Самогипноз: техника исполнения желаний. Самогипноз: техника погружения для начинающих

У каждого из нас есть свои заветные желания и все мы мечтаем, чтобы они непременно исполнились. Вот именно, мечтаем. И лишь единицы верят в реальность их исполнения.И если спросить у любого, какие действия он совершает ради достижения своей мечты, то почти ни у кого не найдется, что сказать.

В настоящее время существует множество техник и методов для исполнения своих желаний и многие из них представлены на страницах этого блога. Ведь – это главная тема нашего сайта.

Сегодня мы познакомимся с еще одним мощным инструментом для реализации своих целей – самогипнозом.

Что такое самогипноз?

Во все времена людям было известно, что мозг человека – это источник управления его реальностью. И что что посредством мозга, используя подсознание (бессознательную часть нашего Я), можно воздействовать на сознание человека, изменяя его внутренние установки.

Самогипноз – это прямой диалог со своим подсознанием посредством гипнотического внушения, позволяющий активировать глубинные процессы нашего мозга.

Но для этого нужно находиться в измененном состоянии сознания – иначе говоря, в трансе – когда сознательная часть нашего Я засыпает и уходит в тень, а ее место занимает бессознательная. Это та наша часть, которая знает и может все.

Потому что подсознанию неведомы страх, сомнения и любые другие ограничения и негативные установки, присущие нашему сознанию.

И в современных реалиях этому бессознательному в нас отводится ведущая роль в для исполнения человеческих желаний и стремлений.

И со всем этим отлично справляется самогипноз – введение самого себя в состояние транса. Иначе говоря, это самовнушение. Это внушение самому себе при помощи позитивных утверждений, называемых аффирмациями. Это внедрение в свое подсознание положительных формулировок с целью их реализации и воплощения в действительность.

Гипноз и самогипноз

Так как самовнушение – это разновидность гипноза, то для начала разберемся с этим понятием.

Но сперва совершим небольшой экскурс в историю.

Первые упоминания об измененных состояниях сознания и технике гипноза относятся к эпохе Древней Индии. Позднее, примерно в V веке до нашей эры, в Древней Греции создавались «сонные храмы» с целью врачевания. Практически все древние цивилизации, включая Римскую, использовали силу слов в трансовом состоянии.

Большое распространение ближе к нашему времени гипноз получил в Европе в 18-19 веке.

Франц Антон Месмер, Джеймс Брейд, Эмиль Куэ, Амруа Огюст Льебо, Вильгельм Шульц – вот имена европейских врачей, открывших и использовавших лечебное внушение. Брейд ввел понятие «нейрогипнология» (нервный сон), назвав его от имени греческого бога сна Гипноса.

Доктор Вильгельм Шульц разработал метод, основанный на лечебной силе словесного внушения, названный аутотренингом. Его и можно считать отцом самогипноза.

Ну а главным популяризатором техники гипноза во второй половине XX века по праву считается Милтон Эриксон – самый знаменитый гипнотизер всех времен. Его имя давно стало нарицательным. Существует даже такое понятие, как «эриксоновский гипноз».

Самогипноз – инструмент для исполнения желаний

Именно Эриксон был убежден и доказал на практике, что самогипноз можно применять не только для лечения болезней, но и для исполнения своих желаний. Ведь он позволяет человеку напрямую обращаться к своему подсознанию – мощному источнику невероятных человеческих возможностей.

Доктор Эриксон справедливо считал, что искусство самогипноза подвластно каждому, но если никак не получается, то можно практиковать в паре с тем человеком, которому вы больше всего доверяете.

В настоящее время с помощью техники гипнотического самовнушения миллионы людей по всей планете совершают невероятное – побеждают неизлечимые болезни, достигают невиданных высот в спорте, делают ошеломительные успехи в бизнесе. Они просто и легко исполняют свои желания.

Большинство людей даже не догадываются о том, что они сами в состоянии повернуть свои жизни в нужном им направлении простым самовнушением. Они и не подозревают о том, что обладают механизмом, запустив который, в состоянии достичь небывалых высот. И что самогипноз – это ключ к нему.

Но к вам, друзья, это никак не относится, правда? Вы ведь уже хорошо проинформированы, как говорится, хорошо вооружены. Так сказать, уже прошли теорию и настала пора переходить к практике.

Простая техника самогипноза

Как уже говорилось выше, гипноз – это состояние транса. Как самостоятельно войти в трансовое состояние? Возможно ли это вообще?

