Восстановление упругости кожи в домашних условиях. Возвращаем молодость и упругость кожи в несколько этапов

Инструкция

Чтобы вернуть коже упругость , необходимо знать и соблюдать некоторые правила. Окажитесь от горячих ванн. Такая вода иссушает кожу. Она становится грубой и истончается. Лучше перейдите на контрастные души. Приобретите молочко и различные масла для тела, питающие и увлажняющие кожу. Отличным тонизирующим и повышающим эластичность кожи средством здесь является смесь авокадо с добавлением в него нескольких капель розмарина.Неблагоприятное воздействие на эластичность кожи также оказывает отшелушивающее мыло, длительное пребывание на солнце, плохое увлажнение и чрезмерный макияж.

Не менее важным в борьбе с увядающей коже й считается правильное питание. Исключите из своего рациона кофе. Пейте только чистую воду. В меню должны преобладать фрукты, овощи, молочные продукты, различные каши и зелень. Очень важно принимать поливитамины, тем более витамин С, отвечающий за упругость кожи.

Бросьте курить. Никотин сужает мелкие кровеносные сосуды, что неизбежно приводит к нехватке коже кислорода и необходимых питательных веществ. В результате этого она становится безжизненной и тусклой. Помимо всего, регулярное курение приводит к образованию морщинок вокруг губ, а прищуривание от дыма – вокруг глаз.

Эффективным, но, к сожалению, малоиспользуемым среди средством для восстановления упругости кожи является фейс-аэробика. Это легкие и простые упражнения, которые можно выполнять как дома, на работе, так и во время езды на . Регулярное проведение подобной гимнастики позволяет коже вернуть свою прежнюю упругость .

Не менее полезными для кожи считаются маски, обладающие вяжущим действием. При постоянном их применении лицо заметно свежеет, а кожа становится более гладкой. Широко известно своими целебными свойствами оливковое масло. Замените им свой ежедневный крем, и через некоторое время вы заметите очевидную разницу.

Приготовьте маску из 1 ст. ложки овсяных хлопьев, меда и молока. Нанесите средство на лицо легкими движениями по массажным линиям.

Вернуть коже упругость помогает желатин. Залейте 15 г желатина стаканом воды и добавьте в смесь 1 ч. ложку лимонного сока и глицерина. Нанесите полученную массу на лицо на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

Отличного результата достигает маска из 1 желтка, смешанного с 1 ч. ложкой меда и растительным маслом (миндальным, абрикосовым, персиковым, касторовым). Смесь доведите до образования кремообразной массы и оставьте на лице на 15 минут.

И, конечно, не применяйте в качестве косметических средств по уходу за коже й препараты, не соответствующие вашему возрасту.

Обратите внимание

Считается, что прием витамина С может помочь в решении вопроса как вернуть упругость кожи, поскольку этот витамин требуется организму для образования коллагена и хрящевой ткани. Кроме того, витамин С снижает риск простудных заболеваний, некоторых инфекций и способствует усвоению железа. Употребление витамина Е, обладающего антиоксидантными свойствами, также повышает эластичность кожи.

Полезный совет

Прежде чем организм начинает сжигать жировые ткани, он избавляется от воды. Быстрее всего это сказывается на коже, в которой содержится 20% «водных запасов» организма. Без воды кожа теряет эластичность и становится шершавой. Дак как же вернуть коже упругость? Кожу наполняет не только вода, но и жир. Он растягивает ее, если вы набираете вес. Когда жир резко исчезает, кожа теряет упругость и обвисает. Поэтому используйте косметику, массируйте и увлажняйте кожу.

Связанная статья

Источники:

• как вернуть красоту лица
• Как восстановить эластичность кожи вернуть упругость?

С годами тело теряет былую упругость , кожа и мышцы становятся более дряблыми. Это естественный процесс, ведь максимальная выработка коллагена достигает пика в 25 лет. После этого возраста содержание «главного фактора эластичности» в организме начинает постепенно снижаться. Вернуть упругость тела помогут простые домашние процедуры по уходу.

Вам понадобится

• Смесь трав аптечной ромашки, березовых листьев, тимьяна ползучего, донника лекарственного, грыжника, молоко, мед, овсяные хлопья, скраб для тела, массажная щеточка

Инструкция

Восстановить упругость тела можно с помощью физических нагрузок. Выберите для себя наиболее подходящий ежедневный комплекс упражнений, которые будете выполнять с удовольствием. Важно подобрать посильные нагрузки, ведь чрезмерные усилия могут привести к травмам мышц и отказу от занятий. Подберите такой комплекс упражнений, в котором будут задействованы все группы мышц. В результате через несколько недель ваши мышцы и кожа станут более подтянутыми и упругими.

