Как развивать мозг ребенка, чтобы он стал умным и успешным. Игра «Все по домикам»

Интеллект - качество не только врождённое, но и приобретённое. Психолог Ричард Нисбетт даёт советы о том, как его приобрести, улучшить и передать своему ребёнку

Ричард Нисбетт: способыспособов и правил, которые помогут вам повысить интеллектуальный уровень своего ребёнка

Интеллект - качество не только врождённое, но и приобретённое. Психолог Ричард Нисбетт даёт советы о том, как его приобрести, улучшить и передать своему ребёнку.

Долгое время считалось, что интеллект целиком определяется наследственностью. Воспитание и образование если и оказывают какое-то влияние на интеллектуальные способности, то несущественное. Школы и университеты передают определённый набор знаний и помогают освоить специфические операции вроде счёта и письма, но не делают людей умнее. Если ты умный, то это у тебя «гены такие». Сегодня этот взгляд полностью опровергнут.

Многие выводы о главенстве наследственных факторов были основаны на банальных ошибках. К примеру, учёные сравнивали близнецов, которые с самого раннего возраста воспитывались в разных семьях. Различие в уровне интеллекта между ними было минимальным. Из этого следовал вывод: воспитание и окружение не имеют большого значения. Но исследователи не учли, что семьи, которые берут на своё попечение приёмных детей, тоже почти не отличаются друг от друга - всё это семьи с достаточно высоким доходом и уровнем образования.

Люди становятся умными не потому, что у них «гены такие», а потому, что у них была возможность такими стать.

Это совсем не означает, что наследственность ни на что не влияет, или что ребёнок - «чистая доска», на которой семья и окружение могут изобразить то, что им вздумается. Врождённые способности имеют значение. Но то, как вы будете их использовать и развивать - не менее важно.

Основываясь на многочисленных исследованиях психологического развития детей, известный психолог Ричард Нисбетт из Мичиганского университета (США) в книге «Что такое интеллект и как его развивать» предложил несколько способов и правил, которые помогут вам повысить интеллектуальный уровень своего ребёнка .

Интеллект формируется до наступления периода зрелости, но поддерживать его необходимо и в более позднем возрасте, поэтому эти правила будут полезны и взрослым.

1. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Хотя будущие мамы могут волноваться, что физические упражнения рискованны, есть данные, что они повышают интеллект новорожденного без всякого риска, как для матери, так и для ребёнка.

В прекрасно организованном исследовании 40 беременных женщин, привыкших часто и активно выполнять физические упражнения, половину из них учёные попросили энергично упражняться не менее трех раз в неделю - бегать, заниматься аэробикой, кататься на лыжах. А другой половине предложили ограничить нагрузки ходьбой.

К пяти годам IQ детей занимавшихся женщин был на 9 пунктов выше. Исследование, пожалуй, имеет смысл повторить, так как такая разница кажется неправдоподобно большой.

Физические упражнения полезны для ребенка, для будущей матери и вообще для всех. Тренировка крупных мышечных групп действительно способствует более интенсивному росту нейронов, а эксперименты - по крайней мере, на животных - показывают, что физические упражнения улучшают кровоснабжение головного мозга. Упражнения положительно влияют на интеллект, даже если начать заниматься относительно поздно.

У пожилых людей, которые занимаются физкультурой, способности к решению задач сохраняются на неизменном уровне дольше, чем у тех, кто ведет менее активный образ жизни.

<...> Силовые тренировки в сочетании со специальными нагрузками для сердца полезнее, чем только специальные упражнения . Те, кто регулярно занимается физкультурой в зрелом возрасте, в три раза реже становятся жертвами болезни Альцгеймера в возрасте старше 70 лет по сравнению с теми, кто не занимается. Даже начав заниматься после 60 лет, вы снижаете риск болезни Альцгеймера вполовину!

2. ТРЕНИРОВКА ПОДВИЖНОГО ИНТЕЛЛЕКТА

Вопреки распространённому мнению, компьютерные стрелялки не снижают, а иногда даже повышают уровень интеллекта.

Улучшить подвижный интеллект можно при помощи разных видов деятельности, причём не только в детском возрасте.

Вспомните, что такое подвижный интеллект: это способность к решению нестандартных задач, где выученные ранее правила и понятия могут оказаться бесполезными.

К задачам такого типа относятся Прогрессивные матрицы Равена. В этом тесте испытуемому предлагаются геометрические фигуры, изменённые определенным образом, и он должен оперативно вывести правило, на основании которого можно будет предсказать следующий этап трансформации этих фигур. К занятиям, стимулирующим развитие подвижного интеллекта, относятся компьютерные игры, тренирующие контроль внимания и рабочую память.

Нейрофизиолог Розарио Руэда и ее коллеги описали несколько типов игр, которые способствуют развитию подвижного интеллекта у маленьких детей . Один из них - так называемые прогностические упражнения. Вариант игры этого типа, который использовали Руэда с коллегами, заключался в том, что дети должны были угадать, где вынырнет утка, которая перед этим нырнула в пруд. С помощью джойстика дети управляли на экране кошкой, передвигая её туда, где, как они предполагали, должна появиться утка.

Тренировка подвижного интеллекта при помощи таких упражнений помогает детям справляться с Прогрессивными матрицами Равена, которые требуют хорошего контроля внимания и рабочей памяти. Эти функции подвижного интеллекта играют особенно важную роль в обучении детей, которые ещё не достигли подросткового периода.

3. САМОКОНТРОЛЬ

Знаменитый эксперимент Уолтера Мишела с маршмеллоу.

Наиболее достоверные из имеющихся данных свидетельствуют в пользу того, что у детей с уровнем самоконтроля выше среднего интеллект обычно также достаточно высо к, а кроме того, при любом интеллекте у них весьма высока успеваемость.

Личностный психолог Уолтер Мишел и его коллеги проводили исследование в детском саду при Стэнфордском университете, куда ходили дети преимущественно из обеспеченных семей среднего класса, и обнаружили, что те, кто был способен вытерпеть отсрочку вознаграждения и в результате получить не одно печенье сейчас же, а два, но позже, в подростковом возрасте имели более высокие оценки и значительно более высокие баллы по SAT .

Такая же зависимость была выявлена при наблюдении за детьми из семей бедных меньшинств в Нью-Йорке: чем больше терпения проявлял ребёнок в опыте с отсроченным вознаграждением, тем выше были его школьные оценки.

Оказывается, корреляция между уровнем самоконтроля и средним баллом в два раза выше, чем между IQ и средним баллом.

Здесь мы уже можем говорить о наличии причинно-следственной связи. Самоконтроль практически наверняка дает дополнительные преимущества, позволяя достигать большего, чем можно ожидать на основании показателей интеллектуального развития человека.

К сожалению, нам пока неизвестны эффективные пути развития самоконтроля у детей, но некоторые исследования все-таки дают понять, в каком направлении стоит двигаться. Мы знаем, что если перед глазами ребёнка пример взрослого, вознаграждающего себя независимо от реального успеха, то ребёнок с большой вероятностью станет поступать так же. А если ребёнок видит, как взрослые позволяют себе справедливое вознаграждение только за хорошо проделанную работу, то и он старается следовать тем же правилам.

