Как уменьшить щеки с помощью макияжа? Хитрости: как визуально уменьшить лицо.

Полное лицо обычно довольно широкое, линии подбородка мягкие, скулы не выражены. Поэтому нужно уметь правильно подчеркнуть детали, вылепить скульптуру, делая макияж для полного лица. Если вы научитесь этому и узнаете, как визуально уменьшить полное лицо, у вас не будет проблем. Правда, есть существенная разница в таком макияже для молодой и зрелой кожи. Итак, читайте подробности!

Как делать макияж для полного лица

Некоторые женщины с полными лицами изводят себя диетами и прочими процедурами, которые должны сделать лицо овальным или круглым, но не полным. Они считают эту форму чуть ли не патологической.

Но правильный макияж способен подчеркнуть все достоинства и спрятать все возможные недостатки. Что же для этого нужно? Вполне достаточно следующих действий:

Макияж для полного лица: схема нанесения

Скульптурирование поможет подчеркнуть скулы, вытянуть форму лица

1. Нужно правильно накладывать основу под макияж. Для этого важно запастись тональными основами двух цветов, один из которых должен быть более темным. Так, темными оттенками нужно закрасить «лишние» участки лица. Чем больше темного цвета – тем лучше. При этом не стоит забывать о коррекции носа. Все остальные зоны прокрашиваются светлыми оттенками тональной основы.
2. Пудра обязательно должна быть подобрана в тон, причем более светлый тон. Она придает коже особенную природность.
3. Нужно правильно пользоваться румянами, визуально удлиняя лицо. Не стоит пользоваться слишком яркими цветами и оттенками. Лучше использовать нежные розовые и персиковые оттенки.
4. представительницам прекрасного пола, которые обладают полным лицом, нужно выделять что-то одно: или губы, или глаза. В зависимости от того как посажены глаза, можно пользоваться и матовыми, и перламутровыми тенями. Можно не пренебрегать жирными и жидкими тенями.
5. Всегда старайтесь визуально удлинять ресницы. Это можно делать тушью разных цветов. Растушевывать тени нужно вертикально, и тушью стараться это подчеркнуть.

Как визуально уменьшить полное лицо с помощью макияжа

Что необходимо для коррекции формы лица

• тональный крем двух цветов,
• румяна,
• консилеры.

Практические советы

Коррекция формы лица тональными средствами

Сначала нужно определить те зоны, которые, по вашему мнению, нуждаются в коррекции, и нанести на них тональные средства.

Чтобы визуально уменьшить полное лицо, нужно высветлять зону центральной части лица при помощи хайлайтера, особо обратив внимание на подбородок, скулы и надбровные дуги.

Зоны по бокам следует скрывать, используя более темный оттенок крема.

• Границы нанесения средств тщательно растушевываются, тогда светлая часть вашего лица не будет выглядеть, как маска.
• Румяна накладываются на скулы таким образом, чтобы получался треугольник, подтянутый немного к углам рта. Для макияжа очень важна естественность, потому не стоит брать большое количество текстуры, а понемногу добавлять ее до того момента, пока не будет получен нужный результат.
• Для того чтобы визуально уменьшить полное лицо и объем пухлых щечек, при помощи темного корректора тонируются боковые стороны нижней челюсти.
• Румяна же наносятся в форме прямоугольника и растушевываются в направлении висков. Этим методом можно уравновесить зоны лица и сделать акцент на бровях и глазах, которые следует тоже преобразить.

Как визуально уменьшить полное лицо с помощью прически и аксессуров

Пряди, прикрывающие лицо по бокам, помогут зрительно уменьшить объем лица

Визуальное вытягивание лица производится при помощи аксессуаров и расчески. Для этого рекомендуем укладывать волосы так, чтобы лицо визуально становилось более вытянутым, либо делать прическу каре, способную закрыть зону ваших щек.

Опытный парикмахер подберет вам точную прическу, укладку и посоветует цвет волос. Можно надеть серьги, имеющие изогнутую форму, или подвески. Можно приобрести удлиненные цепочки и бусы, прямоугольные или овальные солнечные очки.

