Секрет аффирмации. Аффирмации

Так вот, любое нравящееся вам утверждение вы можете для себя использовать. Основное условие сводится к следующему: вы должны верить в то, что вы утверждаете, верить в то, что это может произойти. И вы должны быть готовы сделать всё возможное, должны воспользоваться всеми подвернувшимися шансами, чтобы ваша мечта исполнилась. Нельзя просто сидеть в бездействии и пассивно ждать, когда же придут деньги! Утверждение будет действенным, если вы будете практичны и будете использовать свой здравый смысл.

Если денежные аффирмации повторять правильно, они будут мотивировать вас и заряжать энергией. Они помогут вам открыть разум для того, чтобы вы могли рассмотреть все возможности. А без аффирмаций вы могли бы эти возможности так и не увидеть.

Собираясь применить аффирмацию по получению конкретной ежемесячной суммы, хорошенько проанализируйте, насколько вам легко и приятно работать с этой суммой, и сможете ли вы с ней справиться. Поразмыслите, готовы ли вы менять что-то в своей жизни для того, чтобы материализовать желаемую сумму денег.

В большинстве случаев успех приходит постепенно. Когда вы применяете денежные аффирмации, вам открываются новые возможности, как вариант – вам предложат какую-то подработку. Очень хорошо поразмыслите, не спешите отказываться со словами «Я не могу принять это предложение, потому что хочу сразу получить много денег». Большие суммы могут складываться из небольших, но частых поступлений, а это значит, что даже небольшие возможности способны приблизить финансовый успех. Если же вы собираетесь ждать сразу большого поступления, значит вы или ужасно ленивы, или хотите получать, не отдавая взамен ничего – ни сил, ни времени. Оставаясь пассивным, вы сами гасите ту энергию, которую создаёте благодаря аффирмациям. Не стойте на месте, всегда идите навстречу деньгам.

Как открыть в себе силы на решительные действия, обратитесь со своими вопросами к опытным экспертам:

Вы обязательно должны проводить анализ того, о чём думаете и что чувствуете по отношению к деньгам , поскольку может существовать подсознательное сопротивление, способное сорвать утверждение. Как правило, лучше начинать с маленьких сумм, а затем, почувствовав уверенность, можно будет переходить и к суммам покрупнее.

Нужно также обдумать, что именно вы хотите получить: сами деньги или то, что за них можно приобрести. В зависимости от этого вы можете пользоваться аффирмациями для получения денег или аффирмациями для получения какой-то конкретной вещи. Такие утверждения можно использовать не только в отношении финансов или вещей, но и для получения успеха в любой жизненной сфере, для формирования хороших привычек.

Примеры позитивных денежных аффирмаций

• Мне нравятся деньги.
• Мне нравиться иметь богатство.
• Деньги очень хороши.
• Я отпускаю своё сопротивление деньгам.
• Я – магнит, постоянно притягивающий денежные средства.
• Ко мне легко приходят идеи по созданию прибыли.
• День ото дня я становлюсь всё богаче.
• Владеть богатством – это моё право от рождения, и я требую его сейчас.
• Я получаю деньги в изобилии.
• Этот мир предоставляет мне изобилие денег.
• Мой бизнес растёт и приносит мне стабильную, увеличивающуюся прибыль.
• Мои финансовые накопления быстро увеличиваются.
• Доходов у меня гораздо больше, чем расходов.
• Я принимаю денежные средства из всех возможных положительных источников.
• Чем больше денежных средств я даю, тем больше денежных средств я получаю.

Духовное и личностное развитие, заряд мотивации и хорошее настроение. Получите ответы на интересующие вас вопросы от экспертов

Вы можете верить или не верить в аффирмации, но они работают даже тогда, когда Вы ими не занимаетесь и их не произносите. Как так? Разберёмся.

Во-первых, что такое аффирмация? Это простонаписанныйтекст-программа с установками о том, чего Вы хотите от жизни. Все знают, что в аффирмациях недопустимы конструкции с частицами НЕ. Все знают, что в аффирмациях недопустимы конструкции с частицей БЫ. Все знают, наконец, что в аффирмациях всё произносится в настоящем времени. То есть «я буду здоров», «я не болею» а также «я хотел бы иметь здоровье» - всё это неверно. Правильная конструкция аффирмации: «Я здоров». И точка.

Во-вторых, «Какое отношение имеют аффирмации к аутотренингу?», спросит вдумчивый читатель. Аффирмации - это разновидность аутотренинга или очень близкая к нему практика.

