Как увеличить грудь самостоятельно: самые эффективные средства. Когда грудь начинает расти? Гель для увеличения груди

Для каждой женщины грудь является предметом ее гордости. Женская сила, сексуальность и женское начало закладывается именно в этом признаке. Появление груди означает приближение девочки к статусу девушки. Всех женщин заботит красота их тела, особенно этой части.

Периоды роста груди

Как правило, грудь начинает расти в Молочная железа увеличивается посредствам работы гормонов. В целом процесс роста включает в себя пять основных этапов:

1. Начало процесса приходится на период с 9 до 12 лет.
2. Второй период характеризуется активным увеличением молочных желез от 12 до 16 лет.
3. У большинства девушек в третий период заканчивается рост от 16 до 17 лет.
4. В 18 и 20 в некоторых случаях продолжаются незначительные изменения, чаще в случае если грудь начала расти поздно.
5. Последний этап - это грудное вскармливание и беременность. Грудь изменяется из-за кардинальных гормональных изменений и, конечно, непосредственного контакта с ребенком.

Как мы уже определились, началом роста груди является период с девяти до двенадцати лет. Этот период не ограничен жесткими рамками. Но, начиная с 12-ти, грудь у девочки увеличивается. Начало развития молочных желез может происходить и на более поздних сроках. Все зависит от множества факторов, например таких, как физиологическое развитие организма, образ жизни девочки, ее наследственные данные.

Влияние генетического фактора

Для большинства девушек дата старта роста их молочных желез определяется больше наследственным фактором. Для того чтобы определить, когда начнется активный рост груди, необходимо узнать у своих ближайших родственников, когда начался этот процесс у них. Как правило, увеличить грудь в 12 лет девочке помогает природа.

Определимся, из чего состоит молочная железа. Грудь состоит из основных компонентов, таких как железы, лимфоузлы, основу составляет жировая ткань. Поэтому если у девочки наблюдается дефицит или профицит веса, это является основным фактором отсутствия активной фазы роста. Необходимо нормализовать свое питание, есть столько, сколько нужно молодому растущему организму. В случае нарушения питания не возникнет вопроса о том, как увеличить грудь девушке 12 лет.

Влияние питания на рост организма

В первую очередь развитие организма девочки в целом зависит от количества потребляемых жиров, белков и углеводов. Немаловажную роль играют калории, их дефицит или переизбыток. Первое, что может влиять на размер груди - это недостаток питания. Нехватка животных белков и растительных жиров непосредственно сказывается на росте организма.

Продукты для роста груди

Существует список продуктов, которые необходимо потреблять для того, чтобы организм развивался нормально. Это местные продукты: курица, рыба, говядина, индейка, морепродукты. Обратите внимание на последние. В обитателях морей и океанов содержится огромное количество различных полезных микроэлементов, например йод или кальций, которые положительно отражаются на здоровье организма в целом, а также ускоряют рост груди.

Чтобы увеличить грудь в 12 лет, также очень важно потреблять достаточное количество молочных продуктов. Например, 100 грамм творога положительно скажется на развитии женского организма. Также употребляйте достаточное количество клетчатки. Овощи и фрукты приведут в норму здоровье кишечника, а это ключ к нормальному развитию всех систем органов.

Существует распространенный миф по поводу капусты и ее влияния на рост груди. Девочки, стремясь увеличить грудь в 12 лет, готовы есть ее кочанами. К сожалению, этот метод не является научным. Капуста, как и любой другой овощ, одинаково влияет на развитие, если быть точнее - никак. Но потребление овощей сказывается на здоровье в целом.

Влияние гормонов на женское здоровье

На рост и развитие молочных желез влияет гормональный фон, который является непосредственным катализатором к росту. Женские гормоны эстрогены начинают вырабатываться при формировании внутренних органов женской половой системы. Как правило, это происходит именно к 12 годам, но если у девушки наблюдаются проблемы с органами, отвечающие за гормоны, то в результате возникает проблема в женском здоровье. Это может повлиять на последующую судьбу девушки, ведь неправильное развитие женских половых органов грозит возникновением различных заболеваний.

Если до 14-15 лет не начинается активное развитие молочных желез или же менструальный цикл отсутствует, то следует обратиться к детскому гинекологу и эндокринологу. Это может свидетельствовать об отклонении в развитии организма девушки.

В 12 лет можно увеличить грудь гормонами. На рост груди влияют четыре основных гормона: тестостерон, эстроген, пролактин и кальцитонин. Если развитие половой системы не началось до 15 лет, не наступила менструация, то доктором назначается курс гормональной терапии. Ни в коем случае нельзя употреблять гормоны без назначения врача! Специалист должен определить необходимую дозу, после того как девушка сдаст анализы и врач выявит патологию.

Активный образ жизни для здорового развития организма

Что еще влияет на развитие молочных желез, помимо питания и гормонального состояния? На рост груди также оказывают воздействие интенсивные занятия спортом. Если девушка ведет как правило, ее организм готов к развитию уже в 11-12 лет. Поэтому для девушек важно заниматься спортом три раза в неделю, желательно, чтобы этот спорт был активный, связан с движением.

Существует даже курс физических упражнений, которые влияют на развитие молочных желез. Если вспомнить анатомию, то выраженный приток крови к мышечным волокнам обогащают их кислородом и полезными веществами. Это придает дополнительный объем.

Упражнения для увеличения груди

Чтобы увеличить грудь в диаметре на 2-4 см, следует взять на заметку следующие упражнения. Основным упражнением для развития грудных мышц являются отжимания. Правильная техника выполнения гарантирует результат уже через 10-15 дней. Самое важное - это систематическое выполнение и правильная техника.

Как выполнять отжимания от пола? В среднем в день нужно выполнять от 5 до 15 отжиманий. Эффективны упражнения только в том случае, если, выполняя их, девушка будет держать спину ровно, ягодицы будут расположены параллельно голове. При опускании рук подбородок будет почти касаться пола.

Одно из самых эффективных упражнений по развитию грудных мышц - это сжимание ладоней. Поставьте руки так, чтобы локти находились параллельно полу, а ладони сожмите, прижав их к друг другу. Ладони фиксируются в таком положении. Надавите одной на другую, при этом оказывая сопротивление. Повторяйте это в течение 7-10 секунд, после расслабьте руки. Проделывайте упражнение по 30 раз, 2-3 подхода каждый день. Результат будет заметен почти сразу. Упражнения можно выполнять не только тем, кто стремится увеличить размер, но и тем, кто желает скорректировать форму и подтянуть ее.

Способы, которые опасны для здоровья груди

Иногда, чтобы увеличить грудь в 12 лет в домашних условиях, девочки прибегают к сумасшедшим и очень опасным методам. Говоря о внешних методах воздействия на молочные железы, к сожалению, все из возможных способов являются неэффективными и опасными для здоровья! Различные мази, настойки, йодовые сетки и тому подобное - это неэффективно, такие способы - развод. Внешне никак нельзя воздействовать на грудь, потому что молочные железы защищены толстым слоем эпидермиса, который защищает проникновение любых патогенных веществ.

Воздействуя на молочные железы, в первую очередь помните о том, что грудь является органом питания для вашего будущего ребенка и не имеет никаких других функций. Поэтому, прежде чем мазать ее какими-либо кремами, не раз подумайте, потому что это может вызывать негативные последствия в дальнейшем. Любые массажи и физические воздействия извне могут сильно повлиять на ее развитие с негативной точки зрения. Поэтому увеличивать грудь в 12 лет в домашних условиях опасно для здоровья.

