Главная › Вдохновение › Трещина в отношениях: почему мы устаем друг от друга. Психология

Трещина в отношениях: почему мы устаем друг от друга. Психология

В определенный момент отношения могут надоедать, как надоедает свитер трехлетней давности. Если раньше недостатки партнера казались терпимыми, то некоторое время спустя ты с трудом выслушиваешь его каждодневное нытье по поводу своего начальства и скуки на работе, по поводу обид на коллег, и даже не способна нормально реагировать на его жалобы по поводу головной боли. "Выпей таблетку" - злобно рычишь и удаляешься из поля его зрения. Причина проста "каждый день одно и то же".

Вот несколько правил, которые помогут обойти "острые углы" и сохранить в семье нормальную атмосферу на многие годы.

Совет первый. Дай ключи доступа к своим реакциям партнеру заранее, не дожидаясь, пока проблема возникнет. Психологом тут быть не обязательно. Достаточно наблюдательности. Если ты вспыльчива, но быстро "отходишь", объясни это партнеру. Помоги ему разобраться в том, где у тебя просто эмоциональные всплески, а где - какая-то серьезная задача, требующая решения. Если ты склонна без конца "жевать" одни и те же проблемы - найди мужество признаться в этом не только себе.

Совет второй. Нередко из каждой ссоры партнеры умудряются сделать выводы о "бесперспективности" отношений и в эмоциональном порыве чуть ли не разъезжаются. Меж тем, уже через день проблема решена, и все забыли об угрозах "расстаться навсегда". Учись соблюдать правило 48 часов. Если за этот промежуток ссора еще не исчерпала себя - ее можно считать серьезной и соответственно к ней относиться. А пока двое суток не истекли - не делай никаких серьезных выводов из размолвки. Учись ждать.

Совет третий. Реагировать надо не всегда. Нередко мужчины признаются, что самый лучший способ реакции на их проблемы - отсутствие реакции. А женщины порой, чувствуя, что что-то не в порядке, начинают расспрашивать, бурно реагировать на плохое настроение супруга, впадать в меланхолию. Иной раз и мужчины попадаются на ту же удочку души не чая в жене, способны влезть на стенку от каждого ее перепада настроения. В основе такой эмоциональной реакции может лежать и эгоизм у тебя, к примеру, хорошее настроение, а партнер пришел мрачный и не в состоянии его разделить. Значит, проживи вечер сама, без его резонанса. И не вмешивайся в его душевный процесс - если он будет спокоен за тебя, быстрее решит свои проблемы. Ты можешь предложить помощь, но это совсем не то же самое, что "разделить" его приступ мрачности, раздражаясь или плача.

Совет четвертый. Меняйтесь, развивайтесь - как вместе, так и по отдельности. Это самый лучший способ избежать эмоциональной усталости.

Решайте проблемы, а не "жуйте" их. Безвыходных ситуаций нет. Человек, который не продвинулся в решении своих внутренних сложностей ни на йоту за год или за два, способен вызвать раздражение у партнера. Не говоря уж о более длительных сроках совместной жизни. Пробуйте какие-то новые подходы к своим трудностям, слушайте мнение партнера. В конце концов, другой человек дается нам в том числе и для того, чтобы кто-то помог нам увидеть себя со стороны.

В каждой семье бывают ссоры и невзгоды, которые благополучно разрешаются со временем под воздействием ежедневных обязанностей. Но если мужчина реагирует на это как на обычные проявления семейного быта, то девушка в виду своей эмоциональности склонна накапливать горький опыт, постоянно прогоняя через себя мысли о конфликте.

Это часто заканчивается тем, что женщины, уставшие от семьи и брака, попросту отказываются от дальнейших отношений с мужем.

Устала от брака и мужа: в чем причина?

Перед замужеством у слабого пола складывается положительное мнение о семейной жизни, что вызвано позитивной реакцией на действия партнёра. Причём это актуально и для тех пар, что начинают конфликтовать уже до бракосочетания.