После упражнений обязательно принимайте контрастный душ. Чередования теплой и холодной воды улучшает тонус сосудов кожи, а результатом хорошего кровообращения будет гладкая и упругая кожа. В дополнении к душу используйте массаж жесткой щеточкой, предварительно на кожу нужно будет нанести скраб для тела. Такой пилинг применяйте не чаще одного раза в неделю. Скраб и массажная щеточка помогут коже избавиться от ороговевшего эпителия, в результате процессы его регенерации будут усиливаться.

Помимо душа, хорошо помогают вернуть упругость кожи ванны - омолаживающие, питательные и с эфирными маслами. Приготовьте питательную ванну: в 200 мл горячего молока добавьте 2 столовых ложки меда и чайную ложку розового масла, размешайте и вылейте смесь в теплую воду. Или приготовьте омолаживающую ванну из отвара трав: возьмите по столовой ложке сухих трав аптечной ромашки, тимьяна ползучего, березовых листьев и донника лекарственного. Прибавьте 2 столовых ложки травы грыжника и заварите смесь кипятком. Через 30 минут вылейте отвар в приготовленную теплую ванну. Принимайте ванны 1-2 раза в неделю, такие процедуры улучшают кровообращение и восстанавливают упругость кожи.

Для восстановления упругости кожи после ванны нанесите на кожу питательную маску. Для ее приготовления измельчите в блендере стакан овсяных хлопьев, смешайте их со стаканом молока и добавьте 2 столовых ложки меда. Равномерно нанесите смесь на все тело, через 10 минут смойте теплой водой.

В процессе восстановления упругости имеют значение не только наружные процедуры по улучшению кровоснабжения кожи, но и рациональное питание. Составьте свой рацион таким образом, чтобы ежедневно употреблять 100 грамм белка, который является строительным материалом для главных факторов упругости - коллагена и эластина. Включите в ежедневный прием свежие овощи и фрукты, в них содержатся витамины и микроэлементы, которые необходимы для хорошего тонуса вашей кожи.

Нам, женщинам, с целью выглядеть изо дня в день свежо, молодо и привлекательно, приходится регулярно ухаживать за собой, и прежде всего – за своей кожей. Эпидермис постоянно подвергается атаке отрицательных факторов внешней среды, что приводит к приобретению покровами тела сухости, шелушения, чувства стянутости, истончения, акне, а также к потере прежней упругости. Снижение уровня эластичности кожи наряду с дряблостью и морщинами является, помимо всего прочего, следствием естественного старения организма. Но можно значительно затормозить эти процессы, свести их к минимуму. Как? Об этом проинформирует вас данная статья.

Суть и причины снижения эластичности кожи

Чтобы понять, от чего конкретно на физиологическом уровне зависит упругость покровов тела, следует немного вспомнить анатомию человека. Согласно данной научной дисциплине кожа образована тремя слоями: наружный носит название эпидермиса, средний – дермы (собственно, кожи) и, наконец, нижний именуют гиподермой либо подкожно-жировой клетчаткой. Так вот, роль «каркаса» для внешнего слоя – эпидермиса – играет дерма, являющаяся средоточием волокон эластина и коллагена. Между последними находится прослойка из мукополисахаридов типа гиалуроновой кислоты, заполняющей межклеточные промежутки. И те, и другая обуславливают при достаточном их количестве в коже такое свойство дермы, как эластичность или упругость, что одно и то же. Каким образом? Все просто: коллаген и эластин делают дерму прочной и растяжимой, а гиалуроновая кислота и подобные ей соединения способствуют процессу гидратации кожи, сообщая последней упругость, предотвращая необратимую деформацию в виде образования морщин. Отсюда и следует, что эластичность – это способность покровов тела при растягивании быстро принимать свою первоначальную форму без последствий.

Теперь поговорим непосредственно о причинах снижения упругости дермы. К негативным факторам, провоцирующим разрушение коллагена и эластина, уменьшение выработки их и гиалуроновой кислоты организмом, относят:

• солнечные лучи;
• свободные радикалы и токсины;
• значительную потерю веса за короткий срок в результате изнуряющих диет либо тяжелых заболеваний;
• курение;
• употребление большого количества жирных, углеводистых, синтетических продуктов питания;
• частое употребление алкоголя;
• неправильный уход за кожей или его отсутствие;
• использование неверно подобранной декоративной косметики.

