Что такое восточный массаж. Ваш ключ к омоложению и укреплению организма — традиционный восточный массаж

Многоликий Восток полон тайн и бесконечных сюрпризов. Восточный массаж – это нечто до конца не изученное. Методика передавалась устно из века в век, учителя на протяжении жизни выбирали несколько учеников и обучали всем секретам. В дальнейшем появились школы массажа, но истинные знания были долгое время недоступны европейцам.

Восточный массаж: показания

Восточный массаж направлен не только на снятие напряжения и расслабление, он призван воздействовать на все системы организма, выведение ненужных элементов (так называемых шлаков), запуск омолаживающих программ, сохранение эластичности и тонуса мышц и связок. От всех иных видов массажа восточный отличается тем, что мастер использует практически все части тела, в том числе и ноги. Глубокая проработка проводиться без массажных масел, а вот мышцы и системы с применением специально подобранных аромасмесей, легко проникающих в кровь, глубокие слои эпидермиса, лимфу. Европейские массажисты двигаются строго по направлению лимфы, восточные же применяют и обратное направление. В восточной философии самая важная жизненная энергия ци течет по специальным меридианам, именно вдоль этих каналов и ведет свою работу массажист-профессионал.

Массаж с помощью ног делается на распаренные суставы, то есть после сауны или бани. Пациент при этом должен быть практически здоров и иметь достаточно крепкое телосложение, например, быть спортсменом.

Восточный массаж: приемы

Приемы массажа различны и обусловлены конечной целью. Терапевтический результат зависит от воздействия на определенные точки и зоны. Сила воздействия направленна на тщательную проработку внутренних тканей. Мягкими и неторопливыми движениями прорабатываются спина, живот, и в особенности поясница.

Ступни обладают огромным количеством активных точек, поэтому восточный массаж ног это особое искусство. С его помощью снимают хронические и острые боли, избавляют от бессонницы, оздоравливают меридианы поджелудочной, печени, желудка.
При излишней полноте движения все должны быть быстрые и отрывистые, с наибольшим усилием.

Имеются и противопоказания. Так же как и в традиционном массаже, никакие манипуляции не производятся при острых и инфекционных заболеваниях кожи, при ее химическом или механическом повреждении, при кровотечениях, злокачественных опухолях и любых обострениях заболеваний. Массаж не производится после еды и при чувстве голода, желательно через час после небольшого по объему приема пищи.

Массаж возвращает коже упругость, эластичность и здоровый вид. В салоне сеанс восточного массажа стоит дорого, поэтому гораздо выгоднее проводить его дома. Для этого необходимо изучить технику и приобрести необходимые аксессуары.

Какое масло выбрать для восточного массажа

Особенность выполнения восточного массажа заключается в использовании масла. Его необходимо нанести на кожу в теплом виде перед процедурой. Для этого достаточно на 2-3 минуты поставить чашу с маслом на паровую баню. Подогретое, оно будет мягче воздействовать на кожу, проникая в ее глубокие слои.

Если у вас нормальная кожа, вам подойдет оливковое или подсолнечное масло. Обладательницам сухой кожи лучше выбрать масла ростков пшеницы, абрикосовых косточек или авокадо. Для жирной кожи идеальным будет масло персиковых косточек. Нагрев выбранное масло на паровой бане, необходимо окунуть в него чистые руки и распределить масло по ладоням. Они.должны стать теплыми, чтобы воздействие на кожу было максимально комфортным.

Маски для лица

После сеанса восточного массажа в подкожных слоях улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, запускаются процессы регенерации клеток. Чтобы кожа успокоилась после воздействия, ей нужно дать 5-7 минут. По истечении времени можно использовать одну из масок, которые закрепят лифтинг-эффект.

Томатная. Взять 1 спелый томат, ошпарить его кипятком, снять кожицу. Измельчить его мякоть в блендере, добавить к ней 1 столовую ложку. оливкового масла. Нанести смесь на лицо, оставить на 15 минут, затем смыть.

Дрожжевая. 20 грамм сухих дрожжей развести небольшим количеством воды до кремообразного состояния. Добавить 1 чайную ложку оливкового масла. Нанести массу на лицо, дождаться, пока она засохнет. Смыть теплой водой. Если у вас есть купероз, открытые ранки или очаги воспаления на коже лица, лучше отказаться от выполнения любого массажа, в том числе и восточного.

Классическая техника для восточного массажа лица

В ходе сеанса восточного массажа давление на кожу оказывается с помощью пальцев. Таким образом, точечно прорабатываются важные биологические точки, расположенные на лице. Важно выполнять массаж в спокойном, расслабленном состоянии. Желательно делать это сидя перед зеркалом. Идеальное время для выполнения — вечером, незадолго до сна.

1. Тремя пальцами — указательным, средним и безымянным — пройтись по всему лицу легкими похлопывающими движениями.


2. Указательный и средний палец положить на центр лба. Слегка надавливая, двигаться от центра лба к вискам.
3. Кончики указательных пальцев поставить на внутренние уголки глаз. Сделать 10 легких надавливаний по 3 секунд каждое.
4. Указательными пальцами совершать круговые движения с легким нажимом в области носогубных складок. Ими же точечно проработать область вокруг крыльев носа.
5. Три пальца каждой руки — указательный, средний и безымянный — поставить на яблочки щек. Легкими надавливающими движениями пройтись по скулам, фиксируя каждое положение пальцев на 2-3 секунды.
6. Выдвинуть нижнюю челюсть вперед так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Большими пальцами обеих рук совершать ощутимые надавливания, двигаясь от центра подбородка к мочкам ушей.
7. Завершить массаж легкими похлопывающими движениями по всему лицу, совершаемыми с помощью указательного, среднего и безымянного пальцев.