На первом месте среди женских заболеваний стоит рак груди! Поэтому будьте осторожны, не прибегайте к экстремальным методам, таким как интенсивное втирание крема, массаж, обертывания и так далее. Лучшая физическая нагрузка - это развитие грудных мышц. Но любое действие нельзя возводить в абсолют. Нужно не переусердствовать, иначе вместо красивой круглой и аппетитной груди можно получить два мышечных мешка.

Как визуально подчеркнуть грудь

Если же у всех подружек начался интенсивный рост, а вы по каким-то причинам еще не вошли в это царство пышногрудых красоток, не переживайте. У вас все впереди! А пока вы можете воздействовать визуально на окружающих с помощью различных приемов. Подобрав себе правильную одежду, можно выигрышно подчеркнуть все достоинства.

Существует множество вариантов белья для увеличения и коррекции груди, например бюстгальтеры с эффектом "пуш-ап". Конечно, не стоит прибегать к их ношению каждый день. Используйте их тогда, когда вы идете на какие-то важные мероприятия, чтобы визуально подчеркнуть грудь. Ежедневное ношение "пуш-апа" может влиять неправильным образом на развитие молочных желез.

Подобрав правильную кофту или футболку, например с v-вырезом, чтобы визуально увеличить пространство между шеей и телом, вы подчеркнете грудь. Также можно выбрать блузу с крупным воротником или рюшами, которые визуально создадут пышный эффект в области груди.

В период полового созревания многие девушки стесняются небольшого размера бюста, что становится причиной развития множества комплексов. Однако сегодня существует немало средств, которые помогают увеличить грудь в подростковом возрасте. Для этого нужно внести коррективы в свой рацион и выполнять специальные физические упражнения.

Если же бюст не начинает расти и в 15-16 лет, стоит обратиться к врачу – возможно, причина кроется в гормональном дисбалансе.

Особенности физиологии

Молочные железы начинают развиваться во время полового созревания. Чаще всего первые проявления увеличения груди наблюдаются уже в 10-11 лет. Но у ряда девушек это происходит и позже – в 13 лет. Чаще всего бюст начинает увеличиваться за год до начала месячных.

На развитие груди требуется обычно 3-5 лет, но у отдельных девушек данный процесс продолжается намного дольше. Как правило, развитие бюста завершается в 15-16 лет, но некоторые девушки сталкиваются с тем, что данный процесс затягивается до 19-25 лет.

Именно поэтому популярный вопрос, как увеличить бюст в 13 лет, не считается актуальным. Не нужно рассчитывать на серьезное изменение размера в 15-16 лет. Тем не менее, слегка увеличить грудь все же можно.

Основные методы увеличения

• Рацион

Женская грудь примерно на 85 % состоит из жировой ткани. Потому главным методом увеличения считается набор веса. Благодаря этому грудь поправится, а значит, ее размер увеличится. Чтобы добиться таких результатов, достаточно повысить калорийность рациона.

• Гормоны

Еще одной причиной недостаточного размера груди в подростковом возрасте считается нарушение баланса гормонов. В данном случае организм девушки продуцирует слишком мало эстрогена, который и помогает увеличивать грудь. При этом вырабатывается чересчур много тестостерона, что препятствует развитию бюста. В подобных случаях обычно применяют гормональные препараты, однако подбирать их должен исключительно врач.

• Физические упражнения

Физические упражнения не могут увеличить грудь, поскольку она не включает мышечную ткань. С помощью спорта удается нарастить мышцы, которые находятся под бюстом. Благодаря их укреплению грудь немного выдвигается вперед, что делает ее более подтянутой. Также регулярные занятия спортом положительно сказываются на осанке, что улучшает внешний вид бюста.

• Массаж

Очень полезно массировать грудь. Делать это нужно трижды в сутки по несколько минут. Благодаря этому удается увеличить бюст, поскольку процедура нормализует кровообращение и способствует поступлению питательных веществ в молочные железы.

Особенности составления рациона

Чтобы увеличить грудь в 13-летнем возрасте, нужно есть определенные категории продуктов:

• Полезные жиры

Поскольку бюст включает преимущественно жировую ткань, в 13-16 лет рекомендуется употреблять мононенасыщенные жиры. К ним относят орехи, авокадо, оливковое масло. При этом не стоит есть вредные жиры, которые в большей степени откладываются на животе и бедрах. Помимо этого, подобные продукты провоцируют увеличение холестерина и вызывают различные проблемы со здоровьем.

• Продукты с содержанием эстрогенов

Это женский половой гормон, который помогает увеличить грудь. Чтобы добиться требуемых результатов, в 13-16 лет нужно есть красную фасоль, тыкву, чеснок, баклажаны. Не менее полезно употреблять горох и льняные семена. При этом продукты, включающие тестостерон, лучше исключить. Не стоит употреблять блюда, содержащие углеводы – белый рис, хлеб, выпечку.

• Белковая пища

Чтобы увеличить размер бюста, нужно обратить внимание на продукты с высоким содержанием белка. Для этого рекомендуется употреблять орехи, яйца, молоко. В 13-16 лет очень полезна нежирная рыба, курица.

• Фрукты и овощи

Такие категории продуктов способствуют уравновешиванию содержания тестостерона в крови. При этом содержание антоцианов и антиоксидантов помогает снизить отрицательное воздействие свободных радикалов на организм и способствует восстановлению пораженных тканей.

Также полезно употреблять ягоды – к примеру, чернику. В ежедневном меню 13-16-летних девушек должны быть финики, вишни, яблоки. Данные продукты содержат много эстрогенов, что способствует увеличению бюста.

• Состав на основе молока и сока папайи

Полезные вещества, которые присутствуют в этих продуктах отлично сказываются на размере груди 15-летних девушек. Однако добиться нужного эффекта можно лишь при условии систематического применения. Также вполне можно просто употреблять плод папайи вместо сока.

Физические упражнения

Девушкам 13-16 лет полезно плавать. Также для груди стоит выполнять следующие упражнения:

• Присесть на колени, вытянуть носочки и понемногу опускаться, пока бедра не прикоснутся груди. Руки вытянуть, после чего опускаться вниз, пока голова и ладони не дотронутся до пола. В наклоне необходимо зафиксироваться на полминуты
• Опереться руками на пол, носочки ног тоже поставить на пол и делать сгибания и разгибания верхних конечностей. При этом важно хорошо приближать грудную клетку к полу, а область таза приподнимать. Туловище должно быть прямым. Проделать такое упражнение 15-20 раз
• Лечь на пол, согнуть нижние конечности, взять гантели весом 2 кг, вытягивать их кверху и опускать к груди. Сделать 15-20 повторений
• Лечь на живот, пальцы нижних конечностей выпрямить, руки согнуть, а ладони разместить на полу. Руки следует плавно выпрямлять, приподнимая верх туловища. Лицо должно быть направлено кверху. В такой позе следует оставаться полминуты. Проделать 15-20 повторений

Если упражнения делать в 13-16 лет систематически, мышечная ткань груди укрепится, что придаст бюсту упругость и добавит объем.

Чего не стоит делать?

