Нужно ли сушить волосы феном после мытья. Как быстро высушить волосы

Вы знаете о том, что секрет роскошных волос заключается не только в том, чтобы уметь их правильно мыть ( Мир без Вреда рассказывает вам о том, как правильно мыть голову), но и в том, чтобы уметь правильно высушить волосы. И, именно о правильной сушке волос мы и хотим вам сегодня рассказать.

Зачем уметь правильно сушить волосы

Зачем себе усложнять жизнь – может сказать кто-то, разве просто недостаточно вытереть волосы полотенцем, 5-ть минут посушить их феном и всё? Вопрос закрыт. Так-то оно-то так, однако, не стоит удивляться тому, что после такой небрежной и неправильной сушки волос, они становятся ломкими, тусклыми и даже нуждаются в лечении. Тогда как, если вы будете сушить волосы правильно – вы сможете сэкономить время на их дальнейшей укладке, и даже без таких специальных средств, как , они будут блестящими и здоровыми.

Естественная сушка волос

По мнению специалистов и врачей трихологов – естественный способ сушки волос – самый лучший , и именно таким образом стоит сушить волосы как можно чаще. Какими бы модными не были ваши термоприборы, в результате их использования происходит пересушивание волос, нарушается их структура, повышается ломкость и их чувствительность.

Однако, даже естественным способом стоит сушить волосы правильно, в противном случае – толку от него никакого. Итак, не стоит сушить волосы на открытом воздухе под порывами, пускай и теплого и летнего, но ветра. Такой способ утяжеляет корни волос и может стать в дальнейшем причиной их выпадения (узнайте, ). К тому же, если ветерок будет не сильно теплым, вы рискуете простудиться и заболеть.

Для того, чтобы мокрые волосы сохли быстрее, после окончания мытья головы, аккуратно отожмите их пальцами, чтобы удалить из них остатки воды. Если вы хотите, вы можете использовать для сушки волос полотенце, чтобы промокнуть мокрые кончики, но полотенце обязательно должно быть теплым – нагрейте его утюгом или повесьте перед этим на батарею. Накрывайте волосы сверху полотенцем и плотно укутывайте их в него. Если необходимо, вы можете заменить влажное полотенце на сухое.

При досушивании волос уже без полотенца аккуратно приподнимайте пряди волос у корней с помощью пальцев – это придаст объём вашей прическе. Не стоит сушить волосы под прямыми солнечными лучами, а вот начинать расчесывать их лучше после того, как они подсохли.

Сушка волос феном

Однако, если вы опаздываете утром на работу, ждать 1-1,5 часа, пока ваши волосы высохнут (чем они длиннее – тем дольше сохнут) у вас нет времени. Вы можете в этом случае воспользоваться феном. Для того, чтобы снизить его агрессивное влияние на структуру волос, используйте специальные термозащитные средства, расчёсывайте волосы, разделяя их на несколько прядей. Не стоит сушить волосы потоками горячего воздуха, лучше выставить режим подачи холодных воздушных струй, при этом, направлять их стоит вдоль линии роста волос, начиная от корней и заканчивая кончиками, используя при этом специальную насадку для концентрации воздушных потоков. Держите фен на расстоянии 8-10 сантиметров от головы, и направляйте струи воздуха, равномерно распределяя их по всей поверхности головы. Каждую прядь с помощью щетки приподнимайте у корней – это придаст вашей прическе объём. Кстати, если вы хотите добиться стойкой и объёмной укладки – сушите волосы в направлении противоположном тому, куда вы планируете укладывать волосы. А, для того, чтобы избежать пересыхания, оставляйте пряди слегка недосушенными.

Конечно же, для сушки волос феном стоит правильно выбирать сам этот прибор – об этом подробно написано . Но, даже в случае выбора самого безвредного фена, не стоит забывать о том, что волосы иногда можно и нужно сушить естественным способом, для их же блага.

Текст: Дарья Буркова

Казалось бы, высушить волосы проще простого : включи фен в розетку, нажми на кнопку и води рукой туда-сюда, пока шевелюра не высохнет. Увы, в большинстве случаев такая незатейливая техника приводит к тому, что волосы становятся излишне сухими, а укладку можно назвать разве что творческой. При каждом походе в салон красоты мы смотрим, как мастер точно так же водит феном, и не можем понять, как повторить эту магию в домашних условиях.

