Домашние средства от седины волос. Медикаментозные методы борьбы с сединой

Раннее поседение волос – распространенная проблема. Известно множество способов борьбы с сединой, поэтому чтобы выбрать самый подходящий для вас, нужно с ними всеми ознакомиться.

О том, как убрать седину без краски, порой начинают задумываться не только люди после 40, а часто и молодые 20 - 30-летние парни, девушки. На сроки появления седых волос влияют многие факторы, и цвет кожи тоже.

Вконтакте

Было замечено, что европейцы седеют после 40 лет, азиаты после 60 лет, негроидная раса седеет в среднем после 50.

Долгое время наука объясняла такое явление следующим образом. В волосы вследствие многих причин перестает поступать мелатонин. Это кожный пигмент, который отвечает за цвет волос на теле. Так, если количества мелатонина в организме мало – человек имеет преимущественно светлый цвет волос, в остальных же случаях – имеет более темный. Когда клетки волосяного фолликула перестают питаться мелатонином, они просто теряют свой цвет.

Наука выяснила, что дело не совсем только в этом. Обесцвечивание связано и с возрастными сбоями в работе организма и клеток соответственно.

Дело в том, что новые молодые клетки волос производят перекись водорода, которая позже трансформируется в водород и кислород отдельно. А с возрастом эта система перестает работать правильно, и волосы насыщаются перекисью, которая, как правило, волосы осветляет. Более того, потеря натурального цвета происходит изнутри волоска.

Перед решением проблемы, как избавиться от седых волос, следует разобраться в причинах потери цвета.

Основные причины потери цвета волос

1. Наследственность.
2. Стресс.
3. Различные заболевания.
4. Нарушение обмена веществ.
5. Особые диеты.
6. Возраст.

Именно из-за этих 6 основных причин организм блокирует процессы и волос изнутри окрашивается в серый цвет.

Гены

С наследственностью не поспоришь. Если написано на роду поседение в 20 лет, так оно и будет. Тем более, если папа, дедушка, прадедушка и другие родственники поседели в раннем возрасте, скорей всего, и вас также постигнет эта участь.

Поэтому можно даже заранее подумать об этом и определиться, маскировать ли седину или нет, а если да – то как.

Нервная система

От стресса, пожалуй, чаще всего происходит раннее поседение, а тем более в зрелом возрасте. Многие замечают свои первые седые волосы после поступления в университет или сдачи сложного экзамена, мужчины могут заметить поседевшую бороду после армии, нередко люди седеют после болезненного развода, увольнения с работы, потери бизнеса.

Нам всем известна та сильная конкуренция, которая вокруг нас повсюду: на работе, в учебе, даже в отношениях, нередко в семье между братьями/сестрами. Словом, стрессовых ситуаций у нас хватает в любом возрасте и при любой деятельности.

Интересный факт: у женщин сначала седеют виски, а у мужчин – борода.

Стресс, наверное, самый сильный фактор, влияющий на цвет волос. Известная королева Мария Антуанетта побелела всего за одну ночь. Последнюю ночь перед казнью.

Болезни и нарушение обмена веществ

Науке известны многие случаи, когда переболевший каким-либо заболеванием пациент седел.

Для того чтобы не поседеть из-за неправильного рациона, в свое меню нужно обязательно включить следующее:

1. растительный и животный белок;
2. медь, которая содержится в огурцах;
3. фундук;
4. устрицы, а именно цинк;
5. пшеница;
6. черника;
7. тыква;
8. гречка;
9. горох;
10. говядина;
11. витамин В10;
12. молочка;
13. картофель.

Иными словами, нужно нормально питаться, чтобы ваш цвет волос был настоящим. Тем более что питание влияет на здоровье и психику.

Профилактика седины, рецепты от седых волос - видео:

Возраст

Естественное поседение – единственное, от чего уберечься нельзя. Однако, исключая предыдущие варианты, поседение волос можно сдвинуть на несколько лет.

• Итак, если вы решили избавиться от седых прядей, вот несколько советов как сделать это более незаметно и эффективно. Следует, конечно, начать с предыдущих пунктов и избавиться от внутренних недугов.
• Считается, что блондины седеют позже. Отсюда вывод: чаще будете осветляться – позже поседеете.
• Полное поседение происходит намного быстрее после появления первых признаков.

На первых порах, пока бесцветных волосков всего несколько, можно обойтись простым вырыванием. Однако надо помнить: когда их количество увеличится, нужно будет перейти к более действенным методам.

Самый простой и эффективный вариант – окраска волос. Сейчас вы можете найти тысячи красок для волос с самыми изощренными оттенками, какие только пожелаете. Но есть одно НО: все современные шампуни содержат те или иные химикаты. Учеными доказано, что некоторые компоненты современных красок очень вредны и, проникая через кожу головы, могут вызвать разные заболевания, даже рак.

Если все же вы являетесь явным противником использования химии и для вас это имеет значение, можно попробовать использовать народные средства.

Народные средства маскировки седины

Нашим бабушкам было известно множество способов, как убрать седину. И некоторыми из таких народных рецептов стоит воспользоваться и не пренебрегать в наши дни.

• Если есть возможность достать грецкие орехи, тогда ваши слегка поседевшие темные волосы будут спасены. Темная кожура от орехов может окрашивать волосы в медный или каштановый оттенок.
• В медный или золотистый оттенок отлично красит шелуха от лука. Так что вы можете не только приготовить вкусную зажарку к ужину, но и отложить ингредиенты для косметических процедур.

Повезло любителям чая, в особенности не пакетированного и с ароматизаторами, а как минимум листового. Лучшие варианты – или заказной, или дорогой элитный чай, допустим, Пуэр. В зависимости от сорта чая, можно покрасить свои волосы в коричневатый, золотистый или каштановый тона.

• В более светлые тона можно окраситься при помощи ромашки, липы. Используя эти травы, можно получить хороший и красивый блондинистый оттенок. Он будет теплым и достаточно натуральным. Если превысить концентрацию, ромашка может отдавать желтизной, о чем тоже стоит помнить и подбирать свой оттенок очень аккуратно.
• Еще в коричневатые цвета можно окраситься при помощи молотого кофе. Естественно, стоит вспомнить, что бывает с белыми рубашками после случайных попаданий капель бодрящего напитка. Если нужно сделать более мягкий оттенок, можно добавить немного какао. Какао должно быть из качественных зерен, поэтому лучше потратиться.