Если массаж выполнен правильно, после него кожа должна стать чуть розоватой. Возможно появление ощущения, будто лицо «гудит», — это хороший признак.

vedmochka.net

Суть метода

Китайский массаж лица – отличный способ добиться омоложения кожи. Данная техника известна на Востоке еще с древних времен. Ее часто называют гимнастикой цигун (в переводе с китайского ци – «жизненная энергия», гун – «управление») или даосским массажем (даосизм – китайское философское учение, в основе которого лежит обмен энергией и др.). Основная идея данной методики заключается в том, что воздействие на определенные биологически активные точки на коже лица способствует запуску процессов регенерации кожных покровов.

Точечный самомассаж позволяет проработать не только верхние слои кожи, но и мышечную ткань, кости, сосуды. Кроме этого, китайская гимнастика, за счет стимуляции определенных зон, помогает улучшить самочувствие всего организма, нормализовать душевное состояние и гармонию во всем теле.

Основные принципы

В основе самомассажа цигун лежат традиционные восточные приемы воздействия на кожные покровы. Китайский точечный массаж включает в себя целый спектр разнообразных движений: поглаживания, растирания, похлопывания, надавливания и т.д. Во время манипуляции должны быть задействованы не только подушечки, но и фаланги пальцев, а также ладони. Правильное прорабатывание клеток кожи поможет активизировать энергию ци, в результате чего происходит восстановление и обновление тканей и систем организма.

Гимнастика помогает ускорить циркуляцию крови, лимфоток, все обменные процессы. Благодаря этому в подкожных тканях начинается интенсивная выработка коллагенов и эластинов, кожные покровы снова приходят в тонус и наполняются жизненной энергией. Отечность проходит, овал лица подтягивается, рельеф кожи выравнивается. Самомассаж ци помогает избавиться от морщин, убрать складки и заломы, сделать кожу менее сухой и шелушащейся.

Правильно проведенный точечный самомассаж ци от морщин не нанесет вреда, не вызовет побочных реакций. Гимнастика цигун не травмирует кожу. Простой способ и правильные приемы не вызовут появление синяков и какого-либо раздражения.

Техника воздействия

Чтобы точечный даосский массаж против морщин принес только пользу, необходимо следовать простым правилам, соблюдать технику выполнения. Начинать самомассаж рекомендуется с середины лба, затем нужно плавно перейти к бровям, губам, подбородку. После этого прорабатываются виски, область шеи. Классический китайский массаж лица выполняется следующим образом:

1. С помощью подушечек пальцев необходимо разгладить зону лба, область вокруг глаз, переносицу, далее нужно спуститься по щекам к подбородку и шее.
2. Соблюдая ту же последовательность и направление пройти по всем зонам легкими хлопками. На каждой точке необходимо сделать не менее 3-5 похлопываний.


3. Указательные пальцы нужно поставить на лоб, а большие на виски. Проводить разглаживающие движения ото лба к вискам.
4. Большие пальцы поставить на виски, а указательные на дуги бровей. Интенсивно, но плавно помассировать брови по направлению от переносицы к вискам.
5. Закрыть глаза, аккуратно помассировать веки, а также внутренний и наружный уголки глаз. Все движения должны быть круговыми.
6. Подушечки больших пальцев необходимо установить на наружные уголки глаз. Массажным движением несколько раз переместить пальцы к вискам.
7. Указательными пальцами нужно растереть крылья носа, а затем круговыми движениями проработать точки у основания носа и под ним.
8. Ладони прижать к щекам, пальцы расставить как можно шире. Разгладить щеки по направлению к шее.
9. Растереть мочки ушей, а затем массажными движениями по направлению вверх-вниз помассировать уши всей ладонью.
10. Хорошо растереть ладони рук (должно появиться тепло). Необходимо вспомнить процесс умывания водой и такими же движениями поочередно прикладывать ладошки к лицу, представляя, как энергия наполняет кожные покровы. Данный способ визуализации позволит обрести гармонию, активизировать жизненные силы.

Помимо классического китайского массажа, выделяется также щипковый массаж лица. Этот способ омоложения предполагает выполнение пощипывающих движений. Захватывать при этом нужно не только кожу, но и мышечную ткань. Такой массаж рекомендуется выполнять для нижней части лица (подбородка, шеи и пр.). Щипки должны быть легкими, быстрыми, при этом интенсивными. Сильной боли ощущаться не должно. Гимнастика ускорит кровообращение, окажет лимфодренажный эффект, расслабит мышцы. Упражнения эффективны от морщин, дряблости кожи, отечности.

Польза и показания к проведению

Даосский массаж поможет женщинам вновь обрести молодость и красоту. Этот простой способ омоложения даст результаты, схожие с эффектом от хирургической подтяжки и инъекционных процедур. Несложные манипуляции позволят справиться с множеством проблем и устранить следующие косметические недостатки:

• мелкие мимические морщинки;
• тусклый нездоровый цвет лица;
• отсутствие упругости, эластичности кожи;
• отечность;
• темные круги под глазами;
• второй подбородок;
• провисающие щеки;
• расширенные поры и др.