Кстати, ультрафиолет неспроста стоит на первом месте в данном перечне: это главный враг женской кожи, запускающий адскую машину старения покровов тела. И вреда от солнца гораздо больше для дермы человека, чем пользы.

Улучшаем эластичность кожи изнутри!

Существует мнение о том, что любую проблему в организме эффективнее всего решить, употребляя конкретные препараты перорально. Это касается не только физических недугов, но и косметических дефектов. Не является исключением и снижение эластичности дермы. Первым, самым важным укрепляющим средством для нее будут витамины. Необходимо тщательно следить за составом и качеством своего пищевого рациона, включать в него продукты питания, богатые теми или иными нужными биологически активными веществами. А если вдобавок к этой мере регулярно курсом пропивать витаминно-минеральные комплексы – обычные либо антивозрастные - или хотя бы витамины по отдельности, например, аевит, аскорбинку, то можно добиться существенных положительных результатов. Какие же биологически активные вещества способны подарить коже высокий уровень эластичности и поддержать уже имеющийся?

Витамин А – его заслуга в том, что он стимулирует образование коллагеновых волокон в дерме, увлажняет кожу, избавляет от ороговевших клеток. Продукты, содержащие много ретинола – черника, морковь, печень, шпинат, манго, молоко, дыня, яичный желток.

Витамин С – является мощным антиоксидантом, ликвидирующим свободные радикалы, а значит, способен сохранить коллаген и эластин в дерме, увеличить их выработку. Аскорбинкой богаты цитрусовые, черная и красная смородина, болгарский перец, капуста.

Витамин К – поддерживает на должном уровне концентрацию карбоксиглутаминовой кислоты, обеспечивающей одной их многих наивысшую степень упругости кожи. В компетенции данного витамина находится избавление от темных кругов под глазами, от морщин. Чтобы получать его с пищей, нужно есть цветную капусту, авокадо, спаржу, сою, оливковое масло, томаты.

Витамин Е – заживляет повреждения телесных покровов, обладает свойством смягчать кожу, делать ее более гладкой, увеличивать выработку коллагена. Кроме того, токоферол представляет собой антиоксидант. Все в совокупности положительно сказывается на степени упругости кожи.

Витамины группы В – участвуют в производстве клеток кожи, предотвращают образование морщин, избавляют от шелушения и сухости. Их много в продуктах животного происхождения: яйцах, молоке, мясе, рыбе.

Помимо витаминов, большую пользу коже в вопросе повышения эластичности приносят и минералы.

Кремний – элемент, укрепляющий соединительную ткань. Содержится в артишоках, спарже, клубнике, огурцах, семечках подсолнечника и отрубях.

Селен – антиоксидант, присутствует в проросших зернах пшеницы, коричневом рисе, чесноке, зеленом луке.

Цинк – обуславливает упругость кожи. Находится в дрожжах, орехах, говядине, какао, морепродуктах.

Железо – также отвечает за эластичность кожи, а еще за здоровый цвет лица. Этот элемент находится в составе крольчатины, баранины, курятины, наиболее всего – в гречке, овсянке, яичных желтках. Гречневая крупа дополнительно является источником флавоноида рутина, замедляющего образование морщин.

Стоит взять на заметку и ненасыщенные жирные кислоты, которые также обладают свойством антиоксидантов, а посему вносят свою лепту в повышение упругости кожи. Их источники: скумбрия, лосось, сардина, семечки подсолнечника, растительное масло.

Средства для наружного применения

К этой категории относят арома- и базовые масла. Их добавляют в beauty-продукты: крема, маски, лосьоны - применяют в чистом виде либо покупают косметические средства с растительными экстрактами в составе. Эффективны ванны с данными веществами. И здесь важны регулярность и постоянство: только так возможно добиться отличных результатов.

Основу базовых масел составляют: масло авокадо, зародышей пшеницы, грецкого ореха, касторовое масло, миндальное, персиковое, абрикосовое.

Из эфирных компонентов эффективны относительно повышения эластичности кожи масла:

• герани – борется с целлюлитом и лишней жидкостью в тканях;
• мирры – омолаживает кожу;
• сандала – разглаживает кожу;
• апельсина – ликвидирует растяжки;
• мандарина – тонизирует эпидермис и устраняет морщины.