Советы визажистов о том, как сделать полное лицо визуально худее

Как только лицо становится полнее, оно теряет четкость овала. Линии скул и нижней челюсти оплывают и утолщаются. Даже у таких красавиц, как Грейс Келли и Катрин Денев, вдруг проявилась тяжелая челюсть, а высокие скулы опустились.

Используйте тональные кремы 2 цветов

Профессиональный визажист Мэри Гринвелл, которая за свою тридцатилетнюю карьеру делала макияж на многих постаревших прославленных лицах, раскрывает нам секрет визуального создания контура, чтобы лицо казалось более худым, более очерченным.

Чтобы визуально уменьшить лицо, всегда сначала выровняйте тон кожи с помощью праймера и тональной основы. Создание контура на чистой коже, даже увлажненной, будет выглядеть странно. Правильная подготовка обеспечит наилучший эффект, и мейкап продержится дольше.

Используйте бежевые тени или минеральную пудру, чтобы визуально уменьшить полное лицо

Традиционный метод предполагает, что для создания контура вы будете использовать бронзант, но и Мэри Гринвелл, и Терри Барбер (директор отдела мейкапа в MAC) в один голос говорят: не надо!

Подчеркните скулы не только цветом, но и блеском

Посмотрите на цвет тени под вашим подбородком, - говорит Мэри. - Это бежевый цвет. Чтобы повторить его, вам понадобится оттенок без примеси красного, без блеска или перламутра».

Терри рекомендует пудру нового поколения от MAC под названием Mineralize Skinfinish Natural на пару оттенков темнее вашего естественного тона кожи. Пудра придаст лицу четкость и не создаст мрачные «театральные» тени.

Терри советует выполнять такой макияж в два приема: «Добавьте капельку свежего розового или абрикосового цвета высоко на скулах, затем растушуйте более темный тон от висков вниз под нижней линией скул».

Наносите тени кисточкой для румян (лучше со срезанной под углом щетиной). «Макните кисть в тени и удалите лишнее, постучав ручкой кисточки по столу. Для придания четкости нижней челюсти проведите кисточкой под ней от одного края до другого», - говорит Мэри.

Не забывайте о коже сразу под нижней челюстью. «Если вы посмотрите на чьи-то подбородок и шею, вы заметите, что настоящая тень идет до точки, где шея соединяется с подбородком.

Используйте румяна для прорисовки рельефа

Таким же должен быть и созданный контур. Нанесите первый тонкий слой, а потом добавляйте, пока линия нижней челюсти не станет четкой».

Создайте себе еще и скулы, чтобы визуально уменьшить лицо. «Принцип тот же, что и при работе с нижней челюстью. То же средство, та же кисточка. Начинайте от линии роста волос около ушей и наносите тени под скулой. Чтобы добиться действительно натурального вида, поверх «контурной» пудры вы можете нанести легчайший слой румян (или румян и бронзанта) на щеки, как вы нанесли бы их при обычном макияже».

Потратьте вечер на тренировку перед зеркалом. В идеале нужно пользоваться трюмо или поставлять под углом два зеркала, чтобы вы могли видеть себя со стороны. Если вы мечтаете о более худощавом лице, создание визуального контура - искусство, которое стоит освоить.

Макияж для коррекции полного лица: видео-урок

Как сделать лицо худее? Об этом задумываются многие представительницы прекрасного пола, причем не только полненькие. Часто обладательница стройной фигуры имеет круглые щечки, которые визуально увеличивают лицо и создают деревенский простодушный образ. Для придания внешности утонченности девушки пытаются сделать эту часть более худой.

Нужен ли профессионал?

На удивление это достаточно легко воплотить. Нужно лишь правильно подобрать макияж и прическу. Самый простой вариант того, как визуально сделать лицо худее - обратиться к профессиональному визажисту. Но выбрать правильный вариант можно и не посещая специалистов.

Как наносить макияж, чтобы визуально уменьшить лицо

Если задача состоит в том, как сделать лицо худее лишь с помощью макияжа, следует соблюдать некоторые хитрости. Для начала нужно определить зону коррекции, которая требует обработки.

Лицо, как правило, выглядит более крупным из-за двойного подбородка, большого носа, кругленьких щечек и близко посаженных глаз. Именно с этими недостатками следует работать, чтобы зрительно сделать облик желанным.

