Какие напитки и когда можно начинать давать детям. Компоты и соки

Начнем с банальностей: без воды организм человека способен существовать несколько суток. Это организм человека взрослого. Что же касается детей, то для них дефицит жидкости еще опасней - обмен веществ интенсивнее, двигательная активность выше, соответственно, и потери жидкости весьма существенны. Способствуют росту вышеупомянутых потерь и присущие именно нашей ментальности принципы одевания детей - где мама и папа в футболочках, там дитя в кофточке - понятно, что потливость усиливает потребность в живительной влаге.
Казалось бы, ну что тут спорить: поить ребенка надо, в жаркое время года особенно, ибо как перегрев, так и его непременный спутник - дефицит жидкости - исключительно опасны. А избыток жидкости позволяет ребенку справиться с перегревом посредством отдачи тепла при образовании и испарении пота.
Тем не менее, в многочисленных руководствах по взращиванию младенцев первого года жизни часто приводится информация касательно того, что ребенок не нуждается в дополнительном питье - мол, маминого молока или современной смеси вполне достаточно для благополучного и здорового существования. Эти рекомендации часто распространяются на детей вообще, вот и терзаются бедные родители вопросом: поить или не поить ? С точки зрения здравого смысла - поить, разумеется, но ведь пишут...
В этой связи хотелось бы все-таки кое-что сомневающимся родителям разъяснить - дабы понятно стало, откуда, как говорится, «растут ноги» у ценных указаний касательно того, что пить вредно.
В 1989 году ВОЗ/ЮНИСЕФ приняли широко известную декларацию под названием «10 принципов успешного грудного вскармливания». В этой декларации есть принцип номер 6, который звучит так: «Не давать новорожденным никакой другой пищи или питья, кроме грудного молока, за исключением случаев, обусловленных медицинскими показаниями».
Возражать против этого вполне логичного правила невозможно. Понятно, что сосание ребенком материнской груди - самый лучший способ усилить и стабилизировать выработку молока. А если вместо мамы водичку давать , так высоковероятно, что о грудном молоке вскорости придется забыть. Т. е. имеется совершенно конкретный этап в жизни дитя, когда поить его не надо, - период новорожденности в сочетании с дефицитом молока у матери. Хочет пить - пусть сосет и стимулирует выработку молока. ВСЕ! Других противопоказаний к тому, чтобы дитя поить, не существует.
Парадокс состоит в том, что ВОЗ в своей декларации говорит именно о новорожденных, а многочисленные рекомендации, прикрываясь авторитетом этой уважаемой организации, распространяют совет «не поить» на детей вообще! Напомню, что с точки зрения все той же ВОЗ, новорожденный - это ребенок от рождения до 28 дней... Выводы очевидны - поите на здоровье!
В любом случае, здорового ребенка не надо заставлять пить воду или другие жидкости. Задача родителей - предлагать, а уж пить или не пить - дитя решит само. Особенно важно предлагать тем, кто сам попросить не в состоянии.
Актуальность питья тем выше, чем теплее, чем суше, чем больше потери жидкости (например, потливость при физических нагрузках, избытке одежды).
Где бы вы ни находились - на прогулке, на пляже, в стенах родной квартиры, - под рукой всегда должен быть сосуд с жидкостью, предназначенной для питья.
Не забывайте о том, что кипяченая вода не имеет ничего общего с естественным вариантом питья - ни одно живое существо не пьет кипяченую воду. Если уж просто вода, то детям до года - минеральная, нейтрального вкуса, негазированная, а тем, кто постарше, особенно в жару и при избыточной потливости - можно и чуть солоноватую, а если просит - то и газированную.
Вариантов безопасного и полезного питья именно для детей множество. Понятно, что, используя любой напиток, следует учитывать и индивидуальные пристрастия конкретного ребенка, и материальные возможности родителей, и склонность определенной части младенцев к аллергическим реакциям. Возможные варианты - компоты из свежих или замороженных фруктов и ягод; очень удобны и полезны, с учетом большого количества калия, - сухофрукты вообще, изюм и курага в частности. Множество фирм, ориентирующихся на детское питание, выпускают многочисленные чаи на основе целебных трав, ягод и т. д. И если вы можете себе такое позволить - пейте на здоровье.
Никогда не забывайте о признаках перегрева и дефицита жидкости . Главные из них - редкое мочеиспускание, сухость кожи, языка и слизистых оболочек. Эти симптомы, особенно летом, - очень опасны. Поэтому повторяю: пейте, точнее, поите, на здоровье!

