Главная › Гороскопы › Что происходит с ребенком в 17 недель. Какие опасности подстерегают маму и малыша в этот период

Что происходит с ребенком в 17 недель. Какие опасности подстерегают маму и малыша в этот период

17 неделя беременности относится ко 2 триместру. Для женщины это означает – конец токсикоза и появление животика. У плода на 17 неделе беременности уже практически сформированы все органы и системы, но они продолжают совершенствоваться. В нашей статье будут рассмотрены особенности развития плода на 17 неделе и изменения в организме будущей мамы.

17 недель беременности – строение, вес и размер плода

Чтобы определить длину плода измеряют так называемый копчиково-теменной размер. Копчиково-теменной размер (КТР) плода в 17 недель составляет в среднем 13 см. Вес плода в 17 недель составляет 140 грамм.

В этот период у ребенка формируется и начинает функционировать имунная система, вырабатываются собственные интерферон и имуноглобулины, которые защищают ребенка от инфекции, которая может проникнуть в материнский организм. У плода в 17 недель начинает появляться и наростать подкожно-жировая клетчатка и первородная смазка. Главной их функцией является защитная, а подкожно-жировая клетчатка принимает активное участие в процессах терморегуляции.

Сердечко малыша к 17 неделям уже сформировано, но продолжает совершенствоваться. в 17 недель в норме находится в пределах 140-160 ударов в минуту. Важным событием этого периода беременности является формирование и начало функционирования эндокринных желез: гипофиза и надпочечников. Корковое вещество надпочечников в этот период начинает выделять глюкокортикоидные гормоны (кортизол, кортикостерон).

У плода женского пола формируется матка. На 17 неделе беременности у плода происходит закладка постоянных зубов, которые размещаются сразу за молочными зубами. Активно развивается в этот период орган слуха, эмбрион в 17 недель начинает различать звуки, реагирует на голоса родителей.

Ощущения женщины на 17 неделе беременности

Второй триместр беременности женщины считают самым благоприятным, когда исчезает ранний токсикоз, а живот еще не очень большой. Впрочем, на 17 неделе беременности размер живота уже заметно увеличен беременной маткой, особенно у худеньких женщин, что изменят фигуру. Матка в этот период возвышается над пупком на 17 см. Женщина в этот период уже не может надеть любимые джинсы или короткую юбку. Одежда должна быть достаточно свободной, чтобы не сковывать малыша.

На 17 неделе беременности женщина может начать почувствовать неприятные ощущения в матке, которые связаны с ее быстрым увеличением. Если эти ощущения приносят дискомфорт, то об этом следует сообщить своему врачу.

Плод в 17 недель достигает достаточно больших размеров, чтобы будущая мама начала ощущать его шевеления. Шевеления плода на 17 неделе начинают отмечать все повторнородящие и некоторые первородящие женщины. В этот период женщину все чаще будут беспокоить позывы на мочеиспускание, которые связаны с давлением растущей матки на мочевой пузырь.

Исследования плода в 17 недель беременности

Основным методом исследования плода на 17 неделе беременности является ультразвуковое исследование. УЗИ плода в 17 недель не является скрининговым и проводится при наличии показаний. Проведение УЗИ дает возможность провести фетометрию плода в 17 недель: измерить лобнозатылочный и , окружность живота, груди, длину верхних и нижних конечностей. Бипариетальный размер (БПР) головки плода в 17 недель в норме равен 21 мм.

Будущей маме в это время нужно продолжать вести здоровый образ жизни: избегать инфекции, стрессов, правильно питаться, часто бывать на свежем воздухе. Кроме того, необходимо разговаривать со своим будущим ребенком, слушать спокойную музыку, ведь именно в этом возрасте малыш начинает все слышать.

17 акушерская неделя беременности — это одна из первых недель второго триместра. Поразительно быстро развивается малыш и к 17 неделе у него уже сформированы все органы и иммунная система, защищающая от инфекций. Он также в состоянии координировать свои движения, и различать посторонние звуки.

Это время, когда будущие родители могут узнать , а также впервые ощутить шевеление в утробе матери.

Размер и развитие плода на 17 неделе беременности

На семнадцатой неделе беременности ребенок активно развивается в утробе матери. Его вес становится больше веса плаценты и в среднем составляет 125-170 гр. Рост увеличивается до 12-15 см.

На 17 неделе с плодом происходят существенные изменения:

Тело малыша покрывается пушковым волосиками (лануго). Он исчезнет или на момент рождения, или спустя пару дней.
Также происходит формирование подкожного жира, который призван помогать в регуляции тепловых процессов организма.
Ребенок начинает слышать окружающие его звуки . Речь идет не только о звуках внутри организма матери, но и о внешних проявлениях. С этого периода женщина может общаться со своим малышом. Благодаря этому он запомнит ее голос и сразу же после рождения будет реагировать на него.
Движения рук и головки уже полностью скоординированы. Ребенок в состоянии трогать свое лицо , подолгу сосать пальчики.