Оказывается, это не так уж и сложно. Как говорится, не нужно иметь семь пядей во лбу.

Предлагаемая ниже техника самогипноза проста в применении, но вместе с тем весьма эффективна.

1) Найдите тихое, спокойное место и удобное сядьте.

2) Отыщите в обстановке любой предмет, на который вы сможете смотреть без напряжения

3) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся зрительного восприятия (я вижу дерево, птицу…)

4) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся звукового восприятия (я слышу шум ветра…)

5) Мысленно (про себя) произнесите 3 утверждения о себе, касающиеся кинестетического восприятия (пальцы рук теплые, ноги касаются пола…)

6) Повторите действия, описанные в пунктах 3-5, только проговаривайте уже по 2 утверждения, затем еще раз тоже самое, но уже по одному утверждению на каждый пункт.

7) Решите для себя, какая из ваших рук легче – правая или левая. Затем закройте глаза и проговаривайте про себя следующую формулу: «Моя правая (левая) рука становится все легче и легче. Теперь она непроизвольно и бесконтрольно зависает и далее подсознательно и медленно приближается к лицу. В момент касания руки моего лица я впадаю в глубокий транс».

Если вы правильно выполните технику самогипноза, то начиная с момента касания рукой лица и наступит долгожданное состояние транса. Теперь можете начинать проговаривать свои заранее подготовленные формулы внушения для исполнения своих желаний, ради которых, собственно, вы и добивались этого состояния сознания.

Например: «Дом моей мечты построен!», «Я наслаждаюсь жизнью в доме моей мечты!»

Теперь все сказанное вами будет воспринято подсознанием как самовнушение и принято к немедленному исполнению.

Для усиления эффекта используйте самого факта исполненного желания. Ощутите его всеми вашими органами чувств – услышьте звуки, почувствуйте запахи и постарайтесь максимально ярко представить визуальную картинку – прокрутите на внутреннем экране мини-ролик с реализованной мечтой.

Важным условием самогипноза для исполнения своих желаний является проговаривания в конце сеанса установки на последующее действие. В зависимости от того, каким вы захотите себя ощущать (энергичным или расслабленным), произнесите, как пример, следующее утверждение: «После того, как я открою глаза, я почувствую прилив сил, энергии и бодрости (почувствую себя умиротворенным и в состоянии релакса).»

Друзья, немного тренировки, практики, настойчивости, веры в себя и вы оглянуться не успеете, как увидите свои заветные мечты и желания исполненными не во снах, а наяву!

С верой в ваши Мечты,

Артур Головин

P.S. В качестве бонуса, как дочитавшему статью до конца))) и для практического применения предлагаю бесплатно скачать книгу гипнотерапевта У.Хьюитта «Гипноз для начинающих».

Для этого нажмите на кнопку вашей соц. сети внизу под книгой.

Интересное

Для исполнения заветных целей люди используют самые разные методы. Одни просто работают усерднее, другие используют доску желаний, третьи обращаются к религии. У всех свои способы для исполнения желаний. Последнее время люди все чаще обращаются к новым техникам осознанных молитв, обращения ко Вселенной и прочему. И методики действительно помогают тем, кто в них верит.

Действенными давно признают инструменты психологии (например, НЛП). Распространенной практикой считается и гипноз (в том числе и самогипноз). Он помогает не только осуществить свою мечту, но и справиться с личными проблемами. Что же такое гипноз? В самом простом варианте, это внушение объекту, который находится в состоянии транса, определенных значимых установок. Профессионал, вводя клиента в гипнотический сон, может внушить ему все что угодно (избавиться от вредной привычки, перенестись в другое время и так далее). В данном случае специалист влияет на подсознание. Когда его подопечный выходит из транса, то неосознанно действует по программе, которую ему внушили.

Не менее эффективно работает и самогипноз. Вы можете дать себе те установки, которые посчитайте нужными, но без участия посредника. В чем же его плюсы? Гипноз предполагает, что влияние оказывает посторонний человек, а оно не всегда может быть позитивным (не говоря уже о возможности встретиться с шарлатанами). Вам не нужно искать профессионала, этому легко научиться самостоятельно. После внушения позитивной программы шансы на то, что заветная цель будет достигнута, многократно увеличатся.

Чего можно достичь с помощью самогипноза?

С помощью введения себя в транс можно решить любые значимые для Вас проблемы. При этом самогипноз безопасен и эту методику может использовать каждый. В каких же проблемах поможет самовнушение с помощью транса?