Как закрасить седину природными красителями - видео:

• Золотистый и соломенный оттенок можно получить, используя корень ревеня, цветы календулы, зверобоя. Сюда можно отнести тоже хну и басму, которые являются природными ингредиентами, но купить можно в магазине.
• Хна придаст рыжий цвет, а более темный в зависимости от пропорций – 2:1 бронзовый, 1:1 каштановый, 1:2 черный. Чем дольше красите, тем более насыщенный цвет получаете.

Способы приготовления натуральных красок

Чтобы приготовить нужную краску, проводят следующие действия:

1. Берут порцию ингредиента и заливают водой.
2. В течение 20 — 30 минут греют. Смесь следует постоянно перемешивать, чтобы получить качественную краску.

   Соотношение следует подбирать, исходя из следующего: меньше воды – темнее цвет.

   Воду следует взять очень мягкую, лучше ее купить.

3. После того как вы все нанесли на волосы, голову нужно обернуть полиэтиленовым пакетом. Если ваша седина достаточно упорная, не поленитесь провести процедуру не один раз, а до получения положительного эффекта.

После нескольких проб можно начать смешивать ингредиенты. В ромашку добавить кофе, в липу - грецкий орех. Таким образом, если хорошо заняться этим, можно подобрать интересные цвета, яркие и насыщенные, и самое интересное – по доступной цене.

Конечно, маскировка из натуральных средств продержится недолго, зато ваши волосы не пострадают от химии, а даже могут получить лечебный эффект.

Теперь приведем некоторые рецепты .

1. 100 г соцветий ромашки залить 0,5 л крутого кипятка, через 40 минут процедить. Настой дает золотистый оттенок, его можно использовать каждый день.
2. 30 г сухих корней ревеня измельчить и залить стаканом холодной воды. Такой отвар дает соломенно-желтый оттенок.
3. 5 столовых ложек мелко порезанных листьев и веток липы залить 1,5 стаканами воды. Волосы приобретают коричневый цвет.
4. 4 столовые ложки кожуры грецких орехов залить 0,5 литрами воды. Отвар прокипятить 10 минут.
5. 100 г крапивы залить литром воды и литром уксуса, дать настояться около 8 часов. Отвар втирать несколько недель и получить эффект.
6. Стакан шелухи лука залить двумя стаканами кипятка и проварить в течение 30 минут, процедить и дать пару ложек глицерина. Можно втирать ежедневно в течение двух недель.

Следует отметить, что использование скорлупы кедровых орешков и пепла от кожуры грецких орехов категорически запрещено, потому как можно остаться лысым.

Основываясь на этих примерах, можно начать экспериментировать с другими ингредиентами.

Другие методы избавления от седых волос

• Любителям чего-то нового может подойти вариант модной стрижки, учитывающей, где находятся пострадавшие волоски. По сути, сейчас можно сделать абсолютно любую стрижку с самыми разными формами. Ее лучше делать у профессионалов и воспользоваться услугами салонов с хорошей репутацией, чтобы не пришлось потом надевать парик.

Можно ли вылечить седину, как ее скрыть - видео:

• Тем, кому лень что-то делать с волосами, парик как раз пригодится. Купите качественный и дорогой, из натуральных волос. Это вполне подходящий вариант не только скрыть седину, но и поэкспериментировать с моделью, цветом.
• В советские времена использовали синьку и чернила. Но чернила содержат все ту же химию, поэтому этот вариант не очень хорош.

Главный совет - определитесь, хотите ли вы действительно избавиться от седых волос. Для большинства мужчин это не проблема вообще. Ну, а женщины, конечно, всегда хотят выглядеть шикарно. Тогда берите на вооружение предложенные способы и экспериментируйте!

Меланоциты - это клетки, которые производят красящий пигмент, именно он определяет, каким будет цвет волос у человека .

С возрастом активность этих клеток снижается, а еще дальше выработка меланина (пигмента) совсем прекращается. Так начинают появляться седые волосы, что, как минимум, неприятно, а также считается одним из главных признаков старения человека.

Согласно статистическим данным, сегодня у 40% населения возрастом от 30 до 35 лет начинают седеть волосы .

Что же делать? Как ни печально, но естественный цвет волос уже не вернуть, однако приостановить процесс можно, если обратиться к специалистам или использовать проверенные временем средства народной медицины. Поэтому сейчас мы узнаем, как избавиться от седины народными средствами.

Для начала важно устранить причины, по которым появляются седые волосы, так как лечение без этого необходимого этапа может оказаться малоэффективным.

Причины

Существует множество факторов, из-за которых может изменится пигментация волос. Специалисты разделяют их на внешние (различные неблагоприятные воздействия и экология) и внутренние (обмен веществ, генетические особенности, возраст, гормоны) :

В современной медицинской науке есть несколько способов в борьбе с седыми волосами. Однако каждый из них эффективен лишь в том случае, когда цветовой пигмент был поражен в результате нездорового образа жизни.

Вам помогут следующие средства:

1. Препараты, в составе которых есть медь или цинк . Назначить эти лекарства может только врач с учетом индивидуальных особенностей пациента.
2. Ионофорез .
3. Лазерная терапия – луч воздействует на кожу и волосяные фолликулы, благодаря чему активизирует процессы обмена веществ. Женщины после такой процедуры замечают улучшение состояния волос и восстановление естественного цвета.
4. Дарсонвализация .
5. Ультразвук .

Решаясь на лечение такого рода, многие женщины часто совершают одну и ту же досадную ошибку, приводящую их к разочарованиям, — они считают, что можно подобрать такое средство, которое бы полностью и навсегда решило бы их проблему седых волос.

Однако правда в том, что те волосы, которые стали седыми, возвратить к прежней жизни и натуральному цвету не в состоянии ни один шампунь, никакая научная разработка, что известна до сегодняшнего дня.

Помните, что медицинские препараты против седых волос способны только лишь замедлить или даже остановить на какой-то небольшой отрезок времени процесс отмирания меланоцитов. Однако даже в этом случае их запрещено использовать самостоятельно, без консультации врачей.

Перед использованием лекарственных препаратов от поседения предварительно следует сдать общий анализ крови и проверить состояние волос и всего организма.

Зачем это необходимо? Эта информация поможет специалисту в каждом конкретном случае избрать подходящее лечение седых волос.

Курс лечения предполагает применение общеукрепляющих и омолаживающих препаратов:

Одинаковых результатов от этого лечения ждать не стоит, об этом специалисты часто предупреждают своих пациентов.

