Восстановление овала лица. Как подтянуть овал лица без операции в домашних условиях? В состав крема «Черный жемчуг» входят

✅Состояние кожи, как и ее упругость, напрямую зависит от общего состояния здоровья. Зачастую людям требуется хороший отдых и глубокая релаксация для того, чтобы вернуть себя в форму. Соблюдение перечисленных в статье правил и выполнение несложных упражнений и процедур по уходу помогут оставаться молодыми и красивыми всю жизнь!

Как подтянуть овал лица? Этим вопросом задается множество людей, которые хотят сохранить или вернуть своей коже былую упругость. Современные медицина и косметология не стоят на месте. Разработано множество способов удержать молодость, существуют специальные упражнения и средства, помогающие коже стать подтянутой. Также есть безоперационные методы, которые позволяют подтянуть овал лица без хирургического вмешательства.

Овал лица: как подтянуть в домашних условиях

• Массаж

Безусловно, при достижении определенного рубежа, необходимо прибегать к радикальным методам, тем не менее, обо всем по порядку.

Как происходят процессы старения в организме (и можно ли их замедлить)?

Для начала следует разобраться с природой старения. Чем оно обусловлено? Дело в том, что после 25 лет в организме человека начинаются естественные процессы старения.

Метаболизм постепенно замедляется, сокращается и выработка коллагена, а, как известно, именно он отвечает за упругость кожи. Платизма (мышечный комплекс шеи и нижней части подбородка) атрофируется раньше других зон тела, поэтому процессы старения выражаются здесь наиболее ярко.

Если постоянно поддерживать организм в тонусе, то и кожа будет выглядеть более молодой и подтянутой.

Наличие вредных привычек (злоупотребление алкоголем и курение) также негативно сказывается на внешнем виде. Занятия спортом и правильное питание способны оказать очень сильное влияние на состояние организма.

Необходимо отказаться от употребления в пищу полуфабрикатов, колбасных изделий, фастфуда и готовых соусов , таких как майонез и др. Следует сократить потребление сдобной выпечки или вовсе от неё отказаться.

Все эти продукты способствуют появлению жировой ткани, которая придает коже дряблый вид.

Следует больше внимания уделять потреблению воды.

На 1 кг веса должно поступать 30 мл воды в сутки. То есть, при весе в 50 кг, человек должен выпивать не менее 1,5 л воды. Здоровый образ жизни – лучший способ продления молодости.

Почему образуется второй подборок?

Второй подбородок может образоваться вследствие следующих причин:

• неправильного прикуса;
• неправильной осанки;
• лишнего веса;
• возрастных изменений.

Многим людям удается избавиться от второго подбородка после лечения у дантиста, исправления осанки или избавления от лишнего веса.

Медикам удалось проследить связь между возрастными изменениями и недосыпанием. Оказалось, что люди, которые спят менее 7-8 часов в сутки, страдают от преждевременных признаков старения.

Главный враг человека – возрастные изменения, именно с ними бороться сложнее всего. Однако, не стоит отчаиваться, существует множество методов, которые помогут избавиться от второго подбородка. Больше оптимизма, и победа останется за Вами.

ТОП-5 упражнений для овала лица

Итак, начнем с упражнений. Наряду с физической активностью, необходимо выполнять некоторые упражнения, которые помогут подтянуть мышцы шеи.

Это поспособствует подтягиванию овала лица, сделает его более четким и выразительным. Эти упражнения помогут подтянуть овал лица в домашних условиях даже после 50 лет. Ниже представлены эти упражнения:

Встаньте перед зеркалом или сядьте ровно на стуле. Не стоит облокачиваться, даже если поначалу будет дискомфортно. Мышцы спины постепенно привыкнут к такой позиции и сидеть прямо будет легче. Нужно чуть приподнять голову, но не запрокидывать ее. Теперь, с поднятой головой, нужно вытянуть вперед нижнюю челюсть и простоять/просидеть так столько, сколько сможете. Засекаем время. Поначалу сил хватает не более, чем на 2 минуты, но каков бы ни был результат – его нужно записать. Постепенно необходимо увеличивать длительность упражнения, примерно на 20-30 секунд. Это упражнение поможет придать тонус мышцам подбородка и шеи. Повторять упражнение следует 2-3 раза в сутки.

Упражнение – самомассаж. Лучше всего выполнять после горячего душа или ванны. Необходимо тыльной стороной ладони похлопывать себя по зоне второго подбородка. Упражнение должно длиться не менее, чем 2-3 минуты. Показателем успешности массажа должно выступать приятное онемение кожи в этом участке. Обладательницам сухой кожи можно совмещать упражнение с использованием увлажняющего кремы или оливкового масла. Излишки увлажняющих средств после упражнения необходимо удалить сухой салфеткой.

Возьмите обычный карандаш, удерживайте его зубами. Постарайтесь нарисовать в воздухе 10-15 букв.

Сядьте ровно. Сделайте круговые движения головой в разные стороны. Помимо этого, пользу принесут наклоны головы.

Для этого упражнения нужен душ с сильным напором воды. Необходимо направить струю на область второго подбородка. Как и в предыдущем упражнении, должно наступить легкое покалывание или онемение кожи.

Этот метод очень сильно сушит кожу, особенно если используется горячая вода. После упражнения необходимо воспользоваться увлажняющими средствами.

Последнюю процедуру применяют даже в специализированных салонах. Она известна, как гидромассаж. Для ее осуществления используются специальные ванны или душевые кабины, в которых предусмотрен режим подачи усиленного напора воды.

Среди большинства СПА-процедур этот метод принято считать наиболее эффективным. К счастью, организовать его можно и в домашних условиях.

Как подтянуть овал лица в домашних условиях (после 35, 40 и 50 лет)?

Улучшить овал лица способен мезороллер. Это специальное устройство, на насадке которого имеется множество игл длиной от 0.3 мм. На лицо наносятся специальные средства, содержащие в своем составе большое количество гиалуроновой кислоты и витаминов.

Подобные препараты и данное устройство можно приобрести в специализированных косметологических магазинах.

Некоторые производители представляют косметику на основе гиалуроновой кислоты, липолитиков (жиросжигательных инъекций), ДМАЭ (диметиламиноэтанола – естественного антиоксиданта, в косметологии применяется в качестве инъекций) или коллагена.

Такие средства позволяют бороться с процессами старения в домашних условиях и дают прекрасные результаты. Для их покупки также нужно обратиться в соответствующие магазины.

После их нанесения необходимо произвести массаж мезороллером. Тонкие иглы сделают множество мелких надколов, обеспечивая глубокое проникновение средств под кожу.

