Как расставаться с мужчиной. Чем полезно временное одиночество

Вы несчастны в отношениях с мужчиной? Считаете, что расставание - это единственный выход? Но как разойтись без боли, скандалов и прочих «радостей жизни»? Как провести этот сложный разговор? В этой статье вы узнаете, как достойно расстаться с мужчиной.

Основные правила таковы: не принимайте решений под влиянием эмоций, подготовьтесь к разговору и встрече, говорите правду, не давайте ложной надежды, проявляйте уважение к партнёру, после разрыва не говорите о нём плохо, не смотрите назад, а займитесь строительством новой жизни.

Звучит просто, но как это сделать? Узнайте, как расставаться с мужчиной мирно.

Давать ли союзу шанс?

Расставание ассоциируется с поражением, горем, трудным выбором, риском, борьбой за изменение жизни, страхом одиночества. Не каждая любовь длится вечно. Расставание и связанная с ним боль - это часть жизни практически каждого человека. Поэтому хорошо, если вы знаете, как закончить отношения, не причиняя страданий, не устраивая скандалов и, в то же время, эффективно. Существует ли идеальный способ разорвать отношения дружелюбно?

В каждых отношениях бывают кризисы, моменты однообразия, необходимости компромиссов. Часто нужно просто переждать сложный момент или откровенно поговорить, чтобы заново почувствовать, что союз имеет реальную ценность. Бывает, что даже измена партнёру укрепляет любовь. В жизни нет универсальных правил. Но что, если вы чувствуете только пустоту или имеете дело с тем, чьё общество явно не идёт вам на пользу?

Прежде чем начать говорить с партнёром о расставании, нужно честно поговорить с самой собой. Подумать о том, стоит ли бороться за эти отношения, работать над ними, давать им время и шанс, взвесить все за и против. Намереваясь радикально изменить жизнь, не стоит спешить и действовать под влиянием эмоций. Хорошая идея - это поездка куда-нибудь на несколько дней, чтобы в одиночестве всё спокойно обдумать, посмотрев на свою жизнь с дистанции.

Когда нет смысла спасать отношения

В суматохе жизни иногда сложно заметить, что отношения портятся. Невозможно определить, когда всё начало идти к концу. Однажды мы понимаем, что партнёр стал совершенно другим, что он нас полностью подчинил себе, что значение в браке имеет только его собственная персона, его потребности и слабости.

Даже в драматических ситуациях можно попытаться исправить отношения - если не самостоятельно, то с помощью терапии для семейных пар. Однако, несколько таких сценариев, как правило, обречено на неприятный конец, и лучше в таком случае расстаться как можно скорее. Разрушительной является, конечно, жизнь с кем-то, кто агрессивен и выплёскивает свой гнев на семью. Счастливые отношения нельзя построить с алкоголиком, который не хочет лечиться. Не имеет смысла вытаскивать союз, в котором людей не связывает ничего, кроме одного адреса проживания. Естественно, причин для расставания может быть бесконечно много: патологическая ревность партнёра, то, что вы не можете на него положиться, постоянные измены, вечная критика, радикально отличающиеся взгляды и убеждения. У каждого могут найтись очень раздражающие его вещи.

Первым сигналом, что что-то не так, являются повторяющиеся мысли об уходе. Важно понимать, что мы состоим в союзе только благодаря собственному выбору и только от нас зависит, будем ли мы продолжать жить в нём. Это не ловушка, из которой нет выхода.

Если было принято решение о прекращении отношений, нет смысла медлить с реализацией плана. Быть одним не всегда означает быть одинокими, зато одиночество в отношениях - это настоящий ад. Согласившись на неудачный брак, мы понапрасну тратим свою жизнь.

Как сказать мужчине, что вы хотите расстаться?

Насколько разной бывает любовь, настолько могут отличаться друг от друга расставания. По-разному заканчиваются романы, основанные на временном увлечении, и многолетние браки, когда речь идёт о решении имущественных вопросов и о детях. Тем не менее, всегда лучше следовать принципу: не делайте другому того, чего не любите вы сами. Ставку следует сделать на честность и решимость. Планируя то, что вы хотите сказать, можно делать для себя пометки - чтобы иметь возможность взглянуть на свои объяснения и аргументы и представить себе, как отреагирует на них партнёр.