На проблемные зоны лучше всего наносить матовые и блестящие тональные средства более темных оттенков.

Участки, которые необходимо выделить, покрыть легкой светлой текстурой. Если брови или губы удлинены, лицо будет выглядеть шире. Поэтому, если возник вопрос, как с помощью макияжа сделать лицо худее, покройте губы блеском светлого или прозрачного оттенка. Это придаст им естественности. При нанесении следует работать с центральной их частью.

Брови желательно сделать короче. Они должны быть восходящими и немного изогнутыми. Приподнять волоски поможет специальный гель.

Как сделать лицо худее? Если выделяются щеки, брови можно оставить неизменными, а основной акцент следует сделать на глаза.

В зависимости от формы лица

Если очень нужно сделать худым лицо круглой формы, то наносить макияж следует без закругленных линий. Выделенные глаза и губы не должны быть круглыми. При этом следует быть внимательными к укладке волос. В образе лучше исключить пышную прическу, прямой пробор или завитые локоны. Это сделает лицо еще более объемным.

Самый выгодный вариант - распущенные волосы средней длины. При этом следует затемнить скулы и щеки, а тени нанести строго по границе века. Румяна должны быть приближены к уголкам рта в виде перевернутого треугольника.

Обладательницам овального лица не следует еще больше удлинять его. Эти красавицы могут позволить себе любую прическу. Но для более гармоничного визажа следует использовать несколько уловок. Например, нанести румяна круглыми движениями, а тени растушевать за границами век.

Сделать худее квадратный тип лица можно с помощью укладки овальной формы. Так визуально уберется угловатость. Резкие углы не должны встречаться и в макияже.

Как сделать лицо худее, если оно треугольной формы? Для этого необходимо определиться с типом треугольника. Если подбородок шире лба, то необходимо затемнить низ лица. Румяна при этом наносить горизонтально - так можно добиться пропорциональности. В прическе приветствуется объемная верхняя часть (например, закрученные вверх локоны). Очень уместна густая и объемная челка.

Если лицо в форме перевернутого треугольника, то темные оттенки тонального средства лучше наносить на виски и скулы. Высокая прическа при этом нежелательна: это сделает акцент на проблемную зону. Наиболее выигрышный вариант - завитые внутрь пряди волос.

Несколько общих правил

Как с помощью макияжа сделать лицо худее? Для этого существует ряд простых хитростей. О некоторых из них уже упоминалось здесь.

• Подвести глаза. Для этого необходимо выделить больше туши, чтобы ресницы были объемнее. Форму глаз можно подчеркнуть подводкой, а линию ресниц - карандашом. При сосредоточении внимания на глазах создается иллюзия стройного лица.
• Выделить скулы. Так лицо станет более «костлявым», а значит, худым. Сделать это можно с помощью пудры на тон темнее лица и румян. Кисточкой необходимо подвести щечки по диагонали к уху. Так скулы будут зрительно смотреться выше.
• Избегать двойного подбородка. Об этом особенно необходимо задуматься круглолицым женщинам. Скрыть двойной подбородок поможет автозагар. Его следует аккуратно смешать с косметикой, которую необходимо наносить на шею.
• Определить идеальную форму бровей. Просто выщипывать брови недостаточно. Их нужно подвести карандашом по цвету на тон темнее натуральных волос. Это поможет сделать на них акцент. Не стоит делать брови слишком тоненькими.

Какой должна быть косметика?

Как макияжем сделать лицо худее? Многое зависит от правильно подобранного тонального средства, которое должно быть на несколько оттенков темнее кожи. Это идеальный вариант для вечернего макияжа.

Если лицо полное, лучше не использовать кремообразную консистенцию. Здесь подойдет сухая полупрозрачная пудра, более светлая, чем кожа.

Когда речь заходит об идеальном макияже, многие задумываются о коррекции овала лица. Ведь большинство наших соотечественниц не могут о себе сказать, что обладают идеальными чертами лица. Круглые щечки украшают большую половину женщин, поэтому проблема их визуального уменьшения хотя бы единожды стояла перед каждой из них. Сегодня стилисты и визажисты предлагают массу доступных вариантов, которые без лишних затрат помогут создать более утонченную внешность при помощи косметики, одежды, прически и аксессуаров.

