Как лечить целлюлит дома. Эффективное избавление от целлюлита

Эффективное лечение целлюлита выходит за рамки простого нанесения специального крема. При комплексном подходе следует изменить свой образ жизни: больше двигаться, употреблять в пищу полезную и свежую еду, не забывать о самомассаже, водных процедурах, выделять время, средства на аппаратные методы. Итогом будет отличное самочувствие и хороший внешний вид даже тех участков тела, которые визуально не затронуты целлюлитом.

Шкала определения стадии заболевания

Наиболее популярной является 4-ступенчатая шкала определения стадии целлюлита, где нулевая соответствует здоровой коже с нормальным состоянием жировой ткани. Кроме этого есть 8 ступенчатая шкала, более подробно описывающая переходные состояния. Определить стадию целлюлита можно при помощи захвата пальцами участка кожи в 5- 10 см.

к оглавлению

Начало изменений кожи – 1-2 стадия

На 1 стадии при несильном сдавливании можно увидеть бугристый рельеф. При этом кожа характеризуется более низкой скоростью регенерации по сравнению со здоровой, поэтому царапины, раны заживают дольше, синяки могут образовываться от незначительных ударов.

На 2 стадии кожа достаточно гладкая на вид, однако при захвате пальцами отчетливо проявляется бугристый рельеф или «апельсиновая корка». Эта стадия и предыдущая относятся к отечному целлюлиту. Они хорошо поддаются лечению даже в домашних условиях. Можно применять различные маски, скрабы, массажировать, обертывать кожу. Не менее хороши водные процедуры, физические упражнения, лимфодренаж, сауна.

к оглавлению

Особенности 3 стадии

На 3 стадии неровности кожи видно без сдавливания. Целлюлит при этом может сопровождаться нарушением кровоснабжения, отеками и расширением вен. Кожа на ощупь холоднее остальной поверхности тела. Кроме этого возможны болезненные ощущения. Лечение 3 стадии целлюлита заключается в разрушении образовавшегося слоя соединительной ткани. Для этого используется массаж, липолиз, ультразвук. В домашних условиях необходимо делать самомассаж, правильно питаться, проводить обертывания, принимать ванны.

к оглавлению

Лечение 4 стадии целлюлита

4 стадия фиброзного целлюлита характеризуется тем, что под кожей прощупываются болезненные узлы, нарушается кровоснабжение, поражаются нервные окончания. Кроме этого наблюдается атрофия мышечной ткани. Кожа выглядит синюшной. Самое неприятное — вероятность развития некроза тканей и различных воспалительных процессов.

Можно пойти путем хирургического вмешательства и удалить жировые отложения при помощи липосакции. Процесс заживления после операции длительный и болезненный, зато результат отличный. Есть и другой путь, который требует большой и серьезной работы над собой. Необходимо вести правильный образ жизни, кушать полезную еду, посещать сеансы профессионального массажа, делать обертывания, принимать антицеллюлитные ванны, регулярно заниматься физической культурой.

к оглавлению

Причины возникновения «апельсиновой корки»

Развитию целлюлита способствуют:

Понимание факторов, влияющих на развитие целлюлита, дает возможность воздействовать на проблему комплексно.

к оглавлению

Комплексное лечение целлюлита

к оглавлению

Физическая активность

Для лечения целлюлита в домашних условиях можно использовать такие типы упражнений.

Большое внимание следует уделить глубокому дыханию, поскольку оно обеспечивает ткани кислородом и контролирует поток лимфы, что в свою очередь позволяет очистить клетки и межклеточное пространство от продуктов обмена.

к оглавлению

Правильное питание

Дневной рацион необходимо составлять, включая большое количество сложных углеводов. Такие продукты способствуют нормализации баланса натрия и калия, очищении межклеточного пространства.

Сложные углеводы содержат следующие продукты:

• бобовые (чечевица, фасоль, бобы, горох);
• крупяные изделия (неочищенный рис, каши, исключая манную);
• макаронные и мучные изделия из цельных зерен;
• фрукты (персик, яблоко, грейпфрут, груша, апельсин);
• ягоды (слива, вишня);
• овощи (кабачок, болгарский перец, томаты, все разновидности капусты, лук репчатый);
• зелень (листовой салат, шпинат);
• грибы.

К минимуму следует свести употребление продуктов, прошедших промышленную переработку, а также мясных, молочных продуктов, сахара, соли, жиров.

к оглавлению

Аппаратные методики

Аппаратное лечение целлюлита включает методы с использованием электрического тока, температурного, механического воздействия. Наиболее популярными процедурами являются: электрофорез, лимфодренаж, миостимуляция, ультразвуковая терапия, вибротерапия, прессотерапия, термотерапия и т.д. Для комплексного лечения целлюлита 1 и 2 стадии потребуется курс продолжительностью 6-8 недель с последующим поддерживающим этапом. Лечение 3 и 4 стадии занимает 14-15 недель.

к оглавлению

Народные средства

Теплая ванная обладает заметным эффектом в борьбе с целлюлитом, поскольку расслабляет, усиливает кровоток, питает кожу полезными веществами. Для приготовления отваров подойдут: липа, душица, хвощ, одуванчик, подорожник, шалфей, лаванда и прочие.

