Занятия аэробикой с еленой букреевой. Аэробика, телевидение и советская эротика Стремление к красоте

В 80-е годы в СССР очень популярными были комплексы ритмической гимнастики и занятия аэробикой, которые крутили по центральному телевидению. Елена Букреева, заслуженный мастер спортивной гимнастики, в марте 1985 года была ведущей третьего комплекса ритмической гимнастики. После показа этого выпуска популярность Елены в Советском союзе возросла в разы.

Её стройная фигура, как пример для подражания, часто мелькала на обложках журналов красоты и моды того времени, нередко ее изображение можно было встретить на календаре и плакате, призывающем поддерживать себя в форме.

Ее комплекс упражнений по-прежнему остается актуальным. Гимнастика рассчитана на среднестатистическую советскую женщину средних лет без особых спортивных навыков, которая проживает в маленькой квартире, со строгими соседями внизу. Многие из дам, противниц этой задумки, часто пилили мужей, так как видели в этой аэробике лишь эротические посылы девушек.

А как же еще? Эти обтягивающие лосины, гетры, косметика на лице, прическа - словом, стройные девушки заставляли одним только видом поволноваться "хозяюшек", смирных и. . . серых. Но будем говорить не об этом. В первую очередь интересна польза от Елены Букреевой, как исполнителя ритмической гимнастики.

Ритмическая гимнастика всегда сопровождалась музыкой, которая использовалась не только как фон. Благодаря ее движениям зрительно придавались четкость и лаконичность. Музыка создавала настроение, а бодрые команды Елены не могли не вызвать огромного желания следовать им. К тому же, если подобраться к этому вопросу с точки физиологии, музыка способствует не только слуховой, но и мышечной памяти.

Ритмичные звуки влияют на сердцебиение, а в сочетании с физической нагрузкой - это настоящий тренажер сердечно-сосудистой системы. Таким образом, гимнастки получали одновременно хороший настрой и здоровое состояние организма.

Елена Букреева всегда отличалась от других ведущих тем, что ее упражнения были оригинальны в исполнении, а её красный костюм надолго не выходил из памяти всех занимающихся. Такое зрительное подкрепление физических упражнений имеет большой вес в процессе совершенствования своего тела. Почти танцевальные упражнения вызывали интерес со стороны молодого поколения и не только. А гетры и разнообразные детали гимнастического костюма внесли немалый вклад в моду того времени.

Благодаря упражнениям Елены Букреевой, аэробикой или ритмической гимнастикой заниматься считалось модным и престижным. Желание подтянуть фигуру приводило население к тому, что в их обычную, ничем не примечательную советскую жизнь входил дополнительно порядок. Занятия аэробикой в какой-то мере дисциплинировали население, а строгий порядок и дисциплина - это, пожалуй, единственное, к чему стремилось правительство.

Аэробика с Еленой Букреевой направлена на развитие различных групп мышц. Сюда входят упражнения в исходных положениях стоя, сидя, лежа, а также прыжки, которые оказывают пиковые нагрузки. В ее программе последовательно выполняется проработка мышечных групп рук, плечевого пояса, груди, брюшного пресса, спины, бедер, голеней и ягодиц. Причем упражнения на разные группы мышц могут выполняться одновременно, что экономит затраты на время, однако не уменьшает эффективности мышечных нагрузок.

Занятие можно поделить на 2 части - ритмичную и силовую. В ритмичной части обычно движения выполняются в положении стоя. Это различные полуприседы, шаги, махи, прыжки, пружинистый шаг и другие упражнения ногами, которые сопровождаются движениями рук и поворотами тела.

В ходе силовой части принимается положение сидя и лежа для того, чтобы акцентировать максимум внимания и сил на проработку определенных групп мышц. В положении сидя и лежа Елена Букреева чередует упражнения по воздействию: махи - наклонами, отжимания - поворотами тела, растяжку - расслаблением.

Заканчивается аэробика с Букреевой сведением общей нагрузки к минимуму. Это способствует постепенному возвращению организма к обычному состоянию, что не приводит к внутреннему состоянию стресса и изнеможенности. Благодаря такому пошаговому отходу от интенсивных нагрузок сохраняется бодрый настрой, физическая выносливость и энергия на весь день. В этот блок входят упражнения на расслабление и дыхание.

