Рекомендации и упражнения для молодых супругов. Трудности в проведении сексуальной терапии

Эрекция считается одной из важнейших функций мужского организма, поэтому при возникновении малейших сбоев в работе «главного» органа, представители сильной половины начинают впадать в панику и искать все возможные способы, помогающие справиться с проблемой. Фармацевтическая отрасль позаботилась о мужской силе, в результате чего в продаже появились препараты, поддерживающие мужчин в отличной сексуальной форме – стимуляторы эрекции.

Жизнь мужчины сегодня протекает с ежедневными стрессами, здоровье страдает от фаст-фуда и вредных привычек , поэтому ничего неожиданного и удивительного в появлении проблем в сфере сексуальной жизни для мужчины нет. Испытывая сексуальные неудачи, сильный пол начинает уходить в себя, ухудшая свое эмоционально-психологическое состояние. Согласно статистическим данным, почти половина представителей сильного пола планеты (≈40%) страдают от разного рода расстройств половой функции. По той же статистике, участились случаи самоубийств мужчин с подобными проблемами, поскольку сексуальное бессилие вызывает мужскую агрессию, страх и неуверенность.

Не прибегайте к стимуляторам без врачебной консультации, поскольку часто причиной слабой и недостаточной эрекции становятся серьезные заболевания.

Именно поэтому стимуляторы эрекции получили широкое распространение. Многие о них слышали, кто-то не раз пробовал, а некоторые имеют не совсем полную информацию о таких препаратах. Существуют синтетические и натуральные средства, способствующие улучшению эректильной функции , домашние способы, различные эректоры и вакуумные насосы. Рассмотрим их наиболее детально.

Синтетические препараты для потенции

Самыми известными, среди препаратов, улучшающих эректильную функцию, являются Сиалис, Виагра, Левитра. Действие этих средств основано на обеспечении мощного прилива крови временного характера и повышении сосудистого давления в пенисе. Подобное действие стимуляторы эрекции имеют, благодаря содержащимся в них веществам-дженерикам.

Сиалис (Тадалафил)

Эти таблетки рекомендуется принимать примерно за четверть часа до предполагаемой половой связи. Продолжительность действия Тадалафила достигает полутора суток. При испытаниях не было выявлено влияние пищи на эффективность препарата. А вот алкоголь вместе с Сиалисом принимать не рекомендуется.

Виагра (Силденафил)

Подобный препарат принимают примерно за час до секса, поскольку его действие начинается через 50 минут после приема. Длительность около 5 часов. Специалисты не рекомендуют употреблять силденафил вместе с алкоголем или жирными блюдами.

Левитра (Варденафил)

Рекомендуется принимать Левитру минут за 30 до сексуального контакта. Испытания показали, что в среднем действе Левитры растягивается на 10-12 часов. Согласно инструкции, жирные блюда и алкоголь на эффективность таблеток не влияют.

Принимать такие препараты можно перед половым контактом, а полученный эффект будет держаться еще некоторое время. Многочисленные исследования подтвердили отсутствие привыкания с этим стимуляторам, хотя для достижения нужного эффекта необходимым условием является сексуальное возбуждение. Не стоит назначать себе самостоятельный прием синтетических стимуляторов эрекции, поскольку даже у них выделен ряд противопоказаний вроде сердечно-сосудистых патологий или диабета. Возможны и побочные реакции на стимуляторы эрекции вроде поясничных болей, аллергического насморка, головных болей, тошноты и пр.

Прежде чем начинать прием стимуляторов, попробуйте немного скорректировать свой образ жизни: больше спите и двигайтесь, бросьте курить и ограничьте спиртное. Практика показывает, что часто таких мер бывает достаточно для восстановления эректильной функции.

Натуральные стимулирующие средства

Немало положительных отзывов оставляют мужчины о растительных добавках, помогающих решить проблему слабой эрекции. Их довольно-таки много, некоторые нужно принимать курсом, а другие принимают по таблетке при необходимости, одни относятся к БАДам, другие представляют собой комбинированные средства, т. е. выбор огромен.

Огоплекс

Средство создано из натуральных компонентов, принимать его нужно курсом. Помимо стимулирующего действия на потенцию, препарат является отличным средством профилактики простатита. Курс длится месяц, по 2 таблетки ежедневно. Огоплекс не вызывает привычку и не является токсичным.

Веромакс

В составе препарата содержатся аминокислоты, гинкго билоба (экстракт листьев), женьшень (корень). Также предназначен для курсового приема, после которого мужчина сравнительно долго ощущает прилив сексуальной энергии и сил. Веромакс относится к БАДам.

Лаверон

Весьма эффективное средство, комбинированный препарат с мягким действием, способствующий расслаблению кавернозной мускулатуры, усилению кровенаполнения пениса. Принимать его рекомендуется примерно за полчаса-час до полового контакта, после чего эффект сохраняется еще на 6 часов. По заверениям специалистов, противопоказания у Лаверона отсутствуют.

Оргазекс

Действие препарата аналогично предыдущим средствам и начинается через час с момента приема капсулы. А вот по длительности эффекта препарат является одним из лидеров, поскольку действует около 2 суток. Причем на эффективность Оргазекса не влияют ни алкоголь, ни чересчур жирная пища. Противопоказаний у препарата нет.

Домашние способы стимуляции

В качестве эректильного стимулятора можно использовать и некоторые продукты питания, которые, благодаря своему составу, оказывают на эрекцию весьма положительное воздействие. Эти продукты еще называют афродизиаками. Испокон веков наши предки с успехом использовали эти продукты для пробуждения сексуальной силы.

Орехи

К самым эффективным стимуляторам относятся орехи. Практически все виды рассматриваются как афродизиаки, но наибольшей эффективностью обладают грецкие, арахис , фундук, миндаль. А если приправить их медом, то эффективность возрастет вдвое.

Морепродукты

Также довольно-таки сильные афродизиаки, известные своей способностью укреплять мужскую силу. Особо выделить можно устрицы, омары, креветки, крабы, мидии и мясо морской рыбы.

Мясо

Мясные продукты отвечают за белковое обеспечение организма и способствуют укреплению эрекции, только употреблять рекомендуется нежирные сорта мяса вроде говядины. Похожим действием обладают и грибы, яичный белок, сметана.

Растительная пища

Стимулирующие препараты оказывают поддерживающее и продлевающее возбуждение воздействие на определенные спинномозговые отделы. Натуральные стимуляторы способствуют притоку крови и расширению сосудов и артерий полового члена. Но нельзя их принимать без врачебной консультации.

В супружестве одно из важнейших мест принадлежит сексуальной жизни. Если она, как деликатно выражаются сексологи, гармонична, то становятся лучше и супружеские отношения в целом.

Конечно, часто сексуальность расстраивается из-за плохих межличностных отношений супругов, которые, в свою очередь, могут быть сопряжены с отсутствием любви. Но нередко явную отрицательную роль играет недостаточность знаний, умений и навыков в сфере сексуальности.

Знания и навыки - вещь, конечно, наживная. Но, увы, часто супруги бывают сбиты с толку ошибочными представлениями, бытующими в народе, или даже предрассудочными убеждениями, распространенными среди людей, считающих себя специалистами. Дело в том, что научно-популярные книги и статьи, затрагивающие сексологические темы, на сегодняшний день написаны в подавляющем большинстве урологами и гинекологами, считающими себя вправе вторгаться в эти вопросы на том лишь основании, что они профессионально занимаются болезнями половых органов. Но лечение воспалительных процессов в урогенитальной области имеет так же много точек соприкосновения с протеканием полового акта, как подбор очков при близорукости с восприятием картин Рембрандта. За «половое просвещение» берутся и венерологи... на том лишь основании, что они знатоки болезней, которые лишь передаются через половые органы. Шутки ради констатируем, что во время полового акта можно заразиться и гриппом. Тогда и инфекционисты должны считать себя достаточно компетентными в этой тонкой сфере! В то же время как сексопатологи редко брались за перо, предпочитая, видимо, лечить, а не - да простят мне коллеги этот мягкий упрек - предупреждать болезненные явления в сексуальной сфере.

Результатом этого явилось существенное расхождение по ряду важнейших вопросов между научной и научно-популярной литературой на темы сексологии. В то же время супруги по уровню знаний и умений в этой области должны быть, говоря уже не в шутку, а абсолютно всерьез, не ниже профессионального сексолога, ведь они же, без всякого преувеличения и иносказания, профессиональные муж и жена. Другое дело сексопатология - тут явно не надо соревноваться. Это такая же узкая специфическая сфера, как, скажем, микрохирургия глаза.

Наверное, мы поступим правильно, уделив больше внимания именно расхождению между научной трактовкой и морализаторством, уходящим корнями в христианскую регламентацию. Но вначале несколько общих слов. Можно понять первых христиан, ополчившихся на бездуховный и бездушный, часто жестокий секс римской знати во времена Римской империи. Но, как это часто случается, вместе с грязной водой был выплеснут и ребенок. А врачи прошлых веков и нескольких десятилетий нашего века (именно они вслед за священниками стали основными законодателями сексуальных норм), некритично усвоив религиозные запреты, приписывали тем или иным сексуальным явлениям болезнетворное начало. В сущности, запрет был наложен на все, что не служило непосредственно зачатию. Французский писатель Анатоль Франс в «Воззрениях аббата Жерома Куаньяра» описывает святошу, который ввел для супругов, если так можно выразиться, спецодежду - балахончики с отверстием посредине. Врачи, говоря образно, сделали то же. Не все врачи. Часть из них - это в основном психотерапевты - за рубежом и у нас были более гуманными и соблюдали принцип «презумпции невиновности» в отношении тех сексуальных явлений, которые подвергались этакому медицинскому остракизму. Если вред не доказан, полагали они, то подозреваемый феномен неподсуден. Более того, предположения о вреде ряда известных явлений в сексуальной жизни были проверены и отвергнуты. Оказалось также, что многие ранее «плохие» сексуальные действия и вовсе настолько целесообразны, что сейчас их рекомендуют использовать. И психотерапевтические усилия врачей даже бывают направлены на то, чтобы пациент научился им.

Вот такие парадоксы с сексом. Итак, сексология снимает запреты. С чего же они снимаются? В первую очередь с любых взаимных сексуальных действий, чем бы они ни производились и на что бы ни были направлены, если это приемлемо и приятно для мужа и жены. Профессор С. И. Консторум еще в эпоху культа личности провозгласил, что коль скоро супруги любят друг друга, то в этой любви им все дозволено, а профессор Н. В. Иванов во времена хрущевской оттепели, возродившей сексологию, даже в эпоху последующего застоя чуть иначе, но выразил ту же мысль: супруги должны придерживаться принципа «весь твой, вся твоя»...

Мы не зря говорим здесь об эпохе культа личности, ведь в эту пору никому ничего из нормальных человеческих «слабостей» не дозволялось. И не зря говорим об эпохе застоя, ведь тогда все дозволялось, но далеко не всем. Сексуальные нормы, данные нам самой природой, были буквально затерроризированы воинствующим христианством и военным коммунизмом, в сфере сексуальных нравов не сменившимся даже на короткое время чем-то наподобие нэпа. Но вспомним слова В. И. Ленина: коммунизм - это не аскетизм, а полнота жизни, в том числе любовной... Вот так! И тут, оказывается, необходимо восстановление ленинских норм.

В результате такого подавления больше страдает женщина. Будучи загруженной по дому, в большинстве случаев она не может быть вознаграждена за это мужем хотя бы в интимной сфере, потому что «низя-я-я». Ну так вот, «зя-зя-зя»! Конечно, и мужчине хотелось бы полнокровных переживаний, однако женщина, даже достаточно темпераментная, которая по индивидуальным своим особенностям может испытать оргазм, в силу сексуальной скованности своей и мужа из-за этого «низя-я-я» не получает этих ощущений, т. е. она обделена больше, чем муж, - он-то уж хоть оргазм получит. Но женщина не только труднее и дольше возбуждается, ее сексуальность легче, чем мужская, тормозится разными страхами (например, опасением нежелательной беременности). Подавляется она и антисексуальными настроениями в обществе; ну а сам муж - ведь он представитель общественности...

А что если бы утвердился sex without cuilt - секс без чувства вины, как назвал свою книгу один из родоначальников сексологии Хавелок Эллис? Что тогда было бы надо?

Надо было бы учесть, что сексуальная стимуляция, нужная женщине для достижения оргазма, должна быть достаточной - выразимся наукообразно - в количественном и качественном отношении.

Прежде всего, необходимое время стимуляции от начала близости у женщины со средним темпераментом около 20-25 мин. А мужчине, для того чтобы возникла эрекция (увеличение и выпрямление полового члена), достаточно чаще всего минуты-двух; и с момента имиссии (запомним и этот несложный термин, означающий введение полового члена во влагалище) до семяизвержения с оргазмом проходит тоже около 2 мин. Это норма, физиологическая норма. Женщина же почти всегда принимает тот сценарий сближения и близости, который ей предлагает муж, а в этот сценарий входят сексуальные действия, достаточные для возбуждения его, но часто недостаточные для того, чтобы жена испытала оргазм.

Очень важен для женщины

Очень важен для женщины этап предварительной сексуальной игры, который сексологи музыкально-поэтично называют прелюдией. Термин, впрочем, не вполне точный. Этот период должен занимать, смотря по темпераменту женщины, от 15 до 30 мин, в то время как сам coitus (соитие) может быть существенно меньше по времени. В ходе игры ласки пусть будут направлены на «подготовительные» эрогенные зоны, подробное описание которых заняло бы довольно много места, поэтому отметим лишь, что у женщин по сравнению с мужчинами они более разнообразны и по расположению, и по способам стимуляции.

Муж и жена смогут узнать об особенностях эрогенных зон, если проявят творчество и будут открыты навстречу друг другу. На всех этапах он должен быть нетороплив и заботлив по отношению к жене. В частности, предметом его заботы должно быть время собственно коитуса. Даже если женщина достигла высокого уровня возбуждения в предварительной игре, трудно допустить, что сексуальная стимуляция в процессе двухминутного соития будет всегда достаточной для получения женой оргазма. Для женщины «физиологическое» время здесь весьма вариабельно. Кроме того, она, как мы уже говорили, более тормо-зима, чем мужчина. Возбуждение может пройти из-за внешних помех (пискнул в комнате рядом малыш, осенила мысль, что она неправильно посчитала цикл...). Поэтому мужчина должен уметь управлять собою, уметь продлить акт, не допуская оргазма-семяизвержения до получения разрядки у нее. На это может уйти еще минут 7-10. Для увеличения времени коитуса он перераспределяет внутреннее внимание и старается производить такие действия, которые больше стимулировали бы ее оргазмогенные зоны и минимально - его. Этому некоторые мужчины научаются сами, а некоторых обучают сексологи по методикам (на первый взгляд, это слово в приложении к такой тонкой материи, как сексуальная любовь звучит дико, но что поделаешь - наука требует терминологии) американцев У. Мастерса и В. Джонсон (к слову сказать, они муж и жена), чеха С. Кратохвила... Регулирование длительности коитуса санкционируется и нашими ведущими сексопатологами. В книге под редакцией профессора Г. С. Васильченко «Общая сексопатология» говорится, что «банальная» пролонгация, т. е. не в момент семяизвержения, а до этого, не вредна для здоровья мужчины.

