Причина кошмаров что делать. Причины кошмарных сновидений
Часто снятся кошмары? Что делать и как от них избавиться?
В группе по подготовке к родам шла оживлённая дискуссия о снах. Какие сны сняться беременным женщинам: радужные и цветные или мрачные и кошмарные?
Оксане было около 30 лет, она ожидала своего первенца. Она рассказала о том, что её беспокоит один и тот же неприятный сон: « я убегаю по пустынной улице, за мной бежит человек, а я всё никак не могу убежать».
Этот сон повторялся у неё так часто, что когда она просыпалась, чувствовала себя разбитой. В процессе работы с Оксаной она рассказала о своём сне чуть больше: «Я бегу и вбегаю в свой двор, там где я провела своё детство. Мама все ещё живёт там, человек бежит за мной, а потом я просыпаюсь».
Я, как психолог, сказала: «Давайте посмотрим, что произойдёт у Вас в душе, когда я скажу Вам, что дверь открыла мама».
У Оксаны словно произошёл толчок изнутри, её глаза широко раскрылись, она сказала: «Мама я не знаю, какие перемены произойдут со мной после рождения ребёнка, но я рассчитываю на твою помощь».
Таким образом, подсознательно Оксана ожидала помощи матери, и сон об этом ярко свидетельствовал, но их реальные отношения (повседневная гиперопёка мамы) не позволяли сказать об этом открыто.
Позже, во время последующих встреч, Оксана рассказала о том, что она чаще стала ругаться с мамой, потому что воспринимала её заботу, как назойливую услугу, и по прежнему не хотела осознать того, что рассчитывает на её помощь.
Наши сны - наш ключ к нашему подсознанию!
Если в течение дня вас преследуют стрессы, вам приходиться переживать агрессию, чувствовать тревожность и весь этот «букет» переживаний приходиться подавлять, проблемы никак не решаются, а эмоциям нет выхода наружу, то можно ожидать, что эти переживания найдут выход в кошмарных снах. Кошмары это продукт деятельности мозга, который не справляется со стрессом и негативом в бодрствующем состоянии.
Бессознательная наша часть пытается сообщить нам, о том, что надо что-то менять. Возможно, есть нерешенная проблема, которая нас держит в напряжении, и в силу различных причин мы откладываем ее решение, может даже избегаем думать о ней. Источником беспокойных снов могут быть работа, значительные перемены в жизни, предстоящие экзамены, беспокойство о финансовых вопросах и т.д.
Сон говорит с нами на языке символов, знаков, расшифровать которые мы можем самостоятельно. Проснувшись можно спросить себя: «Что может означать этот сон? Какое сообщение передает мне мое подсознание?»
Постарайтесь отнестись к своим кошмарам, как к советчикам, которые помогают увидеть то, от чего вы прячетесь и не хотите признавать в себе в течение дня. Когда вы осознаете свои проблемы, избавитесь от внутреннего страха, разрешите эмоциональные конфликты, то и тревожные сновидения перестанут вас посещать.
По мнению З.Фрейда: «Сновидения - это королевская дорога к бессознательному".
С точки зрения психоанализа, сновидения - это отражение бессознательных образов и желаний человека.
Зигмунд Фрейд считал, что смысл сновидения - это исполнение нашего желания, которое может быть осознанным, а может быть и неосознанным.
И даже если сняться кошмары, в которых человек испытывает страх или тревогу, Фрейд утверждал, что каждый сон - это исполнение желания.
Страх, тревога, ужас, испытываемые во сне, являются цензурой, которая не допускает получения наслаждения от запрещенных действий.
Так желание проявить агрессию к другому человеку или какое-либо запрещенное сексуальное действие может быть глубоко скрыто в подсознании человека и защищаться внутренней цензурой с помощью кошмаров.
Подсознание говорит символами и образами.
Для каждого человека то или иное событие, тот или иной сюжет несет свой личный смысл, поэтому так важно выяснять чувства и эмоции человека по отношению к увиденному во сне.
Именно поэтому не стоит сильно полагаться на сонники, так как один и тот символ, идин и тот же образ, может нести абсолютно разное смысловое значение для разных людей.
В аналазе и интерпретации снов лучше полагаться на собственные ощущения. Очень полезно сны интерпретировать в диалоге, что позволяет видеть сон как изнутри с позиции самого человека, видевшего сон), так и со стороны (с позиции стороннего наблюдателя за рассказываемым сном).