Косметика в помощь

С помощью макияжа можно не только подчеркнуть природную красоту своей кожи, глаз и губ, но и очертить незаметные контуры, которые создадут правильное визуальное восприятие лица. Для корректирующего визажа понадобятся:

1. Плотный спонж.
2. Плоская и широкая кисти (можно использовать с искусственным или натуральным ворсом).
3. Подходящая к натуральному оттенку кожи .
4. Тональный крем, максимально приближенный по тону к цвету кожи.
5. Румяна 2 видов: цвет загара и персикового оттенка.
6. Хайлайтер.
7. Мерцающая бесцветная пудра (лучше брать рассыпчатую).
8. Подводка для глаз.
9. Тени подходящих под цвет глаз оттенков.
10. Губная помада и блеск.
11. Объемная тушь для ресниц.

Итак, корректирующий макияж начинают с , после чего легкими похлопывающими движениями по капле наносят основу. Учитывайте то, что слой основы должен быть очень тонким, так как на него еще нужно будет наносить пудру, тональный крем и румяна. Поэтому при нанесении всех этих средств важно не переборщить, чтобы на лице не образовалась маска из грима, а не приближенный к . Основа позволит макияжу лечь ровнее, он будет держаться дольше и его контуры не расплывутся даже в конце дня.

Следующий шаг – тональный крем. Его наносят на все лицо для придания необходимого оттенка коже. Выждав пару минут, приступайте к нанесению контурных линий. Для лучшего понимания этого процесса сначала ознакомьтесь с фото.

По зонам, обозначенным «контур», нанесите румяна цвета загара: они помогут сузить лицо и сделать его худее. Область у края волосистой части затемните тщательнее, растушевав румяна вглубь волос. Особенно хорошо этот прием подходит шатенкам. Обратите внимание на зону по обоим бокам от носа – ее нужно тщательно проработать, особенно обладательницам слишком крупной или широкой этой части лица. «Осветление» выделяем хайлайтером, пройдясь широкой мягкой кистью с небольшим количеством этого средства.

Уменьшаем щеки

Обязательным правилом придания контуров внешности женщины является корректировка щек для различных типов лица. Для наглядного примера посмотрите следующий рисунок, который в индивидуальном порядке поможет определиться, как визуально уменьшить щеки.

Для этого шага нужна пудра персикового цвета – ее наносят выше линии скул в зависимости от формы лица. Так, круглолицым женщинам нужно выделять линию от середины уха вниз, постепенно уменьшая ширину полосы и сводя ее к минимуму. Для квадратного лица этот прием проводят в противоположном направлении, когда полоса сужается по направлению к уху.

После того как контуры лица подчеркнуты, их нужно визуально «спрятать», чтобы цветовые переходы на коже не бросались в глаза. Для этого используют широкую мягкую кисть и бесцветную пудру с эффектом мерцания.

Расставляем акценты

Отвлечения внимания от массивности черт лица добиваются при помощи выделения глаз или губ в макияже. Если глаза накрасить с использованием жидкой подводки, теней нескольких оттенков и объемной туши, которую нанести в два слоя, то они будут казаться визуально больше, за счет чего внешний вид лица будет более гармоничным.

Если от природы вы обладательница красивых пухленьких губ, то можно отвлекать взгляды прохожих на них. Обведите контур неброским карандашом, нанесите жидкую помаду и мерцающий блеск.

Не забудьте о бровях: они способны видоизменить общее восприятие вашей внешности. Для крупных черт лица категорически не подойдут брови-ниточки, слишком длинные или короткие брови. Пусть они будут средней густоты, по форме – изогнутыми и восходящими, а по длине не выходить за линию внешнего угла глаза. Обязательно выщипывайте все лишние волоски, они для любой женщины ни к чему.