Современные девушки часто прибегают к ее видеозанятиям, так как это удобно и экономично. Потратив полчаса своего времени в день на то, чтобы исполнить комплекс упражнений Елены Букреевой, женская половина теперь уже России получает заметный результат. Стоит, конечно, напомнить о регулярности, которой должны следовать девушки. Ведь не бывает результата без постоянной тренировки и повторения.

Многие прибегают к аэробики в сопровождении Елены Букреевой потому, что еще с детства выполняли комплекс ее упражнений, когда мамы, заботящиеся о своей фигуре, на время оставляли свои домашние дела и посвящали себя телевизору.

В настоящее время скачать курс ее занятий из интернета - не так уж и сложно. Проблем остались прежними, а стройную фигуру хочется иметь всем. Но, ни продукты в нынешних магазинах, ни воздух, которым все дышат, не способствуют поддержанию организма в тонусе. В СССР еще, может быть, и не знали об этих злосчастных канцерогенах, ядовитых выхлопах и недобросовестности поставщиков продуктов, попадающих потом на стол. Однако, отношение к организму как к системе, о которой нужно заботиться, заниматься ею и культивировать физическую активность, было актуальным повсеместно. Ну а сейчас - при всем информационном насилии, только и твердящем, что на организм стоит обратить пристальное внимание - происходит некое игнорирование этого факта. Парадокс. Не пора ли обратить на себя внимание? И начать пусть со старомодных записей Елены Букреевой? Её труд по-прежнему востребован, по-прежнему необходим и все также эффективен. Возможно, именно эта гимнастика станет лучшим спортивным тренажером многих современных женщин.

