Искреннее отношение к себе. Искренность в отношениях – первое условие для сближения

Искренность рождает открытость в отношениях. Лично для меня открытость и искренность в семейных отношениях составляют . Что дает искренность и открытость в отношениях, от чего появляется закрытость — это я постараюсь отразить в данной статье.

Что дает открытость и искренность в отношениях:

• Уверенность в своем партнере
• Чувство защищенности и доверия
• Ответные чувства
• Располагает к общению
• Близость и теплоту в отношениях

Все это как вы понимаете только , а не разрушает их. По моему мнению это нужно начинать практиковать в самом начале развития отношений, тогда и продолжать их будет намного проще. Будьте искренними в выражении своих чувств, желаний и мнений по тому или иному вопросу. Главное – не нужно открываться всем подряд, рассказывая все, что только можно.

Если человек неискренен, он закрывается в отношениях. Закрытость рождает недоверие к своему партнеру. Отсюда у них постепенно разрушаются отношения.

Закрытость у одного из партнеров может возникнуть из-за предательства второй половинки, либо из-за того, что накопилось много обид в отношениях. Люди часто не высказывают свои желания, чувства, что рождает непонимание со стороны другого. Вот, к примеру, такая ситуация. Жена хочет, чтобы ее муж стал более внимательным к ней и помогал ей по дому. В то же время она не проговаривает свои желания, а только «пилит» его, если тот не удовлетворяет ее пожелания. С каждым разом становятся все чаще.

Не думайте, что близкий человек обладает даром телепатии. Нам всегда кажется, что другой должен был и сам догадаться – но это заблуждение. Мы не можем читать мысли другого человека. Можно только предположить, что думает другой. Часто женщины говорят в адрес своих мужчин, что «я ему и так и этак намекаю, мог бы уже и догадаться».

Мужчина не догадается, пока вы сами ему не скажете о своих желаниях. Поэтому женщине нужно знать свои желания и , «догадается, если любит — не работает»! Запомните это, начните применять на личном опыте, и вы заметите, как легко будет получать то, чего желаете, а также недопонимания со стороны обоих — станут редким для вас явлением, а то и вовсе исчезнут, т.к. между вами и вашем партнером будут рождаться открытость и искренность в отношениях.

Если люди не будут открываться друг другу в отношениях, то каждый из партнеров будет обсуждать их отношения за пределами семьи, выносить так скажем «сор из избы». Люди, часто поссорившись между собой, не выяснив причины и пути решения проблемы — бегут жаловаться будь то родителям, друзьям или еще кому-нибудь. Тем самым они спустя время могут помериться и снова будут жить дружно, а тот осадок негативного в адрес одного из супругов останется у тех, с кем этот вопрос обсуждался ранее.

И что мы видим спустя годы. К примеру, в такой ситуации: муж и жена часто ссорились, и не решая проблему внутри семьи, жена постоянно своим родителям. У жены накопились обиды на мужа, она их не проговорила с ним, и у него в отношении к ней тоже накопились обиды. Почему? Мужчины и женщины разные по природе и не всегда мы можем понять, что послужило причиной того или иного поведения человека.

У родителей жены в этом случае сложилось определенное отношение к их зятю и объективно на ситуацию посмотреть уже не смогут. Даже если муж и жена помирились, все равно они будут предвзято относиться к нему, что будет откладывать свой отпечаток и так не на идеальных отношениях супругов.

И это касается далеко не только супружеских отношений. Это могут быть и отношения с друзьями, коллегами и т.п. Мы часто обижаемся на людей, не задумываясь о причинах совершенного поступка в наш адрес. Мне вспомнилось хорошее высказывание:

«Прежде чем осуждать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь — как правильно жить» Далай-лама XIV

Почему человек неискренен — потому что он боится, что его не примут таким какой он есть. Поэтому он начинает вести себя не в соответствии со своим внутренним миром, нередко скрывая какие-то свои качества, которые бы могли оттолкнуть человека или вызвать в нем негативные эмоции. Как правило этому подвержены девушки. В отношениях неискренность выливается в . Девушка думает, что подобная терпимость лишь укрепит отношения, так как она не будет компрометировать мужчину на выяснение отношений и т.п. И вот терпела она, терпела, вела себя как желает ее партнер, но в конечном итоге ей все надоело и что? Ответ: рушатся отношения.

