Новорожденный ребенок прогулка на улице. Если ребенок болеет

Каждая мама понимает, что прогулки для малыша полезны в любом возрасте. Но есть ли польза для новорождённых крох в первый месяц их жизни? Осенью и зимой погода не всегда радует и интересно узнать, сколько можно гулять с новорождённым в ноябре. Также большинство родителей задаётся вопросом, что следует приобрести заранее и носить с собой, как одеть кроху. Полезно получить информацию о расписании и правилах прогулок в различные времена года, в какую погоду можно гулять и что делать при болезнях.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Польза прогулок для новорождённого

В прошлом людей много времени проводили на улице, поэтому потребность в прогулках остаётся и сейчас. Специалисты рекомендуют взрослым проводить на улице 4-5 часов в день. Такой же совет можно дать детям любого возраста.

Новорождённым тоже нужно больше гулять. Многие врачи считают, что чрезмерно сухой квартирный воздух вредит слизистым оболочкам грудничков, из-за чего появляются бронхиты, ОРЗ и другие заболевания лёгких.
Большая часть детских проблем лечится прогулками и купанием, поэтому первого и второго много не бывает. , мы уже писали в предыдущем разделе.

Разумеется, первое время после рождения иммунитет карапузов ещё слаб, и длительные прогулки принесут больше вреда, чем пользы. В вопросе, через сколько дней можно гулять с новорождённым, специалисты не единодушны. Одни рекомендуют выводить гулять только спустя месяц, другие утверждают, что ранние прогулки безопасны, если они кратковременны.

Плюсы прогулок:

• повышается аппетит;
• сон становится крепче и здоровее;
• укрепляется иммунитет;
• увеличивается способность к адаптации;
• малыш физически и умственно развивается быстрее.

Прогулки прививают иммунитет к прогулкам. Поэтому позднее выведение на улицу гораздо хуже, чем слишком раннее.

Повысить пользу моциона можно при помощи природы. Гулять с новорождённым лучше в парках, скверах и у водоёмов. Пользы станет больше при прогулках у естественных водоёмов (реки, море, озера) и в лесу, а не у искусственных прудов и в парке. Разумеется, нельзя гулять с карапузом возле автостоянок и вдоль автодорог.

Когда можно выходить гулять в первый месяц?

Непосредственно после выписки из роддома с прогулками лучше повременить. В первый раз выйти на улицу желательно через 3-5 дней. Но некоторые педиатры говорят, что можно подождать 3-4 недели после выписки, так как малышу хватает пока нового пространства и микробов в квартире. Летом можно выводить карапуза практически сразу, первые прогулки с новорождённым зимой лучше отложить на несколько недель.

Желательно чтобы первая прогулка составляла не более 10-15 минут, лучше гулять с малышом без коляски, нести его на руках. Ежедневно следует увеличивать время прогулки на 10 минут, так довести время моциона до 2 часов 2 раза в день, суммарно – 4 часа. При температуре ниже -15°С первую прогулку лучше отменить, при погоде теплее +15°С, первую прогулку можно увеличить сразу до 30-40 минут.

Несколько правил для первых прогулок:

1. Выгуливать малыша нужно после того как он сходил по маленькому и по большому, пелёнки должны быть сухими. Особенно это важно зимой и осенью.
2. Первый раз предпочтительно гулять с малышом на руках. Объятья мамы придадут ему уверенность и спокойствие. Очень пригодится .
3. Гулять с малышом можно, когда он сыт. После кормления он быстро заснёт на улице.
4. Гулять можно при температуре не ниже -15°С и не выше +30°С, в безветренную, сухую погоду.
5. До 11 и после 16 часов дня – оптимальный момент для прогулки. В это время интенсивность ультрафиолетовых лучей по-прежнему высока, благодаря чему вырабатывается витамин D. При этом уровень инфракрасных лучей снижается, из-за чего малыш не перегревается на солнце.

Нельзя гулять с карапузом возле автостоянок и вдоль автодорог.

Прогулки по временам года: через сколько начинать, что одеть

Выясним, сколько можно гулять с новорождённым осенью, летом и зимой, какие есть правила и рекомендации, исходя из времени года и погоды.

Летом

Сколько можно гулять с новорождённым летом, должен решать педиатр, исходя из уровня здоровья малыша. Нельзя выходить на улицу непосредственно после выписки. Необходимо выждать минимум 3-5 дней, а лучше 7-10 суток. Время первой прогулки можно увеличить до 30-40 минут.

Помните, что способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого. Увеличивать время нужно постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно. Малыш может легко перегреться или получить тепловой удар. Поэтому при прогулке летом нужно следить за состоянием ребёнка так же тщательно, как зимой.