Если говорить именно о заводской косметике, то, желая повысить или сохранить на должном уровне упругость кожи, необходимо пользоваться увлажняющими кремами и сыворотками с гиалуроновой кислотой в составе. Результаты будут ошеломительными в случае дополнительного приема таблеток с данным мукополисахаридом и коллагеном внутрь. Ну, а для тех, кто не хочет ждать, и заинтересован в продолжительных сроках воздействия подойдут уколы гиалуроновой кислоты под кожу.

Хотите иметь эластичные покровы тела – откажитесь от вредных для здоровья привычек, защищайте эпидермис от солнца, занимайтесь спортом или просто давайте себе физические нагрузки. И главное: забудьте о стрессах. Состояние нервной системы и здесь имеет очень важное значение!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на обязательна!

• Почему кожа теряет упругость
• Средства для тонуса кожи лица
• Обзор средств для повышения тонуса кожи тела

Почему кожа теряет упругость

Перемены происходят постепенно. К видимым изменениям, сопутствующим снижению тонуса кожи лица относятся:

потеря здорового цвета (кожа становится желтоватой или бледной);

расширение пор;

появление морщин, к мимическим добавляются статические (возрастные);

размывание контура лица и скул;

опускание уголков глаз и губ.

Кожа тела с годами также претерпевает нежелательные метаморфозы:

постепенно теряя упругость, она обвисает (особенно на животе, боках);

образуются морщины (на бедрах, ягодицах).

Происходит это из-за потери эластичности тканей в связи с недостатком гиалуроновой кислоты и снижением выработки коллагена и эластина фибробластами.

Выбрав грамотный гидратирующий уход, вы напитаете кожу влагой и укрепите ее барьерные функции, иначе неизбежна трансэпидермальная потеря жидкости. © iStock

Причины снижения тонуса кожи:

• нарушение обменных процессов;

  изменение гормонального фона;

• переутомление;

  вредные привычки (курение);

  строгие диеты;

  резкое снижение веса;

  генетическая предрасположенность;

  неправильный уход;

  негативное влияние внешней среды (климат, избыточная инсоляция, загрязненный воздух).

Можно ли вернуть упругость коже лица и тела

Заметив первые признаки снижения тонуса кожи, принимайте меры, чтобы преупредить стадию, когда изменить что-либо сможет лишь пластический хирург.

Как вернуть коже лица упругость? Одна из предпосылок ее красоты молодости - здоровый образ жизни. А теперь перейдем к конкретным косметическим мерам.

Увлажнение

Оно должно быть и внутренним (пейте не менее 1,5-2 л чистой негазированной воды в день), и внешним. Выбрав грамотный уход, вы наполните кожу влагой и укрепите ее барьерные функции, иначе неизбежна трансэпидермальная потеря жидкости.

Контрастный душ дает отличный результат – причем уже через неделю. © iStock

Регулярный уход

Перечислим основные этапы ежедневного бьюти-ритуала.

В составе кремов и сывороток ищите не только гидрофиксаторы, но и следующие компоненты:

Не забывайте проводить эксфолиацию, это стимулирует обновление клеток эпидермиса.

Потерявшая тонус кожа обезвожена, но свой тип она не меняет. От дефицита влаги может страдать и жирная, и комбинированная, и даже нормальная кожа. Средства ухода за кожей всегда следует выбирать, учитывая ее тип.

Не пренебрегайте защитой от солнца летом (), а зимой усильте увлажнение и включите в уход защитные средства от холода и ветра.

Эксперт марки Biotherm в России Елена Алексеева предупреждает: «Средства, предназначенные для защиты кожи от солнечных лучей в городских условиях, могут не подойти, если вы уезжаете отдыхать на море».

Средства для тонуса кожи лица

Укрепляющая и выводящая токсины маска Vitamin C Firming Masque, SkinCeuticals

Содержит восстанавливающий витамин В5 и успокаивающий экстракт алоэ, а также витамин С. Результат применения - более молодая и упругая кожа.

Сыворотка-концентрат, интенсивно увлажняющая кожу и разглаживающая текстуру Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate, Kiehl’s

Экстракт листьев шисо (перилла, она же японская петрушка) в сочетании с растительным глицерином и технологией «жидкая сыворотка» уменьшает тусклость кожи, увлажняет.

Сыворотка для лица «Активатор молодости» Advanced Génifique, Lancôme

Антиоксиданты (феруловая кислота и витамин Е) снижают окислительный стресс и совместно с комплексом пробиотиков действуют как мощное антивозрастное средство, запуская процессы регенерации и восстановления, делая кожу гладкой и упругой.