• Справиться со стрессом, тревогой, напряжением, нормализовать сон.
• Похудеть или привести себя в желаемую форму.
• Избавиться от пагубных зависимостей (к алкоголю, табаку или наркотикам).
• Изменить мнение о себе, обрести уверенность и высокую самооценку.
• Найти свой смысл жизни.
• Наладить отношения с окружающими.
• Выйти из депрессии, побороть тоску и справиться с кризисом.
• Развить в себе творческое начало.
• Улучшить память, интуицию, интеллект.
• Исполнить собственное желание.

Как происходит самостоятельное погружение в транс?

В сущности, оно не слишком отличается от гипноза, наведенного профессионалом. Вы фиксируйте внимание на действии или предмете, постепенно расслабляйтесь (выводите из напряжения каждую мышцу тела), затем закрывайте глаза и внушайте себе определенные установки. В «сон» Вы вводите себя сами. Это расслабленное состояние сознания, в это время начинает работать подсознание. Ему не ведомы запреты или сомнения от внешнего мира, именно поэтому легко заложить любую программу. Нередко после такого занятия практики ничего не помнят. Во время внушения все в себя вбирает только подсознание. Затем человек постепенно добивается того, что было в той самой программе.

Как провести сеанс внушения?

На самом деле это не так сложно, как кажется. На практике это чем – то напоминает медитацию. Перед тем, как приступить, задумайтесь о том, чего Вы хотите и выразите желание во фразе (например, «Успех всегда мне сопутствует», «Мое здоровье крепнет с каждым днем»). Перейдем к технике:

1. Выберете место, где никто не помешает (в помещении должно быть тихо и спокойно) и сядьте, как Вам удобно.

2. Найдите точку, в которую будете смотреть. Она должна быть чуть выше уровня Ваших глаз.

3. Скажите про себя три предложения, которые касаются визуальной окружающей обстановки («Передо мной зеркало/цветок...»). Сосредоточьтесь на произношение этих фраз, все Ваше внимание должно занимать только это действие.

4. Несколько фраз скажите о том, что слышите («Пение птиц доносится до меня» и другое).

5. Теперь обратите внимание на тактильные ощущения и мысленно произнесите предложения о них («Я чувствую мягкий ворс пледа» и тому подобное).

6. Повторите пункты 3-5 проговаривая по два утверждения, а затем и по одному.

7. Подумайте, как из Ваших рук легче. После этого закройте глаза и произнесите « Моя левая/правая рука становится все легче. Она зависает в воздухе. Я чувствую как рука касается моего лица. В этот момент я впадаю в глубокий транс».

8. Если все сделано правильно, ты Вы впали в состояние транса. С этого момента можно произносить заранее подготовленные фразы о том, чего Вы хотите добиться.

9. Для того, чтобы выйти из состояния гипноза, скажите себе, что посчитайте до трех и вернетесь в обычное состояние. После цифры «три» можно открыть глаза и встать с места. На этом сеанс гипноза окончен. Вы уже внушил себе, чего хотите добиться. С этого момента подсознание будет влиять на Вас.

Это была самая простая техника самогипноза. Сейчас мы ознакомим Вас с другим упражнением, которое аккумулирует энергию на исполнение желания. Что нужно делать?

1. Погрузитесь в транс как в предыдущем случае. Закройте глаза, расслабьте их. Ваши веки становятся тяжелыми и постепенно опускаются. Постепенно переходите ко всем мышцам тела, максимально их расслабьте. Вы должны почувствовать невесомость и легкость в теле.

2. Находитесь в трансе и откройте при этом глаза.

3. После этого представьте, что где-то недалеко от Вас находится место большой энергетической силы (реальное или воображаемое, это не так важно). Спросите у себя, находится ли в этом пространстве сила и попросите дать сигнал. Это может быть что угодно: пульсация, покалывание и так далее.

4. Представляйте места и мысленно спрашивайте себя, являются ли они местом силы. Когда в ответ получите от тела нужный сигнал, наполните себя той энергией. Представьте, как она окутывает Вас. Этой силой может быть то, чего Вам недостает (уверенность, терпение, внимательность и так далее).

5. Затем можно выйти из места энергии и гипнотического транса. Сделать это можно способом, указанным выше (досчитайте до трех и скажите себе, что выходите из транса).