У молодых родителей обычно возникает много вопросов по поводу того, чем поить ребенка. В этой статье рассмотрим ответы на некоторые из них. Ведь неправильный выбор напитков, недостаточный (или слишком большой) объем порции могут отрицательно сказаться на детском организме.

Может ли ребенок в 2 года пить некипяченую минеральную воду?

Может, но она должна быть свежей. Если вода стоит открытой 1-2 дня, ее нужно обязательно прокипятить, перед тем как дать крохе. Поэтому старайтесь покупать воду в маленькой таре.

Можно ли ребенку пить некрепкий черный или зеленый чай?

Если чай некрепкий, то его можно давать крохе (черный – примерно с , зеленый – с ). Также в него можно добавить дольку лимона и немного сахара. А вот крепкий чай маленьким детям пить не рекомендуется. В нем содержится танин, который сильно возбуждает нервную систему, и дубильные вещества, которые могут раздражать пищеварительную систему.

Количество напитков в день для малыша должно быть одинаковым?

Нет, это не так. Сегодня кроха может просить пить каждые 30 минут, а завтра вам нужно будет проявлять всю свою фантазию, чтобы он выпил хоть немного. Это нормально. Все зависит от температуры воздуха в помещении, подвижности ребенка, времени года и т. д.

В первые 6 месяцев жизни крохе хватает грудного молока. Не нужно его допаивать.

Если даже в жаркую погоду ребенок не хочет пить воду, значит ему достаточно вашего молока. «Верхнее» молоко хорошо утоляет жажду, потому что оно водянистое. Поэтому малыша до можно не допаивать, а просто чаще прикладывать к груди. В сильную жару ваш организм вырабатывает больше «жидкого» молока, которое отлично утоляет жажду малютки.

В компоте меньше витаминов, чем в соке?

Это действительно так. Но компоты отлично утоляют жажду, поэтому не нужно их исключать из рациона малыша. Готовьте компоты без сахара или хотя бы с минимальным количеством. Чтобы фрукты сохранили витамин С, не следует их долго кипятить. Летом варить компот нужно из свежих фруктов, а зимой – из замороженных или .

Злаковый кофе – полезный напиток для ребенка?

Да, но только после года. Он положительно влияет на образование красных кровяных телец, способствует усвоению кальция, возбуждает .

Лучшая вода для детей – с содержанием большого количества минеральных веществ?

Нет. Минерализованная вода содержит большое количество кальция, натрия и магния, которые перегружают почки малыша. Количество минеральных веществ для ребенка не должно превышать 500 мг на литр, поэтому лучше покупать специальную воду для детей.

Если у ребенка аллергия он не должен пить много фруктовых соков?

Это правда. В них содержатся кислоты, которые могут усилить покраснения кожи. Маленькому аллергику не следует давать сок чаще одного раза в сутки. Причем он должен быть однокомпонентным. И лучше не покупать его, а самостоятельно приготовить из свежих фруктов (начать можно с зеленого яблока). Также не забывайте разводить соки кипяченой водой.

Обсуждение вопросов детского питания:

ВЫБОР НАПИТКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ - ДЕЛО НЕПРОСТОЕ. ЧТО И В КАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ ДОЛЖЕН ПИТЬ ВАШ МЛАДЕНЕЦ?

Человек на 70% состоит из воды, и ее запасы нужно постоянно пополнять. Растущему организму вода особенно необходима. Суточная норма для ребенка первого года жизни составляет от 120 до 180 мг на каждый килограмм веса (для сравнения: взрослому - от 20 до 45 мг). Значит, новорожденному требуется больше полулитра жидкости в день.

Мамино молоко - и еда, и питье

Самая первая и главная жидкость для новорожденного - мамино молоко. В Декларации ВОЗ/ЮНИСЕФ по поддержке грудного вскармливания даже есть требование не давать детям до 4 месяцев никакой другой жидкости, кроме грудного молока, если это не обусловлено медицинскими показаниями, поскольку питье кипяченой воды или раствора глюкозы уменьшает сосательную активность крохи. Отечественные диетологи также не рекомендуют при достаточном количестве молока у мамы давать малышу какие-либо жидкости до введения прикорма. В составе женского молока - 2/3 воды, в которой и растворены все уникальные природные компоненты, крайне необходимые младенцу, поэтому здоровый ребенок может получать необходимое количество жидкости из маминой груди.

