Есть вопрос: почему женщины мерзнут сильнее, чем мужчины. Почему я постоянно мерзну? Причина, по которой человек все время мерзнет Отказываемся от вредных привычек

Примерно 75% энергии, производимой человеком, расходуется на поддержание оптимальной температуры органов (37 градусов). Это важный фактор функционирования организма в целом. О факте замерзания нам сообщают наши конечности (руки и ноги). Если они начинают мерзнуть, холодно становится всему телу. Причем холод человек ощущает в 4 раза интенсивнее, чем тепло.

Научно доказано, что женщины мерзнут сильнее мужчин. Известно, что организм, по причине наиболее равномерного распределения подкожного , лучше сохраняет тепло. Кровь от этих жировых прослоек быстрее приливает к внутренним органам и поддерживает их нормальную температуру. Однако она не успевает подступать к рукам и ногам, и они начинают мерзнуть.

Также доказано, что у женщины восприятие холода может изменяться в зависимости от фаз менструального цикла. В этот период внутренних органов может опускаться и повышаться на 1 градус. По данным исследований 2001 года, внутренняя температура представительниц слабого пола увеличивается на 1 градус сразу после начала овуляции.

Однако сильнее ощущать холод женщинам позволяют не только гормоны. Более чувствительными к изменениям температуры их делает усталость, ночной сон (в это время у женщины наблюдается минимальная температура тела) и лишний вес. Как ни казалось бы это странным, но полные люди замерзают быстрее худых. Из-за толстого жирового слоя кровь к поверхности кожи и к конечностям приливает в меньшем количестве. Поэтому им достается меньше тепла.

Гораздо меньше способны замерзать люди, занимающиеся или ведущие активный образ жизни. У них отличная циркуляция крови. А вот курильщики ощущают холод сильнее из-за нарушенного кровообращения.

Ученые из Йельского университета провели эксперимент. Людям раздали горячие и напитки, а после их употребления попросили оценить, насколько люди на фотографиях у них вызывают доверие. По заключению эксперимента было выявлено, что наиболее доверчивыми оказались люди, пившие горячие напитки.

Отсюда становится ясно, что теплота души и тела связаны между собой в нашем подсознании намного теснее, чем об этом было принято думать раньше. Получается, что всего лишь одна чашка кофе или чая может сделать человека более доверчивым к окружающим людям. Не потому ли в хороших магазинах или автосалонах принято клиентам предлагать чашечку кофе?

Психологи рекомендуют перед принятием важного решения употреблять холодные напитки. Также обнаружилась взаимосвязь между чувством холода и настроением. Оказывается, чем больше одинокими и несчастными мы себя ощущаем, тем быстрее начинаем замерзать.

Многим известны «удивительные» люди, которые могут , в шерстяных носках, а при наступлении малейшего похолодания на улице сразу трясутся, мерзнут, как от сильного мороза. Такое странное «явление» человека, конечно же, имеет и свое объяснение.

В первую очередь, мерзнут те люди, которые тем или иным образом, желали постройнеть – это и есть плата за стройность фигуры . К «мерзлякам» чаще всего относятся худощавые люди. Ведь такому человеку труднее накопить и сохранить тепло тела. Многие пожилые люди также расположены к «замерзанию», поскольку уже с возрастом замедляются у человека обменные процессы и отток крови.

Часто мерзнут люди, которые болеют вегето-сосудистой дистонией . Из-за низкого кровяного давления органам и тканям человека не хватает энергии. Такого человека часто может просто клонить на сон, не зависимо от усталости либо от погоды, иногда могут появляться даже обморочные состояния, часто бывают головные боли (причем беспричинные). Именно о таких людях часто привыкли говорить: руки и ноги, как у лягушки.

Кроме того, если у человека , то в последствии могут просто появляться обморочные состояния у человека, бледность кожи, ломкость ногтей и волос, необычные вкусовые и обонятельные пристрастия. Симптомом нехватки железа в организме человека является и само ощущение холода, поскольку у таких людей испытывается кислородное голодание.

Часто может быть симптомом «мерзлявости» — гормональный фактор . Он способен проявляться у беременных и кормящих женщин, а также у подростков, к половому созреванию у которых добавляются еще и стрессы из-за экзаменов.

«Мерзлявость» способна проявляться и при расстройствах щитовидной железы у человека, тогда-то и ощущается слабость, апатия и чувство холода. Быстрее начинают мерзнуть люди с заболеванием сахарного диабета из-за поражений стенок сосудов.

Избавиться от такой «мерзлявости», естественно, можно и нужно. Но важно следить за своим здоровьем и жизнью в целом, особенно:

1. Одеваться всегда по погоде.