Важные и реальные отношения никогда не заканчиваются без страданий. Это сложно для обеих сторон, потому что закрывает важную главу в их жизни. В таком случае хорошее, дружеское расставание - это наименее болезненное и эффективное. Даже если отношения были короткими, урегулировать такие вопросы через интернет или смс-сообщения неуместно. Это доказательство нашей трусости и неуважения к другой личности. Нужно встретиться, хотя бы на минутку.

Лучше всего, чтобы разговор состоялся на нейтральной территории, в тихом месте, где никто не будет мешать, например, во время прогулки в парке. Разумнее всего сказать правду о принятом решении и его причинах, спокойно и честно описать отношения со своей точки зрения. Как можно больше конкретики и меньше хождения вокруг да около, перекладывания вины на партнёра, упрёков в событиях прошлого, криков. Разговор с партнёром о банальностях в духе «Это моя вина, я недостаточно хороша для тебя», - это введение в заблуждение, потому что не понятно, о чём идёт речь.

Вы должны быть готовы к разным реакциям на сообщение о расставании. Партнёр может обещать, что изменится, прореагировать истерическим смехом, прийти в ярость, залиться слезами. Если это была случайная связь и продолжение разговора кажется невозможным, то лучше вежливо попрощаться и уйти. Если же речь идёт о давних отношениях, партнёру нужно дать немного времени, чтобы он мог осмыслить то, что услышал, и вернуться к разговору через несколько дней. Повторяя информацию о расставании, нужно быть последовательной и продемонстрировать уверенность в решении. Будет ошибкой давать кому-то ложные надежды, подавать противоречивые сигналы, говоря, что когда-нибудь, может быть, вы ещё будете вместе, уверять, что это конец и тут же через минуту обниматься. Высказывания в стиле «Никогда тебя не забуду», «Я действительно тебя очень любила», «Я была с тобой очень счастлива» не желательны, если вы хотите начать жизнь заново, без возвращения к тому, что уже было.

Как заполнить ощущение пустоты после расставания

Бывает, что люди сразу же после разрыва отношений пытаются заменить партнёра кем-то другим, чтобы доказать себе, что они всё ещё привлекательны, чтобы заполнить образовавшуюся вокруг себя пустоту. Но восприятие другого человека как утешения не только не справедливо по отношению к нему, но и является ловушкой. Союз с первым попавшимся может принести очередную порцию страданий, а создание на такой основе счастливых глубоких отношений - большая редкость.

Зато близкие и друзья могут оказаться отличной поддержкой. Не стоит мучить их рассказами о недостатках партнёра, даже если именно они и были причиной расставания. Это интимное дело. Следует взять за правило, что о бывших говорят или хорошо, или ничего. Тот, с кем мы были, рассказывает и о нас. Вместо того, чтобы в подробностях описывать последние события своей жизни в соцсетях, лучше сосредоточиться на организации времени заново, заняться увлечением, на которое до сих пор не хватало времени. Но что сделать с тоской по бывшему, с мыслями, что можно было бы всё возвратить? Вместо того, чтобы второй раз входить в ту же реку, лучше сосредоточиться на наслаждении жизнью. Ведь именно для того, чтобы ей радоваться, и разводятся многие люди.

Иногда в нашей жизни возникает ситуация, когда приходится расставаться с близким человеком. Приходит осознание, что связь изжила себя, бесперспективна, а чувства угасли. Становится ясно, что пришло время разойтись в разные стороны. Эта ситуация всегда болезненна и не каждому дано выйти из неё достойно без потерь. Очень тяжело скрыть свою боль, обиду, разочарование. Как начать разговор о расставании и как расстаться с мужчиной , не совершая поступки, за которые будет стыдно?

О том, как правильно и красиво расстаться с мужчиной , расскажет данная статья и видеосюжет.

