Главная › Дома уютно › Если ботинок натирает пятку. Что сделать, чтобы не натирали новые туфли, чем обработать и как разносить

Если ботинок натирает пятку. Что сделать, чтобы не натирали новые туфли, чем обработать и как разносить

Чаще эта неприятность случается с новой, не разношенной обувью или с той парой, которую долгое время не надевали.

Что сделать чтобы обувь не натирала? Если натирают новые туфли, попробуйте такие способы:

Совет сапожника — аккуратно постучите молоточком по внутренней стороне задника. Лучше делать это через мягкую ткань, чтобы не поцарапать материал.
Намочите бока и пятку туфель небольшим количеством водки. Наденьте на ноги толстые вязаные носки и походите в обуви до полного её высыхания. Нельзя натирать водкой обувь снаружи – это может изменить цвет и испортить структуру кожи.
Наполните водой два прочных полиэтиленовых пакета, крепко завяжите и положите в кожаные туфли. Поместите в морозильную камеру. Вода при замерзании будет расширяться и немного растянет кожу.
Намочите кусок мягкой ткани (например, старое полотенце) в уксусе и плотно затолкайте в обувь. Оставьте на ночь.
Потрите задник воском, кусочком мыла или смоченной в растительном масле ваткой.
Купите в обувном магазине специальное средство для растяжки. Принцип действия тот же – нанести внутри и немного разносить.
Если эти домашние методы не помогли — обратитесь в сапожную мастерскую. Там обувь растянут при помощи специального оборудования. Таким способом можно увеличить сапоги или ботинки на пол размера.

Как лечить мозоли на ногах от обуви?

Если вы не успели заблаговременно устранить проблему и всё-таки натёрли ногу, то у вас может появиться мозоль. Кожа на проблемном участке становится грубой, начинает кровоточить и прикосновение к ней очень болезненно.

Мозоль может появиться на любом участке ступни – на пальце, пятке или выпирающей сбоку косточке.

Если обувь сзади натерла ногу и появился пузырь, наполненный белесой жидкостью – у вас водяная мозоль, образовавшаяся именно из-за трения неудобной или тесной обуви.
Лучшее лечение такого новообразования – сменить туфли. В случае, когда это невозможно, обработайте больной участок антисептическим средством и заклейте бактерицидным пластырем.
Натоптыши — огрубевшие участки образуются на местах постоянного давления. Являются своеобразной защитой нашего организма от травматического воздействия.
Чаще всего образуются на подошвах и на больших пальцах ног. Натоптыши относятся к сухим мозолям, лечатся с помощью специальных средств или народных рецептов.

Важно! Не нужно самостоятельно стараться вылечить и прокалывать водяную мозоль. Если в ранку попадёт инфекция, может случиться заражение.

Существует немало народных средств, помогающих избавиться от мозолей:

Компресс . Потрите половинку очищенного картофеля на мелкой тёрке, положите к сухой мозоли и крепко закрепите с помощью полиэтиленовой плёнки.
Оставьте на несколько часов или на ночь. Картофельный сок просочится сквозь тонкую ткань и размягчит сухую мозоль.
Ванночки . Хорошо помогают для распаривания мозолей. Ложку поваренной соли добавить в один литр воды и опустить ступни. Тот же эффект достигается при помощи слабого раствора марганцовки или запаренных цветков ромашки.

Важно! Вода для принятия ножных ванн должна быть чуть выше температуры тела. В сильно горячей воде процедуру проводить нельзя.

Сок свежих растений. Помазать недавнюю мозоль соком свежесрезанного листа алое или приложить чистый подорожник. Это произведёт хорошее ранозаживляющее и антисептическое действие.
Пластырь. Подходит для всех видов мозолей. После проведения любой лечебной процедуры необходимо защитить им повреждённый участок от внешнего воздействия.

До недавнего времени была у меня одна проблема — я не могла носить ни одни туфли. Причем от качества изделия это никак не зависело, даже самые мягкие туфли за 5, 10 или 15 т.р. натирали одинаково сильно, оставляя на ногах кровавые мозоли. Так и пылились туфельки всевозможных цветов на полках шкафа после одного-двух не совсем успешных выходов в свет, пока не открыла я для себя некоторые средства, которые, возможно, помогут и вам.