Парень также может закрываться в отношениях, скрывать что-либо от своей второй половинки. Скрытность со временем рождает ложь. А она, как все знают, ни к чем хорошему не приводит. Почему он скрывает — боится обидеть или разрушить отношения со своей возлюбленной. Но в итоге, спустя время, услышать правду будет еще больнее ей. Девушка очень восприимчива к внутреннему состоянию другого, она чувствительна в тех моментах, когда что-то от нее скрывают или кто-то находится в беспокойном состоянии, хотя внешне может не показывать это. И вот что мы видим: он скрывает, боится ее обидеть, а она — внутренне обеспокоена тем, что что-то тут не так, но она не поймет, что именно, а если в конечном итоге все вскрывается — то ей очень больно от того, что все это время от нее скрывали и были с ней не честны.

«Терпение должно приводить к улучшению отношений. Если вы правильно терпите — отношения будут улучшаться, если неправильно — они ухудшатся. Если вы чувствуете, что у вас появляется негативное отношение к людям — лучше что-то менять. Это не правильное терпение» Вячеслав Рузов

Открытость в отношениях означает не боязнь выражать эмоции и подымать на обсуждение те вопросы, которые вас беспокоят. Иначе негативные эмоции или неразрешенные вопросы будут разъедать вас самих и как следствие ваши отношения. Открытость будет возникать лишь тогда, когда ваша будет переполнена, и в этот момент будет не решаться проблема, а лишь выплескиваться все то, что накопилось, что лишь еще больше ухудшит отношения.

• Постарайтесь быть искренними и открытыми с самого начала развития отношений
• Не обманывайте близкого человека и не притворяйтесь тем, кем вы на самом деле не являетесь и, проявляя свою индивидуальность, знайте в этом меру
• Не думайте, что ваш близкий человек догадывается о ваших желаниях. Поэтому не скрывайте свои желания и чаще проговаривайте их

Искренность в отношениях – это то, в чем нуждается каждый из нас, это универсальное желание. Но по странному стечению обстоятельств все мы, желая быть искренними и ожидая искренности, так редко удостаиваемся этого счастья. Почему? Ответ выглядит странным: мы не знаем, что такое искренность. К сожалению, то, что и мы сами, и другие люди часто называем искренностью, на проверку оказывается никакой не искренностью, а банальной жестокостью. Давайте порассуждаем.

Когда в отношениях боль достигает своего предела, когда терпеть уже нет более никаких сил, наступает момент, который мы и привыкли называть «искренностью», хотя на самом деле, это не более чем приступ отчаяния или попытка отмщения. «Хочешь начистоту? Я думаю, ты меня никогда не любила. Ты мне постоянно врешь, меня обманываешь. Ты думаешь я не понимаю, что тебе со мной плохо? Что тебе все не нравится? А я терплю всё» — говорит молодой человек своей девушке. И спроси его: «Ну чего ты ей наговорил?» А он ответит: «Чего я «наговорил», ничего не наговорил. Просто сказал ей все, как есть, начистоту, правду сказал».

И вот теперь вопрос: он сказал «правду» или он попытался отомстить ей за свои обиды и разочарования тем, что он назвал «правдой». Сказать «правду» — это еще не значит быть искренним, такая «правда» — это оружие, это боезаряд. Если бы с этой «правды» отношения начинались, это было бы другое, но сейчас, после того, как боль и ненависть накопились, это уже не правда, а способ побольнее ударить, способ отомстить. И хотя мы рассмотрели мужской пример, этим средством отмщения пользуются представители обоих полов и всех возрастов.

Если мы хотим быть искренними, то мы должны прежде всего быть искренними с самим собой. Если человек, с которым мы устанавливаем близкие отношения, нам по-настоящему дорог, то мы с легкостью откажемся от своих претензий (ожиданий и требований), причем сделаем это искренне и от всего сердца. Если же наши принципы и взгляды, наше представление о жизни нам дороже, то незачем и мучиться, это пагубная стратегия.

Формирование искренних и по-настоящему близких отношений с другим человеком – это большой труд. Но это отнюдь не труд по налаживанию компромиссов, это труд по определению приоритетов: что важнее – он или я с моими желаниями, взглядами и претензиями? Если мы будем честными с самими собой, то в нас не будет этого ужасного внутреннего напряжения, которое так часто разрушает отношения.