Помимо прямого воздействия косметических средств, активируются естественные процессы регенерации кожи, что также способствует омоложению.

Крайне эффективны средства, которые обладают жиросжигающим эффектом. Это маски на основе меда, горчицы, красного перца, какао и других натуральных компонентов. Сюда же входят обёртывания. Поэтому обращайте внимание на составы масок или кремов, которые приобретаете.

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями следует относиться к таким процедурам крайне осторожно . Активно применяются восточные практики, которые способны воздействовать на особые точки в организме.

Массаж

Существует еще один эффективный метод, который активно борется с первыми признаками старения. Это массаж. Он способен поддержать и откорректировать овал лица. Банально, но работает!

Лучше, если массаж осуществляться высококвалифицированным специалистом, который получил образование в этой области.

Но не всегда есть возможность отправиться к опытному специалисту. В таком случае можно попробовать самостоятельное массирование, но главное, не забывать о правилах его проведения.

• Изначально тщательно моются руки, также стоит умыться. Воспользуйтесь увлажняющим кремом и смажьте им лицо.
• Чтобы разогреть кожный покров, осуществляйте легкие движения кончиками пальцев в области щек, висков. Двигаться стоит от крыльев носа.
• Далее массируется лоб. Осуществляйте слегка надавливающие движения от бровей, будто пытаетесь разгладить лоб.
• После этого проведите похожие манипуляции, но от подбородка до ушей.
• Тыльной стороной ладошки осуществите похлопывающие движения в области подбородка и щек. В конце помассируйте шею и зону под челюстью пальцами.
• Чтобы добиться результата, важна регулярность. Делайте массаж в утреннее время на протяжении получаса. Дополните процедуру масками, которые накладываются вечером.

Лучшие маски для подтяжки овала лица

На помощь еще могут придти народные маски. Конечно, исправить запущенную ситуацию они не смогут, именно поэтому стоит заранее подумать о своей красоте и начинать пользоваться подобными средствами еще в молодом возрасте.

Вот некоторые эффективные маски:

• Возьмите белок из одного яйца и взбейте его. Его нужно смешать с медом, маслом или молоком. Это замечательное средство, но от него лучше отказаться обладателям сухой кожи.
• Если с такими же ингредиентами смешать желток, тогда также можно получить эффект подтяжки. Но такая маска подойдет и для сухого кожного покрова.
• Для начала осуществите растапливание желатина, для этого поможет водяная баня. К полученной смеси добавляются всевозможные компоненты, но не забывайте учитывать тип своего кожного покрова. Если у вас жирная кожа, возьмите киви или, например, клубнику. Обладателям сухого типа стоит воспользоваться сметаной, сливками. А в случае нормальной кожи подойдет мед, травяные отвары.

Главное использовать свежие продукты, меняйте периодически варианты масок. Также стоит осуществлять курсы (по 10-15 сеансов), после них стоит сделать перерыв.

Другие эффективные домашние и салонные методы

Подтянуть овал лица в домашних условиях помогут такие методики:

Косметические средства . К этой категории принято относить кремы, маски и сыворотки, которые способны проникнуть глубоко в кожу и поспособствовать выработке коллагена. Они могут оказать видимый эффект лишь на определенных этапах старения. В запущенных стадиях эти препараты могут входить в комплексный уход, но не выступать в качестве основных методов борьбы со старением кожи. Следует понимать и то, что высококачественная продукция имеет достаточно высокую стоимость.

• Аппаратные процедуры в салоне красоты. К ним принято относить лазерную шлифовку, криолифтинг и RF-лифтинг. Лазерное и механическое воздействие на кожу позволяет улучшить обменные процессы, удалить ороговевший слой эпидермиса, а также произвести естественную подтяжку. RF-лифтинг оказывает воздействие на молекулы эластина и коллагена, образуя ярко выраженный лифтинговый эффект.

Без операции. Это подтяжка лица и шеи специальными нитями, которые вводятся под кожу и создают каркас. Главное преимущество такого метода заключается в высокой результативности. Одна процедура способна сбросить до 10-15 лет.

Каждый из этих методов должен быть использован при наличии объективных показаний. В конкретном возрасте имеет смысл прибегнуть к одной или нескольким процедурам. Рассмотрим, к каким.

Вопрос – ответ

• Можно ли с помощью пилинга достичь эффекта лифтинга?
• Какие компоненты лучше всего использовать для домашних масок, чтобы получить, хоть и небольшой, лифтинг эффект?
• Приносят ли пользу контрастные умывания?

После 35 лет

Первые выраженные признаки старения появляются именно после 35 лет. В этом возрасте еще рано прибегать к радикальным методам, но уже пора начинать активно ухаживать за кожей лица. Подойдут следующие методики:

• массаж;
• косметические средства;
• инъекции (мезотерапия, гиалуроновая кислота);
• аппаратные процедуры.

Курс восстановления должен быть назначен врачом-косметологом.

После 40 лет

Возраст, когда пора начинать активную борьбу со старением кожи. В качестве основных методов восстановления упругости следует использовать:

• безоперационный метод подтяжки лица нитями;
• аппаратные процедуры.

В качестве дополнительного ухода необходимо использовать:

• массаж;
• косметические средства;
• инъекции мезотерапии.

Курс восстановления также должен быть определен врачом-косметологом.

После 50 лет

В зависимости от общего состояния организма и кожи, врач-косметолог должен назначить курс ухода за кожей. Как правило, именно в этом возрасте возникает необходимость прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Тем не менее, необходимость операции определяется не возрастным рубежом, а общим состоянием кожи. На данном этапе необходим полный список ухода за кожей:

• массаж;
• косметические средства;
• инъекции;
• аппаратные процедуры.

Многие из этих процедур могут проводиться самостоятельно на дому.

Как избавиться от обвисших щек в домашних условиях?

С обвисшими щеками можно бороться самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо выполнить следующие действия:

Приобрести специальный массажер для лица. Обычно, он выглядит как перчатка с массажными щеточками. Затем на лицо наносится следующее средство: по 5 капель витамина А и Е в масле, оливковое масло в той же пропорции и капля лимонного сока. Полученная субстанция наносится на лицо, после чего мягкими движениями втирается в кожу посредством массажера. Повторять такую процедуру следует не чаще, чем 1 раз в неделю. Происходит мощное питание глубоких слоев кожи, а массаж обеспечивает приток крови, вследствие чего запускаются регенерационные процессы.