Результаты от лечения будут зависеть от следующих индивидуальных показателей: сопутствующие заболевания, частичное или полное следование программе, состояние нервной системы.

Перекись водорода

Вот к какому выводу пришли европейские ученые: В 2009 году они обнаружили еще один интересный фактор, из-за которого обесцвечиваются волосы.

Они определили, что волосяные фолликулы сами образуют определенное количество перекиси водорода. Общеизвестно, что это вещество часто применяют для отбеливания волос.

Обычно перекись водорода можно разрушить ферментом каталазой . Однако по мере старения человека естественная выработка каталазы будет все менее эффективной.

Вследствие этого происходит чрезмерное накопление перекиси водорода, что и приводит к тому, что она изнутри отбеливает волосы, как если бы их покрасить обесцвечивающей краской. Поэтому можно сказать, что перекись водорода – это одна из причин, почему волосы седеют .

Шампуни для маскировки седины

Существуют шампуни, которые могут закрашивать седину и придавать волосам натуральные оттенки.

При покупке нужно обратить внимание на состав шампуня, предпочтительней выбирать с витаминами А, Е, жирными кислотами.

Эти компоненты позволяют придать блеск и увлажнить, сделают послушными и мягкими, а уже покрашенные пряди волос будет легче уложить.

В отличие от шампуня, краски проникают в стволовую структуру волос и изменяют их пигментацию. Обязательно необходимо использовать после окрашивания специальные питательные маски и бальзамы, которые хорошо восстанавливают эластичность и упругость.

Наиболее устойчивыми считаются природные красители – хна, басма . Но как убрать седину хной и басмой?

Во время окрашивания седых волос могут возникнуть серьезные проблемы и курьезы, избежать этого помогут простые правила:

1. В начале стоит правильно выбрать цвет, который максимально подходил бы к естественному, но также он должен перекрывать седой оттенок волос.
2. Для гармонии цвета нужно не использовать слишком темные тона либо чересчур яркие (рыжий, оранжевый, розовый).
3. Идеальный вариант — русый цвет и его оттенки, также хороший вариант — светло каштановый цвет.

Маленькие хитрости при окрашивании:

• покрасьте корни на тон темнее, чем выбранный цвет;
• концы седых волос более хрупкие, поэтому краску на них нужно держать всего несколько минут;
• жесткие волосы необходимо смягчить кондиционером, так как на мягких волосах краска держится гораздо дольше;
• обязательно наденьте шапочку для душа, так как она поможет более глубоко проникнуть краске в структуру волос.

Избавиться от седых волос без причинения вреда можно также с помощью несложного массажа. Он может быть разных видов и оказывает непревзойденный эффект для волос.

Массаж №1 . Данный метод, который предельно простой в выполнении, способен вернуть вашим волосам природную окраску и блеск за короткий период.

Для этого разделите все свои волосы на тонкие пряди. Каждую прядь накручивайте на палец поочередно и держите один локон не меньше 5 минут.

Массаж №2 . Этот вид массажа нужно проводить непосредственно перед тем, как помыть голову. Гладьте голову от самой макушки и до конца волосистой части головы спиралеобразными движениями, а потом наоборот.

Также можете проводить массаж от затылка ко лбу и в обратную сторону. Такую процедуру нужно повторять не реже 2-3 раз в неделю, благодаря чему ускорится эффект.

Народные рецепты

Как убрать седину в домашних условиях без окрашивания? Прекрасным помощником в борьбе за здоровые волосы являются проверенные временем рецепты народной медицины.

. Вы можете активно их использовать в любых масках для того, чтобы предупредить развитие седых волос и оздоровить общий вид волос. Растительные масла — это богатейший кладезь витаминов.

Для этого, к примеру, можно смешать оливковое и кунжутное масло и втирать в кожу головы трижды в неделю. После одного месяца таких лечебных процедур ваши локоны станут блестящими и шелковыми.

Если же вы хотите ускорить рост волос, то маски с растительными маслами дадут заметный результат.

Сливочное масло . Нанесите на кончики пальцев масло и легкими круговыми массажными движениями втирайте в кожу головы. Прибегать к такой процедуре следует не реже двух раз в неделю.

Какой эффект дает такая своеобразная маска? Благодаря этому снижается пористость волос, а их прежняя пигментация восстанавливается.

Творог . Этот целебный молочный продукт в комплексе с другими компонентами способен не только избавить от перхоти, но и возвратить потерянный цвет волосам.

Для этого добавьте к натуральному жирному творогу (100 грамм) 1 щепоть черного молотого перца. Ее необходимо наносить на немного увлажненные волосы и держать на волосах не менее часа.

Черный чай . Вылечить волосы и предотвратить раннее появление седины можно также с помощью обычного черного чая. Для этого заварите 2 стакана крепкого чая и добавьте 30 грамм поваренной соли.

Данное средство нужно не только втирать в кожу головы, но и распределять по всей длине прядей. Смывать состав следует только горячей водой по прошествии полутора часов.

Лечение седины ополаскиванием черным чаем нужно проводить 1 раз в полмесяца.

Яблочный уксус . Данный способ не рекомендуется использовать тем женщинам, кто сделал химическую завивку или покрасил волосы химическими красителями.

Во всех остальных случаях, в особенности, если седина у мужчин, этот рецепт окажется весьма полезным: Смешайте воду и яблочный уксус в равных пропорциях. Промойте таким средством волосы и оберните их полотенцем на 45 минут.

По прошествии этого времени промойте голову мягким шампунем и оставьте волосы высыхать без применения фена.

Настой шиповника . Прекрасные результаты в лечении седых волос дает шиповник. Для этого горсть сухих ягод нужно залить 2 литрами кипятка и настаивать в термосе в течении 12 часов.

Затем эту целебную жидкость втирайте в кожу головы и ополаскивайте им волосы. Для лучшего эффекта пейте настой шиповника по 1 стакану в день.

Красный перец . Настаивайте на хорошей водке красный перец в стручках в течении месяца. В пол-литровую банку положите 8 средних перцев и залейте их водкой.

Каждый раз до того мытья головы втирайте перцовую настойку в корни волос. Чем полезен этот рецепт? Благодаря такой маске волосы станут гуще и крепче, а седина будет долго радовать вас своим отсутствием.

Как уже было сказано, раннее появление седины может быть обосновано неправильным питанием. Для здоровья волос человеческий организм нуждается в немалом количестве меди, витамине В12, омега-3. Следовательно, при лечении седины необходимо добавлять в свой рацион богатые белком продукты.