4. УЧИТЕ ДЕТЕЙ ГИБКОСТИ - И ХВАЛИТЕ ЗА УСЕРДИЕ

Для родителей очень важно внушить детям, что их интеллект - в их власти. Азиаты очень склонны считать, что способности нужно развивать. Неудивительно, что американцы азиатского происхождения прилагают больше усилий для достижения лучших результатов во время обучения, чем евроамериканцы. Причем неудачи больше, чем успех, служат для них стимулом для еще более упорного труда.

Очень важно внушать ребёнку: если что-то не получается с первого раза, нужно постараться ещё.

Вероятно, не стоит вознаграждать детей за их ум. Лучше отмечать и поощрять усердную работу, которая напрямую зависит от их воли. Если ребенка хвалят за то, что он проявляет ум, он специально старается продемонстрировать свои возможности, выбирая задачи, с которыми успешно справляется, и стараясь уклониться от тех, которые не даются ему так легко. Другими словами, если ребёнка хвалят за ум, он стремится избегать трудностей и даже не пытается браться за то, что могло бы дать ему какие-то новые знания и опыт.

В одном весьма интересном эксперименте, иллюстрирующем это соображение, возрастные психологи Клаудия Мюллер и Кэрол Двэк говорили детям, что они очень хорошо справились с заданиями теста прогрессивных матриц Равена, и награждали их как за сообразительность, так и за усердие. Затем они предлагали детям выполнить другие задания - либо простые («значит, я легко с ними справлюсь»), либо сложные, требующие усилий и нестандартного подхода («значит, я многому научусь, пусть и не буду выглядеть умнее всех»).

Из тех детей, кого хвалили за ум, 66% выбирали легкие задания, благодаря которым могли еще раз продемонстрировать свою сообразительность; а из детей, которых награждали за усердие, более 90% выбирали более сложные задания, выполнение которых помогало им узнать нечто новое.

Если ребёнок достигает успеха благодаря способностям , он не хочет рисковать и обнаруживать, что, может быть, не такой уж он и умный. Если результат достигается усердным трудом , то ребёнок стремится и дальше браться за задачи, которые позволят ему проверить пределы собственных возможностей и приобрести больше разнообразного опыта. <...>

Те, кого хвалили за способности , меньше стремились продолжать работу и реже говорили о том, что им интересно решать другие задачи, в сравнении с теми, кого хвалили за упорный труд. Те, кого изначально хвалили за интеллект , справлялись с меньшим количеством задач, чем те, кого хвалили за старание. Мораль: вознаграждайте прилежание, а не ум.

5. НЕ НАГРАЖДАЙТЕ ДЕТЕЙ ЗА ТО, ЧТО ДОСТАВЛЯЕТ ИМ УДОВОЛЬСТВИЕ

Неправильно обещать ребёнку вознаграждение за то, что он сделает что-то, что вы хотите поощрить, если ребёнку это и так интересно.

Совместно с возрастными психологами Марком Леппером и Дэвидом Грином я наблюдал за воспитанниками детского сада, которые занимались новым для них делом - рисовали «волшебными» маркерами.

Большинству детей очень нравилось это занятие. Потом мы пообещали некоторым детям награду, если они нарисуют маркерами что-нибудь для нас, что они с радостью и сделали. Затем, пару недель спустя, детям снова предложили маркеры. Дети, которых до этого награждали за рисунки, стали рисовать меньше, чем те, кого не награждали, и рисунки их были хуже.

Получается, что заключенный с детьми «контракт» превратил игру в работу.

Мы похвалили рисунки других детей, которым не обещали вознаграждения, и впоследствии эти дети рисовали маркерами больше, чем те, которые не получили ни награды, ни похвалы. Так что, если вы хотите, чтобы ваш ребёнок делал что-то, хвалите его за уже сделанное. Не нужно обещать награду за то, что он сделает.

Однако иногда вознаграждение оправдано. Если ребёнок не собирается сам сделать что-то без вознаграждения, тогда, возможно, стоит заключить с ним договор. Если его начальный интерес к деятельности низок, обещание награды может побудить ребёнка заняться этим, а затем, возможно, он сам заинтересуется этим делом.

6. ЭФФЕКТИВНОЕ НАСТАВНИЧЕСТВО

Воспитывая своих детей, постарайтесь держать в голове правило «пяти С» Марка Леппера (control, challenge, confidence, curiosity, context): поощряйте в ребёнке ощущение контроля, ставьте перед ним сложные задачи, внушайте ему уверенность, возбуждайте его любопытство и, давая ему задание, соотносите его контекстом: с реальным миром или ситуациями из кинофильмов и ТВ-программ.

Кроме того, не нужно заострять внимание на небольших ошибках, например, если ребёнок забыл поставить знак «-»; старайтесь предотвращать ошибки, за исключением тех случаев, когда из них можно извлечь урок; не упрощайте материал ради самооценки ребёнка, а лучше измените способ его подачи; задавайте наводящие вопросы; и не захваливайте ребёнка сверх меры.

7. ШКОЛЫ

Наконец, некоторые соображения по поводу школ. Насколько это в ваших силах, постарайтесь определить вашего ребёнка в класс с лучшими учителями, особенно в самом начале обучения.

Избегайте неопытных учителей. Если в школе, где учится ваш ребёнок, не используются эффективные компьютерные программы для обучения чтению, математике и естествознанию, попробуйте обсудить с администрацией возможность их применения. <...>

Если в школе не используются методики кооперативного обучения, при которых дети работают над решением задач и приобретением знаний совместно, предложите использовать их в школе. Выясните, в курсе ли директор вашей школы, кто из учителей имеет наилучшую квалификацию, и узнайте, есть ли возможность поощрять лучших. Если таких возможностей нет, попробуйте воздействовать на общественный совет школы, чтобы это стало возможным.

Высказывайтесь против пристрастного отношения к наличию у учителей разного рода сертификатов и учёных степеней.

Нет никаких доказательств, что учителя с сертификатами и степенями лучше работают с детьми. Учителя должны уделять больше времени наработке педагогических навыков с помощью коллег и специалистов, которые наблюдали бы за их работой и обеспечивали поддержку и обратную связь.опубликовано .

Олег Матфатов

Остались вопросы - задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Интеллектуальное развитие ребенка начинается уже в период внутриутробной жизни. Следовательно, начинать занятия следует еще до рождения малыша. Когда кроха родится, огромное влияние на формирование его интеллектуальных способностей окажет та среда, в которой ему предстоит расти.

Семейное воспитание играет важную роль в становлении всех способностей малыша. Из этой статьи станет понятно, как развивать мозг крохи, чтобы в будущем он стал умным и успешным.

Интеллектуальное развитие ребенка

Интеллектуальное развитие тесно связано с мышлением человека, и все же не исчерпывается только лишь мыслительными процессами. Интеллект человека охватывает разнообразные функциональные сферы. Он объединяет в себе:

• умственные способности;
• эмоциональное мировосприятие;
• физическую культуру.

Интеллектуально развитый человек, это, прежде всего, гармоничная личность, которая с легкостью адаптируется к любым жизненным ситуациям и может:

• быть успешным в учении, быстро и легко усваивать новые знания;
• применять приобретенные знания на практике;
• на основе усвоенных знаний уметь создавать что-то новое.