С обвисшими щеками активно помогают бороться маски из голубой глины. Вещества, содержащиеся именно в голубой глине, поставляют коже необходимые микроэлементы, за счет чего кожа начинает восстанавливаться. Голубая глина еще и увлажняют кожу, а, как известно, именно недостаток влаги приводит к провисанию кожи.

В домашних условиях можно выполнять самомассаж Танаки. Это особая восточная методика, действующая на восстановление и подтягивание кожи лица. Суть массажа заключается в воздействии на определенные лимфоузлы, находящиеся на голове человека, а также на мышцы лица. В процессе задействованы мышцы лба, вокруг глаз, носогубного треугольника и височной части.

Если обвисшие щеки стали результатом увеличения веса, то бороться необходимо с первопричиной – ожирением. Как уже описывалось выше, активный образ жизни, правильное питание и грамотное увлажнение способны оказать невероятный эффект.

Подводя итоги, хотелось бы отметить, что состояние кожи, как и ее упругость, напрямую зависит от общего состояния здоровья. Современная экология оказывает крайне агрессивное воздействие на человеческий организм, а недостаток отдыха и нервное перенапряжение способны усугубить ситуацию.

Зачастую людям требуется хороший отдых и глубокая релаксация для того, чтобы вернуть себя в форму. Соблюдение вышеперечисленных правил и выполнение несложных упражнений и процедур по уходу помогут оставаться молодыми и красивыми всю жизнь!опубликовано .

Евгений Шагов

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

С возрастом в организме человека наряду с другими изменениями сокращается выработка таких белков, как эластин и коллаген. Это становится причиной того, что кожа начинает провисать, меняется овал лица, теряя свои четкие контуры. Оплывший овал лица – это, увы, неизбежность. Но правильный и своевременный уход поможет отсрочить появление этой неприятности или исправить уже имеющиеся изменения очертаний лица. Существует целый комплекс мер, помогающих подтянуть овал лица в домашних условиях, которые довольно просты, безопасны и недороги. Максимального и стойкого эффекта можно достичь, сочетая несколько методов и, обеспечивая коже постоянный уход.

Массаж, подтягивающий овал лица

Первым методом для сохранения или коррекции овала лица является массаж. Он улучшает кровообращение, помогает процессу регенерации клеток, повышает тонус и улучшает цвет кожи. Массаж можно проводить и самостоятельно, достаточно соблюдать простые правила:

• разогреть мышцы лица перед массажем горячим компрессом на основе травяных отваров;
• собрать волосы, исключив их попадание на лицо;
• руки помыть с мылом, лицо очистить лосьоном;
• использовать для массажа гипоаллергенные средства (крем или масло);
• не давить сильно на кожу в ходе процедуры;
• движения выполнять строго по массажным линиям;

Запомнить расположение массажных линий несложно:

• от подбородка к мочкам ушей;
• от нижней губы к мочкам ушей;
• от верхней губы к вискам;
• от уголков рта к козелкам ушных раковин;
• от середины лба к концам бровей;
• от внешних углов глаз к их внутренним уголкам.

Обычно классический массаж начинается с едва ощутимых поглаживаний, затем следуют растирания, легкие пощипывания и постукивания. Сначала массажируют лоб и вески, потом щеки, скулы, подбородок и так называемую область «второго подбородка».

Можно выполнять также похлопывания с помощью влажного полотенца и гидромассаж душем (чередуя горячую воду с холодной).

Сеансы самомассажа рекомендуют проводить ежедневно на протяжении двух недель с последующим перерывом в две-три недели. При нехватке времени для видимого результата достаточно и 10-минутного сеанса 2-3 раза в 7 дней в течение месяца.

Гимнастика для упругости овала лица

1. Открыть рот, губы спрятать внутрь, как бы накрыв ими зубы.
2. Постараться втянуть вовнутрь и уголки рта.
3. Положить указательный палец любой руки на подбородок, создав, таким образом, дополнительное сопротивление для лицевых мышц.
4. Вытянуть вперед нижнюю челюсть и, как будто бы зачерпнув воздух, закрыть рот.
5. Опять открыть рот и повторить упражнение.

Выполнение таких черпающих движений должно происходить очень медленно, чтобы ощутить работу боковых мышц лица.

«Черпать воздух» следует уголками рта, а никак не скулами. Не перестарайтесь: излишнее напряжение чревато возникновением судорог!

1. Запрокиньте голову назад и отдохните 30 секунд.

Серию этих упражнений выполнять необходимо по два раза в день.

Спустя уже один месяц ежедневных занятий овал лица становится более подтянутым.

Если же такая гимнастика окажется не по силам, заменить ее можно более простыми упражнениями. Например, стоя перед зеркалом, раскройте широко рот протяжно произносите звуки о, и, у, а, ы, напрягая лицевые мышцы.

Подтяжка овала лица при помощи фейсбилдинга

Коррекция овала лица в домашних условиях возможна благодаря еще и системе фейсбилдинг. Название (в переводе с английского означает «строительство лица») говорит само за себя. Каждая женщина сможет без особого труда подтянуть потерявший свои четкие линии овал лица. Необходимо лишь желание, усердие и дисциплинированность.

1.Пальцы рук положите на лоб. Безымянный палец при этом должен касаться бровей. Затем начните поднимать брови вопреки сопротивлению. Повторить несколько раз.

2.Сжать сильно веки, а потом раскрыть широко глаза. Повторить 10 раз.

3.Приложить пальцы к уголкам губ и слегка надавить. Далее нужно улыбнуться опять же, несмотря на сопротивление. Упражнение укрепляет мышцы в области щек.

4.Положить пальцы на внешние уголки глаз, а затем напрячь как можно сильнее нижние веки. Расслабить. Повторить 5 раз.

5.Приложить указательный палец и средний к уголкам глаз. После этого поднять глаза вверх, надавливая пальцами на кожу.

Фейсбилдинг для упругости овала лица будет более эффективным, если после его проведения использовать крем с лифтинг эффектом.

Специалисты советуют обратить внимание на фейсбилдинг женщинам старше 40 лет. Но это вовсе не значит, что остальные должны, бездействуя, ждать наступления того самого возраста. Профилактика, как известно, является лучшим решением для предотвращения ранних признаков старения кожи лица.

Процедуры, предупреждающие обвисание овала лица

Меры, направленные на устранение второго подбородка, как последствия обвисания овала лица, лучше принимать еще на начальных этапах его формирования. Для этого каждое утро после нанесения на лицо и шею крема нужно выполнять нижеизложенные несложные процедуры.

