Когда очень плохо без него. Мне очень плохо без него
Почему мне плохо настолько, что я не ощущаю той гармонии, как было раньше? Как избавиться от жуткого чувства пустоты, которое сопровождает меня везде? От таких мыслей страдает душа, а желание жить просто нет. Когда жизнь обретает статус «все сложно», а день состоит из одних только неудач и моральных стрессов - пора садиться за штурвал своего «корабля». Направить на новое русло поможет поиск причин, ведь в них заложен «корень зла». Помощь не за горами - просто дочитайте до конца.
Все очень плохо или почему так бывает
Когда утро начинается не с бодрой зарядки и улыбки, а с грустью, полной безысходностью - явно, нужно задуматься над собой. Откуда возникает та глубокая грусть, из которой трудно выбраться неделями? Почему возникает душевный сбой, и ты уже не тот жизнерадостный человек, а серая тень? Негативные эмоции поджидают в самый неподходящий момент, когда мы этого не ожидаем. Еще вчера был роман с любимым человеком, достаток, мир, а сегодня все наперекосяк. Негатив может влететь в жизнь, но важно не дать ему здесь остаться. Когда все плохо - , а с ней и пропадает энергия что-либо делать. Важно разобраться, в чем именно заключается причина грусти. У этого состояния бывают явные, а также скрытые черты.
Когда человек говорит «помогите мне плохо» - он может испытывать:
- Проблемы в семье - наиболее частый случай. В рамках непонимания со стороны близких, вечных ссор рождается замкнутость в себе. Негативные чувства возникают из-за недостаточной любви, взаимопонимания, поддержки.
- Все очень плохо случается и на работе . Коллеги не понимают, а еще этот босс вечно критикует? Приходится ехать часами в другую часть города, а потом оставаться до ночи в офисе? Напряженная занятость способна из энергичной личности сделать черствого сухаря. Нелояльный коллектив - частая причина нервных срывов.
- Мне плохо по состоянию здоровья . Когда ощущаешь свою слабость, то хочется плакать и вернуться к нормальному состоянию. Привычная жизнь с легкими мыслями трудно представить без крепкого здоровья. Важно не затягивать, обратиться к доктору и привести себя в обратную форму.
- Как же мне плохо, ведь меня бросил любимый человек. Ночи напролет в слезах, грустный взгляд в окно, апатия к окружающему миру - все это навевает депрессию. Сложности в отношениях мало кого делают радостным.
Человек также может говорить «мне плохо», если он на протяжение долгого времени не мог выбраться из горького состояния. Негатив имеет тенденцию превращаться в хроническую депрессию, от которой трудно найти спокойствие. Одна причина способна отражаться на другой, что создает цепочку неприятных последствий.
Например, студент университета испытывает проблемы в общении с однокурсниками. Домой он вечно приходит в плохом настроении, игнорирует родных на нервной почве, грубит им. Это провоцирует родителей на скандал и начинается словесная перепалка. При этом ребенок семьи перестает хорошо учиться, что грозит ему вылетом из бюджета на контракт. Семья не может позволить оплачивать обучение, и сын под волной депрессии начинает принимать алкоголь, курить. Это довольно банальный пример, но он имеет место в реальной жизни.
Подобно такому случаю существуют тысячи других, а вывод один - люди сами загоняют себя в глухой угол. Стоит разобраться с одной проблемой, что позволит исключить появление следующих. Выход из депрессивного состояния часто лежит у нас перед глазами.
Что делать когда плохо
Мне плохо и это меня морально съедает изо дня в день - помогите мне! Важно немедленно взять себя в руки и сделать что-то в виде моральной встряски. Ощущение собственной беспомощности постепенно делает личность бесконтрольной. Стрессы все больше влияют на поведение, многое перестает радовать, как раньше, а сильные чувства перестают моральной помогать. В запущенных случаях поругать себя за сильную подверженность обстоятельствам - лучший урок, который можно усвоить.