Искренность – это не то, что следует искать, искренность – состояние, в котором я должен пребывать сам, если действительно хочу таких отношений. В противном случае моя искренность окажется не искренностью, а жестокостью, которой я расплачиваюсь за нанесенные мне травмы, по моей же, впрочем, вине.

Искренность в отношениях – это когда каждый из двух людей, состоящих в этих отношениях, искренен с самим собой. Искренность – это полнота моего отношения к другому человеку, если я искренен, во мне нет и не может быть «второго дна». Так что такое труд по созданию искренних отношений, как не моя внутренняя работа? Да, это именно внутренняя работа, работа по отказу от собственных требований и по определению приоритетов. Мы должны осознать главное: то, что мы делаем в отношениях с другим человеком, это не любезность с нашей стороны, это наша работа для нашего блага. Я желаю вам счастья и любви! Ваша Лия

Получайте новые статьи блога прямо себе на почту!

Пожалуй, все люди хотели бы иметь крепкие и долгосрочные , в которых они могут доверять друг другу и жить спокойно. Однако в последнее время отмечается тенденция быстрого прекращения любовных отношений и многочисленных разводов. Психологи ссылаются на одну из причин такого явления – отсутствие искренности в отношениях. Чтобы понять, как искренность влияет на сохранность отношений и их гармонию, нужно разобраться с тем, что это такое.

Интернет-журнал сайт под искренностью понимает способность людей прямо и открыто высказывать друг другу свои мысли, переживания и идеи. Искренность не всегда предполагает ситуацию того, что человек совершает некий поступок или испытывает чувства, которые он не пытается скрыть от партнера. Искренность может касаться даже таких вопросов, которые не могут повлиять на взаимоотношения.

Искренность не существует сама по себе. Она применяется в отношении какого-то поступка, убеждения, дружбы или любви, заинтересованности. Синонимами искренности могут выступать:

1. Прямота.
2. Честность.
3. Открытость.

При искреннем поведении или отношении человек является согласованным, непротиворечивым. То есть внешнее соответствует внутреннему, как и наоборот.

Что такое искренность?

Искренность скорее относится в некоторой степени к оценочному восприятию человеком поведения или отношения другого индивида. Искренность – это способность человека говорить прямо или поступать в соответствии с внутренними порывами. Искренность часто применяется людьми, которые желают выстраивать с окружающими доверительные отношения.

Говоря об искренности, люди часто ссылаются на то, что данное качество способно сделать отношения людей крепкими. И здесь не поспоришь. Однако для того, чтобы искренность скрепила двух людей, для начала нужно найти такого человека, чья прямота и честность будут приемлемыми для партнера.

Можно сделать два коротких вывода:

1. Искренность – это честность и открытость. Однако не всегда честность и открытость положительно воспринимаются людьми. Порой для того, чтобы быть вежливыми, приходится в некоторой степени притворяться, быть нечестными, неискренними.
2. Искренность скрепляет отношения на долгие годы, но лишь в том случае, если партнеры не просто могут быть честными, но еще и оставаться любимыми, уважаемыми друг другом, несмотря на то, что они узнают друг о друге.

Искренность часто рассматривается в вопросе любовных отношений. Именно там люди желают быть искренними друг с другом, что связывают с доверием и любовью. Однако достаточно часто люди понимают, что с ними были неискренними. Такой вывод часто делается после того, как партнеры обманывают, предают или изменяют.

Искренность – это открытость партнеров друг перед другом. Здесь отсутствует желание находиться рядом ради получения материальных или моральных благ. Люди любят друг друга и просто хотят делать жизни друг друга счастливыми.

Однако не стоит слишком утрировать понятие искренности. Хорошо, когда партнеры могут говорить прямо и искренне все, что им думается или чувствуется. Однако не всегда и во всех ситуациях человек должен быть искренним. Возьмем те ситуации, когда партнеры ссорятся. Здесь, наоборот, считается лучшим вариантом скрыть свои эмоции, отстраниться от них, чтобы заняться решением проблемы, а не оскорблением друг друга.

Люди стремятся создать отношения на прочной и крепкой основе. Но если дружба, любовь или деловые связи формируются на изначальном обмане, лицемерии и высокомерии, то такие отношения обречены на провал.