У женщин, беременных двойней к 17 неделе живот уже весьма крупный, но самоощущение хорошее. Дети примерно по 12 см и по 100 грамм.

Что происходит с мамой на 17 неделе

Усиленный рост плода сопровождается хорошим аппетитом у матери, что чревато риском переедания. Примерная с начала беременности составляет +2,5-3,5 кг. На 17 неделе беременности мама уже может ощущать шевеления плода. Животик мамы становится все более заметным. Фото животиков на 17 неделе вы можете посмотреть выше.

К 17 неделе беременности у женщины наблюдаются учащенное сердцебиение и повышенное потоотделение . Возможны небольшие кровотечения из носа и десен. Это связано с большим давлением на малые кровеносные сосуды, из-за усиленного кровообращения.

Будущая мама может испытывать колющие боли в нижних отделах живота по бокам. Такое происходит вследствие растяжения связок, удерживающих растущую плаценту. Если боли терпимые, то ничего страшного нет. В этот период врачи особенно рекомендуют медленную ходьбу и воздержание от резких движений. Черезмерная активность и стрессы могут привести к повышенному .

Обычным явлением для данной стадии беременности является увеличение выделений из влагалища . У здоровой женщины они бесцветные и не имеют запаха. При от нормы следует обратиться к врачу.

17 неделя отмечается хорошим, приподнятым настроением у беременной женщины. Часто снятся яркие, реалистичные сны. В основном связанные с родами и ребенком в целом. В это время женщина уже начинает ощущать себя матерью, во многом это связано с тем, что ребенок начинает давать о себе знать, шевелясь.

Анализы, обследования и УЗИ на 17-й неделе беременности

Одной из обязательных процедур, рекомендованных в период с 16 по 18 недели является пренатальный скрининг 2-го триместра на определение в крови АФП, и эстриола. С помощью этой диагностики выявляется отсутствие врожденных пороков и хромосомных заболеваний у плода. Также могут быть назначены измерение артериального давления и общий анализ мочи.

На момент 17 недели у плода начинают формироваться первичные половые органы . Будущие родители могут сделать с целью узнать пол ребенка. Однако во время ранней диагностики УЗИ путают клитор девочки с половым членом мальчика, что приводит к ошибке в определении пола.

Предлагаем вам посмотреть видео УЗИ плода на 17 неделе беременности, а также рассмотреть фото ребенка выше.

Возможные отклонения от нормы, замершая беременность

К сожалению, в следствие инфекционных заболеваний или стрессовой ситуации у женщины может произойти замирание беременности на 17 неделе. Риск весьма велик в первом триместре, однако и на этой неделе возможно .

Показателями неразвивающейся беременности являются: несоответствие размеров матки и срока беременности, не прослушивающийся стук сердца ребенка, а также отсутствие движения на УЗИ. Подробнее об этом .

В начале 2-го триместра весьма высок риск появления и других грибковых заболеваний. Женщине нужно особенно следить за личной гигиеной и проводить профилактические меры во избежание заболевания.

Рацион мамы, упражнения и уход за кожей на 17 неделе

Питание беременной

Во втором триместре женщину могут беспокоить частые изжога и . Для предотвращения этих неприятных явлений будущей маме необходимо придерживаться сбалансированного питания.

Из рациона нужно исключить продукты, способствующие выработке желудочного сока- кофе, шоколад, кислые, жирные, копченые, острые блюда. Предпочтительны к употреблению- каши, супы, кисель.

Очень , особенно кальция и витамина D. Они укрепляют кости и зубы, а также снижают риск гипертонии, характерной для 17 недели беременности.

Для профилактики возникновения запора диетологи рекомендуют беременным женщинам после приема пищи совершать небольшую прогулку для ускорения обменных процессов в организме.

Польза физических упражнений

Отдельно стоит поговорить о пользе во время беременности. Доказано, что у женщин, занимающихся гимнастикой для беременных, роды проходят быстрее и легче.

Специальные упражнения рассчитаны на укрепление мышц живота, промежности, укрепление дыхательных мыщц. На 17 неделе женщина выполняет упражнения, рассчитанные для 2-го триместра и адаптированные к усиленному росту плода.

Состояние кожи

Наверно, каждая женщина, ожидающая появление малыша сталкивается с ухудшением состояния кожи: пигментация, растяжки, прыщи.

Для борьбы с пигментными пятнами стоит использовать хороший солнцезащитный крем. В идеале, после беременности нежелательные появления должны исчезнуть сами.
Поддерживать кожу в тонусе , не давая растяжкам образоваться можно с помощью контрастного душа, используя в качестве нежного пилинга различные средства (отдавая предпочтение натуральным составам). После душа обязательно смазывайте кожу питательными кремами и маслами.
Минимизировать риск появления прыщей можно придерживаясь правильного питания и используя гипоаллергенные очищающие средства. Очень полезны отвары для умывания из успокаивающих трав (ромашки, календулы).

