Главная › Счастье › Как разлюбить человека: советы психолога.

Как разлюбить человека: советы психолога.

Самым коротким и правильным ответом на вопрос «как разлюбить мужчину», пожалуй, будет – не влюбляться в него. Но это легко сказать! Еще труднее сделать, а разлюбить — так вообще порою не предоставляется возможным.

Действительно, разве можно в одночасье, или просто за короткий срок, выбросить из своего сердца того, кто был всех желаннее и дороже? Того, чей образ день за днем лелеялся и взращивался в душе и сердце?

Оказывается можно! С полной уверенностью говорят психологи и даже дают для примера пару довольно действенных приемов, используя которые, можно не только безболезненно расстаться со своим избранником, но и разлюбить его.

Что есть любовь?

Что для каждого из нас любовь? Чувство! Ответит вначале каждый, а затем ответы немного будут разными – чувство нежности, привязанности, сексуальное и т.д. И все будут правы, ведь это только у психологов все складно и понятно: любовь – чувство глубокой привязанности и симпатии по отношению к другому человеку или объекту.

*Токование птиц – особое поведение птиц в начале брачного периода, способствующее привлечению самки или самца и приведению их в состояние готовности к продолжению потомства.

**Зона комфорта – зона жизни, в которой человек ощущает себя в безопасности и не подвержен стрессовым ситуациям. Психологический комфорт ситуации, когда человека окружают привычные вещи, люди события и ситуации, незаметно усыпляет сознание и превращает многие поступки человека в автоматические неосознанные действия.

Как разлюбить мужчину ? Любовь — прекрасное чувство, но если сейчас вы задались вопросом «как разлюбить мужчину» , значит, все прекрасное у вас впереди. А на данном этапе вам стоит прекратить впадать в романтический угар и, от любви спасаться. Если хотите относительно безболезненно и быстро разлюбить мужчину, эта статья настроит вас на нужный лад.

Причины и следствия

Иногда мы влюбляемся в такого мужчину, любить которого выше наших сил. Причины могут быть, например, такими:

1. Мужчина попрощался с вами навсегда, или вы чувствуете, что очень скоро он это сделает . Сможете справиться с безответной любовью — у вас появиться шанс вернуть его любовь (один из способов, как это сделать, описан в самой середине статьи).

2. Вы чувствуете, и это подтверждают факты, что по-настоящему любите только вы . А он только получает удовольствие — подставляет вам, хорошо, если щеку!

3. Ваш любимый слишком многого от вас ждет. Например, он ставит ультиматум: либо я, либо карьера твоя. Либо только «кухня, церковь, дети», либо расход-развод. Терпеть жесткий патриархат — занятие неблагодарное. Покорно приняв «условия сделки», можно в итоге не только убить его интерес к себе, но и со временем угробить себя как личность.

4. Не в меру ревнивый мужчина — в ряде случаев угроза для жизни и всегда гарантированная нервотрепка. Если вы не согласны прожить лучшие годы как под паранджой, необоснованные припадки ревности — серьёзный повод задуматься.

5. Главная женщина для него не вы, а его мамочка , которой вы должны постоянно угождать, и чье мнение для вашей пары должно быть законом. Расслабьтесь и уступите ей «трон» — в этой жизни никто никому ничего не должен.

6. Мужчина имеет тяжелый характер или характера у него нет вообще . В принципе, и то и другое может запросто накрыть медным тазом все ваше любовное счастьеце. придется пожизненно «прогибаться и подстраиваться», с бесхарактерным — войти в роль «матери-героини» и неустанно подставлять своему «сыночке» сильное плечо.

7. В слова «любовь и верность» вы с ним вкладываете абсолютно разный смысл. Вас это сильно ранит.

В этих и подобных ситуациях любить действительно не просто, поэтому, чем окончательно сойти с ума, уж лучше разлюбить мужчину. Освойте пошаговую систему, которая не только помогает разлюбить мужчину, но и (о чудо!) в ряде случаев может даже вернуть мужчину обратно .

Шаг 1. Посмотреть правде в глаза

Наши чувства нам неподвластны — это отговорка для любителей пострадать. , дальше не читайте — разлюбить мужчину-мучителя для вас нереально. А женщинам, которые себя действительно ценят, продолжу передавать свой личный опыт, который показывает: если понять, откуда на самом деле «идет дым», вполне реально затушить огонь любви.