Встречи, разговоры тет-а-тет, прогулки вдвоём, совместное проживание в гражданском союзе – всё является частью процесса, который формирует будущую семью.

Изначально пара абсолютно совместима, так как они стараются дополнять чувства и эмоции друг друга. Главное, чтобы отношения поддерживали должный уровень внутреннего комфорта.

Например, отстранённость партнёра в решении насущных проблем женщина воспринимает как проявление фундаментальной надёжности. А мужчина при этом испытывает абсолютное удовлетворение, считая, что его темперамент полностью её устраивает.

Такая жена обычно старается заботиться о супруге, принимая на себя большую часть ответственности.

И когда рождаются дети, женщина по мере роста озабоченности делами начинает смотреть на мир по-другому: поведение мужа уже не кажется ей правильным.

Так возникает конфликт интересов, что часто перерастает в ссоры и функциональные разлады внутри семьи.

Следует уже в начале пути присмотреться к характеру партнёра, чтобы в будущем избежать неприятных сюрпризов.

Эмоциональная усталость как причина развода

Никто не желает заключать союз, беря за основу возможные жизненные трудности и негативные последствия. Перед тем как выйти замуж, девушка не ищет непреодолимых проблем, всё кажется простым и осуществимым.

Но такое состояние очень быстро проходит. Усталость от брака может возникать уже на второй год совместной жизни .

В начале это только симптоматические проявления в виде непродолжительных периодов пассивности и раздражительности.

С каждым следующим годом, если не предпринимать никаких действий, формируется чёткая и последовательная реакция на действия партнёра, подобно условному рефлексу.

Следующий пример свидетельствует о том, как развивается утомляемость. Год назад девушка купила себе красивое платье, которое ей очень нравилось. Она одевала его на годовщину свадьбы, встречи с друзьями, прогулки по вечернему городу.

И спустя некоторое время, стоя перед выбором «что надеть», она вдруг понимает, что платье уже не так хорошо, как было в начале, ей просто надоело его носить.

Так и в семейных отношениях: всё, что партнёрша воспринимала ранее как должное, может стать для неё раздражителем. Этому способствует множество причин: регулярный уход за ребёнком, неурядицы на работе, частые стрессы, головные боли и безответственность мужа.

Когда женщина часто утомляется, а партнёр при этом не желает помочь ей в обыденных вещах или хотя бы морально поддержать, становится единственным выходом из сложившейся ситуации.

Как воскресить остывшие чувства?

Помимо влюблённости и страстных отношений, у супружества есть и негативные стороны.

Чтобы преодолеть закономерные трудности и при этом получить положительный опыт, нужно знать некоторые особенности спасения личной жизни и восстановления отношений в ключе взаимного уважения:

делитесь пережитыми эмоциями . Воспоминания уже много тысячелетий служат человеку для того, чтобы получать и накапливать знания. Иногда их можно использовать для обретения душевного равновесия и призыва творческого вдохновения. Любое чувство, которое навсегда осталось в памяти в образе положительной эмоции, считается якорем для семейного корабля. Это может быть первое свидание, яркий поцелуй или внезапная встреча;
разнообразие в браке – залог семейного счастья. Не стоит заострять слишком много внимания на уборке, готовке, стирке, разных бытовых мелочах. Любая попытка сделать быт более интересным придётся кстати. Это всем известные действия: вечернее свидание, подарки, свежие цветы или кофе в постель, поездки за границу;
благодарите друг друга за то, кем являетесь, а не кем хотите быть . Человек – не идеальное существо. У каждого есть свои изъяны и недостатки. Многие привычки сильно надоедают уже на второй год жизни, но с ними тоже можно мириться. Главное, определить самые важные аспекты отношений, чтобы незначительные поведенческие факторы не влияли на совместную жизнь;
разберитесь, для чего вы нужны друг другу . По мере взросления человек начинает понимать, почему он меняется с каждым днём, и что его на это побудило. Возможно, причиной изменений стала связь с партнёром, а хорошо это или плохо, рассудит жизнь.