Чем больше становится срок беременности, тем реже, а то и вовсе будущие родители отказываются от . Причиной для отказа считается боязнь навредить ребенку. Возможно это удивит, но на данной стадии беременности секс приносит только пользу .

Плавные движения члена массируют внутренние мышцы влагалища, не принося никакого вреда ребенка, надежно защищенного плацентой. Также эндорфин радости, вырабатываемый у матери во время занятия любовью передается по крови и малышу, что будет только во благо.

В начале 2-го триместра беременным женщинам стоит пересмотреть свой гардероб . Придется отказаться от вещей, стесняющих живот, а также от узкой обуви на каблуке. Приобретая новую одежду, женщине нужно отдавать предпочтение натуральным «дышащим» тканям, особенно это касается нижнего белья.
Многие будущие мамы задаются вопросом в какой позе им нужно спать . Во избежание нарушения маточно-плацентарного кровоснабжения женщине рекомендуется отдыхать на боку.
Главный совет – это правильное, сбалансированное питание и обязательное потребление около 2 л воды в сутки (если нет патологии в виде отечности). А также ежедневные прогулки на свежем воздухе и активное времяпрепровождение.
На 17 неделе врачи рекомендуют женщинам пройти нужную диагностику, больше проводить времени на свежем воздухе и пребывать в хорошем расположении духа, ведь малыш чувствует все изменения, происходящие с матерью.

Видео о 17 неделе беременности

Предлагаем вам посмотреть видео о 17 неделе беременности, где вы узнаете, как развивается малыш. А также, для вас будет полезна информация о проверке хромосомного набора плода с помощью процедуры амниоцентеза, заключающуюся в пункции околоплодной жидкости плода. На данный момент это самая безопасная и точная процедура по выявлению отклонений у ребенка, весьма распространенная в Европе.

Приходя на УЗИ, будущая мама каждый раз стремится получше рассмотреть своего малыша, познакомиться с ним. Особенно интересным является УЗИ на 17-18 неделе беременности. Семнадцатую неделю считают началом пятого месяца развития плода. Это время относительного спокойствия, отсутствия каких-либо негативных ощущений. В некоторых случаях у беременной могут проявляться такие негативные изменения, как:

усиленное потоотделение;
кровоточивость десен;
появление обильных влагалищных выделений.

В этот период врачи рекомендуют будущей матери побольше отдыхать, стараться не утруждать себя различными заботами. Женщина может ощущать некоторые болезненные ощущения из-за того, что матка растет вверх. Ее начинает беспокоить изжога, учащенное мочеиспускание, отдышка.

С восемнадцати недель беременную беспокоит давление изнутри на пупок. Это объясняется быстро растущей маткой. К этому сроку она уже достигает размеров дыни. Живот на 17 0 18 неделе у будущей мамы уже хорошо заметно.

Начиная с 17 недели у малыша уже запускается иммунная система, что проявляется в выработке плодом своих гормонов (иммуноглобулин, интерферон). Поде его кожей происходит формирование жира, который ему потребуется для регулирования теплообмена в организме. К этому сроку сердечко у малыша практически сформировано, выполняет свою важную функцию.

С 17 недели начинается закладывание постоянных зубов плода. У девочек происходит формирование матки. Надпочечниками вырабатываются гормоны, отмечена активная работа гипофиза. Кроха уже слышит, способен различать эмоции матери. Такое развитие характерно плоду без наличия каких-либо патологий. Если у ребенка. матери нет особых показаний к проведению ультразвуковой диагностике, тогда на данном этапе (17 недель) УЗИ не назначается.

На 17 неделе шевеления малыша еще слабо ощутимы, чего не скажешь уже о 18 неделе. В это время кроха тарабанит уже довольно-таки ощутимо, часто и сильно. Норма шевелений к этому сроку составляет 4 – 8 за час. Но каждый организм индивидуален, поэтому могут быть различные отклонения от нормы.

К 18 неделе у малыша уже полностью сформированы руки, ноги, на пальчиках уже визуализируются фаланги. У ребенка уже появились его личные отпечатки пальчиков, их уникальный узор. В этот период происходит развитие головного мозга, отмечается реакция на свет, звуки.

Нормы в развитии у плода на 17, 18 неделях

Ребенок на 17 – 18 неделе уже довольно таки большой. Рост на 17 неделе составляет в норме 12 см, вес малыша достигает 100 грамм. УЗИ в 17 – 18 недель показывает развитие плода, наличие/отсутствие патологий.