Экстраординарное масло для лица «Роскошь питания», L"Oréal Paris

В формуле собраны сразу 10 масел - от лаванды до апельсина. Восстанавливает тонус, нейтрализует тусклость, разглаживает, освежает.

Крем для лица глобальное восстановление Ultime8, Shu Uemura

У дневного крема приятная насыщенная текстура. Масла оливы, карите, софлоры, камелии глубоко питают. Экстракт лотоса стимулирует выработку эластина.

Ночной пилинг Idéalia, Vichy

Отшелушивающие компоненты (гликолевая кислота и комплекс Hepes) в сочетании с натуральными антиоксидантами (ферментированный черный чай и экстракт черники), а также минерализованной термальной водой увлажняют, стимулируют регенерацию, повышают тонус кожи.

Крем-активатор молодости для кожи вокруг глаз Génifique Yeux, Lancôme

Особый комплекс стимулирует выработку собственных протеинов молодости. Кожа интенсивнее обновляется, разглаживается, обретает тонус и здоровый цвет. «Гусиные лапки» менее заметны.

Как вернуть упругость коже тела

Чтобы кожа тела оставалась эластичной и упругой, соблюдайте своеобразный кодекс правил.

Принимайте контрастный душ

Эта несложная процедура дает видимый результат - причем уже через неделю. Напоминаем, что заканчивать сеанс нужно прохладной водой, усилить эффект можно растиранием кожи массажной рукавичкой, а сразу после душа - нанести увлажняющий крем.

«Происходит так называемая тренировка для кровеносных сосудов. Они то сужаются, то расширяются, а следовательно, повышается тонус кожи, она становится более эластичной», - поясняет эксперт марки Biotherm в России Елена Алексеева.

Проводите эксфолиацию

Понятно, что пока не отшелушится верхний слой, обновление будет идти вяло, да и косметические средства не смогут как следует впитаться.

Имейте в виду: для тела потребуется более мощный скраб, чем для лица.

Пройдите курс массажа

Любой массаж (мануальный, аппаратный) буквально творит чудеса, стимулируя не только мышечный тонус, но и регенерацию клеток кожи.

Если нет времени на серьезные тренировки, хотя бы делайте утреннюю зарядку или проходите те самые 10 тысяч шагов в день (в быстром темпе). © iStock

Делайте обертывания

«Компрессы» разных температур и с разными активными веществами (грязями, водорослями, какао) тоже борются с дряблостью кожи.

Занимайтесь фитнесом

Если нет времени на серьезные тренировки, делайте хотя бы утреннюю зарядку или проходите те самые 10 тысяч шагов в день (в быстром темпе). Иначе все усилия сойдут на нет: на вялых мышцах кожа провиснет в любом случае.

Пользуйтесь косметикой для тела

Используйте подтягивающие и , совмещайте их с увлажняющими и питательными средствами.

Если у вас чувствительная и склонная к аллергии кожи, избегайте средств с ретинолом и фруктовыми кислотами (во всяком случае в высокой концентрации), а также эфирными маслами.

Формула с экстрактами коралловой водоросли и гинко билоба в сочетании с кофеином и эсцином улучшает микроциркуляцию, оказывает дренирующее, тонизирующее и восстанавливающее действие.

Интенсивно восстанавливающий и питательный крем для сухой кожи тела Nutrix Royal Body, Lancôme

Маточное молочко, растительные пептиды и натуральные увлажняющие масла стимулируют восстановление водно-липидного баланса кожи, возвращают ей упругость.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Увлажнение, тонизирование, повышение упругости и гладкости - все это дает коже формула с фруктовыми концентратами (киви, цитрусовые, яблоко) и кофеином.

Лосьон для тела «Ветивер и черный чай», Kiehl’s

Лосьон с невесомой текстурой и приятным древесным ароматом смягчает кожу, надолго увлажняет и разглаживает. Питает кожу благодаря эфирному маслу ветивера, экстракту черного чая и сквалану (фирменному ингредиенту бренда).

Добрый день, уважаемые читатели! К великому сожалению, не все ошибки в нашей жизни можно исправить. Наступает момент, когда ты понимаешь, что время упущено, и уже не вернуть что-то важное.

Мы всё торопимся и спешим, в суете жизни, не замечая, что порой выдаём невыполнимые команды нашему организму. А он безропотно выполняет то, что ему велят! Но в один день ты смотришь на себя в зеркало и видишь, что настал тот день, и теперь это твой организм командует тобой. Тут появились первые морщинки, тут растяжки, тут пятнышко пигментное…

Но быть может, ещё можно что-то поправить, ну хотя бы приостановить нежелательные действия организма? При желании можно! Сегодня будем возвращать упругость нашей коже! И Вы увидите, что и после родов, и после 40 лет, при особом старании, можно восстановить здоровый вид. Чудес не обещаю, но состояние должно улучшиться!

