки.

Какие средства можно использовать?

Покупая кроссовки, вы подумали, что по размеру они вам подходят, но после первой их носки появились мозоли? Такое бывает. Если обменять обувь возможности нет, можно попробовать использовать подручные средства. Они, возможно, справятся с такой задачей, как сделать кроссовки на размер больше.

Популярный домашний способ — размягчение обуви . Для этого применяются такие средства, как спирт, одеколон, касторовое или обычное подсолнечное масло. Одним из средств нужно смазать кроссовки снаружи и изнутри либо полностью, либо только в проблемных зонах. Затем пару нужно разносить, надев теплые носки.
Если надевать обувь придется сразу после ее покупки, можно использовать спиртовой спрей для обработки тесных зон . Это также может стать решением такой проблемы, как разносить кроссовки в домашних условиях.

Учтите, что многое зависит от материала. Вот, какие рекомендации дают специалисты по этому поводу:

Кожаные кроссовки можно попробовать обработать кипятком. Он размягчит обувь, и разносить ее будет проще.
Для обуви из натуральных материалов, ткани либо резины , можно попробовать применить знакомый еще нашим бабушкам метод удлинения и расширения обуви посредством газет. Сначала нужно подержать кроссовки над паром, затем набить их мокрыми газетами. При этом важно сушить изделия естественным путем, чтобы предотвратить их деформацию.
Если кроссовки замшевые , можно попробовать спрятаться с их теснотой с помощью морозилки. Нужно поместить внутрь обуви целлофановый пакет или даже простой воздушный шарик, налить холодную воду и оставить на ночь в морозилке. Это решает даже такую задачу, как растянуть кроссовки на размер. Но не прибегайте к такому методу для обуви из натуральной кожи, поскольку она банально «сядет».
Синтетические материалы растягиваются крайне плохо, да и далеко не все домашние методы для них безопасны. Но слегка увеличить их ширину все же можно. Для этого нужно надеть влажные объемные носки, и уже в них разносить обувь.

Радикальные меры

Если никакие из перечисленных выше методов не дали результатов, а обменять товар вы не можете, не стоит прятать кроссовки в дальний угол шкафа, провожая их грустным взглядом. Можно попробовать решить проблему механическим путем, используя специальные формодержатели – деревянные колодки с винтовым механизмом, обеспечивающим силовое растяжение.

Колодки продаются в специализированных магазинах. Выбирать стоит деревянные варианты, желательно из березы, бука либо кедра. Существуют такие формодержатели из пластика, но они совсем непрочны и недолговечны. Если уж покупать колодки, то хорошие и дорогие. Не экономьте на них , поскольку они могут пригодиться еще не раз, причем не только для растяжения обуви, но и для поддержания ее в хорошем состоянии.

Сбрызните ваши кроссовки специальным спреем для обуви, спиртом либо обычным средством для мытья стекол, туда вставьте колодки и растяните по максимуму. Оставьте обувь на сутки. Затем достаньте формодержатели, наденьте обувь и оцените результат. Если есть необходимость, процедура повторяется.

Если никакие способы неэффективны, или вы просто боитесь испортить новые кроссовочки своей самодеятельностью, можно не рисковать и отправиться в обувную мастерскую. Там специалисты могут помочь растянуть обувь (естественно, в разумных пределах), при этом, не испортив ее.

Это были распространенные и эффективные способы растянуть кроссовки в домашних условиях. Вы сами вправе решать, что выбрать. Помните лишь о том, что жесткие методы вроде замораживания ли растягивания колодками могут испортить многие материалы, в частности, тонкую кожу. Прежде чем пытаться растянуть обувь силовым воздействием, попробуйте просто походить в ней несколько дней. Может быть, после этого материал поддастся сам, и кроссовки разносятся. Ну а в дальнейшем, покупая обувь, меряйте ее внимательно.

Заботьтесь о Вашей обуви. Не храните ее в холодном месте зимой или же под солнцем летом. Не используйте беговые кроссовки для игры в теннис, футбол или баскетбол. После тренировки высушите кроссовки (включая стельку) положив их на теплое место. Но не сушите их феном.

Сохранятся ли мои кроссовки дольше, если у меня будет 2 пары?

Нет. Беговые кроссовки не требуют время для отдыха в отличие от Вас. Они изготовлены из пены и резины и ежедневное использование не повлияет (значительно) на их свойства и прочность. Существует только 2 исключения - если вы бегаете 2 раза в день или же попали под дождь. В этом случае вам необходимо кроссовки хорошо высушить.

Одни кроссовки выдержали более 800 км, а другие менее 500? В чем причина?