Показатели фетометрии к 17 неделе в норме такие:

БПР. Бипариетальный размер составляет примерно 34 – 42 мм;
ОГ. Окружность головки составляет 112 – 136 мм;
ЛЗ. Лобно-затылочный размер составляет 41 – 49 мм;
ОЖ. Окружность живота в рамках 121 – 149 мм.

Что касается размера длинных костей плода, то они в норме к 17 неделям составляют:

кости предплечья – 15 – 18 мм;
бедренные кости – 20 – 28 мм;
кости голени – 15 – 21 мм;
плечевые кости – 15 – 21 мм.

Кроме размеров плода на 17 неделе специалист также изучает при проведении ультразвукового исследования состояние плаценты, головного мозга ребенка.

К 18 неделе в организме малыша происходят качественные изменения. К концу месяца его вес достигнет 150 грамм, рост при этом будет около 12,5 – 14 см.

БПР. Бипариетальный размер составляет примерно 37 – 47 мм;
ОГ. Окружность головки составляет 131 – 161 мм;
ЛЗ. Лобно-затылочный размер составляет 49 – 59 мм;
ОЖ. Окружность живота в рамках 104 – 144 мм.

Что касается размера длинных костей плода, то они в норме к 18 неделям составляют:

кости предплечья – 17 – 23 мм;
бедренные кости – 23 – 31 мм;
кости голени – 23 – 31 мм;
плечевые кости – 15 – 21 мм.

С 18 недели специалист уже может определить пол будущего малыша, показать вам его на фото. В 17 – 18 недель беременности специалист не только рассматривает внешние, внутренние органы ребенка, он также получает информацию о:

количестве плодов;
состоянии, расположении плаценты (она должна локализоваться на задней стенке матки);
шейке матки (ее длина не должна быть короче 30 мм, наружный, внутренний зевы должны быть закрытыми);
количестве околоплодных вод;
состоянии матки (специалист должен убедиться в отсутствии гипертонуса матки.
предлежании плода (в норме оно должно быть головным в таком сроке).

Подготовка к проведению диагностики

На 17 – 18 неделе беременности диагностику можно проводить двумя способами:

трансабдоминально. Датчиком водят по поверхности живота после предварительного смазывания специальным гелем;
трансвагинально. С введением внутрь влагалища датчика.

Подготовка к ультразвуковому исследованию практически не нужна, если проводить его трансвагинально (кроме индивидуальной гигиены половых органов). Если диагностика будет выполняться трансабдоминально, тогда беременной рекомендовано:

не принимать в день обследования тяжелую пищу;
не употреблять продукты, провоцирующие повышение газообразования;
наполнить пред диагностикой мочевой пузырь.

Если УЗИ назначили в 18 недель, наполнять мочевой пузырь уже не нужно, объема околоплодных вод достаточно для детального изучения строения, размеров будущего малыша. Кроме обычного ультразвукового исследования специалист может назначить допплерометрию. Данный метод диагностики позволяет врачу детально изучить кровоток внутри матки, сосудов плода. Специальной подготовки к данному обследованию нет.

Цена ультразвукового исследования, выполняемого трансвагинально составляет примерно 1000 — 1500 рублей.

Проводить исследование рекомендовано во втором, третьем триместре, но при наличии особых показаний эту диагностику могут проводить и на более ранних сроках. Приходить на обследование следует с пустым мочевым пузырем. Также нужно, чтобы не было вздутия кишечника.

Стоимость трансабдоминального УЗИ составляет 900 – 1100 рублей.

На исследование нужно взять с собой пеленку. Если понадобится что-то еще (гель, салфетки) врач предупредит заранее. Стоимость диагностики может меняться в зависимости от типа мед учреждения, используемого аппарата, квалификации специалиста.

Вредно ли проходить УЗИ на 17 – 18 неделе беременности

В 17 недель плановое исследование обычно не назначают. По плану диагностику проходят на 18 неделе. Направить беременную со сроком в 17 недель на ультразвуковое исследование специалист может в следующих случаях:

Не пройденная диагностика в 12 недель (первый триместр).
Наличие у будущей матери серьезных хронических болезней.
Перенесение беременной острых инфекционных болезней.
Неудовлетворительный биохимический скрининг первого/второго триместра (отклонение от нормы таких показателей, как: РАРР, свободный эстриол, бета-ХГЧ, альфафетопроетин).
Требование семейной пары проведения диагностики для исключения хромосомных аномалий, пороков развития плода.
Слабость шейки матки.

Вредного воздействия УЗИ на развитие плода не обнаружено. Не стоит лишний раз беспокоиться, если вам назначили дополнительное ультразвуковое исследование на 17 неделе. Эта диагностика не отразится на состоянии вашего малыша, а вот специалисту она предоставить исчерпывающие сведения об имеющихся нарушениях. На таком сроке у ребенка могут быть обнаружены такие патологии:

отслойка, предлежание плаценты;
задержка развития;
аномалии строения;
фетоплацентарная недостаточность;
много/маловодие;
преждевременное старение плаценты;
несостоятельность рубца на матке, который остался после предыдущей операции (кесарева сечения).