Ну а что же серые кардиналы от медицины?

А они и здесь диктуют супругам количественные параметры: сознательное, «искусственное» затягивание (пролонгация) полового акта мужчиной вредно для него, оно может сказаться импотенцией. И не подозревают они, что фактически организуют супружеской паре «импотенцию» - невозможность удовлетворить жену. Важно и другое - для женщины пролонгация не только полезно-приятна, как, впрочем, и для мужа, но без нее женщина испытывает дискомфорт, дистресс, влекущий за собой реальные, а не вымышленные заболевания. Ведь энергия, мобилизованная в результате половой деятельности, должна быть «сброшена» в процессе оргазма, но, будучи задержанной, она способствует хроническому повышению артериального давления (а это путь к гипертонической болезни), хроническому застою в половых органах (вот вам и безмикробные воспалительные процессы) , обескровливанию желудка и кишечника (что скажется язвами). Это телесная сфера, но будут и психоневрозы: с неврастеническими проявлениями, с истерическими, с депрессивными, ипохондрическими... У кого-то сформируется и невротическая фригидность (холодность) .

То, что говорилось выше об оргазме, не относится приблизительно к 15% женщин, которые не получают его вообще, не тяготеют к сексу, хотя и не тяготятся им. Это «конституционально фригидные». Здесь свои трудности. Жена вдруг узнает, что она не такая, как все, и мучается этим. Муж считает, что она его не любит, или требует, чтобы она лечилась. И вот начинает наворачиваться снежный ком невротических переживаний. Но не стоит переживать. Это не болезнь. Это вариант нормы. Половая холодность ведь может передаваться наследственными механизмами. Но если муж любим и любит ее, она вполне может быть счастлива в супружестве.

Мы говорили о сексуальных трудностях жены, но и жене надо думать о муже. Она должна тоже проявлять заботу о его сексуальном возбуждении, направлять ласки на его эрогенные зоны и стремиться создать телесный комфорт. При этом надо иногда преодолеть в себе чрезмерную, чаще всего невротическую, стыдливость и брезгливость.

Игра-прелюдия и коитус всегда включают собственно психологический компонент, который может быть свернут до бессловесных неосознаваемых мимических и жестикуляционных «микроэлементов», но может быть осознанно развит и разветвлен... Здесь и восхищение друг другом, и слова любви, и нежные, как бы не сексуальные ласки. Но все это может быть насыщено и сексуальным содержанием. Диапазон широк - от разговора, регулирующего телесное сексуальное взаимодействие, до совместного фантазирования на сексуальные темы. Чувственное возбуждение одного супруга должно тут же приниматься и сопереживаться другим.

Если все то, о чем мы говорили, воплотится в жизни, то в целом духовно-душевно-плотская супружеская любовь проявится с возвышающей остротой. Эта острота нужна не только как условие достижения оргазма, она важна сама по себе, ибо и муж и жена должны насытиться друг другом, насытиться даримыми друг другу телесными и словесными сексуальными ласками и более энергичной сексуальной стимуляцией, чтобы запомнить и быть счастливыми друг другом при кратких и долгих разлуках. Ну, конечно же, сам по себе экстаз перед оргазмом и нарастание внутреннего чувства сладостного возбуждения со всеми тонкими чувствованиями, идущими от эрогенных зон, значат очень много для личности и в самый момент близости...

Отсутствие же плюсовых эмоций и наличие отрицательных скажутся на отношениях супругов. Невротическая фригидность приведет к изменам мужа (раз жена отказывается от выполнения супружеских обязанностей, то я могу изменить), и жены (раз он «импотент», то я имею моральные основания изменить...). А это будет, возможно, звеном в цепной реакции, ведущей к разводу.

Поговорив о запрете на продление полового акта, мы не можем не остановиться на запрете, касающемся ритма половой жизни. Вот муж и жена встретились после разлуки... Они стараются выразить свою любовь друг к другу тем, что вновь и вновь сливаются воедино. А на это есть медицинский штамп - эксцесс, или менее медицинский, а более морализаторский - излишества. В цитированной уже нами книге «Общая сексопатология» пишется, что при нерегулярной половой жизни люди стараются вознаградить себя за воздержание и насладиться впрок и что это безвредно, так как происходит не истощение, как ранее полагали, а лишь утомление. «Моралисты» волнуются, что если супругам разрешить (т. е. не запугать их «последствиями») то это что же будет? Ведь они целыми днями и ночами напролет будут заниматься только сексом, а как же работа? Авторы коллективной монографии под редакцией Г. С. Васильченко пишут, что этого не произойдет, так как при доступности секс становится менее интересным. И все отрегулируется само собой. Есть ведь масса других, очень привлекательных занятий. Ну а коли физик занимается лирикой, добавим мы, то это пойдет на пользу физике, так как счастливый человек продуктивнее в творчестве.

Если говорить о нормах, то все зависит от половой конституции. Слабый тип (но это тоже не патология) через 2-3 года супружеской жизни переходит на ритм 2-3 раза в неделю. Сильный тип может проводить в течение многих лет по 2, скажем, половых акта в день, и это нестрашно. Один мрачный «врач» из прошлых времен по имени Эфертц отпустил мужчине независимо ни от чего 5400 половых актов. Узнав о такой цифре, люди начинают «регулировать» ритм, а если это уже более старший возраст, то начинают волноваться всерьез. В среде наших «специалистов» находятся последователи такого взгляда, и, если возник какой-то сбой (не болезнь!), они «лечат» половым покоем, превращая мужчину в полового покойника... поскольку сок предстательной железы, не извергаясь время от времени в составе семенной жидкости, а всасываясь в кровь, подавляет выработку половых гормонов и потому возникают застойные явления (простите, но в медицине этот термин возник раньше, чем в политике) в предстательной железе, а это способствует и воспалительным процессам, которые, в свою очередь, не способствуют половой жизни! А каково темпераментной жене, особенно когда она становится чуть старше и кривая половой активности идет у нее вверх?! Поверим профессору Г. С. Васильченко, который высмеивает Эфертца, и отдадим все на откуп самим супругам, пусть-ка и здесь, как в семейном подряде, решают все сами.

Но есть кое-что и поважнее

Какие там кардиналы бывают? Белые! Красные! Серые! Наверное, есть и черные... Да, серые становятся черными, когда речь идет о средствах предохранения. Люди сами соображают, что если вовремя извлечь половой член из влагалища, то беременности не будет. Но почти везде писалось о том, что такой прерванный половой акт вреден. И вот мужчина изо всех сил старается не стать импотентом. Сложность в том, что все способы предохранения, кроме обсуждаемого, гарантируют успех только в 95- 98% случаев. А это означает, что при регулярной половой жизни женщина в среднем раз в полгода будет делать аборт. Пусть хоть один серый кардинал (а все они считают себя мужчинами) сделает себе хоть один аборт. Может, покраснеет от стыда, а может, побелеет от ужаса? Или поймет, что он черный. Да нет, так и останется серым, тусклым, заслоняющим свет разума. Ученый и просветитель Казимеж Имелинский, польский специалист по сексологии, в книге «Психогигиена половой жизни», изданной у нас дважды (в 1972 и 1973 г.), пишет, что семяизвержение наступает через несколько мгновений после появления признаков оргазма и этого времени вполне достаточно при достаточном опыте, чтобы извлечь половой член из влагалища и что для людей без существенных отклонений в психике это безвредно.

Другие способы предохранения лучше, чем аборт, но хуже, чем прерывание. Гормональные таблетки задерживают выход яйцеклетки, а значит, нарушают цикл, да и, если яйцеклетку «загоняли назад», в незрелое состояние, а она все же вызрела до возможности оплодотворения, все ли в ней хорошо после этого, чтобы получился полноценный ребенок? Тогда уж в случае неудачи все же не лучше ли аборт? Ну а если сперматозоиды травили кислотой, но не дотравили и произошло все же оплодотворение, наследственность-то тоже травленая. И в этом случае тоже, может быть, лучше аборт? Ну а если спираль? Будем логичны. Спираль - инородное тело. Инородные тела в ракоопасном месте скорее способствуют образованию опухоли. А матка ракоопасное место!

Существенно иное дело с методом расчетов овариально-менструального цикла по Огино - Кнаусу с дополнением Хольта. Этот метод абсолютно физиологичен и безвреден. Конечно, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным. Лучше с любимым супругом безбоязненно рожать желанных детей тогда, когда вы сочтете нужным. Лучше, чтобы дети были результатом расчетов, а не просчетов. Знание закономерностей,

открытых Огино и Кнаусом, помогут произвести зачатие в нужный срок. Но из двух зол выбирают наименьшее, а из двух ценностей наибольшую. Придется крутиться. Впрочем, все не так страшно. Если вы хотите повременить с ребенком, но можете пойти и на его рождение, предохраняйтесь по методу Огино-Кнауса-Хольта. Обратитесь для обучения в кабинеты контрацепции женских консультаций (почему до сих пор нет мужских?!). В «опасные» дни - прерванный акт; и если ребенка сейчас рожать нельзя категорически, - всегда только прерванный акт. Не трагично и даже не драматично - любящие супруги найдут, чем восполнить это. Сделаем только одну важную ремарку - до прерывания акта мужем жена должна получить благодаря оптимальной стимуляции желанный для нее оргазм.

Понятно, что мужчина и женщина созданы друг для друга, а не каждый сам для себя. Но вот муж и жена в разлуке. Мечтая друг о друге и представляя себе друг друга, они свершают в воображении половой акт. При этом прибегают к стимуляции своих эрогенных зон, в том числе и расположенных на половых органах. Да, да, речь идет о явлении, обозначаемом страшным для многих неосведомленных людей словом «онанизм» или другим, более медицинским и как бы менее поэтому страшным термином «мастурбация». На большом количестве людей было выяснено, что к мастурбации прибегают 62% женщин и 96,3% мужчин. Все современные ученые рассматривают мастурбацию как явление естественное, как заместительный феномен. Нет реальной желаемой половой жизни - мастурбация. Есть - ну тогда зачем же она? Прикосновения к половым органам приятны, и это знают все дети. Но под собственно мастурбацией понимаются все же целенаправленные сексуальные действия для достижения оргазма. Мастурбация не болезнетворна и не является симптомом никакого заболевания. Правда, в некоторых состояниях, при тяжелых психических заболеваниях вследствие резкого усиления полового влечения возникает чрезмерное мастурбирование, но аналогично этому может быть резкое повышение аппетита, никто же не скажет, однако, что хороший аппетит - симптом болезни. Изложенной точки зрения придерживаются все цитированные мной авторы, но не в одной, а во многих «научно-популярных» книгах, изданных громадными тиражами, пишется о вредном воздействии мастурбации на психическое и телесное здоровье и потенцию. Попробуйте спросить любого мужчину: чего с меньшим содроганием он лишился бы, представься такой страшный выбор, - потенции или правой руки? Вряд ли кто-нибудь решится остаться с рукой... Мужчина, входящий в 96,3% нормальных людей (человек с достаточным гормональным уровнем в условиях невозможности половых контактов даже если и пытается удержаться от мастурбации, практически всегда не выдерживает, а открывая для себя таковую форму сексуальности, он чаще всего испытывает определенную удовлетворенность), прочитывает этот антинаучный, уходящий корнями в библейские запреты, вздор. И мы наблюдаем тяжелые невротические состояния, вызванные этими запугиваниями, иногда приводящие к самоубийству. На «телефонах доверия» прибавляется работы, там-то разъяснят про безвредность мастурбации, там работают психотерапевты, да не каждый дозвонится, да и не везде эти телефоны установлены... Успокоим некоторых особо тревожных людей - в научно-методическом центре сексопатологии настораживает тот мужчина, который не мастурбировал, в этом случае скорее всего было недоразвитие сексуальной функции...

Женщинам импотенция не грозит, но и их затравить тоже надо. Так вот - «фригидность это от онанизма». В книге профессора А. М. Свядоща «Женская сексопатология» говорится, что если женщина испытывала оргазмы при мастурбации, то она легче будет получать их с мужчиной. А в переводной книге С. Кратохвила написано об аутостимуляционном тренинге с целью преодоления аноргазмии. «Женщина мастурбацией

приучает себя к извращенным способам удовлетворения», - заботливо вещают морализаторы от науки. А по мысли Имелинского, она открывает свои более вариабельные по расположению и способам стимуляции эрогенные зоны, о чем может поведать мужу, и он будет проявлять заботу о своей любимой, зная, что же ей приятно и что нужно для оргазма.

Использовать мастурбацию

Мужчины, по мнению некоторых сексологов, могут использовать мастурбацию, коль скоро она безвредна. Помимо того что она приносит частичное сексуальное удовлетворение в конкретном случае, мастурбация и гармонизирует супружескую жизнь в целом. Мы уже говорили, что сок предстательной железы, всасываясь в кровь, подавляет выработку половых гормонов. Любая супружеская пара, обреченная на частые продолжительные разлуки (семьи моряков, геологов и т. д.), без мастурбации мужа обречена на сбои в половой жизни вследствие пониженного уровня половых гормонов.

В заключение хотелось бы напомнить женщинам о том, что часто их мужья ранимы. У них уязвимое самолюбие, и на сексуальную функцию мужчин могут отрицательно повлиять высказывания типа «ну ладно, хватит», «ну что ты от меня хочешь», «глупости все это»... Если вы хотите сделать мужа несостоятельным сексуально, накручивайте при нем почаще волосы на бигуди, чтобы завтра ими любовались сотрудники, а улыбки и легкий грим - тоже чужим людям.

Напомним, что сексуальность не может рассматриваться вне межличностных отношений супругов. Когда ночи жаркие, а дни холодные, сосуд любви рассыплется быстро в прах. Сексуальность должна быть естественным продолжением теплых отношений супругов, здесь возникает возможность для той открытости, которая может быть именно между супругами и немыслима в большинстве случаев между просто сексуальными партнерами, и потому да здравствует супружество!

Массаж.

Массаж может быть частью пpедваpительной игpы, но не обязателен. Вы можете потpатить несколько минут массажиpуя лицо, pуки,ноги,спину паpтнеpа. Вы можете пpедложить массаж всего тела. Пpежде чем начинать пpодолжительный массаж, договоpитесь об этом: «Давай я тебя помассажиpую минут десять.» «Хоpошо.» Это освобождает получающего от чувства вины. Ваш паpтнеp знает, что ожидать и может pасслабиться и наслаждаться ощущениями. Если вы обpатите внимание на чувства, котpые вы получаете делая массаж, получите удовольствие тоже.