Интеллектуальное развитие включает в себя несколько направлений, каждое из которых играет значительную роль. Выделяют следующие виды интеллекта:

• вербальный – учит общаться с окружающими людьми, вести диалог, находить контакт со сверстниками;
• логический – тесно связан с мышлением, помогает рассуждать, решать поставленные задачи и проблемы;
• физический – учит координировать движения, а также положительно влияет на моторику;
• эмоциональный – связан с чувствами и впечатлениями человека, помогает анализировать свои ощущения и делать конкретные выводы;
• социальный – помогает налаживать контакт с обществом и находить свое место в нем;
• духовный – обогащает внутренний мир человека;
• творческий – дает возможность творить нечто новое, воплощать свои идеи в реальность.

Таким образом, чтобы человек вырос полноценно развитой личностью, следует уделять внимание всем сферам его интеллекта, а также, организовывать физическую активность. Не стоит забывать, что когнитивное развитие ребенка имеет тесную связь с двигательной функцией.

Что влияет на интеллектуальное развитие ребенка

Развитие интеллекта у детей зависит от:

• наследственности, получаемой детьми на генетическом уровне;
• характера течения беременности: лекарства, алкоголь, курение, болезни, эмоциональное состояние во время вынашивания ребенка – все это влияет на формирование будущего интеллекта;
• образа жизни ребенка, его двигательной и познавательной активности;
• социального уровня семьи;
• темперамента и характера;
• влияния школы;
• развития интеллекта взрослых;
• личностных характеристик родителей.

Некоторые причины, влияющие на интеллект ребенка, изменить трудно. Но их можно подкорректировать.

Когда начинают развивать интеллект

Обучением следует заниматься с первых же дней появления младенца на свет. Некоторые матери начинают этот процесс еще тогда, когда кроха находится в утробе. В этот период можно делать первые шаги в формировании интеллектуальной сферы. В наше время разработано множество методик, которые помогают закладывать начальный фундамент интеллекта. На развития будущего малыша воздействуют:

• цветотерапией;
• прослушиванием музыки;
• общением с будущим малышом
• тактильным воздействием;
• физической активностью будущей мамы;
• духовным обогащением женщины в период вынашивания ребенка.

После рождения малыша обучение нужно продолжать. И все же, интенсивное интеллектуальное развитие у ребенка приходится на период с двух до восьми лет. В этом возрасте мыслительная и эмоциональная сфера находятся в стадии становления.

С малышом необходимо заниматься: играть в логические игры, читать ему книги, расширять кругозор и словарный запас. Не стоит забывать, что когнитивное развитие в детском возрасте происходит через игру.

Этапы формирования интеллекта

Огромное влияние на интеллект оказывают мыслительные процессы, а мышление в свою очередь, тесно связано с движением. Пока ребенок маленький, ему необходимо много двигаться: ползать, бегать, заниматься физкультурой, карабкаться по лестнице, прыгать. Все это способствует развитию мозга.

Не стоит ограничивать подвижность крохи, он должен познавать мир в движении. Запреты сдерживают мозговую активность.

Малышу исполнилось два года – пора обратить внимание на формирование логики. Для крохи следует подобрать упражнения на развитие логического мышления.

Главное при этом, чтобы занятия проводились в доступной форме. В этот период приступают активному обогащению словарного запаса, речи, малышу много читают, разговаривают с ним.

Первый этап развития – 2-3 года, в этот период мироощущение малыша строится на данных, которые предоставляют органы чувств. Когнитивное развитие в раннем детстве следует организовывать с учетом этого фактора. Процесс обучение строится следующим образом:

• малышу дают предметы разнообразной текстуры, ощупывая которые, кроха придет к выводу, что все предметы имеют неодинаковую поверхность;
• повлиять на формирование мышления можно воздействием разнообразия ароматов и вкусов;
• совершенствование интеллектуальных способностей происходит посредством воздействия на сферу психики, в этом случае проверенным помощником являются сказки.

Второй этап приходится на три-четыре года. В этом возрасте малыш начинает ощущать себя личностью, у него появляются собственные планы, кроха пытается все делать самостоятельно. Не стоит ему мешать, необходимо создавать такую среду, в которой ребенок мог бы, проявляя активность, познавать мир. На втором этапе родителям следует обратить внимание на следующие факторы:

• поощрять инициативу малыша;
• давать посильные поручения;
• относится со всей серьезностью к достижениям малыша;
• поощрять креативное мышление;
• воспитывать любовь ко всему живому, учить бережно относиться к природе.

Третий этап – дошкольный. Когнитивное развитие в дошкольном возрасте должно проходить в игровой форме. В этом возрасте у ребенка ведущим видом деятельности является игра: настольные, компьютерные, подвижные игры помогут овладеть новыми знаниями и умениями в ненавязчивой обстановке. Например

Когнитивное развитие дошкольника непременно должно включать совершенствование речи. А также развитие любознательности.

Таким образом, дети начинают поэтапно приобщаться к учебной деятельности.

В этом возрасте необходимо заострить внимание на общение с людьми. Коммуникативные способности помогут заводить друзей и заниматься коллективной деятельностью. Развитие интеллектуальных способностей детей дошкольного возраста является базой для обучения в школе.

С поступлением в школу, первоклассник начинает знакомиться с научными знаниями, кроме того, активно развиваются его социальные умения. Школьник учится налаживать отношения с одноклассниками и учителями. влияет и на его школьную успеваемость, и на становление его социальных навыков.

В юношеском возрасте познавательный интерес начинает спадать. В этот период родителям необходимо стимулировать умственную активность и когнитивное развитие подростка, готовить его к предстоящим экзаменам не только умственно, но еще и эмоционально.

Способы развития интеллекта

Формирование и развитие интеллекта у дошкольников можно проводить разными способами. К наиболее эффективным средствам относят игру. Это могут быть и подвижные коллективные игры, и спокойные игры для небольшого количества детей: шашки, шахматы, всевозможные настольные игры. Есть множество других способов:

1. Детей увлекают творческими заданиями. Полезным занятием для малышей будет лепка, конструирование, рисование.
2. Занятия математикой развивают логическое мышление.
3. Чтение помогает пополнить словарный запас и развить эмоциональную сферу.
4. Компьютерные игры развивают логическое мышление. Отличный вариант —
5. Дошкольника учат задавать и отвечать вопросы, это развивает способность рассуждать.

Занятия осуществляют регулярно, только в этом случае будет достигнут положительный результат.

Психологи советуют родителям учесть следующие факторы во время занятий с детьми:

• занятия с малышами организуют в игровой форме;
• игрушки для уроков желательно делать совместно;
• не рекомендуется перегружать малыша, все упражнения должны быть доступными для него;
• необходимо замечать то, к чему у малыша лежит душа, выявлять у него таланты и способности;
• в случаях возникновения затруднения, следует прийтина помощь, нельзя оставлять малыша наедине с проблемой;
• когнитивное развитие в дошкольном возрасте строится в активной игровой форме;
• достижения ребенка должны быть отмечены, при получении положительного результата ребенка следует похвалить;
• необходимо изучать интеллектуальные способности дошкольников и развивать их;
• дошкольника и младшего школьника нужно учить испытывать радость познания.