Своевременно определение таких патологий может оказаться решающим в сохранении беременности. Обязательно проходите все исследования, на которые вам дает направление гинеколог. Благодаря тщательному изучению состояния плода, детородных органов матери специалист поможет в кратчайшие сроки решить все возникающие при беременности проблемы.

На 17 неделе беременности большинство будущих мам чувствуют себя отлично. Симптомы первого триместра прекратились, появляется много энергии, риски осложнений на этом сроке минимальны. Плод продолжает активно расти, его органы созревают, он тренирует двигательные навыки. Многие женщины уже чувствуют, как малыш толкается в животике.

Признаки и симптомы 17 недель беременности

На семнадцатой неделе будущая мама может испытывать некоторые симптомы, связанные с увеличивающими размерами малыша и гормональными сдвигами в организме:

· Увеличение количества жидкости в организме . Это может проявляться по-разному: в виде обильных выделений из влагалища (не самый приятный симптом, но он играет важную роль, так как защищает вашего будущего ребенка от инфекции), заложенности носа (из-за расширения сосудов и набухания слизистой оболочки), отеков на ногах, повышенной потливости. Это происходит из-за того, что у будущей мамы увеличивается объем циркулирующей крови, а гормоны беременности расслабляют стенки сосудов.

· Странные сны . После беременности вы будете вспоминать их с улыбкой, но сейчас вам, скорее всего, не до смеха. Изменения уровней гормонов и частые переживания делают свое дело. Некоторым женщинам снится, что они родили бельчонка или другую зверушку, или что настоящий отец их ребенка – босс на работе.

· Зуд в области груди и живота . Возникает из-за того, что по мере роста плода ваша кожа становится более тонкой, нежной и чувствительной. Ни в коем случае не расчесывайте зудящие места. Через поврежденную кожу легко проникает инфекция. Посетите врача и спросите, какие кремы против зуда вам можно использовать.

· Быстрое увеличение веса . Теперь будущая мама набирает массу намного быстрее, чем в первом триместре, и это нормально. Но если вес внезапно начал расти очень быстро, нужно посетить врача.

· Растяжки . Животик беременной женщины становится все более заметным, он быстро растет, и кожа за ним зачастую не поспевает. Иногда в соединительной ткани, которая входит в состав кожи, возникают надрывы, и это приводит к появлению растяжек беременности. Обычно растяжек больше у женщин, которые беременны двойней. В борьбе с растяжками помогает вода. Пейте достаточное количество жидкости, купите в квартиру хороший увлажнитель воздуха.

· Неуверенная походка . Стали замечать, что вам иногда бывает сложно удерживать равновесие? Это сместился центр тяжести вашего тела из-за растущей матки с плодом.

· Пигментация на коже . Этот симптом, скорее всего, появился у вас еще на предыдущих неделях беременности. Чаще всего пигмент откладывается по линии, которая проходит вертикально от пупка вниз к лобковым костям. У некоторых будущих мам появляются пигментные пятна на лице.

· Повышенный аппетит . Если вам часто хочется есть – это нормально. Ведь ваш ребенок уже достаточно большой и продолжает расти, его организму нужно много энергии и строительного материала. Главное – выбирать здоровую пищу и регулярно следить за весом.

Что происходит с плодом на 17 неделе беременности?

Сейчас ваш будущий малыш размером примерно с гранат или грушу. Длина его тела – 13 см, масса – 167 граммов. Главное, чем он сейчас занят – рост и тренировка разных групп мышц. На 17 неделе плод начинает потихоньку превращаться в пухлого малыша – под его кожей начинает расти слой жировой ткани. Пока он очень тонкий, поэтому кожа будущего малыша практически прозрачна, сквозь нее просвечивают кровеносные сосуды. На ладонях и пальцах появился уникальный папиллярный рисунок : теперь ваш ребенок обладает собственными отпечатками пальцев, не похожими ни на одного другого человека.

Хотите наглядно представить, какого сейчас размера ваш будущий ребенок? Посмотрите на свою ладонь: на сроке 17 недель плод как раз в ней поместится.

Лицо малыша стало совсем человеческим, особенно когда на нем начали расти брови и ресницы. Его глаза активно двигаются под пока еще закрытыми веками. Он активно совершает сосательные и глотательные движения: они сильно пригодятся после родов. Вообще, в настоящее время плод оттачивает рефлексы, которые будут ему нужны после появления на свет. Уши уже довольно хорошо слышат звуки, и с каждой последующей неделей беременности слух будет все больше совершенствоваться.