Абсолютно любой союз можно сохранить. Но будет ли он приносить радость самим людям, которые составляют этот союз? Следует понимать, что то, на какой основе вы построите свои отношения с другими людьми, будет говорить о дальнейшем их развитии. Одной из составляющих крепкой основы является равноправие партнеров (это касается и любовных отношений).

Равноправие заключается не в том, что партнеры приравнивают себя друг к другу, а в том, что они берут на себя ответственность за построение отношений. Каждый из них выполняет те функции, которые за ним закреплены, а также имеет право не только требовать, но и отдавать.

Довольно часто отношения портятся из-за отсутствия равноправия между партнерами на психологическом уровне. По какой причине вы начали дружить, любить или заводить деловые связи? Человек не просто так с кем-то общается, встречается, ведет совместный бизнес. У каждой из сторон имеются свои мотивы, почему он завел отношения именно с этим человеком и по каким причинам он ведет себя так, а не иначе. Именно неравноправие и нестабильность этих причин может привести к шаткости самого союза.

Какие могут быть психологические причины, приводящие к разрушению отношений?

1. Человек делает вид, что он ни в ком не нуждается, ему хорошо в одиночестве. Однако он просто компенсирует свой комплекс неполноценности и ограждает себя от страхов.
2. «Слабый» партнер становится еще слабее за счет того, что «сильная» сторона не позволяет себе быть слабой.
3. Зависимость от благ или сильных качеств другого партнера. Один человек цепляется за другого лишь потому, что он не обладает такими благами или чертами, какие есть у партнера.
4. Желание быть в окружении того, кто более благополучен и счастлив, поскольку сам человек этого не может достигнуть.
5. привык находиться в подчиненной позиции, поэтому принимает на себя роль «раба».

В неравноправных на психологическом уровне отношениях нет гармонии и счастья. Один партнер часто утверждается за счет другого, отчего их отношения существуют лишь благодаря тому, что кому-то что-то надо, и второй человек ему это дает. Но как только потребности исчезают или перестает происходить безвозмездная отдача, то отношения начинают разрушаться, поскольку изначально они были построены на зыбкой почве, где один хочет только получать, а второй — компенсировать свои комплексы. В таком союзе отсутствует любовь, уважение и взаимность между партнерами.

Любовь и искренность

Искренности люди обычно ищут в первую очередь в отношениях с близкими. Когда находится любимый человек, то именно от него требуется искренность как один из критериев того, что он действительно заинтересован в доверительных отношениях. Если в других областях люди согласны с тем, что с ними могут оставаться не до конца открытыми и честными, то в отношении любимых люди даже не могут потерпеть неискреннего поведения.

И здесь возникает немало проблем. Э. Фромм говорил о том, что люди изначально вступают в отношения неискренне. Дело в том, что каждый человек пытается получить счастье и любовь, реализовать свои желания в отношениях, поэтому часто смотрит на партнера как на инструмент. Партнер не воспринимается как человек, которого нужно узнать и понять, как с ним совместно существовать, при этом ничего от него не требуя. Нет. Люди знакомятся друг с другом, в первую очередь «прогоняя» потенциальных партнеров по тем критериям, которые им важны в отношениях.

Если партнер красивый, богатый, интересный, тогда с ним можно встречаться. И даже после этого не всегда человек озадачивает себя узнаванием партнера как личность, чтобы понять его и принять всецело. Обычно при вступлении в отношения человек жаждет начать получать те блага, на которые он рассчитывает и надеется. В противном случае возникают и даже расставание.

Искренность на сегодняшний день является редким явлением, поскольку человек в таком случае должен быть заинтересован в самом партнере и в облагораживании его жизни. То же самое должно идти и со стороны партнера. В таком случае возможен долгий и крепкий союз, когда оба партнера хотят быть вместе и направляют свои силы на то, чтобы сделать свои и общие жизни счастливыми, комфортными.

Еще под искренностью в отношениях понимается то, что люди будут честно и открыто говорить друг другу, что они чувствуют, из-за чего переживают, что их волнует. Но и здесь возникает немало трудностей. Люди могут легко рассказывать о том, что происходит внутри них. Но как реагируют их партнеры, когда слышат не то, о чем хотелось бы? Если бы люди спокойно реагировали на то, что их партнеры не всегда чувствуют себя счастливыми и спокойными в отношениях с ними, а затем устраняли проблему, тогда можно было бы оставаться искренними. Но зачастую люди не просто начинают ссориться со своими близкими, когда тем плохо, но еще и обижаются на то, что партнеры чувствуют себя несчастливо.