Самые дотошные по крупицам собирают информацию во время походов в салон, просят мастера поставить руку (сделать это правильно с первого раза - на грани фантастики) и смотрят видеоуроки на ютьюбе. Проблема с сушкой феном настолько распространена, что многие салоны даже вводят как групповые, так и частные уроки для клиенток, на которых их учат - да-да - правильно водить рукой туда-сюда. Во время практики каждая обзаводится индивидуальными приёмами приручения волос и начинает понимать, как направлять воздух, где держать фен, а где - расчёску. Брать личные (да и групповые уроки) по сушке волос феном может далеко не каждый, да и признаться в собственном бессилии не все готовы. Разбираемся, что мы всю жизни делали не так и как это исправить.

Предварительная подготовка

Масло для волос с натуральным SPF Wonder Me Hair Oil
Лосьон для сушки волос феном CHI Tea Tree Blow Dry Primer Lotion

Мы знаем, что макияж начинается с подготовки кожи, и с сушкой волос та же история. Наверняка вы наблюдали в салонах бесконечные манипуляции с волосами, которые могли казаться бессмысленной потерей времени, умелым цирком для развлечения клиента или просто парикмахерской тайной, покрытой мраком. В реальности всё это делается ради правильной текстуры. Согласитесь, на хорошо отшелушенную и увлажнённую кожу тональный крем ложится особенно податливо и ровно. Точно так же обстоит ситуация с волосами. А если дополнительно использовать праймер для макияжа (читай - лосьон для укладки феном), то это только добавит результату стойкости.

Красивая укладка феном начинается с мытья головы, нанесения кондиционера и регулярного использования маски. Задача последней - улучшить качество волоса изнутри (восстановить, увлажнить, напитать - каждому по потребностям), а кондиционера - сгладить кутикулу волос, которую открывают шампуни и даже маски. В дни, когда используете маску, сначала наносят именно её, и только потом - кондиционер. По словам топ-стилиста Sebastian Professional Urban Design Team Руфада Ахундова, в большинстве случаев парикмахеры предлагают клиентам салона увлажняющие шампуни, кондиционеры и маски. Именно они наиболее качественно подготавливают волосы к последующему нанесению стайлинговых средств и сушке феном.

Это особенно важно для создания завитков с помощью щётки во время сушки волос: увлажнённые локоны выглядят более упругими и легче поддаются укладке. При этом использование кондиционера чуть ли не самый важный шаг. Потоки воздуха нужно направлять параллельно длине волос, чтобы воздух скользил по кутикуле. Если предварительно использовать кондиционер, волосы после сушки будут гораздо более гладкими и блестящими. Но об этом позже.

После мытья

Стайлинг-сыворотка для разглаживая волос Leonor Greyl Hairstyling Serum
Разглаживающая расческа для сушки волос феном Tangle Teezer Blow-Styling Smoothing Tool

Самое главное, что нужно сделать сразу после мытья головы и нанесения всех необходимых средств, - это перебороть желание скрутить волосы под тюрбаном из полотенца. Да, это удобно. Но на этом плюсы родного сердцу ритуала заканчиваются. Весь секрет красивой укладки в максимально сглаженной кутикуле, а грубые волокна полотенца, особенно махрового, сводят на нет работу, которую вы проделали в душе. Максимум, что можно сделать, - укутать волосы в полотенце на пять минут (да, как в салоне), чтобы оно впитало лишнюю влагу.

Вот салонный лайфхак: возьмите полотенце среднего размера (например, 50 на 70 сантиметров), загните его на 15 сантиметров по длинной стороне, наклоните голову вниз, положите полотенце по центру затылка отворотом вверх, оберните голову полотенцем, положив свободные концы один на другой, засуньте свободный край в кармашек, который образовался из подворота длинного края. Из полотенца нужно сложить «трубу», которая оборачивает волосы во длине. Дальше нужно взять край «трубы» (не скручивайте!) и засунуть его в кармашек на затылке. Вуаля. Не держите на голове дольше пяти минут - средства для укладки нужно наносить на влажные волосы.