Совет, слово со стороны иногда не могут пробить ту стену непонимания, которую человек сам создал. Ощущается все плохо настолько, что хочется свести концы с концами? Берем волю в кулак, звоним самым важным людям, кому можно довериться, и высказываем все, что накопилось за это время. Товарищ, родной всегда поймут, помогут в трудную минуту. Возможно, все это время жертве не хватает искреннего понимания, освобождения себя от всей этой неразберихи.
Если чувство «мне плохо» завладело вами, тогда прочтите наши советы и они вам непременно помогут.
Избегать одиночества
Когда все очень плохо - не нужно еще больше добивать себя тишиной. В такой обстановке человек нагнетает обстановку, становится уязвимым. ? Важно не оправдывать свое поведение и обвинять окружающих в своих бедах. При любых обстоятельствах можно отвлечься. Почему бы не прочесть книгу? Просмотреть интересный фильм или пройтись по магазинам? Как идея прослушать любимую музыку, которая избавит от внутреннего барьера? Караоке, кстати, очень хорошо помогает.
Окружить себя заботой
Этот совет взаимодополняет предыдущий. Позитивный заряд можно получить от закадычных друзей, которые в любую минуту смогут подъехать, позвать в кафе! Всегда найдется тот, кто с тобой, как «не разлей вода». Мне очень плохо, но меня никто не приободрит! Что делать? Важно разрядить обстановку и выйти во внешний мир. Почему бы не познакомиться с интересным человеком, не пойти на долгожданное свидание, отбросить страхи и предложить кому-то встречу? Подбодрить себя можно, если перестать думать о наболевшем.
Побороть страх и исправить положение
Чтобы не было такого, нужно исправить ту роковую ошибку, которая является причиной всего. Проблема тянется уже многие месяцы, а может года? Такой камень на душе просто душит возможность жить полноценно! Если мучает совесть, то не нужно бояться извиниться, рассказать правду. Хочется сказать о своих чувствах - главное не в грубой форме, но понятно, чтобы человеку было ясно. Страх гложет, лишает дара речи - с этим не нужно мириться. Всегда можно загладить вину, что не только успокоит тебя, но и оппонента.
Уделить время спорту
Спорт - лучезарный витамин, от которого тело порхает, душа облегчается, настроение обновляется. Дышать свободной грудью, в красивом, сильном теле - это ли не счастье? Регулярные занятия воспитывают силу воли. Именно её часто не хватает для борьбы с моральной хандрой. Спустя несколько месяцев фитнеса, спортзала тот, кто раньше был без сил по любой причине, сегодня будет уверенно держаться на плаву.
Развлечься и расслабиться
Когда , стоит позволить себе расслабиться. Праздник невозможен в хмурой, накаленной обстановке. Ужасная грусть растопится, если отправиться в долгожданное путешествие, порадовать себя подарком, пригласить родных в ресторан, уехать за город на природу. Почему бы не посетить СПА для расслабляющего массажа? А может пойти на футбольный матч и хорошенько поболеть за любимую команду? Стоит заменить привычное место обитания на нечто яркое, как мы заиграем новыми красками.
Правильное питание и уход за собой
Мне плохо, потому что я некрасивая, толстая, сержусь по любому поводу. Мы те, что мы едим. Гастрономический интерес проснулся в человеке еще с древности и не затухает с тех пор. Мы едим, чтобы двигаться, думать, расти морально и физически. Ощутить легкость в мыслях можно в здоровом теле. Самое время избавиться от лишних килограммов, из-за которых нет ощущения свободы.
Стоит заменить поедание тортиков на свежие фрукты, а фаст-фуд на овощи, крупы, рыбу. Всего должно быть в меру, но никогда нельзя запускать себя до безобразия. В состоянии длительной депрессии человек с лучезарной улыбкой, тонкой талией, ровным тоном кожи превращается в подобие нездоровой личности. P. S. Черный шоколад, чай, апельсины отлично тонизируют!
Позитивное мышление - лучшее лекарство!
