Завязывание шнурков на кроссовках. Шнуровка кроссовок

1. Решётка

Это красивое переплетение шнурков довольно популярно. Лучше всего оно смотрится на обуви со средним количеством дырок: от шести до восьми.

1. Перекрестите и вставьте снаружи в четвёртые.
2. Первый конец проденьте во вторую дырку изнутри по той же стороне, а затем снаружи в пятую дырку на другом краю.
3. Вставьте второй конец изнутри во второе отверстие на той же стороне, проденьте под шнурком первого креста и вставьте снаружи в пятую дырку на другом краю.
4. Проденьте первый конец в третью дырку по той же стороне изнутри. Проведите шнурок над первым крестом и под вторым и вставьте в шестую дырку на другой стороне изнутри.
5. Так же поступите со вторым концом.
6. Завяжите узел.

2. Паутина

Паутина потрясающе выглядит и не теряет форму. Эту шнуровку сложно хорошо затянуть. Но если вы сделаете это, обувь будет на ноге.

1. Вставьте шнурки изнутри во вторые дырки.
2. Снаружи проденьте их в первые дырки, не меняя сторону.
3. Перекрестите и пропустите изнутри через третьи отверстия. Крест должен быть сверху первой горизонтальной линии шнурков.
4. Просуньте под первыми петельками, перекрестите и вставьте изнутри в четвёртые дырки. Каждый новый крест должен быть над предыдущим.
5. Проденьте под вторыми петельками и вставьте изнутри в пятые дырки на другой стороне, а затем таким же образом в шестые.

3. Прямая шнуровка с короткими концами

Шнуровка с прямыми линиями и без внутреннего зигзага. Подходит для ботинок с чётным количеством отверстий, иначе выглядит беспорядочно.

Идеальна для военных, экстремалов и спортсменов. В случае травмы прямую шнуровку можно разрезать за секунду и освободить ногу от обуви.

1. Пропустите шнурки через нижние дырки снаружи. Один конец должен быть гораздо длиннее второго.
2. Вставьте первый конец изнутри в шестую дырку, не меняя сторону. На этом работа с ним закончена. У вас должен остаться небольшой хвостик, только чтобы завязать потом узел.
3. Пропустите второй конец изнутри в пятую дырку на той же стороне и снаружи в пятую дырку на другой.
4. Таким же образом - сначала изнутри, не меняя сторону, а затем снаружи на противоположной стороне - по очереди проденьте конец через вторые, четвёртые и третьи дырки.
5. Пропустите шнурок изнутри в шестую дырку без смены стороны и завяжите узел.

4. Двойная разноцветная шнуровка

Вам потребуется две пары шнурков . Выбирайте контрастные цвета и довольно короткие шнурки, чтобы бантики были не очень большими.

1. Вставьте первые шнурки в нижние дырки изнутри.
2. Перекрестите и пропустите через третьи отверстия изнутри.
3. Повторите первые пункты со вторыми шнурками, только вставьте их во вторые дырки, а после перекрещивания - в четвёртые.
4. Перекрестите первые шнурки и проденьте их в пятые отверстия изнутри.
5. То же самое сделайте со вторыми, только вставьте их в шестые дырки.
6. Теперь у вас есть четыре конца, можете завязывать из них один креативный узел или два обычных.

5. Широкие кресты

Эту шнуровку сложно затянуть или ослабить, поэтому не стоит так шнуровать обувь, если вам придётся часто разуваться. Зато выглядит она очень оригинально.

1. Перекрестите и проденьте изнутри в четвёртые.
2. Снова перекрестите и вставьте в третьи отверстия снаружи.
3. Проведите концы под всеми шнурками, перекиньте накрест и проденьте в шестые дырки изнутри.
4. Завяжите узел.

6. Гексаграмма

Шнуровка довольно свободная: у вас не получится затянуть её сильно. Зато выглядит она супероригинально - вряд ли вы увидите такое на улице.