Как вернуть упругость коже тела? Этот вопрос встаёт перед миллионами женщин всего мира. Каких только лекарств не существует! А вот от старения не придумали. Может и придумали, но кто тогда будет покупать дорогостоящие кремы и сыворотки? Логически вытекающий вопрос, а может и необязательно их покупать? Стоит просто разобраться в вещах, влияющих на упругость кожи, в соответствии с этим уже действовать?

Каждый раз поражаюсь уникальности организма человека. Ведь насколько все процессы в нём взаимосвязаны! И если что-то болит внутри, первый признак этого всегда отражается на нашей внешности. В том числе и растяжки, и коварный целлюлит, и потеря былой упругости. Так что, первое, что влияет на нас снаружи, ищите внутри себя! Давайте по списку.

• Проблемы со здоровьем.
• Нарушение обменных процессов.
• Беременность и период после родов.
• Естественный процесс старения. Возрастной, так сказать.

Это всё внутренние факторы. Есть, конечно, внешние: солнце, вода, курение, алкоголь, диеты. Но если Вы, милые дамы, займётесь своим здоровьем, внешний вид тоже улучшится! Или Вам этот секрет уже знаком? Тогда чего сидим в ожидании понедельника? Поверьте, настоящая любовь к себе, это не покупка элитных сумочек и туфелек. Это забота о себе изнутри!

Возвращаем красоту

Эластичность теряется из-за истончения коллагена. Это уникальное природное вещество, благодаря которому обеспечивается возвращение кожных покровов в исходное положение после растягивания. Наверняка Вы знакомы с таким продуктом, как холодец. Вот примерно так выглядит коллаген.

Замедляется процесс образования новых клеток, истончается и разрушается слой коллагена. Как это замедлить? Предупредить всегда легче, чем восстанавливать. Итак, меры борьбы!

1. Физические упражнения.
2. Массаж и водные процедуры.
3. Защита от воздействия окружающей среды.
4. Уход с помощью масок, различных процедур.
5. Питание.

Физические упражнения

Эластичность должна поддерживаться обменными функциями организма. Необходимо постоянное присутствие кислорода в наших органах и тканях, как известно, он переносится с помощью крови. Так вот, для улучшения кровоснабжения и необходимы упражнения. Но если не хватает времени, такую физкультуру с лёгкостью заменяют дыхательные упражнения.

Вот одно такое:

1. Медленно вдыхаем полные лёгкие воздуха.
2. Задерживаем дыхание на пару секунд.
3. Медленно выдыхаем, можно отрывисто, но плавно.

Насытятся не только ткани тела, но и мозг. Между прочим, очень помогает снять стресс! Так что дышите на здоровье! Кислород ― это жизнь.

Массаж и водные процедуры

При правильном воздействии поддержит Ваше тело. В смысле, если специалист хороший, то будет польза. Но если массаж для лица, то при этом не должно быть никаких тянущих движений. От этого возникнет только вред непоправимый.

А по водным процедурам тема отдельная. Например, контрастный душ поможет и кровообращению, и обмену веществ. При системном воздействии подтягиваются живот, бёдра, ягодицы. В общем, вещь удивительная! Происходит активация жизненных процессов, улучшается настроение.

Воздействие внешней среды

Большинство из нас хотят красивый загорелый цвет лица и тела. Это красиво, исчезает бледность. Но есть одно большое НО. Знаете ли Вы, что солнце губительно, в больших количествах? Ну хотя бы умеренно необходимо его использовать. Загорать в специально отведённые часы. Слышала я, что самая здоровая кожа та, которая прячется от лучей солнца. Так или нет, но от перекопчённого цвета пользы точно не будет.

Курение, вода плохого качества тоже способствуют плохому цвету лица и потере упругости.

Уход масками и различными процедурами

Без этого никуда. Сколько же счастья испытывает каждая из нас, покупая новый тюбик крема или маски. Но Вы же знаете, что вся польза она буквально под нашими ногами! Посмотрим, что можно сделать полезного самостоятельно по домашним рецептам.