SlimON ПОРАЗИТЕЛЬНО БОЙКИЙ ИТОГ ВИДИМЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ УЖЕ ПОСРЕДСТВОМ 7 ДНЕЙ!
Растворяет жировые клетки!
Поддерживает активное похудение в передвижение ЧУТЬ ДНЯ!
Блокирует повторный выбор веса Синергический комплекс натуральных жиросжигателей
Бестселлер этой весны!
Экстремальный последствие СОГЛАСНО СУПЕРНИЗКОЙ ЦЕНЕ!
АКЦИЯ 1 руб. 1980 руб.
МАКСИМАЛЬНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ВЕЩЕСТВ!
Незаменимые аминокислоты Альфа-липовая кислота Омега 3-6-9 НОВИНКА!
Шипучий коктейль дабы снижения веса!
SlimON: СЕЗОН ПОХУДЕНИЯ ОТКРЫТ!
ВПЕРВЫЕ САМЫЕ АКТИВНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫ СОБРАНЫ В ЕДИНОМ ОСВЕЖАЮЩЕМ КОКТЕЙЛЕ! Запускает активное жиросжигание в ходьба 24 часов кроме первого приема! Переключает склад в конструкция избавления путем всех жировых запасов Поддерживает размен веществ ради экстремально высоком уровне и чистосердечный уничтожает жировые клетки!
SLIMON - ГАРАНТИРОВАННОЕ БЕЗОПАСНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА!
ХОТИТЕ ИНИЦИАТОР, ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ?
Большинство известных нам методов похудения малоэффективны, т. К. Не оказывают прямого воздействия ради жировую ткань и со временем замедляют метаболизм. Красоваться таких условиях похудение становится невозможным.
РАСПОЛОЖЕНИЕ Замедляет и "убивает" метаболизм, устройство включает расположение экстренного "запасания" СПОРТ Повышение физической активности вызывает нужда в питании, дабы покрыть энергозатраты. Недостаток усиливается, прислуга не замечает, будто переедает СТРЕСС Стимулирует выброс гормона кортизола, сплошь блокирующий жиросжигание и неуживчивый серьезную задержку воды Воеже запустить активное жиросжигание НЕОБХОДИМ ВЕСКИЙ И НАПРАВЛЕННЫЙ УДАР КСТАТИ ЖИРОВЫМ КЛЕТКАМ И СТИМУЛЯЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ!
БЕЗ СТРЕССОВ!
БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК!
ПРИЗНАЙТЕСЬ СЕБЕ:
ВЫ УСТАЛИ ХУДЕТЬ ПРИВЫЧНЫМИ СПОСОБАМИ!
ЕДИНОВЛАСТНО СДЕЛАЙТЕ ЖЕ ЭТО СО SLIM ON!
ЗАСТАВЛЯЕТ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ БОЛЕТЬ РАДИ ГЛАЗАХ!
Переключает метаболизм в устройство активного сжигания жира Проникает в жировые клетки, уничтожает их суть и весь иссушает их неизменно Стимулирует активное очищение и детокс ради клеточном уровне Нормализует водно-солевой баланс и избавляет от отеков!
Моделирует привлекательные формы, уничтожая жир в "проблемных" зонах Помогает успевать соблазнительного рельефа и КРАСИВОГО, ИЗЯЩНОГО ТЕЛА!
БРАТЬСЯ ТОРЧМЯ НЕМЕДЛЕННО ПЯТИКРАТНЫЙ УДАР СООБРАЗНО ЛИШНЕМУ ВЕСУ ПОЛНОЦЕННЫЙ КОМПЛЕКС КОМПОНЕНТОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ!
Нативный концентрат тамаринда Витамин С Нативный концентрат семян грейпфрута Повышают энергетический мена клетки и растворяют жировую ткань Суть листьев земляники Подсолнечник Нативный имбирь Связывают и выводят из организма шлаки, устраняют застои, отеки и целлюлит Омега 3 Омега 6 Омега 9 Блокируют повторное поправка жировых отложений Плоды и семена Годжи Сок клубники хладнокровный Гуараны суть Дарят заряд бодрости воеже огулом количество и разгоняют обмен веществ после сна Нативный концентрат черного тмина Нативный концентрат кардамона Великолепный насыщают, позволяют уменьшить размеры ужина и идти себя сытой + ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ АМИНОКИСЛОТНЫЙ КОМПЛЕКС ЦИСТЕИН Властный антиоксидант АРГИНИН Молекула "несущая позитив" ТИРОЗИН Поддержка гармонального фона ОРНИТИН Хорошее самочувствие и выносливость ТЕХНОЛОГИЯ SlimCELL НЕ ОСТАВИТ ЖИРУ НИ ЕДИНОГО ШАНСА!
Идти счет жидкой формулы концентрат активных веществ проникает вглубь клеток белого и бурого жира, агрессивно воздействуя чтобы их основное содержание - триглицериды жирных кислот.
В клетках запускается "энергетическая печка" соразмерно переработке запасов, благодаря чему ЖИР ГОРИТ даже тутто, коли вы находитесь в состоянии покоя: спите, работаете, отдыхаете и даже едите!
ЭТО САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ И БЕЗОПАСНОЕ ПОХУДЕНИЕ!
УНИКАЛЬНАЯ ЗАПАТЕНТОВАННАЯ СОВОКУПЛЕНИЕ 2017 ВОЗРАСТ!
ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗАЛИ:
По данным, полученным ввиду 25 000 женщин, принимавших добавку в течение 30 календарных дней Улучшает дарование сжигания подкожного жира ради 75% В 100% случаев устраняет палец смысл, вызванный отеками Снижает общее следствие жировых клеток чтобы 85%!
Поддерживает максимально высокий гряда расхода энергии и жиросжигания в движение суток Внушение специалистов №1!
100% безопасность подтверждена клинически ЭФФЕКТИВНО СОКРАЩАЕТ ОБЪЕМЫ ТЕЛА: ВОВРЕМЯ МИНУС 2-3 СМ В НЕДЕЛЮ!
НАЦЕЛЕНО ИЗБАВЛЯЕТ ЧРЕЗ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ В "ПРОБЛЕМНЫХ" ЗОНАХ В 9 ИЗ 10 СЛУЧАЕВ ПОЗВОЛЯЕТ ИЗБАВИТЬСЯ НАКАНУНЕ 20 КИЛОГРАММ ЖИРОВОЙ МАССЫ ПОТОМ 1 МЕСЯЦ ПРИЕМА!
СКОЛЬ ЖЕ ГОВОРЯТ СПЕЦИАЛИСТЫ?
Ради нынешний сумма SLIM ON - строгий коновод между препаратов для снижения жировой массы тела. Это уникальная кстати своему составу комбинация, содержащая МАКСИМАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС АКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ для борьбы с лишним весом, включая Омега-3-6-9, Липовую кислоту и комплекс аминокислот, необходимые КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ, которая следит впоследствии своей фигурой.
SLIM ON позволяет активным компонентам сразу выставлять локализацию жировых отложений и агрессивно возбуждать для них. При этом питание жировых клеток связывается и выводится из организма естественным помощью, сообща со шлаками и лишней жидкостью.
Кстати опыту 99% моих пациенток, уже ради супротивный неделе приема Вы отметите значительную потерю веса и сокращение объемов тела. Происходит полное истончение жировых клеток. Повторное отложение жира исключено.
Я рекомендую Slim ON соразмерный гарантированное фортель, которое поставит точку в проблеме лишнего веса. А его привлекательный чувство превратит похудение в настоящее удовольствие.
БЛАГОРАЗУМНЫЙ! ЭКСТРЕМАЛЬНО СИЛЬНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ КОМПОНЕНТОВ!
Slim On признан экспертами равнозначащий НАСТОЯЩИЙ МОГУЩЕСТВЕННЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ в диетологии, предназначенный чтобы ультрабыстрого уничтожения отложений жира в организме.
SLIMON- ТВОЙ ПРЕДЧУВСТВИЕ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ!
ШИКАРНАЯ РИСУНОК И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ФОРМЫ ИЗБАВЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ КОМПЛЕКСОВ!
ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ МУЖЧИН И ВЕСЕЛЬЕ ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ И КРЕДИТ В СЕБЕ!
ПОБРАТИМСТВО К СЕБЕ И АБСОЛЮТНОЕ ПРИНЯТИЕ СВОЕГО ТЕЛА!
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК Во избежание подделок и некачественных аналогов, приобретайте редкостный произведение лишь чтобы данном сайте.
100% ПЕЧАТЬ ГАРАНТИРОВАНО ПРОИЗВОДИТЕЛЕМ КАК МЫ РАБОТАЕМ ПОХОДКА 1 Сделайте краткий миссия и получите скидку ПОСТУПОК 2 Вам перезвонит оператор ради уточнения деталей ШАГ 3 Вы малость не платите загодя момента получения послыки SlimON ПОРАЗИТЕЛЬНО ТОРОПЛИВЫЙ СОЕДИНЕНИЕ ВИДИМЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ УЖЕ СКВОЗЬ 7 ДНЕЙ!
Растворяет жировые клетки!
Поддерживает активное похудение в процессия ТОЧНЫЙ ДНЯ!
Блокирует повторный избрание веса Синергический комплекс натуральных жиросжигателей
Ясный сайт: http://slim.bestsky.info