1. Вставьте шнурки в первые дырки снаружи.
2. Перекрестите и вставьте в четвёртые отверстия снаружи.
3. Вставьте шнурки в третьи дырки на той же стороне изнутри.
4. Проведите первый конец над одним краем первого креста, а затем под вторым и вставьте в третью дырку на другой стороне снаружи.
5. Пропустите первый конец через четвёртую дырку изнутри, затем в противоположную четвёртую снаружи и в третью дырку на той же стороне изнутри. Теперь оба конца шнурков свисают из третьего ряда отверстий.
6. Перекрестите концы. Первый конец проведите под первым крестом и над горизонтальной чертой и вставьте в шестую дырку изнутри. Второй просуньте над первым крестом, под горизонтальной чертой и над вторым концом, и вставьте в шестое отверстие на противоположном крае.

7. Шнуровка с пропуском

Снимает давление с подъёма ноги и обеспечивает подвижность голеностопного сустава. Эта шнуровкам подойдёт людям с высоким подъёмом ноги, у которых от долгой носки обуви верхняя часть стопы.

1. Вставьте шнурки в первые отверстия изнутри.
2. Перекрестите и пропустите во вторые дырки изнутри.
3. Так же поступите с третьими отверстиями.
4. Пропустите шнурки в четвёртые дырки на той же стороне снаружи, затем перекрестите и проденьте в пятые изнутри.
5. В последние отверстия вставьте так же, как в начале: изнутри после перекрещивания.

Чтобы было ещё свободнее, вы можете пропустить две дырки. Тогда вместо перекрещивания в четвёртом пункте вы пропускаете шнурки изнутри в дырки на той же стороне и только потом снова перекрещиваете их.

8. Шнуровка для походов

Шнуровка выравнивает давление на ногу и обеспечивает : ничто не зацепится за ваши шнурки, потому что они на одной стороне.

1. Пропустите шнурки в нижние дырки изнутри.
2. Первый конец вставьте во вторую дырку на той же стороне снаружи, затем в противоположное второе отверстие изнутри.
3. Не меняя сторону, вставьте первый конец в четвёртое отверстие снаружи.
4. Второй конец вденьте в третье отверстие на той же стороне снаружи и в противоположное третье изнутри.
5. Первый конец пропустите на другую сторону изнутри, вставьте в шестую дырку по той же стороне и в противоположную шестую изнутри.
6. Второй конец вденьте в пятое отверстие снаружи и в противоположное пятое изнутри.
7. Теперь шнурки оказались на одной стороне: в пятом и шестом отверстии. Завяжите узел.

Можно завязать двумя способами:

1. Для пешеходного туризма - с узлом на внутренней стороне, чтобы шнурки не цеплялись за ветки. Первый конец будет левым на левой ноге и правым - на правой.
2. Для велосипедного спорта - с узлом на внешней стороне, чтобы шнурки не цеплялись за колёса. Первый конец - правый на левой ноге и левый - на правой.

9. Лестница

Шнуровка очень жёсткая и надёжная. Отлично подходит для туристических ботинок и коньков, но затянуть её непросто.

1. Пропустите шнурки через нижние дырки изнутри.
2. Вденьте оба конца снаружи во вторые дырки на той же стороне.
3. Перекрестите шнурки изнутри, подденьте их под первые петельки и снаружи вставьте в третьи отверстия.
4. Снова перекрестите шнурки изнутри, но на этот раз сверху должен оказаться другой конец.
5. Подденьте шнурки под вторые петельки и снаружи вставьте в четвёртые дырки.
6. Продолжайте шнуровать аналогичным образом до конца.

10. Шнуровка с узлами

За счёт узлов шнуровка легко затягивается и крепко держится.

1. Вставьте шнурки в первые дырки изнутри.
2. Завяжите обычный одинарный узел и вставьте во вторые отверстия изнутри.
3. Продолжайте шнуровать, завязывая узел на каждом этапе.

