Можно ли носить высокие каблуки при беременности? Можно ли беременным ходить на каблуках — особенности обуви будущих мам.

Женщины хотят выглядеть хорошо всегда и везде, вне зависимости от обстоятельств. Но когда речь идет о потенциальной угрозе растущему в утробе малышу, возникают сомнения и опасения. В частности, много вопросов у беременных относительно возможности носить каблуки. Разрешено это или нет?

До какого срока можно носить высокие каблуки?

Врачи единогласно заявляют: каблуки небезопасны не только в третьем триместре, но и на ранних сроках. Относительно безопасным считается второй триместр, и то, если речь идет об устойчивом небольшом каблучке, но не высочайшей шпильке.

Однако если беременная женщина чувствует себя хорошо, гинеколог не дает никаких противопоказаний, на ранних сроках можно носить каблуки. К противопоказаниям относят:

• Угроза выкидыша;
• Тонус матки;
• Варикозная болезнь.

Перестраховаться лучше будущим мамочкам, у которых в прошлых были выкидыши, осложненная беременность, внематочная беременность, преждевременные роды, кесарево сечение. Но быть начеку нужно всем беременным женщинам: на ранних сроках может внезапно случиться приступ тошноты или головокружения, резкий скачок давления, и каблуки в этом случае лишь усугубят ситуацию.

С середины третьего триместра высокие каблуки противопоказаны, да и мало у кого возникнет желание выбрать обувь с каблуком: живот уже растет, тяжесть при ходьбе увеличивается, варикоз, отечность и иные проблемы дают о себе знать.

Иными словами, лучше отказаться от высокого каблука с первых недель беременности.

Что происходит во время использования обуви на каблуке?

Обувь на каблуке может быть опасна рядом последствий:

• Ношение каблуков сказывается на положении малыша в утробе матери, что увеличивает вероятность появление растяжек на животе.
• При ходьбе изменяется центр тяжести, соответственно, нагрузка на позвоночник увеличивается. Поскольку он и так испытывает колоссальную нагрузку (дефицит кальция, увеличение веса, отсутствие физических нагрузок, изменение гормонального фона), ходьба на каблуках лишь усугубит эту проблему и приведет к различным заболеваниям костей и суставов. Точка опоры изменяется, живот выпячивается, провисает, изменяется и положение матки. На поздних сроках это может привести к преждевременным родам.
• Нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат и организм роженицы возрастает: тазовые мышцы и мышцы ног могут выдать ответную реакцию в виде болевых ощущений.
• Повышенная нагрузка отрицательно сказывается на состоянии нижних конечностей: ослабевают связки, повышается риск развития варикозной болезни, отечности, плоскостопия. Также нередко следствием ходьбы на каблуках становятся ночные судороги, ослабление голеностопного сустава.
• Зачастую во время беременности из-за ношения на каблуках меняется форма стопы: выпячивается косточка в области большого пальца.
• Ухудшается микроциркуляция мягких тканей, связочного аппарата стопы.

Беременная женщина, которая и так из-за опасения ходит, "как тюлень", при ходьбе на каблуках будет испытывать совершенно другие ощущения. Возникают страхи и излишнее беспокойство, а риск травм повышается. Самые распространенные травмы беременных — вывихи и растяжения.

Самыми опасными последствиями ношения каблуков при беременности являются тонус матки, выкидыш, преждевременные роды.

Какой должна быть обувь у беременной женщины?

К выбору обуви будущая мама должна подходить не менее ответственно, чем к выбору имени для ребенка. Ей следует учесть несколько характеристик:

• Обувь должна быть только из натуральных материалов. Кожа ног должна дышать, поскольку уязвимость женского организма повышена: излишняя потливость ног может спровоцировать появления грибка ногтей. Кроме того, дешевая некачественная обувь увеличивает отечность.
• Ноге не должно быть тесно. Узкая, давящая, плотная обувь повышает риск варикозной болезни, усиливает дискомфорт и болевые ощущения. Беременная женщина должна легко надевать и снимать обувь и чувствовать легкость при ходьбе.
• Лучше выбрать обувь без застежки или на липучке. Если вдруг женщине предстоит длительная поездка в автобусе, придется долго просидеть в очереди или на каком-либо мероприятии, она должна суметь без труда и помощи посторонних снять обувь, чтобы снизить нагрузку. Шнурки в этом случае не подходят.
• Если все же отказываться от каблука не хочется, это должен быть устойчивый, широкий и надежный каблук не выше 3-5 см. Многие женщины делают выбор в пользу танкетки, но она должна быть очень удобной и не ощущаться как каблук.
• Не стоит в летнее время года выбирать обувь с открытой пяткой (сабо, шлепки). Это должны быть балетки или закрытые босоножки на плоской подошве.
• Зимой лучше приобрести удобную пару без каблука на полразмера больше.

Наилучшими вариантами для беременных являются спортивные кроссовки и кеды (на поздних сроках — на липучках или без застежки), мокасины, лоферы. Весной и зимой лучше носить короткие ботинки, отказаться от высоких сапог и ботфортов: при отечности нога попросту не влезет в обувь или будет сдавливаться.

За покупкой обуви лучше отправляться в вечернее время: если купить ее утром, к вечеру, когда отечность увеличится, женщина может испытать дискомфорт и повышенное давление обуви на стопу.

Конечно, при беременности не стоит покупать некрасивую, но удобную обувь: она должна радовать будущую маму, повышать настроение и не вызывать ощущения стеснения и стыда в обществе.

Главные украшения беременной женщины — счастливые глаза и округлившийся животик. Высокие каблуки лучше отложить для счастливого периода материнства, а вот при вынашивании малыша они могут быть опасны. Даже на ранних сроках высокие каблуки носить не стоит, а выбирать обувь нужно долго, внимательно и ответственно.

Специально для - Елена Кичак

Я нахожусь на третьем месяце беременности. Поскольку я любитель каблуков – хотелось бы точно знать можно ли ходить на каблуках при беременности, до какого срока можно ходить и какая, в принципе, должна быть обувь у беременной?

Беременность и каблуки – ходить или не ходить?

Спасибо, что написали. Многие женщины любят носить обувь на высоком каблуке – это придает грации, стройности, женственности. Беременность, конечно, не болезнь, но поберечь себя в этот период нужно. Поэтому, длительное хождение на каблуках нежелательно.

Все ли каблуки попадают под этот запрет? Ходьба в обуви на каблуках нежелательна тем, что:

• меняется центр тяжести;
• перенапрягаются мышцы и сосуды ног, таза, страдает позвоночник. Вследствие этого могут возникать неприятные ощущения в ногах, подробнее об этом читайте в статье Боли в ногах при беременности >>>;
• опора идет на переднюю часть стопы, а не на всю стопу.

Походку женщины, находящейся в интересном положении, вполне оправданно называют «утиной», поскольку из-за выросшего живота смещается центр тяжести вперед и невольно спина откидывается назад, шаги становятся небольшими, женщина как бы переваливается из стороны в сторону.

Если при этом одеть еще и каблуки это будет выглядеть как минимум нелепо и комично. К тому же, может привести к возникновению таких проблем, как:

1. Боли в спине;
2. Икроножные судороги;
3. Увеличится риск появления варикозной болезни;
4. Отечность и боль в ногах.

Влияние каблуков на течение беременности

Центр тяжести у беременной, и так, смещается вперед, а, когда женщина надевает высокий каблук, положение значительно усугубляется:

• При том, что изменяется не только центр тяжести, но и точка опоры, живот «уходит» вперед, тянется вниз, вследствие чего положение матки меняется;
• Ношение такой обуви провоцирует изменение положения плода в утробе и появление растяжек на коже живота (подробнее о растяжках читайте в статье Растяжки при беременности >>>);
• Может появиться излишнее давление на матку и возникнуть угроза прерывания беременности;
• В третьем триместре беременности ношение обуви на каблуках, может спровоцировать преждевременную родовую деятельность, а из-за неправильного положения плода – даже стать причиной проведения оперативного вмешательства во время родов;
• В любой момент беременности вы можете ни с того, ни с сего почувствовать себя неважно, а в такой обуви очень просто упасть, тем самым навредить себе и ребенку. Последствия такого падения могут быть плачевными.