Как расстаться с мужчиной: думаем, а затем делаем!

Главное правило – «не рубить с плеча». Эмоции не самый лучший помощник в таком вопросе. Решения, принятые во взвинченном состоянии, могут изменить жизнь не всегда в лучшую сторону, а слова невозможно будет забрать назад. Для начала обдумайте, что перестало Вас устраивать в .

Любой человек не идеален, так и у вашего партнёра есть недостатки, которые возможно, хотелось бы изменить, но ваши попытки не приносят результата. Всё – же, ваш мужчина обладает достоинствами - качествами, за которые Вы полюбили его. Прежде, чем расстаться с мужчиной , подумайте, на самом ли деле его недостатки преобладают над достоинствами.

Веские основания для расставания

Может вы мечтали официально , но мужчина долгое время под любыми предлогами старательно избегал этой темы? Разговор о расставании, как форма эмоционального шантажа вполне может подвигнуть мужчину на предложение руки и сердца.

Но скорее, вы не добьётесь желаемого. В обоих случаях нужно радоваться – вы или выходите замуж, или ищете нового спутника жизни; перед вами открываются новые перспективы; вы перестаёте тратить своё время на эгоистичного, .

Но для того, чтобы расстаться с мужчиной , нужны веские обстаятельства:

Предательство. Вам. Желание больше не пересекаться с таким человеком – вполне естественно. Счастье с ним не построишь.

Вы встретили другого мужчину и понимаете, что это более . Однозначно, в таком случае, прежние отношения нужно прекращать и расставаться со своим мужчиной .

Вас стали раздражать привычки, поведение бывшего возлюбленного, пришло осознание бесперспективности встреч.

Расстаёмся красиво

Как начать разговор о расставании, при этом смягчив удар от потрясения? Мужчины, в основном, не готовы к такому повороту событий. Отношения с близкими людьми – это не поле для битвы, а необдуманными словами можно нанести эмоциональное потрясение на всю жизнь. Вы должны быть твёрдо уверены, что хотите прекратить общение. Постарайтесь тактично изложить причины разрыва, будьте непреклонны перед уговорами. Не нужно тратить свою энергию, время, эмоции на склеивание осколков былых чувств.

Никогда не стоит возвращаться к прежним отношениям, после расставания с мужчиной . , не говорите о нём гадости, да и вообще никогда не говорите о нём. Переверните прочитанную страницу вашей жизни, начните всё с чистого листа. Постарайтесь пропасть из его жизни. Люди, которых связывало нечто большее, чем дружба, вряд ли смогут с «ноющей раной» в душе общаться безболезненно.

Лучшим способом расставания с мужчиной является личный разговор при встрече. Этим вам удастся избежать настойчивых звонков. Спокойно, ёмко объясните причину решения. Важно поставить точку, а недосказанность приведёт к бесконечному . Расстаньтесь с мужчиной красиво, благородно, без истерик. Стоит поблагодарить «бывшего» за то время, что он был вами. Наверняка, в общении было хорошее, светлое, доброе.

В разговоре сделайте акцент на том, что причина не в партнёре, а в Вас, что он обязательно встретит свою половинку. Высказав , не уходите сразу. Дайте мужчине выговориться о наболевшем и накипевшем. Выслушать мнение о себе может быть полезным.

Расставанье, если верить словам известной песни, - это маленькая смерть. Подобную катастрофу приходится пережить чуть ли не каждой представительнице прекрасного пола. Как расстаться с мужчиной с минимальными потерями? В наследство расставанию мужчине достается свобода, а женщине - обида и боль, которые всегда мучительно ранят. Разрыв не происходит сразу, ему предшествуют месяцы выяснения отношений и попыток вернуть былую романтику и страсть. Каждая пара, которая расстается, сталкивается с одними и теми же проблемами. Психологи выделяют три шага, которые приводят к концу отношений.