Разнашиваем туфли правильно

Из всей существующей обуви, туфли — самая проблемная и трудно разнашиваемая обувь. Сапоги и ботинки всегда можно купить на полразмера-размер больше, босоножки не так сильно облегают ногу, а потому и трут реже, а вот туфли всегда нужно покупать по ноге и с ними возникает наибольшее количество проблем. То они трут в районе пальцев, то пятку в кровь сбивают, то ноги чувствуют себя в них, как в кандалах.

Оказывается, сразу же после покупки туфли нужно правильно разносить в домашних условиях. Есть счастливицы, которым предварительная подготовка обуви не требуется, так как кожа ног у них не очень чувствительна, но это скорее исключение из правил. Мы же с вами будем использовать некоторые проверенные женские хитрости.

Десять хитростей, чтобы туфли не натирали

Хитрость № 1. Молоток. Если в ваших туфлях сильно натирает задник, приложите к нему мокрую тряпочку и постучите с обратной стороны молотком. Жесткая кожа размягчится, и туфли перестанут вам натирать. Только не переусердствуйте и не повредите туфельки.

Хитрость № 2. Растяжитель. В магазинах, где продаются средства для ухода за обувью, вы можете приобрести специальный растяжитель для обуви. Перед каждым выходом в свет в ваших туфлях, хорошенько обработайте проблемные места этим кремом-растяжкой. Мне помогает.

Хитрость № 3. Мыло. Задник также можно натереть куском мыла — это уменьшит трение и туфли не будут так натирать. Повторять эту процедуру придется регулярно до тех пор, пока туфли не перестанут натирать.

Хитрость № 4. Восковая свеча. В этих же целях можно использовать обычную восковую свечу. Эффект будет тот же, только без запаха.

Хитрость № 5. Спирт. Спирт — это настоящий домашний растяжитель, который прекрасно справляется со своей задачей. Смочите ватный диск спиртом и обработайте проблемные места — обувь станет намного мягче. Если же обувь вам еще и немного мала — залейте немного спирта в обувь и наденьте ее на ноги в теплых носках. Походите так по дому минут 30 — после чего снимайте. Недостатком такого способа является довольно неприятный запах, да и в дорогую обувь не очень-то хочется заливать спирт.

Хитрость № 6. Уксус. В борьбе с натирающей обувью также поможет обыкновенный столовый уксус. Смочите две небольшие тряпочки в уксусе и положите на ночь в свои новые туфли. Кожа станет более мягкой и пластичной.

Хитрость № 7. Вода. Налейте простую воду в два полиэтиленовых пакета, завяжите и аккуратно поместите в каждую туфлю, после чего погрузите всю эту непростую конструкцию в морозильную камеру. Когда вода замерзнет, пакеты расширятся и туфли растянутся. Правда, этот способ работает только на обуви из натуральной кожи.

Хитрость № 8. Салфетка. Иногда туфли натирают ноги не потому, что кожа слишком жесткая или швы неудачно расположены, а по той причине, что подъем для вас не слишком подходящий. Для смены положения ступни поместите под пятку аккуратно сложенную в несколько раз салфетку или носовой платок. Как только вы подберете для себя наиболее подходящее расположение стопы — купите специальные вкладыши соответствующего размера.

Хитрость № 9. Специальные приспособления. Наша с Вами проблема довольно распространена, так что производители аксессуаров для обуви давно эту тему просекли. В продаже можно встретить специальные силиконовые вкладыши от мозолей. Эти штуки не только не дают обуви натирать вам ноги, но и обеспечивают плотную посадку туфлей на ногах, благодаря чему они не слетают. Для обуви на высоких каблуках прекрасно подойдут силиконовые подпяточники и гелевые вкладыши. Многие из этих приспособлений позволяют не только обеспечить комфорт во время носки, но и скорректировать размер.

Хитрость № 10. Мастер. Если вы купили кожаную обувь, а она оказалась вам немного мала — не расстраивайтесь! Отнесите ее в сапожную мастерскую — там ее без проблем растянут на полразмера-размер.

Каждая девушка, приобретая обувь, мечтает, как она будет красиво дефилировать в ней по улице, и привлекать внимание мужчин.

Но не все так просто и зачастую происходит так, что натирает, поэтому дефиле получается слегка корявое.

Тут у девушек и возникает вопрос, что же делать, если натирает обувь? Ответ совершенно прост, следуйте нашим советами, способам и средствам и проблема мозолей от обуви исчезнет навсегда.