Практика окончена. Теперь Вы можете восполнять себя «недостающими ресурсами» и подпитываться энергией, которая необходима для исполнения желаний.

Самые распространенные ошибки:

1. Транс - это особенное переходное состояние, но никак не сон. Контролируйте себя во время практики.

2. Не получается с первого раза. Это нормально. Если ранее Вы не занимались медитацией или другими практиками, то вполне возможно, что погружение в транс произойдет на третьем или пятом занятии. Не опускайте руки и все получится.

3. Отвлекают посторонние звуки, мысли и другое. Поначалу и правда сложно сосредоточиться на одном предмете и не обращать внимание на окружающий мир. Со временем Вы этому научитесь и транс будет наступать быстрее.

4. Нерегулярные практики. Вряд ли Вы испытайте положительный эффект от самогипноза, если будете практиковать его от случая к случаю. Внушение требует систематики, не запускайте занятия надолго. Вы найдете в своем графике 15-20 минут свободного времени. Разве это много для реализации собственной мечты?

Как правильно разработать формулу самовнушения?

Фразу для исполнения желаний можно создать как самостоятельно, так и взять готовую из Интернета. Преимущества первой формулы в том, что она будет максимально Вам подходить, а значит и подействует намного быстрее. Как же правильно ее составить?

Обязательно желайте чего-то позитивного. Установка должна вызывать радость и полное принятие. Это означает, что формулировка не идет в разрез с Вашим образом жизни и убеждениями.

Обойдитесь без «не». Наш мозг плохо воспринимает отрицательные частицы, поэтому лучше обойтись без них (вместо «Я не бедный» лучше используйте «Мои доходы постоянно растут» или « Я богат»).

Формулировка не должна вызывать внутреннего неприятия или противоречия. Например, Вы больны и не принимайте фразу «Я здоров», тогда можно заменить на «С каждым днем мое здоровье улучшается».

Создайте постгипнотическую фразу, которая будет помогать Вам в реализации Вашего желания. Например, если Вы хотите похудеть, внушение может быть таким: «Я слежу за своей двигательной активностью и занимаюсь не меньше трех раз в неделю».

Как усилить эффект?

Вам все еще кажется, что для исполнения желания сделано недостаточно? Тогда результат самогипноза можно дополнительно усилить.

Самовнушение во многом схоже с молитвами, мантрами. Все практики направлены на то, чтобы Высшие Силы услышали просьбу человека и помогли в осуществлении планов. В сущности, все это работает одинаково. Не важно, обращайтесь Вы к религии или ко Вселенной. В чем же секреты правильного обращения? По каким законам это работает?

1. Притяжение. Мы сами притягиваем то, о чем часто думаем или говорим. Замечали, что люди, у которых всегда все плохо неосознанно продлевают "черную полосу"? Несчастья приходят одно за другим. Кто же в этом виноват? Сам человек. Если зацикливаться на несчастьях, то именно они и будут происходить. Для реализации собственной цели запишите собственную формулу на аудио или воспользуйтесь готовым файлом. Слушайте его как можно чаще и фраза «отпечатается» в Вашем подсознании.

2. Мысль материальна. Вы посылайте определенные сигналы Вселенной, когда о чем то думайте. В сущности, этот пункт схож с первым. Мысленно проговаривайте «волшебную формулу». Делайте это сознательно. Тогда достижение Вашей цели точно приблизится.

3. Принятие. Многие люди отказывают себе даже в мечтах. " У меня этого никогда не будет." - Именно так они размышляют. Тем самым перекрывают Вселенной возможность осуществить планы. Просто поверьте в то, что это возможно, что случится именно так, как Вы задумали. Не сложно, правда?

4. Визуализируйте. Чем чаще Вы думайте о том, чего хотите достичь, тем лучше (представляйте себя в идеальной форме, на руководящей должности и так далее). Распространенная доска желаний действует по тому же принципу. Сделать ее очень просто. Задумайтесь о том, чего хотите достичь (дом, новая машина, более престижная работа, ни в чем себе не отказывайте) и наклейте максимально похожие образы на листок бумаги. После этого повесьте ее рядом с рабочим местом (или там, где Вы часто бывайте). Таким образом мысли о мечте постепенно программируют на ее исполнение.

