Я стесняюсь своей груди.

Ежедневно получаете мощный удар по самооценке при одном воспоминании о размере своей груди? Считаете, что снисходительное сравнение с «прыщиками» или «комариными укусами» - оскорбление за гранью добра и зла? Как перестать стесняться маленькой груди – что для этого нужно сделать? Как раз и навсегда расстаться с комплексами?

Готовы отказаться от стереотипных мыслей и навсегда устранить «комплекс маленькой груди»? Пойдем «от обратного!». Мы подготовили 10 неопровержимых доказательств того, что «большие сиси» - не повод для зависти.

1. Маленькая грудь положительно сказывается на осанке

Большая грудь обладает внушительным весом. Женщине приходится буквально носить на себе две гири. В итоге постепенно искажается осанка, ведь держать спину прямо очень сложно. Девушки со скромными параметрами не нагружают спину.

2. Небольшая грудь привлекает богатых мужчин

В американском журнале «Психология сегодня» была опубликована занятная статья. Оказывается, мужчины с большими доходами предпочитают женщин с небольшой грудью. Женщины с большой грудью наоборот привлекают альфонсов и мужчин, которые ищут себе мамочек.

3. Вы выглядите моложе

Большая грудь со временем уныло обвисает и утрачивает свою привлекательность. Как, напротив, скромные размеры остаются в форме очень долго. Если вы до старости сохраните стройную фигурку, то скромная грудь станет вашим козырем. Она не будет отвратительно свисать до самого живота.

4. Можно носить любую одежду

Женщины с большими размерами не могут носить некоторые фасоны. А вот девушкам с маленькой грудью позволительны любые типы купальников, платьев с глубоким вырезом, открытые костюмы и комбинезоны. Не нужно бояться, что что-то выпадет или вылезет у всех на виду. Женщины с небольшим бюстом запросто могут носить платья и топы без бретелек и никак не стесняться маленькой груди.

5. Широкий выбор бюстгальтеров

Скромная грудь позволяет вам надевать любой фасон бюстгальтера, даже без бретелек. Можно вовсе обойтись без него. Женщины с большой грудью не могут себе позволить такую роскошь. Часто они покупают лифчики не по размеру. Из-за тяжелой груди лямки больно впиваются в плечи и давят. Выбор фасонов тоже невелик. Из слишком открытого бюстгальтера грудь просто выпрыгивает.

6. Вы всегда можете визуально увеличить грудь

Если сильно хочется побыть обладательницей пышных холмиков, к вашим услугам пуш-ап. Такой лифчик со вставками приподнимает грудь и делает ее визуально больше.

7. Маленькая грудь не сковывает движения

Во время занятий спортом вы не испытываете неприятных ощущений, можете совершать любые движения без дискомфорта. А вот большая грудь при интенсивных нагрузках вызывает неудобство. Она растягивается и болит. При слишком активных нагрузках возможны даже растяжения связок.

8. Небольшая грудь более чувствительная

Ученые из Венского университета сделали вывод, что большая грудь на 25 процентов менее чувствительная. Женщины со скромными параметрами более отзывчивы к ласкам, быстрее возбуждаются. Все дело в том, что в больших грудях много жира, который замедляет подачу нервных импульсов. После этой информации стоит думать, как не перестать комплексовать из-за маленькой груди?

9. Любители большой груди - сексисты.

К такому умозаключению пришли ученые из Вестминстерского университета. В ходе исследования они пришли к выводу, что мужчины, предпочитающие большую грудь, скрытые сексисты. Они считают, что женщина - низший пол, ее место на кухне. Вот еще один пример того, как на самом деле воспринимается мужчинами большая грудь.

10. Размер груди не влияет на успех в жизни

Вспомните знаменитых красавиц со скромными данными. Это Кейт Мосс, легендарная модель, которая совершенно не переживает из-за меленькой груди. Это икона кинематографа Одри Хепберн, - чьей восхитительной внешностью восхищаются миллионы женщин и мужчин. Это миллионы успешных женщин по всему миру, которым нравится их нулевой размер.

Вообще по поводу маленькой груди не стоит заморачиваться. Это просто физиологическая особенность организма. Вы же не переживаете по поводу цвета глаз, длинны пальцев, формы пупка? Главное, как сама женщина относится к своей груди. Если переживает и комплексует, то это сразу заметно. Теряется легкость и уверенность в себе.

К маленькому размеру нужно относиться философски. Да, вы со скромной грудью. Но у нее есть как минимум 10 достоинств. Носите свои перси с гордостью и не поддавайтесь стереотипам. Которые, к слову, все тверже остаются пережитками прошлого. Маленькая грудь - это круто!