15-летним девушкам важно учитывать, что всевозможные биодобавки, мази и другие продукты, имеющие неизвестное происхождение, могут принести здоровью большой вред. Большинство подобных средств действительно на короткое время увеличивает размер бюста. Это достигается за счет содержания в такой продукции эстрогенов.

Однако дозировка гормональных составляющих обычно не известна. А потому воздействие подобных препаратов на организм 13-16-летних девушек предугадать невозможно. Применение таких средств нередко становится причиной гормональных нарушений и кровотечений. Помимо этого, размер груди обычно уменьшается после завершения применения подобной продукции.

В каких случаях стоит обратиться к врачу?

Если девочке уже есть 15-17 лет, а развитие не началось, нужно посетить специалиста – гинеколога либо маммолога. В отдельных случаях также может потребоваться консультация эндокринолога.

Прежде всего специалист должен сделать осмотр груди и определить, имеются ли поводы для беспокойства. Если наблюдается недостаточное развитие молочных желез, назначают дополнительные обследования. Благодаря этому удается определить причины данного состояния.

Увеличение груди у девушек в период развития можно проводить исключительно с помощью продуктов питания и физических упражнений. При этом гормональные препараты и другие лекарственные средства использовать категорически запрещено – их может назначать только врач.

В это время возле соска можно нащупать маленький комочек – это железистая ткань, количество которой будет постепенно увеличиваться. Влет вокруг соска формируется ареола, появляются признаки пигментации. Однако многие девочки в 12 лет уже волнуются о том, что у них маленькая грудь и стремятся всеми способами ее увеличить. Ведь подруги и соседки горделиво демонстрируют второй размер и на них уже поглядывают мальчики!

Беспокоиться раньше времени по поводу того, как увеличить грудь в возрастелет, не следует. Известно, что молочные железы могут расти вплоть до 24 лет. У каждой девушки этот процесс индивидуален и зависит от физиологических особенностей организма. Учитываются конституция человека, наследственный фактор, питание, физическая активность (занятия спортом или малоподвижный образ жизни). Замедлить рост молочных желез у девочек могут сопутствующие заболевания (проблемы с желудочно-кишечным трактом, эндокринные и гинекологические нарушения).

Рост и развитие груди у девочек занимает продолжительное время, в среднем на этот процесс уходит 3-5 лет. Однако у некоторых юных леди формирование желез может продолжаться на протяжении 10 лет. Поэтому зря многие барышни беспокоятся по поводу того, как ускорить рост груди в юном возрасте, например, в 12 или 13 лет. Скорее, эта проблема навеяна глянцевыми журналами или мнением сверстниц, ведь маленькая грудь в подростковом возрасте иногда существенно влияет на самооценку и создает определенные комплексы.

Осторожность не помешает

Испытывать на своем организме разрекламированные БАДы, кремы с фитоэстрогенами, мази неизвестного происхождения, прикладывать горчичники или ходить в салон на вакуумный массаж влет крайне неразумно. Все эти меры приносят лишь временный эффект. Как только закончится курс процедур, размеры груди вернутся к исходным параметрам.

К тому же неизвестно, каким образом эти методы скажутся на здоровье. Ведь именно у девочек влет закладывается фундамент здоровья организма, поэтому проводить различные эксперименты подросткам может быть опасным. Женское здоровье – крайне хрупкая вещь, заботиться о его сохранении следует уже в подростковом возрасте.

Некоторые препараты имеют в своем составе эстрогены и другие гормоны, заставляющие грудь увеличиваться в размерах. Прием таких средств можно проводить лишь с разрешения врача и после детального обследования организма. Если нет прямых показаний для назначения лекарств, например, количество гормонов находится в пределах нормы, врач вряд ли разрешит принимать лекарства. Следует знать, что гормональные средства вызывают различные осложнения у девочек (кровотечения, гормональный сбой плоть до отсутствия месячных).

Не стоит испытывать на себе и другой доморощенный метод – прикладывание горчичников к груди с целью увеличения кровотока. Кожа в области молочных желез очень нежная и единственный результат, который будет после процедуры, – это ожог. Несколько дней после горчичников грудь будет болеть и чесаться. Использование йодной сеточки с той же целью также будет бесполезной манипуляцией. Втирание в молочные железы соков различных растений может привести к развитию мастита у девочек. К тому же такие процедуры в возрасте 13 или 15 лет являются опасными для здоровья. Увеличить грудь такими методами просто невозможно!

Некоторые продукты, якобы увеличивающие грудь, также находятся под запретом. В их число входят свежие или прессованные дрожжи, которые рекомендуют употреблять в пищу знающие «специалисты». Однако такая добавка приведет как минимум к увеличению веса, также дело может закончиться развитием диареи и вздутием живота. По тем же причинам не рекомендуется есть сырое тесто.

Существуют ли другие продукты для увеличения груди

Можно найти рекомендации по приему тех или иных продуктов, ускоряющих рост груди, однако сильно уповать на диету не следует. Принимать в пищу следует лишь натуральные и свежие продукты, а не концентраты и пищевые добавки.

Многие девушки влет слышали, что нужно есть как можно больше капусты, чтобы увеличить грудь. Квашеная или сырая белокочанная капуста, принимаемая без всяких добавок, помогает ускорить рост груди возрасте 12 или 13 лет, поскольку в ней содержатся те же самые фитоэстрогены. Обратите внимание: ускоряет рост груди! Но увеличить размеры молочных желез после 16 лет с помощью капусты невозможно.

Многие врачи с улыбкой относятся к таким диетическим рекомендациям. Комплекс витаминов, клетчатка и другие элементы, содержащиеся в капусте, принесут несомненную пользу молодому организму влет. Однако сильно рассчитывать на волшебные свойства этого овоща не стоит. Если генетически запрограммировано иметь второй размер груди, вряд ли с помощью капусты можно намного увеличить грудь. Следует знать, что поедание этого овоща в больших количествах может закончиться вздутием живота и даже диареей.

Вот перечень продуктов, помогающих увеличению груди:

• Бобовые (соя, чечевица, красная фасоль);
• Злаковые (бурый рис, овсяная или ячменная каша);
• Овощи и фрукты как источник витаминов (листья салата, перец, цитрусовые);
• Свежевыжатые соки (яблочный, морковный);
• Нерафинированные масла (льняное, оливковое, кунжутное);
• Орехи, авокадо;
• Жирная морская рыба.

Обязательно следует включать в рацион молочные продукты, морепродукты, мясо птицы, сыры как источники ценного белка.

Натуральные продукты и сбалансированное питание положительно скажутся на здоровье и помогут ускорить рост груди влет. А вот увлечение всякими диетами даст обратный эффект.

Резкое похудение приведет к уменьшению груди у девочек, ведь состоит она не только из железистой, но еще и из жировой ткани. Недостаток питательных веществ не только плохо отразится на форме и размерах молочных желез, но и приведет к гормональному сбою. Девочки, желающие увеличить грудь, должны избегать всевозможных диет.

Занимайтесь физкультурой

Конечно, в подростковом возрасте рано беспокоиться о том, что грудь может быть обвисшей, однако физическая нагрузка будет полезной всегда. Девушкам в 12 и 13 лет стоит больше задумываться о правильном питании и хорошей физической подготовленности, нежели о размере груди. Полезными будут занятия бадминтоном, теннисом, плаванием. Можно аккуратно посещать и тренажерный зал, но занятия должны проводиться под присмотром опытного тренера. Даже самая простая утренняя зарядка скажется положительным образом на осанке, придаст груди упругость и хорошую форму. Приведенный ниже комплекс воздействует именно на грудные мышцы. Все упражнения рекомендуется делать в 2-3 подхода.