Фокусиpовка чувств.

Фокусиpовка чувств - пpекpасный способ пеpеключения от повседневных забот на чувственное наслаждение.Это замедляет неpомантическое стpемление в постель за половыми оpганами. Если вы заботитесь о вашем и вашего паpтнеpа сексуальном функциониpовании, вам следует пpактиковать набоp этих упpажнений достаточно часто. Мы подpобно опишем фокусиpовку чувств в пpиложении.

Взаимная стимуляция.

Пpи помощи этого упpажнения вы можете улучшить сексуальное общение и усилить довеpие, в то вpемя как вы взаимно сексуально возбуждаете дpуг дpуга. Каждый из паpтнеpов лежит напpотив дpуг дpуга на одном локте лицом к половым оpганам дpугого. Ее пpавая pука свободна для мошонки и внешней пpедстательной области. Мужчина стимулиpует клитоp левой pукой и влагалище - пpавой. Обоим паpтнеpам следует пpименять смазку.

Стимулиpуйте дpуг дpуга одновpеменно по кpайней меpе минут тpидцать.Пока вы делаете это - поделитесь своими чувствами и pеакциями. Скажите своему паpтнеpу, что пpиятно, а что нет, что бы вы пpедпочли быть сделанным по-дpугому. Если одному из вас станет скучно или спадет возбуждение, скажите об этом. Ваш паpтнеp может пpедложить вам напpавить внимание куда-нибудь в дpугое место и таким обpазом увеличить удовольствие. Акцентиpуем внимание, что любой из паpтнеpов может пpименить оpальную стимуляцию. Запомните - оpальная стимуляция огpаничивает pазговоp.

Пpоделайте это упpажнение, по кpайней меpе, тpи pаза в неделю в течение, по кpайней меpе, одной недели. Полезно повтоpять его вpемя от вpемени - это способ постоянно быть в куpсе.

Смена pолей.

Еще одна пpедваpительная деталь пpи нашем пошаговом пpодвижении к ПСО - договоpиться, кто пеpвым будет получать, а кто доставлять удовольствие. Смена pолей пpи доставлении наслаждения является жизненно важным элементом ПСО. Это позволяет паpтнеpу, получающему наслаждение, отключиться от внешнего миpа и сосpедоточиться на ощущениях. Получающему паpтнеpу необходимо быть свободным от мыслей о том, что делать дальше,что чувствует дpугой паpтнеp - активно ощущая,позволяя паpтнеpу пpинимать участие. Именно поэтому так важно довеpие.

Мы советуем паpам обучающимся ПСО начинать с мужчины в качестве активного паpтнеpа. Если мужчина поимеет оpгазм с эякуляцией,то мало веpоятно, что он потом будет в состоянии отдать паpтнеpу полное внимание. Женщина потенциально способна иметь несколько оpгазмов. Если, получив пеpвой удовольствие, она достигла оpгазма, это только добавляет к ее ощущениям; это не пpекpащает их. Женщине необходимо ощущать заботу. Она может не довеpять паpтнеpу, что он доставит удовольствие, котоpое ей тpебуется. После того как паpтнеp доставил ей наслаждение и оpгазм, она больше будет ему довеpять и таким обpазом пpедолеет умственные пpепятствия. Мудp мужчина, котоpый пеpвый пpоявляет заботу о женщине. Ее энтузиазм, когда пpидет его очеpедь будет пpиятной нагpадой. Позднее, когда вы обучились ПСО, вы можете менять последовательность. Пока вы учитесь, пpавило - женщины пеpвыми. Так оно получается лучше.

Вы готовы к ПСО?

Вы готовы к пpодвижению по пути ПСО, когда:

1. вы и ваш паpтнеp согласны, что вы понимаете анатомию дpуг дpуга.

2. мужчины: вы можете стимулиpованием пpивести себя к увеpенной эpекции за пять минут и может подняться на пик - останавливаясь как pаз пеpед эякуляцией - по кpайней меpе шесть pаз за полчаса.

3. женщины: вы можете увеpенно иметь оpгазм пpи помощи самостимуляции, используя только pуки, без вибpатоpа.

4. мужчины: вы увеpенно можете довести вашего паpтнеpа до оpгазма за двадцать минут, используя pуки или pот или то и дpугое.

5. женщины: вы можете пpивести стимулиpованием вашего паpтнеpа pуками, pтом, или тем и дpугим к надежной эpекции за пять минут и можете довести его до пpедоpгазмического состояния по кpайней меpе шесть pаз в течение получаса.

6. вы можете оба спокойно высказывать и выслушивать сексуальные комплименты и пpетензии.

7. Если вы спpавились со всеми тpудностями, пеpеходите к следующей главе. Вы готовы начать ощущать ПСО!

ПСО: Глава 5 - Как доставлять наслаждение женщине.

Пpиготовления.

Эта глава pасскажет тебе, мужчина, как стимулиpовать паpтнеpа женщину пpи ПСО. «Вы» в этой главе будет означать активного, стимулиpующего паpтнеpа. Оба паpтнеpа должны внимательно пpочитать эту главу пеpед тем как двигаться дальше. Большая часть из того, что мы собиpаемся здесь pассказать касается и мужчин и женщин. После пpиятной пpедваpительной игpы женщина удобно устpаивается лежа на спине. Если ей нpавится, она может положить голову на подушку.Она pаздвигает ноги. Она может их согнуть, пpиподняв колени, или вытянуть их. Ключом к успеху является удобство доступа.

Вы можете встать на колени, сесть скpестив колени,лечь на живот, лечь pядом с паpтнеpом или между ее ног, устpоившись так,чтобы можно было свободно видеть и иметь доступ к ее половым оpганам. Вы можете pасположиться с левой стоpоны так, чтобы вы могли использовать пpавую pуку для влагалищной стимуляции.Устpойтесь удобно.

Тепеpь мягко нанесите смазку - pазогpев ее сначала в вашей pуке - на всю область половых оpганов вашего паpтнеpа: большие губы, малые губы, клитоp, вход во влагалище и даже немножко вглубь, и вниз по пpомежности. Внешняя анальная область pеагиpует пpиятно на стимуляцию.Если вашему паpтнеpу доставляет уовольствие стимуляция там, смажтеэту область тоже.

Слишком много смазки лучше, чем слишком мало. Будьте щедpы. Хотя она и не абсоpбиpует, часть ее улетучится, часть впитается кожей. Помните, что женская смазка половых оpганов выделяется из внутpенних стенок влагалища. Клитоp не выделяет собственной натуpальной смазки.

Начните тепеpь легкую стимуляцию внешних половых оpганов- лобок, внешние половые губы. Легкое поглаживание волосяного покpова лобка, нежное потягивание, вызывает возбуждение, потому что все стpуктуpы вэтой области связаны. То, что вы сейчас делаете, является локализованной веpсией пpедваpительной игpы,постепенно пpиближаясь к чувствительным областям, заключенных в больших и малых половых губах.Так же, как пpи пpедваpительной игpе, вы следуете пpинципу общей стимуляции пpежде локализованной. Когда женщины стимулиpуют себя сами, они обычно делают тожесамое, лаская сначала полностью область половых оpганов, пеpед тем как сосpедотачиваются на клитоpе.

В некотоpом смысле вы дpазните. Поддpазнивание вызывает возбуждение. Вы описываете кpуги вокpуг клитоpа, медленно пpиближаясь к нему.Надавите увеpенно ладонью или несколькими пальцами одновpемен но на большие половые губы и лобок. Затем, чеpез минуту или две, постепенно пpиближайтесь, делая дpазнящие кpуги, к клитоpу. Коснитесь клитоpа несколько pаз, когда вы делаете кpуговые движения.

Стимуляция клитоpа.

Когда вы пpиблизились к клитоpу, сначала пpикоснитесь к нему очень мягко. То же число неpвных окончаний находящихся в головке члена сконцентpиpовано на маленькой повеpхности клитоpа. Он исключительно чувствителен.

Пpедпочтения по поводу того, как стимулиpовать клитоp, у каждой женщины сугубо индивидуальны. Некотоpые женщины пpедпочитают очень легкие пpикосновения. Некотоpые пpедпочитают, чтобы стимулиpовали скоpее тело клитоpа, чем головку. Дpугие не любят непосpедственные пpикосновения к клитоpу вообще. Иногда клитоp более чувствителен с пpавой стоpоны, иногда с левой. Вам необходимо хоpошо знать клитоp вашего паpтнеpа. Вы и клитоp вашего паpтнеpа должны стать закадычными дpузьями.

Партнеры с нарушениями сексуальной функции всегда ориентированы на конечную цель половой активности - достижение полового удовлетворения у своего партнера или у самого себя. Обычно такая установка мешает полностью сосредоточиться на любовной игре, вызывает тревогу из-за того, что половой акт может закончиться безуспешно, и вместо положительных эмоций возникает неприятное напряжение.

При проведении лечебных занятий следует, прежде всего, изменить установку партнеров: вместо “успеха” следует ориентировать их на продление любовной игры и на собственные ощущения при различных тактильных раздражениях.

Занятия следует проводить в удобной обстановке (закрыты двери, тепловой комфорт, интимное освещение, приятная музыка) в течение часа в день. Партнеры должны создать атмосферу взаимопонимания и приятного настроения, стараться отвлечься от повседневных забот, вспомнить о совместных приятных событиях, переживаниях и тому подобном.

ЗАНЯТИЕ ПЕРВОЕ

Ощущение взаимных тактильных раздражений. Мужчина и женщина полностью обнажаются, создают в помещении приятное интимное освещение. Один из них, обычно женщина, лежит в положении на животе, а другой начинает слегка притрагиваться к телу. Используют различные виды прикосновений, причем пассивный партнер постепенно изменяет положение своего тела. Это повторяется три раза по 5 минут. Партнеры стараются как можно интенсивнее переживать свои ощущения, полностью им поддаваться. Сначала не следует ласкать половые органы и грудь женщины, позже можно дотрагиваться и до этих частей тела.

Если некоторым из партнеров не удается сосредоточиться на своих ощущениях, рекомендуется в течение дня проводить аутогенный тренинг, позволяющий концентрировать свое внимание на определенной мысли, представлении или ощущении (например, тяжести," тепла, спокойного дыхания, тепла в животе и других). При половой холодности жены рекомендуют использовать формулу “внизу живота ощущается тепло” с вызыванием приятных ощущений в области половых органов.

Во время занятия не следует развлекаться вещами, которые не связаны с переживанием тактильных ощущений. Уместны признания в любви, восхищение партнером, проявление радости и волнения по поводу своих переживаний. Разговоры о заботах, критика поведения партнера и тому подобные являются формой так называемого “сексуального саботажа”. Все критические замечания к технике партнера следует обсуждать вне занятия.

ЗАНЯТИЕ ВТОРОЕ

Ощущения при стимуляции половых органов женщины. Вначале партнеры повторяют 1-2 раза первое занятие. Затем мужчина садится, опираясь на спинку кровати или на стену, а женщина садится между его ног спиной к нему. Ноги ее разведены и перекинуты через ноги мужчины. Сначала мужчина гладит грудь и внутреннюю поверхность бедер. Затем женщина кладет свои руки на руки партнера и водит ими по своим половым органам способом, который ей приятен, характер движения рук может меняться в зависимости от степени сексуального возбуждения женщины. Сначала движения должны быть медленными, а прикосновение - слабым. В дальнейшем, если это становится приятным, нажатие рук может быть более сильным, а движения более быстрыми. Стимуляция половых органов не должна длительное время проводиться “всухую”. Если половые органы женщины недостаточно влажны, мужчина может смазать свои пальцы какими-нибудь увлажняющими средствами, например, глицерином или растительным маслом.

Женщина полностью отдается своим ощущениям. Она постепенно с помощью мужчины исследует чувствительность различных частей своих половых органов, в частности малых половых губ и клитора. Иногда прямое прикосновение к клитору может быть неприятным; в таких случаях лучше стимулировать его не прямым способом, а через окружающие его ткани. Можно также определить чувствительность входа во влагалище при осторожном введении одного или двух пальцев и умеренного давления наискось и книзу. Женщина не стремится достичь оргазма, но если она к нему уже “приближается”, то она может способствовать его наступлению (например, сжатием ног, напряжением тазовых мышц и так далее). Внешние проявления наступления оргазма женщина не подавляет, а, наоборот, подчеркивает. Она четко дает понять мужчине, когда у нее наступает оргазм. Способность женщины реагировать на стимуляцию клитора иногда развивается постепенно, особенно когда способ стимуляции клитора связан с наличием предрассудков. Женщина должна определить, способна ли она достичь полового возбуждения при стимуляции клитора. Если это возможно, то у мужчины с нарушениями эрекции или преждевременной эякуляцией снижается тревога по поводу невозможности доставить женщине половое удовлетворение. Если женщина, страдавшая фригидностью или аноргазмией, становится способной достичь оргазма с помощью стимуляции рукой партнера, то это уже значительный шаг на пути к достижению оргазма при половом акте.

ЗАНЯТИЕ ТРЕТЬЕ

Ощущения при стимуляции полового члена мужчины. Все занятия начинаются с взаимного поглаживания, создания приятного настроения и начального возбуждения партнеров. Третье занятие проводится, прежде всего, при наличии сексуальных расстройств у мужчины, но оно дает положительный результат и при лечении женщин с фригидностью и аноргазмией.

Мужчина лежит свободно на спине, а женщина занимает такое положение, чтобы доступ к мужскому половому члену был удобным. Мужчина ведет руку женщины и учит ее стимулировать член таким образом, чтобы это доставляло ему наибольшее удовольствие. Следует сосредоточиться на приятных переживаниях в связи с этим, но не стремиться к тому, чтобы при стимуляции обязательно возникла эрекция или эякуляция. Необходимо сконцентрироваться на различии ощущений от прикосновения к разным участкам. Надо избегать неприятных ощущений при стимуляции полового члена, для чего его головку женщина может смазать растительным маслом.

При появлении достаточной эрекции женщина перестает на некоторое время стимулировать половой член, отвлекает внимание мужчины от полового возбуждения, чтобы возникшая эрекция исчезла. После повторного достижения эрекции стимуляцию снова прекращают. Стимуляцию проводят в течение получаса, с тем чтобы эрекция возникла за это время примерно три раза. Мужчина должен научиться испытывать приятные ощущения при дотрагивании и к неэрегированному половому члену.

ЗАНЯТИЕ ЧЕТВЕРТОЕ

Продленная стимуляция полового члена мужчины. Женщина продолжает стимуляцию полового члена вплоть до того момента, когда приближается эякуляция, о чем сообщает мужчина.

Перед наступлением эякуляции выделяются две фазы: 1) мужчина ощущает приближение эякуляции, но ее можно предупредить прекращением стимуляции или сдавливанием головки члена; 2) эякуляцию нельзя прекратить ни одним способом. Мужчина должен научиться распознавать первую фазу и своевременно дать женщине знать о ее наступлении, с тем чтобы она прекратила стимуляцию. После этого следует выждать некоторое время, пока уровень возбуждения несколько снизится.