Даосский точечный самомассаж поможет избавиться от следов усталости на лице, улучшит самочувствие, повысит иммунитет, поднимет настроение. Женщина снова будет бодра, полна энергии, а отражение в зеркале придаст ей уверенности и жизнерадостности. Показана гимнастика цигун и для профилактики возрастных изменений.

Важно знать!

Выполняя китайскую гимнастику от морщин, необходимо придерживаться определенных правил, благодаря которым результат станет еще более выраженным и ярким:

1. Не рекомендуется проводить манипуляции на голодный желудок, а также сразу же после приема пищи.
2. Нельзя курить за несколько часов до и после процедуры. Лучше всего вообще отказаться от табака.
3. Перед тем, как начать выполнять самомассаж, на кожу нужно нанести питательный крем или специальное массажное масло. Руки при этом должны быть тщательно вымыты, а макияж удален.
4. Во время проведения гимнастики цигун тело должно находиться в расслабленном состоянии, дыхание должно быть ровным, свободным. По окончании процедуры необходимо ненадолго прилечь отдохнуть.
5. Каждое движение нужно повторить не менее 8-10 раз. Весь сеанс массажа ци должен занимать 10-15 минут.
6. Полный курс китайского массажа для омоложения составляет 10-15 процедур, проводить которые необходимо через день. Регулярность позволит добиться наилучших результатов. Повторно проводить манипуляции рекомендуется через полгода.

Противопоказания

Несмотря на огромную пользу и омолаживающий эффект, в некоторых случаях проводить китайский массаж лица все же запрещается. Противопоказаниями к выполнению самомассажа могут стать следующие факторы:

• обострение любых хронических заболеваний;
• инфекционные болезни;
• аллергические реакции на коже;
• поражения, травмы, заболевания кожных покровов;
• склонность к кровотечениям;
• онкология;
• повышенная температура.

С особой осторожностью проводить точечный массаж ци нужно в период беременности.

Даосский массаж должен стать для женщины настоящим ритуалом. Цель данной манипуляции не только в том, чтобы избавиться от морщин и прочих возрастных изменений, но и в том, чтобы обрести гармонию тела и души. Гимнастика цигун позволит лучше познать свое тело, став при этом красивее и моложе.

pomolodet.ru

Существует большое количество различных техник. У каждой из них свои особенности, о которых и хотелось бы рассказать.

Восточные техники массажа лица

Отличительная особенность восточного массажа – воздействие на конкретные точки на теле и лице. Благодаря этому, улучшается кровообращение, что благотворно сказывается на состоянии кожи и самочувствии. Обычно для массажа используют масла. Исключения составляют йога, Шиатцу и точечный массаж.

Одной из самых популярных техник восточного массажа является Шиатцу . С его помощью можно вывести токсины, в результате чего кожа становиться чище и красивее, также этот вариант массажа помогает справиться с головными болями, напряжением в мышцах лица, проблемами в области носа и глаз. Более того, он является отличным подспорьем в борьбе с мешками под глазами.

Другая не менее распространенная техника – йога-массаж . Отличается он от Шиатцу тем, что использует не только надавливание на определенные точки. Процедура включает поглаживающие с легким нажимом движения по основным контурным линиям лица, а также согревающие движения ладонями. Такой массаж обладает теми же плюсами, что и все остальные виды.

Точечный массаж лица. Думаю, большинство из вас уже знакомы с основами точечного массажа. А знаете ли вы, что это отличный вариант для борьбы со старением кожи? Оказывая воздействие на определенные точки на нашем лице, мы можем подтянуть контур и сделать морщины на лбу, вокруг глаз и рта менее заметными. Плюс к этому, точечный массаж также помогает вывести токсины, снять напряжение и т.д.

Аюрведический массаж лица. Этот вид массажа предполагает использование масла. В основе лежат принципы древней науки Аюрведы. Большое внимание уделяется лицу, голове и шее, некоторые такой массаж называют восстановительным. Благодаря воздействию на определенные точки и использованию масел, можно достичь потрясающих результатов. Этот массаж снимает напряжение, помогает справиться со стрессом, тонизирует кожу и улучшает ее внешний вид, выводит токсины, улучшает кровообращение, помогает расслабиться.

Массаж лица горячими камнями. Тоже один из замечательных видов массажа. В данном случае вся процедура выполняется теплыми камнями. Большинство специалистов предпочитают наносить масло не на кожу, а на камни. Делают это из-за того, что масло может закупоривать поры. Если же наносить масло непосредственно на камни, то получаем сразу два преимущества: и камни скользят, и кожа впитывает столько средства, сколько необходимо, и поры не страдают при этом.

Западные техники массажа

На западе благотворное влияние массажа на человека осознали только в 20 веке (!). А зародилось все в Европе и потом уже расползлось по всему свету. Общими положительными моментами для всех вариантов западного массажа являются:

1. Облегчение головных болей и болей в области лица.
2. Тонизирование мышц лица.
3. Улучшение состояния кожи.
4. Борьба с мешками под глазами.
5. Снятие напряжения с глаз.

Говоря о западных техниках массажа нужно отметить, что многое зависит от того, какую процедуру в салоне вы выбрали. Это может быть массаж всего лица, или только области глаз. Стоит также сказать, что западные методики позаимствовали кое-что с востока. Но если для восточных техник свойственны только надавливающие и поглаживающие движения, то западные методики предполагают еще и легкие, пощипывающие и круговые движения. Главное – не растягивать кожи, и чтобы все движения были достаточно нежными. Часто во время процедуры используют кремы, лосьоны или масла.