1. Сжимание ладоней. Локти располагают на уровне груди и стараются как можно сильнее давить одной ладонью на другую.
2. Раздвигание рук в стороны. Исходное положение – локти на уровне груди. Следует сцепить пальцы в замок и постараться раздвинуть руки в стороны.
3. У стены. Встать возле стены, отодвинув ноги подальше. Широко раздвинутыми руками опереться о стенку. В течение 10 секунд постараться «сдвинуть» стенку.
4. Отжимания от пола – одно из самых полезных упражнений для груди. Как облегченный вариант - отжимание, стоя на коленях. Отлично, если удастся отжаться 15 раз.
5. Упражнение с гантелями. Лечь на пол, раздвинув руки в стороны. Поместить в каждую по гантели (вместо нее подойдет пластиковая бутыль с водой). Поднимать руки вверх до угла 90 градусов от пола, затем медленно опускать. Сделать 15 повторов.
6. Притягивание рук к груди. И.п. – на полу. Поднять руки с гантелями вверх, затем опустить их груди, распрямить и вернуться в исходное положение. 15 повторений.
7. Гантели за головой. Исходное положение – на полу. Поднять выпрямленные руки с гантелями и опустить их за голову. Вернуться в исходную позицию. Повторить не менее 15 раз.
8. Возле стола. Следует повернуться к нему спиной, опереться ладонями о край, локти должны быть направлены назад. Выполнять приседания, при этом колени должны быть под углом 90 градусов.

Когда следует посетить врача

Не нужно критически относиться к размеру своей груди в 12 или 13 лет, скорее всего, она еще увеличится в размерах. Окончательное формирование грудных желез обычно завершается кгодам.

Сходить на прием к врачу (гинекологу, эндокринологу или маммологу) необходимо в тех случаях, если девушка достигла возрасталет, а грудь до сих пор не выросла. Возможно, имеется эндокринная патология (низкий уровень гормона эстрогена или плохая работа щитовидной железы). Врач подскажет, каким образом можно нормализовать гормональный фон.

Комментарии (Пока нет комментариев)

Права на содержимое сайта

© prozhelezu.ru - Сайт о железах.

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Что делать, чтобы росла грудь?

У каждой эпохи – свои каноны красоты. В наши дни считается привлекательной пышная грудь. Многие девушки расстраиваются из-за скромных размеров своего бюста и пытаются изменить ситуацию всеми доступными способами. Давайте обсудим, что делать, чтобы росла грудь. Какие советы действительно работают, а какие лучше вообще не принимать во внимание?

До какого возраста растет грудь?

Некоторые девушки уже к 16 годам обзаводятся шикарными формами. У других и в 17 грудь еще продолжает расти. Поэтому «точных сроков» не существует. Грудь может расти и до 21, и даже до 25 лет. Одно «но»: если к 21 году она не достигла больших размеров, то уже и не достигнет. Даже если еще и подрастет, то практически незаметно.

Для взрослой женщины существует только 3 метода увеличения груди:

Последние два метода являются временными. После окончания периода лактации грудь возвращается к обычным размерам. Как, собственно, и после похудения.

Грудь способна менять размер и форму на протяжении всей жизни, не только увеличиваясь, но и уменьшаясь. Чтобы сохранить красоту и объем бюста, необходимо придерживаться правильного питания и здорового образа жизни, отказаться от быстрых способов похудения.

Как ускорить рост груди в подростковом возрасте?

В отличие от взрослой женщины, девочка-подросток способна повлиять на скорость роста своей груди. Вообще-то этот «параметр» закладывается генетически, и быстрее, чем это предусмотрено природой, бюст расти не будет. Однако нездоровый образ жизни может значительно замедлить заложенную генетически скорость. Это можно предотвратить, соблюдая простейшие рекомендации.

Профилактику лучше начинать еще до того, как бюст начнет увеличиваться в размерах. Существует три меры, способствующие нормальному, не замедленному, росту груди.

• Правильное питание. Некоторые девочки-подростки, озабоченные своей фигурой, начинают придерживаться диет. Это вредно не только для растущего организма в целом, но и для красоты груди. Во-первых, жировая прослойка «отвечает» за объем бюста. При ее недостатке в организме грудь не может расти. Во-вторых, при нехватке важных веществ (витаминов, минералов) может сбиться гормональный фон. Если в организме низкий уровень гормона эстрогена, отвечающего за женское здоровье, рост груди замедляется или вовсе останавливается.
• Физическая активность. Наиболее полезными для красоты груди гимнастиками считаются пилатес и йога. Они позволяют равномерно проработать все тело, включая мышцы бюста. К тому же укрепляют позвоночник и формируют правильную осанку – это тоже очень важно для привлекательности груди. На пользу также пойдут танцы и плавание.
• Здоровый образ жизни. На скорость роста груди может повлиять даже незначительный, на ваш взгляд, фактор. Например, вы не высыпаетесь. Регулярный недостаток сна может сказаться на процессах роста организма. Также рост бюста нередко замедляется из-за стрессов. Рекомендации по соблюдению режима дня, советы относительно спокойствия и полноценного отдыха – не пустой звук. Все это позволит вашему бюсту расти с генетически заложенной скоростью, без замедления.

Питание для роста груди

Употребляя правильные продукты, вы сможете «помочь» своей груди расти. Следует оговориться, это актуально для подросткового периода. У взрослых женщин грудь уже не увеличится. Однако правильное питание позволит им сохранить объемы, упругость и красоту бюста. Ниже приводим список веществ, которые должна включать в свой рацион любая женщина, заботящаяся о привлекательности своей груди.

• Белки. Белок является строительным элементом организма. Он необходим для роста новых тканей. Чтобы получать достаточное количество белка, нужно есть постное мясо, курицу, рыбу, бобовые, молочные продукты, яйца, орехи.
• Жиры. Стараетесь избегать их употребления? Напрасно. На 85% грудь состоит именно из жировой ткани. Нужно чем-то ее «питать». Пусть это будут полезные мононенасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, оливковом масле, орехах, кисломолочных продуктах.
• Антиоксиданты. Они борются со свободными радикалами и способствуют восстановлению поврежденных тканей. Антиоксиданты содержатся в свежих овощах, фруктах, ягодах.
• Фолиевая кислота. Это вещество способствует росту и целостности новых клеток организма. Фолиевая кислота содержится в капусте, свинине, бобовых, красной рыбе, злаках.

Исключите из рациона продукты, богатые простыми углеводами: изделия из белой муки, белый рис, чипсы, каши быстрого приготовления. Они увеличивают выработку тестостерона, мужского гормона. При его избытке нарушается нормальное функционирование женского организма, замедляется рост груди.