11. Европейская прямая

Эта шнуровка подходит для ботинок, края которых сходятся почти вплотную. Если между краями остаётся большой зазор, будет видно не только внешние полоски, но и внутренний зигзаг.

Шнуровка отлично подходит для оксфордов. Благодаря ей края ботинок сходятся почти вплотную, не морщатся и не торчат.

1. Пропустите шнурки через нижние дырки снаружи.
2. Первый конец вставьте изнутри во второе отверстие на другой стороне и снаружи в противоположное второе.
3. Второй конец по такому же принципу пропустите через третье отверстие.
4. Первый конец по той же схеме пропустите в четвёртое отверстие, а второй конец - в пятое.
5. Перекрестите концы и пропустите через шестые дырки изнутри.

12. Молния

Один конец проходит на другую сторону через всю шнуровку и напоминает молнию - выглядит . При этом шнуровка очень быстрая.

1. Вставьте шнурки в первые дырки изнутри.
2. Один конец проденьте снаружи в шестую дырку на другой стороне.
3. Второй конец вденьте снаружи во вторую дырку на противоположном крае, затем через третью изнутри на той же стороне.
4. Теперь вставьте второй конец снаружи во вторую дырку на другой стороне, а затем в третью изнутри на той же стороне.
5. Продолжайте шнуровать таким образом до конца, пока второй конец не пройдёт через шестую дырку.
6. Завяжите узел.

13. Железная дорога

Не меняя сторону, пропустите второй конец во вторую дырку изнутри, затем снаружи в противоположную вторую дырку. Таким образом зашнуруйте ботинок до последней дырки. Конец окажется на той же стороне, с которой вы начинали.

Засуньте кончик второго шнурка под край обуви рядом с кончиком первого, у нижней дырки.

Проведите его под первой линией первого шнурка, затем над второй, под третьей и так дальше до самого верха.

Спустите шнурок вниз, по очереди продевая его над и под первым шнурком.

Сделайте ещё две волны вторым шнурком: поднимите и опустите его.

Выведите конец под край обуви рядом с первой дыркой.

Если у вас довольно длинные шнурки и вы хотите, чтобы они точно не развязались, можете не заправлять концы, а вывести их наверх под краями обуви и завязать узлом.

Если вы не смогли разобраться в какой-то шнуровке, посмотрите инструкции на сайте Ian’s Shoelace Site . Там вы найдёте подробные пошаговые диаграммы и много других интересных способов зашнуровать ботинки.

А узнать, почему у вас развязываются шнурки, вы сможете из этого видео.

На кроссовках без бантика, хотя и проделывают эту манипуляцию чуть ли не каждый день. Еще с раннего детства родители учили нас справляться с этой задачей. Постепенно процесс автоматизировался, и мы перестали задумываться о том, сколько действий приходиться выполнить, чтобы шнуровка была идеальной. Современная молодежь решила внести в это дело частичку себя и сделала его творческим и интересным. Сейчас шнуровка уже выступает способом самовыражения, а не просто удержания обуви на ноге.

Рассмотрим самые распространенные способы, которые показывают, как завязывать шнурки на кроссовках без бантика.

Основа шнурования - «Зигзаг»

Благодаря интернету и прочим средствам информации мы знаем о том, что есть множество способов, которые научат, как завязывать шнурки на кроссовках без бантика, однако не стоит забывать и классику.

Нужно отдать должное древним субкультурам, с них и начал развиваться весь процесс шнурования обуви. Они использовали нити разных цветов и материалов, благодаря чему и создавался нестандартный вид. Каждая шнуровка отличается способом закручивания бантиков, свободных концов и продевания в отверстия. Однако самым популярным уже много лет остается «Зигзаг».

Представленный метод используется на всех типах обуви. Заключается он в том, чтобы перекрестить шнурки между собой по всей длине, продевая в каждое отверстие. В классическом исполнении верхние концы завязывают бантиком, но можно скрыть их под язычком кроссовок или кед. Способ уже давно перестал привлекать внимание, поэтому рассмотрим варианты, которые немного сложнее в реализации, но имеют более привлекательный вид.