Почему натирает обувь

Конечно, причин может быть несколько:

не ваш размер;
новый материал;
неудобный шов.

Иногда гуляя по магазинам, мы видим ту самую пару туфель, без которой больше не можем представить своей жизни и вот решаем ее приобрести. Как назло нет нашего размера, и здесь желание становятся выше комфорта. Поэтому мы хватаем туфли на размер меньше и искренне верим, что сможем в них ходить, что они растянутся или разносятся.

Помните, чтобы обувь не натирала, необходимо выбирать только ваш размер. Как

Если натирает новая обувь, что очень распространено, то не стоит нести ее назад. Новый материал, как правило, всегда вызывает дискомфорт и к этому стоит отнестись с пониманием.

Обувь производят по стандартам, но все люди разные, соответственно и женские ножки тоже разные. Из-за этого подобрать обувь так, чтобы она не натирала очень тяжело.

Неудобный шов тоже может натирать мозоли и эта проблема уже по серьезнее. Грубый шов способен натереть ноги так, что пятка деформируется и можно больше никогда не подобрать себе из-за этого хорошую обувь, да еще и дойти до операционного стола в поиске .

Чтобы обувь не натирала из-за неправильных швов, стоит сразу отнести ее обратно в магазин, потому как, хождение в ней будет мучительное.

Если же вас все устраивает в обуви, но только этот ужасный шов не дает покоя, можно попробовать отнести их в мастерскую, где опытный сапожник наложит мягкую латку.

Народные способы от натирания обуви

если задник обуви натирает пятку , то можно воспользоваться молотком. Слегка постучите по заднику, подложив под задник тряпочку, чтобы не повредить материал обуви;
хорошим средством от натирания обуви до мозолей является свечка или мыло. Нанесите их на обувь в том месте, где она вам трет. Это смягчит внутреннюю отделку, но такие действия следует делать, если натирает обувь несколько раз.;
чтобы обувь не натирала, смочите ее водкой, после этого обуйте и походите около 30 минут;
не менее эффективный способом от натирания обуви является керосин, который действует, так же как и водка;
смочив полотенце в уксусе, положите его в неудобные туфли или другую обувь и оставьте на сутки;
обувь меньшего размера можно расширить с помощью небольшой тряпки, смоченной в кипятке, которую нужно положить в обувь и через 15 минут надеть на теплый носок;
чтобы не натирала, налейте воду в 2 пакетика и положите их в обувь. Затем поставьте обувь в морозильную камеру на пару часов, так вода в пакетах замерзнет и расширится;
если вы купили новые туфли, и не знаете что делать, если обувь натирает, то просто перед выходом нанесите жирный крем на ноги;
коробку с обувью оберните мокрым полотенцем на всю ночь и с утра вы удивитесь, как легко разносились ваши туфли.

Средства от натирания обуви

В магазинах сейчас продается множество эффективных средств, чтобы обувь не натирала. Какие средства лучше приобрести, если натирает обувь:

Пена или спрей - растяжки требуют повторения процедуры несколько раз в день. Если вы разогреете обувь феном и нанесете спрей, то обувь разносится быстрее.

Специальные мягкие полоски от натирания обуви наклеиваются на внутреннюю часть обуви и защищают ногу от трения.

Запяточники - это маленькие силиконовые лейкопластыри, крепящиеся к заднику обуви, в зонах трения.

Колодки быстро смогут растянуть обувь до нужного размера и необходимой формы.

Милые Леди, берегите свои ножки, ведь и красоты, могут быть только наши дети!

Поскольку практически каждый человек знаком с неприятными ощущениями, возникающими от тесной обновки, всем следует знать, что нужно делать, чтобы обувь не терла . Покупая новую , у нас отсутствует возможность долго её примерять в магазине для определения, растирает она ноги или нет. Разумеется, обнаружив дискомфорт, люди огорчаются, ведь обменять ношеную обувь довольно проблематично.

Способы устранения проблемы натирающей обуви

1.Надежный и эффективный способ разнашивания обуви: следует обработать спиртом (водкой) те участки изделия, которые натирают ноги, и походить обутым по квартире около 20 минут.

2. Чтобы уменьшить страдания от узкой обуви, нужно обработать проблемные участки мылом, смоченным в жидкости, или свечой из воска.