Любовь как проявление воли не означает насильственное создание искусственной ситуации. Истинная любовь – это целостные взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Под этим нужно понимать весь спектр чувств – от наиболее грубых, материальных, до самых тонких, духовных. Человек должен осознанно управлять всей шкалой чувств для более целостного объединения с партнером. Отношения должны быть основаны на реальности. Человеку необходимо быть реалистичным, сознательным, уравновешенным, ему следует разрушать пустые фантазии, ведущие к субъективным отношениям в любви, которые существуют только в его воображении. Жалость вызывают те люди, которые так глубоко погрузились в свои приятные мечты, что оказались полностью оторванными от реальности, и потому живут в воображаемом мире, словно при наркотическом опьянении. К сожалению, фантазии со временем вытесняют реальность и люди проводят всю жизнь в ожидании событий, которые в действительности никогда не произойдут. Можно сказать, что такие люди не живут вообще.

Истинная любовь отличается от ложной. Помимо явных признаков того, что вас не любят, существуют некоторые факторы, которые указывают на то, что по отношению к вам не проявляют любви.

Например, чаще всего партнер, который не любит, не может проявить терпения. Он требователен, особенно если сам что-то делает для своего партнера. Часто люди, которые не испытывают любви, манипулируют теми, с кем строят отношения. Они желают подчинения себе, контроля над своими партнерами.

Одной из важных составляющих любовных отношений является секс. Многие люди говорят о том, что отсутствие секса приведет к разрушению отношения. Что ж, они правы. Но такое происходит лишь тогда, когда партнеры не любят друг друга. Речь не идет о постоянном отсутствии секса между мужчиной и женщиной. Случается так, что один из партнеров просто несколько дней не готов к сексуальным утехам. В отношениях, где нет любви, возникнут ссоры и , если кто-то несколько дней отказывает в сексе. В отношениях, где партнеры любят друг друга, отсутствие секса в течение нескольких дней не является поводом для разрыва союза.

В ложной любви присутствуют такие понятия, как «должен» и «обязан». Искренняя любовь, наоборот, пытается отдать, не требуя каких-либо обязательств со стороны. Хорошо, когда оба партнера любят друг друга, тогда они пытаются дать хорошее и доброе. Но когда один или оба партнера не любят, тогда они строят свои отношения на обязательствах и обещаниях. Здесь также прослеживается меркантильность, когда партнеры строят свои отношения только на взаимной выгоде. Они ищут выгоду, что отсутствует в отношениях, где есть любовь.

Ложная любовь часто основывается на лицемерии, лжи и притворстве. Партнеры закрыты друг от друга. В искренней любви партнеры, наоборот, пытаются раскрыться друг перед другом, пытаясь узнать друг о друге все. Часто говорят, что в человеке должна быть загадка. Но она нужна лишь в отношениях, где нет любви. Для поддержания интриги и страсти нужны загадки. А для развития искренней любви нужно знать партнера, как «прочитанную книгу».

Примечательно то, в отношениях, где присутствует любовь, партнеры между собой равны. Вопрос о равенстве между мужчиной и женщиной ведется с тех пор, как женщины получили некоторые права на свою свободу от мужчин. Вот и получается, что в любви мужчина и женщина между собой равны. Каждый из партнеров озабочен тем, чтобы развиваться самому и помогать в развитии своего партнера. Здесь отсутствует иерархия («я – главный, а ты должен/должна мне подчиняться»). Причем развитие обоих партнеров происходит по их обоюдному согласованию. В отношениях ложной любви такого нет. Там существует иерархия, один партнер эксплуатирует другого. Здесь никто не заинтересован в развитии другого. Каждый партнер озабочен собственным развитием за счет партнера. И каждый стремится к тому, чтобы его партнер оставался «недоразвитым», чтобы было легче его эксплуатировать. Другими словами, в искренней любви партнеры стремятся к сотрудничеству, а в ложной – к конкуренции между собой.

Нет таких отношений, где партнеры бы не ссорились и не пытались о чем-то договориться. Здесь тоже проявляется отношение партнеров друг к другу. Что делают мужчина и женщина во время ссоры? Если они ищут виноватых друг в друге, тогда они не испытывают любви. Но если они пытаются найти ошибки, чтобы вместе их исправить («Виноватых нет, и исправлять ситуацию мы будем вместе»), это указывает на любовные чувства партнеров.