Три шага

Первый шаг - постепенное приближение к порогу, когда мужчина говорит, что больше не может терпеть подобные отношения. Второй шаг - пересечение порога, когда он говорит, что с него хватит. И третья стадия разрыва - выяснение, что делать дальше. Вопросом, как расстаться с мужчиной , дамы задаются на втором этапе расставания. На третьей стадии наступает избавление, покой. Каждый идет своей дорогой и возможно, что между бывшими партнерами останутся дружеские отношения. На этом этапе блудный муж может даже вернуться. Но чем прочнее связь, тем нужно больше времени забыть прошлое и устранить боль.

Подсчитать промахи

Как расстаться с мужчиной , когда в голове все запутано, а в горле стоит обида? Первое, что советуют психологи, не идеализировать утраченные отношения. Нельзя думать, что лучше уже ничего не ждет. Нужно выйти из оцепенения и убедить себя, что можно прекрасно жить без НЕГО. Можно подсчитать плохие и минусы избранника, что позволит трезво оценить ситуацию. Перешагнуть обиды легче, если задуматься, а тот ли человек был рядом все эти годы?! Главное, держать равновесие в своих оценках. Не стоит рисовать все в черном цвете. Если только обвинять, то разрыв будет тяжелее.

Почувствовать в себе силу

В ситуации, как расстаться с мужчиной , есть и хорошие стороны. Спутник может оказаться совсем не идеальным. И предложение расстаться откроет глаза на его истинное лицо. На пороге разрыва женщин останавливает неизбежность страдания. Какое-то время будут беспокоить воспоминания. Нужно понять, что глубокие расхождения в целях, ожиданиях, взглядах рано или поздно приведут к расставанию. Лучше поставить точку сейчас. Иногда разрыв дает возможность доказать себе свою силу. Нужно поставить ситуацию под контроль, взять себя в руки. Зачем сдаваться, если столько пережито?!

Ищите полную противоположность

Не нужно торопиться искать нового партнера и строить серьезные отношения. Пока воспоминания сильны, лучше отвлечься другим способом. Материальные проблемы, отношения с детьми - один из вариантов, как расстаться с мужчиной без боли. Почувствовав готовность к новой любви, нужно искать полную противоположность предыдущему другу. Если мужчина был вспыльчиво, то нужно искать мягкого и покладистого. Но при этом важно не допускать ошибки. Часто с такими кавалерами дамы ведут себя задиристо и даже деспотично. Они превращаются в своего бывшего партнера. Не нужно злиться на всех мужчин, лучше рассмотреть в новом друге хорошие черты.

Не говорите гадости

Часто при разрыве бывшие возлюбленные говорят друг другу массу гадостей. В компании подруг на свет всплывают неприятности семейной жизни, раскрываются интимные подробности. Причем все окрашивается в черные краски. К обиде добавляется чувство вины. От этих неприятных ощущений поможет избавиться искреннее прощение. Не нужно дуться или обвинять бывшего парня. Лучше вместо этого поговорить по душам. Тяжело бывает принять правду и после 2-4 лет совместной жизни. Но нужно признать, что часто расставания происходят по вине женщины, пусть и по инициативе мужчины.

Не бояться

Если после нескольких попыток наладить свою личную жизнь, ничего не выходит, то появляется страх. Барышни начинают бояться, что на этом все. Развивается недоверие к любым мужчинам. Постепенно женщина замыкается в себе. Если постоянно бояться, то отношения новые не заведешь. Нужно выяснить причину страха. Если кажется, что причина во внешности, значит, измениться. Если причина в какой-то черте характера, значит, от нее нужно избавиться. Желательно больше бывать в компании веселых подруг. Не нужно завидовать их счастью. Лучше почерпнуть у них идеи, .

О чем нельзя думать:

1. Многие барышни уверены, на свете есть женщины, которые абсолютно счастливы, ни в чем не нуждаются, их любят. Это заблуждение, ведь пребывать в состоянии счастья и полного довольства жизнью постоянно нельзя;

2. Еще одна ошибка - мысль о том, что где-то есть парень, с которым можно быть счастливой вечно. Проблемы возникают у всех. Главное, не переносить свои бывшие неприятности в новые узы;

3. Еще один миф - самая крепкая любовь только крепнет с годами. На самом деле, любые отношения проходят разные фазы и периоды. Сначала могут быть трудности, потом гармония или наоборот. Важно не делать трудности непреодолимыми.