Решетка

Представленный способ является распространенным и рассказывает, как завязывать шнурки на кроссовках без бантика с образованием в середине шнуровки элегантной решетки. За счет перекручивания шнурка под крутым углом они переплетаются друг с другом.

Не самый простой способ, и для создания привлекательной решетки придется приложить много терпения и усидчивости, однако результат впечатляющий. Для лучшего эффекта можно использовать шнурки двух контрастных цветов. Для упрощения процесса рекомендуется работать сначала одним шнурком, делая плетение, а затем через него продевать второй. Подходит для обуви, у которой 6 и более пар отверстий.

Скрытый узел

Еще один вариант, который покажет, как модно завязывать шнурки на кроссовках и кедах. Весь секрет заключается в том, что узел прячется во внутренней стороне дырочек, а во фронтальной зоне остается лишь созданный рисунок.

Для начала нужно продеть шнурок внутрь с одной стороны и продеть его параллельно в отверстие на другой стороне. В итоге получится ровная линия. Следующая линия начинается из отверстия, расположенного на один ряд ниже, и так до конца. Затем возвращаемся в обратную сторону, продевая шнурок в свободные отверстия.

Лесенка

О том, на кроссовках без бантика, задумывались еще до того, как это стало модным. Представленный способ пришел к нам от военных США. Именно они, с целью лучшего закрепления обуви на ноге, переплетали шнурки вертикально и горизонтально в виде лестницы.

Лучше всего результат виден на тонких шнурках и обуви, которая имеет высокое голенище с множеством дырочек.

Дисплей

Представленный метод считается традиционным и показывает, и кроссовках перекрестным способом. Визуально создается впечатление, что на обуви имеются большие и меленькие крестики.

Первым делом нужно вдеть конец шнурка в нижнюю петлю и вытянуть его зигзагом в противоположный ряд на одну петлю выше. Когда шнурок дойдет до последнего отверстия, нужно проделать обратную манипуляцию, заполнив пустые дырочки.

Обратная цепь

Шнуровка выглядит красиво и оригинально за счет того, что переплетенные петли на спинке постепенно смещаются к центральной части. Способ предусматривает вплетение шнурка методом восьмерки по одной стороне (в верхнем отверстии вставляется вниз, а в остальные вверх). Когда по одной стороне отверстия закончатся, с другой стороны нужно сделать то же самое. Для достижения лучшего результата рекомендуется использовать толстые шнурки контрастного цвета с обувью.

Запутанный след

Один из самых неудобных способов, показывающий, как завязать шнурки без бантика, но смотрится очень интересно. Стоит отметить, что плетение позволяет значительно укоротить длину свободных концов. Изначально нужно продеть шнурок в верхнюю дырочку, а затем зигзагом спустить его через три следующих отверстия и вытащить в четвертое. Когда останется предпоследняя дырочка, нужно переместиться в последнюю и продолжить манипуляцию на другой стороне.

Молния

Как завязать шнурки на кроссовках без бантика в виде большой молнии, интересует многих. Способ сложный, но очень интересный. Секрет заключается в том, чтобы завязать узел на каждом отверстии. Шнурок вводится сверху и затягивается в петлю, далее пропустить один ряд и повторить действия. То же самое нужно будет сделать с другой стороны.

Способ подходит для тех, кому требуется добиться идеально прочного сидения обуви на ноге, например, во время игры в футбол, или для бега. Таким образом, можно считать, что способ не только показал, и кедах, но открыл секрет спортсменов.

Пилообразный

Практичный способ шнуровки, который позволяет одним движением исправить все образовавшиеся неровности. Создается по принципу скрытого узла.

Двойное перекрещивание

На первый взгляд может показаться, что новичку не справиться с этим способом шнурования, однако на практике все оказывается довольно просто. Начинаем с внутренней стороны, и продеваем шнурок в три дырочки, а затем делаем один обратный шаг по внешней стороне.