3. Кусочек ткани, смоченный в уксусном растворе, следует на всю ночь положить в изделие. Недостаток данного метода - запах уксуса, который можно нейтрализовать с помощью перекиси водорода.

4. Простой пластырь нужно наклеить на проблемное место в обуви и походить с ним до тех пор, пока ноги не почувствуют комфорт.

5. Народный способ: нужно намочить тряпочку в кипятке и положить в обувь на 10 минут. Затем убрать тряпку, а изделие обуть, надев предварительно толстый носок, и походить по комнате около 1 часа.

6. Популярный способ: оставить на ночь коробку с обновкой, обернутую мокрым полотенцем. Среда, созданная внутри коробки, будет способствовать безболезненному разнашиванию изделия.

Чтобы обувь не терла, важно приобретать качественные изделия соответствующего размера. Разнашивая обувь, помните, что строчки и обувные швы почти не меняют свой размер и форму.

Специальные средства, предупреждающие проблему натирания обуви

1. Небольшие вставки (подкладки), изготовленные из силикона, которые не скользят, не жмут и прекрасно держатся внутри изделия. Они надежно крепятся к заднику, натирающему пятку, или к тем местам, которые максимально трут, и предотвращают появление ран и мозолей.

2. Для постепенного разнашивания изделий из натуральной кожи, особенно если , используется специальная пена или спрей-растяжка, которая наносится на тесные места. Если, походив какое-то время по комнате в обуви, эффекта не получите, следует повторить процедуру.

3. Эффективный способ разноски - нагревание внутренней поверхности изделия феном. После нагрева горячим воздухом нужно обработать изделие пеной-растяжкой и обуть на 20 минут на шерстяной носок. После остывания изделия следует повторить данную процедуру.

4. Мягкие полоски, наклеиваемые внутри изделия для борьбы за комфорт, защищают ноги от трения и контакта с жестким материалом.

5. Специальная пудра для ног, адсорбирующая влагу (пот), уменьшает трение изделия о кожу и делает стопы шелковистыми.

Всем известна проблема, когда обувь натирает пятки, что делать в такой ситуации и как избежать болезненности? Этот вопрос интересует не только женщин, но и мужчин. Причин, по которым это может произойти, много. Чаще всего пятка натирается после ношения новой обуви, но вызвать такой эффект могут и некачественный материал, неудобный шов, высокий каблук, несоответствие обуви размерам ноги, плоскостопие и прочее. Для того чтобы справиться с проблемой, следует применить соответствующие методы.

Запомните, что даже самая качественная обувь не гарантирует того, что она будет носиться замечательно и не будет натирать ноги. Даже обычные ботинки, балетки, кроссовки могут сильно натереть пятку. Обычно для того чтобы устранить проблему, достаточно немного потянуть и разносить обувь. Если мозоли на ногах появились после удобной и давно разношенной обуви, то причина может скрываться в проблемах с кожей.

Чтобы купленная пара обуви не доставила в будущем хлопот, после покупки необходимо хорошо разносить ее дома. Материал немного потянется, смягчится, и вот тогда можно смело выходить на улицу. Гораздо проще предотвратить появление мозолей, чем потом мучиться от ужасной боли.

Разнашивать обувь рекомендуют хотя бы несколько минут в день. Постепенно необходимо увеличивать время носки. Обязательно защитите свою кожу и наденьте плотные носки. Уже через несколько дней обувь подстроится под строение ноги, и в ней можно смело отправляться по делам. Для большей уверенности можно воспользоваться мылом или парафином и смазать место, где ступает пяточка. Это поможет уменьшить трение.

Как выбирать обувь

Не нужно покупать обувь только потому, что она привлекательна внешне. После того как ее будет невозможно носить, уже будет совсем не важно, насколько она красивая и модная. Перед тем как сделать свой выбор, необходимо учесть несколько факторов:

очень привлекательные внешне туфли нужно надеть и походить в них несколько минут, чтобы хорошо прочувствовать модель;
обувь нужно выбирать в зависимости от размера и полноты ноги, не нужно надеяться на то, что со временем она потянется и станет намного свободнее и удобнее, этого может и не произойти;
натирает ноги не только узкая обувь, но и слишком широкая и большая;
лучше отдавать предпочтение моделям из натурального материала и удобной колодкой, хорошо если внутри будет находиться ортопедическая стелька.