При летней прогулке нужно соблюдать несколько правил:

1. Одежда должна состоять из натуральных хлопчатобумажных дышащих тканей. Такое же требование к чепчикам, матрасу и любым другим тканям, с которым контактирует малыш во время летней прогулки.
2. Выгуливать малыша нужно до 11-12 часов дня и после 16-17 часов вечера. Непосредственно днём нужно избегать пребывания на улице, так как прямые солнечные лучи обжигают кожу малыша, могут нанести тепловой удар.
3. По причине яркого солнца гулять с ребёнком можно исключительно в тени деревьев, зданий. При выходе на открытое пространство кладите малыша в коляску и ставьте козырек от солнца.
4. При искусственном вскармливании обязательно с собой берите бутылочку с водой.
5. При искусственном вскармливании все питательные смеси для малыша берите в сухом виде. Перед кормлением растворяйте их в воде, которую нужно хранить отдельно в термосе.
6. Если вы кормящая мама, то позаботьтесь об удобной одежде. Как выбрать бельё для кормящих, .

Летом оптимальной температурой для прогулок является 20-25°С. При температуре 15-20°С на малыша можно надеть одежду потеплее, при 25-30°С можно одеть более лёгкую одежду и прогуливаться в тени. Летом при температуре ниже 15°С или выше 30°С от прогулок откажитесь.

Способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого.

Осенью и весной

Основные правила остаются такими же: нужно выждать 5-6 дней после выписки из роддома и первая прогулка обязана быть короткой. Оптимальное время для «первого раза» – 15-20 минут. Увеличивать его нужно также по 10 минут в день. Не стоит соблазняться ярким солнцем. При солнечной погоде часто возникает сильный холодный ветер, поэтому одеваться надо тепло.

Первая прогулка с новорождённым осенью имеет пару индивидуальных правил:

1. Наиболее комфортным видом одежды является комбинезон, он позволяет воздуху циркулировать по всему телу. Под комбинезон одеваются натуральные хлопчатобумажные вещи.
2. Стоит отказаться от прогулок в дождь. На дождевик надеяться нельзя, так как основная проблема заключается не в каплях, падающих сверху, а в высокой влажности и низкой температуре. Влажный воздух гораздо быстрее «отбирает» тепло, в результате малыш может простудиться.

Зимой

Сколько можно гулять с новорождённым зимой чаще зависит от температуры и скорости ветра. На снегопад можно не обращать внимания, на влажность воздуха он не влияет. Первая прогулка зимой должна быть не более 10 минут, увеличивать её время надо постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно.

Зимние условия также создают несколько особенных правил для прогулок:

1. Идеальная форма одежды – комбинезон-трансформер. Он обеспечивает доступ к спинке малыша, в результате пеленание серьёзно упрощается.
2. Время первой прогулки лучше отодвинуть до 2 недельного возраста карапуза.
3. Требования к сухой попке зимой высоки как никогда. Из-за мокрых пеленок теплоотдача увеличивается в десятки раз, в результате моментально возникает простуда.
4. Зимой прогулка с малышом до 2 лет должна составлять не больше часа.

Минимально допустимая температура для зимних прогулок – -10°С. При этом надо учитывать, что сильный ветер повышает теплоотдачу, в результате погода становится субъективно холоднее. При ветре выше 7-10 метров в секунду с прогулками также лучше повременить.

Подготовка к прогулке

Когда первая прогулка с новорождённым осенью, как одеть и что взять становятся главными вопросами. Перед прогулкой покормите кроху, дождитесь, когда он справит нужду, а после этого смените подгузник. Чтобы ребёнок не вспотел, ожидая вас, сначала оденьтесь сами, а затем одевайте малыша. В холодную пору утепляйте коляску тёплым одеялом.

Летом карапуза можно одеть в брючки, футболку или кофточку (в зависимости от погоды), обязательно одевайте чепчик для защиты от солнца. Осенью лучшим вариантом будет комбинезон, шапка на завязках и перчатки. Зимой одевайте более теплую одежду, подойдёт меховой конверт или комбинезон-трансформер. Все необходимые есть в предыдущей статье.

Если выходите на 10-15 минут, то можно с собой взять салфетки и этим ограничиться. При длительных прогулках будьте во всеоружии, обязательно захватите:

• влажные салфетки,
• бутылочку для кормления,
• чистые подгузники.

Особенно тщательно нужно выбирать коляску для новорождённого:

• независимо от функционала и комплектации коляска обязана быть прочной, достаточно лёгкой, а ручка должна подходить к вашему росту или регулироваться;
• покупать для новорождённого следует люльку, а не коляску, так как малыш должен лежать, а не сидеть в ней;
• желательно, чтобы коляска была компактной, так как придётся подниматься с ней на лифте, хранить её где-то;
• выбирайте коляску с крупными колесами на амортизаторах;
• на коляске должен быть легко откидывающийся козырёк;
• желательно, чтобы в коляске уже был фирменный матрас, идеально подходящий по размерам.

Подробнее о том, мы писали в прошлой публикации.