Почему мне так плохо? Дело в мышлении! Важно пересмотреть свой взгляд на мир, не опускать руки, видеть перспективу в своем будущем. Плохие мысли непосредственно оставляют отпечаток на мировоззрении. Даже в серый день можно подумать о мире вокруг, здоровье, возможности ходить, видеть, мечтать. У кого-то сейчас ну совсем ужасная ситуация, а мы, порой, расстраиваемся по пустякам.
Вы молодцы, что дошли до победного конца этой статьи. Мы верим, что теперь вас меньше волнует мысль «мне плохо и жизнь закончена». Продолжите сегодняшний день с новыми мыслями о хорошем, найдите выход из этой западни. Начать перемены к лучшему никогда не поздно, а даже полезно!
махитова, возраст: 15 / 03.12.2011
Отклики:
Здравствуй! Все ссорятся. Такого не бывает, чтобы те, кто друг друга любит, никогда не ссорились.
Не хочешь общаться с другими парняи - не общайся. А вдруг у тебя все наладится с тем парнем, которого ты любишь. А его уход в армию - еще одна возможность проверить чувства. Я думаю, любому человеку было бы приятно знать, что его любят и ждут, а парню, служащему в армии - тем более
Юлия, возраст: 24 / 04.12.2011
То, что задумывают люди - расстраивают обстоятельства...
Наша жизнь - это ковёр, где каждая нитка - это человек, а каждый узор - это человеческая жизнь. Она предопределена Создателем и Творителем. Каждый твой шаг уже известен Тому, к которому уйдёт твоя жизнь в определённый час. Не ты дала себе жизнь и не тебе её забирать. Я понимаю, что такое любить. Также, я понимаю, что такое 5 лет любить без взаимности. 5 лет - это не 2 недели и даже не полтора года армии... Человек всё может вынести. В буквальном смысле слова - ВСЁ. Смерть близкого человека, увольнение с работы, долги, неудачи в любви, проблемы с родителями... Стоит только найти точку опоры. Для кого-то эта опора - религия, вера; для кого-то - простое упрямство по типу: "Нет, не дождётесь, я буду жить на зло всем". И так далее, и так далее.
Конкретнее. Позвони парню. Это первое, что надо сделать. Не берёт трубку, иди к нему домой. Напиши смс-ку, если на звонки не отвечает. И ещё. Если сильно хочешь его вернуть, то надави на жалость. Поплачь перед ним, скажи сквозь слёзы: "Дурак, а я ведь тебя люблю..." - и резко закончи разговор. Но это надо делать в крайнем случае, потому что я сама не очень одобряю данный способ. Но на войне все средства хороши.
Может статься, что ты слишком мнительна. Помню, у меня тоже такое было. Парень не позвонил мне сказать спокойной ночи, и я там лила слёзы, думала, всё, он меня бросил... Дура была.
Помни, что всё будет хорошо. И даже, если вы расстанетесь. Поначалу сложно будет - да, но потом раны зарубцуются. И всё будет хорошо, повторюсь. Ладно, надеюсь, ты найдёшь правильный выход. Удачи тебе.
Тина, возраст: 18 / 04.12.2011
Мой парень живет 2 с лишним года уже как в другом городе. все у нас отлично- храним верность, и все супер. и у вас также будет-тем более армия это совсем небольшой срок для настоящей любви) насчет нее не переживай. насчет ссор- все ругаются. возьми да позвони ему-гордость не всегда нужна. спроси, любит ли он тебя. Если нет-то, возможно, стоит расстаться. Если любит- то все у вас будет отлично. будь проще)
Аглая, возраст: 19 / 04.12.2011
Тебе 15 лет, что значит - я хочу быть с ним? Подождать нужно, в жизни не бывает всё так, как нам хочется, сию секунду. Как раз служба в армии парня тут будет кстати. Он повзрослеет и ты тоже, а там видно будет. К тому же радоваться нужно, что он будет служить, не станет откашивать, отмазываться. Или ты хотела бы встречаться с трусливым чмошником, который прячется за твоей юбкой? Пусть походит в сапогах, это нужно, а ты подожди, тем более, что сейчас служат какой-то несчастный год.Мой отец отслужил на флоте срочную четыре года, вернулся к той, которая его ждала и никто не умер. Я - два года. А вам подождать совсем чуть-чуть. А ссоры бывают у всех, это не трагедия.