Как растянуть обувь, чтобы не натирала пятка

Для того чтобы избавиться от проблем с обувью в будущем, можно просто приобрести в обувном магазине специальное средство для размягчения обуви. Чаще всего его можно встретить в виде спрея. Проблема решится быстро. К тому же можно купить и специальную колодку, которая помещается в обувь и растягивает ее.

У натуральной обуви есть один небольшой минус - со временем она сжимается. Для нее это считается нормальным. Поэтому нет ничего удивительного, если спустя год-другой обувь стала вам мала. Исправить такую проблему легко. Необходимо просто хорошо смазать кожу детским кремом или жиром и оставить на ночь. Уже на утро вы почувствуете, что обувь перестала натирать, кожа немного потянулась и размягчилась. Для этих целей также можно использовать мыло или парафин. Повторять действие нужно несколько раз в день до тех пор, пока вы не почувствуете, что дискомфортные ощущения исчезли полностью.

Самая распространенная проблема у большинства женщин при носке обуви - это сильное натирание задней пятки. Мозоли от обуви перестанут беспокоить после того, как вы слегка постучите по заднику молотком. Необходимо действовать очень осторожно, чтобы случайно не поцарапать и не деформировать обувь. На то место, из-за которого нога обычно натирается, нужно положить кусочек ткани и постучать по изделию молотком. Материал станет заметно мягче.

Если обувь натирает пятку, можно использовать обычную воду. Этот хитрый и доступный способ применяется очень часто. Большинству людей хорошо известно, что в замерзшем виде вода значительно увеличивается в объеме, и это свойство можно использовать в своих целях. В обычные небольшие полиэтиленовые пакеты необходимо набрать воду и поместить их в обувь так, чтобы колодки были заполнены. После этого изделия отправляются в морозильную камеру на ночь. Наутро обувь нужно достать, подождать, пока лед немного растает, и достать пакеты. Чтобы не промочить материал, жидкость лучше помещать в 2 пакета. Помните, что такая процедура не подойдет для нежных моделей, которые подвержены сильному воздействию от резкого перепада температур.

Если тесная обувь сильно натерла ноги, можно воспользоваться следующим способом. Небольшое полотенце обильно смачивается уксусом. Им плотно набиваются туфли и оставляются на ночь. Для получения быстрого результата полотенце нужно окунуть в кипяток, хорошо отжать и поместить в обувь буквально на 15 минут. После этого достать полотенце, надеть носки и походить несколько минут в обуви. Результат не заставит себя ждать, материал потянется и размягчится.

Чтобы растянуть материал, можно использовать обычную газету. Ее нужно разорвать на мелкие куски, намочить и плотно затолкать в туфли или ботинки, особенно в те места, где нога постоянно натирается. Обувь заметно увеличится после того как бумага высохнет. Не нужно пытаться высушить ее быстрее - ставить на батарею, пользоваться феном. Влага уйдет сама в течение суток.

Для того чтобы не получать мозоли на пятках от новой обуви, можно воспользоваться проверенным способом. Следует надеть носки, пропитать их спиртом и разнашивать обувь по дому до тех пор, пока носки не станут сухими. Главное преимущество такого метода в том, что в отличие от воды спирт высыхает значительно быстрее, а значит, желаемую форму обувь приобретет в более короткие сроки. Стоит помнить, что в некоторых случаях спирт может повлиять на цвет обуви. Для замшевой обуви предпочтительней использовать пиво.

Чтобы обувь не натерла, мозоль не появилась, можно положить обувку в коробку и обмотать влажным полотенцем. Все дело в том, что внутри коробки таким образом создается влажная среда, в которой изделие размягчается и становится более податливым. Разнашивать такую модель станет намного легче, обувь от того способа не может испортиться, проделывать процедуру можно регулярно.

Даже самые узкие и жмущие туфли можно значительно размягчить, сделать постоянно натирающий кожу участок изделия безопасным для здоровья. Для этого воспользуемся феном. Направим поток горячего воздуха на то место в обуви, где находится пятка, разогреваем изделие. После этого немедля наносим на участок специальный спрей для размягчения обуви, надеваем носок, туфли и ходим по дому, пока обувь не остынет. Это самый эффективный и быстрый способ.

Конечно, есть еще уйма самых разнообразных способов. Можно смазывать обувь касторовым маслом и детским кремом. В крайнем случае, если времени нет вообще, просто заклейте пятки лейкопластырем. Свободнее от этого обувь не станет, но так можно хотя бы избежать образования новых мозолей и развития инфекции. Хорошо помогают от натирания подкладки из геля или силикона. Купить их можно в специализированном обувном магазине.