к оглавлению

Рецепты ванн с травами

• Липовая. Цветы заливают кипятком и выдерживают 40 минут. Отвар добавляют в теплую воду. Длительность сеанса – 30 минут.
• Женьшеневая с морской солью. Сушеную траву (1,5 стакана) или свежую (3 стакана) заливают кипятком. Через 15 — 20 минут отвар процеживают и добавляют вместе с морской солью в воду.
• Травяная. Используется сбор из лаванды, душицы, розмарина, плюща, шалфея. Длительность сеанса – 15 минут. Повторять следует не чаще 2 раз в неделю.

В домашних условиях для лечения целлюлита эффективно применять массаж с использованием молотого кофе, морской соли, меда, измельченных абрикосовых косточек. Делается он достаточно интенсивно. Также можно делать сухой массаж при помощи щетки или массажных валиков. Еще одна полезная процедура доступная каждому – контрастный душ. Он также направлен на усиление кровотока, обмена веществ, обновление клеток.

Следует пользоваться антицеллюлитной косметикой, а также увлажняющими средствами. Они позволят коже получать необходимые питательные вещества, защищать ее. Можно даже в домашних условиях приготовить собственные антицеллюлитные средства. Например, массажное масло, крем с добавлением измельченной цедры лимона, мандарина, апельсина.

к оглавлению

Антицеллюлитные обертывания

Процедура обертывания позволяет хорошо очистить кожу, подтянуть и сделать ее мягкой. Перед ней стоит принять теплый душ или ванну, чтобы распарить кожу. Нелишним будет использование скраба. После следует вытереться и нанести заранее подготовленную смесь, обернуться пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью и тепло одеться. Длительность сеанса – около часа. Ниже приведем варианты смесей для домашних обертываний.

к оглавлению

Как лечить целлюлит при варикозе

Лечение целлюлита при варикозе осложняется тем, что многие процедуры нельзя использовать. Упор делается на лимфодренаж, нормализующий отток жидкости, холодные обертывания в сочетании с препаратами против отеков, а также мезотерапию. Комплекс мероприятий в этом случае разрабатывается флебологом и косметологом, поскольку необходимо воздействовать не только на «апельсиновую корку», но еще и на хроническую венозную недостаточность.

На проблему целлюлита можно посмотреть значительно шире, ведь она «говорит» нам о необходимости каких-то изменений в образе жизни. Эффективно воздействуя на причины возникновения, можно значительно улучшить свое внешнее и внутреннее состояние. При этом антицеллюлитные мероприятия важно проводить комплексно и регулярно.

к оглавлению

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Мы продолжаем разговор про лечение целлюлита. Читатели спрашивают: а откуда берется целлюлит? Вот как раз с этого и начнем.

Оцените состояние своей кожи

Многие врачи не считают целлюлит заболеванием, а просто жировым слоем под кожей, который является характерной чертой каждой взрослой женщины.

Медики считают это явление даже нормой, может быть, поэтому его возникновение до конца пока не изучено. Но большинству женщин не хочется иметь такую прелесть у себя, особенно на ногах, чтобы не иметь возможность носить коротенькие платьица.

Целлюлит проходит разные стадии. Начальная и вторая стадии считаются нормой, поэтому не должны вызывать беспокойство. Лучше займитесь гимнастикой, пробежками, больше двигайтесь, ведите здоровый образ жизни, не становитесь жертвой рекламы.

Появление целлюлита третьей или четвертой стадии действительно некрасиво, а также может быть показателем сбоя в работе гормональной системы. В этом случае тоже займитесь спортом, пересмотрите свое питание, пройдите обследование у врача, проводите рекомендованные процедуры.

Несмотря на предупреждение, женщины любыми путями желают избавиться от «апельсиновой корочки» на своем теле, чтобы создать образ, как в журналах, а косметология бурно предлагает несметное количество средств по борьбе с этим явлением.

Но даже косметологи утверждают, что избавиться от него полностью — невозможно! Это не вызывает удивления, потому что биологическая роль женщины — это вынашивание ребенка, а при беременности жировые клетки служат источником питания и энергии как для матери, так и для плода.

Что же нужно сделать для избавления от целлюлита

Необходимо:

• Убрать лишний вес
• Активизировать кровообращение, обмен веществ
• Укрепить соединительную ткань, мышцы
• Улучшить тонус кожи
• Убрать из рациона вредные продукты, сладости, жареное, жирное, отказаться от алкоголя, курения.

В домашних условиях можете использовать растирание тела жесткой мочалкой или щеткой, банками, с медом, методы пощипывания, растирания, разминания, о которых я уже говорила в предыдущих статьях. Если есть возможность, то убрать «корочку» можно в салоне, у хорошего специалиста.

Что предлагают косметологи

Аппаратный массаж — наиболее успешное решение проблем, связанных с бугорками и ямками на теле. Воздействие на проблемные зоны проводится с помощью специальной насадки особого устройства.

Аппаратный массаж повышает тонус мышц, делает кожу упругой, гладкой, снимает нервное напряжение, побеждает целлюлит.

Разбивание жировых комочков ультразвуком , не менее эффективная процедура.

Под воздействием ультразвука жир тает, затем уходит в кровоток, потом выводится из организма.

На начальных стадиях целлюлита видимый результат будет заметен уже после первого сеанса, на поздних стадиях необходимо пройти несколько сеансов, тогда «апельсиновой корочки» больше не будет ни на , ни на ягодицах.