Но если у вашего крохи возникли проблемы со стулом или повысилась температура, а также при очень жаркой и сухой погоде, можно дать ему воду, чай, компот или сок. Когда приходит пора вводить прикорм, сначала разводите его кипяченой или столовой водой. Кашки можно разводить маминым молоком или адаптированной смесью. Ни в коем случае не используйте коровье и козье молоко: во-первых, они считаются сильными аллергенами, во-вторых, в этом случае вы вводите сразу два новых продукта (кашу и молоко), а желудку четырехмесячного младенца будет слишком трудно это усвоить. Когда малыш привыкнет к кашкам на воде, можете использовать для их разведения компоты или овощные отвары.

Какой сок самый вкусный?

Когда придет пора пробовать соки, начните с разбавленных водой в пропорции 2/3. Предложите крохе сначала яблочный сок, затем сливовый, абрикосовый, персиковый, вишневый, морковный, смородиновый. Начинайте давать их ребенку с 4-5 месяцев по 1/2 чайной ложки, постепенно доводя объем до 30 мл. Смешанные соки используйте только после 8 месяцев. Для малышей до года общий ежедневный объем соков - не более 50-60 мг. Если вы готовите их сами, помните: маленькому ребенку можно давать только свежеотжатый сок. Можно покупать и детские соки промышленного производства - они готовятся из экологически чистых продуктов, без использования вредных консервантов. Прочитав информацию на этикетке, вы поймете, насколько тот или иной из них подходит вашему ребенку. Соки с мякотью не годятся малышам до полугода, поскольку содержат растительные волокна. Это касается и соков из экзотических фруктов, цитрусовых, клубники и томатов. Карапузам с лишним весом полезны несладкие и кислые соки: они содержат мало углеводов и активизируют процесс переваривания пищи. А вот виноградный сок малышам до трех лет давать не следует.

Полезные и вредные примеси

Минеральные воды для детей бывают столовыми, лечебно-столовыми и лечебными. Две последних разновидности назначают при болезнях. К ним надо относиться исключительно как к лекарству, их нельзя использовать для приготовления прикорма. Для этого идеально подходит столовая вода (содержание солей в ней не должно превышать 1 г на 1 л). Однако помните: столовую воду нельзя кипятить. Нередко различные соли и щелочи, содержащиеся в ней, при нагревании превращаются во вредные для здоровья соединения. Так что молочные смеси и каши разводите столовой водой, а вот компоты и супчики варить на ней не стоит. Не путайте столовую воду с обычной очищенной (она тоже продается в пластиковых упаковках). Это вода из артезианских скважин, родников или из водопроводного крана, но только правильно очищенная. Ее в отличие от столовой вы можете кипятить, давать в случае необходимости новорожденному до 3 недель или разводить ею заменители грудного молока и прикорм. Но имейте, пожалуйста, в виду, что такую воду нельзя заменить очищенной в домашних условиях с помощью бытовых фильтров. К сожалению, наши домашние установки несовершенны. Для глубокой и полной очистки питьевой воды нужны сложнейшие многоступенчатые устройства.

Не попить ли нам чайку?

Специальный чай для младенцев - это не только питье, но и безвредное лекарство. Один поможет усмирить разбушевавшийся желудок, другой - покрепче заснуть, третий, наоборот, взбодрит, четвертый улучшит обмен веществ. Детские гранулированные чаи выпускают многие зарубежные и отечественные фирмы. В состав каждого из них входят абсолютно безвредные травяные и витаминные добавки. Очень популярны желудочный чай с итальянским укропом, ромашковый, общеукреп-ляющий из лечебных трав, лимонный с витамином С и фруктовыми кислотами, а также успокоительный детский чай. Гранулированные чаи готовятся практически мгновенно: залейте рекомендованное количество чая горячей водой, остудите и предложите малышу. Но все-таки чаи не могут заменять малышу ни соков, ни простой воды. Ему для полноценного развития, помимо природного или искусственного молока, необходимы и столовая вода, и соки, и чай.

Несколько важных советов

* Подогревайте напитки: жидкости, имеющие температуру тела, усваиваются организмом гораздо лучше, чем более холодные или теплые.

* Любую жидкость, кроме грудного молока или его заменителей, нужно давать крохе не из бутылочки с соской, а из ложки, обычной или специальной, насаживающейся на бутылочку. А для ребенка постарше больше подойдет поильник - малыши просто обожают эти яркие кружечки с двумя ручками, крышкой и носиком.

Вопрос «допаивания» грудничков вызывает множество споров и сомнений у молодых родителей. Специалисты по грудному вскармливанию твердят, что допаивать ребенка, который питается исключительно материнским молоком не следует, а среди педиатров вообще нет на этот счет единого мнения. Хочется прояснить ситуацию и понять, чем и с какого возраста поить малыша находящегося на грудном вскармливании (ГВ).