И последнее: чем отличается ложная любовь от искренней? Тем, насколько вы идеализируете своего партнера. Чем более он вам кажется идеальным, чем больше вы погружаетесь в собственные фантазии, тем меньше любите своего реального партнера. Искренняя любовь всегда реалистична. Человек любит своего партнера таким, каков он есть на самом деле, в реальном свете. Ложная любовь же направлена на испытывание чувств по отношению к иллюзорному представлению о том, каким человеком является партнер. Вы любите иллюзию, а не того, кто находится рядом с вами на самом деле.

Итог

Искренность невозможна там, где ее не воспринимают и не позволяют быть. Поэтому если с вами люди неискренни, значит, вы, скорее всего, даете им понять, что их честность и открытость вами не будут восприняты адекватно.

Три года назад, когда умер мой дедушка, многие люди пришли проститься с ним и выразить нам свои соболезнования. Я знал, кого действительно потрясла его смерть, а кто пришел только потому, что чувствовал себя обязанным придти. Я помню одну пожилую женщину. Она сидела возле меня и одним своим присутствием вызывала у меня раздражение. Она сказала положенные в подобной ситуации слова так, словно выучила их наизусть: "Я сожалею", "Он был хорошим человеком", "Время лечит раны" - и так далее. Меня удивило то, что те же слова из уст других звучали иначе. Кто-то без слов мог передать свое участие, сочувствие и скорбь. В чём же была разница? Состояние, в котором я находился, позволило мне понять, кто говорил от всего сердца, а кто - лишь по необходимости. Что же означает - "говорить от всего сердца"? И почему это так важно в отношениях между людьми?

Определить заинтересованность собеседника несложно по тому, как он слушает Вас: по взгляду, по сосредоточенности, по чувственной реакции. «Говорить от всего сердца» - значит говорить открыто о своих мыслях, чувствах и идеях. Это кажется простым, но не так просто на самом деле. Открытость и искренность необходимо развивать, также как и другие положительные черты характера.

Посмотрите на влюблённых в начале отношений: они искренни, открыты и максимально внимательны друг к другу. Мир переливается всеми цветами радуги, в глазах счастье, на устах любовь. Но куда все это уходит спустя некоторое, чаще всего недолгое, время?

Что-то происходит, и один из влюбленных, чаще всего женщина, начинает сомневаться в искренности чувств своего избранника, ей начинает казаться, что он совсем не дорожит ею. Хотя это и не так. Пока не так.

Существует мнение, что все хорошее заканчивается, в том числе и любовь. Некоторые психологи утверждают, что у любви есть 4 фазы: весна, лето, осень, зима - и даже описывают этих фазы! Не кажется ли Вам это чем-то очень знакомым? Стоп! Да это же теория историка Тойнби! Да вот только относится она к развитию цивилизаций и народов, но никак не к нашим чувствам и работе над ними.

Не задумывались ли Вы над тем, почему некоторые люди сумели сохранить свою любовь на всю жизнь? Как им удалось это? Известны случаи, когда человек, побывав на приеме психолога, возвращался к периоду своей влюбленности.

Наша жизнь полна рутинных вещей, которые способны убить любовь. Даже принцессы совершают то, что совершают все люди: едят, пьют, спят, устают и не всегда хорошо выглядят. Связь, основанная на искренних, открытых отношениях, связь от всего сердца, способна спасти нас от рутины и сохранить наши чувства друг к другу.

Подсознательно мы пишем сценарий поведения, которому затем следуем. А искреннее поведение не нуждается ни в каком сценарии. Искренне то, что мы делаем не потому, что обязаны это делать, а из личного стремления, от чувств, которые меняются каждую минуту. Когда мы ведём себя открыто, наше поведение непостоянно: сейчас мы говорим, что мы счастливы, а через полчаса отчего-то грустим.

Подумайте о людях, которые живут вместе и встречаются после длительного рабочего дня: до какой степени честно относятся они друг к другу и действительно ли уделяют друг другу достаточно внимания? Чаще всего они совершают свои обычные ежедневные дела, мало обращая внимания на эмоциональное состояние другого: расставляют покупки по местам, готовят ужин, укладывают детей спать. У каждого из них, разумеется, были приятные и неприятные моменты в течение дня, но кто может выделить время и силы, чтобы вечером еще и выслушивать про взлёты и падения другого?