Эта процедура хороша тем, что проводится один раз в 2 месяца. Она безболезненна и эффективна. Ультразвук творит настоящие чудеса!

Следующий метод – это волновая терапия . На чем основано лечение ударно-волновой терапией? На организм человека действуют акустические волны, достигая нужного эффекта за счет проникновения сквозь ткани высокочастотных колебаний. В результате происходит:

• расслабление волокон, тканей, которые окружают жировые клетки.
• нормализация оттока лимфы, кровообращения.
• ускорение расщепления жира. Постепенно жировая ткань перерождается в здоровую, кожа становится упругой, эластичной.

Вы слышали о дарсонвале?

Многие дамы, страдающие целлюлитом, предпочитают лечение дарсонвалем . Что это за аппарат?

Дарсонваль – новый аппарат, который еще называют «косметический комбайн», а это о многом говорит.

Действие происходит через электрод, по которому к коже подводится высокое напряжение и происходит кратковременный спазм.

В результате:

• снижаются венозный застой,
• улучшается циркуляция лимфы и крови,
• повышается содержание кислорода,
• увеличивается кровоток,
• рассасываются воспаления на коже.

Аппарат хорош тем, что им можно пользоваться в домашних условиях.

Болезненно? Терпимо!

Эффективное лечение «апельсиновой корочки» — мезотерапия . В этом случае под кожу вводятся специальные лекарства, от которых жир уходит просто на глазах.

Процедура болезненна, но женщины стойко переносят такие мелкие трудности, получая взамен гладенькую кожу на бедрах и других частях тела.

С первого раза улучшение не получится, косметолог назначит целый , если у вас нет противопоказаний.

Еще одно лечение жировых бугорочков проводится в виде инъекций, но уже смесью кислорода и озона – это озонотерапия . Введение проводится тоже в несколько сеансов, особенно полезно при стареющей коже, угрях, а также при жировых отложениях.

Лечение инфекции

После многих исследований, ученые установили, что проблемы с подкожной тканью возникают и от внедрения через кожу довольно опасной инфекции.

Чтобы инфекция не затронула другие органы, необходимо целлюлит лечить антибиотиками, особенно когда на бугорках появляются покраснения и припухлости.

Методы лечения, позаимствованные у народа

А можно ли вылечить «корочки» народными методами? Можно, например, одна читательница применила обыкновенный алоэ . Из него она делала обертывания.

Сначала надо принять ванну с отваром этого растения. Для этого: взять три листика алоэ, измельчить, залить 1 л кипятка, проварить 20 минут, добавить 2 ст.л. меда и сливок, вылить в ванну. После ванны наложить на 30 минут кашицу из этого растения на проблемные зоны, затем смыть водой.

Есть и другие способы лечения этого неприятного явления. Найдется ли у вас в доме несколько картошек?

Промойте несколько картофелин, нарежьте кружочками, наложите на проблемные зоны, накройте целлофановой пленкой, подержите 1 час и так каждый день до достижения результата.

Чтобы избавиться от этой напасти, нужна целая антицеллюлитная спа-программа, состоящая из посещения сауны или бани, жесткого пилинга на основе меда и соли, или грязевого обертывания. Сюда же входит лимфодренажный массаж, а также нанесение моделирующего крема, эфирных масел.

Для вас — худышки!

Худенькие девушки тоже замечают у себя жировые отложения в ненужных местах и тоже хотят от них избавиться. Для этого надо убрать из рациона вредные продукты, забыть о голодании, зато полюбить фитнес.

Главное, надо для 3-4 тренировок в неделю для укрепления мышц, причем, они должны быть полноценными, а не простой гимнастикой. Берите в руки , делайте силовые упражнения, только тогда вы получите, стройное, гладкое тело.

В какой отрезок времени зеркало стало врагом женщины? Уж, не в тот ли момент, когда прекрасная леди заметила некрасивую складочку у себя на бедрах или ягодицах? Вполне возможно, ведь современные критерии идеальной фигуры говорят категорическое «нет» излишкам жировых отложений на вашем теле. Но почему даже худенькие девушки боятся своего отражения – у них же нет проблем с лишними килограммами? Ответ нетрудно найти – враг у всех женщин один – это целлюлит.

Определение целлюлита и причины его возникновения

Научное определение целлюлита звучит следующим образом: целлюлит или гиноидная липодистрофия – это изменения дистрофического характера в подкожной жировой клетчатке, которые приводят к нарушению кровоснабжения (микроциркуляции) и лимфооттока.

Мнения светил медицины неоднозначны в решении вопроса – можно ли считать целлюлит заболеванием и необходимо ли лечение? Часть врачей считает, что наличие целлюлита – это плата женщин за возможность выносить и родить ребенка. Другие специалисты утверждают, что появление видоизмененных жировых отложений свидетельствует о нарушении процессов основного обмена и развитии гормонального дисбаланса. Но чем бы ни был целлюлит, его внешние признаки совсем не красят представительниц прелестного пола и не повышают их самооценку.