Романтический угар усыпляет мозг. Но если вы действительно хотите разлюбить мужчину, настала пора пробудить дремлющий разум: посмотрите правде в глаза — под вывеской «несчастная любовь» зачастую прячется наглый самообман. И чем скорее вы откроетесь для правды, тем скорее сможете разлюбить мужчину, который вас мучает. Честный ответ на приведенные ниже вопросы, остудит ваше сердце и вправит вам мозг.

1. Часто ли ваш любимый проявляет инициативу? Или ?

2. Каким образом он дает вам понять, что заинтересован в продолжении отношений?

3. Кто кому назначает встречу и кто ее устраивает?

4. Кто кого целует — кто кого обнимает?

5. Он беспокоится, если вдруг вы пропадаете из виду?

6. Что бывает чаще: он ищет вас или это вы его ищете?

7. Эти отношения нужны только вам?

Блог Манипулирование-Женский пикап- —

На западе существует практика лечить любовную зависимость - в группах, аналогичных группам анонимных алкоголиков. Российские женщины вынуждены справляться с подобного рода проблемами самостоятельно. Но нет ничего невозможного в этом мире...

Итак, первый шаг - понимание того, что ваши чувства ничего, кроме страданий вам не приносят. Разум просто вопит о том, что давно нужно поставить точку в ваших отношениях. Но сердце против, и вы с упорством маньяка-мазохиста все время ставите запятую...

Поэтому нужно понять, что затягивание отношений ни к чему хорошему не приведет, и чем раньше вы поставите эту самую точку, тем лучше будет для вас. Кстати, не стоит думать, что вы сумеете быстро справиться со своими чувствами. Разрыв является достаточно сильным стрессом, выходить из которого нужно по всем правилам, иначе рискуете провалиться в затяжную депрессию.

Принимаем решение

Безусловно, самым сложным является момент принятия решения. Ведь именно сейчас вам придется смириться с тем, что дороги назад уже нет, именно сейчас вам придется проститься с надеждой на то, что у вас со своим возлюбленным, с таким близким и родным вам человеком все будет хорошо. Не стоит отговаривать себя от этого решения, защищая своего мужчину тем, что только обстоятельства мешают ему показать вам свою любовь. Подумайте о том, что всегда есть возможность обойти обстоятельства, чтобы не причинить боль близкому человеку, и если ваш мужчина не воспользовался такой возможностью, возможно, вы не так ему близки и дороги, как думали до сих пор? Отгородитесь от него стеной и запретите с этого момента даже думать о нем.

Гештальт-терапия

Самым важным на этом этапе является логическая завершенность ваших отношений. Пока в вашей душе живут недомолвки, обиды и надежда, вы не сможете отпустить свою бывшую вторую половинку. В идеале нужно высказать своему мужчине все, что вы о нем думаете - подойдет как сам мужчина, так и письмо, запись на диск, видео и так далее. Если это сделать вы не можете, используйте Гештальт-терапию. Поставьте напротив пустой стул и представьте, что на нем восседает ваш мужчина. Поговорите с ним - выскажите свои обиды, претензии, но не забудьте поблагодарить его и за приятные моменты вашей жизни, которые он вам подарил... И отпустите его, попрощайтесь с ним навсегда.

Договоритесь с собой

Каждое решение требует подкрепления, особенно, если решение дается нелегко. Составьте письменный договор с самой собой, где укажите сроки на оплакивание ваших отношений (два дня или, скажем, три недели), поощрительный приз, которым вы себя наградите, как только поймете, что все - ваш мужчина остался в прошлом.

Дискредитируйте его образ

Каждая из нас понимает, что мы, женщины, склонны «несколько» идеализировать образ своего мужчины. Поэтому, во время разрыва стоит развенчать все мифы о его идеальности. Возьмите чистый лист бумаги, куда запишите все его достоинства - это будет несложно. А теперь приготовьтесь потрудиться - вам придется вспомнить все его недостатки. Если никак не получается вспомнить о его недостатках (хотя удивительно, почему же сейчас вы плачете и хотите с ним расстаться), займитесь его достоинствами: его мягкость тут же превратится во внутреннюю слабость, а мужская немногословность в обычное неумение поддержать разговор. Будет просто отлично, если такая игра вам понравится. Если вам удастся переквалифицировать все его достоинства в недостатки - повесьте этот лист на видное место, и как можно чаще обращайте на него внимание. Если остались какие-то неоспоримые достоинства, просто оторвите эту часть листа и выкиньте их.