Крупы, мясо, проросшие цельное зерно, соя — это лишь некоторые из продуктов с богатым содержанием белка. Кроме увеличения потребления белка, вам необходимо обогатить свой рацион минералами, железом, витамином А и B.

Для решения проблемы седых волос также необходимо потреблять такие минералы, как медь и цинк .

Медь содержится в следующих продуктах: мангольд, кунжут, горчица, шпинат, капуста, орехи кешью, миндаль, семена подсолнечника, крабы и устрицы, грибы, репа, яичный желток, патока, и т.д.

Для восполнения недостатка железа необходимо употреблять такие продукты, как моллюски, говядина, петрушка, куриная печень, яйца, пшеница, креветки, курага, семена подсолнечника, мидии, устрицы, говяжья печень и др. Витамином А богаты темно-зеленые овощи и желтые фрукты .

Источники витамина B: свежесобранные зеленые листовые овощи, помидоры, цветная капуста, бананы, крупы, йогурт, дрожжи, зародыши пшеницы.

Красное мясо, бананы, курица, пшеничные отруби, морковь, зеленые овощи, рыба богаты цинком и йодом, поэтому они незаменимые помощники в избавлении от седых волос.

Помните, что лечение седых волос народными средствами - это кропотливый и длительный процесс. Он должен занимать не меньше полугода, зато лечение обещает принести стойкий положительный эффект.

Борьба с сединой без окрашивания: лучшие методики. В 2017 году немецкие ученые провели исследование, которое показало, что такое неприятное явление, как седина, стремительно молодеет. На появление седых волосков жалуются люди в 20-летнем возрасте, и даже подростки. Причина – в ухудшении экологической ситуации, в нарушениях питания, в физических и психологических нагрузках.

Седина неприятным образом портит облик человека, старит его. Люди вынуждены прибегать к методикам борьбы с этой напастью, основным из которых с древних времен является окрашивание. К сожалению, современные краски, несмотря на отменный результат, не могут похвастаться безопасностью с экологической точки зрения. Применение химических красок приводит к ослаблению волос и усугублению ситуации с сединой.

Но отчаиваться не стоит – есть гораздо более безопасный, но, при этом, очень эффективный способ избавления от седины. Это – многочисленные методы традиционной медицины и народные методики, применявшиеся еще нашими прапрабабушками. Все они направлены на избавление от седины без окрашивания, с помощью «перенастройки» организма. Для этого используются самые разные препараты.

В этой статье мы обсудим все методы борьбы с сединой: и медикаментозные, и естественные.

Средства современной медицины

Традиционная медицина выработала несколько направлений избавления от седины. Их объединяет одна особенность: все эти методики действенны лишь в том случае, если разрушение цветового вещества в волосах произошло из-за ненадлежащего образа жизни: злоупотребления алкоголем, курении, стрессе и проч. Среди средств, которые могут помочь пациенту:

• Цинкосодержащие препараты, или препараты с наличием в составе меди. Средства этой группы не безобидны, поэтому использовать их можно только по предписанию врача-трихолога, проведшего исследование состояния здоровья пациента и выяснившего причину седины.
• Препарат «Ионофорез».
• От седины медики используют лазерную терапию. Воздействие лазерным лучом происходит непосредственно на волосяную луковицу, в которой начинают ускоряться процессы жирового обмена. Многие пациенты отмечали значительное улучшение волосяного покрова, возвращение природной расцветки волос.
• Ультразвуковая обработка волосяной части головы.
• Дарсонвализация волос.

Обратите внимание! Если состояние ваших волос ухудшилось, их цвет изменился и в шевелюре появились седые волоски, первым делом попробуйте заменить свой шампунь или бальзам для волос. Очень часто оказывается, что причина кроется именно в этом!

Согласно последним исследованиям, в 96% средств для мытья и шампуней содержатся вещества, негативно влияющие на состояние здоровья человека. Среди этих марок есть и продукция знаменитых брендов. Сульфаты, которые изготовители добавляют в шампуни, нарушают саму структуру человеческого волоса, делая его ломким, слабым и тусклым. Еще страшнее то, что химикалии, например, PEG, попадают во внутренние органы – легкие, желудок, пищевод, печень. Со временем эти вещества могут стать причиной страшных болезней, в том числе, рака.

Многие врачи-косметологи и трихологи советуют своим пациентам полностью отказаться от химических шампуней. В 2017 году была представлена линия шампуней Mulsan Сosmetic с нулевым содержанием сульфатов. Именно этот бренд на данным момент является единственным в мире изготовителем полностью натуральных косметических средств. Продукция «Муслан» проходит строжайшую проверку, все марки шампуня в обязательном порядке сертифицируются.

Но как узнать – натуральный у вас шампунь или нет? Очень просто – посмотрите на срок годности. Если он значительно превышает 12 месяцев, можно с уверенностью сказать, что в этом средстве полно химии.

Виды массажа против седеющих волос

Вылечить седину без окрашивания помогут массажи. В настоящее время разработано несколько антисединовых массажей, отличающихся высокой эффективностью и абсолютной безопасностью для человека.

Первый массаж

Очень простая массажная методика, которая гарантировано улучшит состояние ваших волос, вернет им естественный колор и приятный шелковистый блеск. Причем, времени для этого потребуется совсем немного.

Разделяем свои волосы на тонкие прядки. Одну за другой пряди накручиваем на палец и удерживаем в таком состоянии около 5 минут.

Второй массаж

Этот массаж рекомендуется делать сразу перед тем, как вы решили помыть голову. Начиная от макушки головы, начинаем массировать кожу пальцами, совершая при этом движения, похожие на спираль. Проводим таким образом от макушки и до лобной зоны, затем «возвращаемся» обратно к макушке. Есть и другие варианты этого массажа, например, от лобной доли к затылочной. Процедуру следует делать 2-3 раза в неделю. Чтобы эффект получился максимальным, курс нельзя прерывать.

Третий массаж

Уникальная методика, при которой массируется не кожа головы, а … ногти. Дело в том, что именно под ногтевыми пластинками находятся системы человеческого организма, отвечающие за состояние волос и их колеровку. Согласно новейшим исследованиям, массирование ногтей – идеальный способ избавления от седых волос. Методика позволяют восстановить окрас шевелюры, повысить устойчивость волос и даже остановить облысение.