Каблуки на ранних сроках беременности

Бывает и такая ситуация, когда женщина ведет привычный образ жизни, дни напролет бегает на каблуках, не догадываясь о своей беременности.

Если вы читаете эти строки, хорошо себя чувствуете, врач не назначает вам постельный режим, значит ваше ношение каблуков абсолютно никаким образом не повлияло на беременность. Нет повода для переживаний.

Важно! Первый триместр беременности - самый уязвимый и риск выкидыша очень велик. Нужно быть предельно осторожной, внимательной и аккуратной.

Но бывает, просто необходимо надеть каблуки (может какое-то важное событие в вашей жизни) – что делать? Беременность – это не болезнь и не стоит отказываться от прелестей жизни полностью и категорично. Конечно же вы можете надеть обувь на каблуках, но следует придерживаться следующих правил:

1. Нельзя находиться в ней долго (стоять, ходить);
2. В обуви должна быть удобная колодка;
3. Стоит обеспечить возможность в любой момент сменить обувь на более удобную.

Стоит ли полностью отказываться от каблуков?

Самый точный ответ на этот вопрос дают ортопеды. Рекомендуется не бросаться из крайности в крайность. Носить обувь на каблуках не только можно, но и нужно. Странно – подумаете вы? Ничего странного нет, ведь каблуки бывают разные.

• Запрещено носить обувь на высоком каблуке и шпильке, но широкий устойчивый каблук только приветствуется. К тому же, обувь на плоской подошве тоже вредна.

Какой должна быть обувь у беременной женщины?

1. Предпочтительнее покупать обувь исключительно из натуральных материалов, чтобы она была максимально удобной и комфортной в носке, не давила, не терла, устойчиво держала пятку;
2. В период беременности, наиболее подходящим временем для примерки обуви является вторая половина дня, поскольку в это время у женщин нередко проявляется отечность ног;

Беременность – это прекрасный период в жизни каждой женщины. Наслаждайтесь своим положением. Хотите надеть каблуки – наденьте, но все должно быть в меру. Берегите себя и ребенка.

Вспоминаю себя до первой беременности — вся обувь на шпильках — бегала на них с утра до вечера, и горя не знала. Однако, начал расти животик, начали отекать ножки, и пришлось, по необходимости, купить балетки. Однако, есть ведь и упёртые девочки, которые едва ли не в роддом на каблучках едут. Чем это опасно, и вообще, можно ли беременным ходить на каблуках? Скоро узнаем!

Женщину на каблуке сложно не заметить. В одночасье она становится стройнее и притягательнее. Это замечают все окружающие и в особенности представители противоположного пола. Ради того, чтобы выделиться в их глазах многие женщины и пренебрегают правилами, которые гласят, что беременность и обувь на каблуках – понятия несовместимые.

А знаете почему несовместимы? Оказывается все дело в каблучной механике. Природа предусмотрительно создала мышцы и сухожилия ног, которые действуют, как рессоры. Во время ходьбы они растягиваются, берут на себя нагрузку и обеспечивают дополнительную энергию для выполнения нового шага. Мы об их работе даже не подозреваем, ведь все происходит синхронно.

Нарушает столь гармоничный процесс возвышение, а именно это и представляет собой каблук. Он буквально блокирует природные «рессоры», лишая стопу ее природных возможностей. В итоге, нагрузка на ноги возрастает в разы, но и это не самое главное. Обувь на каблуке меняет положение тела.

Та самая красивая осанка, на которую засматриваются окружающие, является результатом смены точки опоры. Теперь молодая леди при ходьбе опирается на носок. Несложно догадаться, что это влияет на устойчивость, попутно ослабляя связки голеностопного сустава и стопы. Дополнительно вперед смещается центр тяжести. Чтобы удержать равновесие, женщине приходится слегка откидываться назад.