Целью занятия является достижение мужчиной способности выдерживать систематическую стимуляцию полового члена (сначала при стимуляции руками женщины, а в дальнейшем и при введении во влагалище) без быстрого наступления эякуляции. Он должен четко ориентироваться в своих ощущениях и научиться своевременно предпринимать меры, чтобы предотвратить “пуск” эякуляционного рефлекса.

Для предупреждения наступления эякуляции рекомендуются два метода:

а) женщина сильно сдавливает головку полового члена в течение 3-4 секунд, а затем отпускает ее и оставляет в покое. Когда сдавливание проведено вовремя и правильно, то тенденция эякуляции подавляется. Одновременно с этим, как следствие, иногда снижается и эрекция. При слабом напряжении полового члена сдавливание проводить не следует;

б)сдавливание не проводится, но прекращаются все движения и прикосновения к половому члену, а мужчина некоторое время находится в полном покое.

После полуминутного перерыва стимуляцию можно продолжить. На протяжении одного занятия она возобновляется 3-4 раза. В конце занятия следует достигнуть эякуляции.

ЗАНЯТИЕ ПЯТОЕ

Ощущения при контакте половых органов с нахождением полового члена во влагалище. При достижении определенной степени полового возбуждения партнерами женщина садится на колени мужчины и в этом положении стимулирует половой член. При необходимости он может быть несколько увлажнен. Постепенно она приближает свои половые органы к половому члену. Если он не очень напряжен, то женщина приближает его ко входу во влагалище и стимулирует им клитор и малые половые губы, подобно тому, как она проводила их стимуляцию при помощи руки мужчины во время второго занятия.

Если половой член напрягается, то женщина постепенно сама вводит его во влагалище. Она остается сидеть в покое и сосредотачивается на ощущениях, которые вызывает нахождение полового члена во влагалище. Мужчина также находится в покое и сосредотачивается на тех же ощущениях.

При снижении напряжения полового члена его следует извлечь из влагалища и вновь произвести мануальную стимуляцию. При повторном возникновении эрекции тренировка продолжается. Через некоторое время женщина начинает производить медленные фрикции, стараясь сосредоточиться на ощущениях от продвижения полового члена в различные части влагалища. Мужчина остается в покое и не производит фрикции, стремясь к удовлетворению женщины, а сосредотачивается на собственных приятных ощущениях, возникающих при ее движениях.

За время этого занятия следует несколько раз вынуть половой член из влагалища и через некоторое время вновь ввести его обратно.

Когда возникает тенденция к преждевременной эякуляции, мужчина дает знать об этом женщине. Она вновь садится на его колени, производит сдавливание головки полового члена и выжидает некоторое время, пока сильное возбуждение исчезнет. Затем она вновь вводит член во влагалище и находится в покое или производит незначительные фрикции. При приближении эякуляции она прекращает фрикции или выводит член из влагалища. Впоследствии при приближающейся эякуляции достаточно на некоторое время прекратить фрикции без необходимости выводить половой член из влагалища. Прекращение движений наиболее эффективно при глубоком нахождении члена во влагалище. Желательно произвести прерывание фрикций примерно три раза, а в дальнейшем достигнуть эякуляции.

Во время занятия следует исключить беспокойство по поводу возможного наступления беременности, поэтому противозачаточные мероприятия должны быть абсолютно эффективными. С этой целью желательно применение презервативов. Желательно, чтобы презерватив был надет женщиной во время стимуляции полового члена.

ЗАНЯТИЕ ШЕСТОЕ

Стимуляция клитора при введенном во влагалище половом члене. Целью занятия является достижение оргазма при введенном во влагалище половом члене. После обычных взаимных ласк женщина сверху надвигается на половой член и остается в спокойном состоянии. В это время партнер рукой стимулирует область клитора. Желательно, чтобы женщина при этом вела его руку. Временами она может производить стимуляцию и сама. Когда у женщины приближается момент оргазма, проводятся быстрые фрикции, для того чтобы половое возбуждение достигло пика и у мужчины.

Стимуляция клитора при введенном во влагалище половом члене может осуществляться и в положении на боку (партнерша из положения сидя сверху переходит с партнером в положение на боку, лучше с выпрямленными ногами) или в заднебоковом положении: мужчина вводит половой член во влагалище сзади, а спереди стимулирует область клитора рукой.

Следует знать, что достижение оргазма при стимуляции клитора или комбинированной стимуляции клитора и влагалища является типичным для значительного числа женщин.

При дальнейших занятиях достигается временное сближение наступления оргазма у мужчины и женщины. Когда женщина во время стимуляции рукой при введенном во влагалище половом члене чувствует приближение оргазма, она начинает делать сначала медленные, а затем все более быстрые движения тазом, с тем чтобы максимальная стимуляция клитора совпала с движениями полового члена во влагалище. Оргазм быстро наступает у обоих партнеров. Одновременное достижение оргазма у партнеров является условием максимального полового удовлетворения.

ЗАНЯТИЕ СЕДЬМОЕ

Ощущение при комбинированной стимуляции во время фрикций. Вместо стимуляции рукой иногда можно использовать стимуляцию области клитора о лобок партнера во время движений при половом акте. Легче всего этого можно достичь при двух положениях:

а) женщина в положении сверху ложится на мужчину, вытягивается и производит движения тазом по тазу мужчины. При этом ее ноги могут находиться по отношению к ногам мужчины снаружи, внутри или одна нога внутри, а другая снаружи;

б) половой акт начинают в “классическом” положении, когда женщина находится внизу с разведенными или согнутыми в коленях ногами. После введения полового члена во влагалище мужчина переносит свои ноги кнаружи от ног женщины, а она свои ноги выпрямляет. Мужчина осуществляет свои движения так, чтобы его таз слегка нажимал на область клитора.

Мужчина и женщина во время полового акта не должны осуществлять быстрые фрикции, пока женщина не приблизилась к состоянию оргазма. Быстрые движения скорее приведут к наступлению эякуляции у мужчины, чем оргазма у женщины. Поэтому мужчина должен учитывать потребности женщины и в случае необходимости пролонгировать половой акт одним из испробованных им способов. Если эякуляция у мужчины возникла раньше, чем оргазм у женщины, но она уже достигла сильного полового возбуждения, то женщина может достичь оргазма при дополнительной стимуляции рукой мужчины, движения которой она сама регулирует.

При успешном течении занятий можно постепенно дополнять их различными вариантами, для того чтобы добиться разнообразия сексуальных переживаний. Например, партнеры могут попробовать в течение одного полового акта сменить несколько положений, выбор которых зависит от их собственной фантазии. Половой акт заканчивают в том положении, в котором женщина лучше всего достигает оргазма.

Желательно, чтобы и после успешного окончания лечебных занятий партнеры ориентировались в большей мере на совместные ощущения, возникающие в результате нежных тактильных раздражений, чем на “успешный половой акт”. Это позволит им культивировать качество продолжительной любовной игры в целом, а не только качество кратковременного оргастического завершения.

Оральная стимуляция женских половых органов (куннилинг) .

Стимуляция женских половых органов губами и языком при правильном их выполнении очень хорошо возбуждает женщину и хорошо подготавливает её к качественному совокуплению. Губы и язык это идеальные инструменты нежного эротического воздействия на очень чувствительный и требующий бережного обращения клитор женщины, на нежную поверхность её промежности и на ткани малых половых губ и входа во влагалище. Дело в том, что язык очень гибок и подвижен и всегда остаётся влажным и маслянистым. Он исключает необходимость использования какой-либо дополнительной смазки нежных мест женских гениталий при воздействия на них. Подвижность языка помогает легко добраться до головки клитора, отодвинув вверх его капюшон, нежно воздействовать на неё и затем на его стержень со всех сторон. Иногда приходится при этом помочь ему, осторожно раздвинув пальцами малые губы.

Стимуляцию женских гениталий начинают с вылизывания промежности снизу вверх, скользя языком по лепесткам малых губ. Затем осторожно раздвигают пальцами складки кожи вокруг клитора, проводят по нему кончиком языка снизу вверх до самого основания. Этот приём нужно повторять многократно пока почувствуется лёгкая вибрация в теле женщины. Движения языка можно периодически заменять захватом головки клитора губами с его нежным посасыванием. Если возбуждение женщины с вибрацией её тела долго (2 - 3 мин.) не наступает, следует на такое же время оставить клитор в покое, несколько раз пройтись языком по промежности и обработать языком вход во влагалище, то вводя его во внутрь, то извлекая из него. После такой обработки следует описанным выше способом вернуться к стимуляции клитора. При необходимости проделать всё это 4 - 5 раз. Иногда для ускорения возбуждения женщины можно периодически применять метод теплового контраста. Для этого на смоченный слюной клитор следует некоторое время подуть выдыхаемым воздухом, после чего вернуться к его полизыванию.

Оральная стимуляция мужских половых органов (фелляция) .

Оральная стимуляция мужских половых органов практиковалась с глубокой древности у разных народов. Приступая к подобной стимуляции необходимо иметь в виду, что она может быстро вызвать эякуляцию. Поэтому, чтобы продлить получаемое мужчиной удовольствие следует действовать осторожно и не переусердствовать. Начинать её следует с головки фаллоса. Обхватив рукою ствол фаллоса, женщина оттягивает крайнюю плоть вниз и начинает быстрыми короткими движениями языка лизать купол головки, описывая круги по краям мочеиспускательного отверстия и венчика головки. Сначала прикосновения языка должны быть очень лёгкими и поверхностными, затем давление языка на чувствительную поверхность головки следует постепенно увеличивать. Через некоторое время вытянутым кончиком языка женщина проводит по уздечке снизу вверх, добираясь до вершины купола головки, после чего кладет на неё язык исподней стороной и двигает им вниз по тому же маршруту. Эти движения повторяют много раз.

После того как женщина вдоволь наиграется с головкой, она начинает языком выписывать замысловатые виражи по стволу фаллоса. Вылизывая наиболее чувствительную нижнюю поверхность фаллоса, постепенно продвигается от мошонки до уздечки и затем в обратном направлении. Спустя некоторое время в дело вступают губы. Сложенные как для поцелуя они упираются в вершину головки и постепенно раздвигаясь, как бы, наползают на неё, всё больше и больше обволакивая её, и при этом перекатывая её между своими влажными внутренними поверхностями. В это же время женщина руками ласкает мошонку и промежность от неё до самого ануса. После этого головку вытягивают из сомкнутых губ и снова погружают в нежные объятия, при этом обильно смачивая слюной. Так повторяется много раз. После этого женщина, держа ствол фаллоса в руке и сильно увлажнив слюной свои губы, начинает водить им по своим полураскрытым губам из стороны в сторону, как палочкой губной помады. Эти движения сильно возбуждают мужчину. Когда степень возбуждения достигает такого уровня, что в теле мужчины появляется вибрация, женщина вводит фаллос в свой рот полностью, массируя рукой его основание, и упирает головку во внутреннюю поверхность щеки, добиваясь эффекта трения, на которое головка особенно реагирует. Следует отметить, что такой прием доставляет мужчине значительно больше удовольствия, чем имитация губами трения головки о стенки влагалища.

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР ПОЗЫ СОИТИЯ.

Во всех сексуальных культурах позам соития придавалось большое значение и это не зря. Дело в том, что от того в какой позе происходит совокупление, для женщины очень сильно зависят характер и сила получаемых от этого ощущений. Объясняется это тем, что в разных позах двигающаяся при совокуплении во влагалище головка фаллоса касается разных его областей. Расположение наиболее чувствительных областей во влагалище разных женщин не одинаково. Для разных женщин наилучшими в отношении получаемых ощущений будут разные позы. У каждой женщины с нормально развитым половым чувством имеется своя любимая поза соития или несколько таких поз в зависимости от обстоятельств, в которых это происходит, или настроения.

Поза соития в некоторой степени важна и для мужчины. Дело в том, что сексуальная привлекательность для мужчины одной и той же женщина в разных позах не одинакова. Часто это связано с особенностями её телосложения. Иногда на это влияет степень обнажённости тела женщины, иногда обстановка, в которой происходит половой акт, а иногда просто особенности сексуального настроя мужчины. В какой-то степени и для мужчины в зависимости от позы варьируются его ощущения, получаемые при совокуплении, но значительно меньше, чем для женщины. Таким образом, правильный выбор позы соития наиболее важен для женщины.

Поза соития выбирается партнёрами, как правило, по взаимному согласию, в зависимости от вкусов и пристрастий. Лучше всего, если в этом вопросе нет разногласий. Иногда они могут возникать. В этом случае лучше находить компромиссные решения. Одним из вариантов такого компромисса может бать очерёдность в применении любимых разными партнёрами поз при разных совокуплениях, или во время одного, путём последовательной смены поз. Если компромисса достигнуть не удаётся, то право выбора позы следует предоставить женщине, поскольку значение правильного выбора позы для женщины значительно важнее, чем для мужчины и зачастую это имеет первостепенное значение для достижения женщиной оргазма или для её полного полового удовлетворения. Нужно только, чтобы при выборе позы женщина руководствовалась именно указанным мотивом, а не тем, что она считает для себя какие то позы не приличными, а поэтому не приемлемыми. Такие аргументы не состоятельны, ибо во всём, что может происходить между половыми партнёрами в процессе сексуального взаимодействия ничего неприличного быть не может. В сексуальной жизни вообще не может существовать такого критерия как неприличность.

Итак, чем же следует руководствоваться при выборе позы соития? Прежде всего поза должна быть физически удобной для обоих партнёров, не вызывать чрезмерного мышечного напряжения, ощущения сдавленности, затруднения в дыхании, стеснённости в движениях и любого другого физического дискомфорта. Для мужчины поза должна обеспечивать доступность половых органов женщины для сексуального контакта, возможность совершать необходимые движения фаллосом и способствовать его половому возбуждению. Для женщины поза должна обеспечивать такое относительно фаллоса положение влагалища, при котором головка фаллоса при фрикциях (качательных движениях фаллоса внутри влагалища) будет касаться самых чувствительных областей влагалища. Кроме того, поза должна позволять женщине совершать движения своим тазом, которые ей необходимы для усиления сексуальных ощущений.

Следует сказать, что в жизни мало кто подходит к решению данного вопроса осознанно. Чаще всего это делается по наитию, руководствуясь каким-то чутьём или внезапно возникшим желанием. Так же часто это делается по привычке. Тем не менее, чтобы не допустить в этом деле ошибки, следует уяснить, при каких условиях та или иная поза более удобна для каждого из партнёров, и какие преимущества она каждому из них даёт в том или ином отношении.