Брачный союз – это ячейка общества, в которой для пользы дела следует заботиться друг о друге при помощи налаженных средств коммуникации.

Советы психологов женщинам, уставшим от семьи и брака

ели партнёр чего-то не понимает, нужно объяснить ему это;
не следует принимать скоропалительные решения;
один из лучших методов избежать ссоры – это отсутствие реакции на неё.

Обновите отношения

Рано или поздно в каждой семье возникают периоды, когда кажется, что любовь прошла и вернуть ее уже невозможно. И именно в такое время, если не предпринять нужных мер, счастливый брак может распасться. И все это происходит в первую очередь из-за того, что в отношениях пропала новизна и они стали обыденностью. И если вдруг вашу семью затронула данная проблема не стоит сразу бросаться в разнообразные крайности, а к такому деликатному вопросу нужно подойти основательно подготовившись.

В первую очередь пересмотрите свое отношение, а также вспомните несколько золотых правил для идеальных отношений.

Здесь не стоит винить кого-то, а стоит разобраться в первую очередь в себе.
— Мужчина — не подружка , частые телефонные разговоры могут оттолкнуть. Поэтому не стоит названивать по всякому незначительному поводу. Особенно тяжело в тех случаях, когда ты по натуре очень разговорчивый человек. И воспринимаешь своего молодого человека как не только спутника жизни, но и еще одного слушателя. И, если первое время, ваши новости об увиденном, им будут восприниматься нормально, то в дальнейшем, это может стать причиной многочисленных споров и обид. Ведь если он на работе, то слушать о том, что случилось с соседкой или показывают по телевизору, ему будет неприятно. И к тому же стоит помнить: телефон — средство срочной связи. И когда ты постоянно надоедаешь мужчине по пустякам, то он может просто не взять трубку, когда случиться что-то серьезное. Да и время, проведенное врозь, позволяет соскучиться друг по другу, что очень важно в отношениях.

— Еще одним из важных принципов счастливой семейной жизни — не возводи мужчину в ранг бога . Так как в такой ситуации ваш спутник жизни может просто запросто загордиться. Найдите себе увлекательное занятие, занимайтесь своим внутренним и внешним видом. Ведь вид ухоженной и красивой спутницы рядом льстит любому мужчине. Да и к тому же, занимаясь каким-либо хобби, вы получите кучу новой информации, о которой потом можно будет поговорить со своим спутником, особенно если она интересна обоим. Чтобы мужчина ценил вас и чувствовал вашу любовь, не висните на нем постоянно. Общайтесь с друзьями, проводите время с родителями.

— Многие даже очень пары сталкиваются с проблемами, а порой даже расстаются, из-за недосказанности . Когда двое людей начинают совместную жизнь, то по любому в какой-либо области возникнет столкновение привычек и разных образов жизни. Кто-то не закрывает зубную пасту, а кто-то не ставит чашку в мойку; один шаркает обувью, а другому не нравятся такие звуки. Здесь причин и поводов для негодования может быть много и причем самых разных и обыденных. И когда мы все недовольство оставляем в себе, то рано или поздно оно выплеснется грандиозным скандалом. При чем может так оказаться, что ваш спутник и не догадывается о данных нюансах. Поэтому, чтобы не отравлять свою жизнь неприятными моментами и не разрушать мир в семье, стоит всегда делиться своими переживаниями со спутником жизни. Ведь мужчины ценят открытость в отношениях очень высоко. И как говорится они не телепаты, чтобы прочесть ваши мысли. Да и к тому же здесь палка о двух концах, ведь мужчине также могут не нравиться ваши привычки. Поэтому стоит сразу обсудить что, как и почему. Чем потом рыдать у разбитого непониманием семейного очага.