Что роднит аффирмацию с аутотренингом? Постоянное повторение достаточно простого и короткого текста есть одно из условий, при которых у человека может возникнуть Изменённое Состояние Сознания. Тогда информация, которую несёт текст, минует фильтры левого (критического) полушария головного мозга и воспринимается как руководство к действию, более того, воспринимается как уже существующее, воплощённое нами же бытие. Потому что в Изменённом Состоянии Сознания мы воспринимает мир целостно - без разрыва между Я и окружающими, между Словом и Реальностью. Что сказал - то и есть. Потому что разницы между «сказал» и «есть» в таком состоянии не существует.

В Оный День, когда над миром новым
Бог склонял лицо своё, тогда -
Солнце останавливали Словом,
Словом разрушали города.

Но аффирмация - это, всё-таки не аутотренинг. Её тексты не имеют матричной конструкции, она проще. Как же онавсё-таки работает?

А теперь я раскрою «страшную тайну». Вернусь к тому, с чего начала. Верите Вы или не верите в аффирмации, Вы их повторяете всю жизнь, только повторяете Вы, как правило, негативные аффирмации или аффирмации-пустышки, уводящие душу в дебри Страны Чудес, где уж её голову «срубят с плеч» обязательно.

Постоянное пережёвывание мыслей и образов, которые лезут в голову помимо воли, это негативные аффирмации, текущие дурным самотёком. Постоянное повторение строчек из рекламы или ещё какой-нибудь белиберды - это аффирмации, уводящие в Никуда, вместо того, чтобы вести туда, куда надо.

Если представить себе, что мы плывём в лодке по широкой реке, то скажите же мне: чего Вы сразу у меня попросите? Чего Вам не хватает в этом образе? Правильно, вёсел . В лодке без вёсел плывут только мёртвые. Если мысленно посадить Вас в лодку и «отправить» на середину реки, то Вы сразу же захотите весло, ну или хотя бы - шест, жердь, чтобы УПРАВЛЯТЬ, грести в нужном Вам направлении или хотя бы отталкивать встречающиеся на пути коряги.

Аффирмации, осознанно произносимые вслух - это профессиональные вёсла для гребцов, которые знают, куда они гребут и которые не хотят разбиться. Мертвецу аффирмации не нужны.

Вдумчивый читатель спросит меня: «А как же быть с теми людьми, которые не умеют концентрироваться, сосредотачиваться, медитировать?» Аутотренинг - это сложно, так как требует времени, паузы в работе, требует всё понимающих родственников, которые не спросят во время аутотренинга, на какой полке в холодильнике суп спрятан...»

Если Вы всё время заняты тем, что повторяете позитивные установки, у Вас просто не остаётся времени на то, чтобы думать негативно. На самом деле позитивные аффирмации - это веник, которым мы ежедневно выметаем мусор из своей головы. Молиться на веник - смешно. Не использовать его в хозяйстве - разгильдяйство.

Есть ещё одна похожая на аффирмацию техника, которая изложена в широко известной всем народам сказке «Про драчливого мужа, колдуна и целебную воду».

Одна женщина пришла к колдуну с жалобами на то, что её муж - дерётся, аж житья нет.. Колдун налил ей в кувшин целебной воды из волшебной бочки и дал наказ: как только муж возвращается с работы домой, сразу делать большой глоток из кувшина...
«И?» - спросила женщина.
«И держать эту воду во рту» - ответил колдун.

Позитивные аффирмации - это тот «глоток воды», который нужно держать во рту целый день, чтобы не разразиться потоком брани, жалоб и бессмысленных глупостей в адрес Вселенной, которая, в общем-то, не драчлива, а вполне себе ничего.

Предлагаем вам сделать простое упражнение с психологическими картами , которое зарядит вас позитивом и поможет остаться вменяемым к концу тяжёлого дня.

Упражнение «Молиться на веник - смешно. Не использовать его в хозяйстве - разгильдяйство»

«Тот «глоток воды», который нужно держать во рту целый день, чтобы не разразиться потоком брани»

Мы предлагаем выполнять это упражнение ежеутренне, в качестве «настройки» на предстоящий День Работы и Общения с Людьми.

За основу мы берём простую, работающую матрицу из 9-ти спонтанных карт.

Вчера мы уже писали, что наша с вами жизнь во многом зависит от того, . Позитивный настрой и четкие планы действительно приближают нас к успеху.

И это может быть достигнуто с помощью визуаизаций и аффирмаций. За день в нашей голове проносятся дейсятки тысяч мыслей. И это только вершина айсберга — наше сознание. Сколько мыслей проходит через нашу голову на подсознательном уровне — остается только гадать. Однако у каждого человека есть несколько процентов мыслей, которые повторяются день ото дня. Именно эти мысли являются доминирующими. Многие из этих мыслей могут как подталкивать нас к успеху, так и мешать оному.