Массаж ногтей не отличается сложностью. Располагаем пальцы одной руки над пальцами другой руки так, чтобы ногти оказались прислонены друг к другу. Быстро трем ногти. Около десяти минут 2 раза в сутки – и уже через 30 дней вы заметите улучшение, а через 6 месяцев вы не найдете на голове ни одного седого волоса.

Средства народной медицины от ранней седины

Нетрадиционная медицина предлагает массу методик избавления от седины. Знахари за много веков скопили тысячи эффективных рецептов, в которых нет ни одного химического компонента. Средства народной медицины абсолютно безопасны, их можно использовать практически в любом возрасте.

Первый рецепт

Ингредиенты:

• Рубленный укроповый корень – 2 ст. ложки;
• Укроповые семечки – 2 ст. ложки;
• Вода – 1000 мл.

Приготовление:

Корень укропа заливаем литром воды, доводим получившуюся смесь до кипения. Ждем, пока из казанка испарится ½ воды. Добавляем семечки, снимаем посуду с плиты, оставляем в темном месте на 3 часа.

Средство необходимо втирать круговыми движениями в кожу. Продолжительность курса – 2 мес.

Второй рецепт

Ингредиенты:

• Вода – 2 л.;
• Высушенные ягоды шиповника – ½ граненого стакана.

Приготовление:

Ягоды шиповника заливаем водой, оставляем на 30 минут в теплом месте. Ставим посуду на плиту, доводим до кипения, ждем 5 минут. Остужаем снадобье, с помощью дуршлага удаляем ягоды, затем ставим посуду в холодном месте.

Шиповниковый настой следует втирать в эпидермис еженедельно, по 3 раза. Кроме того, эффект процедуры необходимо усиливать внутрь по ½ ст. 2 раза в неделю.

Третий рецепт

Ингредиенты:

• Стручковый красный перец (высушенный) – 6 шт.
• Водка классическая 40-градусная – ½ литра.

Приготовление:

Шесть стручков перца заливаем ½ литра водки. Емкость размещаем в неосвещенном месте, ждем 3 недели.

Перцовую настойку необходимо втирать в кожу, оставлять на один час, затем — смывать. Содержащиеся в настойке вещества ускоряют обменные процессы в эпидермисе, вызывают приток крови к волосяным фолликулам, возвращают шевелюре ее природный колор.

Четвертый рецепт

Ингредиенты:

• Свежеотжатый луковый сок – 2-3 ст. ложки.
• Желток свежего яйца – 3 шт.
• Кашица из чеснока – 1 ст. ложка.

Приготовление:

В отдельной посуде смешиваем чеснок и луковый сок. Втираем полученный состав к корням волос, затем покрываем его тонким слоем желтка. Ждем около 20 минут, пока не возникнет ощущение «стянутой» кожи. После этого средство необходимо смыть, причем для этого придется использовать шампунь с сильным запахом.

Пятый рецепт

Ингредиенты:

• Крапивный сбор (листва, корни, стебли) – 5 ст. ложек.
• Вода – ¼ стакана.
• Семипроцентный столовый уксус – 1 л.

Приготовление:

Крапиву заливаем водой, отправляем на плиту (газовая горелка должна работать на минимальных значениях). Ждем, пока крапива сварится, пропускаем ее через сито. Полученной настойкой протираем кожный покров у корней волос. Лечение проводится курсами. Наносить состав следует перед сном на протяжении месяца.

Шестой рецепт

Ингредиенты:

• Сок свежего лимона или лайма – 1 ст. ложка.
• Морковный свежеотжатый сок – 1 ст. ложка.

Приготовление:

Соки смешиваем друг с другом в одинаковых пропорциях. Полученное снадобье втираем в кожу, оставляем на 30 минут. Состав необходимо смывать чистой водой. Процедуру повторяем через каждый 3-4 дня. Помните: от регулярности лечения зависит его результат.

Седьмой рецепт

Касторовое масло или известная еще с советских времен «касторка» считается превосходным средством от снижения количества цветового пигмента в волосах. Приобрести касторку можно в любой аптеке, ее стоимость невысока. Касторка представляет собой масло, которое необходимо втирать в эпидермис. Процедура проводится за 60 мин. перед мытьем головы. Содержащиеся в касторовом масле вещества генерируют мелатонин – этот химический элемент ответственен за пигментацию волос. Кроме того, он укрепляет волосяные луковки.

Рецепт восьмой

Ингредиенты:

1. Сухие листья шалфея обыкновенного – 5 ст. л.
2. Вода – 1000 мл.
3. Глицерин аптечный – 25 мл.
4. Жидкий витамин Е – 5 капель.

Приготовление:

Заливаем кипятком, оставляем в темном месте на 2 часа. Когда отвар приобретет насыщенный, темный цвет, остужаем и фильтруем его, осторожно вливаем глицерин. Последний этап приготовления средства – добавление витамина Е. Все компоненты тщательно перемешиваем. Для нанесения состава на волосы и кожу можно использовать одну из массажных методик (см. выше).

Смывают шалфейный состав через 20 минут. Процедура проводится каждый день на протяжении месяца.

Рецепт девятый

Ингредиенты:

1. Соль, обогащенная йодом – 1 ст. л.
2. Крепкий чай (заварка) – ¼ л.

Приготовление:

Соль всыпаем в слегка подогретую заварку, перемешиваем. Втираем снадобье в эпидермис, стараясь наносить больше состава к корням волос. Легкими движениями массируем кожу. Этот способ считается оптимальным для брюнетов, так как заварка делает пряди темнее, насыщеннее.

Рецепт десятый

Ингредиенты:

1. Хна бесцветного типа – 2 ст. л.
2. Классический йогурт без фруктовых добавок (можно использовать простоквашу) – 3 ст. л.
3. Льняные семечки, пропущенные через кухонный комбайн – 1 ст. л.

Приготовление: хну заливаем йогуртом, полученную смесь втираем в кожу, к корням волос. Оставляем состав на голове на три часа, затем тщательно, с использованием шампуня, моем голову.

Рецепт одиннадцатый

Вишня – природный краситель, одно из лучших средств для борьбы с сединой. Берем около 0,5 кг спелой вишни, с помощью блендера разбиваем плоды. У нас должна получиться ягодное пюре. Кашицу вместе с вишневым соком наносим на голову. Через час маску необходимо смыть водой. Косметических средств – шампуни, мыла – использовать при смывании не следует.