Анализ собственных снов бывает весьма полезным.
Сон -это отражение нашего бессознательного. Все, что нам не нравиться или мы не принимаем, вытесняется в бессознательное и оттуда иногда, как на экран в кинотеатре, проецируется нам во сне. Именно поэтому, З.Фрейд, К. Юнг и многие другие классики психологии, использовали анализ снов для интерпретации реальной жизни человека. На осознанном уровне мы далеко не всегда несем истинную информацию о нашей жизни, наших заботах и страхах. Все, от чего возникает психическое напряжение, и мы, по какой -то причине не принимаем решение о необходимых действиях в своей повседневной жизни, вытесняется в бессознательное и мы на сознательном уровне это просто не увидим. Кроме того, еще будем явно бороться с несправедливыми подозрениями психолога и психотерапевта в работе с нами.
Мы во сне не всегда видим дословно факты из нашей личной жизни. Они могут быть представлены в виде символов и образов.
И, все таки, если мы беспокойны после сна, нас беспокоя кошмары и неприятные сюжеты, которые просто пугают, говорит о том, что есть нерешенные проблемы в жизни и самостоятельно они у нас не решаются.
Кошмар (фр. Cauchemar , от др.-фр. caucher — давить и mare — ночное привидение) — пугающий, тревожный, страшный сон. В мифологии кошмар зачастую объясняется действием потусторонних сил. В русском народе кошмар считается шалостями домового. Ночные кошмары часто становятся предметом литературных произведений и фильмов ужасов.
Медицинские исследования сна показывают, что примерно три четверти повествования сна и связанные с ним эмоции несут негативный характер и, в свою очередь, приводят к прерыванию цикла сна и пробуждению. В среднем это происходит один раз в месяц. У детей до 5 лет кошмары встречаются редко, чаще — у детей младших классов (у 25 % детей раз в неделю) и реже у взрослых — от 25 до 55 лет с падающей частотой.
Обычно сновидение в виде ночного кошмара принимает явные сюжетные формы, причём в центре сюжета оказывается сам сновидец. Сюжет развивается в виде преследования, череды каких-либо несчастных случаев, итогом которых становится как правило смерть сновидца, но в самый последний момент он просыпается.
Один из оптинских старцев
сказал своему духовному чаду в ответ на поставленный перед ним вопрос о снах. "А ты не обращай на сны внимания, они и сбываться не будут".
Чрезмерное внимание к снам может не только лишить Вас душевного покоя и даже привести к психическим расстройствам, но и подвигнуть на опасный путь доверия искушениям и внушениям.
Часто снятся кошмары? Мне - редко. Но вот совсем недавно, в кои-то веки, до часа ночи смотрела увлекательные, но крове обильные сериалы....ночь на смарку: и ворочалась, и просыпалась, и в каких-то операциях участвовала - бррррр.
Что хочу сказать таким вступлением? Только лишь то, что кошмары просто так не снятся. Кошмары всегда говорят своему хозяину, что что-то не так в его жизни, что есть какие-то вытесненные переживания о которых стоит вспомнить. И причин может быть несколько. Одна из таких причин, самая банальная и заурядная (в моем случае), но которая может случаться почти каждый вечер для многих - беспечное отношение к своему эмоциональному здоровью - просмотр крове обильных сериалов на ночь. Особенно это вредно и противопоказано женщинам и детям, а так же людям, страдающим различными заболеваниями. В данном случае стоит больше заботиться о себе, о своем эмоциональном здоровье. Благо, что сейчас много литературы, которая очень популярно объясняет, что делать полезно, а что нет, перед сном....почитайте....и, возможно, изменив свои привычки перед сном, вы значительно повысите его качество, а значит и улучшите свое здоровье.
Следующая причина, которая может провоцировать кошмары по ночам, эмоциональные травмы детства, различные испуги, не отреагированные своевременно эмоции страха. В этом случае лучше всего обращаться к специалисту, который в безопасной атмосфере поможет вспомнить и заново прожить травмирующую ситуацию.
Кошмарные сны так же могут свидетельствовать о том, что совесть человека слишком обременена негативными поступками, которые другим людям не видны, но сам человек очень хорошо о них знает либо продолжает делать их сознательно. В данном случае - это вопрос морали и тех ценностей, которыми человек руководствуется в своей жизни, и Бог ему судья, а кошмары - как сигнал: на что тратишь свою жизнь?