Беременность и роды

Знаете ли Вы, что беременность может спровоцировать ? Пришлось мне увидеть одну даму, это вид обожжённой кожи, она постоянно чесала живот. Вид, скажу я Вам! Обязательно пользуйтесь безопасными средствами, когда вынашиваете ребёночка. Я применяла косметическое масло Bio-Oil , сестра оливковое масло и витамин Е.

Приобрести витамины и масла можно в интернет-аптеке , если не знаете как зарегистрироваться, то .

После родов страдает область груди, живота, бёдер. Это в первую очередь. Для увеличения упругости груди предлагаю интересный рецепт на основе сливок. Для этого 3 столовые ложки главного ингредиента пожирнее, смешайте с двумя чайными ложками лимонного сока и двумя желтками. Наносим на область груди осторожными круговыми движениями. Смываем тёплой водой минут через 20. Следите, чтобы маска не была холодной.

Но больше всего в послеродовой период молодых мамочек беспокоит живот. Как вернуть ему прежнюю форму?

Ну, во-первых, помните, что могут иметь место не менее, через 2 месяца после родов. Если было кесарево сечение, то промежуток достигает и полгода. Иначе, нанесёте вред неокрепшим мышцам.

Во-вторых, в этот восстановительный период носите обязательно бандаж и почаще гуляйте с малышом. А когда приступите к упражнениям, хорошо их подкрепить маской из голубой глины, минералки и кофейной гущи. Пропорции 1:1:1. Смешиваем, наносим на 15 минут.

Хороши применения на основе размолотой овсянки, крупной соли, чёрного перца. Смешиваем всё и соединяем с мёдом или оливковым маслом. Используем во время . Кстати, перец очень хорошо для сжигания калорий, но внутрь он не всем подойдёт, тем более при !!! А снаружи очень даже и неплохо применять.

Похудение

После похудения, особенно резкого, наш эпителий может растянуться. Замечено, чтобы диета не приносила большого стресса для организма, худеть надо не более, чем на 2 кг в месяц. Но чаще бывает наоборот. Поэтому, когда теряете килограммы, делайте это правильно. Кушайте больше витаминов, зелени, рыбы, фруктовые желе. Делайте физкультуру, раз уж решили заняться своим телом.

А ещё самая простая манипуляция для лица: произносите звуки «У», «И», только с напряжением. Очень хорошее действие окажет применение эфирных масел лаванды, пачули, чёрного перца. Простой рецепт для ленивых: кофейная гуща смешивается с 10 каплями масла чёрного перца. Отличный скраб!

40 лет не приговор

А после 40 лет помогут рецепты с мумиё. Записывайте, 150 г мёда и 2 ― 3 горошины мумиё. Состав размягчить на водяной бане, потом добавляете 40 г оливкового масла и несколько капель сандалового эфирного масла. Наносить похлопывающими движениями 15 минут на область лица, шеи, ног. Остальное по телу размазать, если останется. Это и с лишним весом борется, и с , придавая тонус.

Очень хорошо накладывать обыкновенную мелконарезанную петрушку на лицо и подбородок.

Рецептов много. Важно выбрать свой, который будет и по средствам, и по времени, и по эффективности подходить.

А Вы знаете какие-либо средства или процедуры для преодоления подобных проблем? Ведь запустить себя легко, а вот вернуть назад хороший вид не всегда. Как Вы считаете? Буду рада Вашим комментариям по теме. И не забывайте подписаться на обновления блога. Тут Вас ждёт ещё много интересных тем.

Всего доброго и до встречи!

По мере старения или из-за воздействия внешних негативных факторов кожный покров начинает терять эластичность и в силу многих причин может выглядеть старше своего возраста.

Для того чтобы избежать преждевременного старения, вернуть жизненную силу и восстановить упругость кожи существуют естественные и простые способы, направленные на изменение образа жизни и правильный уход за лицом.

ТОП-9 способов восстановления упругости кожи

1. Адекватная гидратация - это ключевой фактор, помогающий сохранить эластичность эпидермального слоя. Обезвоженная кожа не в состоянии нормально функционировать и стимулировать образование коллагена и эластина. Недостаточное увлажнение приводит к потере упругости и появлению морщин. Необходимо ежедневно выпивать не менее 5-8 стаканов чистой воды, которая будет насыщать эпидермальный слой влагой изнутри.

2. Один из лучших способов быстро восстановить упругость кожи лица является массаж . Процедура улучшает кровообращение и обменные процессы в кожном покрове, обогащает клетки кислородом и питательными веществами, стимулирует синтез коллагена и эластина. Особенно полезно проводить массаж с использованием таких базовых масел как аргановое , зародышей пшеницы, жожоба, кокосовое или миндальное .