Упражнения для роста груди

Если говорить честно, то упражнения никак не влияют на рост бюста. Но в их выполнении есть смысл. Они укрепляют грудные мышцы, за счет чего бюст приподнимается и кажется больше. При скромных размерах такие перемены особенно хорошо заметны. Если же грудь и так немаленькая, она подтянется, станет более упругой, высокой. Упражнения принесут пользу женщине любого возраста. Перед их выполнением рекомендуется сделать любую известную вам разминку (несколько движений руками, ногами, шеей). Наиболее эффективными считаются следующие упражнения:

• Отжимания. Отожмитесь от полараз подряд (ноги вместе или на небольшом расстоянии друг от друга, кисти расставлены чуть шире плеч, кончики пальцев рук «смотрят» вперед). Нужно сделать 3 подхода. Если вы новичок, то можно начать с одного.
• «Толкание». Встаньте лицом к стене, положите на нее руки на уровне и ширине плеч. Немного согнув руки в локтях, начинайте «толкать» стенку, как будто пытаясь сдвинуть ее. Выполняйте упражнение на протяжении минуты. Сделайте 2-3 подхода.
• Разведение рук с гантелями. Лягте на спину. Руки с гантелями поднимите над собой. Медленно разведите руки в стороны, почти коснувшись ими пола. Так же медленно поднимите их обратно. Повторитераз. Это упражнение тоже выполняется в 3 подхода.

Худощавые женщины могут увеличить грудь примерно на размер, набрав вес. При этом необходимо несколько раз в неделю заниматься спортом, равномерно прокачивая все части тела, включая грудные мышцы. Тогда даже в «новом весе» тело будет выглядеть красивым и подтянутым.

Народные методы увеличения груди

На различных женских форумах пользователи наперебой делятся народными методами увеличения груди. Прислушиваясь к таким советам, вы можете себе навредить. Какие же методы пробовать не рекомендуется?

• Дрожжи. Никакого влияния на рост груди этот продукт не оказывает. Зато способен вызывать проблемы с пищеварением.
• Компрессы. Наложить на грудь капустный лист – совет достаточно безобидный. Пользы не будет, но ведь и вреда тоже. А вот компрессы с содержанием жгучего перца, горчицы и йода могут вызвать различные заболевания груди.
• Пиво. Грудь от пива вырастет, это правда. Но еще раньше у вас до невероятных размеров вырастут попа и живот. Также вполне возможны нарушения функционирования печени.

Помните, даже безопасное на первый взгляд средство может навредить вашему организму.

Мифы о росте груди

Дамские комплексы – золотая жила для производителей товаров для женщин. Реклама убеждает нас, что увеличить грудь без операций и особого труда может практически любая представительница прекрасного пола. Результаты обещают сногсшибательные – «прирост» как минимум на 1-2 размера.

К сожалению, все эти способы не работают. И что гораздо хуже, порой наносят вред женскому организму. Перечисляем методы, использовать которые не рекомендуется:

• Прием фитоэстрогенов. Да, недостаток эстрогенов сказывается на скорости роста груди. Бытует мнение, что их можно заменить фитоэстрогенами. Это вещества, которые содержатся в растительной пище (например, сое, семенах льна) и являются аналогами женских половых гормонов. Но чтобы получить необходимое количество фитоэстрогенов, придется килограммами есть «нужную» пищу. Вряд ли это возможно. Хитрые производители начали выпускать БАДы с высоким содержанием фитоэстрогенов. Но здесь другая проблема: употребляя их, вы рискуете получить избыток гормонов. А это чревато ожирением, сбоем обмена веществ и даже развитием рака. Если у вас действительно нарушен гормональный фон, обратитесь к врачу!
• Применение вакуумного массажера. Вообще-то массаж грудных мышц и зоны декольте полезен. Он позволяет повысить упругость кожи и мышц, улучшает работу внутренних органов, способствует красоте осанки. Однако на величину бюста никак не влияет! Что касается массажа самих молочных желез, то с ними следует обращаться очень осторожно. Вакуумный массаж действительно может увеличивать грудь. Но совсем ненадолго. Зато эта процедура может способствовать обвисанию бюста. К тому же применение вакуумного массажера противопоказано при любых заболеваниях молочных желез. А вы можете и не знать о наличии каких-либо нарушений в вашем организме. Из-за вышеописанных недостатков во многих салонных красоты эту процедуру даже уже не предлагают клиенткам.
• Применение специальных кремов для увеличения груди. Такие средства действуют примерно так же, как увеличивающие блески для губ: за счет раздражения кожи усиливают приток крови. Эффект если и есть, то кратковременный и незначительный. Выпускаются также кремы для увеличения груди, содержащие гормоны. А вот их употребление уже может нанести вред: нарушить гормональный баланс организма, привести к онкологии.

Что делать, если не растет грудь?

Единственно верное решение – обратиться к врачу. Отсутствие роста груди может быть обусловлено гормональными нарушениями, стрессом, нехваткой жировой ткани, заболеваниями, повышенными физическими нагрузками. Только специалист может правильно определить причину замедления роста бюста и назначить лечение. Пытаясь решить проблему самостоятельно, вы рискуете нанести вред не только груди, но и здоровью в целом.

Женские штучки

Как убрать волосы под мышками?

Как убрать прыщи на попе?

Как сделать эпиляцию в зоне бикини в домашних условиях?

Как избавиться от пота под мышками?

Можно ли подмываться содой

Copyright © 2011 Я такая одна - Женский журнал. Копирование информации разрешено только при наличии индексируемой гиперссылки на источник

Как увеличить грудь подростку

Когда грудь начинает расти?

Начало развития молочных желез представляет собой один из самых первых признаков полового созревания у девочки. Обычно первые признаки увеличения бюста проявляются уже влет. В большинстве случаев, грудь начинает расти приблизительно за одни год до появления первой менструации.

Рост и развитие молочных желез занимает в среднемлет, однако у некоторых девушек на этот процесс может пойти до 10 лет. Поэтому если не устраивает размер бюста, не стоит в панике штудировать форумы вопросом, как девочке увеличить грудь.

Могут ли молочные железы вырасти после 15 лет?

Обычно, рост груди заканчивается в возрасте от 15 до 16 лет, однако у некоторых девушек бюст может еще увеличиваться немного вплоть долет. Так что вопрос, который так часто беспокоит юных леди, как увеличить грудь в 13 лет, является по меньшей степени неразумным. Не стоит также ожидать, что даже после 15 лет размер груди поменяются кардинально.

Однако, твоя грудь может существенно вырасти в период беременности и лактации.

Как быть, когда грудь влет еще не начала расти?

Если девушке исполнилосьлет, однако ты не видишь признаков роста груди, то не нужно расстраиваться. У многих здоровых девушек молочные железы могут начать свое развитие влет. Это является абсолютно нормальным. Такие девушки совсем ничем не отличаются от ровесниц.

Однако если уже исполнилось 14 и больше, а грудь так и не начала развиваться, тогда нужно обратиться к доктору.

Как увеличить грудь подростку самостоятельно?

К сожалению, нет научно обоснованных методик увеличения размера груди в дома. Если же вы задумываетесь над тем, как увеличить рост груди, то это тоже невозможно. Различные таблетки, приспособления, массажи, биологически-активные добавки (БАДы), диета, упражнения и прочие способы не смогут помочь кардинально поменять ситуацию.

Так, к примеру, специальные упражнения для бюста помогут только немного приподнять его, однако увеличить объем груди это никак не поможет. Это же относится и к диете: известная всем капуста, как и прочие продукты питания, не могут увеличить рост груди. Но эти методики хотя бы являются безопасным.