Пережитые лично или в качестве свидетеля различные катастрофы: крушения поездов, самолетов и др., природные катаклизмы (землетрясения, наводнения и др.), трагическая смерть на глазах человека и так далее. Все это тоже является «благоприятной» почвой для кошмарных снов. В данном случае самое главное - проговорить с кем-то все свои эмоции до наступления первой ночи. Если такого не случилось, то при первых признаках тревожных снов - обращайтесь к психологу, не доводя свое состояние до необходимости обращаться к врачам.
Конечно, причин и разновидностей кошмарных снов намного больше. Главное всегда помнить, что это не просто так, что всегда есть ПОЧЕМУ сон становится тревожным или кошмарным и своевременно позаботиться о себе. Если не вы, то и никто. Будьте внимательны к себе и будьте здоровы.
Каждый человек в своей жизни испытывал ночные кошмары, приводящие к быстрому пробуждению и ряду изменений в организме: учащение сердцебиения, частоты дыхания и активное потоотделение. Подобное состояние часто возникает у абсолютно здоровых людей, что и привело к тому, что врачи и ученые задумались, почему ночью снятся кошмары и можно ли предотвратить их появление? Как оказалось, причины их появления очень разнородны и могут существенно отличаться не только у детей и взрослых, но и одного человека в конкретный промежуток времени. Понимание факторов, способствующих появлению страшных сновидений, позволяет предупредить их, что особенно важно, когда они возникают у ребенка.
Ночные кошмары относятся к парасомниям
Ночные кошмары
Страшные сновидения появляются у человека, когда он спит в фазе быстрого сна. В этот момент можно отметить учащение ЧСС (частоты сокращений сердца), дыхания, повышение температуры тела и минимальную двигательную активность. В связи с тем, что продолжительно фазы поверхностного сна достигает своего максимума под утро, то и кошмары чаще всего снятся в этот период времени. Они практически не могут присниться, когда человек спит днем. Однако всегда могут быть исключения.
Темы, наблюдаемые в подобных сновидениях, значительно различаются, однако, общие мотивы всегда повторяются. Так, например, людям очень часто снятся падения с высоких зданий, невозможность убежать от какой-либо опасности. Беременным снится угроза выкидыша, потеря ребенка и другие, связанные с этим темы. У людей, которые подверглись какой-либо травме или перенесли серьезное заболевание, во сне могут всплывать эти события в негативном ключе.
Важно отличать ночные страхи от ночных кошмаров. Первые – это просто неприятные ощущения тревоги и страха, появляющиеся у человека в период засыпания. Вторые – это уже полноценные сны, связанные с устрашающими зрительными и слуховыми образами.
Очень важно не расценивать любой страшный сон как проявление какого-либо заболевания организма.
Основные причины кошмаров у взрослых
Все, кому хоть раз приходилось видеть страшные сны, задаются вопросом, почему снятся кошмары? Ответить на этот вопрос очень сложно, однако, можно выделить ряд факторов, которые действуют на человека когда он ложиться спать или незадолго до сна. Причины подобного состояния самые разные.
Когда человек переест какой-либо пищи перед сном, его желудочно-кишечный тракт активизируется и начинает активно посылать в головной мозг нервные импульсы, говорящие о том, что необходимо повысить уровень энергии в организме. Подобная ситуация приводит к повышению активности различных отделов центральной нервной системы и появлению ярких сновидений, некоторые из которых могут носить отрицательный характер. Аналогичный эффект оказывает и ряд лекарственных препаратов, например, антидепрессанты, наркотические вещества и т.д. Они стимулируют работу некоторых областей головного мозга, приводя к тому, что человеку в течение ночи постоянно снятся кошмары.
Почему с похмелья снятся кошмары? Подобная ситуация связана с тем, что у человека после запоя или единичной пьянки отмечается повышение в крови количества ацетальдегида, которые негативно влияет на головной мозг, активируя его различные области, что и является непосредственно причиной появления неприятных сновидений. Такой же эффект может возникнуть в связи с абстиненцией на фоне отмены алкоголя (после запоя) или психотропных медикаментов. В особую группу причин стоит отнести лихорадку у человека, чаще всего, связанную с инфекционными заболеваниями. Подобная ситуация приводит к неравномерному перевозбуждению ЦНС и к появлению негативных снов.