Вода при грудном вскармливании

Почему одни специалисты доказывают, что поить дополнительной жидкостью ребенка необходимо, а другие категорически против и настаивают исключительно на материнском молоке? Рассмотрим обе точки зрения.

Почему допаивать не нужно?

— Материнское молоко на 88% состоит из воды, поэтому новорожденные, которые прикладываются к , прекрасно обходятся без дополнительного питья приблизительно до 6 месяцев. Могу с уверенностью подтвердить эту теорию, т.к. своего малыша не допаивала именно до полугода.
— В первые месяцы частые прикладывания способствуют . Из-за дополнительного питья кроха употребляет меньше грудного молока, соответственно столько же и прибудет. Ведь только постоянное пребывание новорожденного «на груди» дает положительный результат. Несложно догадаться, что допаивания ставят под угрозу дальнейшее .
— Малыш может недоедать, ведь его желудок еще очень мал. Если его напоить водой, то, вероятно, основному питанию не окажется в нем места. Самое явное последствие – маленькая прибавка в весе. Мамам, дети которых не набирают достаточную массу тела, хочется посоветовать, уберите воду и кормления по часам, а на несколько дней «привяжите» кроху к груди. Итог вас приятно удивит. Разумеется, речь не идет о детках с патологиями. Хотя, как показывает жизнь материнское молоко, подпитанное любовью и заботой, действительно творит невозможное, поэтому частые прикладывания к груди, если они возможны, лишними не будут.
— идеально подходит для «неокрепшего» кишечника малыша. Дело в том, что до 6 месяцев в нем формируется микрофлора и от ее правильного становления будет зависеть насколько легко организм сможет справляться с вредоносными бактериями. Можно сказать, что материнское молоко обеспечивает оптимальный баланс в пищеварительной системе ребенка. Думаю, что многие врачи подтвердят тот факт, что дети на ГВ реже страдают от кишечных расстройств и проще их переносят.

Когда же понадобится вода грудничку?

Есть ситуации, когда малыш нуждается в питьевой воде до 6 месяцев. На самом деле их немного:

Это должна быть чистая, некипяченая, вода без газа. Необязательно покупать конкретно детскую. Если вы уверены в качестве и безопасности воды, которую пьете сами, то и малышу она подойдет. Поить ребенка, находящегося на грудном вскармливании, лучше с чайной ложки, а ближе к 6 месяцам можно попробовать с чашки.

Молоко малышам при грудном вскармливании

Еще не так давно коровьим и козьим молоком заменяли материнское, и кормили малышей до года. Современная наука доказала, что это недопустимо и может негативно сказаться на здоровье крохи. Если мама не может кормить ребенка грудью, то единственная альтернатива – детская молочная смесь. Коровье молоко богато кальцием и фосфором, но проблема в том, что этих минералов в нем в 6 раз больше, чем в материнском. На первый взгляд может показаться, что в этом нет ничего плохого, но на самом деле коровье молоко – это непосильная нагрузка на печень и почки малыша. В качестве прикорма вводить его в рацион ребенка можно только после 1 года и не более одного стакана в день. После трех лет, когда все системы и органы малыша окрепли, потребление этого продукта можно не ограничивать.

Соки малышам при грудном вскармливании

Еще не так давно вводили первым прикормом малышам с 3-4 месяцев. Есть родители, которые придерживаются такой схемы до сих пор, хотя Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) буквально трубит , что в этом нет необходимости, более того это может серьезно навредить пищеварительной системе ребенка, спровоцировать . Молодым мамам напомним, что фруктовые соки вводятся в рацион малыша не в первую и даже не в третью очередь прикорма. Этот продукт дается не ранее 10-месячного возраста, ведь конкретно в соках острой необходимости у организма нет. Американские ученые, вообще, нашли взаимосвязь между злоупотреблением соками и ожирением у детей. Конечно, грудным детям это вряд ли грозит, но глюкоза из соков беспрепятственно попадает в кровь, что существенно повышает уровень сахара в крови. Поэтому фруктовые пюре принесут гораздо больше пользы. Когда придет время попробовать сок, начните с яблочного свежевыжатого, со временем можно добавить немного груши.

Надеюсь, что нам удалось ответить на вопросы касательно необходимости питья во время ГВ.

Деток обычно называют «водохлебами», зачастую они готовы пить очень много, но совсем не того, чего хотелось бы родителям. Например, они могут литрами пить газировку или сладкий компот и полностью отказываться от простой воды. Что полезнее всего пить ребенку?