Каковы же причины появления гиноидной липодистрофии? Перечень их очень долог, но основные указаны ниже:

1. Гормональный баланс, к которому приводят заболевания яичников, патология щитовидной железы, нарушение нервной регуляции эндокринной системы.
2. Нарушение гормонального фона, вызванное физиологическими причинами: беременностью, периодом полового созревания, менопаузой.
3. Отклонения в белковом обмене.
4. Неправильное питание.
5. Дисбаланс между процессами синтеза, распада и утилизации жировой ткани.
6. Вредные привычки, особенно курение.
7. Гиподинамия.

Также стоит отметить несколько факторов, которые нельзя назвать причинами, но их наличие способствует развитию целлюлита:

1. Наследственная предрасположенность.
2. Недостаток воды в организме.
3. ненадлежащий режим питания.
4. Употребление лекарств, которые приводят к уменьшению массы тела.
5. Различные диеты: голодание приводит к тому, что все питательные вещества превращаются в жировую ткань – так организм реагирует на резкое ограничение объема пищи.
6. Стресс.

Вышеописанные причины, а также сопутствующие факторы приводят к нарушению микроциркуляции в зонах наибольшего отложения жировой ткани. Это вызывает отмирание определенной части липоцитов и их замещение соединительной тканью. Именно соединительнотканные перетяжки вызывают образование бугорков на коже – апельсиновую корку. Также они еще больше затрудняют кровоснабжение проблемных мест.

Стадии гиноидной липодистрофии

Лечение целлюлита начинается с определения его стадии. Описание каждой из них представлено ниже.

Первую стадию визуально заметить почти невозможно, так как кожа все еще гладкая и ровная, бугорки отсутствуют. Но если женщина хорошо за собой следит, то она может отметить небольшое увеличение объема бедер и живота, а также некоторую дряблость кожных покровов. Причина таких изменений – отек подкожного жира.

Если сильно сжать кожную складку пальцами, вы сможете заметить некоторую бугристость – начальные проявления целлюлита.

Вторая стадия характеризуется уже четко видимыми изменениями – бугорки на коже видны без надавливания. При ощупывании можно отметить уплотнение жировой клетчатки, иногда пациентки жалуются на нарушение чувствительности в зонах развития целлюлита.

Третья стадия носит название микронодулярной или стадией образования мелких узелков. Апельсиновая корка видна невооруженным глазом, кожный покров даже на ощупь бугристый. Нарушения чувствительности выражены четко – пациентки плохо определяют перепад температур в пораженной области, снижена болевая чувствительность.

Четвертая стадия называется соответственно макронодулярной или стадией крупных узелков. Кожа становится синюшного оттенка, холодной и твердой на ощупь, неровной – она схожа с поверхностью неоднородного дрожжевого теста. При пальпации пациентки отмечают болезненность в зоне поражения.

Подробнее в видео

Как правильно бороться с целлюлитом

Волшебного средства от целлюлита не бывает – эту аксиому нужно запомнить раз и навсегда. Только многокомпонентная и постоянная терапия поможет вам избавиться от данной проблемы. Комплексное лечение целлюлита должно помочь вам в достижении следующих целей:

1. Ускорить процесс липолиза . Усиливают процесс распада жировых клеток такие методики аппаратной косметологии, как антицеллюлитный и вакуумный массаж, различные виды обертывания, воздействие электрическим током и ультразвуком, мезотерапия, озонотерапия, карбокситерапия.
2. Устранить отеки с помощью массажа, прессотерапии, электростимуляции и мезотерапии.
3. Укрепить сосудистую стенку , воздействуя на нее опосредованно через массаж, прессотерапию, озонотерапию, мезотерапию, обертывания и микротоки.
4. Уменьшить активность фибробластов вам помогут опять-таки массаж, ультразвуковое воздействие, мезо — и озонотерапия.
5. Повысить активность мышечной деятельности с помощью микротоков и миостимуляции.
6. Нормализовать состояние кожи – в этом вам помогут все вышеперечисленные методы.

Методы аппаратной косметологии и механизм их воздействия на целлюлит

Аппаратное лечение целлюлита считается основным в терапии данного состояния человеческого организма. Как именно каждый из способов борется с гиноидной липодистрофией, будет рассказано в этой миниглаве.

• Основным методом борьбы с целлюлитом считается массаж, особенно его 3 разновидности:

Антицеллюлитный – с его помощью происходит разминание не только жировой клетчатки, но и мышц, что приводит к улучшению лимфооттока и активизации основного обмена в проблемной зоне.

– активизирует процессы липолиза, улучшает кровоснабжение кожи и нижележащих слоев, способствует быстрому выведению токсинов.

– оказывает практически то же действие на липоциты, что и другие виды массажа. Кроме того этот метод способствует образованию коллагена и эластина, что приводит к улучшению внешнего вида кожи.