2. Перед выходом на улицу рекомендуется выпить горячего черного чая. Именно такой чай поможет лучше всего согреться человеку. Но, при этом важно помнить, что кофе для «согрева» не годится – этот напиток способен вызывать спазмы сосудов.

3. Особое внимание необходимо уделять рациону питания. Именно в рацион питания необходимо включать высококалорийную пищу (блюда), особенно наваристые бульоны. На второе для таких людей лучше всего подходит мясо говядины либо печенка, которые богаты на железо и особенно для тех, у кого низкий гемоглобин. Способна уменьшить спазмы сосудов в организме человека и жирная рыбка.

4. Не стоит забывать и о закаливании, ведь оно помогает тренировкам сосудов человека. К примеру, контрастный душ является замечательным помощником в таких ситуациях. Неплохо приучить себя и к ходьбе босиком.

Если же человеку всегда больше холодно в ноги, скорее всего причина такой «мерзлявости» состоит в тонкой подошве обуви. Для того чтобы «утеплиться» необходимо просто добавить теплую стельку в обувь, причем это можно сделать как с туфлями, так и с сапожками.

— на подошву сапог можно приклеить широкий перцовый пластырь.

Согласно исследованиям американских ученых установлено, что:

— «мерзляки» способны дольше жить. У таких людей понижена температура тела, замедлен метаболизм – в итоге сохраняется энергия, а срок жизни удлиняется.

С таким секретом хорошо знакомы индийские йоги, которые умеют понижать температуру тела человека и при этом впадать в состояние самадхи. Это и есть транс, который способен длиться годами, а жизненные силы при этом практически не расходуются. Только вот этот принцип действенный только индийским йогам. Кстати, занятия йогой следует посещать и заниматься всегда с осторожностью. Ведь там можно «извлечь» для себя (здоровья) и очень тяжелые последствия, если заниматься йогой без контролирования специалистами-врачами.

Издавна известно, что на поддержание температуры тела тратятся углеводы, которые человек получает из пищи. Соответственно, с помощью жесткой низкоуглеводной диетой ее можно понизить, но перед тем, как применять ту или иную диету, важно проконсультироваться у специалистов-врачей. Иначе все диеты могут только навредить здоровью человека, а «мерзлявость» у человека от этого способна только повыситься. Важно помнить, что с такими проявлениями «мерзлявости» шутки плохи. Здоровое и полноценное питание, здоровый образ жизни, снижение стрессов, нагрузок на организм, крепкий и здоровый сон… — это лишь некоторые из главных правил по снижению «мерзлявости» у человека, для его же здоровья и благополучия.

Ученые предполагают что наши "биологические термометры" показываю разную "температуру". Проще говоря, то, как быстро мы мерзнем, зависит от пола, возраста, телосложения, схемы питания, количества сна и даже круга знакомых, пишет Times .

Человечество, зародившееся в экваториальных широтах, не предназначено для того, чтобы жить при низких температурах. Ученые утверждают, что после начала миграции человеческой расы по всем материкам земли, именно желание согреться стало своеобразным двигателем прогресса: человек учился носить одежду, строить дома, разводить огонь.

Около 75% энергии, производимой человеком, уходит на поддержание нормальной температуры внутренних органов- около 37 градусов Цельсия, что крайне важно для функционирования организма в целом. О том, холодно ли нам или жарко, нам сообщают наши конечности - руки и ноги. Если замерзают руки, холодно становится всему телу. Большинство наших "биологических термометров" расположены на поверхности кожи, причем холод мы ощущаем в четыре раза интенсивнее, чем тепло.

Женщины действительно ощущают холод интенсивнее мужчин, а все потому, что женский организм лучше сохраняет тепло из-за более равномерного распределения подкожного жира. Кровь от жировых прослоек быстрее приливает к внутренним органам и поддерживает их нормальную температуру. Однако именно из-за этой уникальной системы сохранения тепла женщины мерзнут гораздо быстрее мужчин: кровь, приливающая к внутренним органам, не успевает приливать к ногам и рукам, которые мерзнут, и женщины ощущают холод, несмотря на то, что на самом деле тепло тела сохраняется у них лучше, чем у мужчин. Одна из теорий эволюционного развития такого механизма поддержания тепла у женщин гласит: женщинам, обладавшим меньшей мышечной и жировой массой, чем мужчины, требовалась более совершенная технология для поддержания определенной температуры внутренних органов для выживания в условиях холода.

Ученые доказали, что восприятие холода у женщин меняется в зависимости от фаз менструального цикла, в течение которого температура внутренних органов может повышаться или понижаться на один градус Цельсия. Согласно исследованию 2001 года, «внутренняя» температура женщины повышается на градус сразу после начала овуляции.