После того как все дырочки будут заполнены, становится видно, что образовались короткие, но широкие крестики, поверх которых расположены высокие и узкие кресты.

Одной рукой

Еще один метод, который имеет схожесть со скрытым узлом. Естественно, тоже завязывается без бантика на концах. Суть метода в том, что основное давление в обуви приходится на верхнюю часть шнуровки, а внизу оно практически отсутствует.

Следует пропустить шнурки через каждое отверстие, и с внутренней стороны вверху завязать узелок. Таким образом, нижний конец не будет выскальзывать.

Для достижения лучшего результата рекомендуется применять шнуровку на обуви, где отверстия имеют небольшой размер. Если затянуто слишком туго, то ослабить давление можно очень просто, необходимо слегка потянуть нижнюю часть шнуровки, а затем перемещаться к верху.

Это самые распространенные, интересные и относительно простые способы завязать шнурки, но при этом не делать узелок и бантик на свободных концах. Каждый представленный метод подходит и для кед, и для кроссовок.

Мы завязываем шнурки почти ежедневно, по крайней мере, некоторые любители носить спортивную обувь уж точно сталкиваются с этим каждый день. И почти каждый из нас привык завязывать шнурки определенным образом - Зигзагом, или же его называют классическим (традиционным) способом завязывания .

Между тем на сегодняшний день существует множество видов завязки шнурков на кроссовках, кедах и не только. Их мы сегодня и разберем с иллюстрациями к каждому конкретному примеру.

Прямая будет смотреться на кроссовках или кедах необычно и свежо. Также такую шнуровку называют внутренним шнурованием или часто прямоугольной шнуровкой. Потому что переплеты не видны, они аккуратно спрятаны внутри шнурования под внешней частью обуви, а сверху кроссовок видны только полоски прямого шнурования.

Данная шнуровка применима только к обуви с четным количеством дырочек для шнурования (это 6 или 8), и если вам попался ботинок с нечетным количеством дырочек (5 или 7), то последнюю пару отверстий под шнуровку нужно опустить, т. е. не продевать через них шнурки.

Техника исполнения:

Характерная черта:

• смотрится аккуратно;
• сложность и возможность запутаться;
• подойдёт для обуви только с четным числом отверстий.

Прямая по-европейски

Шнуровка, которую ещё называют «Шнуровкой лесенкой», а по-европейски называется потому, что такой метод шнуровать кроссовок используется преимущественно в Европе. И потому что такой метод завязывания появился когда-то давно в Европе и популярен там до сих пор.

Выглядит она самобытно и интересно . Самобытности шнуркам, завязанным данным видом, придает ещё сам способ вязки, то есть когда один шнурок проходит через отверстия на одном уровне.

Техника исполнения:

1. Процесс происходит следующим образом: через нижние дырки продевают внутрь. Как показано на схеме.
2. Первый конец (как показано на рисунке) диагональю проходит к верхнему отверстию, продевается в него, проходит поверху к противоположному и уходит внутрь.
3. Второй конец (как показано на рисунке) должен накрест пройти к отверстию, расположенному выше, через одно отверстие. Далее, также продевается через него, проходит поверху к дырочке напротив и так же уходит внутрь.
4. Дальше просто продолжайте шнуровку то первым (жёлтым), то вторым (синим) концами шнурка.

Характерная черта:

• внешне весьма красивая шнуровка;
• быстрый способ шнуровки.

Вариант крестиками над-под

Этот способ зашнуровать кеды очень прост и удобен. Позволяет уменьшить износ самих шнурков. Его можно научиться делать и применять для шнурования зимней обуви, например. Это как альтернатива традиционной перекрестной. Только в такой форме стежки должны быть расположены над и под отверстиями попеременно.