В идеале, конечно, схема действий сразу после мытья головы должна быть немного другой. Сначала волосы нужно промокнуть полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу, затем аккуратно расчесать массажной щёткой или гребнем с редкими зубьями, а затем снова промокнуть волосы полотенцем. Для нанесения стайлинговых средств нам нужны слегка влажные и холодные, но не мокрые волосы.

Средства для укладки

Мусс для объема волос Balmain Volume Mousse Strong
Крем для сушки волос феном Kardashian Beauty Smooth Styler Blow Dry Cream

Дальше нужно нанести на длину несмываемый кондиционер для волос, сыворотку или увлажняющий лосьон - названия могут разными, суть одна. Такие средства встречаются в формате спреев, бальзамов, кремов, лосьонов, а их смысл заключается в ещё большем увлажнении волос и дополнительном сглаживании кутикулы. Когда несмываемый кондиционер впитается, можно начать наносить стайлинговые средства.

В первую очередь наносите продукты для объёма волос - обычно это спреи или муссы. Важно распределить продукт по прикорневой зоне, но не втирать его в кожу головы: если так делать, это грозит вам проблемами, собственно, с . «Важный момент в создании объёма волос: нужно сразу просушить прикорневую зону для фиксации объёма, а уже потом работать с текстурой по длине», - уточняет Руфад Ахундов. Это можно сделать на самом горячем режиме для экономии времени, но, скорее всего, вам будет удобнее сушить на средней температуре воздуха и средней мощности.

Когда вы подсушили корни на сто процентов (направляйте воздух только на корни, не трогая остальные волосы), можно наносить средства для стайлинга на длину волос. Это могут быть специальные кремы для сушки феном, которые дополнительно разглаживают волосы и защищают их от термического воздействия, масла для волос, лосьоны для придания гладкости или специальные спреи для создания текстуры - кому что нравится. Новичкам мы советуем остановиться на первом варианте, чтобы понять азы. Когда поймёте, как должны выглядеть волосы после правильной сушки феном, можно будет включить в рацион и эксперименты с текстурой.

Сушка феном

Финишный крем для блеска волос Sebastian Professional Sublimate
Круглая щетка для брашинга Acca Kappa

Убедитесь, что корни полностью просушены, и включайте фен на среднюю температуру воздуха и максимальную мощность. Направляйте поток воздуха прямо параллельно полотну волос, чтобы максимально сгладить кутикулу. Используйте очень короткое движение из стороны в сторону, чтобы не перегревать волосы на одном месте. На этапе просушивания длины волос не нужно использовать круглую щётку, вам понадобится только свободная рука. Максимум - большая массажная щётка с редкими пластиковыми зубьями. Она пригодится в первую очередь обладательницам очень длинных волос, чтобы равномерно просушить их по всей длине. Сушите волосы пока они не станут сухими на девяносто процентов.

Дальше всё зависит от личных пожеланий. Если вам уже нравится, как выглядят гладкие волосы, то включайте холодный воздух на максимальную мощность и продолжайте делать так же, как и при сушке волос. Этот простой шаг зафиксирует укладку и придаст волосам дополнительный блеск. Если же вам хочется максимальной гладкости, то можно освоить технику «брашинг»: круглую щётку нужно использовать на уже почти сухих волосах. Для этого протягивайте волосы прядями сначала на средней температуре фена, а потом точно так же - на холодной. Если хотите сделать небольшой завиток на конце, то включайте горячий воздух, когда накручиваете волосы на щётку, а при снятии волос с щётки скользящим движением нажимайте на кнопку холодного воздуха, чтобы зафиксировать завиток. В салонах стилисты часто просто поворачивают фен обратной стороной, но мы не советуем вам повторять такое в домашних условиях - может засосать волосы.

Если хотите после фена использовать утюжок для волос или закрутить их на плойку, то сначала просушите волосы с помощью холодного потока воздуха параллельно волосам. «При работе с утюгами или щипцами не стоит ставить температуру на максимум, это может повлечь за собой пересушивание волос», - советует Руфад Ахундов. Дальше уже можно наносить лак - он не только зафиксирует укладку, но и сгладит небольшие «антеннки» у корней. При желании после лака можно добавить немного спрея для блеска.