Наполняем душу

Пусть это будет немного бесчувственно, но попробуйте сравнить рану вашей души, вашего сердца, скажем, с ранением пальца. Вы же не будете постоянно раскрывать рану на теле, рассматривая все ее подробности? Так почему же вас так тянет «ковырять» рану своей души? Дайте время ей немного затянуться, используйте и «медикаменты» - книги, кино, музыку, общение с подругами. Игры с животными и детьми помогут вам еще быстрее.

Но при лечении души не стоит забывать и про свое тело, которое также нуждается в уходе - салоны красоты добавят вам не только внешней привлекательности, но и уверенности в себе.

Влюбляемся по собственному желанию

Многие знаменитые психологи влюбляли своих клиенток в себя... чтобы вывести их из прежней влюбленной зависимости. Психотерапевт сначала становится "жилеткой", потом принцем на белом коне, и лишь после этого постепенно разочаровывает свою пациентку, опуская ее на землю. Для вас эта техника также может пригодиться - просто перенесите свои эмоции на любой более-менее подходящий объект.

Сила есть

Психологи говорят о том, что любая женщина является настолько сильной и целеустремленной, что вполне способна каждую пятилетку менять место своей работы. Так неужели вы не сможете пережить завершение романа? Подумайте о том, что наша жизнь является лишь тем, как мы ее себе представляем. Если вы сумеете это понять и принять, то сможете научиться получать от любви только позитивные эмоции и сможете стать по-настоящему счастливой.

Отношения угасают - признаки

Любая уважающая себя женщина, которая знает себе цену, никогда не будет цепляться за отношения, если видит, что они подходят к концу. Задумайтесь о том, что пора бы уже прекратить ваш роман, если:

Инициатором ваших нечастых встреч являетесь только вы;

Ваши желания и планы не берутся в расчет - ваш мужчина поступает только так, как выгодно ему;

Вы хотите так много ему сказать, но возможности для этого все никак не предоставляется;

Вы думаете о своем мужчине, и при этом испытываете боль и тоску.

Не отпускает

Бывает и такое, что как только вы приняли решение о расставании, как ваш мужчина начинает проявлять активность - названивает вам, шлет цветы и смс-сообщения. И вот вы уже готовы сдаться... Стоп! Подумайте о том, действительно ли вы ему так нужна, или он пытается доказать, что вы прибежите обратно по первому его требованию? А вы уверены, что все изменится после вашего возвращения? Если вы говорите нет себе, ему тоже стоит сказать нет!

Идеи, которые возвращают к жизни

1. Список желаний. Не стоит лениться - чем больше желаний, тем лучше. Сгруппируйте их в определенном порядке (на абстрактные, труднодостижимые, уже почти исполненные), и, наконец, займитесь делом - исполнением своих желаний.

2. Дневник радости. Вам нужно не просто наполнить свою жизнь яркими и красочными эмоциями, но и записывать все, что доставило вам радость в особую тетрадку. Так вы сумеете научиться находить позитив даже в мелочах.

3. Смехотерапия. Самым лучшим средством от всех болезней и стрессов во все времена являлся смех. Устройте себе день смеха - увидите, станет значительно легче.

4. Творчество. Вы можете излить свои чувства на бумагу. Неважно, что это будет - рисунок, песня или рассказ. Главное - вы сможете высказаться. Причем, не просто высказаться, но высказаться красиво.

5. Общение. Окружите себя своими лучшими подругами, близкими людьми. Общение поможет вам забыть о том, что вас гложет.

Медитация для покинутой

"Ах-ах, я такая несчастная, его больше нет рядом со мной..." И что? Зато у меня есть самый прекрасный, самый красивый, самый любимый человек на свете - я сама! Да, именно я сама и являюсь для себя тем человеком, который мне никогда не надоест, с которым мне никогда не будет скучно. Кроме того, я никогда себя не обижу, не предам, я всегда себя буду любить! Да, мне нравится, когда вокруг меня есть и другие люди, но я умею радоваться также и одиночеству. Спасибо мужчине, который был со мной рядом, ведь он научил меня многим вещам, подарил мне много приятных моментов. Но теперь у нас разные пути. Он взрослый и я взрослая, мы понимаем, что пришла пора расстаться. Расстаться и сказать спасибо за то счастливое время, которое мы провели вместе. Я не буду помнить обид, я вообще постараюсь в ближайшее время не вспоминать о прошлом, ведь мне надо двигаться только вперед. Я так многого могу еще достичь, если не буду оглядываться назад.