Важно: если у вас на обуви нечётное количество пар дырочек, то стоит начать завязывать шнурки изнутри, продеть сначала снизу вверх и накрест вставить в следующие отверстия . Если наоборот чётное, то продеть сначала сверху вниз и также накрест направить в отверстия выше.

Техника исполнения: как быстро завязать шнурки.

1. Продеть первый конец сначала в нижние дырочки (внутрь или наружу), перекрестить и вставить в следующие выше дырочки.
2. Снова перекрестить, но уже с другой стороны. И вставьте либо вниз, либо вверх.
3. Продолжать таким образом до конца и завязать сверху бантик.

Характерная черта:

• простота и удобство;
• меньший износ в сравнении с любой другой шнуровкой;
• оригинальность и необычность.

Вариант двойной спиралью

Как научиться завязывать шнурки так, чтобы это смотрелось неизбито и довольно самобытно? Этот вариант шнуровки как раз из таких случаев. Даже несмотря на то, что кажется её будет сложновато повторить. Поверьте, это не так.

А ещё это дело можно сделать зеркальной относительно другой пары этой же кроссовки. Это же прикольно! То есть начать на одной слева , а на другой справа или наоборот.

Техника исполнения:

1. В нижнее отверстие слева или справа продеть первый кончик. Только в одно. Далее, один конец (синий) продеть в противоположное отверстие снизу вверх. Затем другой конец шнурка (жёлтый) пройдет к отверстию сверху, расположенному по диагонали и также снизу вверх.
2. Потом первый шнурок (синий) продевается через отверстие выше по диагонали, сверху вниз, а второй (жёлтый) проходит через отверстие, расположенное вновь выше по диагонали. И тоже сверху вниз.
3. Так продолжается до конца, пока оба конца не завяжутся в узел.

Характерная черта:

• возможность легко расслаблять и затягивать шнуровку;
• такая шнуровка уменьшает вероятность трения, а значит шнурки не перетираются.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Полезные советы

Новая полезная уловка поможет научить вас и ваших детей завязывать шнурки за считанные секунды.

Метод известный как "волшебные пальцы " или "узел Яна " позволяет в два раза сократить время, которые обычно требуется для того, чтобы завязать шнурки на ботинках или кроссовках.

Более того, узел дольше не развязывается. И хотя вначале метод кажется сложным, он становится очень простым, как только вы его усвоите.

Узел был придуман австралийцем Яном Фиггеном (Ian Fieggen), которого еще называют "Профессором шнурков".

Как завязать шнурки?

Вот самый быстрый способ завязывания шнурков :

1. Сначала завяжите шнурки как обычно. Проденьте мизинцы под шнурки с обеих сторон.

Затем проденьте правый большой и указательный палец под правый шнурок, а левый большой и указательный палец - над левым шнурком, используя другие пальцы, чтобы держать шнурки натянутыми.

2. Это создаст две петли, одну со свободным концом позади, а другой - со свободным концом впереди. Средним пальцем отодвиньте свободный конец правого шнурка назад, в то время, как левая рука просто вращается, чтобы повернуть петлю через правый.

3. Следующее движение перекрещивает две петли. Левым большим пальцем толкайте свободный конец к правому, в то время как средний правый палец толкает свободный конец между левым большим пальцем и указательным.

4. Вам нужно сделать так, чтобы левым большим и указательным пальцем захватить свободный правый конец, а правым большим и средним пальцем захватить свободный левый конец.

5. Проденьте свободные концы противоположных петель через собственные петли.

6. Затяните узел. Практикуясь, вы сможете завязывать узел намного быстрее, чем обычно.

Как красиво завязать шнурки на кроссовках или кедах?

Вы купили кроссовки. Одели, завязали и побежали. Но почему-то ногам не комфортно. Cтоит обратить внимание на способы завязки шнурков. В зависимости от индивидуальных особенностей голеностопа, вы можете подобрать для себя варианты завязывания шнурков. Если свод стопы высокий, то шнуровка будет одна, если стопа широкая – то другая, если болтается пятка – то, третий вариант! Но это пол беды, самый частый вопрос который задают многие – как завязывать шнурки чтобы не развязывались. Поговорим об этом в продолжение.