Положение соблазнительное, ведь тогда прорисовывается изгиб в пояснице, но приятного в нем мало: при регулярном ношении обуви на каблуке провоцируется искривление позвоночника и смещение внутренних органов. Попутно постоянно напрягаются мышцы таза, ног, поясничного отдела, что в комплексе приводит к самым неприятным последствиям в виде тяжести в конечностях, нарушения кровообращения, варикозного расширения вен и даже плоскостопия.

Опасность при беременности

Чтобы понять, почему нельзя носить каблуки при беременности, достаточно проанализировать изменения, которые происходят в теле в интересном положении. В первую очередь, меняется гормональный фон.

В общем то в этом нет ничего страшного, если не учитывать, что влияет он и на связки: они расслабляются, становятся более рыхлыми. Добавьте сюда повышенную нагрузку на мышцы и сосуды, и вы поймете, что варикоз и плоскостопие – это не возможность, а реальность, во всяком случае, для многих будущих мам.

На этом неприятности, которые может повлечь за собой обувь на каблуке на ранних или поздних сроках беременности, не заканчиваются. Возможны:

• Травмы. Посмотрите статистику падений и вывихов, касающуюся представительниц прекрасной половины человечества, не представляющих своей жизни без элегантных лодочек или шпилек. Для тех, кто в интересном положении, она увеличивается в разы. Знаете почему? Связки позвоночника сейчас ослаблены, и любые резкие движения грозят смещением позвонков. Отсюда, кстати, и боли в пояснице, и судороги в ногах.
• Угроза выкидыша. Кто из нас не страдал тонусом матки при беременности? Пожалуй, единицы. Остальные – в группе риска, так как в таких условиях ситуацию усугубляет сильное перенапряжение мышц ног, которое добавляет нагрузку на позвоночник и тазобедренные суставы. Последние, как раз, и могут увеличить тонус.
• Обвислый живот, растяжки. Хотите оставаться красивой после родов? Прислушайтесь к советам врачей, которые утверждают, что от каблуков нужно отказаться уже на ранних сроках беременности. Травмы тут даже ни при чем. Когда смещается центр тяжести, живот выпячивается, а поскольку кожа и без того растягивается, то со временем еще и провисает. Закончиться все может так называемым кожаным фартуком.
• Неправильное положение плода. Когда смещается центр тяжести, кроха рискует лечь неправильно. В итоге, врач может зафиксирвоать поперечное либо ягодичное предлежание и отправить будущую роженицу на кесарево сечение. А ведь его могло и не быть, откажись она вовремя от неправильной обуви.
• Судороги. Они являются следствием перенапряжения икроножной мышцы и особенно досаждают женщинам на больших сроках.
• Потеря баланса. Природой задумано, что во втором триместре центр тяжести у женщины должен смещаться. Если она «прикладывает к этому руку», то есть, носит обувь на каблуке, в один прекрасный день все может закончиться падением из-за невозможности удержать равновесие.
• Отечность. В третьем триместре у многих женщин появляются отеки. Конечно, всему виной и их нынешнее положение, и рацион, но масла в огонь подливает как раз узкая обувь на каблуке или платформе, которая затрудняет отток жидкости.

Также возможны растяжения мышц, боли в спине и в ногах к вечеру, и все из-за каблуков.

До какого срока можно носить высокие каблуки

В идеале, каблуки противопоказаны как в первом, так и в третьем триместре. Между тем, жизнь, а точнее, порядки в офисе порой нам, женщинам, диктуют свои правила. Строгий дресс-код предусматривает ношение обуви на каблуке, а врач при беременности запрещает. Что делать в этой ситуации? Искать компромисс.

На ранних сроках каблук допустим, если нет противопоказаний – тонуса мышц матки, угрозы выкидыша, варикозного расширения вен. Причем носить можно даже шпильку, хотя устойчивый небольшой все же более предпочтителен. На поздних лучше выбирать что-то на низком ходу.