Вот для этого люди и придумали такую вещь как аффирмации. Аффирмациями называют осознанные мысли, которые человек намеренно старается превратить в свои закоренелые убежения. Получается что-то вроде самопрограммирования. Как правило, аффирмации используются для того, чтобы настроить себя на позитивный лад и успешное будущее. Итак, аффирмации — это озознанные мысли, которые человек прокручивает в голове целенаправленно и регулярно. Вы можете повторять аффирмации как вслух, так и проговаривать из про себя. Многие считают, что аффирмация — это эффективный способ повлиять на свое подсознание по аналогии тому, как это происходит с тем, когда мы визуализируем свое будущее.

КАК РАБОТАЮТ АФФИРМАЦИИ?

Некоторые полагают, что аффирмации работают из-за того, что мысль материальна и притягивает из вселенной то, что ты от нее запрашиваешь (см. фильм Секрет). На самом деле такое объяснение ненаучно.

По мнению многих людей, все намного проще. Наш мозг может полноценно фокусировать внимание только на одной мысли. И когда мы начинаем целенаправленно думать нужные нам мысли, происходит несколько эффектов. Первое — вредные мысли замещаются полезными или желательными. И второе — новые мысли постепенно снатовятся частью нашего подсознания. Вся фишка аффирмаций заключается в том, что эффект от их использования происходит не моментально, а постепенно.

Когда человек начинает практиковать аффирмации, он старается окружить себя позитивными мыслями, которые со временем станут способствовать достижению желаемых результатов. Как говорил Эммерсон: «Мы становимся тем, о чем думаем в течение дня»

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ АФФИРМАЦИЮ?

В первую очередь вы должны проговаривать то, что вы бы хотели добиться, а не то, чего вы не хотите. Дело в том, что в конечном итоге вы получите ровно то, о чем постоянно размышляете. Условно говоря, если у тебя не хватает денег, то нужно думать не об избавлении от бедности, а о богатстве и о том, как это можно заработать.

Пример правильной аффирмации:

— Я зарабатываю 50000 рублей в месяц (цифру замени на желаемую величину)

— Я вешу x киограммов (замени X на желаемый вес)

Пример неправильной аффирмации:

— Я не хочу быть таким толстым;

— Я не хочу так мало зарабатывать как сейчас;

Таким образом, правильная форма для аффирмации — это утвердительная фраза, а не отрицательная. Дело в том, что когда мы думаем о поражении, то это влияет на наше подсознание. Поэтому лучше все-таки думать именно об успехе.

Еще одно правило при построении аффирмаций — это то, что правило должно быть сформулировано в настоящем времени. Причина в том, что так аффирмация лучше будет воздействовать на подсознание.

Далее. Подобно тому, как мы ставим цели, аналогичным образом должны быть составлены аффирмации. Речь идет о том, что твоя аффирмация должна быть максимально конкретизирована. Хорошая аффирмация должны быть мощной и вызывать в твоем мозгу сильные эмоции. А это вряд ли возомжно, если поставленная цель или аффирмация будет недостаточно четкой. Кроме конкретности, аффирмация должна носить сильный эмоциональный заряд. Аффирмации должны морально заряжать на достижение поставленных целей.

Еще одно правило. Аффирмация должна касаться лично вас. Аффирмации, которые касаются других людей не рекомендуется использовать. В конце концов, проще сменить окружение, чем пытаться изменить кого-то из них. Кстати говоря, успешные люди уделяют большое внимание тому, кто их окружает. Это немаловажная часть успеха.

ПОЧЕМУ АФФИРМАЦИИ МОГУТ НЕ РАБОТАТЬ

Во-первых, аффирмации — помогают как-то повлиять на подсознание и получить нужный эмоциональный настрой. Но на практике реальные изменения в жизни происходят только в результате каких-то конкретных дел. Второе — многим людям банально не хватает терпения или концентрации. Не только в работе над своими мыслями, но и вообще в работе над чем-либо. Помни, что если ты начал заниматься чем-то (неважно, ты начал проговаривать аффирмации или решил открыть бизнес или написать книгу), а потом на середине пути бросил — то все потраченные усилия будут напрасны. Работа над собой — это кропотливый труд. Попробовать заниматься самовнушением пару дней, а потом бросить и сказать, что аффирмации не работают — это почти то же самое, что пару дней посидеть на диете, а потом наброситься на сладкий торт и поставить крест на своей фигуре. Возможно, чтобы заменить старые и негативные убеждения потребуется не один месяц кропотливой работы. Запасись терпением.

АФФИРМАЦИИ ДНЯ

Вот несколько аффирмаций, которые лично мне пришлись по вкуск:

• С каждым днем дела в моем бизнесе идут все лучше и лучше;
• С каждым днем моя уверенность в своих силах растет
• Я живу невероятной жизнью и привлекаю в нее только самых лучших людей
• Вселенная помогает мне добиться моих целей самым органичным и правильным путем;
• Каждый день мои дела идут все лучше и лучше по всем направлениям;

Я не верю в магическую природу аффирмаций. Но пока я готовил эту статью и готовил примеры аффирмаций, мне стало легче на душе 🙂

Это краткое позитивное утверждение, направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывающее новую программу, согласно которой подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной афирмации по смыслу.