Разные кроссовки сделаны из разного материала. Некоторые беговые кроссовки более прочны, чем другие, потому что сделаны из более износостойких материалов.

Два наиболее важных компонента спортивной обуви это подошва и межподошва. Межподошва, как правило, делается из EVA (этил винил ацетат) или же из полиуретана. EVA используется в большинстве беговых кроссовок, потому что это более легкий и обладающий более мягкими свойствами, чем полиуретан, материал. Но полиуретан более плотный и более долговечен, чем EVA. Различные компании включают воздушные камеры (подушки), гели, пластиковые вставки и упругие наполнители в межподошву. Все это может влиять на долговечность (стойкость) межподошвы, потому что все эти наполнители заменяют исходный материал.

Подошва, как правило, делается из пенорезины или же углеродистой резины. Пенорезина легче и мягче, чем углеродистая, но менее износостойкая. Некоторые производители используют пенорезину под передней частью стопы (для дополнительной мягкости) а углеродистую резину в пятке.

Наиболее прочные кроссовки имеют межподошву из полиуретана и подошву из углеродистой резины. Но не думайте, что такие кроссовки обеспечат мягкость и будут легкими.

Если возникнут вопросы о материале, из чего изготовлена та или иная модель кроссовок, спросите у продавца.

Влияет ли вес обуви на ее прочность (долговечность)?

Несомненно. В общем, очень легкие кроссовки (весом меньше 300 граммов) менее долговечны чем более тяжелые. Именно поэтому кроссовки для соревнований менее прочны, чем кроссовки для тренировок.

Есть ли еще другие факторы, влияющие на долговечность обуви?

Все другие факторы связаны с вашими индивидуальными особенностями и привычками. Если вы человек большого роста и бегаете преимущественно по дорогам, ваши кроссовки не прослужат вам так же долго как человеку легкого веса и тренирующегося на траве или земле. Так же, чем сильнее у вас пронация (ступня при ходьбе/беге направлена внутрь), тем сильнее воздействие на межподошву и вверх кроссовок. Соответственно ваша обувь быстрее изнашивается.

Как я узнаю, что мои кроссовки изношены и их пора менять?

Ниже приведены некоторые приемы, по которым вы сможете, это определить

1. Надавите пальцем руки на межподошву, чтобы почувствовать насколько сжимается межподошва.

2. Положите кроссовки на стол и проверьте их баланс - насколько они перекошены в ту или другую сторону. Есть ли стертые участки на подошве.

3. Прислушайтесь к своим ощущениям, если у вас что-то болит - пора менять обувь.

4. Также степень изношенности вашей обуви можно определить по расстоянию, которое вы в них пробежали. Естественно разные люди пробегают разное расстояние за один день, поэтому имеет смысл отмечать дату покупки кроссовок и спустя 3-5 месяцев стоит поменять их.

В заключении, важно отметить, что межподошва обычно разрушается быстрее самой подошвы. Другими словами не стоит полагаться только на внешний вид подошвы, если межподошва изношена, стоит поменять кроссовки.

Как долго служат кроссовки? Каков срок их эксплуатации?

Очень трудно ответить на этот вопрос, потому что на это влияет множество факторов. Ориентировочно для тренировочных кроссовок это расстояние можно определить в 600-700 км, естественно это расстояние может уменьшиться (на 150-200 км) при использовании профессиональных или облегченных моделей. У некоторых спортсменов (находящихся в хорошей спортивной форме) тренировочные кроссовки выдерживают более 1200 км.

Как ухаживать за кроссовками?

Лучше всего использовать специальные средства по уходу за обувью - шампуни, пропитки, дезодоранты и пр. Если данных средств нет, лучше всего мыть кроссовки вручную, в мыльной воде. В случае сильного загрязнения необходимо сначала смыть песок или землю. Поверхность не стоит слишком сильно тереть, т.к. крупинки грязи могут повредить верх обуви. Сушить кроссовки при комнатной температуре, набив предварительно газетной бумагой. Лучше не стирать кроссовки в стиральной машине, т.к. это может повредить и обуви и саму машину. Категорически нельзя стирать кроссовки из натуральной кожи.

В кроссовках потеют ноги. Как быть?

Сильное потоотделение может возникать из-за неправильно выбранного размера, носков или просто из-за физиологических свойств организма. В таком случае вам нужны кроссовки с максимально вентилируемым верхом или из материалов контролирующих теплообмен.

Какие кроссовки нужны для бега по асфальту на длинные дистанции?

При выборе спортивной обуви для бега по жесткому покрытию особое внимание следует уделить наличию амортизационных систем, специально разработанных для беговой обуви. Они призваны смягчать ударную нагрузку при постановке ступни на поверхность и в то же время сохранить энергию отталкивания.