Осознавая, что тебе придется разбить ему сердце, ты чувствуешь себя ужасно и мучаешься вопросом — а существует ли вообще более-менее гуманный способ порвать с кем-то? Вот 13 правил, как сделать это умело и с состраданием.

1. Будь готова

Реши заранее, что ты собираешься сказать партнеру. Конечно, учить все наизусть явно ни к чему, но отрепетировать монолог в общих чертах не помешает.

2. Придумай ответы

Подумай, как ты будешь парировать аргументы партнера и отстаивать свою позицию. Составь стратегию, это поможет тебе чувствовать себя более уверенно.

3. Срывай пластырь

После того как ты окончательно убедишься, что готова расстаться, сделай это как можно скорее. Многие откладывают решение, потому что слишком нервничают или боятся обидеть партнера, но, к сожалению, «подходящее время» для расставания не наступит никогда. Действуй! Иначе потом он поймет, что ты давно откладывала решение, и от этого ему будет еще больнее.

Популярное

4. Подумай о дате

Если это возможно, постарайся избежать расставания в необычный для него день: праздник, юбилей, корпоративная вечеринка или, тем более, похороны близкого человека.

5. Скажи это ему в лицо

Да, это кажется сложным. Но твой партнер заслуживает того, чтобы поговорить об этом лицом к лицу. Если это тебе не по силам, из остальных способов более-менее приемлем лишь телефонный звонок.

6. …и наедине

Расставаться на публике довольно нелепо. Сочувственные взгляды окружающих заставят его почувствовать себя еще более неловко. Лучше делать это у него дома, в зоне комфорта его собственного пространства.

7. Будь честной

Вы сэкономишь партнеру много нервов, дав понять, что решение принято и пути назад просто нет. Обязательно озвучь конкретные причины, почему ты решила закончить отношения.

8. Не клюй на приманку

У него могут оказаться неожиданно веские аргументы против твоего решения. Не соглашайся и стой на своем, если он пытается доказать, что вам нужно« попробовать еще раз».

9. Поблагодари его

Несомненно, вы успели пережить весьма приятные моменты. Выражая свою благодарность за то время, которое вы были вместе, ты смягчишь удар.

10. Никаких перерывов

Многие пытаются подсластить пилюлю, говоря что-то вроде« давай сделаем перерыв», хотя для себя уже решили, что это конец. Тем самым ты сделаешь ему только больнее в долгосрочной перспективе.

11. Продумайте социальные нюансы

В наш век социальных сетей расставание может быть весьма более странным, чем до эпохи« Фейсбука». Обсудите вместе, должны ли вы объявить о прекращении отношений на своих персональных страницах и удалять друг друга из списка друзей.

12. Прекратите общение

Если вы решили остаться приятелями, некоторое время вам все равно нужно побыть вдали друг от друга, чтобы залечить раны. Обозначь сроки. Объясни ему, что тебе нужно, к примеру, шесть месяцев, чтобы прийти в себя.

В этой статье мы рассмотрим тему: как достойно пережить расставание? Для многих расставание бывает очень болезненным. Но не смотря не на все, расставания – это неизбежная часть жизни, и необходимо научиться их переживать.

Разберем некоторые советы и принципы, которые помогут вам достойно пережить расставание .

Воспоминания, как снежный ком, наваливаются на вас 24 часа в сутки, не оставляя ни на работе, ни у друзей на вечеринке... даже в ванной? Образ всплывает и во сне, и наяву, в каждом прохожем? Вы никак не можете избавиться от мрачных мыслей о прошлых любовных неудачах?

Несомненно, это трудно, но для того, что бы пережить расставание - сделать это нужно обязательно! Как? Начнем с самого главного...