Сердце плода по-прежнему сокращается очень быстро – с частотой 140–150 ударов в минуту. В нервной системе продолжается процесс миелинизации . Вокруг нервных волокон образуется миелиновая оболочка, которая защищает их, работает как изоляция электрических проводов и существенно ускоряет проведение нервных импульсов.

Пропорции тела плода продолжают приближаться к пропорциям новорожденного. В его скелете продолжается процесс окостенения: мягкая хрящевая ткань в составе костей замещается более плотной костной. На груди появляются соски. В яичниках девочки находится примерно 6 миллионов фолликулов – пузырьков с будущими яйцеклетками. К моменту рождения их останется около одного миллиона.

УЗИ на 17 неделе беременности

На семнадцатой неделе беременности врач женской консультации, возможно, уже назначит вам второе пренатальное УЗИ. Во время исследования вы сможете увидеть на экране аппарата вашего будущего малыша, его ручки и ножки, лицо. Если повезет, он покажет вам, каким движениям успел научиться, как играет, засовывает палец в рот.

Как правильно питаться?

На 17 неделе беременности для будущей мамы крайне важно хорошо есть, ведь малыш в ее животике растет очень быстро и нуждается в питательных веществах. Однако, нужно помнить и о том, что ваш рацион должен состоять из здоровой пищи.

Полезные советы по питанию на семнадцатой неделе беременности:

· Старайтесь не наедаться «до отвала» за один раз. Конечно, не стоит ограничивать себя в пище, это вредно. Просто старайтесь есть чаще и небольшими порциями. Контролировать себя легко: не берите слишком большие тарелки и следите за размером порций, которые вы накладываете. Установите для себя режим приема пищи, это поможет вашей пищеварительной системе работать правильно. Откажитесь от перекусов пирожными, фастфудом и прочей нездоровой едой. На случай, если вам захочется перекусить, можно носить с собой яблоко, банан, другие легкие и полезные продукты.

· Старайтесь есть хлеб из цельного зерна. Если вы все же едите с белым хлебом, который по сути представляет собой «пустые» калории, отрежьте небольшой кусочек.

· Старайтесь, чтобы в вашем рационе регулярно присутствовала зелень. Салат, брокколи, шпинат – все это сейчас очень полезно для вас и вашего будущего ребенка.

· Наверное, в детстве мама не раз напоминала вам о том, что в обед нужно обязательно поесть жидкое? Сейчас это наставление актуально как никогда. Полезны супы с чечевицей, бобовыми, томатные супы, легкие бульоны и похлебки.

· Любите ходить в фастфуд-кафе? Почему бы и нет, там тоже можно заказать некоторые полезные или, как минимум, не вредные для будущей мамы блюда. Например, запеченный картофель вместо картофеля фри, вареные и печеные овощи, рис.

· Не наелись? Хочется сладенького? Любые торты и пирожные – это «пустые» калории, и их следует избегать. Конечно, если вы один раз не сдержитесь и съедите большую порцию десерта, ничего страшного не случится. Но только если изредка. В остальных случаях кондитерку и сдобу лучше заменять фруктами: они тоже вкусные и быстро вызывают чувство насыщения. Можно поесть йогурт.

Не отказывайте себе!

Когда кто-то рассказывает вам, что во время беременности нельзя есть практически ничего вкусненького, и жизнь превращается в самую настоящую пытку – не верьте! У вас остается много возможностей побаловать свой желудок, если только не возникает проблем во время беременности, из-за которых врач посадил на жесткую диету. Можно даже ходить в ресторан и пробовать экзотическую кухню. Вот примерный список блюд, которые не противопоказаны во время беременности:

· Итальянская кухня : запеченная и тушеная рыба, курица, телятина, говядина с зеленью, макароны и пицца со свежим натуральным томатным соусом, сыром, морепродуктами.

· Японская кухня : рыба и цыпленок тэрияки, эдамамэ, мисо-суп, коричневая лапша соба, суши (если только они изготовлены не из сырой рыбы и морепродуктов).

· Индийская кухня : можно есть практически все, кроме жареных блюд, особенно тандури гриль, хлеб из цельного зерна.

· Мексиканская кухня : суп из черной фасоли, фахитос.

Вы можете есть много всего, главное правило – внимательно смотреть состав блюд в меню и уточнять у официанта способы приготовления.

Физическая активность

На 17 неделе и вообще в течение всей беременности для будущей мамы важно сохранять физическую активность. В идеале выполнять упражнения нужно по 30 минут в день. Фитнес-центр или бассейн посещать желательно, но совсем не обязательно. Выполнение некоторых домашних дел, например, мытье пола на четвереньках, или прогулки на свежем воздухе – это тоже физическая активность. Она способствует более благоприятному течению беременности и родов, помогает держать под контролем вес и не набирать много лишних килограммов сверх рекомендуемых норм.