1. Взять в зубы карандаш и, удерживая его, в воздухе написать 10 и более букв.
2. Выпрямить плечи и сделать несколько круговых движений головой – сначала в одну сторону, потом в другую. Затем выполнить наклоны головы вперед и назад (выполняя наклоны вперед, подбородок прижимаем к груди).
3. Провести водные процедуры для упругости кожи в области подбородка, чередуя последовательно ополаскивания холодной и горячей водой. Этот процесс совмещают с легким массажем данной области.

Такими простейшими процедурами в сочетании с массажем и гимнастикой и укрепляющими масками можно достичь потрясающих результатов в борьбе с двойным подбородком, обвисанием щек и контура лица. Регулярный уход за кожей позволит выглядеть всегда моложе своих лет.

Упражнения для похудения лица

Лицо человека может многое рассказать о его привычках и образе жизни. На лице отражаются недосыпания, переедания, злоупотребление алкоголем и даже любовь к очень пышным подушкам. Недостатки фигуры, лишние сантиметры скрываются под правильно подобранной одеждой, лицо же постоянно открыто, поэтому требования к его состоянию, внешнему виду всегда выше, чем к этим показателям других частей тела.

Пухлость и одутловатость щек, второй подбородок является причиной для беспокойств некоторых представительниц прекрасного пола. Похудеть в лице возможно благодаря комплексу мер, куда входят упражнения для похудения лица и соблюдение простых правил.

Желая совершенствовать формы лица, нужно главным образом настроиться на постепенное сбрасывание веса. Лицо резко худеет только при быстром похудении всего тела, что очень вредно для организма. Поэтому, утонченные черты лица появляются при соблюдении определенной системы питания, так называемой «лицевой диеты» и целого ряда мероприятий по уходу за кожей не только лица, но и шеи.

От методик экспресс-похудения лица, обещающих результат всего «за 24 часа» или же «за три дня» стоит отказаться. Резкое снижение веса в этих случаях происходит за счет полного голодания, а это подрывает здоровье и ухудшает цвет лица. Как правило, вес удерживается ненадолго, а вместе со вновь прибывшими килограммами возникнут еще следы усталости на лице и темные круги под глазами.

В целях похудения лицо, как и все тело, должно подвергаться нагрузкам. Сочетание упражнений для различных частей тела с гимнастикой для лица дает прекрасный результат. Отлично в этом деле помогает плавание. Укрепляя и разминая шейный отдел позвоночника, такой вид физической деятельности устраняет отечность лица, приводя в норму кровообращение.

Комплекс упражнений для похудения лица

Польза от упражнений, предназначенных для лица, заключается в следующем: повышается тонус мышц, корректируется овал лица, убираются излишние жировые отложения. Вот несколько примеров эффективных и совсем несложных упражнений, регулярное выполнение которых поможет похудеть в лице.

Итак, каждый день в любое время делайте перед зеркалом такую незатейливую гимнастику:

Упражнение 1 : нижней губой пытайтесь дотянуться до носа, при этом приподнимая слегка подбородок.

Упражнение 2 : открыв широко рот, старайтесь облизать по кругу губы языком.

Упражнение 3 : попробуйте закатать нижнюю губу, не прибегая к помощи рук.

Упражнение 4 : надувайте и втягивайте вовнутрь щеки, сначала одновременно, потом поочередно каждую сторону.

Упражнение 5 : максимально сильно постарайтесь опустить уголки рта, а затем их приподнять.

Упражнение 6 : двигайте влево и вправо нижней челюстью насколько это возможно.

Упражнение 7 : вытягивайте губы в форме хоботка как можно дальше.

Благотворное воздействие оказывает массаж лица, осуществляемый при нанесении увлажняющего или питательного крема. Он заключается в похлопывании подушечками пальцев по коже – от краев лица по направлению к носу.

Комплекс упражнений для мышц шеи и лица

1. Зажмите губами карандаш и напишите несколько слов в воздухе.
2. Произносите все гласные алфавита, вытянув губы трубочкой.
3. Скрестите руки и ладонями возьмитесь за плечи. В таком положении попробуйте двигать ритмично шеей вперед и назад.
4. Стисните зубы как можно сильнее и, удерживая их, старайтесь отодвинуть вниз нижнюю губу.
5. Сожмите руку в кулак и подставьте под подбородок, затем начните сильно надавливать им вверх, а голову опускать вниз. Это упражнение избавит от второго подбородка или предупредит его появление. Отлично подходит для тех, кто работает за компьютером и проводит много времени, сидя за столом.
6. Наклоните голову влево, стараясь коснуться ухом плеча. А левой ладонью давите на височную область, препятствуя наклонным движениям головы. Аналогичные действия выполните, наклоняя голову вправо.
7. Запрокинув голову назад, двигайте челюстью вперед-назад в течение пяти минут.

Для похудения лица и сохранения его правильных четких линий кроме гимнастики необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• придерживаться системы правильного питания (соленая пища провоцирует отечность лица);
• следить за осанкой (сутулость ухудшает процесс кровообращения и появляется отечность);
• сменить слишком мягкие и высокие подушки на более плотные и низкие (это позволит избежать появления второго подбородка);
• тщательно ухаживать за кожей лица, шеи и зоной декольте;
• выполнять упражнения для тренировки и тонуса лицевых мышц и мышц шеи.

Фейсбилдинг: упражнения для мышц лица

Со временем отражение в зеркале не только не радует, но даже огорчает. Вернуть молодость в этом случае вам поможет фейсбилдинг – упражнения для мышц лица. Каждая женщина хочет быть красивой в любом возрасте, но какого же ее разочарование, когда она замечает первые морщинки. Не каждая согласится лечь под нож хирурга, но как в таком случае сохранить красоту?

Кардинальные решения, такие как пластика, инъекции ботокса, конечно же, делают лицо красивым, но не всегда это тот результат, который устроит пациентку. Кроме того, это довольно рискованные процедуры, стоящие немалых финансовых затрат. Многие из них невозможны без наркоза, а он, в свою очередь, наносит огромный ущерб здоровью. Фейсбилдинг не требует никаких пластических вмешательств, но дает практически такой же результат.

Фейсбилдинг для лица – это специальный комплекс упражнений, который сочетает тренировку мышц лица и шеи с одновременным массажем лицевой мускулатуры и позволяет восстановить упругость и четкий овал лица.

Слово «фейсбилдинг» появилось на манер английского «бодибилдинг»: «фейс» – лицо, «билдинг» – строительство. В итоге образовалось словосочетание «строительство лица». Рейнхольд Бенц создал основной комплекс упражнений для лица, который со временем усовершенствовали.