Наш мозг – это своеобразный пульт управления. Мы все можем оказывать на него влияние и давать установки. Это происходит с помощью разных методик. Одной из них является самогипноз или самовнушение. Находясь в трансе, мы можем запрограммировать себя на выполнение казалось бы недостижимых целей и реализовать свою мечту. Почему это происходит? Мы оказываем влияние на наше подсознание, а оно не имеет никаких внешних ограничений от окружающего мира, в отличие от нашей сознательной части. Программа начинает работать и человек добивается того, чего хотел.

Самовнушение – уникальный инструмент, который помогает добиваться заветных желаний. Все знают о его силе и возможностях, но не все используют. Практикуйте самогипноз и сами увидите, как задуманное Вами исполняется. Все в Ваших руках!

25.12.2017

Самогипноз: техника исполнения желаний

Мы привыкли думать, что гипноз — это дело мошенников и шарлатанов или просто часть шоу. Часто гипноз сравнивают с экстрасенсорными способностями. На самом деле, все не так.

Как ни удивительно, но гипнотизеры не обладают сверхъестественными способностями. Они просто используют нужные для этого знания и навыки, благодаря которым помогают людям расслабиться и погрузиться в состояние транса.

Вы можете самостоятельно попробовать гипноз на себе.

И в этой статье я расскажу вам, что самогипноз — техника, которая поможет исполнить ваши желания и обрести счастливую жизнь, о которой вы мечтаете.

О чем вы мечтаете?

О новом автомобиле, увеличении дохода, жить в счастливом браке, съездить в путешествие, встретить новых друзей? Вы вправе желать все, что угодно.

Более того, вы можете получить все то, о чем мечтаете. И сделать это можно с помощью самогипноза.

Важно! Я сама давно использую самогипноз для исполнения желаний: один урок моего мастер-класса посвящен этой технике.

Как правило, я даю ученикам скрипт, читая который они очень легко погружаются в самогипноз с открытыми глазами. Эту методику я узнала от одного американского психотерапевта.

В этой статье вы прочитаете другую, классическую технику самогипноза.

Самогипноз: какая от него польза?

Самогипноз — техника абсолютно безопасная для здоровья и является эффективной для самовоздействия и психической саморегуляции.

Погружение в собственный внутренний мир дает возможность познать себя и исполнить любое свое желание. Ведь никто не знает человека лучше, чем он сам, и по природе всей эти знания глубоко скрыты от нас.

Самогипноз — это сознательная, контролируемая способность человека погружать себя в гипнотическое состояние, а также, способность реализовывать различные феномены, свойственные гипнотическому состоянию. В технике самогипноза обязательно должен присутствовать компонент, называемый самовнушением.

Самовнушение — это внедрение в мозг самому себе образно представляемых команд или установок на фоне гипнотического состояния сознания.

Подробнее о самовнушении читайте в моей статье

В качестве самовнушения мы также можем использовать аффирмации, о которых я писала в своих статьях:

Самогипноз — это целый механизм, который помогает самостоятельно управлять физиологическими и психическими процессами, причем делать это осознанно и на благо себе.

Практикуя самогипноз и самовнушения, человек получает уникальную возможность программировать собственную реальность, исполнять желания, оздоравливать организм, притягивать нужных людей и вещи.

Правильно сделать это можно, лишь работая с подсознанием, вот почему умение вводить себя в состояние транса желательно и полезно.

Находясь в моменте между бодрствованием и сном, человек освобождается от сковывающих его факторов, контролирующая функция сознания отключается, что даст возможность сосредоточится на своем желании и превратить его в жизнь.

Самогипноз: техника исполнения желаний

Используя самогипноз вы погружаетесь в транс.

В состоянии транса новые команды и аффирмации запоминаются и воспринимаются как свои намного легче. Человек меняется и изменяет свою жизнь по собственному усмотрению.

Регулярно практикуя самогипноз вы можете достичь успеха в абсолютно разных сферах жизни:

• получить определенную вещь;
• в стретить нужного человека;
• увеличить доход;
• быть счастливым в отношениях;
• обрести идеальное здоровье;
• добиться конкретных изменений в жизни.

Следующий этап — это внедрение программы. Здесь начинается работа с установками и аффирмациями. Тут можно представлять заранее продуманный сценарий. Вы мысленно повторяете себе нужную вам программу. Это может все, что угодно, любое ваше желание:

• У меня новый, хороший автомобиль.
• Я люблю и я любима.
• Я счастлива в идеальных отношениях.
• У меня идеальное здоровье.
• Деньги приходят легко.
• Я работаю на идеальной работе.
• Я отдыхаю на берегу моря в дорогом отеле.
• Я харизматичный мужчина.
• Я женственная и милая.