Не плачь, девчонка, пройдут дожди, солдат вернётся, ты только жди!
Александр, возраст: 44 / 05.12.2011
Здравствуй, Махитова! Я вас уверяю о том, что с вами происходит это далеко не беда. Вы еще ребенок и в Вашей жизни будет столько много парней, что Вы сами позже поймете что зря переживали. У меня был парень и мы планировали пожениться. Но не знаю что случилось он просто исчез. По переживала пару дней и уехала на море. Оттуда вернулась со всем другим человеком. Займите себя каким-нибудь занятием. И вообще вы живы и здоровы и не стоит жаловаться на жизнь. В этом году я прошла много
испытаний. Мне ставили под вопросом онкологию. И с ума сходила. Но после операции онкология не подтвердилась. И я поняла, что никакие парни не стоят таких переживаний и трат нерв.Я начала проще относиться к мелочам жизни. Но несчастья не оставили меня...8 дней назад меня изнасиловали. Я была девственницей...хотела выйти замуж невинной...а теперь я не понимаю как быть...но это я хочу жить...главное чтобы быть здоровой...так что у вас все это ерунда...сравните свою ситуацию и мою...и кому интересно больше хочется уйти из жизни? Успехов Вам и здоровья!
Мертвая душа в использованном теле, возраст: 24 / 05.12.2011
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Я хожу по замкнутому кругу. Человек, с которым мы вместе 4 месяца, меня теперь совсем не замечает. Ему стало не так важно теперь мне звонить, писать, гулять со мной... Всем давно известно, что он меня не любит, он скрывает от своих знакомых наши отношения. Я много раз спрашивала: "почему ты так делаешь?" А он мне в ответ: "Я говорю, что у меня есть девушка, но совсем не обязательно им знать что это ты, не хочу сплетен" Я верю, на время успокаиваюсь, а потом... Потом узнаю, что он всем треплется, что он свободный человек... Я не верила сперва, а потом попросила свою подругу поприставать к нему. Докопалась до правды, он повелся сразу! Я устроила истерику, он мне заявил, что он просто шутил, что он меня любит. Я знала - это ложь... Врет опять, но слишком любила, прощала... Мой смысл жизни замкнулся на нем. Он знает как я люблю его и мне кажется просто жалеет. Потому что он относится ко мне совершенно безразлично.
Мне говорят отпустить, не мучить себя, но я не представляю жизни без него. Один раз я уже наглатывалась таблеток, когда мы с ним просто поссорились, тогда чуть не умерла... Не подумайте что я это сделала чтобы напугать его и вернуть. Я просто не хотела жить без него.
Это зависимость. Что же делать?
Ксана, Санкт-Петербург, 16 лет
Ответ арт-психолога:
Здравствуйте, Ксана.