Сегодня существует очень много методик фейсбилдинга от различных авторов, отличающихся набором предлагаемых упражнений и продолжительностью выполнения всего комплекса.

Многие из них широко используются женщинами со всего мира. Все они ориентированы на женщин разных возрастов, только применяются в возрасте не ранее 25 лет. Именно в это время проявляются первые возрастные изменения кожи. Она начинает терять свою эластичность, обвисает. Причем с возрастом эта проблема становится все более очевидной.

Суть и основа у всех этих программ одна: вернуть лицу женщины красоту и молодость. Но авторы этих методик пошли дальше. Так, например, один из авторов разработал уникальную методику, благодаря которой даже смог исправлять овал лица. Однако ею следует заниматься только под наблюдением специалиста, в противном случае можно защемить нерв. Популярно использовать элементы йоги и с помощью акупунктуры воздействовать на специальные точки на лице. Благодаря этим методам вы добьетесь лучшего результата за меньшее время.

В России одной из первых последователей фейсбилдинга была Анастасия Бурдюг. На сегодняшний день это популярный лицензированный мастер. По ее мнению фейсбилдинг не только помогает стать моложе, но и эстетически улучшает лицо. Благодаря этим упражнениям приподнимаются брови, уголки губ и веки. Вследствие чего зрительно увеличиваются глаза, а губы становятся более пухлыми.

Термин сам применяется не так давно, но сама методика уходит корнями в дефектологию, логопедию и неврологию, очень многое фейсбилдинг взял оттуда.

Сама Екатерина начала делать упражнения, когда ей исполнилось 29 лет. Она решила не ждать, когда ее лицо навсегда потеряет свежесть и привлекательность, и, нужно заметить, добилась хороших результатов. Кстати, она регулярно проводит тренинги по всей стране.

Основы фейсбилдинга

У всех вышеперечисленных методов есть общая база:

1. Гимнастика для лица на первоначальном этапе должна помочь снять напряжение.
2. Второе правило касается регулярности выполнения определенных упражнений, причем делать их нужно правильно. Пренебрегая этим правилом, вы не только не добьетесь нужных результатов, но и спровоцируете появление новых морщин.
3. Частота выполнения упражнения для лица – не мене пяти раз в неделю.

Если следовать всем советам и правилам, выполнять все верно, результат будет виден уже через две-три недели. Занятия фейсбилдингом должно проходить в несколько этапов.

Этап №1: подготовка. Первое и самое главное правило в спорте: нельзя приступать к выполнению упражнений, не разогрев мышцы. Гимнастика для лица не исключение. Необходимо выполнить массаж лица и шеи, чтобы повысить эластичность мышц.

Этап №2: комплекс упражнений. Переходим непосредственно к самим упражнениям. Если вы новичок, в первое время советуем использовать зеркало – так вы сможете контролировать весь процесс со стороны. Большинство упражнений выполняются при помощи рук, остальные требуют напряжения мышц лица. Вот некоторые из них, самые простые:

1. Упражнение № 1. Прикладываем пальцы ко лбу над бровями, сдвигаем их вниз. Брови и лоб тянем вверх, преодолевая сопротивления. Держим секунд 10 и отпускаем. Помогает при наличии морщин на лбу.
2. Упражнение №2. Зажимаем губы между зубами, пытаемся улыбаться. Держим 10 секунд, отпускаем. Помогает в борьбе с морщинами над верхней губой.
3. Упражнение №3. Широко открываем рот, выдвигая вперед нижнюю челюсть. Сильно напрягаем мышцы шеи, ждем 10 секунд, отпускаем.

Общая длительность всех упражнений должна быть не менее 10-15 минут.

Этап №3: отдых. Очень важно отдыхать в промежутках между упражнениями и после их выполнения. В результате этих нехитрых манипуляций вы приведете мышцы лица в тонус, улучшите кровообращение. Все это положительным образом скажется на коже. Она подтянется, пропадет лишний жир, лицо приобретет более четкие, ровные черты, морщины разгладятся. Во время занятий фейсбилдингом под кожей вырабатывается известный всем женщинам коллаген, отвечающий за упругость и эластичность кожи.

Никогда не поздно стать красивой, в любом возрасте можно начать выполнять упражнения для овала лица, и уже через месяц результат вас приятно удивит, а через год постоянных тренировок вы будете выглядеть на 10-15 лет моложе.

Даже если вести безупречный образ жизни и следить за кожей лица, возраст нанесет свой отпечаток. Со временем активность тканей снижается, и появляются первые морщины, кожа теряет свою упругость. Некоторые воспринимают это как должное. Но если вы знаете, как восстановить и как подтянуть овал лица после 40 лет в домашних условиях, то сможете сохранить и продлить цветущий вид на зависть своим ровесницам.

Варианты лифтинга в домашних условиях

Кто-то прибегает к помощи пластических хирургов, и лишь немногие решают эту проблему в домашних условиях, самостоятельно изучая процедуры по лифтингу, без операции. При этом они добиваются хороших показателей.

Необходимо обращать внимание, что контур лица может потерять упругость в любом возрасте. Поэтому научиться лифтингу необходимо не только в 50 лет, но и после 25 необходимо осуществлять правильный уход за кожей.

Подтянутое лицо после 50 лет

Существует несколько способов подтяжки кожи лица. Желательно изначально проконсультироваться с косметологом. Наиболее распространенными являются:

1. Аппаратная подтяжка. Данную процедуру проводят с помощью аппарата дарсонваль. В результате применения улучшается цвет лица, разглаживаются морщины, возрастает тонус кожи. Клетки насыщаются кислородом и полезными веществами. При частом использовании можно получить хороший результат. Так же активно используют массажер для лица. Он улучшает кровообращение, способствует выводу токсинов, расслабляет мышцы лица.
2. Лифтинг готовыми средствами. Для того чтобы получить максимальный эффект, можно использовать сразу несколько способов – пилинг, маски, массаж, контрастное умывание, повязка (бандаж). В комплексе эти процедуры улучшают состояние дермы, оказывают влияние на глубокие слои кожи. В итоге подтягивается овал лица, выводятся токсины, убираются брыли.

Важно.Во время процедур необходимо наблюдать за состоянием кожного покрова. Если на протяжении недели никаких изменений не наблюдается, стоит пересмотреть техники, применяемые для подтяжки лица.

Необходимо еженедельно проводить чистку лица от «мертвых» клеток эпидермиса, чтобы кожа приобрела упругость. Для этого надо приобретать специальные косметические средства.

Маски с эффектом пилинга содержат разные компоненты, поэтому необходимо внимательно ознакомиться с их составом перед применением.