Общим условием для обоих партнёров является удобство позы для процесса совокупления в имеющихся в каждом конкретном случае условиях, в т.ч. и для свободы выполнения движений, обеспечивающих необходимую частоту и глубину фрикций. Поза должна учитывать то обстоятельство, кто из партнёров выполняет активную роль, а кто пассивную. Если один из партнёров, выполняя в основном пассивную роль, всё же имеет потребность или желание тоже совершать определённые движения своим телом или отдельными его частями, поза должна давать такую возможность.

В чём состоят доминирующие требования к той или оной позе соития для каждого из партнёров? Для мужчины важным является то, насколько созерцание тела партнёрши в определённой позе его возбуждает. Недаром же считается, что женщина любит ушами, а мужчина глазами. Эти особенности нужно обязательно использовать при совокуплении. Памятуя это, мужчина для создания хорошего психологического настроя у женщины должен в процессе совокупления проговаривать или нашёптывать партнёрше приятные ей слова, говорить, как он её любит, восторгаться её телом, её красотой, её сексуальными способностями, хвалить её за определённые сексуальные действия, за её старания сделать что-то приятное своему партнёру. Для мужчины же очень важно видеть тело женщины, её движения, её поведение во время совокупления. Он должен иметь возможность любоваться совершенством форм её тела. Это его возбуждает, усиливает его половое желание, стимулирует его старания доставить женщине больше удовольствия, как можно лучше удовлетворить свою партнёршу. Женщина ни в коем случае не должна противиться этому и даже более того. Желательно, чтобы женщина предоставляла возможность своему партнёру видеть её самые интимные места, прежде всего, половые органы. Для зрительного восприятия женского тела в наиболее выгодном для неё ракурсе поза женщины при совокуплении имеет большое значение.

Дополнительными важными для мужчины условиями, являются: удобство введения фаллоса, проникновения его во влагалище, в т.ч. и возможность проникновения его туда на всю глубину, а также удобство выполнения фрикций. Возможность проникновения во влагалище фаллоса на всю его длину особенно важно тогда, когда начинается эякуляция, т.к. одна из заложенных в подсознание мужчины половых программ предписывает ему во время эякуляции доставлять сперму как можно ближе к шейке матки, которая находится в самой глубине влагалища.

Для женщины важнейшим требованием к позе соития является такое положение её тела по отношению к телу мужчины, при котором введённый во влагалище фаллос при выполнении фрикций касается самых чувствительных зон влагалища, возбуждая их тактильные рецепторы, что вызывает очень приятные ощущения. Обычно самой чувствительной зоной женского влагалища является пятно (зона) Графенберга, которую для краткости называют "точка G". Находится она примерно от 3,5 до 5 см. вглубь от входа во влагалище на его верхней стенке за лобковой костью. Если представить себе циферблат часов, на котором клитор показывает на 12, то зона Графенберга обычно находится между 11-ю и 1-ом. Каждой женщине, желающей получать от совокупления наибольшее удовольствие, рекомендую уточнить расположение этой зоны в своём влагалище, дабы знать в каком положении должен быть её таз, для того чтобы головка фаллоса задевала эту область. Движение тазом, которое создаёт эту возможность, является одной из важнейших задач женщины в процессе совокупления и является её возможным способом управления этим процессом с целью получения наибольшего удовольствия. Особо страстные и темпераментные женщины совершают необходимые движения тазом инстинктивно. Нужно, тем не менее, сказать, что поиск этой зоны бывает затруднительным. Некоторые женщины не могут её ощутить пока не войдут в состояние полового возбуждения. Поиск осуществляется прощупыванием указанной выше области влагалища введённым в него своим пальцем или пальцем полового партнёра. Второй вариант предпочтительнее т.к. он позволяет и мужчине получить соответствующую полезную информацию о особенностях женского полового органа своей партнерши, которую он сможет использовать при половом сношении, подбирая необходимое направление толчков фаллосом в направлении этой области. Эту информацию он может также использовать и во время прелюдии, воздействуя пальцем на эту зону.

Упомянутое выше требование к позе соития объясняется тем, что при соприкосновении головки фаллоса с наиболее чувствительными зонами, женщина получает самые сильные и наиболее приятные ощущения. Череда таких ощущений поднимает общий уровень эмоционального состояния женщины во время совокупления, вызывает у неё самые сложные и приятные эмоциональные переживания и быстро повышает её сексуально-энергетический потенциал, что является залогом полноценного, сильного и глубокого оргазма.

Для некоторых женщин непременным дополнительным требованием к позе соития является доступность её клитора для дополнительной стимуляции своим пальцем или пальцем полового партнёра.

При выборе позы очень важно учитывать анатомические особенности половых органов женщины. Поза должна быть подобрана таким образом, чтобы обеспечить доступность отверстия входа во влагалище для фаллоса и удобство его проникновения в глубь, а также возможность выполнения толчков фаллосом в таком направлении, при котором существует вероятность его воздействия на чувствительные зоны влагалища данной конкретной женщины, при определённом расположении входа во влагалище, которое может быть: высоким (ближе к лобку), низким (ближе к анальному отверстию), или средним (промежуточное). Кроме того она должна учитывать и направлении ствола её влагалища, которое может быть: крутое (направленное в область пупка), отлогое (направленное к прямой кишке), или обычное (промежуточное). Выбранная поза должна отвечать изложенным требованиям при конкретном варианте сочетания двух приведённых выше показателей анатомии половых органов женщины. Варианты могут быть как благоприятными для гармоничного соития, так и неблагоприятными, сильно осложняющими как этап введения фаллоса во влагалище, так и его движения внутри. При благоприятном варианте функциональная зависимость партнеров от правильности выбора позы не большая. В этом случае проблем, связанных с позой во время совокупления обычно не возникает и его успех зависит в первую очередь от совершенства и умелого применения приёмов сексуального воздействия партнёров друг на друга и, конечно, от их сексуальных способностей. При неблагоприятном варианте и неправильной позе возможность таких проблем достаточно велика, особенно при отсутствии надлежащего опыта в половой жизни. Поэтому, в таком случае, к выбору позы следует подходить более ответственно: продуманно и взвешенно.

Бывают такие варианты сочетания этих анатомических особенностей, при которых ни одна из применяемых обычно поз не позволяет добиться качественного соития. Бывает, что к этому добавляется необычное распределение эрогенных зон в тазовой области женщины. Так, например, по данным сексологической статистики приблизительно у 11% женщин очень чувствительной эрогенной зоной является анус (задний проход). Бывает, что по чувствительности он опережает влагалище. Если такая особенностью сочетается с неудобным для обыкновенного соития расположением входа во влагалище и его необычным углом наклона, то для женщины становятся предпочтительными нестандартные формы сексуального взаимодействия с мужчиной, в частности, анальный секс. Для некоторых женщин это предпочтительный, а то и единственный способ получения сексуального удовлетворения. Для другой более многочисленной группы женщин такой нестандартный способ получения сексуального удовольствия равноценен обычному способу совокупления. Такую особую способность женщин с незапамятных времён широко используют у некоторых народов для планирования семьи. Когда хотят, чтобы жена забеременела, с ней совокупляются во влагалище, а когда не хотят этого, совокупляются через задний проход. За последние годы, особенно с наступлением сексуальной революции, анальный секс мужчины с женщиной получил распространение и в среде европейских народов. Некоторым мужчинам он нравится потому, что у отдельных женщин мышечный аппарат ануса значительно сильнее, чем у влагалища. Поэтому ощущения при совокуплении в задний проход более сильные, чем во влагалище.

Бывают такие варианты анатомических особенностей половых органов женщин, что для них приемлем только небольшой набор определённых поз, либо только для соития спереди, либо только сзади.

Рассмотрим позы, при которых фаллос вводится во влагалище женщины спереди.

Для европейцев самой традиционной всегда была так называемая «миссионерская» поза, при которой женщина лежит на спине, а мужчина сверху лицом к её лицу между её раскинутыми полусогнутыми в коленях ногами, удерживая своё тело на локтях. Этой позе дали название не проживавшие ранее в Европе народы, к которым в эпоху всемирного насаждения христианства, приезжали с этой целью миссионеры из числа европейцев. Поскольку эти народы такую позу соития не применяли, считая её не удобной и унизительной для женщины, а миссионеры ею пользовались, и появилось такое название. Недостатком позы является большая энергозатратность активного партнёра. Я не случайно не уточняю, кого именно, т.к. эта поза может быть реализована и в инвертивном варианте, когда на спине лежит мужчина, а женщина по верх него. В этом случае она является активным партнёром. В своём обычном варианте поза связана с сильным напряжением основных мышц тела мужчины. От женщины она не требует сильного напряжения и больших знергозатрат, но существенно ограничивает её возможности активного поведения. Особых преимуществ такая поза ни для кого не имеет, если не считать того, что при ней можно получить наибольшую площадь контакта между телами партнёров, конечно, если они полностью обнажены. Он будет самым плотным, если мужчина не станет поддерживать своё тело на локтях, а навалиться на женщину. Правда, мало кому из женщин нравиться быть придавленной всем весом партнёра. Однако, некоторые, особенно страстные женщины, любят эту позу за то, что она позволяет партнерам крепко прижаться друг к другу, находясь в объятиях. Имеются также женщины, которые любят ощутить на себе вес тела мужчина, что им необходимо для наступления оргазма. В этой позе, если только женщина не придавлена телом мужчины, то она имеет возможность совершать некоторые движения своим тазом в ритме, согласованном с ритмом движения тела мужчины. Существенным недостатком позы является недоступность клитора для дополнительной стимуляции. Этот недостаток может быть преодолён, если модифицировать данную позу в положение на боку. При этом относительное расположение тел партнёров в основном сохраняется. Поза позволяет несколько отслониться партнерам друг от друга, открыв тем самым доступ к клитору. Однако, в этой модифицированной позе совершать фрикции становится менее удобно, но появляется возможность производить дополнительную стимуляцию ещё и ануса, введённым в него пальцем мужчины или специальным вибратором. Некоторые женщины с этой целью вставляют себе в задний проход различные продолговатые предметы круглого или овального сечения, например тонкий огурец, сосиску, или специально обструганную полочку необходимой длины и диаметра, на которую натянут презерватив. Последний вариант предпочтительней, так как он более гигиеничен.

Некоторой разновидностью названной позы является поза «королёк», при которой женщина лежит вытянувшись со сжатыми ногами, а мужчина на ней также, но обхватив коленями ноги партнёрши. Возможность применения этой позы зависит от расположения у женщины входа во влагалище. Оно должно быт достаточно близким к лобку. Поскольку тип женщины с таким расположением входа во влагалище называют корольком, то и описываемая поза названа так же. Преимущество позы в том, что она за счёт сжатости промежности обеспечивает наилучший обхват фаллоса стенками влагалища, что усиливает ощущения их контакта и, получаемое от этого удовольствие, у обоих партнёров даже, если мышцы-сжиматели влагалища женщины не достаточно сильные. Для подобных женщин эта поза из-за такой её возможности просто необходима. Недостаток позы, как и миссионерской, недоступность клитора для дополнительной стимуляции.

Для получения лучших ощущений для женщины в описанных выше позах, когда она лежит на спине, можно рекомендовать подкладывать ей под попу подушку. В этом случае создаются условия для соприкосновения головки фаллоса с точкой "G".

Модификацией миссионерской позы является, так называемая, «офицерская». При ней женщина также лежит на спине под мужчиной, но при этом её ноги должны быть высоко подняты таким образом, чтобы её колени были около головы. Преимуществом этой позы является возможность самого глубокого проникновения фаллоса во влагалище, что во многих случаях даёт хорошие ощущения. Важный недостаток этой позы в том, что находясь в ней, женщина лишена возможности делать хоть какие-то движения своим тазом. Другим существенным недостатком является недоступность клитора для дополнительной стимуляции.

Поза «крест», в которой женщина лежит на спине, несколько раздвинув ноги, из которых одна полусогнута в колене, а мужчина лежит на боку так, что его тело как бы пересекается с телом женщины под прямым углом. При этом ноги мужчины охватывают прямую ногу женщины, а её полусогнутая нога лежит на тазовой части тела мужчины. При необходимости отрегулировать относительное положение фаллоса и входа во влагалище по высоте следует использовая подушку необходимой толщены, подложив её под боковую область таза женщины или мужчины, в зависимости от того, у кого из них таз шире. Женщина должна лежать неподвижно, что является недостатком этой позы. Мужчина, введя фаллос во влагалище, совершает движения своим тазом в горизонтальной плоскости, что менее удобно, чем делать это в вертикальной плоскости. В этом второй недостаток этой позы. Однако, в ней клитор хорошо доступен для дополнительной стимуляции особенно самой женщине. Других преимуществ данная поза не имеет, но приемлема, когда у женщины большой живот, либо она на позднем сроке беременности. Поза не достаточно физиологична и не приемлема при низком расположении входа во влагалище.

Очень удобными для совокупления с различными по анатомическим особенностям половых органов типами женщин являются так называемые настольные позы. Они физиологичны, очень удобны для совокупления и не требуют больших затрат физической энергии. Поэтому они рекомендованы для любого возраста и при недостаточно хорошем физическом состоянии. Существует, как минимум, три варианта этих поз. В первом и втором вариантах клитор хорошо доступен для дополнительной стимуляции, как самой женщиной, так и её партнёром. Путём выбора одного из вариантов можно найти оптимальное сочетание физического удобства, требуемого эмоционального качества совокупления, его физиологичности и высокого полового возбуждения мужчины от созерцания тела женщины в такой позе.

Первый вариант, при котором женщина лежит спиной на крышке стола, широко раскинув ноги. Они полусогнуты в коленях и ступнями опираются на спинки двух стоящих около стола стульев, между которых стоит мужчина.

Второй вариант, при котором женщина лежит так же, но с поднятыми вверх разведёнными в стороны или сомкнутыми прямыми ногами. В таком варианте, если женщине тяжело самой удерживать ноги в указанном положении, мужчина должен помогать ей в этом. Можно также опереть полусогнутые ноги женщины на согнутые в локтях разведённые по сторонам руки мужчины.

Третий вариант, при котором женщина лежит на боку на крышке стола, поджав ноги так, чтобы колени находились у её подбородка. В этой позе клитор доступен для дополнительной стимуляции только самой женщине. Существенным достоинством этой позы является хороший охват фаллоса стенками влагалища за счёт сомкнутых в коленях ног, что усиливает ощущения обоих партнёров. Для женщин с недостаточной силой мышц-сжимателей влагалища это очень важно.

Некоторой модификацией настольной позы является такая, которую применяют при совокуплении на ограниченной по площади поверхности: на подоконнике, на тумбе или на перилах. В этом случае женщина сидит на краю опорной поверхности, полуоткинувшись назад, держась, при необходимости, руками за шею мужчины. Её раздвинутые полусогнутые в коленях ноги, висящие вниз, стоящий между ними мужчина поддерживает руками под бедрами. В этой позе клитор доступен для дополнительной самостимуляции только женщине. Недостатками являются меньшее удобство, чем при настольной позе, и меньшая обзорность тела женщины мужчиной.