Предмет ночных комаров у каждого человека может быть свой
Борьба со стрессовыми ситуациями – наилучшая стратегия в борьбе с неприятными сновидениями, так как они в большинстве случаев, связаны именно с данным фактором.
Часто снятся кошмары и по причине психоэмоционального перенапряжения или посттравматического стресса. Перенесенные тяжелые переживания в жизни (угрожающее жизни заболевание, смерть любимой жены, пройденные военные действия) могут появляться в сновидениях каждую ночь. Приснившиеся события напоминают человеку о неприятном опыте, что приводит к повторению сна в последующую ночь. Считается, что подобные кошмары, повторяющиеся каждый день, помогают мужчине или женщине осмыслить перенесенные события и справиться с ними.
Появление ночных кошмаров в детском возрасте
Проблемы со сном могут наблюдаться и у детей. Почему ребенку снятся кошмары? Ответить на этот вопрос очень сложно, так как большое значение играют не только какие-либо внешние факторы и заболевания, имеющиеся у ребенка, но и особенности функционирования его головного мозга. Как правило, появление страшных снов может быть связано со следующими ситуациями:
- проблемы в обучении в школе;
- общая стрессовая ситуация, связанная с любыми переживаниями;
- негативная семейная обстановка;
- длительные периоды недосыпания;
- апноэ (остановка дыхания) во сне, приводящее к гипоксии;
- наркотические вещества и алкогольные напитки.
Ночные кошмары у детей могут быть вызваны различными факторами
При этом дети очень часто говорят, что, «когда я сплю на спине, снятся кошмары». По-видимому, это связано с тем, что когда люди спят на спине, эпизоды нарушенного дыхания возникают значительно чаще, а значит и риск развития кошмаров увеличивается.
Имеются медицинские данные, показывающие, что нарушения сна встречаются у детей с неврозами, отличающимися повышенной тревожностью и пугливостью. При этом ребенок видит страшные сновидения через 2-4 часа после засыпания. Проявляется подобная ситуация очень ярко – ребенок вскакивает, кричит, может начинать хаотично двигаться, глаза при этом открыты. Внешние раздражители им не воспринимаются. Память об этом после пробуждения не сохраняется.
Появление ночных кошмаров в детском возрасте должно всегда быть поводом для обращения к врачу-педиатру и психологу.
Как справиться с кошмарами взрослому человеку?
Лечение подобной ситуации зависит от того, почему снятся кошмары. Если причина заключается в нерациональном питании, приеме большого объема пищи перед сном, то от этой привычки просто необходимо отказаться в пользу легкого перекуса за 3-4 час до сна.
Для вечернего перекуса подойдет легкий йогурт
При возникновении расстройств сна в связи с приемом медикаментов, действующих на головной мозг, необходимо обратиться к врачу для коррекции используемой дозировки или полной отмены препарата. Как правило, какое-то время сны могут сохраняться в результате абстиненции, до того момента, пока организм полностью привыкнет к отсутствию лекарства. То же самое касается и кошмаров после запоя, которые самостоятельно проходят на 4-6 день после окончания пьянки.
Если страшные сновидения повторяются каждую ночь, то лучше всего, обратиться в медицинское учреждение, так как причиной может быть какое-либо заболевание.
Если человек перенес серьезный стресс и ему выставлено посттравматическое стрессовое расстройство, лечение должно обязательно включать в себя посещения психиатра или психотерапевта. Терапия у них может состоять из использования лекарственных средств и вспомогательных методов психотерапии. Достоверно известно, что, даже если просто рассказывать приснившиеся сны какому-то человеку, то вероятность их возращения значительно снижается.
Нормализация образа жизни и сна, позволяют успешно лечить нарушения сна, у большинства людей без использования лекарственных препаратов, что особенно важно при беременности.
Борьба со страшными сновидениями у детей
Любое лечение начинается с нормализации обстановки в школе и в семье, организации спокойного отдыха в период перед сном, для предупреждения перевозбуждения ЦНС. В большинстве случаев это позволяет справиться с ночными кошмарами. Однако если причина нарушений сна связана с апноэ, то необходимо провести комплексное обследование ребенка и выявить причины их появления, подлежащие устранению. Это может быть удаление аденоидов, борьба с бронхообструкцией, которая может возникать при не диагностированной бронхиальной астме и других поражениях легких.