Вы можете освоить некоторые техники и опробовать их дома. Конечно, лучше, когда процедуру выполняет специалист, но если возможности посетить его нет, то, даже массаж, сделанный в домашних условиях, благотворно скажется на вашей коже и самочувствии. Стоит помнить и то, что есть некоторые противопоказания. Например, воспалительные процессы на коже.

www.mycharm.ru

Массаж лица. Восточная экзотика

Вполне естественно, что если еще в шестом веке до нашей эры в Китае существовал институт массажа, то именно восточный массаж лица насчитывает наибольшее количество разновидностей. Многие из них можно встретить и попробовать на себе в современных салонах. Не стоит удивляться, если два специалиста предложат вам две, существенно отличающиеся друг от друга, техники под одним и тем же названием. Все дело в том, что восточный массаж, в отличие от западного, не страдает унификацией. Сколько стран или даже провинций в отдельно взятой стране, столько и школ, разработавших свои, совершенно уникальные системы массажа лица.

• Марокканская техника массажа. Великолепное средство омоложения в зрелом возрасте. Состоит из двух этапов. Первый этап расслабляющий, выполняется с помощью легких приятных прикосновений и увлажняющего крема. Второй этап оказывает более глубокое воздействие на ткани не только лица, но и всей зоны декольте. Своеобразныйлимфодренаж и последующее моделирование овала лица с применением минеральной воды. Кроме эффекта омоложения марокканский массаж оказывает лечебное действие во время реабилитации после перенесенных процедур агрессивных пилингов и подкожного ввода химических препаратов и гелей.
• Массаж Бали. Этот вид массажа относится к знаменитой аюрведической системе лечения. Состоит из предварительного очищения кожи с помощью мягкихскрабов. Далее выполняется точечный массаж. Точечный массаж не только оказывает лимфодренирующее действие, но и активизирует энергетические центры. Далее следует этап масляного массажа лба и области вокруг глаз. Завершается процедура маской из водорослей, которая интенсивно питает и успокаивает кожу. Особенно хорош массаж Бали для тех, кто страдает отеками лица, повышенным артериальным давлением, тревожностью или часто испытывает стресс.

• Гуаша-массаж. Этот вид массажа пришел к нам из древнего Китая. Выполняется он с помощью совершенно непривычных для западного человека инструментов. Приготовьтесь к тому, что мастер, прежде всего, вооружится волшебными пластинами, изготовленными из нефрита или рога буйвола. Только эти инструменты способны выполнить главную задачу Гуаша-массажа и провести пластику лица без хирургического вмешательства. Нет пластин из нефрита или рога буйвола – вы попали не по адресу. Данный вид восточного массажа не только помогает устранить морщины или рубцы на коже. Он еще и способствует общему оздоровлению всего организма. Отлично борется с пресловутыми темными кругами, повышенным артериальным давлением, нарушениями мозгового кровообращения, стимулирует выработку коллагена и эластина.
• Ручная пластика лица или вьетнамский массаж. Его еще называют реформирующим массажем. Как и большинство восточных техник, применяется в сочетании с травяными отварами и маслами. Решив попробовать древний вьетнамский массаж, вы в первую очередь получите хорошее очищение и увлажнение кожи. Результат достигается с помощью вибраций и похлопываний. Затем наступает очередь легкого лимфодренажа и глубинной проработки мышц лица. Вам их даже подкачают, если есть такая необходимость. Последний этап – точечный массаж. Кроме общего для всех видов массажей эффекта, вьетнамский реформирующий массаж оказывает профилактическое и лечебное действие при хронических лор-заболеваниях и проблемах со зрением.

Некоторые виды восточного массажа лица можно делать дома, самостоятельно. Главное, не переусердствовать. Например, популярный массаж камнями может стать причиной ожога в неумелых руках. Поэтому лучше выбирать те виды, которые точно не нанесут никакого вреда, пока вы оттачиваете свое мастерство.

Посмотрите также ролик о примерах эффективной техники Йога для лица

Массаж лица. Западные техники

Собственно, массаж лица в западной практике появился сравнительно недавно благодаря профессору А.И. Поспелову. До этого врачеватели западного мира применяли массаж как «хирургическую лечебную гимнастику» для всего тела. Разработанная Поспеловым схема массажа лица стала основой для дальнейших разработок новых видов этой приятной и полезной процедуры.

• Классический массаж лица. Выполняется симметричными движениями пальцев строго по массажным линиям. Для классического массажа применяются специальные массажные смеси, облегчающие скольжение пальцев по коже. В случае, если ваша кожа не переносит ни один из многочисленных составов или относится к типу жирной кожи, то массажные масляные смеси или крема заменяются тальком. Результатом классического массажа будет устранение мелких морщинок и дефектов кожи, общее оздоровление.
• Французский массаж. Секрет этого массажа в интенсивном увлажнении кожи и коррекции лимфотока, а также венозного тока крови. Французский массаж подходит не только взрослым, но и будет хорош для подростков, которые вынуждены отказываться от многих техник массажа из-за возрастных проблем с кожей. Данный же вид массажа практически не имеет противопоказаний, и рекомендуется даже людям, обладающим сверх чувствительной кожей с близко расположенными к поверхности сосудами.
• Лимфодренажный массаж. Техника лимфодренажного массажа не только улучшает цвет кожи и устраняет мелкие дефекты. С его помощью убираются хронические отеки, повышается тургор кожного покрова. Особенно хорошо действует на кожу лица лимфодренажный массаж с применением кунжутного масла.
• Косметический массаж. Под этим названием могут скрываться самые разнообразные техники. Поэтому, если ваша подруга делала себе косметический массаж, и результат ошеломил вас обеих, то проходить такую же процедуру необходимо у мастера подруги. У другого специалиста техника может быть совершенно иной.