В начале восьмидесятых в стране еще недоставало новых веяний и глотков свежего воздуха. На советском телевидении тогда для обычного населения демонстрировалась лишь давно записанная и устаревшая утренняя гимнастика. Уныло, консервативно и сухо проводилось это действо. Простым людям, далеким от спорта, было не интересно работать над красотой тела. Или были дела поважнее.

Елена Букреева. Биография

Много интересных личностей и имен появлялось в не столь далекие восьмидесятые годы двадцатого столетия. Одно из таких имен - Елена Букреева, биография которой в спорте очень яркая с 1979 по 1984 год: спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике в Советском Союзе. Елена Константиновна Букреева родилась в 1965 году в СССР. Имеет в составе группы гимнасток спортивные награды: Кубок мира - золото, Белград, 1983 год; чемпионат Европы - золото, Ставангер, 1982 год. Она стала неким символом красоты женской фигуры, подтянутости и гармоничности тела. Каким образом?

Ритмическая гимнастика. Рождение

На тот момент за рубежом уже вовсю приобретала популярность аэробика, множество ярких моделей с экранов телевизора под музыку обучали население тому, как выглядеть подтянуто и молодо. где-то в высших кругах было решено запустить подобный проект, что было своеобразным прорывом в то время. Подобрали лучших из лучших. Причем таких, за плечами которых имелись немалые рекорды.