Какие каблуки можно носить при беременности на разных сроках

Проще всего женщинам в первом триместре. Там животик еще мал, поэтому нагрузка на суставы пока не увеличилась. Большинство представительниц прекрасной стати продолжают ходить в обуви на понравившемся каблуке и даже не спешат переобуваться. Понять их можно, тем более, что им важно наслаждаться такой ходьбой, ведь совсем скоро все изменится.

Во втором триместре следить за тем, что мы обуваем, нужно пристальнее. Насколько бы ни было удобно, а шпилька в этот период – не самый лучший вариант. Даже если она максимально устойчива или достаточно мала. Она проигрывает всем остальным видам каблуков из-за травмоопасности и негативного влияния на анатомию стопы. В итоге женщине приходится все время балансировать, чтобы удержать равновесие, а чем это может закончиться рано или поздно, никому не известно.

Некоторые женщины отдают предпочтение танкетке. Тонкая и с виду напоминающая каблук, она, по сути, им и является, правда в сочетании с платформой. Как ни крути, а это тоже не самый лучший вариант, хоть он и имеет явные преимущества: в такой обуви обеспечивается более плавный переход от передней части к задней, благодаря чему негативное воздействие на стопу становится менее выраженным.

Третий триместр – самый тяжелый, ведь животик в это время значительно увеличен. На каких каблуках можно ходить в это время? На небольших, высотой 3 – 5 см. Еще один допустимый вариант – устойчивая танкетка. Совсем без каблука быть также не рекомендуется, иначе это приведет к расширению, уплощению стопы и развитию плоскостопия.

Можно ли беременным ходить на каблуках

Подытоживая все вышесказанное, можно ответить, что как на ранних сроках, так и на поздних, беременной женщине можно побаловать себя обувью на каблуке. Главное, пристально следить за состоянием своего здоровья и отказаться от нее при появлении первых признаков недомогания или противопоказаний.

К тому же очень важно соблюдать правила безопасности в таких ситуациях, а именно:

Чтобы минимизировать нагрузку на стопу, следует как можно меньше ходить и стоять на каблуке, например, переобуваясь в более удобные модели, сидя за столом или во время обеда. Еще один вариант – приобретение стельки-супинатора для поддержания свода стопы.

Любительницам моделей с узким мысом стоит обратить внимание на разделительные накладки для большого пальца или гелевые подушечки: они предотвращают деформацию.

Ну, и самое главное, после тяжелого рабочего дня не забудьте побаловать свои ножки теплой ванночкой (вода 37 – 39 градусов) и легким массажем. Они Вам будут за это очень благодарны!

Высокие каблуки - удивительная вещь: надела - шикарная женщина, сняла - счастливый человек…

Очень многие слышали это анекдотичное высказывание и очень многие с ним согласятся. Обувь на высоких каблуках не только приводит к сильной усталости ног, спины и всего опорно-двигательного аппарата, но также при регулярном ее ношении способна вызывать множество проблем со здоровьем. Это касается любой женщины, а беременной - в самую первую очередь. Ведь в период вынашивания ребенка все риски, связанные с ношением каблуков, возрастают в несколько раз!

Почему нельзя носить высокие каблуки при беременности?

Несмотря ни на что, всегда находятся женщины, которые хотя бы несколько раз за беременность надевают обувь на высоком каблуке, даже не раздумывая над тем, что это может быть вредно или недопустимо. Но если Вы спросите об этом у любого адекватного врача, то ответ будет однозначным: нет. Никто из медиков не будет рекомендовать беременной ношение такой неудобной и небезопасной обуви в период вынашивания ребенка.

А все потому, что ношение высоких каблуков при беременности напрямую связано с рядом угроз и рисков для будущей матери и ее малыша:

• В первую очередь страдают ноги женщины. И без каблуков они сейчас устают больше и болят чаще, чем до беременности. Под действием гормонов связки размягчаются, а тонус мышц снижается. Голеностопный сустав и ступня при ходьбе на каблуках испытывают большие нагрузки, и они возрастают под тяжестью веса беременной с увеличением срока. Ортопеды говорят, что из-за этого возрастает риск образования плоскостопия и возникновения судорог икроножных мышц. Также высокие каблуки являются фактором риска развития или обострения варикозного расширения вен. И если Вы страдали этим недугом в прошлом, то от высоких каблуков лучше и вовсе отказаться, а на период беременности - в строгом порядке!
• Также страдает позвоночный столб, поясница и область таза: женщине приходится неестественно и непривычно выгибать спину, из-за чего кости и мышцы в этих зонах получают высокие нагрузки и сильно перенапрягаются.
• «Рыхлость» связок повышает риски получения травм и вывихов, которые и без того высоки, когда женщина на каблуках.
• По этой же причине, а также из-за сильного смещения нагрузки всего тела наперед и снижения устойчивости тела беременной женщины существует очень высокая вероятность падения, что может быть опасно на любом сроке беременности. Чем больше животик, тем в большей степени центр тяжести всего тела смещается кпереди. Если ко всему надеть туфли на высоких каблуках при беременности, то этот эффект еще больше усилится.
• Длительное или регулярное ношение обуви на высоких каблуках может стать причиной повышения маточного тонуса, что, как известно, влечет за собой опасность выкидыша и прерывания беременности.
• Чем выше каблук, чем сильнее вес женщины тянет ее кпереди, чем больше она пытается этому противостоять, выгибая хребет кзади, тем сильнее натягивается и растягивается кожа в области живота и боков. И пусть это не самая большая для беременности опасность, но после родов избавиться от образовавшихся растяжек и обвисающей кожи на животе становится практически невозможно.
• Даже в самой удобной и физиологической обуви у беременных при длительном хождении и пребывании на ногах очень часто образуются отеки. Каблуки многократно увеличивают эти риски и степень их проявления.
• Вследствие ношения неудобной и на высоких каблуках обуви среди прочего значительно ухудшается циркуляция крови в нижних конечностях и области таза, куда кровь поставляют проходящие в ногах вены. Это значит, что плод может недополучать жизненно важного кислорода и питательных веществ, поступающих к нему вместе с кровью.
• Частое ношение обуви на высоких каблуках во втором и третьем триместрах беременности может стать причиной смещения внутренних органов (из-за того, что женщина особым образом выгибает во время такой ходьбы позвоночник), и в частности матки. Такие изменения способны стать серьезным препятствием для ребенка, не дающим ему занять правильное, наиболее физиологическое положение в матке перед родами - вертикальное, или головкой вниз.

Казалось бы, всего-то каблуки - довольно привычный в повседневной жизни многих дам атрибут, а столько проблем он может в себе нести, список которых увеличивается с наступлением беременности. Здесь есть, над чем подумать. Впрочем, большинство беременных отказывается от высоких каблуков в пользу своего и ребенка здоровья без всяческих раздумий.

Каблуки при беременности на ранних сроках

Но часто случается так, что женщина бегает на каблучках целыми днями напролет, практически не снимая, и вдруг узнает, что она беременна! Она закономерно задается вопросом: можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности и способно ли это как-нибудь навредить ребеночку или самому процессу его вынашивания?

Если к моменту, когда Вы узнали о беременности, она не прервалась, то все хорошо! Никаких тяжелых последствий это иметь не будет. Но теперь высокие каблуки придется все же снять во благо себе же и будущему малышу.

Допустимо на ранних сроках надеть обувь «на высоком ходу» однократно и ненадолго, при условии, что она удобна и Вам не придется в ней много ходить или долго стоять, и при этом необходимо позаботиться о возможности в любой момент переобуться в более удобную «низкую» обувь. Но помните, что риск прерывания беременности наиболее высок в первом триместре, а потому если можно обойтись без каблуков, то лучше поступить именно так.

Можно ли носить каблуки при беременности?

И все же, «нельзя» очень часто бывает наречием относительным по своему значению и категоричности. Ну, разок-другой и ненадолго можно-то? Давайте попробуем поставить вопрос иначе: а нужно ли носить каблуки при беременности? Нам следует признать, что обувь на шпильке идет не каждой женщине и далеко не в любой ситуации. Каблук должен подходить к наряду, событию, умению женщины держаться и ходить в такой обуви соответствующе, в общем, быть во всех смыслах уместным.