Вода

Безусловно, как для взрослых, так и для детей, самый полезный напиток - это обычная чистая вода. Педиатры рекомендуют давать детям специальную бутилированную детскую воду, которая идеально подходит для растущего детского организма.

Специальная детская вода отличается от взрослой тем, что она не содержит много ионов натрия, она низкоминерализированная, не проходит обработку химикатами, не содержит вредные примеси, микроорганизмы, консерванты. Качественная детская вода разливается на специальной линии разлива, которую не используют для разлива алкогольных, безалкогольных напитков, минеральной воды. Кроме того, водичка для детей имеет специальную маркировку - «детская вода».

Сегодня на рынке много разных марок детской воды. Мы опросили множество мам и выяснили, что большинство отдают предпочтение известной украинской марке «Малятко». Эта вода уже много лет на рынке, а ее создатель - сама мама. И выбирают ее наши мамы прежде всего за качество.

Мама-форумчанка Светлана рассказывает: «Я даю своим деткам, 2-х летней Саше и 5-летнему Артему, детскую воду «Малятко» практически с самого рождения. Саше я готовила смесь на этой воде, также дети пьют ее в чистом виде. Я выбираю «Малятко», потому что мне эту воду посоветовала моя сестра. Она мне и объяснила, почему детская вода должна иметь специальный состав и как это важно для ребенка. Мне нравится, что «Малятко» всегда можно купить в любом магазине, эта вода всегда у меня под рукой. Но главное, я уверена в ее качестве».

Большинство детей очень любят сок, поэтому родители обычно очень внимательно относятся к выбору этого напитка для ребенка. По большому счету, если сок качественный, то он достаточно полезный для малыша, так как содержит много витаминов, а еще он вкусный, и ребенок будет его с удовольствием пить.

Выбирая сок для ребенка, стоит обращать внимание на такие важные моменты:

- насколько экологичны и натуральны продукты , из которых приготовлен сок, полезный сок можно приготовить только из фруктов и овощей, выращенных на экологически чистых полях;

Очень важно понимать, что вы покупаете действительно качественный продукт . Качественный сок для детей - это сок, приготовленный из самых свежих овощей и фруктов;

- сок должен соответствовать возрасту ребенка , было бы неплохо, если бы первый сок ребенка - это был сок с родным вкусом, то есть сок из тех овощей или фруктов, которые растут в наших широтах.

Врач-педиатр Ольга Остапенко : «Сегодня в продаже есть много разных детских соков. Родители часто затрудняются с выбором. Я своим пациентам рекомендую начинать с проверенных марок. Обязательно читайте этикетки, изучайте сайты производителей. Будьте к ним строги и придирчивы, ведь от этого зависит здоровье вашего малыша. Сейчас появляется все больше и больше вкусов. Но я бы все-таки советовала родителям начинать прикорм с наших родных соков и овощей, они не вызовут аллергию и легко будут усваиваться маленьким организмом. Недавно я видела такую линейку соков у нашей украинской марки «Малятко» , которая мамам скорее известна по детской воде. Конечно, родители должны помнить, что прежде, чем вводить в рацион ребенка сок, они должны проконсультироваться с нами».

Компот

Компот - это также один из любимых детских напитков, он тоже достаточно полезный, при условии, что он будет приготовлен на качественной детской воде и в нем не будет сахара. Одним из самых полезных считается компот из сухофруктов, в него не нужно добавлять сахар, так как сухофрукты и так достаточно сладкие.

Газированные напитки и чай

Это также очень популярные напитки в детском рационе. Безусловно, газированную воду нельзя назвать полезной, но стоит обратить внимание, что во многих странах мира газировку рекомендуют пить детям во время расстройств в работе кишечника. Безусловно, в этом есть свой смысл, во-первых, такой напиток ребенок будет пить даже тогда, когда ему плохо, во-вторых, в газировке есть кислота, соли, сахар, которые так нужны организму, когда он постоянно теряет жидкость и при этом ничего не кушает. Так что, газировку желательно оставить на крайний случай или по праздникам разрешать ее пить ребенку в качестве исключения.

Что касается чая, то привычный нам черный чай не рекомендуют давать детям до трех лет, так как он содержит кофеин. Деткам подойдут домашние травяные чаи, заваренные на качественной детской воде или же готовые детские чаи.

Безусловно, самый лучший и полезный напиток для ребенка - это чистая и качественная детская вода. Следите, чтобы ваш ребенок выпивал ее достаточно в течение дня. Но не отказывайте малышу и в любимых соках, чаях и компотах. Ведь чем разнообразнее и полезнее будет рацион малыша, тем больше витаминов он получит, а значит, его иммунитет будет сильнее.