• нацелена на размягчение подкожного слоя жировой ткани, что улучшает отток лимфы из проблемной зоны. Повышение лимфодренажа приводит к нормализации процессов основного обмена и более быстрому выведению токсинов.
• подразумевает введение в проблемный участок специальных препаратов ( и других мезотерапевтических коктейлей), которые активизируют процессы липолиза и улучшают микроциркуляцию в обработанном участке. Большим преимуществом таких инъекций является кумулятивная способность вводимых препаратов, что способствует повышению эффективности данной методики.
• не только помогает избавиться от излишков жировой ткани, но и ухаживает за кожей. Этот метод борьбы с целлюлитом заключается в воздействии на проблемную зону препаратами, содержащими определенное количество озона. Под их влиянием нормализуются все виды основного обмена, в частности – жирового.
• или инъекции углекислого газа вызывают гиперкапнию в месте инъекции. Ответной реакцией организма является расширение сосудов и повышенный приток кислорода к пораженным тканям. Этот процесс стимулирует скорость регенерации клеток, синтез коллагена и эластина, сжигание жировых отложений.
• Воздействие импульсами электрического тока стимулирует мышечную деятельность, что также способствует улучшению микроциркуляции в проблемных зонах. еще называют процедурой для ленивых людей, ведь точно такой же результат вы получите в процессе выполнения физических упражнений.
• . Электрический ток также может разрушать сами липоциты. Изменяя заряды на внешней и внутренней стороне мембраны жировых клеток, вы заставляете работать липоцит в ускоренном режиме – они попросту «сгорают». Кроме деструкции жировых клеток электролиполиз стимулирует выведение токсинов и продуктов распада с помощью мочевыделительной системы.
• Одной из самых современных методик для лечения целлюлита считается . Акустические волны воздействуют точечно и разрушают перемычки между узелками жировой ткани. После проведения данной процедуры кожа становится ровной и гладкой, а сама жировая ткань обретает нормальную структуру.
• оказывает мощный лимфодренажный эффект, выводя из организма застоявшуюся жидкость, продукты распада жировых клеток, токсины и яды. При этом улучшается кровоток, нормализуются обменные процессы.

Мнение специалиста

Уходовые процедуры — обертывания

Целью обертываний считается насыщение тканей проблемных зон полезными веществами и элементами.

Обертывания бывают:

Горячие – используются препараты, содержащие экстракт острого перца или горчицы. С помощью таких средств происходит локальный разогрев тканей и, как следствие, улучшение кровотока и лимфодвижения в обрабатываемой области.

Холодные – для их выполнения используются специальные грязи, которые улучшают выведение токсинов и шлаков из пораженной зоны.

Лечение целлюлита при варикозе

Все методики, которые описаны были выше, используются для терапии практически здоровых женщин. Но как лечить целлюлит тем, у кого есть варикозное расширение вен?

Для начала нужно сказать, что людям с такой патологией нельзя использовать горячие обертывания и антицеллюлитный массаж, так как они могут спровоцировать образование гематом и синяков. Остальные виды аппаратной косметологии можно применять, но в щадящем режиме. Правда, придется увеличить количество сеансов, и вы будете посещать косметолога почти каждый день.

«Нет, не может быть, что это апельсиновая корка, теперь что, начинать, всегда ходить в брюках, не ездить на море? А ну-ка, посмотрю еще раз... Да, точно… Как быть? Мне же всего 20 (25, 30) лет, я же только из похода (тренажерного зала, бассейна)!»

Примерно так думает девушка, которая впервые обнаружила у себя признаки целлюлита, и мы должны сказать ей, что с этой болезнью можно (и нужно) бороться. Режим питания, здоровый образ жизни и спортивная нагрузка обязательны, но недостаточны. Для достижения хорошего результата вам в помощь будут салонные процедуры и, конечно, домашние методы лечения. О самых действенных из них и пойдет речь в данной статье.

Правила поведения при лечении целлюлита дома

Если вы беретесь за дело всерьез и собираетесь вылечить целлюлит, пересмотрите свои привычки. Усиливают риск его появления курение, когда клеткам поступает недостаточно кислорода, и алкоголь, ведущий к задержке жидкости в организме. Способствует его развитию и неправильная пища, которую многие едят дома практически каждый день. Мешают работе печени и выведению шлаков майонез и различные соусы, копчености, колбасы, абсолютно все жареные блюда, соления, белый хлеб, шоколад, сдоба, печенье, торты, мороженое.

Примите за правило выпивать каждый день не меньше полутора-двух литров жидкости. Вода нужна, чтобы выводить из организма продукты клеточного обмена и соли, которые накапливаются в органах и тканях. Она участвует в такой важной функции кожи как выделение пота, с помощью которого выходят шлаки. Воду содержит каждая клетка нашего организма, именно благодаря ей кожа остается упругой.

Думайте о том, какую одежду и обувь вы носите ежедневно. Высокие каблуки мешают движению венозной крови к сердцу и приостанавливают процесс кровообращения в целом. Замедляет кровообращение узкая одежда, любимая многими: корсеты, эластичные пояса, утягивающее белье, чулки на резинках, сильно обтягивающие джинсы и брюки. Чтобы действовать эффективно и быстро, вы можете узнать цены на лечение целлюлита в салонах и обратиться за помощью к профессионалам, но для начала пересмотрите свой гардероб.

Угнетают мозговую деятельность и нарушают работу всего организма слезы, разочарования, истерики и прочие негативные эмоции. Не секрет, что в стрессе человек начинает много есть. Выделяются гормоны, которые ведут к истончению кожи, нарушается работа

всей лимфатической системы и появляется целлюлит. К этому приводят и различные гормональные нарушения, потому при нерегулярных менструациях и сбоях во время принятия противозачаточных таблеток незамедлительно обращайтесь к врачу-гинекологу.