Посмотрите также ролик о массаже лица с быстрым результатом

justcoolidea.ru

Разновидности массажа лица

В этой технике массаж производится только двумя пальцами: средним и указательным или безымянным и средним. Уже после первого сеанса вы почувствуете, как исчезают отеки и мешки под глазами и разглаживается кожа. Делят такой массаж на два типа:

• Лимфатический массаж. Он отлично выводит токсины, и лишнюю жидкость, улучшает поступление питательных веществ к клеткам кожи и возвращает естественный цвет лица.
• Массаж глубоких лицевых мышц - это своеобразная мануальная терапия, и следствия такой косметологической процедуры оказываются намного серьезнее: благодаря укреплению сосудов, повышению тонуса кожи и укреплению всех мышц лица успешно корректируется его овал.

Что нужно знать об особенностях японского массажа

Перед массажем Асахи обязательно очистите лицо тоником либо лосьоном, а потом нанесите на него косметические сливки либо средство для снятия макияжа. Главное правило косметологической процедуры - поглаживание кожи производится по направлению лимфатических путей, от наружной части лица к его центру, но без слишком сильного нажима. Болевых ощущений быть вообще не должно, а в районе лимфоузлов нужно быть особо осторожным, чтобы давление на них было минимальным.

Есть у такого массажа лица и противопоказания. Это:

• Купероз.
• Болезни лимфатической системы.
• Фарингит и другие ЛОР-заболевания.
• ОРВИ.
• Чересчур тонкая жировая прослойка на лице, т.е. оно слишком худое.
• Угревая сыпь, фурункулы и другие высыпания на коже.
• Хроническая усталость.

Как выполняется массаж лица

Техника массажа Цоган заключается в следующих упражнениях:

• Движением, которое описано ниже, необходимо завершать каждое из упражнений. Безымянным, средним и указательным пальцами обеих рук не очень сильно надавливаем на точку, расположенную возле ушных раковин, неподалеку от лимфоузлов. Надавливание производим не подушечками, а пальцами по всей их длине, плотно прижимая их к коже, в течение 2 секунд. После этого плавно спускаемся вниз к ключицам, не меняя интенсивности давления.
• С помощью японского массажа избавиться от мешков под глазами и темных кругов очень легко. Для этого от наружных уголков глаз проводим по нижнему веку подушечками обоих средних пальцев по направлению к внутренним уголкам. Затем закрываем глаза и ведем пальцами к вискам по подвижному веку, не обходя зону бровей. Теперь проводим пальцы по вискам, опускаясь к наружным уголкам глаз. Сделать это нужно 3 раза.
• Чтобы изменить овал лица, опираем подбородок на ладонь, а пальцы направляем к уху. Захватываем подбородочные мышцы и челюстную кость и с нажимом поднимаем ладонь к козелку уха. Повторяем упражнение по несколько раз и с левой, и с правой стороны.
• Ярко выраженные носогубные складки также способны доставить много неприятных минут. Чтобы они перестали вас беспокоить, безымянные и средние пальцы обеих рук располагаем справа и слева от переносицы. Делаем скользящие движения пальцами по переносице сверху вниз и наоборот несколько раз. Затем, немного нажимая, продвигаемся к вискам по нижнему веку, начиная от крыльев носа. Делаем это 3-4 раза.
• Для массажа лица нет ничего невозможного: он избавит вас даже от морщин на лбу. Просто разместите безымянные и средние пальцы правой и левой рук посредине лба. После этого, слегка нажимая, опускаем руки от лба через височную область вниз к ушам, а затем - к ключичным ямкам. Четырех повторов будет достаточно.
• Морщины в области рта быстро исчезнут, если делать следующее упражнение: безымянные и средние пальцы левой и правой рук ставим в центр подбородка и в течение нескольких секунд надавливаем. Теперь продвигаемся подушечками пальцев к уголкам губ аккуратными надавливающими движениями. Затем продолжаем движение к ямке, расположенной над верхней губой, останавливаемся в этой точке и немного надавливаем. Повторяем все 5 раз.

Качественный массаж японский сделает вашу жизнь еще более насыщенной и яркой, ведь вы всегда будете уверены, что выглядите великолепно.

getalife.ru

Положительные эффекты

Массаж – отличный способ избавить кожу от продуктов обмена веществ и сделать ее здоровой и сияющей. Он помогает:

• устранить пигментные пятна, расслабить лицевые мышцы, что способствует разглаживанию морщин.
• снизить интенсивность или вовсе убрать головную боль, болезненность околоносовых пазух.
• улучшить текстуру эпидермиса, в результате появляется естественный румянец и улучшается цвет лица.
• воздействовать на мускулатуру лица, благодаря чему она сокращается, кожа подтягивается, контуры подбородка становятся четче.