Да, ваше состояние похоже на любовную зависимость - Вы не можете без него, Вам неинтересна жизнь без него, ничего не хочется без него. И Ваше состояние понятно. Конечно, с такими состояниями нужно работать очно на консультации психолога, тем более, что у Вас уже был такой тяжелый случай с таблетками. Если есть возможность, если близкие поддержат, обратитесь к психологу очно. А пока задумайтесь над Вашей жизнью более широко. В 16 Вы наглотались таблеток и не хотели жить, Вы не можете без этого человека, который вытирает о Вас ноги, врет Вам, пользуется Вами и Вашими чувствами. Что будет в 18? А в 21? А в 24? Как бы Вы считали достойным для себя прожить эти годы? Вы хотите все это время быть с ним и надеетесь, что ваши отношения когда-нибудь наладятся и будут полноценными? Объективно шансы на этого практически равны нулю. Все может быть только хуже - в конце концов, он предаст Вас и бросит. А Вы от этого человека, положа руку на сердце, разве такого не ждете? Тогда Вы скажете, что лучше умереть? Возможно, тоже выход. Но Вы никогда не хотели любить и быть по-настоящему любимой, а не служить ковриком для ног? Не хотели учиться и заниматься чем-то интересным по жизни? Не хотели иметь семью и детей в будущем? Не хотели развиваться в красивую и интересную женщину, увидеть многое в жизни, многое попробовать, где-то побывать, что-то сделать? И как Вам кажется волочиться за каким-то малолетним глупым подонком и поставит все это на карту - это и есть самое верное решение? Сколько у Вас впереди! Сколько достойных мужчин, которые сами будут дарить вам любовь, радость, ухаживать и бегать за Вами! У Вас есть родители, близкие, друзья - они считают достойным поменять Вашу жизнь на этого индивида, он того стоит? Давай, Ксана, закопаем мы тебя лучше, чем ты останешься без такого замечательного парня, как этот, где такого еще сыскать, лучше во всей жизни не будет, так что или с ним или никак. Вам самой все это кажется адекватным, нормальным, достойным? Я понимаю Вас, как нельзя больше, Вы любите, Вы хотите с ним во что бы то ни стало, Вам плохо без него. Но в отношениях человека всегда два, и если другой не хочет, не старается, делает все наоборот, то другому его любить не заставить, любовь мерзавца не завоевать, никакими действиями его не изменить. Так что надо менять себя, менять свое отношение и менять свою жизнь, если Вы себя уважаете, если любите себя хоть чуток, если считаете, что достойны нормального будущего и счастливой молодости.
С уважением, Пугачева Мария.
Здраствуйте, меня зовут Вика. У меня проблема в семье я незнаю как поступить и что мне делать.Я с мужем уже живу 15 лет за это время я мужа знаю думаю что знаю хорошо его настроение его привычки и его вкусы и взляды на жизнь.
Когда мы познакомились я влюбилась в него с первого взляда мне было 16 это была не только первая любовь но и первый мужчина в моей жизни. До этой встречи я делала что хотела. ходила с подругами на дискотеки и у меня был свой круг друзей, но мужу это не нравилось ни мои друзья ни мои походы на дискотеки.
я стала жить как ему нравится и перестала обшатся со своими друзьями боясь что ему это не понравится.Но у нас всегда была проблема в интимной жизни мне не хотелось так часто как ему бы этого хотелось, а он подозревал меня что у меня ктото есть кроме него а, а это не так мы ругались всегда и разговаривали на эти темы.обсуждая почему это так.Я не понимаю почему мне не хочется так часто как бы ему хочется. на протяжении некоторого времини я все делала как ему нравится и уделяла ему все свое время до появления нашего ребенка.
Когда у нас появилась дочурка стало еще хуже он не помогал мне. Мы жили у мамы 3 месяца (потомучто у меня было кесарево), а он жил у нас дома и приходил только начивать.Дочурка плакала все время я не могла выспатся и носить на руках долго тоже не могла а он не помогал прищел лег спать и ему все равно. Переехали мы домой тоже самое и первый год просто не выносимо.
мы ругались всегда ему хочется у меня нет сил. И все наши 15 лел сов. жизни он не делал дома не чего до тех пор пока не происходил скандал и он говорил что это потому что унас нет так часто секса как ему бы хотелось.А у меня нет сил и желания и я понимаю что это не нармольно и чему это может привести.Я незнаю правильно это или нет может я должна была через силу это делать чтоб сохранить семью.
Он обвиняет меня в измене я этого не делаю потому что мне этого не хочется ни скем у меня нет сил. Я вышла с декрета на работу,а у него проблемы с работай начались то ему начальник не нравится то вид работы, а то он захотел занятся своим делом. И мы сели в глубогую ж... на мою зарплату,а она у меня минимальная.