Учтите, что способствуют появлению апельсиновой корки неправильные позы: опущенные плечи, ноги, закинутые одна на другую, искривленная осанка. Для решения проблемы ежедневно выполняйте несложные физические упражнения, уделяя отдельное внимание бедрам и ногам. Учитесь правильно дышать, используя объем легких максимально - тогда в кровь будет поступать достаточное количество кислорода. Чаще гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком по лестницам, проводите выходные активно - это очень важно не только для здоровья, но и для профилактики целлюлита.

Пищевые добавки в лечении целлюлита

При самостоятельном лечении целлюлита незаменимы биологически активные добавки, которые содержат следующие компоненты:

Активные вещества, которые уменьшают отечность подкожной жировой ткани и разжижают накопленный жир (экстракт конского каштана, ментол);

Активные вещества, которые нормализуют микроциркуляцию крови и лимфоток (дезинфильтрующего и противоотечного действия). Люди, которые проверили на себе разные методы, оставляют положительном отзывы о лечении целлюлита с использованием корня укропа, кофеина, черной смородины. Особенно хорошо говорят про экстракт из листьев артишока - он эффективно выводит лишнюю жидкость и шлаки;

Активные вещества ферментного типа, воздействующие на альфа- и бетарецепторы - они отвечают за накопление и сжигание жира (плющ, рутин, кофеин, морские водоросли);

Активные вещества, которые усиливают в тканях дренаж жидкости (экстракт авокадо, полевой хвощ, гинкго билоба);

Венолимфотоники, которые способствуют высвобождению жиров (гинкго билоба, конский каштан, вытяжка из виноградных косточек, которая поддерживает эластичность сосудов и нейтрализует действие свободных радикалов);

Витамины-антиоксиданты: C (стимулирует синтез коллагена), A (предохраняет от окислительного стресса), E (регулирует метаболизм клеток);

Группа ксантинов: кофеин, теплиллин, тепбромин. Ксантины стимулируют процесс расщепления жиров, а содержатся они в кофе, какао, экстрактах гуараны и мате;

Зеленый чай как источник кофеина и сам кофеин, который способствуют похудению.

Отдельно нужно сказать про такое средство для лечения целлюлита, как рыбий жир. Это незаменимый источник витаминов D и A, который поддерживает работу иммунной системы и улучшает состояние кожи. Принимать его следует в течение 4-х месяцев по три ст. л. в день, можно запивать лимонным соком. Если при этом контролировать свой рацион, целлюлит полностью исчезнет. Ну а самым естественным из существующих продуктов, который расщепляет жиры и выводит токсины, считается грудное молоко. В день достаточно выпивать 1 ст. л. Можно воспользоваться и козьим, которое по своему составу практически идентично грудному женскому.

Лечение целлюлита: отзывы про действие овсяной каши

Овсяная каша - это незаменимый помощник в борьбе за свою красоту. Те, кто проводит дома лечение целлюлита, отзывы о ее действии пишут самые лучшие. Она содержит около 55% легкоусвояемых углеводов и примерно 12% белка, в ней есть магний, калий, хром, фосфор, марганец, железо, йод и другие полезные элементы. В состав ее клетчатки входят липотропные вещества (холин, лецитин, линолевая кислота), облегчающие переработку пищи. Овсяные хлопья действуют на кишечник как своеобразный скраб, который очищает его, налаживает работу, а также выводит шлаки. При регулярном употреблении этого нехитрого блюда в крови быстро снижается количество холестерина, а организм очищается от накопившихся токсинов.

Использовать овсянку в борьбе с целлюлитом можно по разному. Готовьте ее на завтрак, заливая кипятком или недолго проваривая, закрыв потом крышкой на несколько минут. Если замочить хлопья на ночь, к утру их можно есть в сыром виде. Еще лучше - с медом, яблоками, изюмом, грецкими орехами. Рекомендуем освоить рецепт приготовления такого «блюда красоты»: 6 ст.л. овсяных хлопьев, 2 ст.л. жидкого свежего меда, 200 гр. тертых яблок, 20 гр. грецких орехов, 1 ст.л. изюма.

Немногие знают, что витамины, органические кислоты и ценные микроэлементы, которые содержатся в овсянке, помогают коже выглядеть упругой и свежей. Потому при лечении целлюлита овсянку можно применять в качестве скраба для всего тела. С эффектом от обертывания в салоне, конечно, не сравнится, но результат все же будет заметен. Вот пара рецептов приготовления в домашних условиях пилинга из овсяных хлопьев:

Возьмите следующие ингредиенты: 1 ст.л. овсянки, 2 ст. л. сахарного песка, 1 ст.л. кукурузных хлопьев, 3 ст.л. оливкового (можно подсолнечного) масла. Смешайте их до состояния однородной массы и втирайте в кожу в течение 2-3 минут. Потом примите теплый душ и нанесите ваш увлажняющий крем.

Измельчите овсяные хлопья в кофемолке, разведите их водой или молоком, чтобы получилась однородная кашица. Полученным скрабом массируйте кожу минуту или две. В результате кожа станет мягкой и гладкой, правда только на некоторое время (после салонных процедур эффект более выраженный и более продолжительный).