Китайский массаж, направленный на омоложение лица, можно сделать у профессионального косметолога, однако простой массаж легко выполнить самостоятельно.

Используемые техники

Обычно используется одна из следующих методик:

• китайский точечный массаж лица – акупрессурный; это воздействие путем давления разной интенсивности на определенные анатомические точки;
• баночный, или с помощью ложек, эффективно улучшающий кровообращение в дерме, повышающий ее тонус, разглаживающий морщины, уменьшающий одутловатость лица;
• техника гуаша – воздействие на кожу с помощью специальных пластинок из кости, пластмассы и других материалов.

Омолаживающий самомассаж

Это несложная методика, которую может освоить любая женщина. Простой самомассаж разглаживает морщины, убирает отечность под глазами. Результатом регулярного повторения процедуры становится видимое омоложение тканей лица.

Техника выполнения:

• тщательно очистить лицо косметическим молочком, умыться теплой водой и аккуратно высушить мягким полотенцем;
• нанести питательный крем, распределить его круговыми движениями;
• начать круговые движения за ухом, опуститься в область шеи и вдоль края нижней челюсти; из этих регионов идет интенсивный отток лимфы, уносящей лишнюю жидкость и токсины; во время выполнения массажных движений пальцы не должны давить на кожную поверхность;
• выполнить круговые движения в области висков, по сторонам лица, вверх и вниз;
• сделать массаж лба круговыми движениями от центра в обе стороны одновременно;
• положить пальцы на внешнюю сторону бровей, осторожно перемещать их вокруг глаз;
• поместить указательный и средний пальцы на переносицу и мелкими круговыми движениями массировать крылья носа по направлению вниз с обеих сторон одновременно;
• расслабиться, закрыть глаза и отдохнуть.

Такую процедуру достаточно выполнять в домашних условиях 2-3 раза в неделю. Ограничением для нее служат воспалительные заболевания или сыпь на коже, аллергическая реакция и другие повреждения эпидермиса в области воздействия.

Если возникла необходимость выбрать массаж, то можно обратить свой взгляд на Восток. Техники работы основаны на древних учениях восточной медицины — целостном, холистическом подходе. Это означает что тело человека рассматривается как единая неделимая структура, в которой все части взаимосвязаны. С помощью массажных техник можно «настраивать» человеческий организм как природный.

Восточный массаж – древнее искусство, наряду с иглоукалыванием и прижиганием точек на теле человека. В основе лежит один принцип работы — восстановить жизненную энергию. «Ци» — так ее называют в Китае, «Прана» — в Индии.

По представлениям восточных мастеров в теле человека много рефлекторных зон или точек, которые расположены не хаотично, а в логической связи друг с другом. Они объединены в меридианы - основных 12 (имеются дополнительные), всего 700. Во время сеанса массажа мастер может проработать до 150 зон. Каждая из них связана с конкретным внутренним органом и друг с другом. Энергия «Ци» способна перетекать из одного меридиана (канала) в другой, и этот поток непрерывен.

Восточная техника непохожа на традиционную. Рассмотрим отличия:

Ход массажа, техники

Восточный массаж начинается со стоп и ушных раковин. «Бессмертные дышат стопами» — говорили мудрецы. Ведь на них расположено много важных точек (примерно 60), связанных с внутренними органами человека.

Далее, массаж продолжается в положении клиента «на животе». Движение мастера направлены линейно по меридианам и совпадают с потоком жизненной энергии. Используются приемы поглаживания «мягкой ладонью»: вдоль плоскости, спиральные, круговые. Далее идут различные виды растирания: пиление, костяшками пальцев рук, плоскостные, пересечение ладонью. Приемы чередуются, возможна комбинация. Основным является разминание - выполняется с захватом ткани, растягиванием, сминанием.

Прорабатывается ткань глубоко и поверхностно, на усмотрение массажиста. После разминания допустимы вибрационные техники, перкуссионное постукивание, похлопывание, щипки и другие.

Степень воздействия на биологически активные точки мастер также определяет самостоятельно, основываясь на интуиции и опыте. Если нужно, задерживается на проблемных местах: продавливает, разминает, греет. Такими приемами добивается глубокой проработки. В результате устраняются уплотнения тканей, зоны напряжения, стягивания. Мастер умело «разговаривает с телом», гармонизируя потоки энергии.

После клиент меняет положение и переворачивается на спину. Массаж продолжается в направлении меридианов. Приемы те же: поглаживания, растирания, разминания. А также, применяются вибрационные техники. Помимо рук мастер использует массажные шарики, палочки. Они изготовлены как из природных материалов (камень, дерево), так и искусственных (металл, пластик).

С мягкими тканями работа ведется особенно бережно если есть проблемы с кожей или послеоперационные шрамы, рубцы. Поэтому восточный массаж необходим людям, проходящим восстановительную терапию после травм или хирургического вмешательства. Тогда выздоровление наступит в разы быстрее.

Продолжительность восточного массажа колеблется от полутора до двух с половиной часов. Перемещаясь по меридиану, мастер может долго прорабатывать отдельные рефлекторные зоны. А именно: производить акупунктурное воздействие, втирание теплых масел или прогревание.

Внимание суставам

Отдельное внимание уделяется суставам. Традиционный восточный массаж хорошо влияет на их восстановление. Применяются мягкие артикуляционные техники: растяжение, вращение, поступательные движения. Они выполняются плавно, физиологично, не причиняют боли. Также суставные поверхности растираются теплым маслом и целебными бальзамами.