Как кого не убеждай, что нужно любить себя, все равно все пытаются что-то скрыть и переделать в своей внешности. Например, девушки с большим бюстом часто жалуются на дискомфорт – то боятся привлекать много внимания, то просто-напросто не могут подобрать удобную одежду. , поэтому начни с малого: определись, в каких вещах ты будешь чувствовать себя максимально комфортно. А там, глядишь, и начнутся эксперименты. Например, с этих семи вещей:

1 Черные футболки

Считается, что черный цвет визуально стройнит. Все потому, что черный поглощает свет и не дает глазу рассмотреть линии и шероховатости. Поэтому одежда такого цвета обычно дарит чувство защищенности и «второй кожи». Если не хочешь акцентировать внимание на верхней части тела, выбирай вещи из мягких материалов, без плетеных деталей и больших рисунков. Советуем на каждый день присмотреть футболки, а на холодную погоду – тонкие джемпера.

2 Пиджаки мужского фасона

Это без плечиков, деталей на рукавах, поясов и прочего. В них будет комфортно любой девушке просто потому, что они не сковывают движений. Обладательницы пышного бюста оценят (которые, кстати, сейчас на пике моды) за пространство, которое они оставляют под собой. Для принтов ограничений нет – сейчас остромодно выглядят пиджаки в клетку, гусиную лапку и мелкую точку.

3 Вещи в вертикальную полоску

Узкие визуально вытягивают фигуру. Здесь работает почти тот же оптический обман, что и с черным цветом: за таким принтом не просматриваются шероховатости, при этом линии гармонизируют формы (попросту говоря, сглаживают их). Вещи в вертикальную полоску не акцентируют внимание на фигуре и при этом сохраняют ее особенности видимыми. А это нам и нужно: наша задача – ничего специально не скрывать и не подчеркивать.

4 Белые рубашки

Придется опровергнуть один из стереотипов: визуально белый не полнит, все зависит от фасона вещи. Если она обтягивающая или сделана из тонкого материала, то, скорее всего, в ней будет выделяться любая линия фигуры. А вот белые вещи из плотного материала, прямого кроя и без деталей, наоборот, уберут все акценты. Этим критериям отвечают , которые особенно хорошо смотрятся с застегнутым на все пуговицы воротничком (правда, он должен быть маленьким, без длинных «крылышек» до груди). Попробуй сочетать такую вещь с простыми голубыми джинсами и солнечными очками квадратной формы, с джинсовой юбкой или серыми шерстяными брюками – это стильные образы на все времена.

5 Костюм-двойка

Такой костюм обязательно должен быть монохромным, и желательно не разбавлять его яркими деталями. Брюки и пиджак нужно сделать ключевыми, а все остальные детали - сдержанными. Монохромные костюмы (блузки под них стоит выбрать того же цвета) гармонично смотрятся на любой девушке, и визуально образ кажется единым. Поэтому акцент в таких случаях сделан именно на самом наряде.