Рецепт двенадцатый

Женьшень издревле использовали для борьбы со снижением цветового пигмента в волосах. Согласно древнеегипетским легендам, царица Клеопатра избавила Юлия Цезаря от седины при помощи корней этого удивительного растения.

Ингредиенты:

1. Мелко порубленный корень женьшеня – 1 ст. ложка.
2. Водка – ½ литра.

Приготовление:

Корешки женьшеня заливаем алкогольным напитком, отправляем в темное место. Срок ожидания – 10 суток. Этот состав придется употреблять вовнутрь, по 1 ст. л. ежедневно, до приема пищи. Лучше всего проводить процедуру по утрам, до завтрака.

Обратите внимание! Настойки женьшеня запрещено использовать людям с высоким артериальным давлением!

Как избежать седины: профилактические меры

Мы рассказали о самых главных способах вылечить седину, не прибегая к традиционному окрашиванию. Но далеко не все знают, что неприятная косметическая проблема может просто обойти стороной. Для этого достаточно придерживаться нескольких профилактических правил.

Во-первых, вам необходимо позаботиться о своем рационе. При появлении в шевелюре «признаков старения», необходимо пополнить рацион рядом ценных продуктов:

• Хлеб из обдирной муки грубого помола;
• Каши из овсянки и гречки;
• Арахис, фундук, лесные и грецкие орехи;
• Сладкий перец;
• Сыр разных сортов;
• Горох, бобы, фасоль;
• Свежие фрукты, прежде всего, яблоки;
• Отвар шиповника;
• Кефир;
• Семена подсолнуха;
• Горький шоколад с 80-90% содержанием кокао;
• Каши и супы из чечевицы, кукурузы, пшеницы, отрубей;
• Кальмары, крабы;
• Свежие соки;
• Рыба.

Во-вторых, нужно наладить потребление витаминов группы В. Приобретать комплексы можно в аптеке. С помощью витаминно-минеральных комплексов можно не только удалить седину без окрашивания, но и улучшить состояние здоровья.

В-третьих, нужно наладить режим сна и бодрствования, уделять время физическим упражнениям, больше бывать на улице.

В-четвертых, придется отказаться от вредных привычек: табак и алкоголь – верный путь к седине. То же самое можно сказать и об употреблении кофе.

В-пятых, необходимо всячески бороться со стрессом и негативными эмоциями. Наше моральное состояние непременно отражается на волосах. Отсюда и седина, и ломкость волос, и их выпадение.

Можно ли красить волосы мужчинам

Дозволено ли красить волосы мужчинам по Исламу?

Ибн Хаджар в «Фатх аль-Бари» писал:

«Ибн Шихаб аз-Зухри сказал: “Мы использовали черную краску, если лицо выглядело юным. Но если лицо было с морщинами и без зубов, то не пользовались ею”».

Что же касается хадиса от Джабира, да будет доволен им Аллах, в котором он сказал:

«В день покорения Мекки к посланнику Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, привели Абу Кухафу, борода и голова которого были белыми как сугъама. Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: “Отведите его к одной из его жен, и пусть она изменит цвет его волос чем-нибудь, но пусть избегают черного цвета”», хадис передала «группа», исключая аль-Бухари и ат-Тирмизи, то здесь это отдельный случай и поэтому невозможно применить его ко всем. Кроме того, черный цвет не присущ человеку с возрастом Абу Кухафы.

Интересное видео с интересным человеком.

Каждый человека рано или поздно сталкивается с такой проблемой, как седина в волосах. Причин появления седины множество, но в первую очередь на это влияет наследственность. Именно поэтому у некоторых людей седина может появляться в молодом возрасте.

Причины появления седины

Самыми распространенными факторами, которые способствуют возникновению седины, являются сильные стрессы, неправильный обмен веществ, неправильное питание и возрастные изменения в нашем организме. Но все же механизм появления седых волос остается одним и тем же – недостаток такого пигментирующего вещества как меланин становится причиной обесцвечивания волос.

В случае если проблема седины в волосах носит генетический характер, разрешить ее можно только при помощи окрашивания волос. Если же причиной седины являются другие факторы, например возраст, то восстановить цвет локонов можно с помощью профилактических и лечебных процедур. Но прежде чем приступать к этим процедурам, необходимо выявить причину появления седых волос и устранить ее.

Борьба с сединой в домашних условиях

Если появление седины спровоцировано неправильным питанием и нарушенным обменом веществ, то попробовать восстановить цвет волос можно при помощи различных диет. Они помогут не только сбросить лишний вес, если это необходимо, но и активизировать процесс выработки в организме пигмента меланина. Причину ранней седины – сбой в эндокринной системе, можно вылечить при помощи гормональных препаратов. После проведенных исследований, специалисты утверждают, что после прохождения подобного курса у 70% пациентов пропадает седина и восстанавливается цвет волос.

Если же седина возникла вследствие сильных стрессов и нагрузкой на нервную систему, то отлично поможет гипноз. Также в подобной ситуации отлично помогаю сеансы релаксации, аутотренинги, и прочее.

Все эти методы борьбы с сединой можно применят и в том случае, когда седина вызвана возрастными изменениями. Ведь известно, что старость – это хроническая усталость, множество стрессовых ситуаций, что выливается в различные заболевания и снижает выработку меланина.

Подходить к борьбе с седины волосами необходимо взвешено и комплексно. В первую очередь необходимо уделить особое внимание уходу за волосами, который должен включать в себя не только качественные косметические средства. Фолликулы седых волос необходимо регулярно подпитывать витаминами, именно поэтому как минимум раз в неделю стоит втирать в корни волос масляный раствор витаминов Е и А, которые сегодня можно купить в любой аптеке. Не нужно пренебрегать и массажем головы. Лучше всего делать его перед мытьем волос при помощи жесткой щетки. Перед сном кожу головы необходимо массировать кончиками пальцев.

Такая процедура ускорит приток кислорода и крови к волосяным фолликулам, укрепив корни волос. Помимо всего этого существует немало народных рецептов, которые помогут избавиться от седины за несколько месяцев.