Подведём итог

Выводить ребёнка на улицу можно спустя минимум 3-5 дней, но лучше выждать неделю. Прогулки новорождённого в первый месяц допустимы при хорошем здоровье карапуза. Следите за тем, чтобы малыш был одет согласно погоде, не выводе его в дождливую пору или при чрезмерно низких или высоких температурах.

Дополнительная информация о том, когда и сколько можно гулять с малышом и во что его одевать на видео:

С собой берите влажные салфетки, обязательно смените перед прогулкой пелёнки, чтобы кожа малыша была сухой. Тогда прогулки будут действительно полезны для ребёнка.

Из родильного дома младенца привозят домой, а когда можно гулять с новорожденным летом мать с отцом могут не знать. Нужно учитывать сезон, протяженность прогулки, погоду и выбрать одежду.

Когда можно начинать гулять с новорожденным летом?

Первая прогулка с новорожденным летом позволяется спустя неделю после рождения, при крепком здоровье малыша. Об этом сообщит врач во время выписки.

Во время первых прогулок младенец дремлет. Равномерное покачивание коляски усыпляет. Через небольшой промежуток времени ребенок будет меньше спать, и интересоваться окружающим миром. В двухмесячном возрасте к коляске цепляют красочные игрушки.

При прогулках с новорожденным нужно придерживаться общих рекомендаций:

• Принимать во внимание состояние здоровья малыша. При беспокойстве или капризах, необходимо отложить поход на улицу.
• Прогулки с новорожденным желательно планировать после приема пищи. Ребенок будет довольным и безмятежным, а дремота - крепкой.
• Обратить внимание на погодные условия – узнать температуру воздуха заранее. Если +30 С и ваше, гулять запрещено.
• Совершать прогулку в подходящее время для матери – с утра (10.00 - 12.00) и днем (14.00 - 16.00).

• Грамотно подобрать коляску. Походы в коляске прогулочного типа не допустимы. Безупречным вариантом послужат спец средства для прогулок с новорожденными или коляски-трансформеры с люльками. В коляску нужно вложить матрас.
• При прогулках с новорожденным не подобает гулять вблизи проезжей части. Хорошо подойдет парковая зона или скверы, то есть спокойные места. Многолюдные места являются источником пробуждения, а шум пугает ребенка. Идеальный вариант – хвойный лес с чистым воздухом.
• Брать запасную соску в дорогу.
• До двухнедельного возраста гулять один раз. Затем количество увеличивать.
• Отменить прогулку с новорожденным, если влагосодержание атмосферы превышает 80%.
• Ребенку полезен витамин Д, который можно получить под солнцем. Поэтому рекомендовано подставлять лицо, ручки и ножки под лучи. Во избежание теплового удара не следует злоупотреблять солнечными ваннами.
• При ярком солнце коляска должна находиться под тенью.

Прогулки с новорожденным летом в жару Комаровский видео:

Как одевать новорожденного летом на прогулку?

В чем гулять с новорожденным летом? Полагают, что прогулки с новорожденным летом недоразумений не вызывают. Однако, такое мнение ошибочно: младенец может перегреться из-за жары, а сильный дождь либо ветер, могут спровоцировать болезнь и переохлаждение.

• Любой наряд должен быть сшит из природного хлопкового полотна. Такие изделия дышат, соблюдают требуемый тепловой обмен и не провоцируют аллергию.
• Цветовая гамма – постельных тонов (белого, розового, голубого или кремового).
• Грубые швы и аппликации натирают детскую кожицу и вызывают неудобство.
• Одевать младенца в распашоночку с ползунками или в тонкий комбинезон (рукав длинный). Также подойдут боди и платья (рукав короткий).
• Неотъемлемый атрибут одежды – шапочка белого цвета для отражения лучей солнца.
• Нужно брать запасные пеленки, кофту (длинные рукава) и теплое одеяло. Все это пригодится при резкой смене погоды.
• Пара памперсов и влажные салфетки.

Сколько можно гулять с новорожденным летом?

Сколько гулять с новорожденным летом решает мама при отсутствии медицинских ограничений. 1-я прогулка с новорожденным составляет 15-20 минут, далее каждый день можно оставаться на свежем воздухе дополнительно 10 минут. В таблице видна протяженность прогулок с новорожденным летом.

Таблица роста новорожденных и детей до года:

Глядя в таблицу можно сделать вывод, что после 1-й прогулки с новорожденным летом, время постепенно увеличивается до двух или трех часов в сутки. Эти цифры ориентировочные. При хорошей погоде и самочувствии младенца пребывание на улице можно увеличивать уже не к трехмесячному возрасту, а через один месяц.

Время присутствия ребенка на улице устанавливает мама, учитывая настроение новорожденного и погоду. Следует учесть время кормления при прогулках с новорожденным.