Школьники и подростки нуждаются в дополнительном источнике жирных кислот омега-3, которые входят в структуру головного мозга и отвечают за память, внимание, мышление и интеллект. Для того чтобы улучшить мыслительные функции, ребенку можно давать препарат Омега интеллект для школьников.

Получая необходимые мозгу нутриенты, школьник будет лучше справляться с учебной программой и умственными нагрузками. Омега интеллект для школьников будет полезен как для младших школьников, так и для учащихся старших классов.

Игры для развития интеллекта

Существует несколько упражнений, которые способствуют развитию мышления. Их можно предложить детям любого возраста. Игры должны проводиться в условиях доброжелательной атмосферы.

• Игра «На поиски клада»

Вместе с малышом на бумаге создают план квартиры. Ребенку разъясняют, что план – это вид помещения сверху, своеобразная карта жилища. После чего, на карте делают отметку, помечая крестиком то место, где будут спрятаны сокровища. В роли сокровища может быть игрушка или сладости. Задача малыша – найти клад. В ходе игры малыш научится ориентироваться в пространстве.

• «Деревья и плоды»

Для проведения игры потребуется приготовить изображение деревьев и плодов с них, также можно сделать листики. Задача малыша – подобрать листочки и плоды к нужному дереву. Цель игры – развить логическое мышление.

Игры для развития социального интеллекта

Такие игры необходимы для того, чтобы малыш мог налаживать контакт с окружающими людьми, они помогут освоить нормы поведения в обществе. Игру организовывают в детском коллективе.

Одному участнику завязывают глаза, его задача – добраться до определенного места в сопровождении сверстника. «Поводырь» направляет и подсказывает, куда нужно идти, помогает преодолевать препятствия, возникшие на пути.

Игра учит доверию и взаимопомощи.

• «Разноцветный букет»

Игра помогает ребятишкам налаживать дружественные контакты, получать радость от общения. Это достигается с помощью комплиментов, которые дети делают друг другу.

Взрослые предлагают создать совместно разноцветные цветы, каждый лепесток будет посвящен присутствующему лицу и сопровождаться комплиментом в его адрес. К игре готовят разноцветные лепестки и поляну, атрибуты делают из бумаги.

Развитие эмоционального интеллекта ребенка

Эмоциональные игры помогают получать разные ощущения и анализировать, что является приятным, а что нет.

• «Радость»

Детям предлагают сосредоточиться на собственных ощущениях и описать, как они испытывают радость или другие эмоциональные ощущения. Каждый участник игры начинает свою фразу так: Радость – это…

Данная игра помогает детям сосредоточиться на положительных моментах и испытывать приятные ощущения.

• «За стеклом»

Малыши учатся контактировать между собой и доносить другим собственные ощущения. Ведущий пытается выразить с помощью мимики эмоцию или состояние, остальные – угадывают, что испытывает человек, стоящий перед ними. Человек, отгадавший эмоцию, становится ведущим. В игре дети учатся быть внимательными друг другу и понимать желания друг друга.

Интеллектуальное развитие детей проводится в доброжелательной атмосфере. Родители помогают малышам справляться с трудностями. Уроки организуют ежедневно. Выбирая упражнения для когнитивного развития младшего школьника, следует учитывать возраст, способности и интересы ребенка. Заботливые родители должны знать, как развивать мозг ребенка, чтобы он стал умным и успешным.

Для любящего родителя его малыш – самый смышленый. Да, ум – это врожденная способность человека, и уровень его развития в первые годы зависит от наследственности. Но даже если геном не сыграл в плюс к ожиданиям мамы или папы получить маленького гения, вы можете его вырастить.

Итак, вы решили разобраться, как развить интеллектуальные способности ребенка, вырастить дочь или сына умным, талантливым, еще более успешным, чем вы. Переложить ответственность уже в 4-6 лет на воспитателей или репетиторов можно, но лучше заниматься вместе.

Родителям в помощь мы разработали платформу ЛогикЛайк.
Сейчас просто создайте профиль для ребенка , и мы вам напомним, подскажем, с чего начать.

Базовые интеллектуальные способности, которые нужно развивать у детей

Развивайте практический и эмоциональный интеллект дошкольника, его творческое и логическое мышление осознанно, с пониманием над чем предстоит поработать. Детям в возрасте пяти-семи лет крайне необходим тренинг:

• восприятия – познавательного процесса (бывает простым, сложным и специальным в отношении абстрактных понятий – времени, движения, событий);
• памяти – основы основ, без чего невозможно дальнейшее эффективное развитие интеллектуальных и творческих способностей детей дошкольного возраста;
• внимания: увлекательные умственные активности помогают в формировании произвольного внимания; задача родителей – «переключить» ребенка с непроизвольного внимания в процессе игры на произвольное для лучшего восприятия и усвоения новой информации.

На этом этапе нужно «успеть» развить общие интеллектуальные способности – аналитические, логические, дедуктивные. А дальше, с переходом ребенка на новый уровень, освоенные навыки мышления станут базой для достижения высоких результатов в новых более сложных тренировках и упражнениях.

Развитие интеллектуальных способностей дошкольников

Вопросы развития эмоционального и социального интеллекта являются предметом отдельной статьи. Мы же поговорим преимущественно о том, как развивать умственный интеллект (логико-математический и пространственный) и житейский интеллект (здравомыслие и сообразительность).

Интеллект реализуется через ряд способностей, которые нужно развивать с раннего детства:

• познавать и обучаться;
• анализировать информацию для ее систематизации и качественного усвоения;
• способность мыслить логически;
• находить закономерности и отличия в получаемой информации, выстраивать ассоциации с усвоенными ранее фактами.

Засомневались, сможете ли справиться со всем этим самостоятельно? Но вы ведь не тот, кто станет пасовать перед трудностями. Иначе не стали бы читать наш материал, не столь простой для восприятия человека, загруженного десятками разноплановых ежедневных задач. 🙂

Вы можете с легкостью сделать занятия увлекательным совместным времяпровождением. Превратите развитие интеллектуально-творческих способностей в веселую игру, и ваш ребенок научится осваивать и усваивать тонны информации.

Среди самых эффективных заданий и упражнений для развития ума и интеллекта дошкольника:

1. . Пока ребенок с мамой размышляют над ответом (хорошо, если сын или дочка привыкнет проговаривать логику собственных рассуждений), отгадывание загадок развивает логическое мышление, концентрацию внимания и память. Основная польза ребусов, шарад и прочих загадок – это эффективный тренинг для мозга. Такие упражнения на развитие интеллектуальных способностей станут чем-то наподобие разминки перед занятиями спортом (только качаться будут не мышцы, а мозг).
2. Логические задачи ( , ). Если загадки – это тренировка в первую очередь, скорости мысли, то задачи – это уже занятия на выработку навыка глубоко и разносторонне анализировать ситуацию, на развитие гибкости мышления и сообразительности. Задачи на логику хорошо тренируют способность удерживать в уме сразу несколько условий и формируют навык выработки собственного подхода к поиску правильного или лучшего ответа.
3. – простейший вариант для старта. Они яркие, «заточены» на тренировку произвольного внимания и стимулируют активное логическое мышление (плюс могут развивать память, способность строить прогнозы, выстраивать стратегии). Многие игры такого рода основаны на скорости выполнения поставленных задач.