Результат можно увидеть не сразу, поэтому стоит запастись терпением. Косметические средства по принципу пленки так же подтягивают кожу, но чтобы получить длительный эффект, необходимо такую процедуру назначать курсами.

После каждого применения улучшается цвет лица, выравнивается тон кожи, разглаживаются мимические морщины. Эффект сохраняется пару часов.

Как подтянуть овал лица в домашних условиях: натуральные маски для молодости кожи

Маски из натуральных ингредиентов могут составить неплохую конкуренцию любым дорогим средствам косметического ухода.

Природный состав освежает лицо, избавляет кожу от явных несовершенств. Маски с глиной подходят для комбинированной кожи. Они уменьшают поры и убирают избыток кожного сала. Для сухой кожи нужны маски для подпитки кожи.

Самые эффективные маски:

1. Маска из банана. Придает коже свежесть и подтянутость.
2. Яично-белковая. Насыщает кожу и придает упругость. Придает эффект лифтинга. Не рекомендуется для сухой кожи.
3. Сметанная. Данная маска выравнивает кожу и придает ей свежести. Подходит для любого типа.
4. Крахмальная. Имеет эффект ботокса при интенсивном применении. Увлажняет и подтягивает кожу, убирает мелкие морщины.
5. Овсяная. Данная маска избавляет от морщин и помогает сохранить молодость кожи. Подтягивает и тонизирует кожу.
6. Маска с огурцом. Придает свежесть коже. Она пригодна для любого типа кожи.

Контрастное умывание и компрессы

Это наиболее простой и безопасный способ корректировки овала лица. Применяется на протяжении тысячелетий и заявил о себе, как о самой эффективной процедуре. При этом подтягивается кожа, разглаживаются мимические морщины.

Данный метод основан на поочередном умывании холодной и теплой водой дважды в день. Примерно на десять секунд опустить лицо в холодную воду, затем – в теплую, и так по шесть подходов.

Дабы не навредить здоровью и коже, процедуру не стоит проводить длительное время. На всю процедуру должно уйти около трех минут.

Контрастные температуры хорошо тонизируют кожу, улучшают обмен веществ. После контрастного умывания необходимо нанести крем и не выходить на улицу.

Также используют холодную воду с капельками йода. На литр воды столовая ложка соли и четыре капли йодного раствора. Необходимо погружать лицо в раствор и задерживать на пару секунд. Делать по несколько подходов.

Для лучшего результата используют кубики льда для тонизирования кожи. Процедуру издавна используют в домашних условиях для сохранения молодости кожи. Применяли ее в основном после 40 лет. Протирание льдом очищает лицо и избавляет от различных дефектов.

Процедура довольно проста, но и подходить к ней необходимо со всей ответственностью, так как она может нанести и вред. Необходимо учитывать индивидуальные свойства кожи.

Факт. Контрастные компрессы производят больший эффект, так как основаны на применении настоев из трав и отваров. Их применение аналогично.

Массаж для коррекции овала лица

Массаж с применением полотенца довольно популярен. Необходимо его промочить в подсоленной воде, отжать и похлопать по подбородку пару раз.

Для наилучшего результата использовать контрастные температуры. Следует применять поочередность. Наилучшего результата можно добиться при регулярном применении.

Важно. Массаж лица позволяет восстановить тонус ослабленных мышц, улучшить их кровообращение, восстановить упругость. Необходимо знать, что телодвижения должны быть легкими. Жесткий массаж может нанести вред ослабшим мышцам.

Ручной массаж придает четкость контуру лица. Для ухода за кожей лица требуются знания о массажных линиях и их расположении. Один из приемов массажа, который весьма эффективен, если проводить его утром:

1. Помыть лицо.
2. Смазать для чувствительной кожи.
3. Разогреть кожу щек. Проводить пальцами от крыльев носа в стороны к вискам.
4. Разогреть кожу лба. Проводить пальцами от бровей к волосам.
5. Формирование контура. Пальцы несколько раз должны пройти от подбородка до мочек ушей.
6. Подтягивание кожи подбородка. Делать похлопывающие движения под челюстью.

Совет. Комплекс упражнений следует выполнять около семи раз.

Простые упражнения, которые приносят результат

Чтобы своевременно позаботиться о подтянутости кожи и красивом овале лица, можно выполнять следующие упражнения:

1. Повторять две гласные – и, у. Упражнение необходимо выполнять два раз в день, при этом напрягая мышцы лица.
2. Надувать щеки. Вдыхать воздух, задержать дыхание, выдохнуть.
3. Напрягая мышцы, дотянуться языком до подбородка.
4. Образовать во рту шарик и катать его в разные стороны.
5. Надуть щеки и нажимать на них так, чтобы воздух не спускался.
6. Тянуть язык вниз к подбородку, произнося букву А.

1. Следует бросить вредные привычки. Женщины тратят много времени и денег на косметологов, сыворотки, гимнастику, при этом не отказываются от сигареты. А это внесет значительные изменения.
2. Надо как можно чаще бывать на свежем воздухе. Ежедневные прогулки улучшают тон лица и общее состояние организма.
3. Следить за кожей. Каждую неделю необходимо выполнять упражнения для подтяжки, увлажнять кожу, не забывать о пилинге.
4. Менять , если они способствуют образованию морщин. Менять образ жизни. Следить за своей мимикой. Меньше хмуриться.

Меры профилактики

С 20 лет обычного очищения уже недостаточно. После необходимо регулярно делать лифтинг – упражнения. Уделять коже лица особое внимание.

Многие совершают достаточно ошибок, которые усугубляют состояние кожного покрова, способствуют образованию морщин.

Правильная поза для сна

Спать желательно на спине, чтобы не растягивать кожу. Чтоб снимать напряжение с мышц глаз, надо спать в повязке. Не трогать лицо руками, так как руки не всегда бывают чистыми.

Несоблюдение гигиены способствует образованию прыщей и покраснений. Не подпирать подбородок рукой. Это уменьшает тонус кожи.

Совет. Косметику необходимо смывать мягкими движениями. Вытирать кожу деликатно, не растягивая ее. Особенно это касается чувствительной кожи и зоны вокруг глаз.

Чтобы уход за кожей в домашних условиях был эффективный, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, иметь полноценный сон, положительные эмоции.

Когда же следует прибегать к маскам? Начинать их использование надо в тот момент, когда появляются первые признаки старения кожи, увеличивается количество морщин, отмечается сухость кожи, дряблость, появляются пятна и второй подбородок.