На грудном вскармливании, можно совершать кормление на улице в укромном месте. При искусственном вскармливании придется кормить дома, так как нельзя носить смесь в бутылочке в жару – в молоке развиваются бактерии. Но можно брать в термосе горячую воду и в отдельной емкости холодную кипяченую воду, и непосредственно перед приемом смеси развести ее. Если такой способ не подходит, следует вернуться домой и покормить новорожденного.

Сколько гулять с новорожденным Комаровский видео:

Детский иммунитет начинает вырабатываться после трех месяцев. Поэтому постоянные прогулки с новорожденным летом оказывают содействие в укреплении иммунной системы. Присутствие на свежем воздухе содействует правильному и здоровому развитию малыша.

Многие мамочки, только что вернувшись из роддома, стремятся тут же выйти с новорожденным на улицу. Им кажется, что крохе срочно нужен свежий воздух, что ему не хватает витамина D, кислорода, что если они сейчас же не начнут гулять, то с ребенком будет что-то не то.

Не спешите! Несомненно, прогулки полезны для здоровья, тонуса, настроения. Но лишь при определенных условиях. Необходимо так много всего учесть: погоду, состояние младенца, время года, да и собственно готовность к первым прогулкам. Давайте подробнее рассмотрим, что нужно делать родителям, что учесть, чтобы гуляние с малышом превратилось в приятное времяпрепровождение.

Когда выходят гулять в первый раз

Многие педиатры по сей день утверждают, что первый месяц-полтора выводить кроху на улицу нецелесообразно. То есть ему хватает того пространства, в котором он пребывает (речь идет о квартире, доме). Более того, ему это еще осваивать и осваивать. А свежий воздух всегда можно получить, открыв окно или балкон (если только они не выходят на оживленную дорогу).

Но далеко не все мамочки прислушиваются к таким советам. Первая прогулка с новорожденным через неделю после его рождения уже никого не удивляет.

Однако все же желательно следовать определенному правилу, чтобы не навредить крохе: в первый раз следует выйти с малышом не более, чем на 10─15 минут в холодное время и на полчаса летом, постепенно увеличивая время прогулки. Продолжительность прогулки родители определяют в зависимости от погодных условий, от температуры, влажности, силы ветра.

И еще очень важно:

• Если температура на улице холоднее -15°С, первую прогулку стоит отложить, пока не потеплеет. До -15°С гуляем около 15 минут.
• Если на улице выше +15°С, то погулять можно подольше - до 40 минут.

Выходить на прогулку лучше после кормления, когда малыш сыт и спокоен. После обеда ребенок с удовольствием поспит на свежем воздухе, подышит, насытится кислородом и полезной влажностью воздуха.

В первый раз с малышом можно погулять на руках без коляски. Близость мамы будет успокаивать кроху

Первый раз целесообразно выйти без коляски, держа малыша на ручках или в слинге. В объятиях мамы ему будет спокойнее и привычнее.

Если малыш здоров, не голоден, в чистых сухих пеленках, а погода не слишком холодная и не чересчур жаркая, пусть большую часть дня он проводит на свежем воздухе.

Идеальное время прогулки ─ утром до 11 часов и вечером после 16 часов, когда ультрафиолетовые лучи способствуют образованию витамина D, а инфракрасные не могут навредить. Ночью такого маленького на улицу вывозить пока не стоит.

Как подготовиться к прогулке

Чтобы первые прогулки с новорожденным приносили маме и малышу положительные эмоции, требуется основательная подготовка. Внимательная мама учитывает все: что взять с собой, как одеть малыша, как повезти. Прежде, чем начать сборы, хорошо покормите кроху и подержите вертикально, чтобы животик не заболел на улице.

На первую прогулку малыша нужно правильно одеть, чтобы ему не было ни холодно, ни жарко. А также взять вещи, которые могут вам понадобиться: салфетки, воду, одеяльце и т. д.

Как одеть

Найдите для прогулок такие одежки, которые быстро и легко застегиваются─расстегиваются, чтобы подготовка и раздевание не занимали много времени. Обычно мама одевается сама, потом надевает на малыша все одежки, в последнюю очередь ─ чепчик и шапочку.

Вот 2 правила, которые помогут вам правильно одеть малыша:

1. Если держите ребеночка на ручках или в слинге, одевайте его, как себя, в зависимости от времени года и погоды.
2. Если гуляете с коляской, одевайте, как себя, но на один слой теплее. Особенно важно утеплить ребенка в холодное время года.

Когда укладываете малыша в коляску летом, положите легкое покрывальце или махровое полотенце. Для холодного времени приобретите теплое одеяло или теплый конверт.

Жарким летним днем оденьте кроху в боди или футболочку, носочки, чепчик. Не допускайте перегрева ребенка, следите, чтобы не вспотел.

В холодный зимний день первый слой ─ слипик, комбинезончик, носочки. Дальше все зависит от теплоты верхней одежды. Для холодной зимы подойдет меховой конверт из натурального меха, в котором малышу будет комфортно даже в -15°. Под меховой конверт много вещей одевать не стоит. Если конверт не теплый, а утепленный, наденьте теплую кофточку и штанишки. Не забудьте чепчик и шапочку. Хорошо согревает в холод специальное термобелье.