Правильная гигиена сна может предотвратить возникновение ночных кошмаров
Очень важно не затягивать попытки самостоятельного лечения, а сразу же обращаться с ребенком к врачу-педиатру, который может очень быстро выявить все причины, способствующие появлению ночных кошмаров.
Профилактика ночных кошмаров
Предупреждение появления страшны снов, включает в себя комплекс рекомендаций.
- Исключить по возможности из жизни стрессовые ситуации, возникающие как в рабочих условиях, так и внутри семьи.
- Не переедать перед сном. Последний прием пищи должен быть произведен не позже чем за 3-4 сна до засыпания, и быть очень легким.
- Перед засыпанием не стоит смотреть триллеры, играть в подвижные и азартные игры – все данные действия приводят к перевозбуждению головного мозга.
- Комната должна быть хорошо проветрена, а сам человек может совершить небольшую получасовую прогулку перед сном.
- Должен быть определенный режим сна – стоит ложиться и просыпаться всегда в одно время и обеспечить адекватную продолжительность сна (от 7 до 9 часов, в зависимости от особенностей человека).
Важно придерживаться строгого режима сна-бодрствования
Ночные кошмары серьезно снижают качество сна и настроение у человека, вызывая неприятные эмоции и нарушая непрерывность ночного отдыха. Раннее выявление и устранение факторов, вызывающих подобное состояние, позволяет справиться с их появлением и предупредить повторные страшные сновидения.
Редкий человек может похвастаться тем, что ему никогда не снятся кошмары, многие испытали на себе их последствия: головную боль, чувство тревоги, разбитое состояние. Но, по мнению ученых, польза от кошмаров несомненна — таким образом человеческий мозг обрабатывает неприятные впечатления, эмоции и внутренние конфликты, которые переживает человек. Это помогает избавиться от стресса, нервозности, зачастую дает возможность обратить внимание на существование проблемы на подсознательном уровне, о которой человек не подозревает.
Всех интересует: если снятся кошмары к чему это. Если кошмары вызваны внешними (свет, шум) или привнесенными (алкоголь, переедание) факторами, то избавиться от них просто — достаточно исключить раздражитель: выключить свет или не наедаться на ночь. В других случаях человеку следует задуматься о том, что именно ему видится в кошмарных сновидениях — скорее всего в этих снах можно найти информацию о психологических или физических заболеваниях, комплексах или скрытых проблемах.
Если вы видите связанные со стихией кошмары во сне что делать? Стихийное бедствие любого уровня, вплоть до апокалипсиса, означает угрозу извне, воспринимаемую на подсознательном уровне, как непреодолимую. Реальная угроза здоровью или жизни, ожидаемая или предсказуемая, символизирует слабость характера, стрессовую ситуацию, неуверенность в своих силах. Стоило бы мобилизоваться и постараться справиться с проблемой самостоятельно, но, скорее всего, придется привлекать к решению проблемы сторонних лиц.
Синдром ловушки, в которой вроде ничего не угрожает, но ситуация безвыходная, классическая фобия. Если вам постоянно снятся кошмары, фактически, организм сообщает о панической ситуации, в которой человек не в состоянии принять единственно правильное и верное решение. Угроза увольнения, сложности в семье, бытовые конфликты практически не решаются привлечением третьей стороны; справляться придется самостоятельно. Параноидальные проявления, вплоть до мании преследования, есть синдром патовой ситуации в личных отношениях. Начальник-”тиран”, сосед-дебошир, нечистоплотный партнер по бизнесу — в нашей жизни достаточно ситуаций, в которых слабохарактерный человек не может постоять за себя должным образом.
К чему приснился кошмар, в котором была болезнь, пребывание на смертном одре? Такие сновидения свидетельствуют о переломном моменте в реальной жизни. Новая работа, поступление в учебное заведение или его окончание, смена семейного или социального статуса нередко становятся причиной того, что мы видим кошмары во снах.
Кошмары во сне приносят пользу?
Психологи выделяют несколько типов полезных кошмарных сновидений:
- при переходе на другую ступень в развитии (например, личностный рост) почти неизбежна разрядка эмоций в виде кошмаров, но развязка их обычно положительна — человек побеждает встречающие его во сне трудности и опасности.