Существуют позы в положении стоя без наклона туловища. Первая поза, в которой женщина стоит прямо, широко расставив ноги, а мужчина лицом к ней на слегка согнутых в меру того, как они подходят по росту, ногах и плотно прижавшись, обняв её за талию или за попу. Эта поза приемлема при высоком расположении у женщины входа во влагалище. Вторая поза, при которой женщина стоит на одной ноге, а её другая нога согнута в колене и максимально приподнята. Согнутая в колене нога опирается на какой-либо, находящийся рядом предмет (пень, камень, парапет, перильное ограждение, на чемодан, сумку и т.п.). Если такой предмет отсутствует, женщине приходится поддерживать согнутую ногу своей рукой. Эта поза приемлема не только при высоком, но и при среднем расположении у женщины входа во влагалище. При этой позе клитор ограниченно доступен женщине для дополнительной самостимуляции. Обе эти позы мало удобные, не физиологичные, мало эффективные и нежелательные для применения. Применяют их, как правило, только при нестерпимом желании, когда отсутствуют условия для совокупления в более приемлемых позах.

Теперь о позах, в которых фаллос вводится женщине сзади.

Одной из таких поз, нашедших широкое применение и рекомендуемой во многих случаях из-за её физиологичности и по ряду других причин, является поза «ложки». При ней оба партнёра лежат на боку с полусогнутым положением ног в тазобедренных суставах и коленях. Мужчина лежит плотно прижавшись к телу женщины сзади, обняв её руками за талию. Для лёгкости введения фаллоса во влагалище в это время женщина поднимает одну ногу слегка развернув свой таз к мужчине. Преимуществом позы является сжатость промежности во время совокупления, из-за чего стенки влагалища плотно обжимают фаллос, что усиливает ощущения у обоих партнёров. Это очень важно, когда у женщины не достаточно сильные мышцы-сжиматели влагалища. Эта поза очень подходит для женщин с большим животом и для имеющих большой срок беременности. Поза обеспечивает приемлемый для обоих партнёров доступ к клитору для дополнительной стимуляции, особенно для самой женщины. Поза удобна для скрытого совокупления под одеялом, когда неподалёку находятся другие люди. Поза применима для любого сочетания анатомических особенностей женских половых органов, т.к. она очень адаптивна. Приспосабливаемость реализуется изменением углов изгиба ног в тазобедренном суставе и в коленях, также изменением прогиба спины от выгнутой до вогнутой. Вообще то эту позу можно рекомендовать всем т.к. она считается лечебной.

Другой такой позой, используемых чаще всего женщинами с низким расположением входа во влагалище, лёжа в постели на животе, является поза «рыбкой». Могут её использовать и женщины со средним расположением входа во влагалища, подложив для этого под свой живот подушку. Женщинам, имеющим большой живот можно подушку не подкладывать. В этой позе женщина лежит на животе вытянувшись на постели с широко раздвинутыми прямыми ногами. Мужчина находится над ней, опираясь о постель согнутыми в локтях или вытянутыми рыками. Его ноги вытянуты, сжаты и находятся между ногами женщины. В этой позе клитор не доступен для дополнительной стимуляции ни одному из партнёров. Поза позволяет получить наибольший контакт между телами партнёров в случае, когда женщина захочет почувствовать вес тела мужчины. Некоторым женщинам в период оргазма это необходимо. Поза эта по непонятным причинам нравится и некоторым мужчинам. Может быть потому, что она может быть легко трансформирована, не прерывая процесса совокупления, в другую позу, называемую в народе позой «раком». Таким образом, начав совокупление «рыбкой», имеется возможность его продолжить или закончить «раком», такое вот рыбацкое меню.

Теперь рассмотрим второе блюдо «рыбацкого меню», но не будем применять его вульгарного названия, а используем название из борцовского лексикона --- «партер».

Поза «партер» это такое соединение тел половых партнёров, при котором женщина стоит на четвереньках, а мужчина на коленях сзади неё, держа её руками за талию. Строго говоря, эту позу следует называть высоким партером. От него несколько отличается поза «низкий партер», когда женщина не стоит на локтях, а вытягивает руки по поверхности постели и опирается на неё головой. Обе эти позы во многом предпочтительны. В них женщина получает богатую гамму ощущений, т. к. в них для фаллоса доступны многие чувствительные зоны влагалища. Женщина в некоторой степени может управлять процессом и своими ощущениями путём изменения положения своего таза и переходом из позы высокого партера в низкий и наоборот, а также изменением изгиба спины. Мужчина при таких позах хорошо возбуждается от созерцания тела женщины и в них он имеет свободные руки, что открывает перед ним дополнительные возможности. В этой позе он может использовать руки для тог, чтобы ласкать отдельных частей тела женщины, например, для поглаживания спины, талии, крестцовой области, ягодиц и бедренной части ног женщины. Он также сможет в таких позах, владея надлежащими приёмами, одновременно с основным процессом совокупления осуществлять пальцами дополнительную стимуляцию половых органов (в частности клитора) женщины, зоны, прилегающей к анусу или сам анус. Кстати по имеющимся сведениям у кое-каких национальностей принято в этих целях во время обычного совокупления держать один из своих пальцев вставленным в анус женщины и массировать им её задний проход. Некоторые для тех же целей вводят в анус специальный вибратор. Следует заметить, что при необходимости в дополнитеьной стимуляции клитора, делать это в данной позе лучше самой женщине. В этом случае у мужчины руки будут свободны, и он сможет ласкать ими другие эрогенные зоны женщины. В этих позах мужчина затрачивает на совокупление минимум физической энергии. По этой причине они предпочтительны для больных, физически ослабленных и пожилых мужчин. Кроме того, обе эти позы очень физиологичны и имеют лечебный эффект.

Одной из модификаций описанных здесь поз является поза «пристольная», которую используют в отсутствие какого-либо ложа (кровати, дивана, кушетки, скамейки и т.п.). Не нужно эту позу путать с настольной, которая применяется для соития спереди и уже была описана. В своих основных чертах она подобна позе «высокий партер» только в данном случае женщина стоя у стола опирается на его крышку либо грудью, либо локтями, либо выпрямленными руками, в зависимости от того в каком случае её ощущения более приятны. У этой позы те же достоинства, что и у позы «партер».

Другой модификацией является поза «пристульная». В ней женщина опирается руками о сидение стула, либо лежит грудью на спинке стула. Всё остальное так же, как и в «пристольной».

Две описанные здесь позы чаще всего применяют, когда у сексуальной пары в силу каких-то обстоятельств нет возможности лечь или встать в позу «партер», но иногда их применяют ради разнообразия.

Особый раздел составляют позы соития, когда активную роль в совокуплении выполняет женщина. В этом случае она сидит на мужчине верхом над его гениталиями, а мужчина, чаще всего, неподвижно лежит на спине, вытянувшись и сомкнув прямые ноги, либо находится в положении полулёжа (так было принято в древней Греции и в Византии), или в положении сидя и сложив ноги калачиком (так принято в мусульманском мире, в юго-восточной Азии, Полинёзии, Африке и Центральной Америке). Эти позы дают большое преимущество женщине, так как она сама в процессе совокупления полностью его контролирует. Они позволяют женщине путём изменения положения своего тела по отношению к телу мужчины, выбирать нужное ей направление и глубину погружения фаллоса в её влагалище, также частоту движений и силу толчков. Это даёт возможность женщине доставлять себе такое удовольствие, какое она хочет. Но за это женщине приходится платить большими энергозатратами и сильным физическим напряжением всего своего тела. Некоторые женщины с успехом используют это обстоятельство для уменьшения своего веса.

В основном женщины используют две позиции: лицом к партнёру и спиной к нему. Мужчина, находясь под женщиной, имея свободные руки, может ласкать ими тело женщины и, прежде всего её эрогенные зоны (груди, живот, лобок, ягодицы, внутреннюю сторону бёдер, промежность, клитор). Некоторые женщины предпочитают сами ласкать свой клитор при совокуплении в этих позах. Делают они это такими приёмами, с такой интенсивностью нажатия и периодичностью, которые согласуются с выполняемыми ими фрикциями. Такие сочетания указанных действий женщины позволяет ей полностью управлять своим состоянием и получать самое большое наслаждение, при самых сильных и многоцветных ощущениях. Есть женщины, которым нравится находиться к мужчине боком, а кое-кому удается в процессе совокупления постепенно поворачиваться к партнёру разными сторонами, совершая кроме основного (качательного) движения сверху вниз еще и дополнительное (вращательное) в горизонтальной плоскости. Такой вид совокупления носит название «бубен». Совокупляться в указанных позах, чаще всего лицом к мужчине или задом, любят все сексуальные женщины.

Своеобразной позой, в которой женщина выполняет активную роль, является инвертивный вариант миссионерской позы, о которой я кратко упомянул при оценке энергозатрат указанной позы. В инверсивном варианте действия женщины в главных своих чертах аналогичны действиям мужчины в основном варианте. Поэтому основную нагрузку в этом случае женщина принимает на себя. Тем не менее, энергозатраты женщины в данном случае меньше, чем в позах, когда она верхом сидит на мужчине, но и меньше её возможности делать все желаемые для неё движения. Ограничением для этого является особенность этой позы. В этом отношении приоритетными являются ранее описанные позы для активной роли женщины. Рассматриваемая поза имеет те же характеристики, что и миссионерская.

СЕКСУАЛЬНОЕ МАСТЕРСТВО.

Приступая к любому новому делу впервые, любой человек не сразу добивается в нём того успеха, на который способен опытный в нём человек. Тоже относиться и к половой жизни. Поэтому нет ничего странного в том, что первое в жизни половое сношение между юношей и девушкой может пройти не удачно. Оно не только может не принести ожидаемой радости обоим, но даже вызвать чувство разочарования и более негативные реакции на всё, что происходило в процессе полового акта. Особенно характерно это для девушек, подвергшихся дефлорации (лишению невинности) человеком, не имеющим сексуального опыта и не владеющим необходимыми приёмами. Этот деликатный процесс осложняется при недостаточной физиологической подготовленности девушки к такой процедуре, а также по причине неумелых или слишком поспешных действиё юноши, из-за его нетерпеливости по причине необузданного желания, как можно скорее проникнуть в вожделенное лоно. Бывают случаи, когда неумелые действия мужчины при дефлорации приводят к таким физическим и душевным травмам у девушки, что в дальнейшем она не только не хочет продолжать половую жизнь, но и испытывает сильный страх уже при одной мысли о возможном предстоящем половом сношении. В дальнейшем такое состояние может перейти в сексуальную фригидность и женщина окажется обречённой на безрадостное существование в своей личной жизни. Фригидность жены сильно снижает её сексуальную привлекательность для мужа, вызывает у него чувство половой неудовлетворённости, которая, накапливаясь, приводит к исчезновению полового влечения к супруге и охлаждению их взаимной привязанности и чувств друг к другу. У мужа в этом случае возникает естественная потребность удовлетворять свою половую потребность с другой женщиной, способной адекватно реагировать на сексуальные действия мужчины. Последствием этого являются плохие личные отношения между супругами, не нормальный моральный климат в семье, которая, в конечном счёте, по этим причинам может распасться.

Из сказанного выше видно насколько ответственным является первое половое сношение, когда девушка становится женщиной. Каждый юноша, или малоопытный мужчина, должен понимать это и постараться хотя бы узнать из литературных источников, либо из консультации со специалистом, или от опытного мужчины, как следует правильно действовать при дефлорации. Основное, что необходимо знать состоит в следующем.

Прежде всего, нужно иметь в виду, что строение девственной плевы довольно разнообразно. В зависимости от этого находится и величина усилия, необходимого для её разрушения. Различается оно довольно ощутимо. Чем больше усилие, необходимое для этого, тем сильнее травма, которая наносится девушке при дефлорации и тем сильнее боль, которую ей приходится испытывать. Ю.Прокопенко в своём Полном сексологическом словаре, изданном в 1999г. привел сведения, о том, что в зависимости от толщины, плотности, а также от количества и размеров отверстий, насчитывается более 20 видов девственной плевы. По своей конфигурации девственная плева в основном сводится к четырём видам: кольцевидная, перегородчатая, решетчатая и сплошная. Кольцевидная может иметь разный диаметр отверстия от самого малого (2-3 мм.) и до такого, в которое могут войти один или два пальца. Кольцевидная плева тонкая и мало плотная с большим отверстием при внедрении фаллоса либо растягивается, либо легко разрушается, не причиняя травмы и не вызывая сольной боли. При дефлорации девушки с такой плевой проблем, как правило, не бывает. Если плева кольцевидная, но плотная или толстая, то в зависимости от величины этих показателей прямо пропорционально и от диаметра отверстия обратно пропорционально, зависит величина усилия её разрушения, а следовательно величина травмы и сила боли. Кольцевидная плева встречается наиболее часто. Перегородчатая плева разрушается труднее, чем кольцевидная. Величина усилия здесь также зависит от толщины и плотности, а кроте того от ширины перегородки и прилегающих к ним отверстий. Существенные трудности могут возникнуть при пробивании решетчатой плевы. Её прочность также зависит от толщины и плотности, но, кроме того, от количества отверстий, их диаметра и густоты взаимного расположения. Чем больше количество отверстий и их диаметр, а также кучнее расположение, тем легче разрушить такую плеву при одинаковых значениях толщины и плотности. Самым сложным случаем является наличие сплошной плевы. К счастью она встречается редко. Разрушить её обычным путём почти не возможно, да и травма при этом может быть очень тяжёлая. Её следует прорезать острым инструментом. Желательно, чтобы это сделал гинеколог сразу же после появления менструации.

Следует отметить, что бывают случаи, когда девственная плева, несмотря на целомудренное поведение, у девушки отсутствует, либо сильно растянута от занятия спортом или от мастурбации. В этом случае соответствующих проблем при первом половом сношении не возникает.

Целесообразно, чтобы девушка, в преддверье начала половой жизни, выяснила к какому типу относится её плева. Наиболее полную и точную информация может дать гинеколог, но основные данные могут быть получены девушкой самостоятельно путём внимательного осмотра своих половых органов с помощью зеркала. Если девушка располагает такой информацией, то перед первым половым сношением целесообразно сообщить её половому партнёру.