В межсезонье, когда погода неустойчивая, одевайте малыша в соответствии с показаниями термометра и силы ветра. В это время кроху можно одеть чуть теплее, чем себя. Если уснет, накройте тонким одеялком.

Когда вернетесь с прогулки, осмотрите ребенка. Если вы одели малыша слишком тепло, он будет покрасневшим и потным. В следующий раз не кутайте ребенка. Если после прогулки ножки холодные, одевайте потеплее.

Что взять с собой

Если вы выходите в первый раз, не собираетесь уходить далеко и рассчитываете пробыть вне дома около 10 минут, возьмите салфетки или платочки.

Если отправляетесь в далекое путешествие, не забудьте подгузники и влажные салфетки, чтобы в случае форс-мажора вытереть попу. Некоторым мамочкам очень нравятся "непромокашки" ─ многоразовые подгузники. Не протекают, стираются в машине, подходят для зимы и лета.

Приготовьте соску, водичку или смесь в бутылочке с соской. Если кормите грудью, вам не страшно проголодаться. Опытные мамочки знают, как спокойно и без лишних глаз покормить малыша. А если ребенок на искусственном вскармливании, приготовьте сухую смесь в бутылочке и горячую воду в термосе, чтобы разбавить и покормить кроху. Можно взять с собой уже разбавленную смесь, но помните, что хранить ее можно не больше часа.

Даже в летние месяцы для дальней прогулки положите в коляску дополнительно теплые одежки и легкое одеялко, чтобы прикрыть спящего малыша

Что купить заранее

В первую очередь купите коляску. Причем независимо от времени года для новорожденного купите коляску-люльку, чтобы малыш в ней лежал. Люльку снимите потом или купите сидячую коляску попозже, когда подрастет. Выбирая транспорт для маленького человечка, померяйте двери квартиры и двери лифта, чтобы коляска легко проходила в них.

Если хотите, чтобы малютку никто не увидел, устройте в коляске тюлевую занавесочку или купите коляску со шторкой. Продаются коляски с защитными рамочками от ветра и снега. Хорошая покупка ─ тент для защиты от солнца и ветра или москитная сетка от насекомых. А в дождливую погоду прикрепите дождевик.

Необходимость прогулок

О пользе свежего воздуха и необходимости бывать на улице сказано и написано немало. Считается, что взрослый человек должен 5-6 часов проводить на воздухе. Существует мнение, что это относится и к грудничкам. У родителей не всегда получается так много времени уделить прогулкам, поэтому даже сон на балконе в какой-то мере компенсирует время прогулки. При условии, что балкон закрыт хотя бы сеткой от случайного мусора.

Если ребенок имеет проблемы со здоровьем или не доношен, то о первой прогулке следует поговорить с вашим врачом-педиатром

Доктор неанатолог-педиатр Никитин С. А. считает, что в помещениях воздух пересушен и без свежего воздуха детишки болеют ОРЗ, а то и бронхитами. Уровень влажности сказывается на самочувствии, особенно чувствительны к сухости новорожденные. У них быстро пересыхают слизистые, организм начинает вырабатывать слизь, чтобы смачивать поверхности. По мнению доктора, почти все детские болезни лечатся свежим воздухом и водными процедурами. Он считает, что новорожденных детишек нужно как можно дольше купать и вывозить на улицу гулять на большее количество времени.

А детский врач Комаровский Е. О. напоминает, что в любом жилище множество пыли и болезнетворных бактерий. Выход на воздух - это возможность очистить легкие, улучшить работу слизистых. Доктор считает, что к концу первого месяца ребенок может проводить на улице весь день.

Маленький кроха с первой прогулки получает насыщение кислородом, отличный сон, отменный аппетит. Укрепляется иммунитет, повышается тонус, активизируется работа всех органов и систем, запускается умение адаптироваться к окружающей среде.

Хорошо, если у вас есть возможность погулять с малышом вдоль реки или моря, где естественным образом ускоряется обмен веществ, улучшается состав крови. Особенно полезно гулять у воды на рассвете.

Идеально гулять с ребенком у моря или вдоль какого-нибудь другого водоема. Но если такой возможности нет, то выбирайте места, где есть зеленые насаждения, чтобы малыш получал свою порцию кислорода

Городские жители обычно выходят на прогулки в скверы или парки. Но если есть возможность отправиться в лес, подышать фитонцидным воздухом листвы, ─ это большая помощь развитию и самочувствию малыша.