- пережившему тяжелую психологическую травму (например, после природного катаклизма или потери близкого человека) кошмары помогают избавиться от негативных эмоций и восстановить душевное равновесие.
Почему снятся кошмары?
Прежде всего, если приснился кошмар, не нервничайте. Это зависит от стадии сна, на которой проснулся человек. Так, проснувшись в быстрой фазе, он сразу понимает, что происходившее было всего лишь сном, тогда как в стадии медленного сна, не всегда способен оценить, где находится и что является реальностью.
Такое состояние часто сопровождается испугом и растерянностью, повышенным давлением и температурой, нарушением памяти и учащенным дыханием. Многие люди плачут, стонут и даже кричат во сне, переживая кошмарные приключения. Человек длительное время переживает случившееся с ним в кошмарном сне, прокручивая в уме события снова и снова. Если вас преследует такой кошмар - загляните в сонник. Здесь вы найдете объяснение, которое вас, скорее всего, успокоит.
Кошмары во сне: изучаем причины
От чего снятся кошмары? Они часто берут свое начало в детских эмоциональных и психологических травмах: ссоры родителей, физическое насилие или сильный испуг способны очень сильно повлиять на всю последующую жизнь человека. Впрочем, и взрослый, увидевший или переживший такие сильные потрясения, как насилие или авария, вряд ли избежит этой участи.
Заболевания различной этимологии, от внутренних органов до нервной системы, отражаются на снах человека. Страдающим храпом или апноэ, например, снятся кошмары каждую ночь, связанные с нехваткой воздуха. А головные боли и высокая температура могут привести к дракам, войнам и прочим сценам насилия во сне. В не меньшей степени способствуют кошмарам и такие современные болезни как переутомление, стресс и депрессия. Вплетаются в сны, превращая их в кошмары, и внешние раздражители, такие как яркий свет, шум, громкие звуки, духота или резкие запахи.
Алкогольное или наркотическое опьянение, избыток кофеина, начало или отмена приема снотворного, антидепрессантов или других лекарственных препаратов ведут к беспокойным неприятным снам. Также к ночным ужасам приводит переедание перед сном или физическая усталость. Снятся ужасы и тем, кто “всего лишь” вынужден изо дня в день совершать однообразные, повторяющиеся действия, такие как рутинная работа, требующая повышенного внимания и скрупулезности или ответственности.
Если снятся кошмары что делать? Впечатлительным людям стоит избегать просмотра фильмов ужасов и компьютерных игр перед сном, а также общения с неприятными людьми. Ужасные сновидения — частые гости и у творческих личностей.
Почему снятся кошмары во время беременности?
Многие девушки переживают, так как им снятся кошмары во время беременности. Такие сновидения иногда бывают вещими, однако они ничем вам не угрожают. Чаще всего причина в вашем нестабильном эмоциональном состоянии. Вы нервничаете, и это проявляется в сновидениях. Как избавиться от кошмаров по ночам? Побольше гуляйте перед сном, старайтесь засыпать с хорошими мыслями. Купите себе удобную подушку. Если в вашей спальне жарко - поставьте вентилятор.
Как избавиться от кошмаров во сне?
Итак, снятся кошмары что делать? Чтобы избавиться от них, придется выяснить, о чем пытается сообщить организм посредством сновидений, разобраться в себе и решить беспокоящие проблемы. Анализ сна, его сюжета и символов поможет определиться с проблемами и найти способы их решения.
Приснился кошмар: что делать?
Стоит записать подробности сна для детального разбора его составляющих. Возможно, придется обсудить сон со сторонним доверенным лицом, чтобы увидеть себя со стороны. Разрешить сложившуюся ситуацию поможет и общение с реальными людьми, которые также участвуют в кошмаре (если таковые есть).
Как прекратить кошмары? Самый лучший способ — разобравшись с его причинами и решив проблему наяву, “запрограммировать” подсознание на благополучное окончание сна: придумать счастливый финал сюжета, прочитать его или рассказать кому-либо вслух. В любом случае, не следует бояться кошмаров, ведь это всего лишь сообщения от подсознания о существующих проблемах, психологических или физиологических, которые нуждаются в решении.
Если вам приснился кошмар - загляните в сонник. Вполне вероятно, что ваш сон - вовсе не кошмар, а хорошее предзнаменование.