По воздействию восточная техника приближается к мануальной терапии. В результате улучшается подвижность, функциональность, гибкость суставов.

Эффект

Клиенты в практике мастеров восточной техники массажа отмечают улучшение состояния здоровья. Особенно если он проводился курсом (1 курс: 12 или 15 сеансов). Наблюдаются следующие изменения в положительную сторону:

• суставы перестают болеть и становятся подвижными;
• снимаются стрессовые проявления;
• стимулируются обменные процессы;
• мышцы приобретают упругость и эластичность;
• цвет и тонус кожи.

Среди «мастеров тела» бытует мнение, что восточный массаж - особая философия, духовная практика. В любой стране мира есть мастера данного метода. Массаж снимает напряжение, повышает тонус внутренних органов. В результате подобного воздействия тело человека обретает легкость, наступает состояние душевного равновесия и душевного тепла. Также улучшается работа внутренних органов и повышается жизненный тонус организма. Что по восточным представлениям и означает гармонизацию энергетических каналов.

Изматывающий ритм современной жизни часто не оставляет времени, чтобы полноценно отдыхать и чувствовать потребности своего тела. И о появлении хронической усталости и сбоев в работе организма мы узнаём, только когда со здоровьем появляются серьёзные проблемы.

К счастью, избавиться от существующих болезней и избежать появления новых гарантированно помогает уникальная техника восточного массажа. В отличие от инструментов традиционной медицины, лекарств и хирургических операций, массажные техники не вызывают осложнений или аллергических реакций, а также имеют минимум противопоказаний .

Зато проведение процедуры позволит обеспечить заметный результат : улучшить сон, нормализировать функционирование опорно-двигательного аппарата, уменьшить или полностью устранить болевые ощущения и спаечные процессы, поднять настроение.

Что такое восточный массаж, и что отличает его от классического европейского?

Техник восточного массажа существует много. Это японский точечный массаж, китайская , корейская , индийский масляный массаж, и многие другие направления.

Объединяет все эти техники единая, отличная от классического европейского массажа, философия. В восточной практике каждый сеанс направлен не только на оздоровление физического тела, но и на улучшение эмоционального и энергетического состояния человека.

Процедура восточного массажа основывается на воздействии на энергетически активные точки либо каналы, по которым циркулирует энергия (внутренние меридианы). Как правило, мастер комбинирует точечное воздействие на основные биологически активные точки с приёмами линейного массажа вдоль энергетических меридианов.

Есть и другие особенности, отличающие восточную технику от европейской:

• Чаще всего для проведения массажа не используются дополнительные смазывающие средства. Это даёт возможность обеспечить более глубокое воздействие на кожные покровы.
• Направления движений массажиста определяются не схемами циркуляции крови и лимфы, а траекториями движения энергии в энергетических меридианах. Таким образом, движения при выполнении приёмов могут выполняться как от периферии к центру, так и в противоположном направлении.
• При выполнении приёмов мастер может использовать не только ладони, но и отдельные пальцы, стопы, колени и локти, а также мешочки с травами, наполненные зерном бамбуковые палки, металлические или каменные скребки, монеты и т. д.

Техника проведения и основные приемы восточного массажа

Направление движений на отдельном участке тела определяется направлением циркуляции энергии в конкретных энергетических каналах. Так, внутренняя сторона ног массируется снизу вверх, а наружная – сверху вниз. При массаже рук, напротив, движения на внутренней поверхности мастер выполняет сверху вниз, а при воздействии на наружную поверхность – снизу вверх.

Основными приёмами , применяемыми при точечном массаже, являются:

• поглаживание;
• разминание;
• растирание;
• растягивание и выкручивание рук, ног и позвоночного столба.

Поглаживающие, растирающие и разминающие движения обычно выполняются с максимально возможным давлением . В некоторых случаях используется вся масса тела массажиста. В этом случае восточный массаж выполняют на полу либо на специальной низкой кушетке.

Приёмы растягивания и выкручивания конечностей схожи с движениями европейского .

В некоторых школах восточного массажа предусматривается также выполнение вибраций , которые могут быть как лёгкими (в результате мягкого воздействия пальцами или ладонью), так и более глубокими (сложенными кистями двух ладоней либо кулаками).

Очерёдность воздействия на отдельные части тела

На задней поверхности тела (пациент лежит на животе):

1. спина;
2. руки;
3. ягодицы;
4. бёдра;
5. голени;
6. стопы.

На передней поверхности тела (лёжа на спине):

1. бёдра;
2. живот;
3. грудь;
4. плечи.

В зависимости от конкретной техники сеанс восточного массажа может длиться до полутора или двух часов . Во время процедуры обеспечивается комплексное воздействие на организм, ведь посредством давления на энергетические точки и энергетические каналы массажист влияет на работу внутренних органов, состояние нервной и иммунной системы.

Как результат , грамотно проведённые процедуры дают возможность справиться с большинством болезней.

Как проходит сеанс восточного массажа, посмотрите на видео:

1. Раскиньте руки в форме креста и встаньте лицом на восток.

2. Взяв Магический жезл или благовонную палочку, пройдите на восток, подняв свое орудие и удерживая его в вытянутой руке. При этом необходимо декламировать следующую строфу из Книги Закона:

Ибо чистая воля, не устремленная к цели, избавленная от страсти к результату, совершенна во всем.