— И одно из самых главных правил — не бойтесь быть слабой . Ведь, как правило, мужчин может напугать и даже оттолкнуть вид сильной женщины. Здесь не стоит быть нюней, но ваш спутник должен всегда чувствовать себя главой семьи и, самое главное, мужчиной. Не стоит за все хвататься самостоятельно, оставьте трудную работу сильному полу. Так если вы будите опекать своего мужчину и делать все работы самостоятельно, то рано или поздно он может почувствовать себя просто не нужным. Да и к тому же если с самого начала вы поставите себя в такое положение, то в итоге может так получиться что рядом с вами окажется неженка. И от него не будет совершенно никакой помощи и поддержки, так как он привыкнет, что вы и сами все сделаете.

Данные небольшие хитрости помогут не допустить появления однообразия и рутины в семейной жизни . Однако не стоит забывать о самом главном: любовь. Старайтесь как можно чаще проявлять ее в любое время. И это не должны быть заученные и однообразные фразы, а лучше что-то идущее от самого сердца и души.
Особенно важно знать не только лекарство от недуга, но и причины возникновения. Так очень часто охлаждения в отношениях возникают из-за того что оба спутника пускают ситуацию на самотек. А также когда оба супруга имеют завышенную самооценку и ждут, что именно спутник должен измениться, а он сам идеален. У многих семейных пар причиной охлаждения в чувствах является банальное незнание друг друга, а также того что им нравиться в спутнике. Только после прожитого совместного времени начинают выясняться многие подробности о характерах и привычках. И самой большой причиной всех семейных драм — отсутствие компромиссов. Ведь всем известно чтобы иметь счастливый и прочный брак нужно уметь не только прощать, верить и любить, но и уметь идти на компромиссы. Именно умение уступить, а не идти напролом, помогает многим семейным парам обрести гармонию и долгожданный покой.

Не стоит недооценивать пожелания друг друга . Ведь, если один ждет от другого какого-либо поступка, а он не оправдывает этих ожиданий, то в конце концов не избежать неприятных ситуаций.
Семейные отношения очень хрупкие и поэтому нуждаются в постоянной поддержке и защите. И если относиться к ним особенно серьезно, то в них не нужно вносить никаких изменений и поправок.

В гармоничных отношениях все довольно сбалансировано и уравновешенно . В них нет не периода отчужденности, не моментов охлаждения. У таких пар жизнь протекает спокойно и счастливо.

Первым признаком является раздражение, сначала легкое, а потом и такое, которое трудно скрывать от вашего партнера. Так подступает эмоциональная усталость. Можно ли с этим бороться?

Совет первый. Дай ключи доступа к своим реакциям партнеру заранее, не дожидаясь, пока проблема возникнет. Психологом тут быть не обязательно. Достаточно наблюдательности. Если ты вспыльчива, но быстро "отходишь", объясни это партнеру. Помоги ему разобраться в том, где у тебя просто эмоциональные всплески, а где - какая-то серьезная задача, требующая решения. Если ты склонна без конца "жевать" одни и те же проблемы - найди мужество признаться в этом не только себе.

Совет второй. Нередко из каждой ссоры партнеры умудряются сделать выводы о "бесперспективности" отношений и в эмоциональном порыве чуть ли не разъезжаются. Меж тем, уже через день проблема решена, и все забыли об угрозах "расстаться навсегда". Учись соблюдать правило 48 часов. Если за этот промежуток ссора еще не исчерпала себя - ее можно считать серьезной и соответственно к ней относиться. А пока двое суток не истекли - не делай никаких серьезных выводов из размолвки. Учись ждать.

Совет третий. Реагировать надо не всегда. Нередко мужчины признаются, что самый лучший способ реакции на их проблемы - отсутствие реакции. А женщины порой, чувствуя, что что-то не в порядке, начинают расспрашивать, бурно реагировать на плохое настроение супруга, впадать в меланхолию. Иной раз и мужчины попадаются на ту же удочку души не чая в жене, способны влезть на стенку от каждого ее перепада настроения. В основе такой эмоциональной реакции может лежать и эгоизм у тебя, к примеру, хорошее настроение, а партнер пришел мрачный и не в состоянии его разделить. Значит, проживи вечер сама, без его резонанса. И не вмешивайся в его душевный процесс - если он будет спокоен за тебя, быстрее решит свои проблемы. Ты можешь предложить помощь, но это совсем не то же самое, что "разделить" его приступ мрачности, раздражаясь или плача.