Что делать, если мозоль уже появилась?

Если все-таки человек не успел предотвратить неприятный момент и натер ногу, что делать в такой ситуации? Покрасневшие волдыри и раны не только приносят много боли и слез, но и являются причиной попадания под кожу бактерий, что в будущем чревато воспалением. Поэтому повреждения кожи нужно обязательно лечить.

В первую очередь, придя домой, нужно снять обувь и принять контрастную ванночку с холодной и теплой водой. Это поможет снять жжение и зуд. Процедура будет еще более эффективной, если добавить в ванночку отвар из ромашки, календулы, лопуха или крапивы. Эти растения обладают прекрасным заживляющим и успокаивающим действиями. После процедуры ноги пропитываются полотенцем или салфеткой, смазываются питательным кремом.

Лечение волдырей

Мозоль на пятке ни в коем случае нельзя прокалывать. После принятия расслабляющей ванночки лучше нанести аптечную заживляющую мазь, которая обладает антисептическим действием. После этого пораженный участок обматывается пластырем.

Хорошо подсушивает мозоли мази и гели, которые содержат цинк. Лучше всего наносить такое средство в вечернее время. Перед сном нужно вымыть ноги, нанести на пораженный участок мазь, а сверху закрепить лекарство марлевой повязкой. Компресс снимается наутро, ноги промываются, после чего наносится питательный крем.

Часто волдырь на пятке может лопнуть во время трения или сильного давления. Это очень опасно, так как именно в данный момент можно занести под кожу инфекцию, что чревато серьезными проблемами. Что делать, если натер мозоль и она лопнула? Чтобы избежать возможных проблем, нужно как можно скорее продезинфицировать повреждение и по возможности промыть ноги в растворе марганцовки. Уже после этого лопнувший волдырь обрабатывается перекисью водорода или йодом. Вечером рекомендуется сделать компресс с мазью.

Достаточно эффективное средство - это компресс из кашицы алоэ. Для лечебных целей можно приложить к больному месту подорожник или марлевую повязку, смоченную в настое из ромашки. Подобные средства хорошо заживляют раны и успокаивают кожу.

Как устранить сухую мозоль на пятке?

Конечно, сухие мозоли не такие болезненные, как мокрые, но если запустить их лечение, то это может привести к серьезным последствиям. Поэтому избавиться от мозоля нужно даже тогда, когда на первый взгляд поводов для беспокойства нет.

Чтобы избавиться от сухих мозолей на пятке, необходимо распарить ноги в ванночке с добавлением натурального Глицерина. После того как кожа размягчится, ее нужно осторожно потереть пемзой. Для более быстрого лечения мозолей рекомендуется прикладывать на ночь компрессы из кашицы лука или чеснока. Хорошо заживляет кожу мед и сырой картофель.

Чтобы распарить грубую мозоль, можно прибегнуть к аптечному средству. С этой задачей поможет справиться пластырь Солипод. Наклеивают его преимущественно на ночь, и уже на утро можно аккуратно снять пластырь, а вместе с ним и ороговевший слой.

Для лечения особо запущенных мозолей на пятке, особенно если они разрастаются, проникают внутрь стопы и причиняют сильную боль, необходимо действовать только под наблюдением врача. Зачастую такие мозоли не являются следствием ношения новой тесной обуви, а являются причиной более тяжелых заболеваний.

Так что делать если натер себе ногу и ходьба доставляет неудобства и болезненные ощущения? В первую очередь не стоит больше надевать неудобную и узкую обувь. О ней лучше забыть, пока мозоли и раны на пятке не вылечатся. Важно не допускать возможности попадания на открытые участки бактерий, вовремя наложить лейкопластырь и продезинфицировать кожу. Находясь дома, нужно принимать расслабляющие ванночки, наносить специальные заживляющие мази, делать компрессы на ночь. После того как повреждения исчезнут, можно начинать разнашивать узкую обувь, делать ее более податливой и комфортной, чтобы в будущем избежать повторного натирания пятки. В таком случае нога натираться не будет.

Зима	с 1 ноября по 1 марта
Весна	с 1 марта по 1 мая
Лето	с 1 мая по 1 сентября
Осень	с 1 сентября по 15 ноября