Мы сами строим стены и воздвигаем барьеры неискренности в отношениях с самыми близкими людьми, а потом удивляемся, куда уходит любовь? В то же время, при искренних отношениях, люди чувствуют эмоциональное состояние и настроение другого без слов, по поведению и даже жестам, что не так просто, как может показаться. Ведь нередко люди САМОСТОЯТЕЛЬНО и ДОБРОВОЛЬНО закрывают для других, даже самых близких, свой внутренний мир. А это мешает построить открытые отношения.

Почему это происходит?

Все мы очень тонкие и чувствительные, все бережем свой внутренний мир от «грязных сапог», которые могут там потоптаться, все боимся получить душевную травму. Большинство из нас на разных этапах жизни были ранены другими людьми и затем долго и тщательно воздвигали вокруг себя стены для защиты своего Я от вторжений извне.

А при открытых отношениях люди даже не нуждаются в разговорах: они сами без лишних подсказок понимают эмоциональное состояние партнера и пытаются помочь ему. В таких отношениях есть главное – внимание! И что очень важно – обоюдное внимание!

Поведение, основанное на открытости, - это спонтанное поведение, но многие из нас просто боятся его. Мы любим делать всё привычно, без излишних изменений и сюрпризов, но с течением времени вдруг обнаруживаем, что наши отношения завяли, стали скучными, пресными и искусственными. Мы делаем всё только потому, что мы должны это делать. И отношения начинают остро нуждаться в чём-то, чтобы выжить.

Толя и Оля – пара за 30. Оба были разведёны. Они вместе уже 2 года, их отношения дороги обоим, оба чувствуют себя счастливыми потому, что нашли друг друга. Первый год их встреч был волнующим и романтичным, они умудрялись быть вместе почти каждую ночь и много разговаривали по телефону. Оба любили эту открытость и честность, которая характеризовала их отношения, потому что оба мучались от одиночества в предыдущем браке, и каждый искал более эмоциональную, глубокую и существенную связь.

После года встреч они решили создать семью и перешли жить в Олину квартиру, где с ними жили и двое ее детей от предыдущего брака. Однако очень скоро они заметили, что начали удаляться друг от друга. Самое удивительное то, что это начало происходить именно после начала совместной жизни. Внезапно появились различные проблемы, которые требовали решений.

Вспомните себя - у многих пар совместная жизнь вносит резкие изменения в отношения. Хотя причины у всех разные. Оля хотела доказать детям, что она их не оставила, не забыла, и в результате Толя чувствовал себя одиноко по вечерам, хотя ночью Оля всегда была с ним.

Толя обижался, но опасаясь, что Оля подумает, будто он хочет отдалить её от детей, всеми силами старался не злиться и пробовал придумать, куда можно сходить всем вместе. Вскоре все это напомнило ему его отношения с бывшей женой. Она удаляла от него детей, потому что он много работал и часто приходил домой поздно. Это была её месть. Она создала коалицию против него. Толя начал чувствовать, что он снова живёт прошлой жизнью, но, когда попробовал поговорить с Олей о своих чувствах, не встретил понимания с ее стороноы. Вместо того, чтобы попытаться понять его, она вдруг стала защищаться.

Оля тоже понимала, что они отдаляются, причём она чувствовала, что именно это может разрушить в конце концов их отношения. Из-за этого ей приходилось вести себя прямо противоположным образом: с одной стороны, она изо всех сил старалась уделять внимание Толе, но в то же время понимала, что тогда он будет чувствовать себя ещё одним ребёнком, и не хотела допустить этого. С другой стороны, она злилась и обвиняла его в ревности к детям и в том, что он отнимает её у детей. Оля чувствовала, что она разрывается, и что не может удовлетворить желания и детей, и Толи. В результате и к ней стали приходить мысли, что прошлое возвращается в ее жизнь. Бывший супруг тоже бывало говорил, что она не уделяет ему должного внимания.

В жизни каждой пары, например, через пару месяцев после начала близких отношений, возникают серьёзные проблемы, с которыми эта пара должна справиться. Иначе неизбежно расставание с бурными сценами и выяснением отношений. Сильные чувства, такие как злость, раздражение или страх потери, только усиливают проблемы. В итоге два в общем-то любящих друг друга человека позволяют чувствам управлять их судьбой.