Видео о натуральных красителях для седых волос

Народные методы против седины

1. Для сухих и ломких волос отлично подходит маска на основе касторового масла. Для ее приготовления нужно мешать чайную ложку и три столовых ложки немного подогретого касторового масла. Если же волосы быстро жирнеют, то лучше смешать масло с чайной ложкой лимонного сока. Готовую маску нужно втереть в кожу головы, а остаток распределить по всей длине волос. Голову после этого стоит укутать пергаментной бумагой и немного смоченным в горячей воде полотенцем. Через 20-25 минут маску смыть теплой водой с применением восстанавливающего шампуня.
2. Также можно использовать маску из сока моркови и лимона, смешанных в равных пропорциях. Такую маску нужно втирать в корни волос 2-3 раза в неделю перед мытьем головы и оставлять на 10-15 минут. После этого волосы сполоснуть теплой водой с использованием шампуня. В качестве ополаскивателя можно использовать отвар петрушки. Чтобы его приготовить, нужно залить 50 грамм петрушки полулитром воды, довести до кипения, а затем остудить и процедить.

Домашние лосьоны для волос избавят от седины

Подобные лосьоны домашнего приготовления необходимо втирать в корни волос на протяжении 2-3 месяцев дважды в сутки.

1. Лосьон из корня лопуха. Для приготовления этого средства необходимо залить две столовые ложки измельченного корня лопуха полулитром воды и проварить на медленном огне, пока жидкости не станет меньше в два раза. После этого в полученный отвар добавляется две столовые ложки семян укропа и настаивается в термосе примерно 3-4 часа, процедить. Готовый лосьон можно хранить в холодильнике в течение 10 дней.
2. Для жирного типа волос замечательно походит лосьон из . 5 столовых ложек измельченных листьев крапивы нужно залить полулитром воды, довести до кипения, добавить 500 мл яблочного уксуса и снова вскипятить. После этого лосьон процедить и хранить в холодильнике не более, чем 3 недели.

Конечно же, можно пойти и более простым путем, используя краски, оттеночные шампуни, позволяющие визуально замаскировать проблему. Но эти методы помогут лишь некоторое время. Да и вдобавок к этому, современные краски для волос разрушают их структуру и лишают локоны здоровья и красоты. Уже после нескольких окрашиваний волосы станут сухими, ломкими, появятся .

Настойка корня женьшеня для профилактики седины

Для приготовления такой настойки необходимо измельчить 50 грамм корня женьшеня и пересыпать в стеклянную баночку с закручивающейся крышкой. Затем залить литром водки и настаивать в темном месте в течение 8-10 дней. Полученную настойку нужно принимать внутрь ежедневно перед завтраком по чайной ложке. Курс составляет 1 месяц.

Настой шиповника

Четыре столовых ложки высушенных или свежих плодов засыпать в термос, залить 4 стаканами кипятка и оставить настаиваться на ночь. Полученным отваром необходимо споласкивать волосы, а также пить его трижды в день по стакану.

Настойка из красного перца

Это средство применяется наружно. 5-7 стручков острого красного перца нужно промыть и положить в банку из затемненного стекла. Перец залить водкой или спиртов (700 мл) и настоять три недели в прохладном и темном месте.

Полученную настойку нужно ежедневно втирать в корни волос в течение двух недель. Но стоит быть аккуратным, так как слишком большое количество настойки может вызвать аллергию или «пожечь» кожу.

Сок вишни в борьбе с сединой

Подходит только натуральный сок, так как в его состав входят вещества, которые помогают затормозить развитие седины. Вишневый сок нужно втирать в кожу головы и распределять по всей длине волос. Эту маску нужно держать на волосах приблизительно час, после чего смыть теплой водой. Эта процедура должна проводиться два раза в неделю в течение 2-3 месяцев.

Морская капуста и бобы – как профилактика появления седины

Сбалансированная диета, которая направлена на работу надпочечников и почек, помогает предупредить появление седины в молодом возрасте. В таком случае рекомендуется употреблять побольше морской капусты, черных бобов, сои, кунжута. Все эти продукты могут задержать возрастное обесцвечивание волос. Также стоит обогатить свой рацион растительными белками, витаминами группы, кальцием, калием, селеном, медью.

Выбрав для борьбы с сединой проверенные народные методы, необходимо тщательно следить за своим режимом дня, избегать стрессов, отказаться от вредных привычек и почаще бывать на природе. Помимо этого, придется уделять больше времени уходу за волосами, баловать их сыворотками, масками, отварами и настоями, и, конечно же, избегать агрессивного окрашивания. В комплексе все это поможет не только избавить от седины и предупредить ее, но и сделать волосы красивыми и здоровыми.

Друзья, всем привет!

Как только у нас появляются седые волосы – мы начинаем судорожно искать способы, как от них избавиться, параллельно отчаянно пытаясь отделаться от горькой мысли «Я старею!»

И задаваясь вопросом: «Почему?», если поседение волос настигло нас довольно рано.

Мужчины намного проще относятся к такому явлению, как поседение волос, а вот для женщин — это настоящий стресс с мучениями в виде покрасок волос и последующим их восстановлением…

Как жаль волосы, напрочь уничтоженные химическими красителями!

Почему появляются седые волосы?

Можно ли отсрочить их появление?

Это те вопросы, которые начинают себе задавать практически все, кто не хочет мириться с тем, что «старость неминуема, и все будем седыми».

Замечательно, если начать задавать их себе как можно раньше, ДО появления проблемы

Но если это, всё-таки, случилось, и вы уже заметили у себя седые волосы, то это не означает, что с этим ничего нельзя сделать!

Такой вывод можно будет делать только лишь после того, когда честно сделал ВСЁ возможное для того, чтобы избавиться от седины.

Поэтому давайте подробнее разберёмся с этим вопросом и попробуем избавиться от седых волос при помощи натуральных, здоровых и абсолютно экологичных способов!

Как только у нас появляется первый седой волос, единственный вопрос, который «стучит» у нас в голове – это «боже, как это ОСТАНОВИТЬ???», а вредный мозг дорисовывает нам «блестящую перспективу» будущего, где мы уже все седые…

(По крайней мере, так было у меня:-))

«Нет! Только не это!!!»

Возможно ли остановить поседение волос? Да, возможно. И таких случаев – масса!

Для успешного избавления от седых волос важно определить истинную причину их появления. Это и будет отправной точкой.

Тому, у кого седых волос ещё нет, тоже важно будет знать, почему они появляются, для того, чтобы «оттянуть» их появление, насколько это будет возможно.

Более того, даже, если после всех исследований и выяснений причин вашей седины, внятного ответа от докторов вы таки не услышите, остановить процесс поседения волос всё-таки можно!

Не гарантия, что всё получится, но побороться за это СТОИТ в любом случае!

Причины появления седых волос

Чаще всего можно услышать, что самая распространённая причина седых волос – это возраст.