Маленькие хитрости на заметку

Чтобы сделать лицо худее, можно прибегнуть к маленьким секретам профессиональных визажистов:

• румянами подчеркните нижнюю челюсть по горизонтальной линии, которая создает рельеф (она находится на подбородке);
• румянами пройдитесь по кончику носа и по обе стороны от него – эта часть лица станет изящнее;
• немного темного пигмента на висках поможет создать идеальный рельеф лица, как у худощавой манекенщицы;
• слегка пройдитесь румянами над бровями и по подбородку, можно добавить их на самый кончик носа. Такая уловка позволяет довести визуальное восприятие образа до совершенства;
• обработайте хайлайтером зону под внешними уголками глаз, переносицу и самую высокую точку губ – сияющие акценты создадут видимость треугольника с основанием по уровню глаз. Такая уловка визуально выдвигает на первый план треугольную зону «глаза – губы», а все остальное отходит на задний план;
• обладательницам второго подбородка нужно рисовать удлиненный треугольник с основанием около ключиц и верхним углом под самим подбородком. Для этого идеально подходит бронзирующая пудра.

Смените прическу

Многое в нашем внешнем виде зависит и от прически, цвета волос и их формы, поэтому для визуального уменьшения крупных черт лица стилисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

1. Если женщина обладает густыми прямыми волосами, то наилучший вариант для нее – это выпрямленные волосы. Они вытягивают весь образ, и лицо не кажется таким массивным.
2. С помощью правильной стрижки можно сделать лицо худее. Для этого подойдет удлиненное каре, самая нижняя часть которого должна быть на уровне ниже скул, но выше верхней точки плеча.
3. Избегайте очень пышных причесок, хотя небольшой объем не помешает.
4. В свою обычную стрижку добавьте элемент каскада, особенно хорошо будут смотреться рваные локоны у самого лица.
5. Не красьте волосы в очень светлые тона: это только добавит объема и так крупному лицу.
6. Мелкое мелирование разбавляет восприятие образа, не зацикливая внимание на массивном лице.
7. Косой пробор или пышная челка ниже бровей – оптимальный вариант для круглолицых женщин.
8. Часть волос подкалывайте кверху: такой прием немного вытянет лицо вверх.
9. Низкий хвост придаст худощавости и утонченности, особенно если у женщины длинные волосы.

Одежда и аксессуары

Для визуального уменьшения лица можно вытягивать весь образ, правильно подбирая одежду, украшения, головные уборы. С этой целью подходят шляпки с узкими полями, но высоким верхом. Дополнить такой образ можно длинными серьгами и ожерельем.

Из одежды выбирайте ту, которая подчеркивает талию и удлиняет ноги: длинные юбки и платья, юбки-карандаши, кофты с V-вырезом, узкие брюки и джинсы.

Правильно выполнив макияж и подобрав соответствующую одежду, можно отвлечь внимание от крупного лица и сделать образ более гармоничным. А при правильном подходе некоторые недостатки можно с легкостью превратить в неоспоримые достоинства, которые начнут привлекать все новые знакомства.

Мейкап-моделирование – любимая техника знаменитостей, потому что с ее помощью можно визуально уменьшить щеки и нос, увеличить глаза и губы, смягчить черты лица или сделать их более точеными.

Для того, чтобы ваше лицо выглядело, как после лифтинга, необязательно обращаться к хирургу. Скрыть пухлые щеки вы можете и самостоятельно.

Вот несколько бьюти-советов:

• Главное правило заключается в том, что надо высветлить те зоны, которые мы хотим увеличить, и затемнить те, которые хотим скрыть.

• Если у вас или смешанная кожа, выбирайте средства с сухой текстурой: пудру, румяна и тени. Они скроют жирный блеск и сделают кожу матовой.

• Если вы – обладательница сухой или нормальной кожи, вам больше подойдут кремовые средства: бронзаторы, корректоры, тональные кремы. Кстати, палетки для скульптурирования лица существуют для всех типов кожи. Присмотритесь к тем, которые предлагают L’Oréal Paris и Maybelline New York: они очень функциональные.
• Выбранное вами средство для шейдинга ­(так называют технику затемнения профессионалы) должно быть на один-два тона темнее вашей кожи.
• Хайлайтер со светоотражающим эффетом должен быть на один-два тона светлее кожи, а также не должен содержать блесток и мерцающих частиц.

Как визуально уменьшить щеки?