Началом половой жизни невинной девушки, т.е. первый в её жизни половой акт, должна стать продолжительная прелюдия, которую её половому партнёру следует выполнить с особой тщательностью. Дело в том, что для смягчения дискомфорта и болезненных ощущений, связанных с дефлорацией, необходимо так хорошо подготовить девушку, чтобы она к началу этой процедуры достигла самого большого полового возбуждения, на которое она способна. Чем сильнее половое возбуждение девушки, тем на его фоне менее заметными будут болевые ощущения от разрушения девственной плевы. Состояние полового возбуждения, кроме того, блокируя в значительной степени сознание, тем самым существенно притупляет состояние душевного дискомфорта, вызываемого природной стыдливостью или другими отрицательными эмоциями. Начинать прелюдию следует с серии различных продолжительных поцелуев, постепенно наращивая их интенсивность и переходя от менее чувствительных зон к более чувствительным. Можно сначала целовать кисти рук, затем сгиб напротив локтевого сустава, затем плечо, перейти на шею и область за ухом. После этого поцеловать в глаза и предпринять продолжительную серию страстных поцелуев в губы. Во время поцелуев руки мужчины тоже должны действовать, обнимая за спину, затем за талию и поглаживая эти и другие чувствительные места, например в районе копчика, ягодиц, бёдер и живота. После того, как ресурс поцелуев в рот, как средства возбуждения будет исчерпан (это можно будет поныть по ослаблению ответной реакции девушки на поцелуи в рот), следует перейти к поцелуям груди. До начала этого следует груди поласкать легкими прикосновениями пальцев. Пройтись ими вокруг околососковых пмгментных кругов, совершая круговые движения по спирали постепенно приближаясь к самому соску. После этого нежно погладить сосок пальцем, смазанным слюной, а затем слегка сжать его двумя пальцами очень нежно несколько раз и перейти к его лизанию языком. Воздействия языком на одну девичью грудь можно совмещать с ласканием рукой другой её груди. Следует заметить, что ласки груди для большинства женщин является очень хорошим возбуждающим средством. Они не только создают общий сексуальный настрой, но непосредственно влияют на состояние женских половых органов, приводя их к готовности для принятия в себя фаллоса мужчины. Эту особенность следует в полной мере использовать при подготовки девушки к дефлорации, лаская её груди разными способами до того, как наступит увлажнение её малых половых губ влагалищной смазкой.

Лаская грудь через некоторое время одновременно с этим одной из рук полезно начать ласкать живот девушки, нежно поглаживая его продольными, поперечными и круговыми движениями. Затем очень полезно периодически прерывая ласки груди языком, прокладывать дорожку из поцелуев от груди вниз по животу до лобка и возвращаться таким же образом обратно к груди. При этом можно несколько задерживаться в области пупка, сделав вокруг него круговую дорожку из поцелуев.

Все описанные ласки должны иметь речевое сопровождение. Следует нашептывать девушке приятные для неё слова, говорить о любви, восхищаться её красотой, формами её тела и другими достоинствами. Это поможет психологически подготовить девушку к предстоящему событию и уберечь её от его негативного восприятия.

Приступая непосредственно к дефлорации, следует сначала проверить пальцем правой руки наличие достаточного увлажнения зоны вокруг входа во влагалище. Убедившись в этом желательно сначала попытаться ввести указательный палец во влагалище, растянув отверстие в плеве. Это может оказаться решающим условием для успешного введения фаллоса во влагалища с первого раза. Введённый во влагалище палец служит ориентиром для выбора правильного направления движения фаллоса при внедрении его во влагалище. Всегда следует стремиться ввести фаллос во влагалище при дефлорации с первой попытки, ибо неудача в ней приводит к необходимости её повторять, бывает, что и много раз, а это причиняет девушке значительно больше страдания и травмирует сильнее, чем разрушение плевы с первой попытки.

Существует ещё такое важное правило, которым следует пользоваться при дефлорации, особенно в тех случаях, когда плева прочная и имеет перегородчатый, либо сетчатый характер. Фаллос вводить во влагалище следует не так, как это делают при обычном половом акте. Следует сначала медленно и осторожно углубить его в плеву, не разрушая её, а только растягивая всё больше и больше до наступления у девушки порога болевой терпимости и только в этот момент, сделав резкий толчок фаллосом, быстро разорвать плеву. При таком способе страдания девушки от боли будут наименьшими. Другое важное правило состоит в том, что в тех случаях, когда болевые ощущения у девушки продолжаются и после разрушения плевы, совокупление следует немедленно прервать и фаллос вынуть из влагалища. В этом случае повторное половое сношение можно будет предпринять через несколько дней (3-5 дней).

Выше говорилось о таком варианте протекания первого полового сношения для девушки, когда её партнер имеет опыт и обладает соответствующими навыками. Но бывают и другие варианты. Если юноша свое первое половое сношение имеет с женщиной, то никаких сложностей, как правило, не возникает. Особо сложными бывают ситуации, когда великовозрастные девственник и девственница пытаются начать совместную половую жизнь. Сделать это бывает совсем не просто. С одной стороны у великовозрастной девственницы плева бывает очень прочной и мало эластичной. Для её разрушения требуется значительно большее усилие, чем в молодые годы. Сделать это не каждый великовозрастный девственник способен, т.к. в этом возрасте, возможно, что полового возбуждения окажется не достаточно из-за чрезмерно длительного полового воздержания и эрекция фаллоса окажется слабой для разрушения слишком прочной и жёсткой плевы. В таком случае дефлорацию лучше выполнить хирургическим путём. Сложности могут возникнуть на психическом уровне из-за неуверенности в себе мужчины и непривычной ситуации.

В качестве обобщения выше изложенного можно посоветовать следующее. Для того, чтобы избежать нежелательных последствий в любом случае целесообразно юноше начинать свою половую жизнь с опытной и достаточно сексуальной женщиной, которая научит правильному сексуальному поведению молодого человека по отношению к женщине и поможет овладеть многими полезными приёмами. Девушке лучше свое первое половое сношение иметь с опытным, спокойным и ласковым мужчиной.

Когда взят первый рубеж и положено начало половой жизни, возникает вопрос, как она будет протекать в дальнейшем для каждого из партнёров? Будет ли она такой, как мечталось и принесёт ли она только радость и счастье? Нужно ли предпринимать для этого какие-то специальные меры или можно надеется, что всё сладится само собой? Все эти вопросы имеют в жизни важное практическое значение.

Первый период половой жизни постоянных партнёров имеет существенную особенность. В нём каждый не только удовлетворяет, в какой то степени, свою половую потребность и получает в большей или меньшей мере сексуальное наслаждение, но и познает сексуальную сущность партнёра. Этот процесс познания по своей продолжительности может быть очень разным. Многое зависит от того, на сколько каждый из партнёров открыт в своих сексуальных проявлениях по своей эмоциональности и душевным переживаниям. А также от того, в какой степени он намерен раскрываться для другого, каков уровень доверия между партнёрами, являющегося необходимым условием для такого раскрытия. Результатом познания сексуальной сущности партнёра в сознании каждого из них создаётся сексуальный портрет другой стороны. В зависимости от того, на сколько явно проявление тех или иных черт и особенностей, этот портрет может быть либо чётким, либо размытым. Он может быть в разной степени точным. Он может быть полным или частичным. Бывают такие натуры по своему сексуальному поведению, для которых трудно составить постоянный сексуальный портрет из-за непредсказуемости их сексуального поведения. Чаще всего это бывает у людей с неустойчивой психикой. С такими людьми не только может быть сложна половая жизнь, но и большие проблемы и в личных, и в других отношениях.

У некоторых людей сексуальный портрет определяется довольно быстро (уже с первого раза или через несколько половых сношений) и в дальнейшем остаётся неизменным, либо меняется незначительно в основном в зависимости от возраста. Обычно это характерно для людей без больших сексуальных запросов. У других людей не все сексуальные запросы проявляются в первый период половой жизни, некоторые из них появляются по мере приобретения определённого сексуального опыта и по мере достижения достаточной зрелости в этой области. У таких людей сексуальный портрет в течение долгих лет имеет черты некоторой незаконченности. Законченность наступает только к моменту сексуальной зрелости и то только в том случае, если ничто не мешало в половой жизни раскрытию заложенного в натуре полового потенциала и при наличии полной половой гармонии с постоянным сексуальным партнёром.

В первый период половой жизни она, как правило, протекает стихийно под воздействием рвущейся к реализации накопившейся сексуальной энергии. Поскольку в молодом возрасте такое состояние характерно для мужского пола, то и весь ход половой жизни определяется тем, когда и где возникает у него эта потребность и сколько совокуплений необходимо для её удовлетворения. В этот период потребности и желания половых партнёров могут не совпадать. Как правило, у молодой женщины не бывает такой большой потребности, как у молодого мужчины, и желания у неё возникают значительно реже, а бывает, что вообще они отсутствуют. При правильном выстраивании сексуального поведения молодого мужчины по отношению к своей молодой жене или подруге со временем половое желание у неё появится вместе с половой потребностью, которая постепенно будет увеличиваться и достигнет своего максимума приблизительно к 30-ти годам. Каждый молодой муж при выстраивании половых отношений с молодой женой должен учитывать отмеченную выше особенность, прислушиваться к тому, насколько его жена готова к очередному половому сношению. Не принуждать её к этому, а разными ласками стараться вызвать у неё появление полового желания. Следует также научиться сдерживать себя от сексуальных чрезмерностей, чтобы избежать появления у жены ощущений сексуального насилия. В тех случаях, когда при наличии очень сильной потребности у мужчины, ему никакими ласками не удалось добиться согласия женщины на половое сношение, следует для снятия напряжения воспользоваться мастурбацией. Желательно, чтобы женщина помогла в этом мужчине. Методы помощи могут быть разными: зажатие фаллоса между грудями, подмышкой, между ляжками, между ягодицами. Эти места необходимо покрыть смазкой. Для этого существуют специальные кремы, продаваемые в магазинах "Интим", но можно использовать вазелин, касторовое и оливковое масло. Женщина также может, приняв позу тела, соответствующую половому сношению, провести мастурбацию, охватив фаллос своей ладонью покрытой смазкой. В некоторых случаях на ладонь можно положить мыльную пену.

Как видно из сказанного выше, в половой жизни бывают ситуации, при которых неразумно слепо действовать только по природным предписаниям, когда здравый смысл предлагает внести в предусмотренное инстинктом поведение некоторые коррективы, или предпринять дополнительные действия, чтобы избежать нежелательных последствий. Такие действия --- суть акты управления процессом, в данном случае управление половыми актами и половой жизнью в целом. Некоторые считают, что в половой жизни всё должно получаться само собою и не следует пытаться как-то влиять на этот процесс. Такие люди, как правило, не предают большого значения своей половой жизни. У них нет особых сексуальных запросов, кроме, как облегчиться, освободившись от накопившегося продукта половых желёз. Они воспринимают половой акт, как физиологическую функцию и не претендуют на какие-то особые ощущения и большую радость. Они, как привило, в своей половой жизни не испытывают дискомфорта. Для них неведомо состояние половой дисгармонии. Такие люди не стремятся что-либо менять в своих сексуальных отношениях. Чаще всего такая характеристика относится к мужчинам. Что касается женщин, то положение с ними куда сложнее. Есть такая категория женщин, которая относится к половой жизни, как к досадной необходимости. Они не получают от неё никакого удовольствия и не представляют, что может быть иначе. Поэтому они не стремятся к каким-либо изменениям половой жизни в лучшую сторону. Есть большая категория женщин, которые способны получать удовольствие от половой жизни, но не получают её из-за половой дисгармонии, сексуальной несовместимости с партнером, его неправильного сексуального поведения (эгоизм, невежество, грубость и т.п.). Изменив свой образ жизни, прочитав специальную литературу сексологического содержания, поменяв полового партнёра, они имеют возможность познать ту прелесть сексуального общения, которая ранее была для них скрыта или недоступна. Какая-то часть замужних женщин некоторое удовольствие от своей половой жизни получают и считают такое положение приемлемым для себя. Другая часть чувствует, что они не имеют того удовольствия, на которое имеют право по уровню своего сексуального развития. Многие из них испытывают половую дисгармонию с партнёром, в то время, как многие мужья не замечают такого состояния своей жены. Такие женщины стремятся улучшить свою половую жизнь, либо только мечтают об этом. Однако, мало кто знает, как это сделать. Некоторые знают, но не имеют возможности сделать это в силу определённых житейских обстоятельств. Таким женщинам нужна помощь чуткого внимательного опытного и грамотного в сексологической области мужчины.

Есть мужчины, которые спустя некоторое время после начала половой жизни вдруг осознают, что им хочется чего-то большего, чем они имеют. Их перестает удовлетворять тот сексуальный стереотип, который, как бы сам собой, сложился между супругами в первый период их совместной жизни. Это значит, что начинают проявлять себя ранее скрытые сексуальные запросы. На повестку дня встает необходимость внесения коррективов в сложившийся уклад половой жизни, и обогатить её содержание. Настала пора отказаться от стихийного характера половой жизнью и начать ею управлять.

Управление всегда начинается с планирования, включающего в себя поиск рациональных с точки зрения поставленной цели решений: что именно следует изменить, в какую сторону и какими способами можно это сделать. Следует также выбрать те формы сексуального общения, которыми было бы желательно обогатить свою половую жизнь и соответственно половую жизнь партнёра или партнёрши. Очень важно, чтобы этот вопрос рассматривался именно с двух позиций, так как успех сексуальных отношений в одинаковой степени зависит от обеих сторон. Поэтому должны учитываться желания и сексуальные особенности каждой из сторон. Естественно, что инициатива возникает у одной из сторон. Ей первоначально и следует продумать основные пути совершенствования сексуальных отношений. Определяя то, что следует включить в половую жизнь, необходимо сопоставить свои желания с тем, в какой мере они могут быть выполнены другой стороной, исходя из сложившегося её сексуального портрета. Хорошее знание сексуального портрета полового партнера, является необходимым условием правильного планирования улучшения половой жизни.

Практика показывает, что составить полный и вполне удачный план совершенствования сексуальных отношений, именно такой, строго руководствуясь которым, желаемый результат обязательно будет достигнут, --- мало вероятно. Поэтому такого рода план следует рассматривать, как ориентировочный. Он должен быть испытан на практике и, в зависимости от этого, в него следует вносить необходимые коррективы. При реализации плана следует экспериментировать, меняя последовательность тех или иных сексуальных действий и применяя разные приёмы и позы в разных их сочетаниях. Полезно также опробовать каждый из приёмов во всех возможных его вариациях. Производя всё это, следует оценивать результаты по силе и насыщенности собственных ощущений, и также стараясь угадать ощущения партнерши или партнёра по их поведению и другим внешним проявлениям. Наилучшие результаты получаются, если в таком экспериментировании участвуют обе стороны. В этом случае их действия необходимо согласовывать, чтобы не возникало разнобоя, который может испортить всё дело. Желательно, чтобы партнёры при таком экспериментировании сообщали друг другу о своём эмоциональном состоянии в разные моменты, когда это состояние меняется, говорили, какие действия другой стороны больше понравились.

Могут быть такие случаи, когда какой-то приём, желательный для одной стороны, окажется не приятным для другой. Такие случаи необходимо совместно обсуждать, стараясь найти взаимоприемлемое решение. Вообще, умение идти на компромисс в организации половой жизни между постоянными партнёрами играет важную роль для оптимизации не только сексуальных отношений, но и всей семейной жизни.