Схема исполнения ритуала

3. Обойдите по часовой стрелке круг и вернитесь в исходное место. Теперь пройдите в центр круга. Стойте лицом на восток.

4. Произнесите:

I (Йод) Сделайте Знак Исиды в трауре.
N (Нун) Сделайте Знак Тифона и Апофиса.
R (Реш)
I (Йод)

L . Сделайте Знак Исиды Скорбящей.
V . Сделайте Знак Тифона и Апофиса.
X . Сделайте Знак Осириса Воскресшего.

Произнесите:

L. V. X. Люкс. Свет Креста

Сделайте Знак Осириса Убиенного.

Стоя в Знаке Осириса Убиенного, провибрируйте:

Дева Исида Могущественная Мать
Скорпион Апофис Разрушитель
Солнце Осирис Убиенный и Воскресший .

6. Сделайте Знак Осириса Воскресшего.

Постепенно опустите и поднимайте руки, пока не они не окажутся над вашей головой.
Провибрируйте:

Исида Апофис Оcирис

7. Удерживая руки поднятыми и обратив лицо вверх,
провибрируйте:

I.A.O.

8. Пройдите в юго-восточный угол и, оставаясь спиной к центру комнаты, начертите палочкой большой крест и круг следующим образом:

Теперь, удерживая острие ароматической палочки в центре, провибрируйте имя:

Бабалон .

9. Продолжая держать руку с палочкой на уровне центра креста, пройдите в юго-западный угол и сотворите такой же крест и провибрируйте:

Бабалон .

10. Пройдите в северо-западный угол, снова сделайте крест и провибрируйте:

Бабалон .

11. Пройдите в северо-восточный угол, снова сделайте крест и провибрируйте:

Бабалон .

12. Заканчивая круг, возвратитесь в юго-восточный угол и направьте острие вашей палочки в центр первого сотворенного вами креста, который вы должны астрально вообразить в данном месте

13 Держа палочку острием вверх, двигайтесь по диагонали на северо-запад. Но сделайте остановку в центре комнаты, чтобы начертить крест и круг над головой и провибрируйте:

Бабалон .

14. Продолжая держать палочку острием вверх, пройдите дальше – в северо-западный угол, и опустите палочку, направив ее острие в центр астрального креста, начерченного прежде. Чертить его снова и вибрировать Имя не надо.

15. Опять повернитесь на юго-восток и идите в этом направлении, но теперь опустив палочку, острием вниз, перпендикулярно полу. В центре комнаты остановитесь и начертите крест и круг под вашими ногами, и провибрируйте:

Бабалон .

16. Завершите этот круг, вернувшись на юго-восток и вернув острие палочки снова к центру креста, затем пройдите на юго-запад, по прежнему держа руку с палочкой вытянутой на уровне центральной линии креста.

17. От центра этого креста, подняв палочку, как раньше вверх, пройдите по диагонали поперек комнаты на северо-восток. В центре комнаты вновь остановитесь и вообразите над своей головой тот же крест, направив палочку в его центр и провибрируйте Имя. Делать крест снова не следует.

18. Донесите палочку до центра северо-восточного креста и возвращайтесь на юго-запад, направив палочку перпендикулярно вниз и остановившись в центре комнаты, чтобы установить связь с крестом под вашими ногами. Провибрируйте Имя и идите на юго-запад.

19. Вернитесь на юго-запад и направьте острие палочки в центр креста, начертанного здесь ранее. Направляя палочку в центр, соедините последовательно все кресты, переходя от того, что расположен на северо-западе, к тому, что находится на северо-востоке и закончив ваш круг возвращением на юго-восток, в центр первого креста.

20. Сотворите золотой крест, но больший, чем прежде, и сотворите большой огненный круг, вибрируя в нижней половине Бабалон , а в верхней – Нуит .

21. Вернитесь по диагонали к центру комнаты и визуализируйте шесть крестов, образующих световую сеть вокруг вас.

22. Повернитесь лицом на запад и сделайте знаки N.O.X. следующим образом.

23. Сделайте Знак Пуэлла, произнося: N .

24. Сделайте Знак Пуэр, произнося: O .

25. Сделайте Знак Вир, произнося: X .

26. Сделайте Знак Мулиэр, произнося:

N.O.X., Пан .

27. Поднимите ваши руки над головой, соединив ладони и откинув голову назад, провибрируйте:

IAF [аналог I.A.O.]

28. Потом вибрируйте четыре имени Ангелов Доски Союза, уравновешивая [исходящий от них] Свет:

EXARP, HCOMA, NANTA, BITOM .

29. Устремитесь к Свету, дабы снизошел он на вас, и омыл с головы до ног.

(Опустите руки, описав два полукруга с каждой стороны вашего тела) и провибрируйте:

Пусть божественное излучение
Эона Гора,
Снизойдет, дабы таким образом очистить, укрепить
и освятить этот пресвятой
и сакральный храм магии.

30. Потом пройдите на восток, вытянув вперед палочку.

31. Проделайте круг по часовой стрелке, вернувшись в то место, откуда начали идти. Декламируйте все это время: я возвышен в твоем сердце; и поцелуи звезд дождем падают на твое тело.

32. Вибрируйте эти слова Власти:

LAtSAL! THELEMA! FIAOF! AGAPE! AUMGN! IPSOS! LAM IPSOS!

33. Сделайте Знак Молчания.