Я понимаю бывают спады и падения в бизнасе но он перестал давать деньги и тратит только на машину.
На протяжении всей нашей жизни нам не когда не хватала денег но нам помогали мои родители и его.они давали нам на все и на ремонт и на технику и на продукты в те моменты когда мы не могли справится сами. Но муж не хотел делать ни чего по дому даже мусор выносила я сама.ОН приходил дамой и хотел чтоб было чисто было что поесть и чтоб я вечером ему уделила время. Мне тяжело это все тенуть не видя помоши или даже попытки помочь мне по хозяйству. У меня начинается каждый день с 5 утра я на работе, забрала в 16 ребенка с садика а дома уборка,готовка и так каждый день.
Он стал проподать на работе все время занят домой пришел сел за комп и весит в интернете мы не разговариваем мы живем как соседи.
у нас появились новые друзья семейная пара. Мы стали общаться довольно таки часто и я стала замичать что жена его друга стала как то странно вести себя проскакивали таки фразы что я стала присматриватся к ней и прислушиваться. Я стала замечать что мне это не приятно и больно я ревную его, что это любовь или это мое и нетрогай.
он стал ее возить на работу мол по пути или друг попросил. Она сама говорит что ей нравится такой тип мужчин как мой муж.Я стала вести себя по другому я изменилась похудела стала одеватся так как мне нравится и разговаривать вообшем вести себя раскованно и нестеснятся так как муж мне неразрешал за все время нашей жизни. и я почувствовала внимание не только его друзей но и окружаюших, но только не мужа он незамечал или делал вид что этого не видет.
Я почуствовала что я перестала уму быть интересна я стала думать что ему интересен кто -то другой верней другая.я начала думать что это все конец будем разводится что меня это жизнь не устраивает и я мысленно готовила себя к этому,но как то вечером муж захотел поговорить об этом всем, а я не думала что после этого разговора я буду так себя чувствовать хренова.
Муж сказал что он не может так жить что он хочет женшину а не сестру что он устал так жить и что лучше развестись и жить дальше. Что он не чувствует комне тяги к близости,но я с дочкой самые дорогие для него люди родные и он за нас жизнь готов отдать.
Говорит что он сам виноват что я так себя виду себя с ним, и что мне нужен мужик но он не может стать тем мужчиной который мне нужен.
Я спросила ты хочешь развод,но мне это го не хочется я не знаю почему мне захотелось сохранить, я попросила его не спишить давай попробуем жить по другому он согласился.Я понимаю что за месяц не исправишь то что рушилась годами но мне не хотелось это рушить почуму я незнаю мне было больно очень сильно понимать что это все конец я нехотела в это верить я старалась делать что он любит и что он хочет и в сексе тоже,но он был и оставался холоден ко мне.
Почему мне так больно сейчас когда я сама подготавливала себя к разводу я немогу придставить как я буду дальше жить без него хотя я не уродина и не обделена постороним вниманием мужчин, я не боюсь остатся одна я боюсь без него.
Что делать в этой ситуации я не знаю.я реву каждый день мне плохо.
ОН говорит что это не любовь что это привычка что мы близкие люди но это не любовь.И кричит когда видит что я плачу говоря что ему больно смотреть что я так реагирую на его поведение и слова.
Почему мне плохо с ним но без него я не хочу. Почему всю жизнь я жила как он хотел но когда он мне дает право жить как я хочу я это не хочу.Прошел месяц моих попыток что то поменять и я не заметела ответной реакции ему так же было некогда пропадал на работе и близость ему тоже не нужна говорит что я сама так хотела и я этого добилась и что ему не хочется не только меня и других тоже.
Я говорю тогда давай разводится а он не хочет.
я незнаю что мне делать он мучает меня я немогу успокоется я ревную его ко всем и с толбу я реву даже сейчас кокда пишу это.Почуму мне так плохо и почему он не хочет разводится если месяц назад он это хотел что мне делать я незнаю. Я запуталась.