Борьба за красоту: водные процедуры

Самое простое, что можно сделать при лечении целлюлита дома - приучить себя ежедневно принимать контрастный душ. Он повышает тонус кожи и всего организма, улучшает кровообращение и, кроме того, поднимает настроение. Начинайте процедуру горячей водой, а заканчивайте прохладной,

особое внимание уделяйте проблемным местам. В душе растирайте тело антицеллюлитной перчаткой или щеткой из натуральной щетины. Намного удобнее, если у нее будет длинная ручка. Можно использовать кофейный скраб - для этого возьмите спитый кофе и смешайте его с равным количеством сливок. Массажные движения проводите по кругу, начиная от ступней и постепенно продвигаясь вверх. Когда выйдете из ванной, разотритесь грубым махровым полотенцем и нанесите на кожу увлажняющее молочко или антицеллюлитный гель.

Вашей борьбе с целлюлитом помогут домашние ванны с добавлением сухих водорослей или морской соли. Принимают их один раз в неделю по 20 минут, если нет противопоказаний (варикозного расширения вен, сердечнососудистых заболеваний). Кожа становится эластичнее постепенно, в то время как различные обертывания в салоне действуют намного быстрее. Еще один вариант - сделать для себя молочную ванну. Наливать целую ванну молока не нужно! Достаточно одного-двух литров непастеризованного коровьего молока, лучше парного. Можете добавить к нему несколько капель лимонного или апельсинового масла и горсть вашей соли для ванны, а потом влить эту смесь в подготовленную теплую воду. Полежите в ней около 20-ти минут, расслабьтесь и получите, кроме удовольствия, еще и лечебный эффект.

Хорошо, если вы живете в частном доме и у вас есть личная баня. Если нет - отправляйтесь в сауну для лечения целлюлита - цены на эту услугу сегодня доступны практически всем. Банные процедуры вызывают обильное потоотделение, размягчают кожу, выводят вредные вещества, накопившиеся в организме. После парной принимайте укрепляющий кожу холодный душ.

Для борьбы с целлюлитом одного пара и веника будет недостаточно - вам понадобится целебное растирание. Для этого смешайте в равных пропорциях мед, сливки, помассируйте этим скрабом проблемные места и разотрите по часовой стрелке живот. Еще один вариант смеси для растирания - чайная ложна меда и полстакана светлого виноградного сока. Он содержит активные вещества, которые улучшают обмен веществ в проблемных зонах и оказывают дренажный эффект, при этом мед в несколько раз усиливает действие сока. После растирания отправляйтесь в парную. Достаточно провести там 10 минут, чтобы дождаться активного потоотделения, потом примите прохладный душ.

Препараты для кожи с морскими водорослями способны преодолеть застойные явления, которые мешают расщеплению жиров. Не зря в самых лучших салонах красоты говорят, что водоросли - это бесспорные лидеры среди препаратов, когда ведется борьба с целлюлитом. И наружно, и в виде пищевых добавок (для лечения целлюлитаэффективнее в комплексе) можно применять бурые водоросли, а также фукус, ламинарию, спирулину. Они содержат ценные витамины, полисахариды и микроэлементы, стимулируют работу бета-рецепторов и блокируют альфа-рецепторы, отвечающие за накопление жира. Помимо этого, водоросли улучшают отток тканевой жидкости и микроциркуляцию крови, выводят продукты жизнедеятельности клеток, повышают тонус сосудов и кожи. Они способны воздействовать на липолитические рецепторы клеток, стимулируя выход жирных кислот наружу.

С их помощью дома можно приготовить несложную антицеллюлитную маску: 0,5 ч.л. порошка бурой водоросли разбавить таким же количеством теплой воды. Можно дополнить композицию несколькими каплями меда, молока, глины. Настоять смесь 5 минут и нанести, мягко втирая, на проблемную зону, подержать 30-50 минут. Омолаживанию кожи и улучшению кровообращения способствуют и ванны на основе водорослей. Чтобы приготовить базовый раствор, возьмите 2 ч.л. водорослей и залейте 1 л. кипящей воды. Его нужно настоять 30 мин. и потом вылить в ванну.

Водорослевое обертывание остается одним из самых эффективных способов воздействия на проблемные места. В домашних условиях его тоже можно сделать, но эффективнее, конечно, обратиться к профессионалам-косметологам. В салоне красоты «Априори», к примеру, есть такие услуги как гелевое водорослевое обертывание , обертывание из микронизированных водорослей, а также «Водорослевый комплекс». Используются для этих процедур ламинария, фукус, литотамниум, которые оказывают дренажный и стимулирующий эффект, избавляя кожу от целлюлита и насыщая ее витаминами. Из других процедур здесь предложат пройти курсы мезотерапии , прессотерапии, кавитации и LPG-массажа . На процедуры лечения целлюлита ценыв салоне красоты «Априори» доступные, они вряд ли вас остановят, особенно если основная цель - красивая жизнь с красивой кожей.

Как вылечить целлюлит в домашних условиях? Этот вопрос практически все женщины задают хотя бы раз в своей жизни.

Целлюлит - это действительно проблема, которая может застать врасплох девушек и женщин в любом возрасте. Все зависит от состояния кожи: у кого-то на бедрах и боках кожа уже в 16 лет теряет упругость, а кто-то и в 40 о целлюлите лишь читал в журнале. Бороться с этой проблемой сложно, но возможно. Сперва нужно разобраться и понять, что такое целлюлит, и откуда ему взяться на ногах и боках. Для этого нужно немного углубиться в анатомию человеческого тела.

Как бы страшно для некоторых женщин это не прозвучало, но жир есть у всех. Точнее, жировая ткань, которая находится под кожей и обеспечивает ее упругость. Питается жировая ткань за счет кровеносных и лимфатических сосудов.