Особенно, если тебе больше 30- 35-40, то говорить о том, что это проблема- как-то стыдно должно быть… — Ты что, не понимаешь? ВОЗРАСТ!

Но мириться с такой «радужной» перспективой увядания как-то не хочется всё равно… И такой «размытый» ответ, как «возраст» почему-то не успокаивает…

Есть тысячи людей, у которых и в 50 нет ни одного седого волоса! Наверняка и среди ваших знакомых или родственников есть такие счастливчики. Ой, как хочется тоже быть среди них, да?

Но как ни крути, а после 40 лет мало у кого нет седых волос. Ок, возраст играет таки роль.

А может, всё-таки, были какие-то ошибки в образе жизни?

Особенно, учитывая тот образ жизни, который ведёт большинство: нездоровая пища, отсутствие достаточного количества физнагрузок, неправильный режим дня в принципе, курение, алкоголь.

Добавить сюда хронические стрессы, экологию, наличие заболеваний – и становится понятно, что НЕ поседеть вообще – вариантов просто НЕТ…

А как жетелюди, которые всю жизнь курят, пьют, колбасу едят, и не седеют даже после 40? Есть же такие!

Да, есть. И пусть их мало, но они есть.

Значит, причин для появления седины, на самом деле довольно много, и что именно «сработало» в вашем конкретном случае – не очень-то известно… Но знать причины всё-таки нужно.

Для того, чтобы их просто-напросто исключать, если очень хочется долго-долго радоваться натуральному цвету своих волос.

Итак, рассмотрим их подробнее:

• Возраст

С возрастом в организме все процессы начинают происходить совсем не так, как в молодом организме. Что-то начинает работать медленно, а что-то – и вовсе останавливается…

Обмен веществ не тот, накопление токсических веществ достигает критической отметки, болячек становится намного больше, чем в молодом возрасте…

Учёные обнаружили, что накопление перекиси водорода в организме является одной из основных причин появления седых волос. С возрастом наш организм начинает производить мало фермента каталазы, который препятствует перекиси водорода разрушать меланин, придающий нашим волосам и коже пигмент.

Меланин есть в волосах у всех людей, но его количество у всех разное: чем больше меланина, тем волосы темнее. Чёрные и тёмно-коричневые волосы имеют больше меланина, чем, например, русые.

Когда мы стареем, то меланоциты начинают производить все меньше и меньше пигмента. Если меланоциты прекратят производить новые пигменты, волосы будут утрачивать свой цвет.

• Что делать?

Отсрочивать появление седых волос и «возраста», ведя здоровый образ жизни и занимаясь практиками активного омоложения.

Волосы, в которых нет меланина, на самом деле прозрачные, но из-за преломления света нам кажется, что они серые.

• Неправильное, несбалансированное питание, приводящее к дефициту витаминов, минералов и других питательных веществ

Вредная пища не только лишает наше тело (и волосы в том числе) нормального питания, она способствует сильной зашлаковке организма на клеточном уровне, особенно печени.

Больная печень, перегруженная печень, сбой в работе желчеотделения способствует появлению преждевременной седины.

Качественный, полноценный, желательно без гормонов, ГМО и антибиотиков. Идеально – совмещение растительного и животного белка.

Растительные источники:

• пророщенная пшеница,
• пророщенная зелёная греча,
• любая зелень в большом количестве,
• зелёные овощи,
• соки из зелени и зелёных овощей,
• бобовые.

Обратите внимание на сок из ростков пшеницы Этот сок способен творить чудеса с организмом: люди избавляются от страшнейших заболеваний, и седина для него – пустяк. Прочитайте книгу Энн Вигмор «Живая пища», там всё сказано. Эта женщина САМА вернула к 60 годам своим волосам, уже основательно поседевшим, природный цвет, питаясь исключительно живой пищей и употребляя каждый день сок зелёных ростков пшеницы.

Я не призываю вас стать 100%ми сыроедами, и витграс – да, специфическая вещь, тут ничего не поделаешь… Здесь вопрос желания и выбора: если хотите – попробуйте, а вдруг сработает?

Источники животного белка – мясо, рыба, птица, яйца, морепродукты, творог. Естественно, всё должно быть органическим по возможности.

Что еще поможет избавиться от седых волос

• Можно добавить в свой рацион белок в виде добавок. Есть много вариантов протеина (белка) в порошке, который можно найти в магазинах здорового питания и в магазинах спортивного питания. Есть веганские варианты (конопляный протеин, соевый, гороховый), есть также и протеин из животных продуктов (сывороточный, яичный и т.д.).
• По поводу меди. Обязательно включайте в свой рацион как можно больше зелени, особенно мангольд (листовая свекла), кейл (листовая капуста), шпинат, зелень горчицы, рукколу.
• Налегайте на кунжут, капусту во всех видах, семена подсолнечника, орехи кешью и миндаль, семечки тыквы, яичные желтки, грибы, печень.
• Витамины А и В пополняйте морковью, помидорами, абрикосами, облепихой, тыквой, проростками пшеницы, качественными цельными крупами, нерафинированными растительными маслами холодного отжима и большим количеством свежей зелени.
• Орехи и семена предварительно замачивайте на 10-12 часов, как минимум – на ночь. Летом следите, чтобы в жаре они не забродили.
• По возможности меньше варите и тушите, особенно летом, в сезон, кушайте максимально в свежем, сыром виде и овощи, и зелень. Салаты, смузи, зелёные коктейли, соки, летние супы по типу «гаспаччо», соусы тоже не варите, делайте их «живыми» — вот тогда польза будет ощутима!
• По поводу того, что весь «пищевой мусор» — булочки, конфетки, шоколадки, газировку, чипсы, майонез, колбасу, копчёности и походы в «Макдональдс» и «KFS» — нужно безжалостно, раз и навсегда, просто взять и выбросить из своей жизни, я говорить не буду. Вы и сами это знаете.
• Воды чистой – не менее 1,5-2-х литров в день, в зависимости от вашего веса. Формула – 30 мл воды на каждый килограмм веса.
• Например, если весите 50 кг, то ваша норма 30*50=1,5 литра в день.

Друзья, скоро напишу продолжение статьи, какими ещё способами можно замедлить появление седых волос либо же избавится от них навсегда?

Постараюсь раскрыть коротко и практически применимо чтобы было для всех абсолютно.

Информации очень много!!

А на сегодня всё)

С вами была Алёна, До скорых встреч!