Также на данном этапе стоит прививать детям любовь к чтению и спорту, музыке и танцам. В танцах, в боевых искусствах, командных игровых видах спорта всегда нужно двигаться и думать одновременно и за себя, и за других участников процесса. Все это отлично работает на развитие интеллектуальных способностей не только дошкольников, но и в любом возрасте. И древние римляне, и современные ученые едины во мнении: возможности ума и степень физического развития взаимосвязаны.

Развитие интеллектуальных способностей школьников

С младших классов мальчикам и девочкам крайне необходимо развивать критическое и логическое мышление (подробная информация с конкретным решением – ).

В возрасте 6-10 лет формируется склад ума человека – аналитический, наглядно-образный или смешанный.

Уже в начальной школе детям следует активно развивать:

• оперативную память (способность удерживать в голове несколько промежуточных фактов, решений, выводов);
• навыки упорядоченности мыслей в суждениях, стремиться к выстраиванию правильной архитектуры мышления;
• способность делать выводы из получаемых массивов информации;
• постепенно наращивать скорость выполнения аналитических и других операций.

Чтобы лучше понимать, как развить интеллект у ребенка, как суметь помочь ему в улучшении умственных способностей, необходимо осознать:

• только всесторонняя работа над повышением интеллектуальных способностей в младшем школьником возрасте (логика, творчество, эрудиция, эмоциональный, социальный и практический интеллект) сформирует успешную личность;
• выраженная склонность к аналитическому мышлению не отменяет творческих импульсов, они лишь «прячутся» за логикой, но их можно и нужно развивать, чтобы воспитать гармоничную личность;
• повышать свои интеллектуальные способности необходимо не только за компьютером или в другом относительно пассивном варианте, но и благодаря занятиям спортом: безусловные лидеры – шахматы, карате; полезны также любые командные игровые виды спортивных состязаний, общая физическая подготовка и легкая атлетика.

Упражнения на развитие интеллектуальных и творческих способностей у младших школьников

В первых классах детки еще не учат математику, у них только начинается введение в курс арифметики. Однако решать несложные , задачи на поиск закономерностей и другие задания на логику с ними уже можно.

Образовательный сайт ЛогикЛайк включает более 2500 занимательных развивающих заданий для детей. Регистрируйтесь и покажите это ребёнку.

Такие упражнения - отличная тренировка навыка размышлять, рассуждать. Эффективны для развития интеллектуальных способностей в младшем школьном возрасте также и те упражнения, которые рекомендованы ребятам помладше (см. подробнее выше про загадки на логику, задачи и интеллектуальные игры).

Период с семи до десяти лет – самый интенсивный в плане развития интеллекта. В это время сама природа помогает: у ребенка обостряется чувство соперничества и формируется произвольное внимание и осознанный интерес к аналитической деятельности. К математическим и логическим задачам можно смело добавлять:

• задачи на пространственное мышление (фигуры и их развёртки, отражения и другое);
• шахматы – отлично развивают интеллект и мотивируют возможностью превзойти соперника в гибкости и изобретательности ума; – способны обучить игре в шахматы на достойном уровне даже новичка и значительно повышают интерес к этой игре;
• различные головоломки на словесно-логическое, наглядно-образное и абстрактно-логическое мышление, креативность, смекалку и сообразительность, в том числе, задачи на правду и ложь, алгоритмы, головоломки со спичками и многое другое.

Комплексная программа обучения выстраивается таким образом, чтобы уровень сложности в каждой категории заданий постепенно увеличивался. С чего начать?

По итогу прохождения курса развития логического мышления и интеллекта и 10-12-летний ребенок будет не только способен решить столь сложные задачи, которые могут оказаться не под силу и многим взрослым, но и по многим аспектам интеллектуального развития будет на две головы выше своих менее целеустремленных сверстников.

Средняя школа и подростковый возраст

С 10-12 лет в занятиях по развитию интеллекта можно делать упор на соперничество или на развлекательно-игровую форму времяпровождения с пользой для ума и для настроения. Пожалуй, лучшие варианты ответа любому родителю на вопрос о том, как развить интеллект у школьника:

• различные олимпиады (настоящие и «игровые», в школе и дома между друзьями);
• развлекательные состязания по решению логических задач;
• семейные, дружеские и официальные шахматные турниры;
• совместное решение судоку, разгадывание кроссвордов;
• отгадывание ребусов, логических загадок, задач и головоломок на логику и смекалку и многое другое.

Подаем пример: как развить интеллект у взрослого

То же касается и мамы с папой. Да, ответ на вопрос, можно ли развить интеллект у взрослых после 40 лет, – однозначный и положительный. Повысить свой уровень можно и в 20, и в 35, и в 55 лет. Меняется только время, требуемое для получения результатов, и объем необходимых усилий.

Как действовать, чтобы улучшить работу собственного мозга взрослому?

1. Устранить барьеры, которые могут мешать вам двигаться вперед:
   — отключите страх потерпеть неудачу в новых для вас видах активностей;
   — осознайте, что только лишь знание узкой тематики пусть даже на самом высоком уровне не делает человека умнее по всем фронтам, и зачастую наоборот сильно мешает разностороннему гармоничному развитию интеллекта и личности;
   — даже если вы уже состоявшийся супер-профи в своем деле, у вас не должна страдать мотивация, особенно если у вас уже есть дети: занимайтесь вместе с ними и для них, и для себя.
2. Вы понимаете важность регулярных занятий спортом? Человеческий мозг – это та же мышца. Если ей не заниматься годами, она станет дряблой, но привести ее в форму можно за цикл занятий на повышение интеллектуального уровня через развитие творческих способностей и логического мышления. Решайте с детьми логические задачи, играйте в шахматы, разгадывайте загадки, увлеките их головоломками и ребусами, особенно математическими.
3. Читайте побольше книг. Но даже если вы владеете навыками скорочтения, не забывайте, что иногда нужно просто читать в удовольствие: глубоко вникать в сюжеты, наслаждаться произведениями, «проживая приключения главного героя». Хорошая книга (вспомните, какие произведения вдохновляли вас в детстве и в юности) может сработать как полноценный «витаминный комплекс для ума». Это плодородная почва, но чтобы мозг постоянно пребывал в тонусе, его надо регулярно тренировать.

Как повышать уровень интеллекта у взрослого и ребенка параллельно?

Занимайтесь спортом, чтением и комплексным развитием логического мышления и интеллектуальных способностей вместе, всей семьей.

Окей, со спортивными активностями и чтением все понятно. Хорошо бы еще найти такое место, где собраны самые интересные и разноплановые задачи, загадки, головоломки и другие задания для полноценного развития интеллекта… Возможно, онлайн-сервис, созданный для воспитания маленьких и взрослых умников?