А вот таблетки, БАДы, мази для груди и другие продукты непонятного происхождения могут весьма серьезно навредить состоянию здоровья. Как правило, такие средства в действительности работают, и в период их приема бюст может немного увеличиться. Это случается из-за того, что данные средства содержатся тот самый гормон, эстроген, который заставляет грудь расти. Правда, вот дозировка эстрогенов в подобных средствах зачастую не известна. А потому и их влияние на девичий организм тоже может быть совершенно непредсказуемым. Прием этих лекарств может стать причиной кровотечения, гормонального сбоя. Кроме этого, грудь увеличивается лишь на период приема этих средств, однако возвращается к прежнему размеру вскоре после окончания такого сомнительного «лечения».

Поэтому если вы задумываетесь над тем, как увеличить грудь подростку, помните, что врачами настоятельно не рекомендуется прибегать к такого рода средствам для увеличения груди. Ведь это может быть опасно для здоровья.

Что может сделать доктор?

Если девушке уже исполниласьлет, и ее грудь еще не выросла, тогда необходимо пойти к врачу (гинекологу, эндокринологу или маммологу). Первым делом доктор осмотрит молочные железы пациентки и уточнит, существует ли в действительности повод для беспокойства. Если грудь в действительности имеет недоразвитый вид, тогда будут назначены всевозможные обследования для уточнения причины этой проблемы.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ

КОММЕНТАРИИ

Подростку рано думать об увеличении груди!

Если лет в 18 первый размер, то начинайте делать специальные упражнения типа планки. Или масочки разные http://disrabota.ru/?p=713#narodnie-metodi

Здорово, спасибо за советы!

Вся правда о кремах для увеличении груди! rosminzdrav.unibiology.ru

ОПРОС

Я это сделала.

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Рубрики

Сервисы

Обратная связь

Проект

Дружить

Все материалы, размещенные на интернет-сайте http://www.estetika-krasota.ru, в том числе названия разделов, являются результатами интеллектуальной собственности, исключительные права на которые принадлежат ООО «СвитГрупп АйТи». Любое использование (включая цитирование в порядке, установленном статьей 1274 Гражданского кодекса РФ) материалов сайта, в том числе названий разделов, отдельных страниц сайта, возможно только посредством активной индексируемой гиперссылки на http://www.estetika-krasota.ru.

©2016 Портал «Эстетика. Красота. Для женщин и мужчин » 16+

От чего растет грудь?

Грудь женщины всегда являлась пристальным объектом внимания мужчины, она восхищала и удивляла, заставляла добиваться внимания обладательницы красивых и пышных форм.

Грудь может быть маленькой, нормальной и большой, но, женщина есть женщина, и даже имея роскошный бюст, она часто недовольна размером молочных желез.

А что делать прекрасным дамам, если природа не наградила их грудью своей мечты? Что нужно делать, чтобы грудь росла быстро и как помочь этому процессу? Какие методы для этого существуют и как их надо применять?

Процесс формирования размера и формы груди

Когда начинает расти грудь?

Формирование размера и ее будущей формы происходит в три этапа:

1. Начиная с 9 лет, она понемногу увеличивается, растут ареолы, молочные железы обрастают жировой тканью.
2. В возрасте от 14 до 15 лет идет активная выработка женских гормонов, оказывающих влияние на её рост. В этот период завершается процесс формирования ареол, они становятся более темными.
3. В возрастной период отлет, грудь принимает свои окончательные размеры и форму.

Активная фаза роста груди к этому периоду заканчивается, хотя она продолжает расти, но уже совсем незаметно. После 25 лет, ждать, что она вдруг вырастет до желаемых размеров, занятие бесполезное и напрасное.

Что влияет на рост молочных желез?

Многие женщины задаются вопросом: «от чего растет грудь»? Дать однозначный ответ невозможно просто потому, что на её формирование влияют самые разные причины, нужно точно установить причину.

Основными, отвечающими за размер женской груди являются:

• наследственность на генетическом уровне;
• уровень эстрогенов (женских гормонов) в крови.

Если женский организм сбалансирован, процесс развития грудных желез происходит быстрее. Впрочем, при наличии двух вышеуказанных факторов, грудь растет медленнее или этот процесс, вообще, заканчивается, в итоге грудные мышцы не развиваются и бюст остается маленьким.

Большое влияние на рост молочных желез оказывает наследственность, если мама, бабушка и тетя имели большую, пышную грудь, возможно, дочь, внучка и племянница наследует эту особенность, но генетика – упрямая вещь, поэтому, если бабушка по папиной линии, имела небольшую, изящную грудь, то внучке тоже может достаться небольшая грудь. Беременность и лактация завершают процесс формирования размера грудных желез. После окончания кормления грудные железы принимают окончательные очертания.

Почему она не растет?

Молочная железа – это женский орган, зависящий от уровня гормонов в крови, которые во многом определяют естественный объем женской груди.

Если не растет грудь – это может быть вызвано недостатком эстрогена, так называемого, женского гормона, другими словами, на отсутствие красивого бюста оказывает влияние недостаточный уровень гормонов в организме женщины и неразвитые грудные мышцы.

Гормональный фон обычно нарушается из-за неправильной работы гипофиза, щитовидной железы, воспаления придатков.

Перечислим причины, влияющие на рост молочных желез:

• наследственность;
• уровень эстрогена в крови;
• стрессовые ситуации;
• курение;
• прием препаратов; содержащих гормоны;
• неправильное питание;
• физическое состояние.

Иногда в организме женщины вырабатывается недостаточно женского гормона – эстрогена, который оказывает воздействие на рост молочных желез, а наличие тестостерона, наоборот, замедляет развитие.

Очень важно поддерживать уровень тестостерона в пределах нормы, а для восполнения эстрогена принимать в пищу продукты, улучшающие этот процесс. Чтобы грудь росла, необходим прием недостающего гормона в виде таблеток, стимулирующих рост клеточной ткани молочных желез. Прием гормональных препаратов должен проходить только под наблюдением врача.

Под влиянием вышеперечисленных факторов, развитие молочных желез затихает, а потом они и вовсе прекращают свой рост.

Способы, помогающие росту груди

Молочные железы на 85% состоят из жировой ткани, поэтому, чтобы увеличить их размер, нужно набрать дополнительную массу тела.

Набор веса направит часть прибавки в грудную мышцу, чтобы грудь росла быстрее. Для увеличения калорийности ежедневного рациона, стоит питаться не менее 5-6 раз в день, стараясь употреблять такие продукты: как: оливки, авокадо, орехи, семя льна и кунжута и выжимку масел из них.

Девушки и женщины, имеющие маленькую грудь, испытывают колоссальный дискомфорт, так как большая, накачанная силиконом грудь, сегодня является эталоном красоты и что делать тем, кто по медицинским показаниям не может позволить себе искусственную красоту.

Если у вас не растет грудь? Что нужно сделать, чтобы избежать хирургического вмешательства и помочь росту молочных желез без скальпеля?

Упражнения для роста молочных желез

Если вы недовольны размером своих молочных желез, нужно делать комплекс физических упражнений. Упражнения не способствуют увеличению тканевых клеток самой груди, которая не имеет мышц, а направлены на увеличение мышц, располагающихся под ней. Подкачанные мышцы позволяют выдвинуть грудные холмики чуть вперед, что позволяет улучшить их форму, создавая эффект большего объема и делая грудь накачанной и упругой.

Для грудных мышц полезны такие упражнения, как отжимания от пола, жим лежа на полу, разведение в стороны рук с гантелями. Они замечательно выполняются дома, если вы располагаете свободным временем и желанием их выполнять.