Но не только гормоны заставляют нас стать более чувствительными к холоду. Оказывается, усталость делает нас более чувствительными к перепадам температур, а во время сна температура тела понижается до своего минимума, причем у женщин этот процесс проходит быстрее, чем у мужчин.

Кроме пола, гормонального фона и ночного сна есть еще ряд факторов, которые определяют разное восприятие людьми холода. К примеру, люди лишним весом, как ни странно, всегда мерзнут быстрее худышек: жировой слой, поддерживающий температуру внутренних органов, у них толще, и к поверхности кожи, а также к конечностям, крови приливает значительно меньше, и в результате им достается меньше тепла. Люди, занимающиеся спортом или ведущие активный образ жизни, мерзнут гораздо меньше, поскольку у них отличная циркуляция крови, в отличие от курильщиков, которые замерзают быстрее из-за того, что плохая циркуляции крови мешает ей быстро приливать к конечностям.

Более того, восприятие холода и тепла зависит от наших бытовых привычек. Если вы привыкли жить в прохладном помещении, переезд в более теплую квартиру может стать для нервной системы своеобразным шоком: вам всегда будет жарко, даже если окружающие будут уверять вас в обратном.

Согрейтесь - и станете больше доверять людям. Ученые из Йельского университета провели эксперимент: добровольцам раздали холодные и горячие напитки, а после этого попросили оценить, насколько вызывающими доверие являются люди на фотографиях. Те участники эксперимента, которые выпили горячие напитки, оказались более доверчивыми. Таким образом, теплота души и тепло тела связаны в нашем мозгу гораздо теснее, чем это принято думать. Получается, что одна чашка горячего кофе ли чая может помочь завоевать доверие человека -не этим ли объясняется то, что в дорогих магазинах или автосалонах клиентам принято предлагать выпить чашечку кофе? Психологи даже советуют перед принятием важных решений пить холодные напитки.

А недавнее исследование канадских ученых и вовсе обнаружило прямую связь между ощущением холода и настроением. Оказывается, чем более одинокими и несчастными мы себя ощущаем, тем быстрее мы замерзаем.

Советы ученых для тех, кто не любит мерзнуть: заведите новых друзей, проводите свой досуг активно, высыпайтесь, бросайте курить и ни в коем случае не поддавайтесь внутренней меланхолии.

Осенью и зимой многие женщины жалуются на ощущение холода. Некоторые из нас с нетерпением ждут начала отопительного сезона, а в сентябре или октябре покупают перчатки, шарф и шапку. После возвращения с работы многим хочется забраться в кровать под теплое одеяло, а зимой – грелка, предназначенная для местного обогрева тела, кажется нам лучшим другом.

Мужчины не всегда понимают, почему мы так быстро мерзнем, а когда слышат жалобы на ощущение холода, будучи сами в коротких шортах, отвечают, что сегодня тепло. Почему так происходит? Откуда эта разница в восприятии температур в организмах мужчин и женщин?

1. Причина холодных рук и ног у женщин

Ученые из Великобритании доказали, что ощущение холода у женщин далеко не случайно. В холодный период кровеносная система у женщины, в первую очередь, обеспечивает обогрев внутренних органов, чтобы защитить их от потери тепла. Это явление выражено значительно сильнее, чем у мужчин. Таким образом, руки и ноги получают гораздо меньше крови, что приводит к тому, что эти части тела быстрее охлаждаются в плохую погоду.

Этот процесс наблюдается у женщин не только во время сильных морозов, но также и в другое время, не отличающееся высокой температурой. Именно поэтому настолько часто можно видеть женщин, носящих перчатки и утепленные ботинки уже в первые дни осени.

Реакция на снижение температуры - это также эффект, связанный с различиями мышечной ткани и жира у обоих полов. Небольшая мышечная масса подразумевает снижение скорости метаболизма, и, конечно, меньшее количество вырабатываемого тепла.

2. Ощущение холода, как результат эволюции

Разная реакция на холод - это также наследие, доставшееся нам от предков. После переселения в холодные районы земного шара древние люди были вынуждены изменить свое поведение. Они освоили использования костра, а также научились обитать в жилищах и носить теплую одежду. Занимались подобными вещами, в основном, мужчины, которые не испытывали особых неудобств от холода, благодаря интенсивному движению.

Чувствительность к смене температуры связана также с более медленным сужением сосудов у женщин. За это отвечают эстрогены - гормоны, благодаря которым их организм значительно чувствительнее к холоду.

Более того, кожа женщин гораздо тоньше и мягче, чем кожа мужчин. Она содержит примерно 20 слоев клеток, в то время как эпидермис мужчины насчитывает их почти в два раза больше. Именно поэтому она хуже переносит ветер и мороз, в связи с чем женщинам нужно больше защиты.