Возьмите на себя ответственность за организацию как любых семейных оффлайн-активностей, так совместных занятий в онлайн-режиме:

• заниматься можно и на планшете, но лучше за домашним компьютером или ноутбуком;
• назначайте удобное для всех время, и приучайте ребенка к дисциплине: сделайте ваши совместные тренировки интеллектуальных способностей семейным ритуалом, например, после ужина;
• начать можно с 20-30 минут в сутки, важно выполнять разминку для ума «без простоев» – регулярно, каждый день;
• во время летних каникул некоторым детям стоит увеличивать нагрузку, чтобы мозг был в тонусе.

Развивайте логику и интеллект играючи, легко и с удовольствием, приятно проводя время вместе с родными: с пользой для души и ума.

Мы подготовили специальный комплекс для формирования логического фундамента мышления

• 2500 заданий, 15 категорий, 5 уровней сложности.
• Видео-уроки и блоки с теорией.
• Подсказки и пояснения экспертов.

В этой статье:

Развитие интеллекта у детей может происходить самостоятельно или под чутким руководством взрослых. Ясное дело, что один и тот же ребенок, развивающийся в разных обстоятельствах, вырастет совершенно иным человеком. Так, если в раннем возрасте развитием ребенка будут активно заниматься, то он сможет добиться большего, чем если родители пустят ситуацию на самотек.

Правы те, кто не стоит в стороне, позволяя крохе самостоятельно развивать свой потенциал, выявлять задатки, находить им применение. И неправы родители, перекладывающие развитие своего чада на детские образовательные учреждения. Однако есть еще и момент чрезмерного давления ради всестороннего развития, проявляющегося круглосуточной нагрузкой на ребенка, что выливается в психические расстройства, хроническую усталость и апатию.

При этом многие родители задаются вопросами не только о том, как развить интеллект ребенка, но и какие факторы влияют на данные процессы. От кого малыш получает склонность к мышлению? Чьи гены преобладают? И так далее, и тому подобное. Если верить результатам исследований, то умственные способности чаще всего передаются от матери, при этом на развитие ума влияет только среда и условия, в которых воспитывается карапуз.

Как только у малыша сформируется характер, у него появится желание познавать мир. Вот тут-то и надо проявить максимум усилий. Но не в развитии интеллекта как такового, а в стимуляции желания к познанию. Привить крохе интерес поможет только комплексный подход, главным условием которого является предоставление выбора.

Развитие интеллекта у ребенка берет свое начало еще в утробе матери. Не зря многие беременные женщины слушают классическую музыку, которая благотворно влияет на интеллект будущего малыша. При этом мамочки выбирают плавные, нежные и красивые мелодии. Они не только успокаивают, но и формируют чувство прекрасного, активно воздействуя на мозговые центры. Именно в момент прослушивания мамой классики клетки мозга плода активизируются и передают ребенку максимум положительной информации, непосредственно влияющей на развитие интеллекта.

Факторы развития интеллекта у детей

Большинство родителей думают, что основные факторы развития детского интеллекта – это внимание со стороны взрослых, общение на равных и развивающие занятия. Все так, но не совсем. Например, одним из не менее важных факторов, который часто не учитывается взрослыми, является правильное питание.

Исследования подтверждают тот факт, что не только на жизнедеятельность ребенка, но и на его умственные способности особое влияние имеет грудное молоко. Кроме того, сбалансированное питание в раннем возрасте формирует умственные качества, развивающие интеллект вплоть до подросткового возраста. Поэтому вопрос, кормить ли ребенка грудью или при сбоях лактации перейти на адаптированные смеси, отпадает сам собой. Лактацию следует налаживать! Если же она не возвращается в полной мере, то кормить кроху необходимо хотя бы тем количеством грудного молока, которое имеется, даже если приходится делать это при помощи ложечки или бутылочки после предварительного сцеживания.

Следующий фактор, влияющий на развитие интеллекта, – это условия воспитания. Ребенок нуждается в покое и позитивной обстановке. Напряженность приводит к частым стрессам, которые в дальнейшем отбивают охоту учиться. Поэтому малышу следует дарить максимум положительных эмоций, при этом стараясь не избаловать вседозволенностью. Спокойная, благоприятная, радостная и светлая атмосфера – вот залог желания развиваться у малыша.

Что еще необходимо крохе для развития умственных способностей? Конечно же, забота, поддержка, тепло, любовь, внимание, позитивный настрой, которые бы передавались от родителей к чаду. Дети должны не только слышать, что их любят, но и чувствовать это каждой клеточкой. Дарите своим отпрыскам любовь. И не только в осознанном возрасте, а уже с рождения. А еще лучше – с утробы!

Когда ребенок чувствует любовь, он чувствует свою значимость. Это важно для развития интеллекта, ведь с осознанием своей значимости ребенок приобретает уверенность в себе и собственных силах. Поэтому, кроме любви, не следует забывать еще и о похвале. Ведь есть такие родители, которые никогда не забывают о порицании, но всегда забывают о похвале и ее значении для развития будущей личности.

Хвалить следует даже самые маленькие достижения. Пусть ребенок живет положительными эмоциями. Одобрение играет большую и важную роль на пути к подвигам. Вдохновляйте своего гения – пусть он творит и совершенствуется без страха и оглядки на упреки и порицания.

Способы развития умственных способностей

Первое и самое главное правило в воспитании ребенка – это уважение. Причем не только ребенок должен уважать родителей, но и они его! Да, это маленький карапуз, но в первую очередь он является человеком, со своими желаниями, способностями, страхами и надеждами. Поэтому родителям следует научиться уважать свое чадо и демонстрировать это уважение с ранних лет.

Кроме уважения, ребенок нуждается в постановке выполнимых задач. Не следует требовать от него того же, что и от взрослых. Одно дело уважать малыша, как взрослого, другое – требовать того, что он заведомо не осилит, а в итоге будет вынужден признать поражение, сопровождающееся разочарованием и занижением самооценки.

В доме, в котором растет гармоничная и целеустремленная личность, всегда царит уют и взаимная поддержка. Не надо делать все за ребенка – просто вселите в него веру в собственные силы, поддержите и помогите. Не требуйте многого: это может запутать и испугать. Малышу придется думать, как вам угодить, при этом он будет понимать, что не в состоянии этого сделать.

Гармоничное развитие интеллекта нуждается в стимуляции посредством притока в мозг кислорода. Для этого необходимо регулярно бывать на свежем воздухе и не менее регулярно проветривать помещения. Прогуливаться лучше в парках и скверах, где нет повышенной загазованности. Улучшить приток крови помогает еще и регулярная зарядка или гимнастика. Также она полезна для укрепления общего состояния здоровья.

Прекрасный стимулятор развития интеллектуальных способностей – книги. С младенчества их могут читать детям родители, а чуть позже малыш сам захочет научиться читать. При этом следует не только читать, но и обсуждать прочитанное, подталкивая кроху к мыслям и рассуждениям.

Таланты ребенка

Чтобы развивать таланты ребенка, их сначала необходимо выявить. Как это сделать? Самый простой способ – понаблюдать за малышом. Он обязательно проявит свои способности и интерес к тому или иному виду творчества или ремеслу. Что привлекает кроху? Что ему интереснее всего делать? О чем он может говорить бесконечно? Какая главная мечта у юного отпрыска? Ответы на все эти вопросы позволят собрать цельную картинку. При этом самое главное, что должны сделать родители, – спросить у ребенка, чем бы он хотел заниматься, а не решать это за него, что делает большинство родителей. Причем они выбирают направление деятельности, ориентируясь не на возможности малыша, а на свои амбиции, чаще всего неудовлетворенные в собственном детстве.