Совет четвертый. Меняйтесь, развивайтесь - как вместе, так и по отдельности. Это самый лучший способ избежать эмоциональной усталости.

6 выбрали

Так порой случается, что вдруг или не вдруг, но хочется сменить круг общения. Нет, ничего не произошло, никто никого не обидел, не подставил, слухов не распускал. Да и не изменилось вроде ничего настолько радикально, чтобы захотелось перемен. Но вот только мы словно перестали понимать друг друга с этими людьми, они утомляют, связывавшие нас нити как будто обрываются. Почему так происходит и как разобраться в себе, пора ли обновлять знакомых, что нам на самом деле требуется - найти ответы на эти вопросы нам сегодня поможет психолог Мария Пугачева.

Зачем человеку каникулы?..

Задумывался кто-нибудь? А человеку каникулы затем, чтобы отдохнуть.

"Мы в принципе можем уставать морально, психологически, энергетически - назовите это как угодно - от того, что вокруг нас происходит, чем мы занимаемся, с кем общаемся и так далее, - объясняет Мария Пугачева. - Просто устали, просто "выдохлись". Естественно, и друзья подпадут под это состояние. Сейчас это бич современности - всеобщая усталость, особенно в мегаполисах, на нее жалуется каждый третий".

Возможно, вы просто хотите покоя, какого-то безмятежного отдыха, погружения в себя, тишины, а не общения на одни и те же темы. Так что сами по себе друзья здесь ни при чем и пусть не обижаются, вам просто нужно время на полноценный отдых.

Растущий организм

Еще одним объяснением подобных настроений может быть то, что вы в чем-то выросли, развились личностно или просто стали жить в какой-то другой социальной категории, идеологии, мировосприятии, обстоятельствах, а друзья остались прежними. "Конечно, теперь вам не то что неинтересно с ними, а, возможно, подсознательно в чем-то некомфортно. В таком случае менять резко круг общения, разумеется, будет тяжеловато и, быть может, не необходимо, но нужно постепенно заводить новых знакомых и товарищей", - советует Мария Пугачева.

Со временем именно они станут вашими друзьями, а те, кто таковыми были, - останутся старыми добрыми приятелями. Все будет закономерно и логично: никто не в обиде и у вас чувства вины нет.

Сделай паузу

Бывает, что у нас в жизни есть какая-то одна проблема, которая тянется месяцами или даже годами, она очень сильно тяготит нас, мы обсуждаем ее с друзьями, они постоянно интересуются, как дела. Поначалу это очень помогает, поддерживает, а потом со временем начинает необъяснимо раздражать, злить, нагружать. "В результате каждый раз общение с друзьями становится как бы реанимированием этой проблемы, постоянным напоминанием о ней. А вы, может быть, уже давно хотите от нее избавиться наконец, не воспринимать себя в ней", - говорит Мария Пугачева.

Например, если женщина не замужем и долго не может найти партнера, если кто-то долго не решается на развод, если у кого-то так и не может заработать бизнес или кто-то никак не может вылечить хроническое заболевание. В таком случае важно попросить своих друзей больше никогда не напоминать вам об этом, не спрашивать, как дела у вас в этой сфере, не заводить об этом разговоров.

"Ну, а если вам совсем тяжело находиться в их кругу, то постарайтесь на время выпасть из него и пообщаться с кем-то новым", - советует Мария Пугачева. Кстати, вполне возможно, что и проблема ваша тоже решится, когда вы раздвинете рамки своей жизни и своего общения.

А у вас бывало так, что хотелось "расстаться" со старыми друзьями и завести новых? Почему, как вы думаете, это происходило, как выходили из ситуации?