Вы до сих пор перебираете общие фотографии? Срочно избавьте от этой привычки! Выбросьте сохранившиеся любовные письма, сувениры и подарки, напоминающие о потерянном чувстве. А фотографии человека, с которым вы расстались, верните их владельцу, т. к. выбрасывать фотографии - не очень хорошая примета. Не хотите больше встречаться с бывшим человеком? Отошлите его фотографии по почте.

Если вы решительно настроены на обретение новой любви в ближайшем будущем, воспользуйтесь следующими советами.

Помните, что любовь привлекают любые парные фигурки (гласит фэн-шуй). Приобретите фигурки голубков, лебедей или журавлей - они символизируют крепкие любящие пары, которые невозможно разлучить. Кстати, если у вас есть любимая чашка, но она одна - купите ей пару.

В вашем доме не должно быть снимков, картин, изображающих одинокого человека. Подобные образы притягивают энергию одиночества.

Также, мощным источником благотворной энергии являются растения. Ползущие и вьющиеся растения лучше убрать, считается, что они способны «выжить» мужчину из дома. Могут быть опасны и кактусы. А в спальне вообще не желательно присутствие комнатных растений.

Если вы только что развелись или расстались со свой пассией, то кровать лучше поменять, так как она сохраняет энергетику бывшего партнера.

Чем полезно временное одиночество?

А вообще-то задумайтесь, может не стоит торопить события и рьяно бросаться на поиски нового счастья?! Ведь теперь у вас появилась отличная возможность сделать то, что не успевали раньше, посвятить все свое свободное время себе. Давно мечтали научиться вязать или вышивать крестиком, говорить на трех языках, освоить технику танца живота? Самое время воплотить свои мечты в жизнь. - Смело записывайтесь на курсы, покупайте самоучитель и вперед!

Не стоит заниматься самоунижением, беря всю вину за разрушившиеся отношения только на себя. Ни в коем случае не прячьтесь в четырех стенах и не ищите спасения в бутерброде и шоколаде. Следите за своей внешностью и экспериментируйте с ней. Например, сходите в парикмахерскую, сделайте новую прическу, измените цвет волос. Пройдитесь по магазинам и купите то, что нравится вам, ведь нет рядом того, кто бы сказал: «Это слишком короткое, это слишком яркое, а это вообще никуда не годится...» Кстати, считается, что женщине нужно менять свой образ каждые три года! Так что, настало ВАШЕ ВРЕМЯ обновления! Давно никто не дарил цветы? Подарите их себе сами! Или примите ванну, наденьте самый роскошный наряд и просто прогуляйтесь по окрестности, собирая откровенные взгляды обожания мужчин и немного завистливые взгляды женщин. Не отказывайтесь от общения с друзьями, просто дайте понять, что не стоит жалеть вас и смотреть, как на брошенного котенка. Ведь, когда закрывается одна дверь, обязательно откроется другая! Кстати, на счет животных, может стоит завести себе преданного и любящего четвероногого друга?!

В общем, милые наши, наслаждайтесь каждым наступающим днем, берите от жизни всё, что она вам дарит! Увидите, счастье возможно, уже не заставит ждать себя,завтра распахнет свои объятия только для вас!

Когда я развелась с мужем, первое время я впала в депрессию, но однажды нашла в себе силы «поднять» себя. Для того что бы пережить расставание воспользуйтесь этими советами-правилами. Сначала надо воспользоваться правилами семи «не».

2. НЕ забывать о начале или продолжении блистательной карьеры.

3. НЕ требовать ничего от бывшего мужа, никакой помощи по доброй памяти. Подыскать для этих целей кого-нибудь более подходящего.

4. НЕ загружайте ребенка своим отношением к происходящему.

5. НЕ надо торопиться снова «связать» себя узами брака, надо насладиться вольной жизнью.

6. НЕ отказывайтесь от общих друзей.

7 НЕ вынашивайте план мести. Простить и пожалеть в душе своего мужа: он потерял меня навсегда, ведь он сейчас тоже мучается.

Начните реализовывать свои «до разводные» планы и мечты. Вспомните о них и немедленно начните реализовывать.