И последнее, что хочется здесь отметить, это мнение психотерапевта Ольги Нощенко, которая считает, что с возрастом у человека формируется более спокойное и ответственное отношение к любви. Именно зрелая любовь способна подарить счастье обеим сторонам, не принося тревог и несчастья. Мы можем научиться практически всему в этой жизни - шить, петь, писать и читать. Любить тоже можно, а главное нужно, учиться - только тогда вы сможете стать счастливым человеком, несмотря на все трудности, которые порой нам посылает жизнь. А все эти трудности следует воспринимать именно как очередные уроки, которые не только приносят опыт, но и являются очередной ступенькой на пути к самосовершенствованию.

Инструкция

Начать "разлюблять" надо как раз с осознания того, что эти отношения (если они были) не вернутся. Проще говоря, оставьте прошлое в прошлом. Это легко сказать и очень-очень трудно сделать. Но самое главное в спасении утопающих - забота утопающих о себе самих.
Вы именно тонете. Вы не ходите в клубы и на вечеринки. Вас перестали интересовать салоны красоты и распродажи. С подругами вы встречаетесь только для того, чтобы опять и опять говорить о нем. Вас перестала заботить ваша внешность после того, как он ушел из вашей жизни. Или же наоборот, если по роду деятельности вы продолжаете с ним видеться, вы тщательно продумываете свой внешний вид, макияж, даже позу и жесты, и начинаете вести себя неадекватно, как только он заходит в одно с вами помещение. Вы сидите на работе или на занятиях, буквы, слова, люди мелькают перед вами, но вы совершенно их не замечаете, они раздражают вас, потому что отвлекают от самого важного на свете занятия - жаления себя и воспоминаниях о счастливых моментах, проведенных с ним. Все остальное - на заднем плане. Не так ли?

Стоп! Ваша жизнь сейчас на заднем плане. Поймите это. Вы надели очки 3D и ни за что не хотите возвращаться из виртуальности в вашу же собственную жизнь. Вы готовы ее пропустить? Готовы очнуться лет в 50 и удивиться: "Ах как долго я спала..." Нет? Тогда выход один - побороть в себе ненужное чувство.

После осознания того, что с этим фантомным чувством все-таки надо, встает вопрос, как это сделать. Начните с главного - запретите себе о нем думать. Не получается? Попробуйте найти в нем негатив. Разделите лист по полам. В левую напишите все, что вам в нем нравится. А в правую все, что нет. Не можете найти негатива? Носите бумажку с собой в сумке и вспоминайте. Как только вспомните, сразу записывайте. Слушает группу "Звери". Не чистит зубы перед сном. Не дарил вам цветов... Отлично, вы на правильном пути. ...Ходил в несвежих рубашках. Вообще в рубашках в ромбик?! Облизывал пальцы? Носил семейные трусы. Курил дешевые сигареты? Прямо в кровати?..
Вот так понемногу вы сможете извлечь из памяти все те негативные мелочи, которые, безусловно, присущи объекту ваших страданий. Просто за тяжестью страданий и глубиной вашего светлого чувства вы забыли все эти раздражающие мелочи.
Когда список минусов сравняется и начнет обгонять плюсы в левой половинке листочка, в вашем мозгу сработает тумблер, который из категории "небожителей" переведет вашего любимого в "обычные люди", а может быть, вы даже задумаетесь на тему: "я заслуживаю лучшего".

Перестаньте слушать песни, которые напоминают вам о нем. Отнесите его вещи на помойку или верните ему. Переставьте в доме мебель, если вы жили вместе. Заставьте пространство вокруг вас отличаться от того, которые было в период ваших отношений. Вспомните музыку, которую вы любили до него. Сходите в "ваш" ресторан с подругой или приятелем по работе. Развенчайте эту вашу личную "мекку". Это обычный ресторан, куда ходит много людей, а не только оплот вашего прошлого счастья. Это обычная песня. Её крутили по радио до вашего романа и будут крутить после. Она не имеет никакого отношения к вам. А уборка дома с выкидыванием его вещей и вытиранием пыли приготовит в вашей жизни место для чего-то нового. И дышать станет легче.