Мы уже говорили, как важна для успешного осуществления полового акта правильно построенная и тщательно проведенная сексуальная прелюдия. Но как бы хорошо она ни была проведена, основную массу ощущений, наибольшую радость и половое удовлетворение даёт человеку вторая фаза полового акта, когда происходит соединение половых органов партнёров, т.е. совокупление. Поэтому для конечного результата очень существенно, в какой позе оно проходило, какие применялись приёмы и как они выполнялись, т.е. какая была использована техника совокупления. Очень важно, чтобы она была выбрана с учётом сексуальных особенностей партнёров, т.е. соответствовала их сексуальным портретам и умело была бы выполнена. Поэтому полезно ознакомить читателя с некоторыми наиболее важными методами и правилами грамотного совокупления.

Основное содержание процесса совокупления состоит в том, какие движения должен совершать активный партнёр, при выбранной позе соития на том или ином его этапе, при том или ином состоянии или поведении другого партнёра; каким образом, с какой силой и в каком ритме эти движения должны выполняться. Это одна, можно сказать лицевая, сторона техники совокупления. Другая, назовём её условно оборотная, сторона это действия (чаще всего бездействие) и поведение пассивного партнёра в процессе совокупления. Важно, чтобы эти действия были согласованными с действиями активного партнёра, чтобы вспомогательные движения тела пассивного партнёра согласовывались с основными движениями, т.е. с движениями активного партнёра, как по ритму, так и по направлению. Следует сказать, что лучше уж бездействие пассивного партнёра, чем его несогласуемые с основными движениями действия, которые только мешают нормальному ходу совокупления, а не помогают ему. Если же пассивный партнёр имеет способности совершать правильные эффективные движения, хорошо согласованные с действиями активного партнёра, тогда совокупление проходит на более высоком эмоциональном уровне, нарастание напряжения и уровня сексуальной энергии происходит быстрее и оргазм происходит сильнее. Очень сексуальные, страстные женщины понимают это своим подсознанием и инстинктивно активно участвуют в совокуплении даже в том случае, когда активным партнёром является мужчина. Правильную технику действий им подсказывает их сексуальное чутьё. Они при совокуплении просто не могут быть пассивными.

Хорошо освоить технику высококлассного совокупления только по каким-то инструкциям не возможно. Даже если выучить все необходимые для этого приёмы, то для их правильного и своевременного применения нужно иметь особый природный дар --- своеобразное чутьё. Обладающие им люди являются гениальными любовниками. Тем не менее, будет полезно узнать основные правила и приёмы совокупления, для повышения его качества и получения большего удовольствия.

В том случае, когда активным партнёром является мужчина, ему следует прежде, чем начать совокупление убедиться, что у женщины не только появилось желание, но она достаточно хорошо возбуждена, признаком чего является наличие специальной смазки (слизи) на малых половых губах и у входа во влагалище. Вообще, даже при наличии этой смазки не следует спешить с введением фаллоса во влагалище. Лучше повременить 2-3 минуты, в течение которых провести дополнительные возбуждающие действия, попеременно лаская то клитор, то грудь. Повторить такие циклы нужно 4 - 5 раз. Желательно этими действиями добиться появления у женщины состояния нетерпеливого беспокойства. Это сигнал того, что женщина достаточно возбуждена и хорошо подготовлена для совокупления.

Вводить фаллос во влагалище следует не сразу. Сначала было бы хорошо головкой фаллоса погладить в течение 10-20 сек. зону промежности вокруг отверстия влагалища. Затем, не спеша и плавно ввести в него только головку фаллоса, подержать в таком положении несколько секунд, после чего плавно и медленно, как бы нехотя, вынуть её. После этого опять поводить головкой вокруг отверстия влагалища и повторить медленное введение её в самое начало влагалища. Повторить это 3 - 4 раза, затем производить периодические введения головки фаллоса с каждым разом всё дальше и дальше, пока он ни достигнет всей глубины. Такое начало совокупления сильно разжигает у женщины страсть. Очень хорошо такими неспешными введениями только головки фаллоса довести женщину до состояния крайнего нетерпения, признаком которого будут предпринимаемые ею действия (движение тазом навстречу фаллосу), для более полного проникновения головки фаллоса во влагалище.

Есть такие женщины для разжигания страсти у которых не следует вводить фаллос сразу на всю глубину. Следует сначала совершать мелкие фрикции, приостанавливая движение на 1-2 секунды в погружённом положении. Затем, произведя несколько толчков, их немного углубить. Так периодически увеличивая глубину погружения, со временем достигают шейки матки.

Погрузив фаллос во влагалище на полную глубину целесообразно задержать его в этом положении на несколько секунд. Такая задержка у сексуальных женщин вызывает чувство нетерпения и усиливает половое желание. Они обычно сами начинают работать тазом, чтобы фаллос стал тереться о стенки влагалища, усиливая ощущения от контакта половых органов. Для мужчины такое поведение женщины является сигналом для начала интенсивной работы фаллосом.

Совсем не обязательно каждое движение совершать, начиная от входа во влагалище. Исходное положение фаллоса перед началом толчка можно изменять по глубине. Можно также, совершая фрикции, периодически извлекать фаллос из влагалища и вводить его снова. Такой приём на некоторых женщин действует разжигающим их страсть образом.

Можно поступить и по другому.

После введения фаллоса во влагалище на небольшую глубину и проведения нескольких толчков среднего погружения следует провести зондирование. Для этого нужно делать толчки, меняя их направленность путём изменения угла атаки, как в вертикальной, так и в горизонтальной плоскости. При этом нужно внимательно следить за реакцией женщины, и стремиться понять, движения какой направленности наиболее приятны для неё. Вот в этом направлении и следует в дальнейшем совершать толчки фаллосом. Бывает, что приятными оказываются несколько направлений. Вот их то и следует использовать поочерёдно.

Не менее важным является и техника выполнения толчков с раскачиванием стержня фаллоса вверх, вниз или из стороны в сторону, либо без них. При этом также по поведению женщины или на основании её высказываний следует понять, какой вариант ей больше нравится, и принять его для исполнения. Толчки по своей интенсивности и по глубине следует чередовать. Восточные методики рекомендуют формулу -- на 1 глубокий толчок 9--- неглубоких. В некоторых случаях более целесообразным является 1 глубокий на 6 мелких или даже на 3. Чередование неглубоких толчков и глубоких позволяет не только совершать их более продолжительное время, но и, кроме того, лучше возбуждает партнёршу.

Очень важным является также правильный выбор основного ритма движений, который можно поддерживать столько, сколько нравится партнерше. Хорошо, чтобы партнёрша не была бы безучастным наблюдателем того, как мужчина старается, применяя разные приёмы, доставить больше удовольствия женщине. Желательно, чтобы она не только подсказывала мужчине, как ему лучше действовать, но и сама вела бы себя активно, совершая соответствующие движения тазом, бёдрами и изгибаясь всем своим телом. Только такое совокупление, в котором активно работают оба тела, доставляет обоим партнёрам наибольшее удовольствие,

Комбинации движений партнёров могут быть разными. Разнообразие существенно повышает содержательность полового акта, придавая эмоциональным переживаниям партнёров различные дополнительные оттенки. Но существует одно важное непременное правило: движения должны быть синхронно согласованными, построенными таким образом, что каждый партнёр своими движениями как бы дополняет движения другого. Особенно важна согласованность в основном движении, за счёт которого осуществляются периодические погружения фаллоса во влагалище и его неполные извлечения из него. Существуют два метода основного движения половых органов мужчины и женщины относительно друг друга: "навстречу" и "вдогонку". При первом из них мужчина и женщина одновременно периодически то удаляют свои половые органы друг от друга, то их сближают до наибольшего контакта. При движении "вдогонку" женщина как бы убегает от партнёра, отводя влагалище от фаллоса, а мужчина наоборот старается фаллосом догнать удаляющееся влагалище. Затем, когда женщина исчерпала возможности движения от партнёра, она меняет его направление и начинает двигаться навстречу, а партнер приостанавливает своё движение, затем тоже меняет его направление и начинает "убегать" от неё, вытягивая фаллос из влагалища.

Если оба половых партнёра придают качеству своей половой жизни должное значение и стремятся обогатить получаемые от неё ощущения, они без большого труда смогут освоить описанные выше приёмы. Это поможет сделать их половую жизнь более содержательной в эмоциональном отношении и разнообразной.

Выше говорилось больше о тех приёмах, которыми следует владеть мужчине либо для самостоятельного применения, либо с участием женщины. Но существует такой метод сексуального действия, выполнение которого доступно только женщине, ибо только она обладает тем инструментом, с помощью которого его возможно осуществить. Таким инструментом является женское влагалище с хорошо развитыми и надлежащим образом натренированными мышцами. Достигнутая в результате специальных тренировок мышечного аппарата влагалища способность то напрягать, то расслаблять разные мышцы влагалища в разнообразных сочетаниях и различной последовательности, создавая за счет этого эффект сложной волнообразной вибрации стенок влагалища, является высшим уровнем женского сексуального мастерства. Владеющая им женщина во время совокупления как бы играет мышцами влагалища, что за счет гаммы тактильных воздействий на поверхность фаллоса вызывает в нём исключительно приятные ощущения. На эти ощущения фаллос в свою очередь отвечает пульсациями, которые воспринимаются рецепторами стенок влагалища, усиливая приятные ощущения женщины. В результате большое наслаждение получают и мужчина и женщина. Секс с женщиной, обладающей такими способностями, ценится очень высоко. В заведениях для сексуальных развлечений некоторых стран Востока (например, Таиланд) содержится достаточное количество женщин с такими способностями. Это одна из причин большого наплыва туда туристов, жаждущих испытать такое наслаждение.

В некоторых странах развить специальными тренировками такую способность считается обязательным вместе с другими навыками, которые должна приобрести девушка при подготовке к замужеству. Развивают такую способность упорными тренировками, применяя упражнения Кегеля, сфинктерную гимнастику и упражнениями по продвижению мышцами влагалища, введённого в него каменного яйца. Более подробно о таких упражнениях в приложении к данной книге.

Полноценным половым актом можно считать только такой, в котором женщина достигает оргазма раньше, чем у её партнёра начнётся эякуляция. Если продолжительность естественного койэтального периода (время от введения фаллоса во влагалище до оргазма) у женщины дольше, чем у мужчины им необходимо освоить методику отодвигания его эякуляции. Опытные женщины имеют способность почувствовать приближение эякуляции у партнера по набуханию головки пениса и появлению вибрации его ствола. Об этом она должна сразу предупредить мужчину и нащупав особую точку на промежности мужчины ближе к анусу, придавить её своим пальцем, который при этом погрузиться в углубление почти на целую фалангу. Такое погружение подтверждает, что точка найдена правильно. Мужчина, получив предупреждение, должен сразу же напрячь свою лобково-крестцовую мышцу и, сделав глубокий вдох задержать дыхание. Так необходимо продержаться несколько секунд. За это время процесс подготовки к семяизвержению приостанавливается, и оно будет отсрочено. При надлежащем умении прерывать совокупление с прекращением движения половых органов не потребуется, что важно для ускорения наступления оргазма у женщины.

Умелые и своевременные сексуальные действия в продуманной последовательности и разумно построенной взаимосвязи позволяют достигнуть самого высокого качества полового сношения. Способность одного или обоих участников полового акта обеспечить этот результат таким путём является их сексуальным мастерством. Такое мастерство появляется в результате долговременной работы ума и тела на основе приобретённых из сексологической литературы знаний и практики многолетней сексуальной тренировки.

Как правило, у женщин в половой жизни возникает больше проблем и они по своему характеру значительно сложней, чем у мужчин (у которых обычно только одна проблема --- слабая эрекция). Кроме того, как показала статистика, женщин неудовлетворённых своей половой жизнью в несколько раз больше, чем мужчин. Это объясняется тем, что в силу своих душевно-эмоциональных особенностей для многих женщин возникают проблемы с достижением оргазма, а без него половая жизнь не только не приносит женщине радости, но даже ведет и к нарушению её здоровья. Каждая женщина имеет право на получение оргазма т.к. он ей очень необходим для ощущения полноты жизни и поддержания здоровья. На это обратил внимание ещё в 1926г.голландский гинеколог Ван Де Вельде, которого считают основоположником современной сексологии, в своей книге: «Идеальный брак». В ней он пишет: «Получение оргазма крайне важно для здоровья женщины, ибо невозможно оценить, как много умственных и нервных расстройств, несчастных браков проистекает из-за отсутствия полного расслабления, которое даёт близость, завершаемая оргазмом». А далее: «Женщина, которая испытывает возбуждение, но не имеет оргазма, травмируется физически и психически, ибо оргазм даёт выход накопившейся энергии в волнах чувственного наслаждения, и когда это ожидание обмануто, женщина остаётся остро разочарованной и чаще всего находиться в состоянии напряжения и недовольства».

По этой причине целесообразно рассмотреть отдельные специфические для половой жизни женщин вопросы и предложить им некоторые особые рекомендации, использование которых может помочь исправить многие недостатки в этой области и сделать женщин более счастливыми в личной жизни. О женщинах, которые вполне удовлетворены своей половой жизнью в этой главе не будет речи. Остаётся только пожелать им сохранить это до последних дней и чувствовать себя счастливой в личной жизни. По-видимому, не имеет смысла давать какие-то рекомендации и женщинам, для которых половая жизнь не представляет интереса и рассматривается, как никчёмное и чуждое её натуре явление. Целесообразно рассмотреть только такие ситуации, когда женщина заинтересована в полноценном сексе для себя, для своего полового партнёра, или стремится к гармонии в сексуальных отношениях со своим возлюбленным, с мужем, или с другим близким ей мужчиной. В общем, эта глава для тех женщин, которые чувствуют наличие проблем в половой жизни с постоянным половым партнёром, не удовлетворены своей половой жизнью и хотят её наладить. Их намерение вполне обосновано, т.к. полноценная регулярная половая жизнь способствует поддержанию здоровья, а с момента наступления менопаузы защищает от появления остопароза. Дело в том, что половая жизнь стимулирует работу половых желёз и обеспечивает выработку требуемого количества половых гормонов. Среди женских половых гормонов --- эстрогенов, имеется такой (эстрадиол), который помимо своей основной функции обслуживания половых процессов, является ещё и регулятором кальциевого обмена в организме женщины. Поэтому, каждая разумная женщина должна предпринимать всё от неё зависящее, включая и стимуляцию повой активности мужа в пожилом возрасте с созданием соответствующих условий, обеспечивающих ему сексуальное долголетие, чтобы её регулярная половая жизнь продолжалась до глубокой старости.

Ситуаций неблагополучия половой жизни бывает несколько:

Первая --- женщина систематически не получает желаемых ощущений от совокупления и не имеет полового удовлетворения после окончания сношения;

Вторая --- женщина получает приятные ощущения при совокуплении, но не испытывает оргазма;

Третья --- женщина удовлетворена своей половой жизнью, но чувствует, что её постоянный половой партнёр половыми сношениями с нею не доволен и интересуется другими женщинами.