Применяйте гантели с небольшим весом, делая несколько подходов и повторяя их до 10 раз. При помощи этих упражнений улучшается осанка, это оказывает положительный эффект на внешние очертания грудных мышц.

Надо с помощью физических упражнений, заставить мышцы увеличиться – это создаст эффект увеличения, что не останется незамеченным, а женщина приобретет уверенность в своей привлекательности и неповторимости.

Главное, это выбор правильного комплекса упражнений и ежедневное их выполнение. Тогда и конечный результат – увеличение грудных мышц не заставит себя ждать и вскоре будет заметен.

Массаж груди

Старайтесь ежедневно массировать грудь, делая массаж, несколько минут 2-3 раза в течение дня.

Массаж помогает стимулировать рост грудных мышц, способствует улучшению кровообращения, помогает быстрому проникновению питательных веществ в область молочных желез. Массаж эффективно влияет на оздоровление всего организма женщины, если делать его регулярно.

Если ваша мечта с девчоночьих времен, о том, чтобы ваша грудь подросла, надо употреблять в пищу продукты, называемые фитоэстрогенами. Это природные продукты схожи по составу с женскими половыми гормонами, отвечающими за рост груди. Можно назвать основные: зелень петрушки, бобовые, персики, цитрусовые, черный молотый кофе, соевые и другие продукты.

Продукты, применяемые для роста молочных желез

Назовем продукты, в составе которых содержится эстроген, отвечающий за рост молочных желез, что делает их обязательными на вашем столе. Если вы хотите помочь немного подрасти вашей груди, запоминайте их названия:

• соевые продукты;
• семя кунжута и льна;
• молочные продукты;
• говядина, свинина, баранина и курица;
• рыба.

Чтобы увеличить грудь ешьте фрукты и овощи, содержащие фитоэстрогены, но в меньших количествах. Нужно добавить в свой ежедневный рацион немного: сладкого картофеля, свеклы, моркови, свежих огурцов и помидор, тыкву, все виды капусты, чеснок, черешню, сливы, финики, папайю, гранаты, яблоки.

Надо постоянно использовать в своем рационе специи, которые способствуют росту молочных желез: гвоздика, куркума, душица, тимьян, перец, шалфей, красный клевер, анис, зерновые и бобовые.

Для достижения своей цели, нужно использовать натуральные методы быстрого увеличения грудных мышц на протяжении нескольких месяцев, чтобы стали заметны результаты этих усилий. Если вы отнесетесь к этому со всей серьезностью, у вас все получится.

Попробуйте использовать все методы для роста груди и только после этого, если они не оказали действенного результата, обратитесь к кардинальному методу увеличения молочных желез с помощью косметологической операции. Надо помнить, что такая операция требует особой подготовки, а также длительного восстановительного периода.

Не устраивает размер груди?! Не расстраивайтесь, существует 7 простых советов, которые увеличат грудь вызвав восхищения у Вас и окружающих.

Для женской половины населения красиво сформированная грудь это область восхищения у мужской половины и завистливых взглядов у женской, её обладательницы в моральном плане счастливы и гордятся ею.

Женская грудь вселяет уверенность и повышает самооценку, понятное дело, что многие хотят её увеличить прибегая к хирургическим вмешательствам, но есть более безопасные и менее болезненные способы о которых многие даже не догадываются.

К примеру не многие знают, что нормальное развитие женской груди в период полового созревания во многом зависит от гормонов прогестерона и эстрогена, на их активность влияет образ жизни и питание, поэтому генетика это не 100% гарантии роскошной груди.

Домашние средства увеличения груди

1. Жиры – важный элемент для развития груди

Красивая женская грудь на 90% состоит из жиров, она состоит из жировой прослойки и железистой ткани, именно из-за этого зависит размер и форма груди.

Если жировой прослойки больше, то грудь мягче и не такая упругая, если железистой ткани больше, то грудь плотнее и упруже.

Не все одинаковы вредны, поэтому для нормального развития груди включите в свой рацион - грецкие орехи, авакадо, лосось, тунец, минтай, форель, кроме этого жиры вв этих продуктах улучшат внешнее состояние кожи.

2. Белок – основной строительный материал

Белок содержит больше количество аминокислот, употребляя которые в необходимом количестве создаются оптимальные условия для увеличения груди, особенно это важно в процессе полового созревания. Поэтому обязательно принимайте .

3. Пажитажник – стимулирует развитие гормона роста груди

Трава пажитажник согласно научным исследованием, естественным образом влияет на усилении секреции выработки гормонов в организме эстрогена и прогестерона. Кроме этого данная трава стимулирует рост ткани молочной железы, что приведёт к увеличению объёму груди.

Эффективно использование пажитажника в сухом виде в форме порошка, который можно добавлять в масло для тела и использовать для массажа грудной области.

Но есть одно но, не вздумайте использовать пажитажник во время беременности, так как считается что он повышает вероятность выкидыша.

4. Массаж груди для увеличения

Один из лучших способов увеличения груди, он стимулирует кровообращение и заставляет кровь приливать в грудную область, принося необходимые питательные вещества, кислорода и важных гормонов.

Кроме этого регулярный массаж – это возможность поддержать округлость груди, сделать её более упругой и подтянуть первые признаки отвисания.

Часто для этой процедуры используется оливковое масло, оно втирается круговыми движения с внешней стороны вовнутрь, также не забывайте за ежедневное протирание прохладной водой и использование во время купания контрастного душа делая поток воды от тёплого до прохладного.

5. Гимнастические упражнения для груди

Гимнастические упражнения улучшают внешний вид груди, подтягивают мышцы отвечающие за их форму, делая грудь более здоровой и привлекательной, о полном перечне упражнений для груди узнаете – .

6. Витамины, минералы и микроэлементы

Употребление нужного количества , минералов и микроэлементов помогает не только нормальному развитию организма, поддержанию на уровне всех жизненно важных процессов, но и нормальному развитию красивой груди. Особое внимание обратите на употребление фруктов и овощей, так как они богаты на витамины которые играют на развитие груди не последнюю роль – А, В, С, Е, К, а также магний, кальций и так далее.

7. Семена фенхеля

Фенхель – это травянистое растение, используя семена которого усиливается выработка гормона эстрогена, который как известно влияет на рост красивой женской груди. Принимать его стоит не более 1ч. ложки в день, также фенхель помогает снять спазмы при менструальных циклах, а вот беременным его не стоит принимать, так же как и пажитажник.

В данный момент времени, много методик и способов увеличения груди в домашних условиях, но как минимум используйте на практике эту 7-ку простых советов и вы получите результат, главное желание, сила воли, настойчивость и терпение.

Вконтакте

Одноклассники

Несмотря на то, что медицина скептически относится к домашним методикам увеличения груди без пластики, практика показывает, что это все-таки возможно.

Миллионы женщин предпочитают постоянно усовершенствоваться и работать над своим телом, поправляя форм и размеры бюста в том числе. Если природа обделила женскую грудь пышностью, привлекательными формами и размером, не стоит ставить на себе крест.

Придерживаясь комплексного подхода в работе над своим телом, спустя месяц-два будут заметны значительные видоизменения. Прежде чем приступать к поиску действенных методик, женщина должна разобраться в , только основываясь на теоретических знаниях, можно найти действенные пути увеличения груди.

Для увеличения бюста, многие женщины решаются на кардинальный шаг - . На самом деле ложиться под нож хирурга и остаток жизни носить в себе инородное тело сомнительная перспектива.