Повторяйте установки многократно. Подключайте возможности воображения: во время проговаривания программы детально и ярко представляйте себе образ цели. Образное представление может намного усилить эффект внушения, т. к. образ сам по себе является внушением. Вы можете представлять картинки, звуки, тактильные ощущение, запахи, вкус.

После того, как вы в состоянии транса несколько раз мысленно повторили свою программу медленно и внимательно, побудьте в состоянии расслабления еще немного.

Затем необходимо выйти из состояния транса.

Выйти из него не у всех получается быстро. Вас может одолеть дремота. Торопиться не стоит. Постепенно вернутся обычные ощущения тела и мысли. Выходить из этого состояния нужно столько, сколько потребуется вам. Даже если вы уснули, поводов для беспокойства нет. Частенько самогипноз переходит в обычный сон, после которого вы проснетесь отдохнувшим.

Стараясь выйти из состояния гипноза произносите в голове такие фразы:

В следующий раз, когда я снова захочу заняться самогипнозом, я быстрее достигну состояния покоя и расслабления, а в транс впаду даже еще глубже, чем сейчас. А сейчас начинаю просыпаться. Дыхание учащается, веки начинают дрожать, пробуждается все мое тело. Голова отдохнувшая, а в ней новые светлые мысли. Все, я открываю глаза.

Важные моменты для достижения наилучшего результата

Если вам сложно расслабиться

Попробуйте вспомнить те моменты, когда вам было очень хорошо.

Это может быть какой-то день из вашего отпуска на море, и тогда вы можете представить все, что и как там было - увидеть море и себя расслабленного, услышать звуки, почувствовать легкий свежий ветер и т. д.

Старайтесь вспомнить и воссоздать в воображении все детали, и ваше тело и разум послушно войдут в то состояние, которое вы представляете.

Формулировка для самовнушения

Должна быть позитивной и утвердительной.

Исключите такие слова и частицы как «не», «нет», «без», «избавиться», «бросить». Замените их на позитивные формулировки, например, вместо «не опоздать» - «прийти вовремя, успеть», вместо «не болеть» - «быть здоровым» и т. д. Если вы хотите бросить курить, внушение может звучать так «я веду здоровый образ жизни».

Если цель большая

Если цель большая , реализуйте ее поэтапно.

Когда вы хотите долгосрочных изменений, полезно внушать не конкретный результат, а процесс достижения. Например, если вы внушаете себе хорошее самочувствие, вместо внушения «я чувствую себя хорошо» лучше сказать «мое самочувствие улучшается, оно становится все лучше и лучше с каждым днем, с каждым часом».

Соответствие ценностям

Те цели, которых вы стремитесь достичь, должны соответствовать вашим ценностям, убеждениям, вашему образу жизни.

Например, если вы ставите себе цель зарабатывать много денег, а внутренне убеждены, что «деньги - это плохо», «деньги портят людей», «от больших денег одни проблемы», то подсознание просто «не пропустит» ваше внушение и результата вы не получите.

Чтобы произведенные вами в сеансе внушения продолжали работать и во сне, полезно дать себе такую установку: «Засыпаю быстро, легко, сон глубокий, крепкий, оздоравливающий. Все необходимые процессы сами собой запускаются во сне ».

Регулярно практикуя самогипноз, вы можете научиться полноценно отдыхать, глубоко расслабляться и наладить сон, укрепить свое здоровье, исполнять любые свои желания.

Важно понимать, что самогипноз — техника четкая и научно обоснованная для работы над собой и над конкретно поставленными собственными задачами. Она не является какого-либо рода «магией» или волшебной таблеткой.

Самогипноз - это навык, это естественное и нормальное состояние сознания, которым можно пользоваться для воздействия на собственное подсознание и организм.

Об исполнении своих заветных желаний не мечтает только ленивый. Из сказок детям становится известно о джинах, сидящих в лампах, о золотых рыбках и волшебных палочках. С самого детства люди верят в мифические способы, помогающие добиваться желаемого. Но мало кто пробует воплотить мечты в реальность с помощью силы собственных мыслей и самогипноза. А между тем мысли являются материальными. И в этом нет сомнений! Ведь жизненный путь каждого человека регулируется посредством его мышления. И даже .

Рис. Как с помощью силы мысли и самогипноза исполнять желания?

Как добиться исполнения желаний?