В любом случае старайтесь не возить и не носить кроху вдаль автострад и автостоянок. Найдите хотя бы пару деревьев, которые дадут тень и кислород.
Первая прогулка

Отправляясь на первую прогулку с новорожденным ребенком, тщательно подготовьтесь и настройтесь на получение положительных эмоций. Если малыш не спит, ласково поговорите с ним, подержите рукой, пусть он чувствует вас рядом. Вскоре кроха спокойно уснет, и вы сможете прогуляться с коляской по своим делам или оставить его одного в безопасном месте, например, на балконе или во дворе частного дома. Постепенно вы и малыш научитесь проводить время на свежем воздухе и будете получать от этого только положительный заряд и хорошее настроение.

При любых погодных условиях мама выгуливает новорожденного в среднем не менее двух раз в день, и каждая прогулка продолжается около двух часов.

Однако же, к удивлению многих мам, которые совершают со своими чадами ежедневные многочасовые прогулки, подобное длительное пребывание на свежем воздухе не является необходимостью. Возможна ситуация, когда у малыша при многочасовом сне на улице возникают определенные стереотипы поведения.

Впрочем, можно отметить, что существует достаточно большое количество мам, которые вовсе не усердствуют в прогулках с малышами, однако при этом их малыши вполне здоровы и довольны. Врачи, которые наблюдают за детьми, нередко не замечают, что эти дети проводят на улице гораздо меньше времени, чем их сверстники. При этом мамы таких детей имеют гораздо больше свободного времени для домашнего хозяйства и для занятий с ребенком.

Да здравствует воздух!

Независимо от длительности прогулок, все же старайтесь гулять в любую погоду, для того чтобы ребенок контактировал с разными факторами окружающей среды (дождь, ветер, мороз, жара). Это будет только способствовать укреплению его иммунной системы. Для новорожденного малыша увеличивать время прогулки надо постепенно. Максимальная продолжительность прогулки не ограничена. Первые три-четыре месяца можно гулять с ребенком на балконе, а потом, когда малыш начинает проявлять интерес к окружающему миру, с ним нужно выходить на улицу.

Спать или смотреть?

У неопытной мамы часто возникает вопрос, в какой момент одевать младенца. При кормлении перед прогулкой ребенок в процессе сосания засыпает, потом просыпается во время одевания, пищит и иногда так «расходится», что не хочет засыпать дальше. Но ведь то, что малыш проснулся, даже хорошо, он может посмотреть по сторонам и познакомиться с новым миром. Совсем не обязательно, чтобы ребенок спал во время пребывания на улице! Если же мама не спешит, организует первые прогулки в то время дня, когда ребенок долго спит, то при одевании ребенок, как правило, не просыпается. Если он все-таки проснулся, то, оказавшись в теплой одежде, он засыпает вскоре после прикладывания к груди, и можно идти гулять.

Если же у вас нет балкона, несколько неразумно организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить. Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на один час и как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Учтите, что сон при движении воздуха, с открытыми форточками или на улице, не закаливает ребенка - напротив, при сне на холоде снижается активность иммунного отклика, снижается фагоцитоз и малыш может болеть намного чаще. Более того, если ребенок привыкает засыпать таким образом, то он и ночью требует, чтобы ему создавали такие же условия для засыпания. При этом родители, приучившие ребенка засыпать на улице, вынуждены на ночь открывать окна и подолгу укачивать ребенка в коляске, потому что он не засыпает по-другому.

В течение первых четырех-пяти месяцев при наличии балкона многие мамы раз в день устраивают ребенка спать на балконе. Примерно с 4-5 месяцев можно начинать выходить на прогулку и во время бодрствования малыша, чтобы он посмотрел на улицу, полюбовался окружающим миром.

Первая прогулка

Первая прогулка, независимо от времени года, должна длиться около 15-20 минут. Далее следует удлинять время прогулки, каждый день прибавляя по 5-10 минут и таким образом в течение времени длительность прогулки довести до часа. В летнее время длительность прогулки может быть увеличена произвольно - необходимо учитывать погодные условия и самочувствие мамы и малыша. В зимнее время лучше ограничиться прогулкой не более 1,5-2 часов, а если столбик термометра падает ниже десяти градусов, лучше вообще воздержаться от прогулок до потепления. Морозный воздух способствует продолжительному спокойному сну ребенка, можно использовать время зимних прогулок для дневного сна.

Одному ребенку нужно обязательно перед сном приложиться к груди, другие дети после избытка впечатлений засыпают в коляске сами. Продолжительность прогулки не более часа вполне соответствует потребностям ребенка, потому что прикладывание к груди не реже чем раз в час и обязательно перед сном характерно для детишек на грудном вскармливании.

Зимой тех, кого нужно приложить, не позже чем через час приходится увозить домой, а летом их можно покормить на улице. Поэтому одни мамы гуляют 30-40 минут, а другие - 2-2,5 часа. Как правило, те мамы, которые гуляют недолго, ходят на прогулку с малышом дважды, а те, кто может себе позволить более продолжительную прогулку, - ходят один раз. При наличии у мамы времени она может гулять с малышом каждый день по 1-2 часа.