Куда разумнее начать самостоятельную коррекцию тела снаружи и изнутри. Увеличить грудь быстро, всего за месяц вполне возможно, если придерживаться в комплексе нескольких методик.

Гормональные средства и препараты

В первую очередь, размер молочных желез и их рост на стадии полового созревания прямо зависит от гормонального фона женщины. Поэтому гормональный дисбаланс может негативно сказаться на формах грудных желез. Для решения проблемы таким путем, нужно проконсультироваться с эндокринологом, проверить уровень женских и мужских половых гормонов. Недостающие гормоны врач пропишет компенсировать теми или иными гормональными средствами.

За размер молочных желез отвечают сразу 4 гормона и их правильное сочетание: эстроген, ксеноэстроген, тестостерон и пролактин.

Ни в коем случае не стоит самостоятельно выбирать гормональный препарат для увеличения груди. Нерациональное употребление гормонов приводит к серьезным заболеваниям и даже к возникновению опухолей.

Есть и безопасные препараты. Лично я пользовалась вот . +1.5 к размеру за 2 недели.

Питание для роста груди

Первое, что должна знать женщина, стремящаяся увеличить размер груди - нет диетам.

Нехватка жировой ткани, витаминов и микроэлементов в продуктах питания приводят к истощению молочных желез. Так как размер груди зависит также от количества жировых клеток в железах, сбалансированное питание поможет приумножить их и наполнить молочные железы растительными гормонами.

• Куриное мясо, молочные продукты, морепродукты - продукты, в которых большое количество белка, помогающего укреплять мышцы и связки грудной клетки;
• Хмель и его шишки - продукт, являющийся ценным поставщиком растительного эстрогена (курс отвара из шишек - неделя);
• Злаки и зерно - продукты, богатые микроэлементами, а именно рис, овес, ячмень и просо;
• Продукты, которые богаты мононенасыщенными жирами - семена льна, авокадо, рыба с жирным филе, оливковое масло, кунжут (такие жиры не способствуют набору веса).

Больше про питание для роста груди читайте .

Массаж

Для женщины, стремящейся быстро увеличить грудь в домашних условиях, самомассаж должен стать приятной ежедневной привычкой. Прежде чем приступить к нему, специалисты рекомендуют проводить контрастный душ, способствующий повышению тонуса и улучшению кровотока к молочным железам. Далее при помощи теплой струи воды из душа грудь массируют некоторое время по кругу, избегая области сосков. Также после водных процедур самомассаж проводят при помощи жирного питательного крема.

Распределив по области молочных желез крем, легкими движениями рук его растирают от сосков и до подмышек и плеч. Очень важно при этом не надавливать на грудь, чтобы ее не травмировать и не растянуть тонкую деликатную кожу. Для каждой груди достаточно будет выполнять такие манипуляции по 3-5 минут, повторяя массаж ежедневно.

Курс физических упражнений

Приподнятость и формы груди напрямую зависят от крепости грудных мышц и связок.

Выраженный рельеф в зоне декольте преображает визуально грудь, улучшает кровообращение и питание молочных желез кислородом, наполняя ее питательными веществами и дополнительным объемом. На сегодня специалисты рекомендуют большой список эффективных упражнений для увеличения молочных желез на 2-3 см в диаметре, но самыми результативными считаются следующие занятия:

• Отжимания от пола, которые нужно проводит трижды в неделю от 5 до 20 раз по нарастающему принципу. Эффективными такие упражнения будут, если выполняя их держать ровно спину на носках ног и прикасаться подбородком к полу.
• Сжимание ладоней, которое проводят около 5 раз по три подхода. Сложив ладони перед молочными железами, повторяя позу молящегося человека, их нужно максимально плотно прижимать друг к дружке. В таком состоянии ладони фиксируют на некоторое время.
• Помимо этого, полезными для груди будут любые упражнения рук с гантелями.

Если выполнять все вышеуказанные методы увеличения грудных желез в комплексе, спустя месяц можно будет зафиксировать первые положительные изменения.

Как увеличить грудь за 10 минут: проверенные методы и лайфхаки

Для барышень, которые не способы кропотливо трудиться над усовершенствованием своего тела, существует несколько хитростей для быстрого визуального увеличения груди дома. Как правило, придать груди пышности и форм можно при помощи правильно подобранного гардероба и нижнего белья.

С помощью этих способов можно увеличить грудь ОЧЕНЬ быстро!

• Бюстгальтер . Для маленькой груди специалисты уже давно придумали специальный лиф со вставками пуш-ап. Как показывает практика, такое белье поможет увеличить грудь на один размер. За счет нетипичной формы, такой лиф приподнимает молочные железы и приближает их друг к дружке, создавая видимость наполненности и пышности груди. Но такое нижнее белье запрещено медиками для частого ношения.
• Кофты и футболки . Для маленькой груди разработаны специальные футболки с поло и V-вырезом. При этом такая одежда должна быть в обтяжку к телу, рисуя рельеф пышной груди.
• Блузы и рубашки . Спрятать маленькую грудь можно при помощи женственных рюшей и воротника жабо в рубашках и блузах. К тому же такой стиль отлично впишется к строгой юбке или брюкам, создавая такой себе офисный стиль. Расцветка блуз должна быть светлой или в яркую полоску, цветных контрастов должно быть по минимуму.
• Свитера . Женщине с небольшой грудью лучше выбирать кашемировые женственные свитера свободного кроя. Не стоит думать, что такая одежда скроет и без того небольшую грудь. Наоборот, принцип «от обратного» позволит не акцентировать внимание на маленьком размере бюста, создавая некую загадку. Очень важно предпочитать свитера пастельных тонов.
• Жилетки . Женщина, желающая преобразить маленькую грудь, может надеть бюстгальтер со вставкой пуш-ап, а поверх одежды накинуть джинсовый жилет. К тому же жилеты идеально сочетаются с офисным стилем и классическими нарядами.

Крутая видео-инструкция по увеличению груди за 5 минут:

«Полезности» для женской груди

Независимо от того, каким размером груди наделена от природы женщина, для поддержания молодости и ее первозданных форм нужно знать главные «полезности» для грудных желез.

Растительные гормоны , которыми богаты многие продукты питания, значительно поправят здоровье «женских» органов, наладят менструальный цикл и придадут груди пышных форм. Как показывает практика, многие продукты питания считаются даже профилактическими мерами образования опухолей. В рационе женщины должны обязательно присутствовать фрукты и овощи оранжевого цвета, все сорта капусты, оливковое масло, молочные продукты и дары моря.

Активный образ жизни и физические упражнения помогают укреплять мышцы грудной клетки, плечевого отдела и спины, что положительно сказывается на фигуре и осанке женщины, а также корректирует формы груди. Помимо этого, спорт способствует улучшению эластичности и гибкости связок, что предотвращает болезни костей.

Для женской груди и общего самочувствия нужно обязательно придерживаться правильного питьевого режима. Светлая и бархатистая кожа, нормальный обмен веществ и функционирования всех внутренних органов зависит от количества выпиваемой воды. В день медики рекомендуют пить от полутора литров чистой воды. Особенно важно пить воду во время занятий спортом, восполняя утраты жидкости.

К тому же наполнить кожу в области груди тонусом и придать ей упругости помогут разные домашние маски натурального состава, а также регулярный самомассаж с применением питательных кремов.