Некоторые мамы и папы отдают детей в школы раннего развития, желая как можно раньше начать обучать малыша, чтобы потом иметь возможность похвалиться его успехами перед знакомыми, родными и близкими. Этот подход неверен. Как и то, что ребенок не должен учиться с самых пеленок. Детство на то и дано человеку, чтобы познавать мир в игре, свободно, без обязательств и принуждения.

Чтобы у ребенка появилось желание учиться, ему необходимо обеспечить психологический комфорт. Перегружая сына или дочь, тем более в раннем возрасте, родители добьются обратного эффекта. К тому моменту, как кроха пойдет в школу, он может возненавидеть сам процесс обучения или потерять к нему интерес.

Оптимальный возраст, в котором специалисты рекомендуют отдавать детей в специализированные кружки, – это пять-шесть лет, но никак не три года, когда ребенок должен быть только ребенком, без забот и стрессов человека с плотным графиком.

Передаются ли таланты по наследству? Скорее нет, чем да. Гены, естественно, имеют важное значение. Но иногда их сочетание может дать поразительный результат, которым не обладал никто из предков, ни по одной из линий. Если в ребенке развивать природные задатки, то они могут порадовать прекрасными результатами. Главное условие развития – удовольствие малыша, которое он должен получать от процесса. При этом сам ребенок обязан быть крепким и здоровым. Только с такими условиями можно смело идти вперед к поставленным целям и успеху.

Интеллект – это термин, смысл которого можно интерпретировать по-разному. Является ли умным человек, вычисляющий самые трудные математические примеры? Или ум более развит у того, кто обладает хорошими творческими способностями, вербальными навыками и т.д.? О чем идет речь? Как развить интеллект взрослому человеку и ребенку?

Что такое интеллект?

В соответствии со специалистами, интеллект – это здравомыслие, умение самостоятельно разрешать ситуации, способность изучать новые вещи на основе собственного опыта, адаптироваться, правильно определять основные контексты и отношения (в т.ч. социальные), посредством которых решаются повседневные проблемы. Интеллект – это умственная развитость, мыслительная способность, характерная для человека и животных.

Степень интеллекта чрезвычайно важна для жизни. Это ключевой фактор успеха в работе, отношениях, учебе, бизнесе, а также в развлечениях (шахматы, судоку и т.д.). Уровень развитости разума можно измерить с помощью теста IQ (эта аббревиатура означает коэффициент интеллекта).

Определение

Говоря об интеллекте, нельзя игнорировать одну важную, относительно новую, концепцию – теорию типов разума Говарда Гарднера. Гарднер определяет интеллект следующим образом: «…это способность решать проблемы или создавать продукты, имеющие определенную ценность в одной или нескольких культурных средах». Поэтому он подчеркивает, что важность интеллекта всегда находится в широком культурном контексте, тесно связана с реальной жизнью. Интеллект он разделяет на ряд относительно независимых аспектов:

• языковой – возможность использовать язык для убеждения других людей, умение применять речь для запоминания, объяснения информации, способность контролировать свою деятельность, думать о себе самом;
• музыкальный – способность восприятия мелодий, ритмов, тонов;
• логико-математический – область логики и научного – исследовательского – мышления (от объектов к утверждениям, от деятельности к отношениям, от абстракции к конкретным образам);
• пространственный – способность трансформировать и изменять первоначальные восприятия, формировать из собственного визуального опыта новые идеи (креативность);
• телесно-двигательный – способность подвижности, умение двигаться плавно с минимальным прерыванием после обработки входящих стимулов (спорт, танцы, актерство, мануальные навыки);
• персональные формы – внутриличностные и межличностные – двойственная формация, возникающая как предмет исследования 2-х психологических направлений и в социальной психологии:
  • внутриличностная форма – наиболее важным компонентом является осознание себя, выражающееся культурно обусловленным равновесием внутри человека, созданное на основе внутренних чувств, влияния других людей,
  • межличностная форма – способность распознавать и понимать других людей, их настроение, темперамент, мотивы, намерения; умение различать их, работать с ними.

Нельзя игнорировать ни один из этих пунктов. Это связано с тем, что определенная гармония и целостность может вырабатываться только тогда, когда личность человека гармонизирована. Сбалансированная и гармоничная личность – эмоционально стабильна, чувствительна к социальным процессам, восприимчива сама к себе.

Как интеллект влияет на жизнь?

Обсуждения вокруг коэффициента интеллекта (IQ) часто очень бурные. Иметь IQ 120 хотят все (кстати, максимум среди зарегистрированных результатов равен 250-300). Но у большинства людей взрослого (и даже пожилого) возраста он составляет около 100. Люди, у которых уровень интеллекта меньше, считаются глупыми. Общественность часто воспринимает IQ неправильно. Знаете ли вы, что один не именуемый, но всемирно известный режиссер с репутацией гения в своей области, в тесте IQ достиг среднего результата? Объяснение простое. В своей работе режиссер использует совершенно иные навыки, которые тест не учитывает. Например, творчество и общение.

Альберт Эйнштейн, величайший гений человечества, имел посредственные знания в области французского языка. Следовательно, высокий уровень IQ не гарантирует успехов или счастья в жизни. Фактически, одинаково успешными могут быть люди с любым IQ, поэтому уровень интеллекта на качество жизни влияет менее, чем мы склонный считать.

Как можно улучшить интеллект?

Чтобы повысить интеллект и развить память вспомните правило о трёх «учиться». Для максимальной концентрации необходимо спокойствие, но также постоянная умственная деятельность, желание исследовать, рассмотрение проблем, сочетание возможных решений, постоянное использование своего мозга.

Помните: интеллект – это врожденное качество, которое, однако, развивается в течение жизни. Вопреки распространенному мнению, ум у недоношенных детей не отличается от малышей, рожденных в срок. Он зависит от окружающей среды и отношения родителей.

Работайте в прохладной среде

Для максимального действия ума температура в рабочем помещении должна быть на 1-3°C ниже, чем та, при которой вы обычно сидите перед телевизором. Легкий дискомфорт побуждает организм к улучшению производительности. Идеальная рабочая температура индивидуализирована, но для мужчин обычно рекомендуется диапазон 17-20°C, для женщин – 19-22°C.

Кислород и стресс

Для развития интеллекта и мышления необходимо достаточное количество кислорода. Он положительно влияет на активность мозга, следовательно, улучшает мыслительные процессы.

Работа при умеренном стрессе может повлиять на увеличение интеллекта лучше, чем полное спокойствие. Путем преодоления стрессовых ситуаций, минимизации их негативного воздействия, вы можете приобретать полезные навыки.

Ешьте шоколад

Шоколад – это приятный метод повышения сопротивляемости организма, устранения усталости. Это лакомство также является способом развития интеллекта. Благодаря шоколаду в теле высвобождается вещество, вызывающее приятные ощущения.

Бонус: шоколад способствует улучшению настроения, обеспечивает расслабление.