Стоит помнить о том, что прибавка веса во время беременности – показатель весьма вариабельный. Он различается у разных женщин и даже у одной женщины на разных сроках беременности. В первом триместре многие будущие мамы прибавляют массу очень слабо, некоторые не прибавляют совсем и даже теряют из-за постоянной рвоты. Во втором триместре ситуация меняется кардинально. Только врач, который занимается ведением вашей беременности, может точно сказать, какая прибавка будет нормальной в вашем случае, а когда пора бить тревогу.

Залог здорового веса во время беременности – сочетание правильного питания и физической активности. Эти два фактора сильно взаимосвязаны. Например, если будущая мама весом 63–64 кг целыми днями проводит на диване, ей ежедневно нужно порядка 1680 калорий. Если она будет есть больше, она начнет слишком сильно прибавлять в весе. Если та же женщина будет регулярно выполнять работу по дому, физические упражнения и гулять на свежем воздухе, ей потребуется уже 2100 калорий ежедневно. При более частых и интенсивных нагрузках может потребоваться еще больше калорий.

Существует простой и надежный способ проследить, успевает ли организм сжечь полученные калории. Нужно купить (если вы этого еще не сделали) напольные весы и регулярно взвешиваться. Если масса растет слишком быстро, нужно больше двигаться или пересмотреть рацион питания.

Можно ли заниматься сексом?

Секс на семнадцатой неделе и вообще на любом сроке беременности ничуть не вреден и даже полезен. Он помогает женщине получить позитивные эмоции, которые так нужны на фоне всех этих переживаний, позволяет партнерам лишний раз ощутить близость, в том числе эмоциональную. Противопоказания возникают лишь в двух случаях:

· Если врач диагностировал у будущей мамы некоторые осложнения и порекомендовал воздержаться от половых контактов.

· На самых поздних сроках, когда вот-вот должны начаться роды, секс может спровоцировать их начало.

· Возможно, на 17 неделе беременности врач в женской консультации уже назначил вам второе УЗИ и биохимический пренатальный скрининг. Не забудьте пройти обследование.

· Сновидения стали слишком бурными и причиняют много переживаний? Посетите психолога. Хорошо, если вы сможете найти специалиста, который специализируется на работе с будущими мамами.

· Правильно пристегивайте ремень безопасности, когда вы едете в автомобиле. Его нижняя часть должна находиться под животом, верхняя – между молочными железами.

· В семнадцать недель беременности ваш животик, наверное, стал уже очень сильно заметен. Обязательно сфотографируйтесь. В будущем вам непременно захочется посмотреть и вспомнить, как ваше тело менялось во время беременности. Можно немного покреативить и нарисовать на животе фломастером цифру 17, красивую картину, забавную мордочку, или написать для будущего малыша доброе пожелание.

· Начните выполнять специальные упражнения для мышц тазового дна. Это поможет предотвратить некоторые проблемы во время беременности, облегчить роды и быстрее восстановиться после них.

Как справиться с болями в спине во время беременности?

Вам помогут некоторые советы:

· Используйте удобное кресло. Когда сидите, подкладывайте под спину подушку.

· Старайтесь не сидеть подолгу. Как минимум, раз в час нужно встать, пройтись, немного размяться.

· Избегайте высоких нагрузок на поясницу. Если вам нужно поднять тяжелый груз, делайте это медленно. Расставьте ноги пошире. Не сгибайте поясницу: работать должны коленные и тазобедренные суставы.

· Носите удобную обувь. Шпильки – плохо, как и плоские подошвы. Оптимальная высота каблука – 5 см.

· Используйте специальные ортопедические стельки.

· Спите на жестком матрасе. Можно просто положить на постель доску.

· Купите специальную подушку для тела.

· Боли в мышцах спины помогает уменьшить чередование горячих и холодных компрессов по 15 минут (главное – не переборщить с температурой).

· Примите теплый душ. Тепло в сочетании с мягким массажем струями воды помогут уменьшить боль.

· Посетите специалиста. Некоторые мануальные техники для борьбы с болями в спине можно применять во время беременности.

Путешествия во время беременности

Семнадцатая неделя беременности, как и весь второй триместр – отличное время для путешествий, в том числе по воздуху. В это время у большинства женщин проходят все симптомы первого триместра, они чувствуют себя отлично, полны энергии, риск осложнений минимален.

Вообще-то путешествовать можно и в первом триместре беременности. Но многим будущим мамам не до того. Сложно планировать тур в экзотическую страну, когда тебя каждый день мучает тошнота, слабость, головные боли и головокружения.

Вопреки распространенному мнению, перемещения на дальние расстояния практически не повышают риск выкидыша. Но многие будущие мамы мыслят по принципу «после – значит вследствие». Если женщина путешествовала, и после этого произошло прерывание беременности, она начинает считать, что всему виной ее безответственное поведение, лучше было остаться дома. На самом деле это не так.