Содержание статьи:

1) Виды шнурков

2) Способы завязывания шнурков на кроссовках

4) Как стирать шнурки

Казалось бы, что может быть лучше классической шнуровки кроссовок «елочкой»? На Западе уже давно используют различные способы как можно завязывать шнурки. Берите на вооружение, делитесь с друзьями и бегайте с удовольствием!

По форме шнурки бывают трех видов: круглые, плоские и овальные.

Материал , из которого делают шнурки также различается: хлопок, кожа, резина, силикон, синтетика (полиэстер). Есть даже светящиеся шнурки, одни делают из неонового провода (LED-шнурки), а вторые из полиэстера в структуре которого содержатся светонакопительные элементы.

Некоторые производители беговой обуви выпускают модели с резиновыми шнурками. Резиновый шнурок (усиленный карбоновой нитью) затягивается пластиковым фиксатором, который прячется в кармашек в язычке кроссовка, или хвостик шнурка продевается под шнуровку. Придумано это для удобства, чтобы не терять времени на завязывание.

Сейчас, все больше, делают шнурки из полиэстера. Они более прочные, износостойкие и долговечные. Но есть и небольшой минус – они чаще развязываются на ноге, так как синтетическая ткань более скользкая.

Способы завязывания шнурков на кроссовках

1. У вас высокий свод стопы?

Снимет давление на свод стопы шнуровка вдоль сторон в центре и крест-накрест в верхней и нижней частях.

2. Слишком туго сидят кроссовки?

Попробуйте сделать параллельную шнуровку, а не крест-накрест.

3. Пятка скользит и натирает?

Сделайте петлю из шнурка в двух верхних дырках кроссовка. Проденьте шнурки в эти петли крест-накрест, и завяжите кроссовок.

4. Боль в ногах или чернеют ногти?

Дать ноге больше места, можно продев один конец шнурка по диагонали, от большого пальца ноги до самого верха.

5. У вас широкие стопы?

Снизить давление на нижней части обуви, позволит шнуровка по бокам, от средней части вниз до стопы.

6. У вас узкие ноги?

Сделать более плотную и надежную фиксацию ступни можно по «классической» схеме крест-накрест, но пропустить одну дырку по центру с каждой стороны.

7. У вас высокий средний отдел стопы?

Смягчить давление на верхнюю часть стопы можно пропуская шнурок вдоль средней части кроссовка, чуть выше центра.

8. У вас широкие ноги?

Чтобы дать широкой ноге больше пространства и гибкости, можно пропустить дырку в центре и верхней части кроссовка с каждой стороны.

Таким образом, можете подобрать себе подходящий вариант шнуровки кроссовок из предложенных выше. И не забывайте, что главная задача, которую решает шнуровка, это безопасность и защита от травм . Поэтому важно, при правильно подобранном размере, чтобы обувь плотно сидела на ноге, не болталась и не натирала.

Красиво завязанные шнурки на кроссовках это конечно классно. А если они еще светятся в темноте, то вообще, супер! Однако это вторично по сравнению с тем, практичностью и надежностью завязанных шнурков. У бегунов много красивой и модной экипировки, но что действительно имеет значение для каждого бегуна, особенно профессионала, так это, чтобы шнурки не развязывались и плотно фиксировали ногу в обуви . Самое неприятное, это когда в момент интенсивной тренировки или ответственного старта тебе приходится остановиться, сбить темп бега, присесть и «сообразить» бантик на кроссовках. А ведь 10-15 секунд, порой, могут решить исход забега. Как сделать чтобы шнурки не развязывались?

Почему развязываются шнурки?
1) Синтетические шнурки (иногда встречаются очень скользкие и могут постоянно развязываться)

2) Плохо затянули бантик

3) Длинные кончики (бантик). Они болтаются при беге и развязываются

4) Не по технологии, неправильно завязали бантик.