Если у вас есть желание прогуляться с ребенком подольше, ничего предосудительного в этом нет, однако не забывайте о потребностях ребенка часто прикладываться к груди.

Гулять с ребенком нельзя, когда он болеет и у него высокая температура.

Однако в период выздоровления гулять обязательно. Свежий прохладный воздух способствует выздоровлению, особенно при болезнях дыхательных путей: он способствует разжижению слизи. На улице ребенок будет эффективно кашлять, отхаркивая мокроту. Это является признаком выздоровления.

Тепло ли тебе, кроха?

Еще один вопрос, волнующий мам, - как одевать ребенка на прогулку. Здесь необходимо приблизительно оценить температуру воздуха с учетом ветра. Количество одежды должно быть разумным, ведь потливость вызывает простуды чаще, чем переохлаждение. Главное требование к детской одежде - возможность для ребенка активно двигаться, крутить головой, бегать, самостоятельно вставать после падений, прыгать, лазать по снарядам.

Если ребенок замерз, малыша надо взять на руки и согреть своим теплом. Для ребенка постарше можно организовать активные игры, он должен подвигаться, побегать. Когда он немного согреется, оденьте его теплее, чтобы он снова не замерз.

В случае перегрева ребенок испытывает жажду и просит пить. В таком случае вам необходимо обеспечить ему минимальное количество одежды. Просто разденьте малыша. Дайте ему много жидкости - негазированную чистую или минеральную воду, сок, морс, компот. Также помогает купание в прохладной воде.

Главные причины того, что с ребенком необходимо регулярно гулять:

• Для правильной работы систем организма необходим свежий воздух - в частности для мозга, что особенно важно.
• Свежий воздух очищает легкие от пыли и аллергенов, это является профилактикой возникновения проблем, связанных с функционированием слизистой носа и верхних дыхательных путей.
• Поскольку ребенок активен во время прогулки и тратит энергию, чтобы поддерживать температуру тела, эти затраты энергии стимулируют деятельность организма, в том числе сердечно-сосудистой и иммунной системы.
• Адаптационные механизмы ребенка при контакте с разными факторами окружающей среды (дождь, ветер, мороз, жара) получают хороший стимул для развития.
• С малышом можно гулять каждый день по 1-2 часа.
• Прогулки способствуют профилактике близорукости. На улице взгляд фокусируется на далеких предметах, что является отличной профилактикой близорукости.
• Прогулки дарят малышу новые впечатления и положительные эмоции, а от этого зависит интеллектуальное и социальное развитие ребенка. Ребенок сам выбирает, что делать, куда идти, сколько времени гулять. Будьте рядом, поощряйте малыша, следите за ним, но не мешайте проявлять активность и самостоятельность.

Молодые мамочки, вернувшись из роддома, сразу же сталкиваются с множеством вопросов, самый частый из которых – когда следует выходить на первую прогулку с новорожденным. Особую тревогу испытывают родители, чьи малыши рождены зимой. Они боятся, что дети могут простудиться и заболеть. Когда можно устроить ребенку первую в его жизни прогулку? Каких правил следует придерживаться в разные времена года?

Малышу, впрочем, как и его маме, крайне важен свежий воздух. Регулярные прогулки повышают аппетит, улучшают кровообращение, сон новорожденного становится глубоким и спокойным. Перепады температур на улице и дома способствуют закаливанию детского организма. Солнечный свет помогает вырабатывать витамин D, препятствующий возникновению у малышей .

Первая прогулка

Хотя некоторые мамы «выходят в свет» с крохой уже на следующее утро после выписки, педиатры-неонатологи рекомендуют устраивать прогулки на свежем воздухе только со второй недели жизни новорожденного, дав ему время на адаптацию к новым условиям . Начинать следует с 15-минутного моциона, каждый день прибавляя по десять минут и доводя общую длительность нахождения вне дома до двух-трех часов в сутки. Продолжительность прогулок в осенне-зимний период, как правило, меньше, чем в теплое время года.

Способность к собственной терморегуляции у детей развивается постепенно, поэтому необходимо одевать их правильно , чтобы избежать двух крайностей: переохлаждения и перегрева. Соблюдайте «золотой» принцип: малыш должен быть одет по сезону, но немного теплее, чем мама – плюс еще один слой одежды (Читаем статью по теме: Как одеть новорожденного на прогулку (лето, осень, зима) — ).

Чтобы первая прогулка стала настоящим удовольствием для малыша и мамы, нужно учитывать погодные условия, самочувствие крохи, а также время года.