Одной из них и стала Елена Букреева. Красивая, стройная, харизматичная гимнастка. Она ярко выделялась среди других своим образом. Комплекс упражнений разрабатывали не только спортсмены, хореографы, но также актеры. Была поставлена задача - создать яркое, впечатляющее спортивное шоу для обычных людей. Елена Букреева приняла в этом активное участие, внесла свой вклад. В частности, Букреева предложила несколько своих упражнений, которые были доступными для любого человека, в том числе и для домохозяек, далеких от спорта.

Скручивание туловища в положении сидя, растяжки и полушпагат. Елена разбила свой комплекс на две части: аэробную и силовую. Нагрузки чередовались согласно степени проработки мышечных групп. Она, полагаясь на опыт спортсменки, знала о важности этих моментов для здоровья и гармоничного развития тела. Букреева Елена правильно заканчивала выпуск, проводя в конце занятия упражнения на восстановление дыхания и расслабление мышц. Назвали этот комплекс “Ритмическая гимнастика”, “Ритмика”. Термин новый, так как определение “аэробика” было чужеродным в то время. Была подобрана красивая музыка. Выпуски выходили трижды в неделю и имели невероятный успех и популярность.

Внезапная популярность

Казалось бы, обыденное событие. Но в стране, не привыкшей к подобным проявлениям красоты и творческого подхода в спорте, произошел некоторый переворот. Программу вели, наряду с Еленой Букреевой, и другие спортсменки, столь же привлекательные. У каждой образовалась армия собственных поклонников. Елена Букреева провела два выпуска ритмической гимнастики - с марта по октябрь 1985 года. Случился мощный резонанс после выпусков: на прилавках Союзпечати появились календари и плакаты с изображением Букреевой Елены. Она стала символом красоты и стиля, примером, подражать которому хотелось всем. И это понятно, на экране спортсменка появлялась в красивых с яркими принтами, стильных гетрах. Это стало ярким пятном среди серых будней домохозяек.

Стремление к красоте

После этого разноцветные гетры появились у каждой уважающей себя девушки, женщины! Все хотели выглядеть так же, как Елена. Вдруг проснулось понимание, что иметь красивое тело может каждая, нужно лишь приложить усилия! Стремление к красоте долго гасили в нашей стране, но рано или поздно оно прорвалось наружу. Биография Елены Букреевой (фото см. выше) стала интересна большей части населения страны. У многих дома висел красочный плакат или календарь с ее изображением.

О мужской части населения и говорить не приходится. Всем нравились красивые спортсменки, и, даже не занимаясь вместе с ними, мужчины заводили будильники, чтобы не проспать выпуск ритмической гимнастики и посмотреть его! В этом смысле мастер спорта Елена Букреева невольно стала секс-символом страны в то время. Был совершен прорыв к новому - к здоровому образу жизни, пониманию красоты и здоровья организма человека. Зародился неподдельный интерес к спорту и самосовершенствованию, зажегся теплый огонек в сердцах многих женщин, так как они начинали учиться любить себя.

Елена Константиновна Букреева (род. 1965) - советская спортсменка и телеведущая. Заслуженный мастер спорта СССР по художественной гимнастике. Была ведущей серии выпусков телевизионных передач «Ритмическая гимнастика».

Биография

Занималась художественной гимнастикой, была одной из представительниц советской спортивной школы. Выступала на соревнованиях в групповом упражнении вместе с Т. Воротынцевой, С. Гусевой, С. Кудиновой, Н. Курочкиной и О. Родионовой. Журналисты газеты «Советский спорт» в своё время прозвали их команду «великолепной шестеркой». В этом составе в 1982 году девушки выиграли золотые медали в групповом упражнении с мячом на чемпионате Европы в Ставангере. В 1983 году на первом кубке мира по художественной гимнастике в Белграде они повторили свое достижение.

Когда в 1980-х годах в Главной редакции спортивных программ Центрального телевидения было принято решение популяризировать телевизионные спортивные передачи, руководство приняло решение набрать группу привлекательных развитых девушек и записать несколько выпусков комплекса физических упражнений (ритмической гимнастики). Главная ставка при этом была сделана на школу художественной гимнастики СССР. Так Елена Букреева стала телеведущей этой программы. Она вела третий (март-апрель 1985) и шестой (октябрь–декабрь 1986) выпуски.