Начните с традиционной подготовки лица к макияжу: очистите кожу специальной пенкой или молочком. Промокните лицо салфеткой и подождите, пока кожа окончательно высохнет.

Нанесите базу под макияж в виде легкой полупрозрачной тональной основы. Для этого используйте спонж.

Для того, чтобы получить желаемый эффект, наберите средство для шейдинга на пушистую кисточку для скульптурирования и проведите линию под скулой от середины щеки в сторону уха.

Чтобы вы точно понимали, куда именно наносить бронзатор, втяните щеки, надув губы. Линия должна быть параллельна бровям – так вы смоделируете овал лица.

Если вы используете кремовое средство, например, светло-коричневые тени, то проведите линию указательным и средним пальцами, а затем хорошо растушуйте спонжем или синтетической кисточкой.

На этом моделирующий макияж еще не заканчивается. Нанесите на скулы хайлайтер, который на один-два тона светлее вашей кожи. Световой «блик» визуально приподнимет линии скул, а также уменьшит щеки.

Лучше всего для фотографий выбирать хайлайтеры со светоотражающим эффектом без мерцающих частиц в составе. Так ваше лицо не будет блестеть, словно вы вспотели.

При использовании хайлайтера помните о том, что нужно соблюдать баланс. Не забудьте нанести его и на другие зоны, на которые обычно падает свет – на лоб, спинку носа, центр подбородка и зоны под бровями. Иначе вы рискуете выклядеть так, будто покрылись пятнами.

После того, как вы нанесли средства, приступайте к растушевке. Для этого возьмите большую пушистую кисточку и растушуйте средства в сторону уха.

Закрепите результат пудрой, а на щеки нанесите нежно-розовые или персиковые румяна для придания лицу свежести.

Понравилась ли вам такая техника? Если да, то попробуйте ее и напишите отзыв в комменариях!

С возрастом все женщины замечают явные изменения овала лица. Мышцы, отвечающие за мимику, начинают слабеть, кожа теряет упругость, появляются обвисшие щеки. Эта проблема наблюдается и во время резкой потери веса, кожа просто не успевает подтянуться. Поэтому худеть нужно постепенно, чтобы лишние килограммы исчезали пропорционально. Факторов, влияющих на появление обвисших щек и второго подбородка, достаточно много.

• Старение кожи лица. Возрастные изменения - первоочередная причина обвисания щек. С возрастом, примерно к 35-40 годам, кожа изнашивается, теряет свою эластичность и упругость, обвисает, создавая эффект «угрюмого клоуна».
• Лишний вес. Кожа лица полного человека отличается рыхлой структурой. Жир скапливается в подкожных слоях, заполняя контурные линии щек и подбородка, из-за этого овал лица выглядит некрасиво.
• Накопление жидкости. Неправильное питание, гормональные сбои и другие проблемы со здоровьем могут вызывать задержку воды в организме. Необходимо предотвратить появление отеков.
• Ультрафиолетовые лучи. Постоянное пребывание на палящем солнце приводит к потере упругости эпидермиса. Ультрафиолет ускоряет старение и вызывает нежелательную пигментацию. Поэтому обязательно защищайте кожу, используя качественные кремы с SPF-фильтрами. Ограничивайте пребывание на палящем солнце и носите шляпы с широкими полями.
• Генетическая наследственность. Если у вас пухлые щечки, либо кожа обвисла в молодом возрасте, возможно, такая же проблема была у кого-то из ваших родственников, и вы унаследовали эти недостатки. В этом случае потребуется более тщательный систематический уход.
• Неправильный образ жизни. Если женщина курит, употребляет алкоголь, питается вредной пищей и ведет малоподвижный образ жизни, она должна знать, что ее лицо постареет преждевременно.
• Неправильный уход. Некачественная косметика влечет за собой появление морщин в молодом возрасте. Увлажняйте, питайте, скрабируйте кожу лица и используйте только легкие тональные кремы и основы под макияж.

Нежелательные дефекты на лице появляются, если спать на высокой подушке, пить много жидкости на ночь, постоянно сутулиться, читать лежа на спине. Но похудеть в лице и щеках в домашних условиях при желании можно за месяц интенсивного ухода.