3. Следуйте правильному режиму в уходе за лицом, важным правилом которого является ежедневное очищение и увлажнение эпидермального слоя. Выбирайте только качественную косметическую продукцию исходя из вашего типа кожи.

4. Избегайте прямых солнечных лучей, особенно в летний период. Это позволит существенно замедлить процесс фото-старения, которое является главным виновником появления преждевременных морщин из-за повреждения коллагеновых волокон. Обязательно используйте косметику с защитным фактором не ниже SPF 30.

5. Восстановить упругость кожи лица в достаточно короткий срок поможет применение скрабов и домашних пилингов (не чаще, чем раз в 5 -7 дней). Процедура отшелушивания мертвых клеток улучшает циркуляцию крови, сохраняет кожу гладкой и сияющей за счет постоянного обновления верхнего слоя эпидермиса. Эффект от применения масел, кремов и домашних масок возрастает в несколько раз, так как питательные вещества легче и быстрее проникают в глубоко очищенный кожный покров.

6. Исключите из своего ежедневного питания обработанные продукты с высоким содержанием животных жиров, белый хлеб и сдобу. В рационе в большом количестве должны присутствовать овощи (особенно зеленые листовые), ягоды, фрукты, которые являются отличным источником антиоксидантов в виде витаминов, микроэлементов и ферментов.

Жирные сорта рыбы, оливковое и льняное масло – это отличный источник полезных Омега-3 жирных кислот, благотворно влияющих на красоту и здоровье кожного покрова.

Согласно исследованиям, такое питание улучшает текстуру и тургор эпидермального слоя, замедляет старение и появление морщинок.

7. По данным исследований из лондонского университета Кингстон белый и зеленый чай содержат высокий уровень мощных антиоксидантов, которые ингибируют ферменты, разрушающие коллагеновые и эластиновые волокна, функция которых - поддерживать и восстанавливать упругость кожи. Эффект от применения вы увидите не сразу - 2-3 чашки ароматного напитка в день поможет восстановить эластичность эпидермиса за месяц – два и замедлить старение всего организма.

8. Натуральные травяные кубики льда служат прекрасным тонизирующим средством для утреннего умывания , благодаря которому кожа мгновенно подтягивается, улучшается цвет лица, и разглаживаются морщинки. Перед замораживанием в отвары полезно добавлять лимонный сок, мед, сливки или молоко.

9. При потере тургора показано использование натуральных масок для лица, которые содержат масло авокадо, кокосовое или витамин Е (токоферол). Масляной экстракт авокадо стимулирует выработку коллагена, увлажняет кожу и помогает уменьшить признаки возрастных изменений.

Жирные кислоты кокосового масла помогают в восстановлении защитных функций эпидермиса и поддерживают его эластичность, нейтрализуя разрушительное действие свободных радикалов. Токоферол – это мощный антиоксидант, жизненно необходимый для здоровья и омоложения кожного покрова.

Для восстановления упругости кожи лица можно приготовить эффективный домашний крем. Возьмите по 1 ст. л. масла ши , кокосового, арганового или зародышей пшеницы и 2 ч. л. витамина Е. Смешайте компоненты в блендере до получения кремообразной консистенции. Вылейте половину смеси в чистую емкость и добавьте 1 ст. л. меда. Эта смесь будет использоваться в качестве ночного крема. Во вторую емкость вылейте остальную часть, которая будет применяться в качестве дневного крема. Храните в прохладном месте.

Определяем возраст кожи

Тест, приведенный ниже, позволит определить функциональный возраст вашей кожи - старше он вашего биологического возраста или моложе. Ущипните кожный покров на тыльной стороне ладони большим и указательным пальцами и удерживайте в течение 5 секунд, затем отпустите. Время, понадобившееся для того, чтобы кожа полностью разгладилась и является ее функциональным возрастом. Чем дольше время, тем он старше.

ВРЕМЯ В СЕКУНДАХ	ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ (ЛЕТ)
1-2	под 30
3-4	30-44
5-9	45-50
10-15	60
30-35	70
56 или больше	более 70

Определенные ингредиенты в косметологической продукции используются для омоложения и восстановления упругости и эластичности кожи

Бета-гидроксильные кислоты. Помогает восстановить нормальный цикл обновления клеток.

Пептиды и органические аминокислоты участвуют в строении структуры белка в организме. Коллаген относится именно к белковым соединениям.

Альфа-гидроксильные кислоты отшелушивают мертвые клетки эпидермиса.