Пейте кофе и стимулирующие напитки

Запланируйте работу на удобное время

Определите, когда для вас удобно работать, а когда – отдыхать. Сравните количество работы, которую вы делали в час в сопоставимых условиях в разные части дня.

Употребляйте продукты, полезные для мозга

Рацион должен быть максимально разнообразным. Его дополнение пищей, полезной для мозга, – это хороший способ для тренировки мозговой деятельности, следовательно, улучшения интеллекта. Такие продукты включают:

• брокколи;
• цветную капусту;
• грецкие орехи;
• карри;
• сельдерей;
• красное мясо;
• чернику.

Мотивируйте себя, ставьте цели

Исследователи из Университета Филадельфии продемонстрировали мотивацию в эксперименте, в ходе которого попросили студентов пройти тест IQ. Половине студентов пообещали финансовые награды в случае лучших результатов. Мотивированная часть исследуемых показала в среднем на 20 пунктов высшие показатели.

Бесконечная проверка аккаунта в соцсетях, создание идеального профиля, постоянный контроль лайков значительно уменьшают мотивацию, необходимую для достижения лучших результатов (идеализированное видение самого себя настолько удовлетворяет человека, что он не хочет достичь более сложных целей).

Расслабьтесь

Способность сосредоточиться на решении проблемы, устранить нежелательные и отвлекающие влияния, является одним из самых полезных навыков в развитии интеллекта.

Существует множество публикаций о методах релаксационных упражнений. Изучите их и начните практиковать.

Сделайте шпаргалку

Да, создание шпаргалки – это хороший практический способ развить интеллект у взрослого человека и подростка (применяется, например, в экзаменационный период). Записывая ее, вы повторяете и изучаете вещи, укладываете их в памяти.

Проходите тесты IQ, читайте книги

В интернете есть бесчисленное количество тестов IQ, которые помогут не только определить, но и повысить уровень интеллекта. Подготовка к тестам, поиск ответов на тестовые вопросы повысят мыслительные способности.

Постройте стратегию

Первая стадия, с которой должно начинаться прохождение теста IQ, включает рассмотрение всех задач. Затем решайте задачи, которые вам лучше всего даются, излишне не задерживайтесь над вопросами. Не бойтесь иногда угадывать ответы. Контролируйте время, но не беспокойтесь о том, что не успеете пройти тест. IQ тесты составлены таким образом, что обычно невозможно не успеть.

Занимайтесь спортом

Хороший способ развить подвижный интеллект – регулярные занятия спортом. Физическая активность благотворно влияет не только на состояние тела, но и на функциональность мозга. Например, студентам для улучшения способности к обучению рекомендуется тренироваться в беге. Физическая активность способствует притоку крови к части мозга, отвечающей за память и обучение, поддерживает производство новых мозговых клеток.

Учащиеся средней школы Напервиль (Naperville) в Чикаго начинают каждый школьный дня с пробежки. По словам учителей, с началом утренней тренировки существенно улучшились результаты экзаменов.

Играйте в игры

Современные карточные, логические игры развивают умственные способности. Игры также имеют социальный эффект, т.к. речь идет о забаве для всей семьи. Забудьте о кроссвордах, играйте в скрабл и судоку. Кроссворды улучшают память, но «обученная» память действует только на время решения кроссворда. Творческие логические игры, поддерживающие развитие интеллекта, включают шахматы, крестики-нолики.

Решайте головоломки

Регулярное мозговое напряжение над викторинами, ребусами, головоломками поможет достичь состояния, при котором человек способен поддерживать долговременную умственную нагрузку. Это повышает производительность ума и уровень интеллекта.

Тренировка функциональной грамотности

Функциональная грамотность – это сочетание знаний и навыков, позволяющих человеку ориентироваться в мире, понимать и не бояться его, интегрироваться в общество, общаться с окружающими. Только функционально грамотный человек может быть умным, независимо от показателя IQ.

Постоянно учитесь

Мир постоянно меняется, требуя новых навыков и способов решения проблемных ситуаций. Для понятия новых технологий, производственных процессов и современного общества, обучение человека не должно прекращаться в течение всей жизни.

Говорят, что жизненный опыт важнее всех профессий, и во многих отношениях это утверждение верно. Благодаря богатому опыту «дилетант» может решать проблемы легче профессионала без оного.

Потребление йода

Существует известная связь между отсутствием йода у беременных матерей и последующими интеллектуальными проблемами их детей, проявляющимися уже в первые годы жизни. Потребляйте брокколи, вишню, шоколад, используйте йодированную соль.

Не бойтесь сказать «Я не знаю»

Иногда не обидно признавать, что вы что-то не понимаете. Не бойтесь спросить, это лучше притворного понимания проблемы.

Ищите компанию. От друзей и новых знакомых вы можете получить много ценных советов, информации.

Комбинируйте, сочетайте вещи в контекст

Информацию, полученную из разных источников, комбинируйте во взаимный контекст. Интеллект означает не только знание большого количества информации, но и умение использовать ее в нужное время.

Не бойтесь инноваций

Время от времени поменяйте значки на рабочем столе, выберите другой путь на работу – изменение обычных действий поможет уйти от стереотипного мышления.

Достаточный, качественный сон

Потребность во сне индивидуальна. Наполеон спал всего несколько часов в день, кому-то нужно спать 9 часов. Попробуйте выделить для сна разное время после одинаково напряженного дня и оцените самочувствие.

Научитесь молчать

Эта пословица – на вес золота. Подумайте, прежде чем сказать что-нибудь. Если вы промолчите, вас посчитают умным человеком, несмотря на отсутствие осведомленности в конкретной сфере.

Учитесь разговаривать и дискутировать. Это важно в моменты, когда невозможно просто молчать. Важно научиться работать с неизвестной аудиторией.

Будьте активными

Пассивный подход не принесет успеха в жизни. Поэтому интересуйтесь событиями вокруг вас. Интеллект также определяется как увеличение активности мозга.

Мыслите творчески

Благодаря творческому мышлению человек имеет способность передвигаться в нескольких отдельных областях знаний (например, в мире техники, технологий и торговли), мыслить классически и нетрадиционно, взаимно объединяя эти стили.

Способы повышения интеллекта детей

Можно ли развить интеллект ребенка, или это свойство «дано сверху»? Обе возможности действительны. Основа детского ума предопределяется генетически. Однако научные исследования показывают, что все не совсем безнадежно. Хотя врожденные способности – это «отправная точка» для развития мыслительных навыков, способность детей мыслить эффективно и логически может развиваться.

Логические игры

Кроссворды, криптограммы, головоломки, шашки, судоку, шахматы – это способы развлечений и одновременно простой метод повышения интеллекта. Такие игры подходят для учеников начальных и старших классов, т.е., практически, для всех возрастных групп. Игроки должны планировать, строить стратегии, решать сложившиеся ситуации, принимать решения.

Видеоигры

Конечно, речь не идет о бессмысленных «стрелялках», но о стратегических играх. С их помощью дети набираются опыта, тренируют творчество, ищут возможности, планируют, формируют коалиции, учатся групповому сотрудничеству, развивают наблюдение.

Как продемонстрировало исследование, проведенное в Рочестерском Университете Нью-Йорка, игроки видеоигр способны быстрее воспринимать визуальные стимулы в повседневной жизни.