Гуляем летом

Многие родители ошибочно считают, что в летние месяцы гулять с ребенком можно сразу после его выписки, не ограничивая время нахождения на улице. Однако жарким летом, особенно в середине дня, имеется риск получения малышом теплового удара из-за перегрева организма. Не забывайте, что у детей до трех месяцев еще недостаточно зрелая система теплообмена. Поэтому к летним прогулкам следует относиться серьезно и соблюдать основные правила:

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

• Подбирайте одежду из натуральных материалов, чтобы она не раздражала нежную кожу новорожденного. Избегайте покупать матрасы для колясок из синтетической ткани.
• Если температура достигает 30 градусов, время прогулок нужно перенести на утреннее и вечернее время, чтобы летний зной не мешал ребенку.
• Берегите кожу малыша от прямых солнечных лучей. Надевайте на его голову чепец, чтобы избежать солнечного удара.
• Гуляйте несколько раз в день, ориентируясь на график кормления малыша. Длительные прогулки не очень удобны, ведь ребенка нужно еще переодевать, да и у вас найдутся другие заботы и хлопоты.
• Возьмите на улицу бутылочку кипяченой воды или соску. Если ребенок проснется и заплачет, его можно будет ненадолго отвлечь.

Гуляем осенью и весной

В межсезонье погода часто бывает переменчивой: яркое солнце быстро сменяется проливными дождями. В осенне-весенний период ребенок легко может простудиться. Чтобы предотвратить насморк и кашель, педиатры советуют придерживаться простых правил:

• Не гуляйте в дождливую погоду. Специальные дождевики создают внутри детской коляски своеобразный эффект парника, негативно влияя на здоровье малыша. Дождевик удобен, если нужно добежать до дома во время внезапно начавшегося ливня.
• Даже если на улице яркое солнце, не торопитесь раздевать ребенка, чтобы избежать переохлаждения и простуды. Используйте специальные демисезонные комбинезоны, они хорошо сохраняют тепло, разрешая коже дышать.
• Если на улице сухая, солнечная погода, первую прогулку можно продлить до 15 минут. Доводите постепенно продолжительность утреннего и вечернего променада до полутора часов.

Гуляем с ребенком зимой

Наибольшие сомнения в плане прогулок с маленькими детьми вызывает именно холодное время года. Из-за сильных морозов и пронизывающего ветра ребенок может надолго оставаться без свежего холодного воздуха. Но гулять все равно нужно, главное, следует соблюдать элементарные правила детской безопасности:

• Зимой лучше организовать первый выход ребенка на улицу на 14-е сутки после его рождения. Если погода позволяет (-5 градусов мороза), то нужно гулять 15 минут. Если же температура опустилась до 15 градусов, то уменьшите время первой прогулки до 10 минут.
• Нельзя выходить во двор с новорожденным в сильный мороз или пронизывающий ветер. Как бы тепло вы не укутали малыша, нос и щеки у него могут замерзнуть. Замените выход на улицу проветриванием детской или «прогулкой» на балконе.
• Общая продолжительность зимней прогулки не должна превышать полутора часов. Выходите на улицу два раза в сутки.
• Особое внимание обращайте на одежду малыша. Приобретите комбинезон-трансформер. Он не только сохранит тепло, но и позволит почти мгновенно переодеть кроху, не потревожив его чуткий сон.

1. Приобретите специальную коляску для своего новорожденного: она обязана быть на колесах с амортизаторами, с плоским дном, с матрасом из натуральных материалов ().
2. Сначала нужно одеваться и собираться на прогулку маме, а только потом – экипировать малыша, чтобы он не перегрелся и не вспотел, ожидая, пока вы будете готовы.
3. Выходите на прогулку в промежутках между приемами пищи ребенком. Это продлит время совместных походов и не позволит малышу замерзнуть, а также улучшит его сон.
4. Выбирайте для прогулки спокойные места вдали от дорог и скоплений автомобилей. Самыми подходящими местами являются сквер, парковые зоны или детская площадка.
5. Не забудьте положить в «походную» сумку пару пустышек. Ведь если кроха будет долго кричать на холодном воздухе, то может заболеть ангиной.
6. Если на улице неважная погода, не лишайте детей возможность подышать свежим воздухом. Обычную прогулку можно заменить сном на застекленном балконе или лоджии. Конечно, следует позаботиться о безопасном сне малыша. Оградите его от сквозняков, следите, чтобы с соседних балконов ничего на него не упало.

Когда нельзя гулять с новорожденным

Несмотря на всю пользу прогулок на свежем воздухе, иногда они могут принести и вред малышу. Если он заболел, у него поднялась высокая температура, оставайтесь дома при любой погоде, постоянно проветривая детскую комнату. Кстати, вопрос о первом выходе из дома с болезненным или недоношенным малышом следует решать только с вашим педиатром.

Избегайте прогулок при неблагоприятных погодных условиях: слишком жаркая (выше +30) или морозная (ниже -15) погода, дождь или резкий холодный ветер принесут больше негатива, чем пользы.

Свежий воздух жизненно необходим новорожденному малышу и его маме. Регулярные прогулки укрепят детский организм, а также улучшат ваше настроение и дадут вам необходимую двигательную нагрузку, что поможет быстрее прийти в нужную форму после родов.