Обязательно сходите к парикмахеру. Если у вас длинные волосы, отрежьте сантиметров десять. Если нет, смените стрижку. Смените цвет. Обязательно смените голову. Волосы хранят в себе наши воспоминания и негатив. Вся грусть и память не только засели в вашей душе и мозгу, но и "запутались в ваших волосах", а потому избавьтесь от них. Как бывает приятно встряхнуть волосами после свежей стрижки! Как будто

Принимаем решение

Гештальт-терапия

Договоритесь с собой

Дискредитируйте его образ

Если никак не получается вспомнить о его недостатках (хотя удивительно, почему же сейчас вы плачете и хотите с ним расстаться), займитесь его достоинствами: его мягкость тут же превратится во внутреннюю слабость, а мужская немногословность в обычное неумение поддержать разговор. Будет просто отлично, если такая игра вам понравится. Если вам удастся переквалифицировать все его достоинства в недостатки - повесьте этот лист на видное место, и как можно чаще обращайте на него внимание. Если остались какие-то неоспоримые достоинства, просто оторвите эту часть листа и выкиньте их.

Наполняем душу

Влюбляемся по собственному желанию

Сила есть

Отношения угасают - признаки

Инициатором ваших нечастых встреч являетесь только вы;

Ваши желания и планы не берутся в расчет - ваш мужчина поступает только так, как выгодно ему;

Вы хотите так много ему сказать, но возможности для этого все никак не предоставляется;

Вы думаете о своем мужчине, и при этом испытываете боль и тоску.

Не отпускает

Идеи, которые возвращают к жизни

Медитация для покинутой

Спасибо мужчине, который был со мной рядом, ведь он научил меня многим вещам, подарил мне много приятных моментов. Но теперь у нас разные пути. Он взрослый и я взрослая, мы понимаем, что пришла пора расстаться. Расстаться и сказать спасибо за то счастливое время, которое мы провели вместе. Я не буду помнить обид, я вообще постараюсь в ближайшее время не вспоминать о прошлом, ведь мне надо двигаться только вперед. Я так многого могу еще достичь, если не буду оглядываться назад.

Как разлюбить мужчину

Что есть любовь?

На самом же деле, в жизни, все намного сложнее и многограннее. Ведь кто-то просто любит, кто-то очень, кто-то любит так, что от ревности убить готов… — сколько людей, пожалуй, и столько проявлений у любви. И это прекрасно! Это делает нас индивидуальными и не похожими друг на друга.

Древние греки значительно приблизились к разгадке феномена любви, и им даже удалось классифицировать ее. По их мнению, существуют следующие виды любви:

эрос – восторженная, пылка любовь, с элементами обожания, которая не оставляет и следа сомнений по поводу своего объекта;
филия – это чувство сродни дружбе, теплой привязанности, которая обусловлена осознанным социальным выбором;
сторге – любовь-нежность, особенно часты ее проявления между супругами;
агепэ – любовь-жертва, когда человек готов отдать все и вся ради объекта обожания, невзирая ни на что, это скорее сродни безусловной любви к Богу;
людус – любовь, которая построена на половом влечении и получении удовольствия, она похожа на игру и длится, как правило, до первых проявлений скуки;
мания – здесь название само говорит за себя, это одержимость, страсть, ревность, граничащие с безумием;
прагма – любовь, которая зиждется не на проявлениях души и сердца, а на расчете и извлечении выгоды из отношений.

Именно пользуясь данной квалификацией, можно разобраться в своих собственных чувствах и отношениях к мужчине и постараться научиться ими управлять. Это, как сродни хвори, вроде болеет организм в целом, а симптомы могут быть у каждого свои, как впрочем, и свое лекарство.

Уже совершенно неважно, что подтолкнуло к разрыву отношений или только создало предпосылки для этого – он вас бросил или вы его, он патологически ревнив или жаден, а может, вы по глупости изменили ему? Вывод один – с этим нужно что-то делать и чем скорее, тем лучше.