3. Курение, бессонные ночи и похудение

Что еще активно способствует быстрому замерзанию? Вредные привычки, потеря веса и бессонница. Компоненты табачного дыма, содержащиеся в сигаретах, вызывают сужение кровеносных сосудов, а следовательно, чувство холода появляется быстрее.

На холодные руки и ноги жалуются не только курильщики, но и люди, находящиеся на диете. Многие женщины, желающие похудеть путем ограничения потребляемых калорий, значительно чувствительнее к понижению температуры. Это происходит потому, что организм, который не снабдили достаточным количеством питательных веществ, замедляет свой метаболизм и не в состоянии производить много тепла.

Нарушения терморегуляции возникают также у людей, которые имеют проблемы с засыпанием или сознательно нарушают естественный биоритм. Если вы позаботитесь о правильном питании, достаточном количестве сна и избавитесь от вредных привычек, то станете чувствовать себя намного лучше.

Если вы женщина и не любите холод, это не делает вас кисейной барышней. Ученые доказали, что женщины теплолюбивее по своей природе! ​ Разница в работе кровеносной системы мужчин и женщин, женские гормоны, меньший размер тела и более низкая скорость обмена веществ являются факторами, способствующими потере тепла у женщин, пишет британский медицинский сайт .

Как физиологические особенности женщин влияют на их теплообмен

Площадь поверхности тела женщин по отношению к объему больше чем у мужчин, их тепловыделяющая мышечная масса также уступает мужской. Поэтому, как пишет издание, им свойственны и большие теплопотери. По причинам, связанным с репродуктивной функцией, женский организм запрограмирован таким образом, чтобы лучше сберегать внутреннюю температуру тела.Это особенно важно во время беременности, когда в матке развивается плод.

В результате, когда температура окружающей среды понижается, кровеносная система женщины стремится сохранить внутреннюю температуру за счет меньшего кровоснабжения ее кожи и конечностей. У мужчин такого не происходит и их организм гораздо меньше страдает от понижения температуры во внешней среде.

Многие процессы в организме женщины отличаются от мужских. Например, представительницы слабого пола чаще падают в , испытывают , чаще чем мужчины страдают от низкого артериального давления и депрессии. Более холодные конечности, свойственные многим женщинам, также приновсят в их жизнь хоть и незначительные, но все же неудобства. Кроме того, как сообщает издание, женщины в девять раз чаще, чем мужчины, страдают от , различных сосудистых заболеваний, которые диагностируются сегодня у 10 миллионов человек в Великобритании.

Зябнуть заставляют... особенности менструального цикла

Кровеносная система является по сути инженерным шедевром природы, и от хорошей работы которой зависит не только поддержание нормальной температуры тела, но и правильное функционирование всех его органов. В теле среднестатистической женщины содержится от четырех до пяти литров крови, которая проходит через все тело каждые 45 секунд. В среднем за все время жизни сердце перекачивает более 250 миллионов литров крови - что эквивалентно объему 25 олимпийских бассейнов.

Температура тела женщины может меняться в зависимости от дня ее менструального цикла. Перепады температуры и уровня железа в крови характерны для дней, предшествующих началу менструации. Дефицит железа приводит к снижению количества красных кровяных клеток, что приводит к потере телом тепла. Курение также оказывает очень вредное воздействие на кровообращение, даже одна сигарета, выкуриваемая каждый день, способствует сильному сужению артерий. В долгосрочной перспективе это значительно увеличивает риск возникновения инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Другие основные причины плохой циркуляции крови включают диабет и пониженная функция щитовидной железы. Так что каждый, чьи руки и ноги постоянно холодные, должны обратиться к врачу для медицинского обследования. По оценкам, десять миллионов человек, в основном женщины, страдают от болезни Рейно, которая характеризуется плохим кровообращением конечностей, носа и ушей.Широко распространено мнение, что женские гормоны играют важную роль в этом состоянии, хотя такая связь еще недостаточно хорошо установлена.

Женщины в пожилом возрасте также могут обнаружить, что с годами появляются новые проблемы с кровообращением, проявляющиеся в виде приливов. Эти состояния вызваны реакцией мозга на резкое падение уровня эстрогена в организме до и во время наступления менопаузы. По время прилива сердце бьется быстрее, и кожа становится горячей и потной на ощупь. Облегчить состояние во время приливов помогут специальные лекарственные средства, содержащие цимицифуги и красный клевер.

Однако, сохраняемые с молодости хорошие привычки, такие как правильное питание, здоровый и подвижный образ жизни, помогут и в этом возрасте не бояться распахнутых окон даже тогда, когда мужчины вокруг спешат накинуть на себя теплый полувер.