Выбор фена

Фен Gamma Pui Aria Azzuro
Фен BaByliss PRO Ferrari
Фен для волос Valera Salon Exclusive

Без фена сейчас не обходится практически ни одна представительница прекрасного пола. То что горячий воздух не лучшим образом действует на локоны, дамы знают, но что делать, если нужно быстро собраться и привести голову в порядок. На самом же деле все просто: нужно знать несколько секретов о том, как быстро высушить волосы без фена. С ними укладка получится на высоте, а локоны при этом будут оставаться более здоровыми.

Вредно ли сушить волосы феном?

Правильно сказать: это не полезно. Горячий воздух, выходящий даже из самого дорого прибора, негативно влияет на локоны, потому большинство специалистов склоняется к мнению о том, что сушить волосы феном вредно. Чтобы прическа всегда выглядела привлекательно и здорово, желательно использовать теплое полотенце или вообще – прибегать к естественному высыханию.

Если, даже зная правила, как быстро высушить волосы без фена, представить себе жизни без этого прибора вы не можете, попытайтесь хотя бы правильно использовать его:

1. Применяйте специальные термозащитные средства. Лучшими считаются те, в которых содержатся смолы из панцирей ракообразных и пшеничные аминокислоты.
2. Нельзя сушить феном очень мокрые волосы. Это вредно, потому как в таком состоянии локоны самые хрупкие. Лучше всего подождать 10 – 15 минут, пока прическа не подсохнет.
3. Если нет необходимости делать укладку, не стоит включать горячий воздух, так как лучше сушить волосы холодной струей.
4. Удобна в использовании круглая щетка. С ее помощью можно равномерно просушить локоны по всей длине.
5. Расстояние от фена до головы должно быть не меньше 15 – 20 см.

Как правильно сушить волосы после мытья?

Мокрую голову нужно сразу же обернуть полотенцем. Перед тем как высушить волосы без фена, влага из них должна впитаться. Даже когда локоны немного подсохнут, расчесывать их нельзя. Мокрые волосы тяжелеют, и их становится проще повредить. Только после того как голова распушится, можно воспользоваться с мягкими зубцами, деревянным гребнем или щеткой с натуральной щетиной.

Как сушить короткие волосы без фена?

Это не так и сложно. О том, как быстро высушить волосы без фена, обладатели коротких стрижек знают почти все. Меньшая масса локонов сохнет значительно быстрее и уложить ее в большинстве случаев удается проще. Чтобы точно добиться хорошего результата, вот как сушить волосы короткой длины:

1. Мокрую голову укутать в полотенце и промокнуть волосы.
2. Нанесите на локоны небольшое количество легкой пенки или укладочного мусса. Наклоните голову и расчесывайте волосы пальцами от корней к концам. Продолжайте делать это, пока голова не станет выглядеть сухой, а на ощупь будет влажной.
3. Расческой зачешите локоны к макушке. Благодаря этой манипуляции удастся сформировать локоны. После высыхания аккуратно пройдитесь по прическе расческой.

Как быстро высушить длинные волосы без фена?

Алгоритм сушки длинных волос состоит из большего количества пунктов, но остается таким же простым, как и в случае с короткими прическами. Запомнить его легко. Вот как сушить длинные волосы:

1. Сразу после мытья выжмите локоны, чтобы из них стекло как можно большее количество воды.
2. Можно сушить волосы полотенцем. Последнее предварительно можно нагреть, чтобы процесс сушки ускорился.
3. Пальцами слегка взъерошивайте волосы у корней и ведите к концам. Продолжайте делать это, пока голова не станет слегка влажной, а после прочешите всю длину.
4. Полезный совет, для тех, кто думает, как быстро высушить длинные волосы без фена – перед сушкой обработайте их . Это поможет ускорить процесс.
5. Обязательно протряхивайте локоны. Так они будут высыхать не только скорее, но и аккуратнее.

Как красиво высушить волосы без фена?

Свой секрет, как сушить волосы без фена так, чтобы они красиво укладывались, есть у каждой дамы. Некоторые не расчесываются во время сушки, другие пользуются круглой щеткой, чтобы придать прическе объема и направить концы в нужном направлении. Кто-то обходится без специальных средств, другие же жизни без них не представляют. Все зависит от структуры волос и используемых шампуня с кондиционером.

Как высушить волосы, чтобы был объем?