Держи упражнения для груди,должна подтянуться:
1. Встаньте, слегка расставив ноги, в дверном проеме. Медленно надавливайте руками на косяк, при этом плечи находятся горизонтально, ладони повернуты в стороны. Задержитесь на 10 секунд. Расслабьте мышцы груди и рук. Повторите 8-10 раз.
2. Лягте на живот, ноги выпрямлены. Согните локти и поставьте на пол ладони так, чтобы они располагались немного впереди и по сторонам от плеч. Выпрямите руки (не до конца), поднимая тело вверх, опираясь о ладони и кончики пальцев ног. Согните локти и опустите тело. Когда ваши локти окажутся на одном уровне с плечами, начинайте снова отжиматься вверх. Выполните 10 раз.
3. Лягте на спину, колени в полусогнутом состоянии, ступни на полу, руки разведены широко в стороны, в руках гантели. Медленно сведите руки перед грудью вверху. Также медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 8-10 раз.
4. Встаньте на левое колено и вытяните правую ногу в сторону, плотно прижав ступню к полу. Обопритесь на левую руку, а правую вытяните вверх. Потянитесь влево, смотря в потолок. Перенесите вес тела на левую опорную руку. Левую ногу вытяните вдоль правой. Задержитесь в этом положении от 5 до 15 секунд. Затем вернитесь в исходное положение. Выполните по 5 раз на каждую руку.
5. Сядьте «по-турецки», руки согните, прижав локти к туловищу, пальцы положите на плечи, лопатки вместе. Теперь поднимите плечи вверх, потом отведите их далеко назад, вниз и вперед. Так проделайте 4 раза в одну сторону и 4 раза в обратную. Повторите 3-5 раз.
6. Положите полотенце на ягодицы. Тяните его медленно вперед, с нарастающим усилием. Мышцы туловища и ягодиц сопротивляются нажиму. Удерживайте позу 7-10 секунд. Повторите 8-10 раз.
7. Лягте на спину, колени согнуты, ступни на полу. Прямые руки с гантелями подняты вверх перед грудью. Медленно опустите руки за голову. Также медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 8-10 раз.
8. Лягте на пол, руки разведите в стороны. Напрягая мышцы рук, постарайтесь приподнять грудную клетку (на вдохе). Затем вернитесь в исходное положение, расслабьте руки и выдохните. Выполните упражнение 10 раз.
9. Встаньте прямо, ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. На «раз, два» сильно сожмите нижние части ладоней, на «три» поверните пальцы к себе, на «четыре» выпрямите ладони, на «пять» опустите руки вниз, на «шесть» сложите ладони перед собой. Повторите упражнение 10 раз.
10. Поставьте ноги на ширине плеч. Левая рука на бедре. Правой рукой описывайте в воздухе большой круг. Мышцы груди при этом должны быть напряжены. Опишите три круга вперед, три назад и поменяйте руки. Повторите это упражнение 8-10 раз каждой рукой. Затем выполните его двумя руками, имитируя движения пловца.
11. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки сцепите за головой. Теперь осторожно надавите руками на голову, постепенно наращивая усилие. Задержитесь в этом положении на 7-10 секунд. Расслабьте мышцы шеи, груди и рук. Повторите 8-10 раз.
12. Лягте на спину, колени согнуты, прямые руки с гантелями подняты вверх перед грудью. Медленно опустите руки за голову, и также медленно вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 8-10 раз.
13. Встаньте прямо, выпрямите спину и расправьте плечи. Возьмите в руки широкую резинку и вытяните ее перед собой на уровне плеч. Начинайте разводить руки в стороны, натягивая резинку. Старайтесь отводить руки как можно дальше назад. Задержитесь в крайней точке на 10 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Руки должны быть на одной линии. Повторите 10 раз.
14. Встаньте прямо, ноги вместе, согнутые в локтях руки подняты на уровне плеч, ладони сложены вместе, пальцами в разные стороны. Сцепите пальцы «в замок». Не разжимая пальцев, сильно тяните руки в стороны. Держите 5 секунд, затем опустите руки вниз, расслабьтесь. Выполните 8-10 раз.
15. Встаньте прямо, ноги вместе, руки согнуты в локтях. Кисти, руки и локти соединены вместе впереди. С силой сожмите руки. Держите 5 секунд, потом расслабьте. Повторите 10 р

Девушке можно перестать стесняться своей маленькой груди только одним способом - дать ее потрогать своему молодому человеку. Как только она увидит, как он к ней (к груди) трепетно относится, то у нее сразу пропадут все сомнения и страхи.

Как говорится, маленькая, но моя...

Во первых нужно никогда не сутулиться, а наоборот очень следить за своей осанкой, ведь когда спина прямая и плечи разврнуты, то грудь выглядит зрительно больше. А во вторых, найти в своей фигуре самые красивые части тела и подчркивать их - если у Вас красивые ноги, то носить мини юбки - если красивые бдра, то носить обтягивающие брюки и юбки... то есть я хотела сказать, что нужно обязательно переключить сво негативное внимание с груди, на другую часть тела и таким образом гордится собой,что позволит Вам уйти от стеснения и позволит чувствовать себя Королевой.. И со временем Вы будете гордиться и своей грудью..

Между прочим мой бывший любил маленькую грудь, а у меня тогда был 5 размер. А теперь вобще 7. И мне иногда так хочется размер поменьше, чтоб можно было не носить купальник, загорать топлесс, и носить мои любимые маечки без бретель. Не носи бюстгалтер, одевай маечки в облипку-когда мальчики увидят твои маленькие выпирающие соски, они с ума сойдут, и замучаются слюни подбирать. Поверь мне.

Если комплекс по поводу маленькой груди достаточно силн, можно использовать бюстгальтеры с эффектом push-up, они способны зрительно увеличить грудь на пару размеров. Также можно порекомендовать использовать специальные силиконовые вкладочки для бюстиков, которые тоже создают подобный эффект.



Если этот факт очень сильно тревожит девушку можно прибегнуть к совету Елена Д, касательно специального белья. А вообще - на каждый товар есть свой покупатель: кому-то нравится женская грудь большого размера, а кому-то маленькая грудь кажется самой красивой.Cherche homme!