Правильный ежедневный уход

Как убрать обвисшие щеки в домашних условиях? Нужно подойти к этой проблеме комплексно, только целенаправленные действия помогут добиться великолепного эффекта.

• Косметические средства. Омолаживающие сыворотки и кремы - это всего лишь дополнительные средства, и они не смогут самостоятельно убрать проблему обвислых щек. Ежедневную косметику по уходу лучше выбирать из одной серии и применять курсом. Добиться максимального результата можно периодически меняя средства, тогда кожа не будет привыкать к активным компонентам. Каждую неделю необходимо делать глубокую чистку с лифтинг-эффектом, пользуйтесь скрабами и питайте кожу кремами.
• Жесткий массаж. Для этой процедуры вам понадобится небольшое полотенце из натуральных тканей. Ежедневный массаж усиливает кровообращение и придает коже тонус. Положительный эффект наблюдается при использовании раствора морской соли или отваров целебных трав. Проводить процедуру рекомендуют в утренние часы. Влажным полотенцем нужно интенсивно хлопать по лицу, но не переусердствуйте, могут остаться синяки. Благодаря массажу щечки заметно подтягиваются и выравнивается цвет лица.
• Контрастные процедуры. Самый действенный метод убрать отечность. Нужно смочить салфетку горячей водой, слегка отжать, приложить к лицу и подождать, пока она не остынет. После повторить операцию, но при этом используя холодную воду. Если есть травы для проведения косметических процедур, то в качестве базы можно применять не просто воду, а настой. Если делать эту простую процедуру ежедневно с утра и вечером, то буквально за неделю можно избавиться от заметной дряблости кожи.
• Косметический лед. Утром обязательно протирайте кожу ледяными кубиками, особенно тщательно обрабатывайте щеки. Как основу лучше использовать настои целебных трав. Эффективны ромашка, чистотел, мята. Эта процедура позволяет быстро убрать отеки и повышает эластичность эпидермиса.
• Компрессы на ночь. Для процедуры вам понадобится соляной раствор и тканевая маска для лица. После очищения кожи нанесите смоченную раствором салфетку, подержите в течение четверти часа, после умойтесь и нанесите увлажняющий крем с эффектом лифтинга. Компресс нужно делать 2-3 раза за неделю, только при регулярных процедурах можно добиться желаемого эффекта.

Снизить дряблость кожи помогает смех, во время улыбки задействуется максимальное количество мимических мышц. При этом отлично корректируется овал лица и уходит подкожный жир.

Диета для похудения лица

Как похудеть в лице с помощью диеты? Индивидуальный рацион рекомендуется составлять со специалистом, но есть основные правила для каждого.

• Пейте больше воды. Около двух литров воды ежедневно, негазированной минеральной либо столовой, жидкость улучшает гидратацию кожи и поддерживает ее тонус. При дефиците воды организм человека начинает делать ее запасы, это нередко становится причиной отеков. Можно пить зеленый чай, но без сахара. Он обладает тонизирующим эффектом и снижает чувство голода.
• Дробное питание. Питайтесь мелкими порциями. Как правило, выделяют три основных приема пищи, и дополнительно - три перекуса. Последняя за день пища должна поступить в организм не позднее, чем за 4 часа до сна. Тщательное пережевывание еды позволит подтянуть щеки благодаря тому, что мышцы лица будут активнее задействованы.
• Исключите вредные продукты. Во время диеты из рациона уберите соль и сахар, они мешают лишней жидкости выводиться из организма. Следует исключить сладкое, бульоны с большим содержанием жира, копчености, выпечку, крепкий кофе, чай, напитки с газом. Убрать жир со щек можно только строго ограничивая себя в еде.
• Ешьте овощи и фрукты. Увеличение количества употребляемых в пищу овощей и фруктов гарантирует хороший результат. В них много витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Их можно есть не только сырыми, но и предварительно отварив или потушив. При приготовлении добавляют немного растительного масла, но не используют специи.
• Откажитесь от спиртных напитков. Чтобы не задаваться вопросом, как убрать щеки или второй подбородок, перестаньте употреблять пиво и вино. Именно эти напитки приводят к отекам.
• Ешьте кисломолочные продукты. Они помогают снизить вес из-за содержания в них кальция. Врачи утверждают, что употребление кальция в количестве 1200 мг в сутки способствует быстрому снижению веса. Если употреблять в пищу твердые сыры или творог, полезный элемент будет намного легче усваиваться организмом.

Похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки, довольно сложно. Нужно сочетать комплексный подход: диета, правильный уход за кожей и упражнения для подтягивания.

Комплекс упражнений

Многих женщин интересует, как сделать лицо худым с помощью упражнений. Уменьшить размер щек и изменить в лучшую сторону черты лица под силу каждому примерно за месяц. Упражнения подбираются индивидуально, исходя из проблемы, которая наиболее актуальна.

Подтягиваем лицевые мышцы

Упражнение лучше выполнять утром. Оно задействует основные лицевые мышцы и приводит их в тонус.

1. Глубоко вдохните и раздуйте щеки, губы плотно сожмите.
2. Положите ладони на щеки, а пальцами закройте уши.
3. Сильно нажимайте руками на щеки, не выпуская воздух изо рта.
4. Выполнять упражнение нужно 5-6 секунд. Количество подходов в диапазоне 5-10 раз.

Корректируем форму и размер щек

Упражнение позволяет не только устранить дефекты щек, но и избавится от носогубных складок.

1. Скрутите губы трубочкой, как будто произносите букву «О».
2. Плотно упритесь языком в щеку.
3. Активно делайте круговые движения языком.
4. Повторите упражнение с каждой стороны по 10-20 раз.

Укрепляем мышцы лица и шеи

Упражнение поможет устранить мимические морщины вокруг глаз и укрепить мышцы лица и шеи.

1. Приоткройте рот и сложите губы в форме буквы «О».
2. Как можно сильнее давите губами на зубы.
3. Прижмите указательные пальцы к зоне лица под глазами.
4. Широко улыбнитесь и вернитесь в исходное положение.
5. Повторите упражнение не меньше 20 раз.

Старайтесь двигать только губами, другие участки лица должны быть неподвижны. При правильном выполнении мышцы вокруг глаз напрягаются, вы сможете это контролировать при помощи указательных пальцев.

Исправляем подбородок

Упражнение позволяет легко похудеть в лице и щеках и избавиться от второго подбородка.

1. Разместитесь удобно на стуле, спину выровняйте.
2. В таком положении запрокиньте голову назад.
3. Нижней губой обхватите верхнюю.
4. Задержитесь на некоторое время в таком положении.

Не стоит в первые дни сильно напрягать шею. После выполнения этого упражнения не должно быть дискомфорта, поэтому время выполнения зависит от особенностей организма.

Избавляемся от пухлых щек

Упражнение достаточно простое и интересное. Моделирует овал лица и укрепляет щеки.

1. Возьмите в рот карандаш и зажмите его зубами.
2. Поводите карандашом по воздуху, можете «нарисовать» фигуры или слова.
3. Продолжительность тренировки не меньше 3 минут.

Выполняя гимнастику каждый день, можно добиться уменьшения округлости лица. При этой тренировке задействуются все лицевые мышцы.

1. Широко откройте рот.
2. Заверните губы внутрь рта и давите ими на зубы.
3. Сильно напрягите губы и щеки.
4. Посидите в таком положении, пока не появится усталость в мышцах.
5. После небольшого перерыва 5-10 секунд, повторите все сначала.

Делаем скулы

Чем красивее овал лица, тем моложе вы будете выглядеть. Выполняя эту нехитрую гимнастику, можно подтянуть щеки и сделать лицо намного моложе.

1. Ровно встаньте или сядьте.
2. Четко проговорите гласные буквы алфавита: «А», «У», «О», «Ы», «И», «Э».
3. Постарайтесь напрягать сразу все мышцы лица.

Смысл этого упражнения в напряжении и работе лицевых мышц. При регулярном выполнении заметно худеет все лицо и становятся заметнее скулы.

Если вы задаетесь вопросом, как убрать щеки, упражнения, правильная диета, отказ от вредных привычек и активный образ жизни - помогут вам заметить положительные результаты уже через неделю.