Сегодня с помощью уколов красоты корректируется все или почти все. Высокие скулы? Пожалуйста! Полные губы с четким контуром? Нет ничего проще. О том, как далеко шагнул прогресс и как именно стоит корректировать лицо с помощью инъекционных методик ELLE рассказал ведущий пластический хирург Евразийской клиники EA Clinic .

Лев Соцкий, пластический эстетический хирург

«Филлер - это наполнитель, который врачи-косметологи сегодня активно используют для коррекции возрастных изменений и создания новых пропорций лица. Процедуры, которые специалист проводит с помощью инъекций, направлены на воссоздание объемов в той или иной зоне. Почти все зоны лица корректируются филлерами. Можно, например, увеличивать объем губ , скул, подбородка. Также филлерами заполняют складки и морщины – носогубные, ротоподбородочные и т.д.. Даже форму носа можно скорректировать филлеров.

Одно из главных предназначений филлеров - восстановление объема там, где есть морщины. Уменьшение объема жировой клетчатки на лице – один из процессов старения, поэтому использование филлеров для восстановления объема является эффективной омолаживающей процедурой. При грамотном подходе, конечно.

Одно из основных правил в эстетике – формирование так называемого «треугольника молодости», вершинами которого являются скулы и подбородок, которые должны быть хорошо выражены. А дальше уже сплошное творчество - как доктор и пациент видят лицо и каковы их представления о прекрасном. Несомненно одно: с помощью инъекций лицо можно сделать более гармоничным и привлекательным. Отчасти похоже на работу скульптора.

Мне иногда приходится слышать комментарии, что после эстетических процедур все лица одинаковые. И порой это действительно так - при механическом, не индивидуализированном подходе. Но если врач профессионал, он поможет скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, гармонизировать лицо и даже разубедить пациента делать из себя очередного клона.

Самая распространенная процедура - заполнение морщин. Изначально дермальные филлеры были придуманы для заполнения носогубных складок. Однако в настоящее время ситуация поменялась, и показания для применения филлеров становятся все шире и шире. Сейчас это не только заполнение морщин и борозд, но и объемная пластика, моделирование лица. Из последних популярных направлений - это коррекция височной области, инъекционная ринопластика, лифтинговые методики контурной пластики.

Много лет подряд главной зоной для увеличения филлерами были губы. Сегодняшний тренд - высокие скулы. Основной способ коррекции скул сегодня – это контурная пластика дермальными филлерами. Имплантаты скул применяются сегодня значительно реже. И это вполне логично, ведь такого же эффекта можно достичь инъекциями: без операции, реабилитации, швов… Также очень перспективное направление - это липофиллинг, то есть объемная пластика собственным жиром. Отличная процедура – мы забираем жир оттуда, где имеется его избыток и перемещаем в зону, где требуется увеличить объем. И все это путем нескольких незначительных проколов.

Основная проблема, которую решают инъекции ботокса и аналогичные препараты - это, конечно, устранение морщин . Но есть и дополнительные бонусы, которые можно получить с помощью этих препаратов. Прежде всего - это лифтинг. Самый очевидный пример - это лифтинг бровей. Так, мы можем поднять брови, значительно скорректировав тем самым их форму. С помощью инъекций ботулотоксина можно добиться лифтинга уголков рт или уменьшения брылей. И все это путем ослабления мышц, тянущих ткани вниз – мышц-депрессоров. Также ботулотоксин активно используется в неврологии для устранения асимметрий в результате повреждения ветвей лицевого нерва.

И снова про губы. Мода на ненатуральные огромные губы прошла. Сейчас все за естественность. То есть губы по-прежнему делают, но они сейчас четко очерченные, правильной формы, максимально соответствующие правилу «золотой пропорции». При этом они не должны быть маленькими. Губы - это такой же признак привлекательности и сексуальности, как грудь. Они должны привлекать внимание, но казаться своими - и именно создание красивой естественной формы сейчас и есть главный тренд.

Безусловно, уколы - это больно. На болезненность уколов влияет множество факторов, начиная от того, какую процедуру мы делаем, какую анестезию используем и заканчивая психоэмоциональным состоянием и днем цикла у женщин. Инъекции ботокса, к примеру, анестезии не требуют – очень тонкая игла не дает сколь-нибудь значительной болезненности. При контурной пластике наиболее часто используемый метод обезболивания - это аппликационная анестезия топическими анестетиками. То есть, попросту говоря, обезболивающие кремы типа Эмлы. Однако они не всегда позволяют полностью выключить болевую чувствительность, особенно если речь идет о губах или носогубных складках. Более эффективна местная проводниковая анестезия, когда блокируется чувствительный нерв. Такое обезболивание позволяет полностью выключить болевую чувствительность на несколько часов.

Есть общие противопоказания для выполнения инъекционных процедур. Это воспалительные заболевания кожи в области введения, острая фаза инфекционных заболеваний, аллергические реакции на препарат, беременность и лактация. Кроме того, противопоказаниями к ботулинотерапии являются выраженный гравитационный птоз тканей и выраженные грыжи нижних век.

С какого возраста вы рекомендуете начинать уколы красоты? Возрастных критериев нет. Однозначно подобные процедуры не выполняются лицам, не достигшим совершеннолетия. А в целом все очень индивидуально и определяется наличием показаний к проведению тех или иных процедур. Возраст их появления может сильно отличаться. Но в среднем инъекции ботулотоксина начинают делать в районе 30 лет, дермальные филлеры – в 35-40.

Наиболее очевидные примеры коррекции лица с помощью филлеров можно проследить на следующих примерах: полностью изменила лицо с помощью инъекций дермальных филлеров в скулы, губы и подбородок.

Меган Фокс добилась идеальных пропорций лица с помощью контурной пластики филлерами скул и губ, а также очевидной ринопластики.

… Как подтянуть овал лица, когда кажется, что рано или поздно у всех лицо «поплывёт»? Неужели от этого не спастись, и выход только один – дорогие процедуры в салоне красоты или вообще пластическая операция? Вовсе нет, можно подтянуть овал лица в домашних условиях и без хирургии и лишних трат. Как это сделать, как подтянуть овал лица дома и доступными методами – читайте в этой статье.

Привет, дорогие мои подписчики и читатели блога, с вами Светлана Морозова. Сегодня мы поговорим про лифтинг лица. Расскажу, какие способы подтяжки существуют, когда стоит начинать их применять, и как можно уберечься от обвисания лицевых мышц и кожи. Поехали!