Как только в организме нарушается питание жировой ткани (причиной этому становится недостаточный приток крови и лимфы), кожа становится дряблой и рыхлой на вид. Образуется так называемая «апельсиновая корка» - участки кожи с небольшими круглыми ямками. Все это и называется целлюлит.

Основные причины целлюлита:

• — неправильное питание
• — недостаточная физическая активность;
• — перекусы;
• — тесная одежда;
• — недостаток кислорода;
• — наследственность.

Поэтому тремя самыми эффективными средствами в борьбе с целлюлитом являются:

• — правильное питание;
• — спорт;
• — косметические процедуры.

Единственный подход к борьбе с целлюлитом, который дает реальный видимый результат, - комплексный. Так, косметические процедуры не дадут совершенно никакого результата, если не совмещать их со спортом и строгой диетой.

Основы правильного питания просты. Прежде всего, нужно отказаться от привычки не завтракать утром. От качества завтрака зависит качество всего дня. Лучше всего здесь подойдет свежеприготовленная каша - сытный и невероятно полезный продукт. Крупы богаты клетчаткой, которая положительно влияет на работу кишечника.

Перекус должен быть полезным и питательным, а не просто сытным: батончик-мюсли, йогурт или фрукты. Булки и шоколадки из рациона желательно исключить совсем. Ужин должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна, так вся поступившая в желудок пища успеет перевариться и не создаст лишней нагрузки на организм в ночное время.

Физическая активность

Физическая нагрузка на ноги улучшает кровообращение, которое отвечает за состояние жировой ткани. В процессе бега или активной ходьбы сосуды расширяются, что нормализует приток крови и лимфы к жировой ткани. Еще это способствует усиленному потоотделению, а с потом организм избавляется от вредных токсинов. Также в борьбе с целлюлитом помогут силовые тренировки.

Помимо бега в борьбе с целлюлитом, особенно на ягодицах, помогут приседания. Во время приседаний активно прорабатываются зоны бедер и ягодиц. Уже через две недели будут видны некоторые улучшения состояния кожи. Однако приседать следует с осторожностью, поскольку эти упражнения делают уязвимыми коленные суставы. Не нужно сразу создавать огромную нагрузку на колени, а лучше постепенно увеличивать количество приседаний в день. К слову, начинать лучше с 15 повторений.

Йога - идеальный вариант для тех, кому по каким-то причинам противопоказаны интенсивные физические нагрузки. Выполнять их следует на мягком коврике, чтобы избежать синяков и ссадин.

• — Упражнение 1 . Исходное положение: лечь на живот. Опереться на руки, оторвав туловище от коврика. Ноги остаются неподвижны. Поворачивать голову влево до того момента, пока взгляд не коснется левой пятки. Удерживать положение 10–15 секунд. Повторить то же самое, но только поворачивая голову вправо. Количество повторений: 10.
• — Упражнение 2 . Исходное положение: образовать треугольник между полом и туловищем, упираясь руками и ногами в пол. Задержаться в такой позе на 10-15 секунд, а затем поднять правую ногу вверх и задержать положение на 10 секунд. По истечении времени вернуться в исходное положение на 15 секунд. Повторить с левой ногой. Количество повторений: 5 для каждой ноги.
• — Упражнение 3 . Известная всем поза «корзинка». Исходное положение: лечь на живот. Согнуть ноги в коленях и ладонями обхватить щиколотки. Задержаться в таком положении на 10 секунд, после чего медленно опустить ноги. Количество повторений: 4.

К успешным в борьбе с целлюлитом косметическим процедурам относятся:

• — обертывания;
• — баночный массаж;
• — самомассаж.

Самым популярным является обертывание из черной глины и минеральной воды. В 0,5 кг глины добавляется минеральная вода до консистенции густой сметаны. Наносится под полиэтиленовую пленку. После обертывания необходимо принять сидячее или лежачее положение и накрыться теплым одеялом на полчаса. Смывать теплой водой. Такое обертывание улучшает состояние кожи и стимулирует кровоток.

Медовое обертывание готовится из теплого (не горячего) меда, который наносится под полиэтилен на 30-50 минут. Смывается теплым душем. Обертывание из кофейного жмыха и любого эфирного масла (несколько капель масла на 10 ложек жмыха) наносится под пленку на час. Особенно успешно борется с целлюлитом на ягодицах.

В салоне баночный массаж от целлюлита называется «вакуумным массажем» и стоит неприлично больших для такой простой процедуры денег. Баночный массаж следует проводить очень осторожно, а людям, страдающим варикозным расширением вен, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и во время беременности следует от нее отказаться. Проводится не чаще двух раз в неделю. Для лучшего скольжения банок необходимо нанести на кожу любое массажное масло. Можно проводить такой массаж не только на ногах, но и на руках (зона плеч), чтобы сделать их уязвимую кожу упругой.

Медовый самомассаж эффективен в борьбе с целлюлитом на бедрах и ягодицах. 2-3 чайных ложки теплого жидкого меда наносятся на ноги и ягодицы массажными движениями и в течение 5-7 минут втираются в кожу. Ежедневный медовый массаж уже через неделю дает заметный результат.

Все эти меры эффективно защищают от «апельсиновой корки» и дают длительный результат.