Можно поспорить насчет уместности высоких каблуков во время беременности. Даже если Вы собрались на торжество или ношение такой обуви является составляющей дресс-кода по работе, всегда можно найти более подходящую для беременной альтернативу. Тем более что наряды у будущих матерей постепенно тоже сменяются более удобными и практичными (хотя и не менее красивыми), чем прежде, фасонами. Женщина с животиком, перекачивающаяся во время ходьбы из стороны в сторону (это происходит из-за смены изгиба хребта, о чем мы говорили выше), да еще и на шпильках - зрелище, по меньшей мере, комичное (по мнению многих наблюдающих со стороны).

Тем не менее, каблуки при беременности носить непременно нужно, утверждают ортопеды! Но это должны быть широкие, устойчивые, удобные каблуки высотой от 3 до 5 см. Обувь на сплошной подошве, как и на высоких каблуках, не является физиологически правильной (это касается всех женщин, не только вынашивающих беременность).

Правильная обувь для беременных должны быть удобной, мягкой, не вызывающей никакого дискомфорта при ношении, не сдавливающей, но хорошо фиксирующей ногу. Кроме невысокого, широкого устойчивого каблучка важным требованием к ней является изготовление из натуральных тканей и материалов. Хорошо, если Ваши туфли или ботинки будут пропускать воздух, чтобы ноги не потели.

И еще один совет будущим мамам, выбирающим себе хорошую правильную обувь: делайте примерку обновки при покупке во второй половине дня. В это время нога слегка отекает и набухает, и такое состояние, скорее всего, будет сопровождать Вас до конца вынашивания ребенка. А потому, чтобы потом не мучится и не испытывать сильного стеснения ноги, лучше мерить обувь с учетом этого обстоятельства.

Специально для - Маргарита СОЛОВЬЕВА

В большинстве случаев врачи-гинекологи категорически запрещают ношение каблуков, в особенности на последнем триместре. Почему? По их мнению, каблуки могут спровоцировать травмы, такие как вывихи, растяжения и ушибы. Неустойчивая обувь может стать причиной падения, а в результате этого возможен выкидыш, преждевременные роды или тонус матки. А этого допускать нельзя. Положение плода также может измениться, будущий ребёнок может перевернуться в утробе матери, а это уже очень серьёзная проблема. Поэтому врачи ставят табу на каблуки выше 5 сантиметров.

Какую обувь выбрать?

Будущим мамам, которые не могут отказаться от любимой высокой обуви, следует носить каблуки 3-5 сантиметров, толстые и устойчивые. Это не только сделает вас стройнее и выше, но и совершенно безопасно. К слову, врачи даже рекомендуют носить обувь не совсем на плоской подошве, так как у беременных высок риск развить плоскостопие. Обувь должна быть максимально комфортной, не пережимать, не сдавливать и не натирать.

Обычно это натуральная обувь, с тупым носом, минимальным количеством застёжек, лёгкая и подходящего размера.

Можно ли носить платформу?

Многие девушки пытаются найти альтернативный вариант и задаются вопросом, возможно ли заменить шпильку на платформу. Здесь ответ более лояльный, так как ходить на платформе разрешается, если соблюдать некоторые правила:

• Такая обувь подходит только для города и для коротких дистанций. Не стоит злоупотреблять ей. Надевайте танкетку лишь в случае важных событий.
• В зимний период тоже подойдёт обувь на платформе, так как ноги более защищены от холода. Ведь земля зимой сильно промерзает и можно простудиться.
• Платформа не должна быть выше 8 сантиметров.

Подводя итог, можно сказать, что женщина может сама решать какую обувь ей выбрать. Однако стоит напомнить, что, нося слишком высокую и неудобную шпильку, беременная женщина подвергает риску не только собственное здоровье, но и здоровье будущего малыша. Если вы не можете отказаться от этой привычки, то старайтесь надевать каблук не часто и не самый высокий. Не носите их также в общественном транспорте, так как риск падения возрастает. Если вы отправляетесь на торжество – возьмите запасную обувь, да и до самого места дойдите в ней же.