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного! А тот, кто хочет: восстановить своё здоровье, убрать хронические хвори, начать правильно питать себя и многое другое, начиная уже с сегодняшнего дня, пройдите на эту и получите БЕСПЛАТНЫЕ видео-уроки из которых вы узнаете:

• Причина бесплодия современных, супружеских пар.
• Как кормить ребёнка?
• Как кусок мяса становится нашей плотью?
• Почему тебе необходим белок?
• Причины возникновения раковых клеток.
• Почему необходим холестерин?
• Причины возникновения склероза.
• Существует ли идеальный белок для человека?
• Допустимо ли вегетарианство?

Как подтянуть овал лица: способы подтяжки

О способах подтяжки в салоне с удовольствием рассказывают косметологи. Это дорогие салонные процедуры: аппаратные методики, инъекции, подтягивающие нити. Цена всего этого впечатляет и бьёт по карману. Особенно если учесть, что эффект будет временным, и сеансы надо повторять вновь и вновь.

Самые отчаянные решаются на пластические операции. И потом не знают, что делать с последствиями и осложнениями.

Подтянуть овал лица можно и без операции. Регулярный правильный уход за собой дома составит конкуренцию любому косметическому салону. Сочетание гимнастики и домашней косметики творит чудеса.

Самые эффективные домашние процедуры – это маски:

• Из белой глины. Белую глину можно купить в любой аптеке. Берём её 2 столовые ложки, добавляем чайную ложку ростков пшеницы и столовую ложку виноградного масла. Наносим смесь на область лица и шеи, держим 20 минут, смываем тёплой водой. После наносим увлажняющий крем.
• Огуречная. Очищаем от кожицы 1 небольшой огурчик, натираем на мелкой тёрке и добавляем в пюре 1 белок. Хорошенько перемешиваем и вливаем 1 ч. л. любого масла: оливкового, зародышей пшеницы, розового, виноградного, жасмина.
• Овсяная. Половину стакана овсяных хлопьев в кофемолке перемалываем в муку. Заливаем её горячим молоком, добавляем 1 ст. л. жирной сметаны и 1 ч. л. любого масла.
• Медовая. Взбиваем 1 белок, добавляем 1 ст. л. перемолотых в муку овсяных хлопьев и 1 ст. л. тёплого жидкого мёда. Через 15 минут смываем.
• Цитрусовая. Взбиваем чайную ложку сока лимона или апельсина с белком, добавляем по чайной ложке мёда и любого масла, половину чайной ложки крахмала. Наносим на 10-15 минут, чтобы не щипало, смываем и обязательно увлажняем кремом.

Можно сделать подтягивающий крем. Основа – обычный детский крем (2 ч. л.). Прокалываем и выдавливаем в него 2 капсулы Аевита (), добавляем 10 капель витамина В12, по 10 капель масла жожоба, виноградного и розового (или шиповника), и сок алоэ – 1 ч. л... Хорошо смешиваем всё и выкладываем в чистую баночку. Храним в тёмном прохладном месте, пользуемся после умывания утром и вечером. Наносим по массажным линиям лёгкими движениями. Курс использования – не больше недели. Можно повторять раз в месяц.

На основе антивозрастных масел делают омолаживающие лосьоны. Их можно замораживать и протирать лицо утром и перед сном. Например, как: натираем очищенный огурец, добавляем 2 ст. л. крепкого зелёного чая, 1 ч. л. розового масла и растёртую в порошок таблетку аскорутина.

Важно учитывать свой тип кожи. Для чувствительной сначала рекомендуют проверить средство на сгибе локтя – нанести и подержать 15 минут. Если раздражения нет, использовать средство можно.

Необходимые условия лифтинга

Как мы привыкли: сделала масочку, нанесла на лицо и продолжила своими делами заниматься. Разговаривать, улыбаться, напевать, жевать что-нибудь.

Так вот, это в корне неправильно. Для увлажняющих и питательных уходовых средств это подходит, но для подтяжки контуров – нет.

Для правильного лифтинга должны соблюдаться условия:

1. Абсолютный мышечный покой. Все подтягивающие процедуры проводятся строго в горизонтальном положении, нельзя улыбаться, говорить, морщиться, поворачивать голову – любые движения мышц запрещены.
2. Глубокое питание. Косметика для подтяжки должна иметь в составе омолаживающие и тонизирующие ингредиенты: масла, сыворотки, витамины, аминокислоты, коэнзим Q10 и т. д.
3. Увлажнение. Кожа, теряющая упругость, чаще всего становится сухой. Для разглаживания морщинок и лучшего усваивания питательных веществ нужно постоянно увлажнять кожу.
4. Улучшение кровообращения, выведения и проведения нервных импульсов. Какими процедурами можно этого добиться: омолаживающий массаж лица, контрастные умывания, пилинг (очищение кожи от отмерших клеток), сауны и бани.
5. Гимнастика. Все лифтинг-процедуры обязательно должны дополняться . Упражнения для лица помогут избавиться от обвисших щек и век, второго подбородка.

И, конечно, убираем провоцирующие факторы. Кстати, о них.

Не все сталкиваются с потерей чёткости черт лица даже после 60 лет. А многие и после 35 замечают первые признаки старения. Почему так происходит? Старение зависит от типа и строения фигуры; как узнать, к какому типу вы относитесь, и каким будет идеальный способ омоложения для вас, .

С чем это может быть связано:

И, конечно, сказываются вредные привычки. Алкоголь и никотин – главные враги красоты.

Курс на молодость

Итак, каков план: устраняем провоцирующие факторы, правильно ухаживаем за лицом и обязательно выполняем гимнастику для молодости лица.

Насчёт последнего. Для вашего удобства разработан курс

Многих проблем можно избежать, делая гимнастику для лица. Я рекомендую мой комплекс упражнений . Его нужно выполнять каждодневно, по пять или десять минут. Все приведённые в нём приёмы я опробовала на себе и ручаюсь за результат.

Это программа простых и эффективных упражнений, которые можно выполнять везде: дома, на работе, на прогулке, в машине. Сидя, лёжа, стоя – как пожелаете. Вы тратите 5-10 минут ежедневно и получаете потрясающий результат.

Курс поможет вам:

• Улучшить цвет лица, сделать его ровным и свежим;
• Разгладить морщинки;
• Убрать нависшие веки, мешки и синяки под глазами, сделать взгляд открытым и молодым;
• Подтянуть щеки и овал лица, убрать брыля и второй подбородок;
• Сделать черты лица чёткими и ровными.

И конечно, ощутить себя женственной и вечно молодой. Это того стоит!

На этом всё. Оставляйте комментарии, подписывайтесь на обновления блога, делитесь полезными статьями с друзьями.