Специалисты уверяют, что мечты являются положительными стремлениями и мыслями, формирующимися в сознании и способствующими наполнению души позитивной энергией. Не так давно ученые доказали, что любая мысль может материализоваться. Благодаря этому каждый имеет возможность трансформировать свои мысли в реальную жизнь. Суть психологической методики исполнения желаний заключается в первоочередном очищении сознания от негативных мыслей и эмоций.

Под понятием отрицательные мысли и эмоции психологи подразумевают любые тревоги, страхи, сомнения. Во-первых, они лишают человека жизненной энергии, во-вторых, мешают возникновению логичных разумных мыслей. Вряд ли удача улыбнется тем, кто по жизни ведет себя пассивно, имеет множество пагубных привычек и в целом настроен крайне пессимистично.

Увлечение спортом и творчеством, правильное питание, активный отдых, приобретение полезных знаний - все это, наоборот, способствует увеличению силы мысли. Важен и такой аспект, как серьезное отношение к собственным стремлениям и намерениям. Другими словами, человек должен быть всецело готов к воплощению своих желаний в действительность.

Основные принципы исполнения желаний

Вселенная принимает мысленный поток человека, выделяя из него мысли о его мечтах. После этого она реализует мечты. Но своевременность и точность реализации зависит от того, насколько правильно человек соблюдает следующие вселенские принципы:

• . Мечту необходимо максимально реалистично рисовать в своем воображении. Чем ярче будет представляемый образ, тем быстрее желание воплотится в реальность;
• принятие. Специалисты уверены, что все, чего желают люди, вселенский разум уже для них приготовил. Людям остается только принять его дары. Но суть проблемы как раз и заключается в том, что люди просто не верят в то, что их желания могут осуществиться, тем более в полной мере и быстро. И этим они собственноручно лишают желания возможности исполниться;
• вибрационное соответствие. Вокруг любой мысли формируется вибрационное поле, которое отображается во Вселенной. И, если у человека регулярно возникают мысли о том, что его мечтам не суждено сбыться, он, скорее всего, оттолкнет от себя то, что уже сегодня может появиться в его жизни;
• притяжение. Суть данного принципа проста: самые заветные желания имеют свойство притягиваться в жизнь того, кто мечтает об их исполнении. Допустим, человек желает купить автомобиль. И вскоре ему на глаза начинают постоянно попадаться рекламные ролики автомобилей. Причем везде - на улицах, по телевизору, в журналах. Получается, что человек, возжелав автомобиль, привел в действие принцип притяжения.

Самогипноз для исполнения желаний

Чтобы мечты сбывались, очень важно правильно на них настроиться в психологическом плане, ведь - основа техники воплощения желаний в действительность. Для этого можно . Их можно создавать самостоятельно. Вот несколько примеров словесных установок на богатство и успешную карьеру:

• «Я нахожусь на самой престижной и высокооплачиваемой должности»
• «Изобилие и процветание - мои неизменные спутники»
• «Я легко восхожу по карьерной лестнице»
• «Деньги липнут ко мне, словно к магниту»
• «Моя работа - желанное занятие для меня»
• «Каждую секунду я приумножаю свои капиталы»

Эффективная техника самогипноза для исполнения желаний

Лягте, закройте глаза и максимально глубоко расслабьтесь. Как можно реальнее и ярче вообразите следующую картину: Вы находитесь перед красивыми золочеными воротами. Они отворяются, и Вы входите в прекрасный сад. Вообразите, какие там цветы, деревья, птицы, луга и водоемы. Затем Вы видите красивое здание, где Вас ждут. Вы входите в просторную комнату, где Вас встречает человек. Кто это будет, придумайте сами. Возможно, какая-нибудь знаменитость, Ваш друг или давно умерший родственник.

После приветствия Вы садитесь за стол, перед Вами лежит лист бумаги и ручка. Вы излагаете на бумаге свое желание. Очень четко представьте, как выглядят буквы, написанные Вами, какого цвета чернила и т.д. В прошении должна быть изложена не только суть мечты, но и присутствовать Ваши личные данные, подпись, срок исполнения желания и дата написания прошения.

Отдайте лист бумаги человеку, поблагодарите его за внимание и удалитесь. Вы снова попадаете на исходную позицию (стоите перед воротами). После окончания упражнения сразу не открывайте глаз и не вставайте. Полежите примерно 5 минут, побудьте немного в состоянии легкого транса. Повторяйте данное упражнение регулярно, верьте в то, что представляете, и Ваши мечты обязательно сбудутся! Это - проверено многократно!