У всех есть те или иные комплексы, но не стоит по этому поводу загоняться. Маленнькая грудь имеет свою плюсы. Когда станете мамочкой, то после кормления у вас не так сильно потом грудь пострадает, не будет сильно отвисать. К тому же, когда вы встретите свою любовь, он будет любить вас всю, и не важно, какой размер груди.

Каждый человек хорош по своему. Не сомневаюсь, что и у вас достаточно других, не менее важных достоинств. Да и задумайтесь хорошенько - такой ли это недостаток? Возможно для кого-то это наоборот является достоинством и он ценит вас именно за это.

почему то сложился стереотип--большая грудь признак красоты. но есть люди которые любят небольшую женскую грудь. женская груди красива любая, и на каждую найдтся свой почитатель.

маленькую не стоит увеличивать! не подвергайте себя опасности!

Из всех моих знакомых мужчин большая грудь нравилась лишь паре-тройке. Большинство моих знакомых мужчин признают, что маленькая аккуратная грудь намного привлекательнее, чем пышная и тяжлая. У меня в студенческое время были две подружки - у одной грудь просто была маленькая (на глаз от силы первый размер), у второй и первого не было. Обе не жаловались на недостаток мужского внимания.

А стоит ли вообще переживать из-за мнения людей, которые смотрят лишь на грудь?

Я лично нахожу, что маленькая грудь лучше чем большая, потому что можно носить то, что нравится, не поддевая бюстгальтер, легче подобрать одежду и в старости такую грудь не надо будет заправлять в брюки, так как маленькая лучше держит форму.

По поводу мифа, будто большая грудь=много молока для ребнка. Заблуждение. С моим от силы полуторным я только и делала, что сцеживалась после кормления и много раз была на грани воспаления молочных желез из-за обилия молока, мне врач даже запретил пить жидкость, потому что молоко прибывало с невероятной скоростью. В то же время знаю очень много женщин, которые, при внушительной пышности бюста, прибегали к искусственному вскармливанию именно из-за недостатка грудного молока.

Существует также мнение, будто любители большой женской груди просто закомплексованы из-за нехватки в детстве материнского внимания.

Фактом остатся и то, что любителей маленькой груди ничуть не меньше, чем большой, так почему нужно развивать в себе комплексы и подстраиваться именно под них? Ведь если бы у обладательницы маленькой груди вдруг появилась большая, она, эта девушка, перестала бы быть привлекательной для тех, кто предпочитает маленькую грудь. Где логика?

Поэтому, исходя из всего вышеизложенного, разумнее принять себя, какая есть и не забывать о том, что есть люди, которые восхищаются человеком таким, какой он здесь и сейчас.

Чтобы девушке перестать стесняться маленькой груди, надо просто полюбить себя и найти у себя другие достоинства. Следует хорошо следить за собой. Можно использовать специальный бюстгальтер. Главное - не комплексовать по этому поводу.

Я бы посоветовал не спеши т с имплантатами есть парни которым нравится маленькая грудь таких конечно немного но есть найдите себе такого парня и вы буде нравится ему и с такой грудью делать во комплементы и оказывать всяческое внимание поднимая тем самым вашу самооценку.

Возможно стоит заняться спортом немного подкачать пресс,ноги,грудь,тем самым вы компенсируете свой вымышленный недостаток.

Историю вот етой девушки я нашел в интернете в открытом доступе такчто думаю могу пересказать ие вам.

Вот эта девушка была совсем непримечательна и идеалом красоты ее нельзя было назвать.