У некоторых девушек прикорневой объем от природы. Кому-то можно просто поменять место пробора, и прическа поднимается, но так повезло не всем. Немало тех представительниц прекрасного пола, которым приходится постоянно делать укладку. Ниже приведен один из способов, как сушить волосы, чтобы был объем:

1. Очень важно тщательно промыть локоны с шампунем и .
2. Ополаскивать голову желательно водой с добавлением лимона – нескольких капель хватит. Такое средство приподнимает корни.
3. Как можно быстро высушить волосы без фена? Наклонив голову вниз, взъерошивая локоны по всей длине.
4. Когда голова почти полностью высохнет, возьмите круглую щетку и приподнимите корни.
5. Если сделать легкий начес, объем получится более стойким.

Как высушить волосы, чтобы они были волнистыми?

У обладательниц волнистых и кучерявых волос этот вопрос вызывает ужас, в то время как дамы с прямыми локонами мечтают хотя бы о легкой волнистости. Действительно, волн на голове добиться проще, чем «прямоты», но чтобы они получились стильными, нужно постараться. Как можно высушить волосы без фена, вы уже знаете. Волнистая укладка начинается так же. Главное отличие – когда голова станет немножко влажной, заплести одну или несколько кос или закрутить пару гулек.

Как высушить волосы, чтобы они были прямыми?

Добиться прямых локонов – таких же, как после использования утюжка, – без помощи горячих температур не получится, но специальные фирменные средства облегчат задачу. Полезны будут и знания о том, как сушить волосы, чтобы они были прямыми. Локоны следует тщательно прочесать пальцами по всей длине. Причем прочесывать нужно до тех пор, пока волосы не станут почти полностью сухими, а потом закрепить результат расческой.

Многие используют фен для сушки волос каждый день, иногда нам просто не хватает времени на то, чтобы дождаться высыхания шевелюры естественным путем. Коротким волосам не нужно слишком много времени на эту процедуру, но, к сожалению, длительность сушки волос возрастает прямо пропорционально их длине. Длинные волосы сохнут очень долго естественным путем, так что в данном случае, помощь фена имеет важное значение.

Фен, как и утюжок или щипцы для завивки, называют «горячими» устройствами, которые разрушают волосы. Но так ли это? Все ли женщины, заботящиеся о волосах, должны полностью отказаться от их использования? Я не думаю.

Основным фактором повреждения прядей феном или утюжком является высокая температура. Однако если тепло выпрямителя, как правило, составляет около 200 градусов C (не трудно догадаться, что такая температура даже смертельна для волос), тогда как температура воздушного потока фена значительно ниже.

Если фен с тремя ступенями температуры, очень хорошо, значит можно выбирать из 3 температурных режимов: горячий воздух (около 90 гр С), теплый (около 60 гр C) и прохладный (около 30 гр C). Безопасно сушить волосы в теплом и прохладном режиме, температура до 60 градусов C не повреждает их. При более высокой температуре, c волос испаряется влага, что приводит к открытию чешуек и разрушению кератина. В результате, волосы становятся сухими, слабыми и ломкими.

Тем не менее, ежедневная сушка волос не будет столь разрушительной, если вы будете соблюдать правила, перечисленные ниже.

Принципы безопасной сушки волос

1. Волосы наиболее восприимчивы к повреждению, когда они влажные, поэтому вы должны обращаться с ними очень аккуратно — не трите мокрые пряди полотенцем (слегка отожмите волосы для удаления избытка воды), лучше не расчесывайте их перед сушкой (расчешите их перед мытьем и после высыхания). Если вам нужно расчесать мокрые волосы, используйте расческу с широко расставленными зубцами.

2. Перед сушкой волос воспользуйтесь термозащитным средством (например, спреем с гелем алоэ, который помогает сохранить необходимую гидратацию волос). Для защиты кончиков волос, которые обычно наиболее повреждены, сначала разотрите между пальцами немного масла (например, кокосового) и нанесите его на кончики, а затем, дополнительно, немного силиконовой сыворотки (шелка).

3. Сушите волосы только теплым или холодным воздушным потоком. Забудьте о высоких температурах.

4 Высушите волосы на средней скорости воздушного потока. Сильный приводит к повреждению волос.

5. Держите фен на расстоянии около 20 см от волос, не держите его на одном месте, а пытайтесь направить поток воздуха в различных направлениях.