Шаг №1. Пришло время посмотреть правде в глаза

Как не парадоксально, но не счастливой любви или не разделенной не существует.

Пора смотреть правде в глазаЕсть просто самообман, которым женщина пытается компенсировать недостаток чувств и отношений со стороны мужчины. Но, рано или поздно (лучше, конечно, рано) наступает момент, когда нужно посмотреть и увидеть реальное положение вещей. Мало того: можно попытаться немного заглянуть вперед, чтобы «радужная» перспектива ваших отношений окончательно вернула с небес на землю.

Стоит ли тратить всю себя и без остатка на того мужчину, который далек от вас, как и в первый день знакомства, и в лучшем случае проводит с вами время? Ответ очевиден!

Шаг №2. Не стесняемся эмоций

Глупости все это, что сильные женщины не плачут! Плачут! И даже в этом их сила, ведь они могут позволить себе быть естественными и настоящими. Дать выход своим эмоциям – это не слабость, это возможность освободиться и действительно почувствовать себя свободной.

Как правило, процесс «разлюбливания» будет сопровождаться болью, ведь от себя приходится отрывать очень близкого и дорогого человека. Хорошим способом преодолеть эту боль являются письма. Абсолютно правдивые, до безобразия откровенные письма, которые просто пишутся, но ни в коем случае не отправляются. Они не только помогают справиться с чувством боли, но и расставляют все на свои места.

И не стоит забывать о том, что боль – это не всегда конец. Боль может быть и началом, например, как рождение ребенка, только в нашем случае – рождение новой, независимой и уверенной в себе девушки или женщины.

Шаг №3. Немного цинизма

Это как раз та ситуация, в которой немного здорового цинизма не помешает любой женщине. И рассуждения, по принципу – ну, подумаешь, было, подумаешь, любила, а сейчас вот взяла и разлюбила, и он всего лишь эпизод – не помешает ни одной, а напротив, предаст уверенности и сил.

Шаг №4. Работаем над собой

Именно отсутствие этого последнего и самого важного шага и приводит к ситуации, когда кого-то нужно забыть, разлюбить и не позволяет сделать это безболезненно.

Ведь если задуматься и честно ответить самой себе, положа, так сказать, руку на сердце, — разве самодостаточная, успешная женщина будет унижаться, выпрашивая любовь, и до последнего надеяться на снисхождение со стороны мужчины. Конечно, нет! Она встанет, развернется и уйдет, громко хлопнув дверью.

Именно отсутствие работы над собой, не знание собственных скрытых резервов и потенциала и приводят к комплексам, неуверенности и, как следствие, несчастной любви и «разбитому корыту».

Работать необходимо над собой всегда и уж тем более в любви, и однозначно потеряв ее. Ведь в первом случае это не дает возможности расслабиться вашему партнеру и угаснуть вашим отношениям, а во втором, помогает почувствовать себя уверенней, узнать себе цену и гордо зашагать по жизни.

И абсолютно все равно будет, в чем раскроется талант или что станет увлечением – вышивка, шахматы, кулинария, комнатные растения или туризм. Главное – в жизни появится альтернатива тому мужчине, которого, казалось бы, невозможно забыть.

Эпилог, или, если хотите, выводы

Как разлюбить мужчину — вопрос достаточно сложный, и в то же время очень простой. И если быть немного наблюдательной, то можно заметить, как мужчина сам, порою, дает женщине способ (средство, оружие) с помощью которого можно забыть о нем раз и навсегда. И если уж встал вопрос о разрыве отношений, то, нужно, не гнушаясь, воспользоваться этим. Ведь ничего лучше не характеризует его, чем собственные поступки, просто нужно научиться не только смотреть, а видеть, а увидев, не бояться это осознать.

Мужчины сами, своим поведением, причем с самого первого дня, показывают себя, так сказать, во всей красе. Но отсутствие работы над собой заставляет смотреть на него не критически, а «закрывая на многое глаза». И вместо того, чтобы во всем разобраться, начинается трудоемкая и кропотливая работа по вылепливанию желаемого образа мужчины.

А в итоге, как в песне поется: «Я тебя слепила из того, что было, а потом, что было, то и полюбила». А вот теперь хожу и мучаюсь – не знаю, как разлюбить.

Работайте над собой! И помните, найти и полюбить достойного мужчину — это сродни уважению к себе. Александра, г. Петрозаводск