анонимно

Здравствуйте, уважаемый Юрий Петрович! Мне 19 лет, половую жизнь я начала с 17 лет. Долгое время я обладала достаточно полной фигурой, но при этом все было пропорционально и смотрелось, на мой взгляд, красиво. Самое "выдающееся" мое "достоинство" это моя грудь. Но при своем внушительном размере (4) без бюстгальтера, в обнаженном виде, она имеет очень непривлекательную форму, что всегда меня тревожило. Тем не менее молодые (и даже не молодые) люди всегда обращали на нее очень много внимания. При разговоре со мной практически у любого мужчины периодически "падал" взгляд "туда". Сначала мне это очень нравилось (на тот момент, когда я еще была девственницей), я носила обтягивающие кофточки, платья с декольте или одевала какой-нибудь яркий кулон, чтобы привлечь внимание (скажу сразу - просто ради внимания, не больше). Возможно, тем самым я пыталась компенсировать свое неудовлетворение от ее внешнего вида без одежды. Потом мне начало надоедать такое внимание, я стала ее "прятать" и очень остро реагировала на любое слово в адрес моего бюста. В 17 с половиной лет я встретила молодого человека, с которым у меня завязались первые серьезные отношения. Как-то при разговоре о сексе, молодой человек обмолвился, что ему не очень нравится большая грудь, и меня это, честно говоря, задело. Хотя, как он говорит, он просто хотел объяснить, что его привлекает во мне не моя грудь, а совсем другое. Но когда, собственно, дело дошло до секса, я отказалась снимать бюстгальтер, объясняя это тем, что мне так удобнее. Ко всему прочему моя грудь и соски не являются моими эрогенными зонами. Когда мужчина прикасается к моей груди, меня возбуждает сам факт прикосновений, но грудь при этом ничего не чувствует. В последствии, конечно, совершенно глупые отговорки перестали быть актуальными и бюстгальтер мне пришлось снять. Никакой негативной реакции молодого человека за этим не последовало, но это не помогло мне справиться с моим комплексом. Во время всего процесса я постоянно думала о том, как выглядит грудь, и не могла расслабиться. Соответственно никакого удовольствия я не получала. С молодым человеком я встречалась 1 год, за все это время оргазм я испытала всего дважды. В обоих случаях я была в верхней одежде. Причем самый сильный из двух оргазмов я испытала именно будучи одетой в большую футболку, которая полностью скрывала верхнюю часть моего тела. С молодым человеком мы расстались. Более 9 месяцев у меня не было сексуального контакта и вообще каких-либо отношений, я с головой ушла в работу. Но недавно, несколько месяцев назад, у меня завязались новые отношения с очень хорошим молодым человеком, он мой коллега. Мы знакомы год, но я доверяю ему и испытываю очень теплые чувства. Он говорит мне, что я очень сексуальна и сильно его возбуждаю. Его возбуждает даже мое легкое прикосновение к его щеке. Но опять же, когда дело доходит до секса, все мои мысли заняты моей грудью. Казалось бы, ну чего я заморачиваюсь? Ему все нравится, он доволен. Я же так и не испытываю никакого удовольствия при достаточно сильном возбуждении. Ко всему прочему недавно я очень сильно похудела, от чего форма груди стала еще более непривлекательной и, как мне кажется, не очень приятной на ощупь. Я думала о том, чтобы напрямую спросить у моего мужчины, нравится ли ему моя грудь. Но мне кажется, что честно на этот вопрос он не ответит, потому что не захочет меня обижать. Я всерьез подумываю о пластической операции, ведь если я рожу ребенка и буду кормить его грудью, она вообще станет отвратительной и мне кажется я стану фригидной. Я очень завидую девушкам с небольшой и упругой грудью, мне очень хочется, чтобы она была такой и у меня. И пусть будет маленькой, но красивой, тогда я смогу чувствовать себя уверенно. Юрий Петрович, подскажите пожалуйста, как избавиться от этого комплекса? Сложно ли вообще избавиться от него? Я хочу чувствовать себя полноценной. Я очень хочу решить эту проблему, потому что дорожу отношениями с моим нынешним молодым человеком и хочу, чтобы у нас все было нормально. Заранее огромное спасибо Вам за внимание, я очень надеюсь на Вашу помощь.

Здравствуйте. Комплекс - дело личное и наживное; как его заработали лично Вы - из письма неясно. То гордились, гордились - и вдруг все изменилось. И даже простое упоминание груди (как у первого молодого человека) активизировало Вашу чрезмерную реакцию на само слово. Между прочим, молодой человек имел гораздо более широкие взгляды на Вас, чем Вы на саму себя: он видел Вас ЦЕЛИКОМ, а Вы в своем воображении состоите только из двух отвратительных сисек... Обдумайте эту мысль - Вам самой-то не обидно за себя? Далее. Делать пластику - значит не кормить ребенка; Вы об этом думали? То есть, привязывать операцию к родам бессмысленно: либо ждете ребенка, а потом делаете операцию, либо вообще не берете это в расчет, а наводите справки уже сейчас. Но, на самом деле, вместо мыслей о груди, стоит подумать о наличии самих этих мыслей - откуда они и куда ведут? Вы пишите с таим депрессивынм настроем, что уже речи нет о комплексе, а, скорее, о или навязчивости. Так что Вам нужно, не откладывая, посетить психотерапевта или психиатра (кто есть в ваших иестах) и нормализовать настроение. Тогда будет легче заниматься самим отношением к груди. Потому что сейчас настроение постоянно снижено - поскольку грудь всегда с собой, и постоянно напоминает об этом уж-ж-жасе... Начните с психотоерапвета - и многое изменится. Удачи!