10.02.2017 3998 +12

Каждый психолог может рассказать Вам, насколько важно самовнушение при достижении поставленных целей. С помощью самовнушения человек может избавиться от комплексов, поверить в собственные силы и забыть о предрассудках.

Владение техникой самостоятельного гипноза поможет не только , но и расширить границы собственных возможностей. В действительности человек может добиться практически всего, и единственное, что от него требуется - искренне верить и идти к цели.

Какую пользу дает самогипноз

Действительно ли можно применять самогипноз для исполнения своих желаний - вполне закономерный вопрос. Человеку всегда хочется знать, какую пользу принесет техника, и будет ли она положительно влиять на его жизнь. Итак, каких же результатов можно достичь с помощью этой методики?

Главный плюс этой техники пожалуй в том, что она способна коренным образом изменить жизнь человека. Неуверенность в собственных силах приводит к тому, что личность не может делать шаги по направлению к мечте, продолжает довольствоваться скромной зарплатой и отсутствием личной жизни. Самогипноз устраняет те недостатки, которые всегда сопровождали Вас, помогая .

Однако далеко не всем удается достигнуть поставленной цели. Тут очень важно верить в эффективность методики, практиковать ее ежедневно, и при этом делать другие шаги на пути к желаемому. Только в таком случае мечты обязательно начнут исполняться.

Подготовка к гипнозу

Суть данной методики в том, что человек помогает себе сам, не прибегая к чужой помощи. Однако это не означает, что можно заниматься подобными практиками где угодно, и когда угодно. Здесь существуют следующие правила:

Огромное значение здесь играют внешние факторы. Если человек пытается прибегнуть к самогипнозу в месте, где очень много людей, громыхает музыка или кричит телевизор, он вряд ли достигнет успеха. Нужно погрузиться в глубинные уголки собственного сознания, а для этого требуется покой.

Очень важно, чтобы и Вы сами оказались настроенными на правильную волну. Гипноз работает лишь в том случае, если человек спокоен, сосредоточен и нацелен на результат. Именно поэтому лучшим периодом для подобного рода медитации становится утро. В это время можно настроить себя на правильный лад, к тому же, с утра человек еще не успел столкнуться с раздражением на фоне внешних факторов.

Если же Вы чувствуете усталость, раздражительность или постоянно отвлекаетесь на дела, медитацию лучше отложить. В данном случае, она не принесет особой пользы.

Самогипноз: краткая инструкция

Итак, допустим нужное время и место для транса было выбрано. Теперь человек может погрузиться в то самое состояние и исполнить с его помощью все свои мечты. Но как это сделать. Какие этапы самогипноза можно выявить?

Очень важно в период самогипноза говорить и думать только о желаемом. Сейчас человек проецирует себя на определенную модель действий. Если он будет думать о негативе, то именно он придет в жизнь, затмив всю радость и свет.

Обращаться к процедуре следует, как можно чаще. Если одно желание удалось исполнить, необходимо переходить к следующему.

Причины, по которым методика не работает

Многие люди жалуются на то, что им самогипноз никак не помогает. Мол, это все ерунда, рассчитанная на дурачков. На самом деле, эффективность данной процедуры доказана и психологами, и адептами самогипноза.

Есть множество причин, по которым подобное внушение не работает, но вот лишь наиболее распространенные из них:

Успех самогипноза практически наполовину зависит от самого человека. Достаточно ли он сосредоточен? Чему посвящает свои мысли в этот период погружения в себя?

Иногда проблема кроется в элементарном незнании себя самого. Человек внушает себе мысль о необходимости развития карьеры, а на самом деле мечтает о детях и большой семье. В результате, желаемое и внушаемое входит в диссонанс друг с другом, и мечты человека так и остаются мечтами.

Если же процедура выполняется часто, человек прекрасно осознает свои потребности, результат обязательно будет заметен.

Важно понимать, что самогипноз не начнет работать сразу, в первый же день знакомства с ним. Как и в любом другом деле, здесь необходима практика, помогающая постичь себя и погрузиться в глубины сознания.

Знакомство с самогипнозом вряд ли получится простым и легким. Обычно человек не сразу начинает верить в эффективность такой методики. Когда же его желания резко начинают исполняться, плюсы самовнушения становятся все более и более очевидными. Остается лишь сделать оставшиеся шажки на пути к мечте и исполнить ее.

Татьяна, г. Великие Луки