А происходит это потому, что мы закрываемся в себе, прячемся за стенами, которые были построены давным-давно, и за пределы которых мы разрешили себе выйти лишь на короткое время. Разумеется, это легче, чем быть открытыми и делиться своими сокровенными мыслями чувствами, потому что в этом случае существует опасность не встретить ожидаемого понимания и снова пережить прошлые обиды и разочарования.

Давайте посмотрим, как происходит разговор между Толей и Олей. Оба уже закрылись, спрятались каждый за своим забором. Обратите особое внимание на подтекст каждой реплики:

Оля: «Что случилось, Толя? У тебя весь вечер было плохое настроение?»
(Это обычное поведение женщины, она хорошо знает, в чём причина, но боится коснуться её.)

Толя: «Да нет, нормальное у меня было настроение».
(Толя уклоняется от ответа, он предпочитает скрывать свою злость и недовольство.)

Оля: «Может быть, ты все-таки скажешь, в чем дело? Ты был грустным весь вечер!»
(Оля атакует, и Толя, как и все мужчины в этом случае, особенно если он рассержен, зол или чем-то недоволен, делает ответный удар.)

Толя: «Откуда тебе знать? Ты ведь все это время провела с Верой?»
(Толя действительно атакует её, но при этом даёт ей понять причину своего поведения)

Оля: «Все время? Я была с ней максимум час! Но я видела, что ты не в духе».
(Оля защищается, но и пытается в то же время показать, что несмотря ни на что он находился в поле её внимания)

Толя: «Неужели? Не думаю, что это так».
(Здесь Толя закрылся. Он предпочитает не видеть, что Оля обращала на него внимание)

Оля: «Я не знаю, что ты хочешь от меня, но ты знаешь, что я должна помочь ей в математике».
(Здесь Оля показывает себя как настоящая женщина, она уже защищается из бункера)

Толя: «Да, я знаю, что должна помочь, всё в порядке».
(Толя лезет в свой бункер и сворачивает разговор)

Оба закрыты и защищаются, вместо того, чтобы поговорить откровенно и выяснить, что же волнует другого на самом деле. Откровенный разговор возможно и не решил бы проблемы, но как ни странно в данном случае это совершенно не важно.

Есть много проблем, у которых нет решения. В откровенном разговоре Оля рассказала бы о своих безуспешных попытках уделить внимание и детям, и Толе одновременно, она бы рассказала о своём страхе потерять его и те отношения, которые есть между ними.

Толя, со своей стороны, рассказал бы о его желании быть с ней, о понимании того, что она должна уделять внимание и детям тоже, он рассказал бы ей о своем страхе снова пережить прежнюю жизнь с бывшей женой.

Никто из них не ожидает, что найдётся выход, потому что его просто нет, но у обоих освободится место для общих чувств, даже если в большинстве случаев речь идёт о чувстве страха, разочарования или злости.

Когда люди рассказывают друг другу о своих страхах, а они чаще всего и являются основной причиной разлада в отношениях, партнер стремится помочь преодолеть эти страхи, развеять пустые сомнения. Злость же только закрывает сердца. Открытые и искренние люди знают, что хотя для многих проблем нет решения, но их тяжесть существенно уменьшается, когда супруг готов выслушать и понять Вас.

В случае Толи и Оли проблема заключалась в том, что Толя не успел ещё построить отношения с детьми Оли, они для него ещё не стали своими. Но система отношений с ними все равно будет выстроена позже. И этому не должно мешать недовольство мамы Толей. Ведь дети подсознательно копируют реакции родителей, а с недовольными тобой людьми шанс построить нормальные отношения - очень и очень маленький.

Тем не менее, Толя и Оля сумели поговорить искренне, открыв свои сердца, мысли, и души, и оба поняли, когда они провели этот разговор - разговор открытых сердец - что хотя ничего не изменилось, всё изменилось кардинально. Изменилось их отношение к этому союзу, возросло чувство доверия, и проблема, хотя и осталась, просто перестала быть проблемой, во всяком случае, перестала быть такой опасной. Потому что когда люди говорят от всего сердца, даже о негативных чувствах и эмоциях, например, таких как страх, связь между ними только усиливается.

А ведь это и есть цель.

Материалы исследований
израильских психологов
обработаны