Что даст Вам использование аффирмаций?

• Аффирмации помогут разрушить плохие привычки и создать хорошие.
• Аффирмации помогут Вам добиться поставленной перед собой цели.
• Аффирмации держат Вас уравновешенными и спокойными.
• Аффирмации помогут Вам жить жизнью, которой Вы хотите жить.
• Аффирмации изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Почему аффирмации работают?

Аффирмации работают по теории замещения. Если Вы поставите под кран стакан с грязной водой и пустите в него струю чистой воды, в конце концов грязная вода будет вытеснена чистой. Когда Вы замещаете негативные мысли позитивными, пригодными мыслями, происходит то же явление. Примите на веру тот факт, что Вы есть то очем Вы думаете. Аффирмация буквально означает обосновывать или подтверждать. Так что, когда мы обдумываем мысль снова и снова, мы обосновываем или подтверждаем ее, как истину. Тем самым мы укрепляем наше убеждение, делая запись в нейронной структуре нашего мозга, которая обрабатывается подсознательным аспектом нашего ума. Как только наш подсознательный ум принял убеждение, оно стало идеей, Вы начинаете поступать в соответствии с этой идеей.

Почему аффирмации не работают?

Давайте представим себе еще раз стакан с грязной водой. Но теперь в него пустим не струю чистой воды, а капнем несколько капель. Очевидно, что эти несколько капель не изменят положения вещей. Тоже самое и с аффирмациями. Если аффирмации изначально не эффективны, да к тому же применяются крайне редко, то и результат их действия будет нулевой.

Важно понимать, что аффирмации не имеют никакого отношения к мистике

Вот что пишет автор весьма известной методики «словесно-образного эмоционально-волевого управления состоянием человека» Г.Н.Сытин в своей книге «Животворящая сила. Помоги себе сам»: «За последние два десятилетия отечественные и зарубежные физиологи экспериментально показали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы поступают с коры больших полушарий головного мозга во внутреннюю среду организма и перестраивают жизнедеятельность тканей внутренних органов на длительное время».

А вот что пишет о аффирмациях Луиза Хей в своей книге «Власть женщины»: «Я считаю, что аффирмации это надлежащий подход к любой проблеме - стоит нам изменить свое мышление и жизнь соответствующим образам отвечает на эти изменения. Я хочу, чтобы Вы записали новое слово в свой словарь - нейропептиды. Этот термин, впервые введенный Кэндэйсом Пертом в его работе, посвященной исследованию функций мозга, обозначает «химические курьеры». Стоит нам что-либо сказать, или подумать о чем-то, и они начинают свое путешествие по нашему организму. Когда наши мысли полны любви, спокойствия, мира и счастья, нейропептиды несут химические вещества, усиливающие сопротивляемость нашего организма».

Итак, мы внушаем себе правильные мысли - и они лечат наше тело. Более того, по утверждению Луизы Хей, мы в состоянии сделать даже большее: внушить себе, что мы умны, добры, счастливы, любимы и богаты. Мне кажется, что прежде всего это связано со сменой модели поведения. Аффирмации сначала изменяют наше мышление и мы начинаем вести себя более конструктивно, мы становимся увереннее в себе, гармоничнее. И в результате наша жизнь меняется в лучшую сторону!

Как правильно и эффективно использовать аффирмации?

Вот несколько, если хотите, правил эффективного использования аффирмаций:

• Аффирмации не должны содержать отрицательную частицу не . Тоесть должны быть позитивными!
• Аффирмации должны быть краткими, оптимально не более 7 слов.
• Аффирмации должны произноситься Вами как можно чаще, при этом не имеет значения как Вы их произносите, вслух или про себя.
• Аффирмации нужно использовать каждый день, в любое свободное время. Идеально если использование аффирмаций станет Вашей привычкой.
• Аффирмации должны быть эмоционально окрашены. Для Вашего подсознания это означает, что мысль, которую Вы хотите внушить себе, очень важна для Вас.
• Аффирмации очень эффективны, если произносятся во время монотонной работы, в это время Ваше сознание как бы «отключается». Если во время произношения аффирмаций Вы ни чем не заняты, можно перебирать четки или просто сжимать-разжимать руку.

Не сдавайтесь никогда!

Многие оставляют попытки за мгновение до того, как готовы достигнуть результата. Согласитесь сдаться за один шаг до финиша это не просто обидно, это в какой-то степени даже позорно. Будьте настойчивее и у Вас все обязательно получится!