В третьем триместре все акушеры-гинекологи единодушно рекомендуют не выезжать далеко от дома. После 34 недели даже небольшие путешествия однозначно противопоказаны. При многоплодной беременности и повышенном риске осложнений не стоит путешествовать после 20 недель.

Если вы решили совершить путешествие на 17 неделе беременности, нужно помнить об основных мерах предосторожности:

· Прежде чем покупать билеты, убедитесь, что ваша беременность протекает нормально, нет осложнений и рисков. Особенно опасно предлежание плаценты. Пройдите УЗИ.

· Не стоит путешествовать на водном транспорте. Нет, дело не в морской болезни, ее симптомы не ухудшатся из-за беременности. Но на судах обычно не в лучшем состоянии туалеты, и высок риск подхватить вирусную кишечную инфекцию.

· Не стоит ездить в страны, где плохие санитарно-гигиенические условия, и есть риск подцепить инфекцию. Постарайтесь заранее узнать побольше о месте, в которое вы планируете отправиться, о возможных рисках.

· Возьмите с собой копии всех медицинских документов. Если во время путешествия что-то случиться, у вас на руках должна быть вся необходимая для врачей информация.

· В любом транспорте обязательно пристегивайте ремни безопасности. Если длины ремня в самолете не хватает, обратитесь к стюардессе, она даст специальный удлинитель.

· Пейте в пути больше воды. Обезвоживание опасно для вас и плода.

· Возьмите в дорогу удобную одежду.

· Носить вещи в рюкзаке удобнее, чем в сумке. Это помогает снизить нагрузки на позвоночник.

Какие исследования нужно пройти?

На 17 неделе беременности врач может назначить вам второе плановое УЗИ и второй пренатальный биохимический скрининг (тройной или четверной тест). Это нужно для того, чтобы обнаружить аномалии развития плода и оценить риск генетических дефектов.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Второй триместр беременности – время, когда риск осложнений самый низкий. Тем не менее, иногда возникают серьезные состояния, которые требуют врачебной помощи:

· Риски выкидыша резко снижаются после 12 недели беременности. Редко, но все же это может произойти на 17 неделе. Как правило, первый признак – вагинальное кровотечение. Если возник этот симптом, нужно немедленно обратиться к врачу.

· Любые инфекции могут быть опасны для будущей мамы и ребенка. Если у вас повысилась температура тела, и вы чувствуете недомогание – это повод вызвать врача.

· Не стоит заниматься самолечением, если у вас появились признаки ОРВИ: заложенность носа, боль в горле, кашель.

· Боль в низу живота, частые мочеиспускания , необычный внешний вид выделений из влагалища и мочи – возможные признаки мочеполовой инфекции.

· Вообще, если вы испытываете любые необычные симптомы, лучше лишний раз перестраховаться и посетить доктора.

Массаж во время беременности: преимущества для будущей мамы и ребенка

Научные исследования показали, что пренатальный массаж может улучшить как здоровье, так и психологическое благополучие будущей мамы. Во время беременности повышается нагрузка на позвоночник и нижние конечности, одновременно под действием гормонов расслабляются некоторые связки. Это приводит к некоторым симптомам. Массаж может улучшить состояние опорно-двигательной системы будущей мамы.

Мышцы поясницы и ног во время беременности напряжены, в них возникает отечность. Это приводит к сдавлению нервных стволов и боли. Многие женщины испытывают ишиас – боли, которые распространяются по ходу седалищного нерва. Массаж помогает снять мышечный спазм, улучшить отток лимфы.

В ходе некоторых научных исследований было доказано, что в организме будущих мам, которые раз в неделю посещают сеансы массажа, снижается уровень «гормона стресса» кортизола и повышаются уровни «гормонов счастья» – серотонина и дофамина . Это помогает предотвратить некоторые осложнения, в том числе снизить на 75% вероятность преждевременных родов, которые происходят на фоне депрессии. Другое исследование показало, что массаж по 20 минут два раза в неделю во время беременности помогает снизить уровень тревожности.

Как делают массаж во время беременности?

Пренатальный массаж отличается от обычного, его должен делать специально обученный массажист. Во время процедуры женщина лежит на боку. Для того чтобы женщине было комфортно, и не возникало напряжения в мышцах, под ноги подкладывают подушечки. Есть специальные массажные столы с отверстием для живота – на них можно лежать на животе. Обычно сеанс продолжается 35–40 минут.

Безопасен ли пренатальный массаж?

Распространен миф о том, что массаж во время беременности может спровоцировать преждевременные роды. Если бы это было на самом деле так, то массаж применяли бы для стимуляции родовой деятельности у всех женщин с переношенной беременностью.

Массаж не может вызвать преждевременные роды, если он проводится специалистом, и у женщины нет осложнений беременности, которые являются противопоказаниями.