Есть различные способы завязки шнурков. Вариантов узлов можно насчитать более 15 видов. В своей практике я использую два проверенных временем .

1 Вариант. Практичная шнуровка и узел восьмеркой

По этой технологии я завязываю шнурки у беговой обуви уже несколько лет. Обычная, классическая шнуровка крест-накрест. Благодаря которой вы параллельно решаете вопрос, как завязать длинные шнурки на кроссовках? Весь секрет в одной дырочке…

В верхней части кроссовка есть еще одно дополнительное отверстие в которое мы пропускаем шнурок. Получается слева и справа «ухо» (см. на картинке). Далее, левый кончик шнурка пропускаем в правое ушко, а правый кончик в левое. Затягиваем.

В чем преимущество такой шнуровки?

1) Плотнее прижимает голеностоп к пяточному стакану кроссовка.

2) Не дает пятке гулять, что актуально для девушек и обладателей худощавых ног, голеностопа.

3) Позволяет минимизировать риск натирания и появления мозолей (если вы правильно подобрали себе беговые кроссовки, то они не должны вам натирать).

4) Шнуровка для длинных шнурков. За счет использования дополнительного отверстия шнурок становится короче на 5-7 см. Меньше будет болтаться на ноге, а соответственно и развязываться.

5) Если вы сильно затянули кроссовок, то такой вид шнуровки позволит уже на первых метрах распределить давление по шнуровке так, что кроссовок будет сидеть плотно, а не туго.

Итак, затянули шнуровку, теперь завязываем.

Бант на кроссовках делаем по технологии узла «восьмерка». Кто занимается туризмом, альпинизмом и ходил в походы, тот знает. Сделали первый узелок и когда делаем второй сверху, нужно чтобы шнурок выходящий с левой стороны возвращался на левую сторону, а выходящий с правой на правую (см. картинку). Да не просто возвращался, а чтобы еще соприкасался «синий с синим», «красный с красным» (см. рисунок).

Узел для шнуровки кроссовок

Затягиваем кроссовок, делаем первый узел и смотрим как пересекаются шнурки. Далее необходимо, чтобы петля из левого шнурка, находящаяся с правой стороны (см. картинку), после завязывания, соприкасалась на левой стороне с левым шнурком (см. картинку).

Затягиваем бантик потуже и можно бегать.

Гарантия от развязывания: 95-100%.

2 вариант. Двойной узел

Все делаем по технологии ПЕРВОГО варианта, только петлю для затягивания бантика продеваем не один раз, а два раза! Затягиваем и опа, бант с двойным узлом готов!

Завязывая шнурки двумя представленными способами, вы можете быть уверены, что они не развяжутся.

Гарантия от развязывания: 99-100%.

Для легких тренировок этого достаточно, для интервальных и темповых тренировок, ответственных стартов, можно кончики и бантик пропустить под шнуровку кроссовка. Так они не будут болтаться и узел не развяжется 100%.

Как стирать шнурки?

Беговые кроссовки, шнурки я стираю в машине 1 раз в 3 месяца или чаще, по мере загрязнения. Обувь расшнуровываю, вынимаю стельки и кидаю в стиралку. Шнурки собираю вместе, сворачиваю в несколько раз, завязываю в узел и тоже закидываю в стирку. Ставлю режим спорт или на 40-60 минут при температуре 40 градусов, отжим 800 оборотов (пусть отожмутся хорошенько). Всё. Потом ставлю сушить в хорошо проветриваемом месте, на балкон, например.

Резюмируем все выше сказанное. Мы разобрали, как завязывать шнурки чтобы не развязывались, рассмотрели варианты шнуровки для разного типа строения стопы, познакомились с видами шнурков, научились завязывать так, чтобы они не развязывались на финишной прямой. А когда они потеряют цвет от пыли и пота, вы знаете, как их реанимировать.

Пишите комментарии и делитесь статьей с друзьями. Всем бег!