6. Сушите волосы в направлении роста (т.е. закрывая кутикулу волос и сглаживая ее). Никогда не направляйте поток воздуха наоборот — он открывает кутикулу волоса и вызывает ее повреждение. Длинные локоны хорошо сушить головой вниз (поток воздуха направлен вниз). Это, конечно, удобнее и, кстати, придает вашим волосам дополнительный объем 😉

7. Если вы хотите красиво уложить волосы, начните делать это, когда они слегка влажные (на 80% сухие), но не мокрые.

8. В конце сушки, используйте холодный поток воздуха, ваши волосы будут здоровыми и гладкими.

9. Не сушите волосы до конца, лучше пусть они останутся слегка влажными, высохнут полностью естественным путем (за исключением необходимости быстрого выхода из дому).

10. Если вам не горит, старайтесь не сушить волосы каждый день, так как это иссушивает их. Лучший результат при частоте мытья волос и сушке их раз в каждые два дня.

У многих из вас, конечно, после этого все еще останется дилемма: сушить волосы феном или естественным путем.

Я определенно выберу фен, но поставлю акцент на безопасности, что сделает процедуру не разрушительной для волос. Однако решение о том, как сушить волосы, каждый из нас должен принимать сам. Помните, что выходить на улицу или на солнце с мокрыми волосами не желательно — солнце и ветер оказывают сильное влияние, вызывая их повреждение.

Помните, как сияли ваши волосы после того, как их уложил феном парикмахер-стилист? Какими здоровыми и блестящими они выглядели! Сушка феном в домашних условиях не всегда дает такие впечатляющие результаты. Иногда после такой сушки речь об укладке вообще не идет. В действительности, все не так сложно. Мы собрали для вас профессиональные секреты от лучших стилистов, как правильно сушить волосы. В поэтапной видео-инструкции известный парикмахер-стилист Армин Морбах учит вас сушить феном, как это делают настоящие профессионалы.

Правильная техника сушки мягко воздействует на волосы и сохраняет их упругость и блеск. Прежде всего, необходимо пользоваться правильной моделью фена, где регулируется температура и скорость воздушного потока. Устройство должно иметь не менее двух настроек, включая установку низкой температуры воздуха.

Если вы сушите голову феном слишком долго или выбрали высокий температурный режим, это может повредить структуру волос. В результате вы получите сухие, ломкие волосы с секущимися концами и раздражение кожи головы.

Сушка волос: главные помощники

Эти инструменты для укладки помогут безопасно и правильно высушить волосы: , плоская щетка, насадка-диффузор для фена и большой зажим для волос.

Мы собрали 10 профессиональных секретов, которые обеспечат мягкую и правильную сушку с потрясающими результатами. Ваши волосы будут здоровыми и блестящими!

1. По возможности не используйте самые высокий температурный режим фена. Температура струи воздуха должна быть комфортной для тыльной стороны ладони.
2. Соблюдайте дистанцию! Расстояние от сопла фена до волос должно быть не менее 20 см.
3. Если у вас тонкие волосы, выбирайте низкую скорость потока воздуха, иначе они будут спутываться.
4. Сушите каждую прядь отдельно по направлению от корней к концам. Такой прием позволяет сохранить гладкость кутикулы, что является основой здоровья, блеска и защищенности.
5. Необходимо постоянно перемещать фен над головой, чтобы не допускать перегрева одного участка кожи головы. Мы рекомендуем разделить волосы на несколько частей и закрепить эти пряди с помощью больших зажимов. Начинайте сушить устройством от линии их роста к макушке головы, чтобы одна и та же прядь не подвергалась нагреванию несколько раз.
6. Утром большинство людей вынуждены делать все в спешке. Если вам нужно быстро высушить голову, выбирайте более высокую скорость воздушного потока, а не более высокую температуру.
7. Всегда пользуйтесь термозащитным спреем. Эти продукты помогают предотвратить повреждение волос во время сушки головы.
8. Старайтесь не пользоваться феном сразу после мытья головы. В идеале, волосы следует подсушить в тюрбане из полотенца в течение 15 минут. Это экономит силы и уменьшает время воздействия высокой температуры.
9. Насадка-диффузор для фена позволяет равномерно распределить поток горячего воздуха. Это также предотвращает перегрев отдельных прядей.
10. После завершения сушки волос остудите их потоком холодного воздуха. Такое охлаждение придаст волосам больше эластичности.